游泳證書怎麼考

『壹』 游泳證如何考

1、到本市指定培訓機構參加職業技能培訓並合格；

2、培訓後1-2周內進行職業鑒定考試（鑒定結果一般在考試後1個月左右公布在市體育局網站職鑒專欄）；

3、考核合格，到職鑒站領取國家職業資格證書。

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游泳的作用

1、改善心血管系統

游泳對心血管系統的改善有相當重要的作用。冷水的刺激通過熱量調節作用與新陳代謝能促進血液循環；此外游泳時水的壓力和阻力還對心臟和血液的循環起到特殊的作用，整個血液循環系統卻能得到改善，靜止狀態下舒張壓有所上升，收縮壓有所下降。

2、提高肺活量

呼吸主要靠肺，肺功能的強弱由呼吸肌功能的強弱來決定，運動是改善和提高肺活量的有效手段之一。游泳促使人呼吸肌發達，胸圍增大，肺活量增加，而且吸氣時肺泡開放更多，換氣順暢，對健康極為有利。

3、提高呼吸系統的機能

經常游泳，可以增大呼吸肌的力量，提高呼吸系統的機能。最明顯的一個例子是肺活量的值。游泳運動員的肺活量可以達到4000到6000毫升，甚至7000毫升，而一般人只有3000到4000毫升。

4、改善肌肉系統的能力

游泳是一項全身參與的運動，可以比其它運動動員更多的肌肉群參與代謝供能。雖然游泳不能塑造粗壯的、隆起的肌肉，但能夠提高許多肌肉的力量和協調性，特別是軀干、肩帶和上肢的肌肉。因為在水中游泳需要克服較大的阻力，游泳又是周期性的運動，長期鍛煉能夠使肌肉的力量、速度、耐力和關節的靈活性都得到提高。

游泳還有一個很大的好處，即柔韌性的改善。這使得人們由於年齡限制而不能從事其它體育活動時，仍然能夠繼續游泳。由於游泳時身體活動的范圍較大，定期進行游泳活動的人都會變得更加靈活和柔軟。而且，正確的游泳技術要求肌肉在收縮用力前先伸長，這種運動方式有利於不斷地提高柔韌性和力量。

5、改善體溫調節的機制

由於水的溫度一般低於氣溫，水的導熱能力又比空氣強數十倍，因此人在水中失散的熱量遠遠快於在空氣中。經常游泳能改善體溫調節能力，從而更能夠承受外界溫度的變化。特別是冬泳，對這方面的改善作用尤其明顯。

6、加強皮膚血液循環

在游泳過程中，由於水溫的刺激，機體為了保證足夠的溫度。皮膚血管參與了重要的調節作用，冷水的刺激能使皮膚血管收縮，以防熱量擴散到體外。同時身體又加緊產生熱量，使皮膚血管擴張，改善對皮膚血管的供血，這樣長期的堅持鍛煉能使皮膚的血液循環得到加強。

另外，水是十分柔軟的液體，而由於水波浪的作用，不斷對人體表皮進行摩擦，從而使皮膚得到更好的放鬆和休息，所以經常參加游泳鍛煉的人，都有一身光滑潔白、柔軟的皮膚。

人在游泳時，水對肌膚、汗腺、脂肪腺的沖刷，起到了很好的按摩作用，促進了血液循環，使皮膚光滑有彈性。此外，在水中運動時，大大減少了汗液中鹽分對皮膚的刺激。

7、增強抵抗力

游泳池的水溫常為26度到28度，在水中浸泡散熱快，耗能大。為盡快補充身體散發的熱量，以供冷熱平衡的需要，神經系統便快速做出反應，使人體新陳代謝加快，增強人體對外界的適應能力，抵禦寒冷。

經常參加冬泳的人，由於體溫調節功能改善，就不容易傷風感冒，還能提高人體內分泌功能，使腦垂體功能增加，從而提高對疾病的抵抗力和免疫力。

8、減肥

游泳時身體直接浸泡在水中，水不僅阻力大，而且導熱性能也非常好，散熱速度快，因而消耗熱量多。游泳項目在水中進行，肥胖者的體重有相當一部分被水的浮力承受，下肢和腰部會因此輕松許多，關節和骨骼的損傷的危險性大大降低。游泳是保持身材最有效的有氧運動之一。

9、健美形體

人在游泳時，通常會利用水的浮力俯卧或仰卧於水中，全身鬆弛而舒展，使身體得到全面、勻稱、協調的發展，使肌肉線條流暢。在水中運動由於減少了地面運動時地對骨骼的沖擊性，降低了骨骼的老損機率，使骨關節不易變形。

水的阻力可增加人的運動強度，但這種強度，又有別於陸地上的器械訓練，是很柔和的，訓練的強度又很容易控制在有氧域之內，不會長出很生硬的肌肉塊，可以使全身的線條流暢、優美。

10、增強對溫度的適應力

游泳時沒有太多衣物的保護，因而對身體抵禦寒冷有一定作用，特別是冬泳運動。

11、增高

游泳可以使處在發育期中的少年兒童長高。

『貳』 現在游泳也要拿證怎樣去考游泳證

01
想要考取游泳教練證，首先呢，你需要有救生員證，或者你有游泳二級及以上游泳證書，當然擁有游泳二級及以上游泳證書的人比較少，所以就來告訴大家怎麼考取游泳教練的過程吧

02
考取救生員證的第二年才可以考取游泳教練證，報名人員要求身體健康和年齡在18-55周歲之內，報名時須參加游泳技術達標測驗（救生員：25米速度游男子20秒以內、女子22秒以內，20米潛泳；教員：50米蛙泳+50米自由泳或仰泳，男子125秒以內，女子150秒以內）。

03
考試分為分理論和術科考試。理論考試是有關游泳技術、救生知識、動作要領以及遇到突發情況的處理辦法等；術科考試是下水實戰。而且建議大家參加游泳教練的培訓考試要去正規的機構。

04
游泳教員職業資格證書年審注冊工作（具體情況要根據地區規定情況而定），建議有意向從事相關工作的網友們到當地泳協詢問具體事項。

『叄』 怎麼考游泳的救生員證

去當地職業鑒定中心報考，還要去參加本市指定培訓機構舉辦的職業技能培訓並合格，培訓後1-2周內參加職業技能鑒定考試，考核合格，到職鑒站領取國家職業資格證書，最後到救生協會注冊，領取救生員注冊證書。

考試條件如下：

1、遵守國家有關法律法規及職業道德、品行端正、身體健康、熱愛游泳事業，並符合專業基本資格的本市及外埠從業人員。

3、持有效深水證或游泳國家二級以上運動員等級證書;

4、具有游泳現場赴救能力(200米不間歇連續游、潛泳20米、25米速游男子20秒，女子22秒);

5、具備心肺復甦、爬泳、仰泳、蛙泳、側泳、反蛙泳、潛水、踩水等技能。

(3)游泳證書怎麼考擴展閱讀

2009年8月30日公布了《全民健身條例》，為保障公民在健身活動中的安全，減少高危險性體育項目的事故發生率，條例主要作了以下規定：

1、要求以對高危險性體育項目進行健身指導為職業的社會體育指導人員依照國家有關規定取得職業資格證書。

2、明確經營高危險性體育項目需要取得許可，並規定了許可的條件和程序。

3、明確體育主管部門對高危險性體育項目經營活動的監督檢查職責。

所以，游泳教練是必須考證書的。

參考資料來源：網路-救生員

『肆』 游泳教練證怎麼考

通常指的游泳教練證就是游泳社會體育指導員證，一般只要有一本初級證，就具備了國家承認的游泳教學資格，否則身份就一直屬於黑教練、無證教練。

當然，也有教的不錯的，但是沒有考過社會體育指導員的世外高人。

初級游泳社會體育指導員的考試主要分為兩大部分，理論和實操，而實際操作又分為泳姿和授課能力，各佔50分，主要分享的就是在進行泳姿考試時的幾點注意事項。

初指的泳姿必考項為蛙泳、自由泳和仰泳任選其一。

通常你只要會兩種泳姿，經過一定的培訓參加考試合格後就能成為一名國家認可的游泳教練。

一般情況下，蛙泳佔比分數為30分，第二種泳姿為20分。另外50分就是你的授課能力，所以如果你說你的授課能力冠絕群雄，但你不會游泳，不好意思，你的分值只有50，實操不合格。

每項泳姿分為五部分記分：身體姿勢、腿部動作，手臂動作，配合、否定項。

身體姿勢就不再多說，平、直、高，基本也就沒什麼問題了。

主要說一下，各個部分的容易掉分的地方。

腿部動作扣分點主要來自三方面

1、游起來撅屁股：

主要就是大腿收的過快或者收腿收的太靠前，大腿與軀乾的夾角小於90度，通常收腿角度維持在130-140度比較好。

2、平收腿：

如果你在游進時平收腿，就是通常意義上收腿時兩個膝蓋之間的距離過寬造成平收或者平蹬的後果，那麼這個是要掉分的，考的時候膝蓋之間保持適當的距離，內扣，翻完腿腳要在膝蓋外側。

3、蹬夾脫節：

如果收翻蹬夾腿有明顯的停頓，那麼扣分無商量，你也游不快。

蹬夾脫節看起來就像是你在剛學游泳，正在做蛙泳的分解動作「收、翻、蹬夾、」或者蹬夾是分開做的，蹬直了才開始並腿。

要注意蛙泳的蹬腿是一個連續不斷的動作，除了滑行姿態整個動作不要有停頓。

手臂動作需要注意的地方主要在於

直臂劃水，或者劃水太寬、太長也都會扣分，太寬指的就是你劃水畫的圈太大，太長指的是你的手劃水劃到了肩膀的後面甚至是劃到肚子那。

所以考試的時候如果蛙泳不是很熟練的話，那麼就做小劃臂。記住，外劃時要慢，內劃加速要明顯，手也要前伸的足夠快，水中動作為什麼要由慢到快做之前的文章講過就不多說了，只要動作節奏掌握好手臂動作很容易拿高分。

關於配合上的扣分點主要來源於手腿的配合時機，如果配合時機掌握不好，就記住千萬不要做成同手同腳，先做手的動作再做腿部動作，也不會導致分被全扣。

最關鍵的！最關鍵的！就是最後需要提示給各位朋友的就是，蛙泳考試有兩個否定項，兩個否定項錯其一，整個泳姿會被判0分。

一就是蛙泳的完整配合動作是一次劃手、一次換氣、一次蹬腿，那種悶著頭游幾次抬頭換一次氣的，在社體考試中基本上算不會游泳，還有一些一個動作周期蹬腿兩次、三次的，這種游法是學習或者練習的好方法，但是放到考試里會被扣全分。

最後一個不容易被發覺，但是特別重要的細節就是，一定要勾著腳蹬腿，不勾腳蹬腿是否定項，記住，考試的時候如果不勾腳，50分全扣。

『伍』 游泳證該去哪考

<a href="https://wenwen.sogou.com/login/redirect?url=http%3a%2f%2fwww.ln-yy.cn%2f" target="_blank">http://www.ln-yy.cn/</a>這里看看<br>具體咨遼寧省游泳運動管理中心(遼寧省游泳館) 地址：大連市沙河口區體壇路15號 電話：0411-84805777-8888-8116 0411-84802227<br><br>要有救生員證才能考初級教練員證，然後初級教練員考到後3年，才能考中級教練，每年都有年審的。

『陸』 該如何考取游泳教練證書

1.
首先得會游泳,拿到深水證,科目是連續游200米,游泳館一般都具備發深水證的資格。
2.
如果年齡滿了18歲不到55周歲即可去報名。
3.
參加教練員考試,至少需要會三種泳姿。 報名時要帶上本人身份證原件及復印件、三張二寸的免冠照片、泳衣、泳帽、泳鏡等游泳社裝備。 其次參加游泳救生員考試合格,考試科目有25米速游20秒合格,25米潛泳,心肺復甦實操等等,具體要求參照當地泳協。

『柒』 游泳教練證怎麼考需要什麼條件

考游泳教練證首先要有游泳救生員證，並且第2年才可以靠游泳教練證。

一、報名(符合報名條件)

游泳教練員培訓稱報名人員要求身體健康和年齡在18-55周歲的工作人員，准備從事相關行業的社會人員。

報名時須參加游泳技術達標測驗(救生員：25米速度游男子20秒以內、女子22秒以內，20米潛泳;教員：50米蛙泳+50米自由泳或仰泳，男子125秒以內，女子150秒以內)。

報考游泳教員須持有救生員職業資格證書或游泳二級及以上運動員證書。

持有非國家職業資格證書的從業人員，可報名參加本次培訓換考國家職業資格證書(老證換考新證)。

二、參加考試(培訓)

考試分為分理論和術科考試。理論考試是有關游泳技術、救生知識、動作要領以及遇到突發情況的處理辦法等;術科考試是下水實戰。參加游泳教練的培訓考試要去正規的機構。

三、游泳教員職業資格證書年審注冊工作(具體情況要根據地區規定情況而定)

游泳教練資格證的考取還是有些難度的，游泳教員資格證是游泳教練的招聘的硬性要求。

『捌』 如何考取游泳教練證呢

如何考取游泳教練證書，現在自己好像沒有途徑報名，可以通過報名培訓班的方式去考證書通過率也高的。

『玖』 游泳教練證怎麼考

第1步——>到本市指定培訓機構參加職業技能培訓並合格；

第2步—版—>培訓後1-2周內進行職業鑒定考權試（鑒定結果一般在考試後1個月左右公布在市體育局網站職鑒專欄）；

第3步——>考核合格，到職鑒站領取國家職業資格證書。

(9)游泳證書怎麼考擴展閱讀

游泳教練負責為會員提供專業高質的全方位健康指導，提供健康評估和科學的健身咨詢指導，保證會員在俱樂部內鍛煉的安全及有效性，指導會員正確開展游泳活動。

『拾』 當游泳教練考取證書步驟

學會游泳，體能達標，50米蛙泳，50米自由泳，男生時間2.05分，女生在2.30分。有理論考試是，還有一個十分鍾蛙泳授課。