① 求一篇成長的腳印作文600字
生命中深深的印記
大地是稿紙，腳印是詩行。人人都在用自己的腳印，譜寫著自己人生的史詩。回首自己人生的道路，每一個不可磨滅的腳印都記錄著我的風風雨雨，每一個不能忘卻的足跡都銘刻著我的深深記憶。幸福與微笑是我輕快的腳印；憂愁與痛苦是我凌亂的腳印；仇恨與悲憤是我沉重的腳印。正是因為有了這一串串不同的腳印，我的人生之路才值得細細回味，我的人生之路才能被永遠的銘記。
成吉思汗因為征服歐亞、橫跨半球而留下了「一代天驕」的腳印； 秦始皇因為統一中原，鑄成長城而留下「華夏第一君」的腳印；唐太宗因為虛心納諫、勤於政務而留下了「貞觀之治」的腳印……
因為有了人生的腳印，我們能體會到前人的偉大和今人的奮發；因為有了人生的腳印，我們能感受到從前的酸甜苦辣和現在的苦盡甘來；因為有了人生的腳印，我們能聯想到往昔的崢嶸歲月和如今的幸福生活。
居里夫人因為獻身科學、鞠躬盡瘁而留下了「鐳」的腳印；牛頓因為處處留心、敢於想像而留下了「蘋果落地」的腳印；愛迪生因為不畏挫折，不懼失敗而留下了「電燈」的腳印……
其實對於我們來說，成長之路上也布滿了腳印。我們不求每一個腳印寫下的都是幸福與微笑，但求無愧於我們的每一個腳印。
我們在博愛的道路上，何不像雷鋒，留下奉獻的腳印？在奮斗的道路上，何不像高爾基，留下拼搏的腳印？在愛國的道路上，何不像錢學森，留下堅實的腳印？
人生是漫長的，崎嶇的，也是唯一的。留下生命的腳印，我們才會打開記憶的閘門，回想起當年的我們。拾起我們光輝的腳印，生命才不會遺憾；拾起我們奉獻的腳印，人生才可以完美；拾起我們生命的腳印，人生的價值才能真正實現，人生的渴望才能得到真正的滿足。讓我們在心中留下深深的腳印，走出輝煌的一生。
② 20歲以後怎麼才能繼續長高啊 。。。
25周歲內都可以增高 朋友，除了吃好外，要多多的參加體育鍛煉才能快速升高。不管男女一般到歲才停止生長。 體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液循環，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。 1. 懸垂擺動 利用單杠或門框，高度以身體懸垂在杠上，腳趾剛能離開地面為宜。兩手握杠，間距稍大於肩寬，兩腳並攏，隨即身體前後擺動，幅度不要過大，時間不宜過久。練習最好安排在每天早晨，身體盡量鬆弛下垂，保持20秒鍾，男青年應做10～15次，女青年應做2～6次。 2. 跳起摸高 跳起時用雙手去摸預先設置的物體，可以是路邊樹枝、籃球筐或天花板。雙腳跳躍，做30次。休息片刻，左右腳分別單腳跳躍，方法同上。 3. 球類活動 打籃球時積極爭搶籃板球，跳起斷球；打排球時盡量跳起，多做扣殺和攔網動作；在足球運動中多練跳起前額擊球動作。 4. 跳躍性練習 可做行進間的單足跳、蛙跳、三級跳、多級跳和原地縱跳等。 助你挺拔的長高體操 熱身運動：活動四肢各關節，脊背保持平直，上體前傾，雙臂伸直用力向後上方揮動。 走：大幅度擺臂，有力地向前走。 跑：小步跑，同時雙拳放在肩上，雙臂屈肘面前旋轉；快速跑跳25－50米，重復4—6次，每次之後稍休息。 抻拉：雙臂上舉，然後向各個方向抻拉，同時踮起腳後跟，重復6－8次，中間稍休息。 單杠練習：懸垂（20秒、1分鍾），同時身體向右、左轉動，雙腳並攏；身體向前、後擺盪；順時針或逆時針方向擺盪。 跳躍式引體向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住單杠，並利用跳躍的慣性做引體向上（單杠的高度和雙手的握距因人而異）。每次至少重復6－－8次。 跳躍：向上跳，逐漸增高，或達到一既定高度；從稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60個不同姿勢的跳躍，雙腳用力蹬地。可選擇練習，但一開始就要按規定數量做，逐漸加大運動量。 每節操做完後應稍事休息一下，使呼吸平穩，四肢放鬆。整套操做完後，平躺在地板上，綳緊背部和臀部肌肉，微微挺腰。 每周不少於三次練習，每次35—45分鍾。堅持下去必有收獲。 日常鍛煉身體增高法 如今市場上用於增高的葯物和器械不少，且價格昂貴，但效果卻不見得那麼好。其實增高的最好辦法還是加強鍛煉，下面介紹幾種有功增高的鍛煉方法，青少年朋友們不妨一試。 懸垂法： 雙手緊握單杠，使身體懸空下垂，下垂時以腳尖能輕輕接觸地面為佳，然後做引體向上動作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。練習的要領是：引體向上時呼氣，慢慢下降時吸氣。練習做完後，要走動走動，使肌肉放鬆。待手部放鬆後再用力緊握拳頭，將手放於胸前，隨後松開手指，接著聞眼、張口、舒展眉頭，放鬆面部肌肉，然後再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放鬆。總之，要學會最大限度地用力和最大程度地放鬆。 在練習懸垂法一段時間後，可以在此基礎上進行展垂增量，方法是先懸垂20秒鍾，然後雙腿各繫上5千克的沙袋，再懸垂20秒鍾；這之後，用皮帶固定在單杠上，懸垂15秒鍾，之後穿上10千克重的鐵砂背心，再懸垂15秒鍾。不過，時間和重量不是絕對的，可因人而異。 跳躍法： 雙腳跳躍用手摸樹枝、籃球架、天花板等。10次為一組，每次向上跳躍5——7秒鍾，每組間隔4——5分鍾。要盡量使身體處於最大程度的伸展狀態。另外，要經常參加籃球、排球和游泳運動。搶籃球和扣球時一定要奮力跳躍，積極爭奪每個高點球。因為跳躍是主要訓練內容，故每天要全力跳躍200次左右。 牽引法： 站在20——30米高的土丘上，放鬆加速向下跑，然後俯在地板上，由兩個夥伴幫助，一個夥伴握練習者的雙手腕部，另一個握練刁者的小腿下部，兩人同時向相反方向用力，牽引軀干2——3次，每次12——15分鍾，重復6——10次。 這一系列的運動有助矯正短腿、脊柱彎曲、扁平足和「O」型腿等形體缺陷，促使骨骼增長，並調節神經和內分泌功能以及各種生理機能，使之達到最佳狀態，從而達到增高的目的。最重要的是，一定要認真和堅持。 以上僅供參考,不承擔任何法律責任 《紹興冬冬》答題專用 ，請誤復制。珍惜別人的勞動成果！