抽煙保證書200字

『壹』 戒煙保證書要200個字

1.戒煙從現在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數的方法，通常3～4個月就可以成功。
2.丟掉所有的香煙、打火機、火柴和煙灰缸。
3.避免參與往常習慣吸煙的場所或活動。
4.餐後喝水、吃水果或散步，擺脫飯後一支煙的想法。
5.煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會引起血糖升高，身體過胖。
6.堅決拒絕香煙的引誘，經常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。
（l）兩餐之間喝6－8杯水，促使尼古丁排出體外。
（2）每天洗溫水浴，忍不住煙癮時可立即淋裕
（3）在戒煙的5日當中要充分休息，生活要有規律。
（4）飯後到戶外散步，做深呼吸15—30分鍾。
（5）不可喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮果汁和谷類飲料。
（6）要盡量避免吃家禽類食物、油炸食物、糖果和甜點。
（7）可吃多種維生素B群，能安定神經除掉尼古丁

『貳』 抽煙保證書怎麼寫

是戒煙保證書吧。。

『叄』 不抽煙保證書200字。急！急！急！

網路一下你就知道(望採納)

『肆』 吸煙的保證書

尊敬的校領導：復

您好，制在此我懷著懊悔、愧疚心情向您遞交這篇「學生偷偷抽煙的保證書」。以深刻反省我的錯誤。面對錯誤，不自我要求」相當嚴重的問題。作為一名學生，首要前提就是遵守《學生日常行為規范》與《學生行為守則》。這兩律規是我們必須要遵守，且不可能違反的，可是我卻連最基本的都沒有做到，我感到愧疚萬分。

經過您的批評教育。為此，我經過深刻的自我反省，在此向您做出鄭重保證：從今往後，我再也不抽煙了。懇請校領導相信我這次能吸取教訓，改正錯誤，今後把心放在學習上，同時也對校領導的關心和愛護，表示感謝，希望對我的問題酌情處分。

(4)抽煙保證書200字擴展閱讀：

吸煙的主要危害有以下幾點：

1、煙裡面的尼古丁及其它有害物質吸入肺部會對肺部和口腔產生一定的傷害，嚴重的還會導致肺癌、咽喉癌、口腔癌；

2、二手煙的危害不比直接吸煙的危害小，吸入二手煙會增加慢性病的發病率，尤其對孕婦和兒童的傷害更加大；

3、吸煙還會造成心血管系統疾病，比如冠心病；

4、吸煙也會導致食慾的下降，出現厭食的情況，長此以往對身體的健康不利，所以要及早戒煙。

『伍』 因為車間吸煙保證書200字

通過思想認識,保證以後不在禁煙區吸煙了。勸你戒煙吧,到那都沒事,對健康還好。
保證書其實和檢討書有點像, 頁眉 " 保證書"
正文,開始寫原因(為什麼寫保證書),然後寫認識(對事情進行深刻的反省) ,最後寫保證(自己的承諾).

最後 保證人: 某某某

『陸』 吸煙保證書

尊敬的xxx：
今天,我懷著愧疚和懊悔給您寫下這份保證書,以向您表示我對吸煙的不良行為專,深刻認識改正錯誤的決心!屬
我以前對吸煙的行為．覺悟不深,在寫這份保證書的同時,我真正意識到這件事情的嚴重性和錯誤,我感到非常愧疚!再次，我這種行為還在朋友，家人間造成了極其壞的影響，破壞了形象。而我這種表現，給別人帶了一個壞頭，不利於國家的建設 知道你是非常的關心我，愛護我，所以我今後要聽你的話，充分領會理解你對我的要求，並保證以後努力要求自己.通過這件事情我深刻的感受到你的心情，使我心理感到非常的愧疚，我太感謝你對我的這次深刻的教育。
我真誠地接受批評，並願意接受處理。對於這一切我還將進一步深入總結，深刻反省，我保證以後不再吸煙,懇請你相信我能夠記取教訓、改正錯誤。
保證人xxx

『柒』 抽煙保證書

抽煙後屋裡煙霧繚繞,我只是想讓你有在天上神仙般的感覺.不過我知道你還是想和我在人間享受人生,所以我不會在抽了

『捌』 吸煙保證書怎麼寫

檢討來
尊敬的老師；自
你好，我叫··，是··年級··班的。
·月·號我因為吸煙，被老師抓到，現在已經知道錯了，真的，我已經知道錯了。
現在想起來，我十分後悔自己當初犯下的錯誤，我一時鬼迷心竅居然吸煙了，我知道錯了。
我違反了學校的紀律，違反了班歸班紀，違反了《中學生日常守則》，違反了班主任制定的一系列規矩，我辜負了老師對我的諄諄教導，辜負了學校對我的培養，辜負了家人對我殷切期望，辜負了老師在我身上花費的精力，辜負了老師在我的身上花費的時間，辜負了學校給了我這么好的條件，辜負了學校對我的一系列關懷和幫助。
我真的知道我錯了，當老師教導我時，我心中還有些不樂意，現在，我已經冷靜下來了，知道自己的行為的錯誤性，知道了自己行為的荒謬性，知道了自己行為給班級摸黑了，給學校的工作製造了麻煩，我已經知道錯了。
請老師再給我一次機會，如有再犯，請老師嚴肅處理。
犯錯人；
··
··年··月··日