投訴祛濕

A. 想祛濕健脾補氣，我把薏米，紅豆，黑米，黑豆，淮山，紅棗，枸杞，茯苓，茨實，蓮子，燕麥，麥芽，糙米，

指導意見：
你好，這個期間除了需要注意採取上述的飲食進行調理，在就是採取使用健脾丸葯物來治療即可

B. 想健脾祛濕，補充氣血，女性吃花生時應該放點什麼

其實現在女性的壓力也是比較大的，除了要照顧家庭之外還要兼顧工作，而且在日常生活中也時常會面臨一些亞健康的表現，像是氣血不足濕氣較重的問題，而這對於自己的身心健康也有著較大的影響，但好在女性朋友們相對來說，對於自己身體的管理和重視比較的多一些合理科學的調解方式，也有助於自己的身心健康

說到花生與紅豆的搭配，大家最先想到的應該就是花生紅豆粥，這也是最為常見的一種，在做的時候建議大家提前將紅豆浸泡，這樣的話會使其變得更加軟爛，不僅養生效果好，口感也是非常的美味

C. 補脾益腸丸能去濕嗎

能。中醫講脾喜燥惡濕，濕會困脾，同樣因為脾氣主升，脾氣虛，脾運化水飲功能下降，水濕就會停聚。所以健脾可以利水，祛濕。

D. 男人無論在什麼天氣，都喝祛濕湯好嗎尤其是夏天，天天喝健脾祛濕湯，對腎功能好不好在房事方便有無影

問題分析：
祛濕湯來適用於身體有濕的病自症，多表現為身體困重，胸脘痞悶，頭昏頭蒙，神疲乏力，甚至惡心欲嘔等有濕氣阻滯的情況。

意見建議：
如果身體有這些情況可以服用祛濕湯治療，一般沒有補腎功效。目前來看可能身體有腎虛。

E. 解酒令效果好嗎

既喝酒就要會解酒，否則不僅醉醺醺有失禮儀，接踵而至的頭痛、頭暈、反胃、發熱……也不會讓你好受。「有備而喝」才是上策，以下9種解酒食品正是坊間最新研究心得，幫你專門應對各種酒後不適。
☆蜂蜜水——>酒後頭痛醫學教育網
喝點蜂蜜水能有效減輕酒後頭痛症狀。美國國家頭痛研究基金會的研究人員指出，這是因為蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛症狀，尤其是紅酒引起的頭痛 資料來源 :醫學教 育網 。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，並且第二天起床後也不頭痛。
☆西紅柿汁——>酒後頭暈
西紅柿汁也是富含特殊果糖，能幫助促進酒精分解吸收的有效飲品，一次飲用300ml以上，能使酒後頭暈感逐漸消失。實驗證實，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助於穩定情緒。醫學教育網
☆新鮮葡萄——>酒後反胃、惡心
新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質，降低體內乙醇濃度，達到解酒目的。同時，其酸酸的口味也能有效緩解酒後反胃、惡心的症狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預防醉酒。資料來源 :醫學教 育網
☆西瓜汁——>酒後全身發熱
西瓜汁是天生的白虎湯（中醫經典名方），一方面能加速酒精從尿液排出，避免其被機體吸收而引起全身發熱；另一方面，西瓜汁本身也具有清熱去火功效，能幫助全身降溫。飲用時加入少量食鹽，還有助於穩定情緒。
☆柚子——>酒後口氣
李時珍在《本草綱目》中早就記載了柚子能夠解酒。實驗發現，將柚肉切丁，沾白糖吃更是對消除酒後口腔中的酒氣和臭氣有奇效。
☆芹菜汁——>酒後胃腸不適、顏面發紅
酒後胃腸不適時，喝些芹菜汁能明顯緩解，這是因為芹菜中含有豐富的分解酒精所需的B族維生素。如果胃腸功能較弱，則最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預防。此外，喝芹菜汁還能有效消除酒後顏面發紅症狀。
☆酸奶——>酒後煩躁
蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收。由於酸奶中鈣含量豐富，因此對緩解酒後煩躁症狀尤其有效。
☆香蕉——>酒後心悸、胸悶
飲酒後感到心悸、胸悶時，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖濃度，使酒精在血液中的濃度降低，達到解酒目的，同時減輕心悸症狀、消除胸口郁悶。
☆橄欖——>酒後厭食
橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食慾的「良葯」，能有效改善酒後厭食症狀。既可直接食用，也可加冰糖燉服。
都以為茶能解酒，卻不知就這樣被「貽誤」多年——
PS:酒後忌飲茶
李時珍在《本草綱目》中記載：酒後飲茶傷腎，腰腿墜重，膀胱冷痛，兼患痰飲水腫。現代醫學研究也指出，茶水會刺激胃酸分泌，使酒精更容易損傷到胃黏膜；同時，茶水中的茶鹼和酒精一樣會導致心跳加速，更加重了心臟負擔。

F. 三伏天吃什麼去濕

三伏天是一年中最熱的一個時期：

「三伏天」是按照我國古代的「干支紀日法」確定的。每年夏至以後第三個庚日(指干支紀日中帶有「庚」字的日子)為初伏，第四個庚日為中伏，立秋後第一個庚日為末伏，合起來稱為三伏。俗話說「熱在三伏」

三伏飲食――多酸多甘
以夏季應適當地多吃一些性酸的食物。如：菠蘿、西瓜等。

三伏飲食――補氣去火

炎炎夏日不僅帶給我們身體上的不適，還容易導致越來越多的人火氣上升，表現出情緒煩躁、焦慮易激動、失眠等，這些症狀在醫學上稱為「夏季情感障礙」。
因此，「去火」也是夏日食補的必備功課
夏日祛火的食物，上佳選擇：苦瓜、西紅柿等性涼、清暑的蔬果，同時，牛奶性微寒，可以補水滋陰解熱毒，也是「去火」良品。狗肉、鴨肉更是夏季大補之良方。

三伏飲食――新鮮干凈

中醫認為，胃為後天之本。夏季人們常感食慾減退，脾胃功能較為遲鈍，此時不妨吃些新鮮蔬果。新鮮蔬果營養素的構成，一般是纖維素和糖分的含量各半，不僅可以有效地補充人體必須的能量和水分其清爽的特質也會讓人久食而不厭。

胡蘿卜、檸檬、莧菜是其中首選;時令的野菜蔬果，多食更是大有好處。但要注意不要貪食生、冷或不潔的食物，以免染上痢疾、腹瀉等。

三伏飲食――補水養生

中醫理論講究「陰陽五行」、「天人一體」，冬為陰，夏為陽，夏季為陽盛陰衰之季，也正是人體陽氣旺發之時，人體陽氣，在夏季有欲升欲旺的趨勢，體內凝寒之氣處於易解的狀態。三伏天，人稍勞作或運動，就大量出汗，接著產生強烈的口渴感。因此，補水養生便成為三伏天的重中之重

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G. 發燒出汗對去濕驅寒有幫助嗎

人們的身體上分布著很多汗腺，在環境因素、身體素質、運動等等刺激下，可導致人們體溫上升，從而出現出汗症狀。所以出汗是很常見的一種人體自然反應，每天保證一定的汗液分泌對人體健康有很多的好處。

H. 芡實和薏米哪個祛濕好

我有祛濕的

I. 哪些食物帶濕 哪些食物去濕

體內濕氣重，不可以吃糯米、各種糖果甜食糕點、肥肉,反正肉食少吃。油膩的食物少吃，下面給你介紹幾種去濕氣的方法和注意事項：

第1：運動，體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，必然就會導致濕氣攻入脾臟，運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。

第2：飲食清淡適量，腸胃系統關繫到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。

第3：避環境的濕氣，很大一部分和環境有關。經常在潮濕、陰冷的環境中，就容易導致濕氣入侵體內。注意方面：1.不要直接睡地板。地板濕氣重，容易入侵體內，造成四肢酸痛。2.潮濕下雨天減少外出。3.不要穿潮濕未乾的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡後要充分擦乾身體，吹乾頭發。4.房間內的濕氣如果很重，建議多開窗透氣。如果外界濕氣也很重，還可以打開風扇、空調，藉助這些電器保持空氣的對流。

第4：薏米煮粥，淮山煲湯。薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效；紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟後食用，可以利尿、除濕，甚至還可以起到美容的效用。此外，還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等，放到煲湯材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除濕，對水腫的人尤其有效。值得注意的是，這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。

第5：妙用蔥、姜、蒜，他們不僅是家裡常用的調味料，還具有不可替代的葯用價值。例如我們可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解，這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。

J. 冬天 濕熱怎麼辦

相信很多濕熱體質的人都會有類似困惑，總感覺身體很沉重，尤其是冬季想吃點東西大補一番，但總感覺人乏力、沒精神。中醫認為，脾胃是運化食物的，包括飯食和飲水，都要經過脾胃的收納，消化，吸收，才能把人體需要的精微物質輸送到全身，通常將這種功能歸結為一升(脾升)一降(胃降)，升的是營養物質，降得是吸收後的糟粕，需要排出體外的。

目前生活條件好了，過食肥甘厚味已成為習慣，喝酒也是男士常常推卸不掉的應酬，這樣久之，會造成飲食的壅滯，肥甘厚味飲食屬性濕熱，如酒是最助濕熱的東西，由於脾惡濕，胃惡熱，濕熱是最容易傷脾胃的，脾胃一傷，濕熱就會停留於體內，形成濕熱內蘊的全身表現，這就形成了濕熱體質。

對於已經形成濕熱體質的人，應如何調理呢？首先從心態上，應舒緩情志，正確對待喜、憂、苦與樂，保持好的心情。不要長期熬夜，過度勞累，保持二便通暢，注意個人衛生，防止皮膚疾病，戒煙酒，煙毒傷肺生濁，酒為熟谷汁液，性熱生濕，可釀成濕熱。飲食選用清熱利濕食物，如薏苡仁、蓮子、茯苓、紅小豆、蠶豆、綠豆、鯽魚、鴨肉、冬瓜、絲瓜、黃瓜、苦瓜、白菜、芹菜、捲心菜、空心菜、蓮藕等。此型易患瘡癤、痤瘡、黃疸、熱淋、衄血、帶下等病證，治療應分消濕濁，清泄伏火。方法有宣化濕熱，清熱利濕等。同時戒煙酒，少食辛辣香燥食物，可食綠豆，冬瓜湯，蔬菜等，保持大便通暢。

喝茶能改變濕熱體質嗎？答案是有的，如果每天堅持茶飲，可有效地防止和祛除你體內的濕熱，下面介紹幾個常用的茶飲方：

1、利濕清熱茶：配方：苦丁茶2克，梔子花2克，紅巧梅3克。功效：清熱利濕、瀉火清心，適用於心煩急躁的人。

2、祛濕調脾茶：配方：荷葉5克，佛手花3克，白扁豆花5克，上三味葯，放在熱水瓶中，蓋燜約15分鍾，當茶飲用。具有祛濕化濁，調理脾胃升降的作用。

3、解酒祛濕茶：配方：葛花5克， 扁豆花3克， 綠豆衣3克，以開水沖泡當茶飲用，具有解酒毒，護脾胃的功能。