投诉祛湿

A. 想祛湿健脾补气，我把薏米，红豆，黑米，黑豆，淮山，红枣，枸杞，茯苓，茨实，莲子，燕麦，麦芽，糙米，

指导意见：
你好，这个期间除了需要注意采取上述的饮食进行调理，在就是采取使用健脾丸药物来治疗即可

B. 想健脾祛湿，补充气血，女性吃花生时应该放点什么

其实现在女性的压力也是比较大的，除了要照顾家庭之外还要兼顾工作，而且在日常生活中也时常会面临一些亚健康的表现，像是气血不足湿气较重的问题，而这对于自己的身心健康也有着较大的影响，但好在女性朋友们相对来说，对于自己身体的管理和重视比较的多一些合理科学的调解方式，也有助于自己的身心健康

说到花生与红豆的搭配，大家最先想到的应该就是花生红豆粥，这也是最为常见的一种，在做的时候建议大家提前将红豆浸泡，这样的话会使其变得更加软烂，不仅养生效果好，口感也是非常的美味

C. 补脾益肠丸能去湿吗

能。中医讲脾喜燥恶湿，湿会困脾，同样因为脾气主升，脾气虚，脾运化水饮功能下降，水湿就会停聚。所以健脾可以利水，祛湿。

D. 男人无论在什么天气，都喝祛湿汤好吗尤其是夏天，天天喝健脾祛湿汤，对肾功能好不好在房事方便有无影

问题分析：
祛湿汤来适用于身体有湿的病自症，多表现为身体困重，胸脘痞闷，头昏头蒙，神疲乏力，甚至恶心欲呕等有湿气阻滞的情况。

意见建议：
如果身体有这些情况可以服用祛湿汤治疗，一般没有补肾功效。目前来看可能身体有肾虚。

E. 解酒令效果好吗

既喝酒就要会解酒，否则不仅醉醺醺有失礼仪，接踵而至的头痛、头晕、反胃、发热……也不会让你好受。“有备而喝”才是上策，以下9种解酒食品正是坊间最新研究心得，帮你专门应对各种酒后不适。
☆蜂蜜水——>酒后头痛医学教育网
喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。美国国家头痛研究基金会的研究人员指出，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛 资料来源 :医学教 育网 。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。
☆西红柿汁——>酒后头晕
西红柿汁也是富含特殊果糖，能帮助促进酒精分解吸收的有效饮品，一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。实验证实，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。医学教育网
☆新鲜葡萄——>酒后反胃、恶心
新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。资料来源 :医学教 育网
☆西瓜汁——>酒后全身发热
西瓜汁是天生的白虎汤（中医经典名方），一方面能加速酒精从尿液排出，避免其被机体吸收而引起全身发热；另一方面，西瓜汁本身也具有清热去火功效，能帮助全身降温。饮用时加入少量食盐，还有助于稳定情绪。
☆柚子——>酒后口气
李时珍在《本草纲目》中早就记载了柚子能够解酒。实验发现，将柚肉切丁，沾白糖吃更是对消除酒后口腔中的酒气和臭气有奇效。
☆芹菜汁——>酒后胃肠不适、颜面发红
酒后胃肠不适时，喝些芹菜汁能明显缓解，这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的B族维生素。如果胃肠功能较弱，则最好在饮酒前先喝芹菜汁以做预防。此外，喝芹菜汁还能有效消除酒后颜面发红症状。
☆酸奶——>酒后烦躁
蒙古人多豪饮，酸奶正是他们的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。
☆香蕉——>酒后心悸、胸闷
饮酒后感到心悸、胸闷时，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖浓度，使酒精在血液中的浓度降低，达到解酒目的，同时减轻心悸症状、消除胸口郁闷。
☆橄榄——>酒后厌食
橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，能有效改善酒后厌食症状。既可直接食用，也可加冰糖炖服。
都以为茶能解酒，却不知就这样被“贻误”多年——
PS:酒后忌饮茶
李时珍在《本草纲目》中记载：酒后饮茶伤肾，腰腿坠重，膀胱冷痛，兼患痰饮水肿。现代医学研究也指出，茶水会刺激胃酸分泌，使酒精更容易损伤到胃黏膜；同时，茶水中的茶碱和酒精一样会导致心跳加速，更加重了心脏负担。

F. 三伏天吃什么去湿

三伏天是一年中最热的一个时期：

“三伏天”是按照我国古代的“干支纪日法”确定的。每年夏至以后第三个庚日(指干支纪日中带有“庚”字的日子)为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏，合起来称为三伏。俗话说“热在三伏”

三伏饮食――多酸多甘
以夏季应适当地多吃一些性酸的食物。如：菠萝、西瓜等。

三伏饮食――补气去火

炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适，还容易导致越来越多的人火气上升，表现出情绪烦躁、焦虑易激动、失眠等，这些症状在医学上称为“夏季情感障碍”。
因此，“去火”也是夏日食补的必备功课
夏日祛火的食物，上佳选择：苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果，同时，牛奶性微寒，可以补水滋阴解热毒，也是“去火”良品。狗肉、鸭肉更是夏季大补之良方。

三伏饮食――新鲜干净

中医认为，胃为后天之本。夏季人们常感食欲减退，脾胃功能较为迟钝，此时不妨吃些新鲜蔬果。新鲜蔬果营养素的构成，一般是纤维素和糖分的含量各半，不仅可以有效地补充人体必须的能量和水分其清爽的特质也会让人久食而不厌。

胡萝卜、柠檬、苋菜是其中首选;时令的野菜蔬果，多食更是大有好处。但要注意不要贪食生、冷或不洁的食物，以免染上痢疾、腹泻等。

三伏饮食――补水养生

中医理论讲究“阴阳五行”、“天人一体”，冬为阴，夏为阳，夏季为阳盛阴衰之季，也正是人体阳气旺发之时，人体阳气，在夏季有欲升欲旺的趋势，体内凝寒之气处于易解的状态。三伏天，人稍劳作或运动，就大量出汗，接着产生强烈的口渴感。因此，补水养生便成为三伏天的重中之重

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G. 发烧出汗对去湿驱寒有帮助吗

人们的身体上分布着很多汗腺，在环境因素、身体素质、运动等等刺激下，可导致人们体温上升，从而出现出汗症状。所以出汗是很常见的一种人体自然反应，每天保证一定的汗液分泌对人体健康有很多的好处。

H. 芡实和薏米哪个祛湿好

我有祛湿的

I. 哪些食物带湿 哪些食物去湿

体内湿气重，不可以吃糯米、各种糖果甜食糕点、肥肉,反正肉食少吃。油腻的食物少吃，下面给你介绍几种去湿气的方法和注意事项：

第1：运动，体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，必然就会导致湿气攻入脾脏，运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。

第2：饮食清淡适量，肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。

第3：避环境的湿气，很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。注意方面：1.不要直接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛。2.潮湿下雨天减少外出。3.不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。4.房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。

第4：薏米煮粥，淮山煲汤。薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；红豆性平，味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，甚至还可以起到美容的效用。此外，还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等，放到煲汤材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除湿，对水肿的人尤其有效。值得注意的是，这两种方法都有利尿的作用，不适宜尿多的人食用。

第5：妙用葱、姜、蒜，他们不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。

J. 冬天 湿热怎么办

相信很多湿热体质的人都会有类似困惑，总感觉身体很沉重，尤其是冬季想吃点东西大补一番，但总感觉人乏力、没精神。中医认为，脾胃是运化食物的，包括饭食和饮水，都要经过脾胃的收纳，消化，吸收，才能把人体需要的精微物质输送到全身，通常将这种功能归结为一升(脾升)一降(胃降)，升的是营养物质，降得是吸收后的糟粕，需要排出体外的。

目前生活条件好了，过食肥甘厚味已成为习惯，喝酒也是男士常常推卸不掉的应酬，这样久之，会造成饮食的壅滞，肥甘厚味饮食属性湿热，如酒是最助湿热的东西，由于脾恶湿，胃恶热，湿热是最容易伤脾胃的，脾胃一伤，湿热就会停留于体内，形成湿热内蕴的全身表现，这就形成了湿热体质。

对于已经形成湿热体质的人，应如何调理呢？首先从心态上，应舒缓情志，正确对待喜、忧、苦与乐，保持好的心情。不要长期熬夜，过度劳累，保持二便通畅，注意个人卫生，防止皮肤疾病，戒烟酒，烟毒伤肺生浊，酒为熟谷汁液，性热生湿，可酿成湿热。饮食选用清热利湿食物，如薏苡仁、莲子、茯苓、红小豆、蚕豆、绿豆、鲫鱼、鸭肉、冬瓜、丝瓜、黄瓜、苦瓜、白菜、芹菜、卷心菜、空心菜、莲藕等。此型易患疮疖、痤疮、黄疸、热淋、衄血、带下等病证，治疗应分消湿浊，清泄伏火。方法有宣化湿热，清热利湿等。同时戒烟酒，少食辛辣香燥食物，可食绿豆，冬瓜汤，蔬菜等，保持大便通畅。

喝茶能改变湿热体质吗？答案是有的，如果每天坚持茶饮，可有效地防止和祛除你体内的湿热，下面介绍几个常用的茶饮方：

1、利湿清热茶：配方：苦丁茶2克，栀子花2克，红巧梅3克。功效：清热利湿、泻火清心，适用于心烦急躁的人。

2、祛湿调脾茶：配方：荷叶5克，佛手花3克，白扁豆花5克，上三味药，放在热水瓶中，盖焖约15分钟，当茶饮用。具有祛湿化浊，调理脾胃升降的作用。

3、解酒祛湿茶：配方：葛花5克， 扁豆花3克， 绿豆衣3克，以开水冲泡当茶饮用，具有解酒毒，护脾胃的功能。