⑴ 洪氏太極拳要求：1.松肩沉肘2.沉肩墜肘
松肩沉肘是說在盤架子或推手時肩和肘不要上浮，要自然放鬆，這樣有利於內氣下沉，底盤穩健，否則氣則上浮。松肩沉肘=沉肩墜肘，它們的意思相同，呵呵。這是我的一點練拳心得，但願對你有幫助。
⑵ 洪式太極拳
洪式太極拳
創始人洪均生先生，河南禹縣人，1907 年出生於書香世家，自幼穎悟過人。幼年時隨其父寓居京城，因體弱於1930年拜陳式太極拳第十七代宗師陳發科為師，學習陳式太極拳，言傳身教得之於師，潛揣默識求諸於己；十五年不輟所學，深得陳發科真傳。後困於家計，於1944年離京，輾轉赴濟南投親謀生。1956年再度赴京，拜晤其師陳發科，以求拳法之精與拳理之密，更得陳發科晚年之技擊精粹。徵得陳發科同意，遂將師授之技法融於套路之中（此套路後稱為陳式太極拳實用拳）， 為後來學者開辟了一條掌握陳式技擊奧妙的捷徑。
「洪氏太極拳」 這一名稱早在洪均生傳授實用拳法前後的研習者中流傳，但未正式確定，近年來，已習慣把這套拳法稱為「洪氏太極拳」 ，以區別陳式太極拳老架。因此，洪氏太極拳第三代傳人李駐軍在1998年第三期《武魂》雜志上發表的文章中正式使用了這一名稱。該拳繼承了陳式太極拳原理，本著「怎樣用就怎樣練」 的原則，根據實戰作用改變了套路動作及練法，同時吸收了其他拳種的招法，洪老師著書《陳式太極拳實用拳法》 。
拳法風格：精巧輕靈，宛轉含蓄， 縝密纏綿，自然雍容，外示處女之秀，內含金剛之堅，不著意於大開大合， 奔騰雄壯。
拳法特點：攻於細密。以上內容根據「洪氏太極拳」網站中部分文章內容整理而出。
⑶ 洪式太極拳的傳人
沒有聽說過當地有洪式太極拳的.......
你可以看以下簡介.......是否對你有幫助.......
洪式太極拳
創始人洪均生先生，河南禹縣人，1907 年出生於書香世家，自幼穎悟過人。幼年時隨其父寓居京城，因體弱於1930年拜陳式太極拳第十七代宗師陳發科為師，學習陳式太極拳，言傳身教得之於師，潛揣默識求諸於己；十五年不輟所學，深得陳發科真傳。後困於家計，於1944年離京，輾轉赴濟南投親謀生。1956年再度赴京，拜晤其師陳發科，以求拳法之精與拳理之密，更得陳發科晚年之技擊精粹。徵得陳發科同意，遂將師授之技法融於套路之中（此套路後稱為陳式太極拳實用拳）， 為後來學者開辟了一條掌握陳式技擊奧妙的捷徑。
「洪氏太極拳」 這一名稱早在洪均生傳授實用拳法前後的研習者中流傳，但未正式確定，近年來，已習慣把這套拳法稱為「洪氏太極拳」 ，以區別陳式太極拳老架。因此，洪氏太極拳第三代傳人李駐軍在1998年第三期《武魂》雜志上發表的文章中正式使用了這一名稱。該拳繼承了陳式太極拳原理，本著「怎樣用就怎樣練」 的原則，根據實戰作用改變了套路動作及練法，同時吸收了其他拳種的招法，洪老師著書《陳式太極拳實用拳法》 。
拳法風格：精巧輕靈，宛轉含蓄， 縝密纏綿，自然雍容，外示處女之秀，內含金剛之堅，不著意於大開大合， 奔騰雄壯。
拳法特點：攻於細密。以上內容根據「洪氏太極拳」網站中部分文章內容整理而出。
參考資料：http://ke..com/view/492097.htm?ss=
⑷ 洪氏太極拳廣州教學
「洪式太極拳」 這一名稱早在洪均生傳授實用拳法前後的研習者中流傳，但未正式確定，近年來，已習慣把這套拳法稱為「洪式太極拳」 ，以區別陳式太極拳老架。因此，1998年第三期《武魂》雜志上發表的一篇文章中正式使用了這一名稱。該拳繼承了陳式太極拳原理，本著「怎樣用就怎樣練」 的原則，根據實戰作用改變了套路動作及練法，同時吸收了其他拳種的招法，洪老師著書《陳式太極拳實用拳法》 。