mft格鬥健身認證證書_MFT格鬥健身所有動作名稱以及組合

Ⅰ MFT格鬥健身所有動作名稱，以及組合

MFT英文全稱為Martial Fitness Training，中文是「格鬥健身訓練課程」、組合為格鬥健身術。

MFT（Martial Fitness Training）的全稱為「格鬥健身訓練課程」，是一種以使用格鬥訓練為方法來達到健身效果的訓練。「MFT課程的訓練效果非常好，可以對體能、心肺功能、柔韌性、力量、爆發力、耐力等綜合實力等有很大程度的提高。
MFT和泰拳最大的不同在於，泰拳是一種格鬥術，而MFT是一種健身訓練手段，只是借用了泰拳的一些形式，讓訓練者在更為安全的環境下達到有效的鍛煉目的。整個MFT分為六大流程，分別是准備、空擊（對著鏡子或牆壁練習拳擊動作）、打靶、充滿互動性的實戰、最高潮的格鬥體能訓練以及最後的伸展動作。

拓展資料：

「MFT課程的訓練效果非常好，可以對體能、心肺功能、柔韌性、力量、爆發力、耐力有很大程度的提高。加上近乎真實格鬥比賽或訓練的感覺，而一直風靡國際，受到很多愛好健身的人及青少年的喜愛。」
MFT和泰拳最大的不同在於，泰拳是一種格鬥術，而MFT是一種健身訓練手段，只是借用了泰拳的一些形式，讓訓練者在更為安全的環境下達到有效的鍛煉目的。整個MFT分為六大流程，分別是准備、空擊（對著鏡子或牆壁練習拳擊動作）、打靶、充滿互動性的實戰、最高潮的格鬥體能訓練以及最後的伸展。

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