調教驗收成果

A. 調教成神 txt~ 2652294556@qq

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—— 發書黨聯盟 金梁古黃溫

B. 學鋼管舞會讓身材變得好嗎

鋼管舞已經取代皮拉提斯或瑜珈課程，成為新的熱潮，這種借鏡的舞蹈，不但鍛煉教人神魂顛倒、春心盪漾的性感姿態，同時還能雕塑魔鬼身材。

該穿什麼跳鋼管舞？隨個人喜好挑選個人喜歡的性感服飾，不管是小可愛、短褲裝扮甚至性感內衣都可以，最重要的是要讓大腿露出來，而在幾次光腳練習後，若你能勾住鋼管，就必須穿上高跟鞋。無論是透明、綁帶高的跟鞋還是馬靴都可以，只要不遮到大腿部份就好，要讓膝蓋能自由伸展。你可以先練習把身體重量託付在高12公分的高跟鞋上，學習跳躍、蹲下、起身……等基本動作可以讓平衡感更好，專家的建議則是可以穿厚底的高跟鞋，比較不會傷害你的背脊。

（一）鋼管舞的鍛煉效果

鍛煉魔鬼身材說到練身材，鋼管舞的成效的確相當顯著。跟皮拉提斯一樣，鋼管舞會練到腹肌和臀部肌肉，迴旋時必須收緊這里肌肉才能做出動作。想讓舞姿變得曼妙飄然，就必須練好腹肌，只要一放鬆，重心馬上就往下掉。瑜珈教練在教學生頭下腳上的動作時，會提醒學生手放地上腳往上伸，而鋼管舞靠手臂的肌肉動作，更是打破所有「塑身」的紀錄，集合了全身的力氣。初學者上了六堂課後，身上漂亮的肌肉線條就會出現，手臂練出肌肉，細長卻很有力道，而爬管子就像孩童時的游戲，臀部內側也會慢慢的變得更緊實渾圓。

（二）鋼管舞起源

鋼管舞起源於19世紀末美國日夜不休的建築工地，最初是一些建築工人拿著建築鋼管一邊跳舞一邊歌唱，在繁重的工作中娛樂一把，之後流傳開來。

（三）鋼管舞適合的人群：

只要是對運動或舞蹈有興趣的人，都適合學習。鋼管迴旋身體時，必須收緊腹部肌肉才能完成各種動作。只要一放鬆，重心馬上往下掉。鋼管舞也會練到臀部肌肉，爬管子時就像孩童時的游戲.臀部內側也會慢慢地變得更緊實渾圓.鋼管舞靠手臂的肌肉動作.更是打破所有"塑身"的紀錄.集結合全身力氣,實踐證明:初學者一個半月身上漂亮肌肉線條就會出現,手臂練出肌肉,細長卻有力量。

另外，鋼管舞其實也是種絕佳的心肺功能運動，當你認真跳起來時，每小時約可燃燒卡路里達250卡，讓人光看到招生簡介就躍躍欲試。然而，一般人大概要先上過初級以及中級班，大約十二小時的訓練，才能跳到大V舞、女郎坐姿、火紅的太陽、埃及迴旋、櫥窗女郎等專家級的舞步。這些專業的動作中，最精彩的高潮的莫過只用一隻腿高高倒掛在鋼管上，手臂還可以揮舞在一片觀眾贊嘆的「哇」聲中的「倒掛」姿勢，雖然，能到這種程度就可以出師了，但是要練到頭發揮掃地板、快速在空中張開雙腿、撫著鋼管往後傾，而不會面紅耳赤，恐怕還要數個時程的練習。當基本技術練得熟練後，若你想再上一層樓，也有專業課程是教你開始設計適合自己的性感舞步，讓你更優雅、自然地跳出來。以一身搖滾裝扮跳出名堂的舞者唐娜梅耶，就身穿迷你短褲、亮黑厚靴，龐克搖滾裝在健身中心教學生跳鋼管舞。她調教過的學生，包括「偷情」片中一身豹皮搖滾裝扮，大跳鋼管舞的女星娜塔莉波曼，在課程中，你也能學到鋼管舞突顯愛撫、渾圓以及女性的陰柔野性，比較接近東方肚皮舞的性感層面。

C. 台劇中<雙龍傳>的劇情

第1集
皇帝還是如往常一樣不上朝，龍椅上不見龍顏，文武百官只能望龍椅遙拜。朝中大事就由崔丞相和秦公公代行視事，有事上奏，無事退朝…二皇爺一直隱忍著，見如此荒謬行徑，終於忍無可忍，直逼崔丞相和秦公公去把皇上「請」出來上朝。
皇帝在後宮夜夜笙歌，沈湎於酒池肉林中，白蓮教主顧允成一心推翻昏君，派出得力弟子錢一本和女兒顧芙蓉行刺昏君。
錢一本與顧芙蓉蒙面夜闖寢宮行刺昏庸無能的皇帝，卻見皇帝與苗貴妃在龍床上卿卿我我的，皇帝發現刺客，立刻大聲驚叫，左副都張校尉進宮救駕，追捕行刺不遂的刺客，卻又再次傳來皇帝寢宮里的驚叫…來人啊！大事不好，皇上癲癇、口吐白沫，出事啦～
皇上遺詔竟指名要皇上寵幸的愛妃鄭貴妃、苗貴妃、及近臣秦公公、崔丞相、劉大學士與張校尉陪葬，劉大學士與張校尉皆為文武忠臣，自然願意慷慨隨伴皇上共赴黃泉。但貪生怕死的苗貴妃，與一直戀棧權位的大太監秦公公、大貪官崔丞相那肯陪葬，三人商量出一個權宜之計，決定以假亂真，他們可以到民間找一個長相跟皇上相似的人進宮，假扮皇上。此舉一旦成功，一來他們可免除陪葬厄運，二來又可「挾天子以令諸侯」，控制假皇帝，否則萬一由第二皇爺接了帝位，則三人的下場與陪葬無異。
三人決定後，便把形同死人毫無意識的皇帝藏在冷宮地下密室，當務之急是積極尋找皇上替身，如果得逞，他們這三人更可以在朝中為所欲為、呼風喚雨了！
皇宮的高牆內，有個皇帝躺在冰冷的地下室昏迷不醒，而高牆外的市集里，卻有個長的和皇帝一模一樣的人到處活蹦亂跳著。他是何天養，一樣的臉孔，卻和皇帝有著天壤之別的人生。
何天養雖然目不識丁，卻能言善道，腦袋機靈的像條蛇一樣滑溜，他每天在市集廝混打打零工，也樂得逍遙自在。
有一天，天養發現有人在破廟里准備橫樑上吊尋短，一條繩子讓這人的腳在半空中搖呀搖的，天養見狀大驚，趕緊慌亂的救下了這位自稱叫李尚文的書生。 二人相談甚歡，決定以柳枝為香，跪地拜天結成生死兄弟。直到李尚文要何天養把名字及八字寫入紅紙燒灰祭天時，才發現原來何天養連自己的名字都不會寫，頓覺啼笑皆非，想到剛剛何天養誇賞他的文章，李尚文更覺得哭笑不得！
天養和尚文這對結拜兄弟決定上館子慶祝，二人有說有笑經過街道時，發現一個可憐的女孩跪在地上，面前寫著「賣身葬父」四個字，卷著草席的屍體還放在一旁，心地善良的何天養把藏在身上的所有銀兩給了女孩，囑她趕快安葬父親。就當天養和李尚文要離去時，不料卻被女孩拉住，她賣身葬父，既然天養給了錢，我就是你的人，你一定要把我帶在身邊。何天養啼哭皆非，看女孩如此堅持的舉動，無可奈何之下，只好帶著女孩，幫忙料理完女孩亡父的身後事。
三人來到酒館，李尚文問女孩的名字，女孩說她本名叫顏小栗。原來小栗與父親靠江湖賣藝為生，昨天父女在街頭表演「千斤碎大石」時，小栗一時失手，大石頭沒打碎，卻打碎了父親的胸骨，父親重傷吐血，終告不治。小栗苦笑表示，若一定要報仇，那就等於要她去自殺，何天養和李尚文啼笑皆非，只能勸小栗不要自責，一切都是天意……

第2集
天養也懇求秦公公讓小栗留在皇宮陪他。秦公公暫時遷就天養，答應讓小栗留下，至於小栗該用何種身份留下來…貴妃嗎？小栗興奮的說一人得道，雞犬升天，天養當皇帝，我當貴妃不為過。秦公公不屑的冷哼一聲，對不起，你沒資格當貴妃，只能當個小太監，名字就叫小栗子吧。小栗雖然對這身份不甚滿意，但是只要能和天養在一起，兩個人同進退，太監就太監吧！一個乞丐皇帝、一個女太監，從此顛覆宮廷，把皇宮鬧翻天。
真皇上仍然昏迷不醒，天養這個假皇帝，在秦公公的嚴格調教之下，總算開始有點皇帝的樣子。苗貴妃和丞相驗收成果，雖不滿意，但勉強及格，讓天養過關。御醫宣布皇上不葯而愈，皇上龍體康復的消息傳開！
小栗見天養動不動就偷偷溜到御花園去，一問之下，才知天養竟然移情別戀，喜歡上皇宮某個女人，小栗妒火中燒，表示天養遇見的佳人可能是後宮嬪妃之一，天養也不放棄，還命令小栗打聽出慶寧的下落，小栗暗中決定要破壞天養追求慶寧的大計。
天養正式當了皇上後，秦公公唯一交付的任務，就是玩。但只限於後宮。天養什麼都不會，就是會玩，加上天養希望找出慶寧公主，也樂得在後宮到處亂闖。
鄭才人看皇上活蹦亂跳，以為他沒事了，如往常的夜夜來找皇上，設法勾引皇上，若不是小栗和苗貴妃阻擋，天養恐怕早已失身。
但鄭才人和天養的接觸中，發現天養和真天子似乎不太一樣，開始懷疑天養的真實身份…

第3集
天養高興終於找到慶寧，但是相較於天養對慶寧的熱情，慶寧明顯冷淡許多，慶寧對皇帝過去欺騙她的感情之事，以及皇帝不事朝政，終日吃喝玩樂的失望表露無遺，縱使皇太後希望將慶寧許給皇帝當貴妃，但慶寧卻堅持不嫁，天養知情，向慶寧承諾表示一定會為了慶寧改變自己，要讓慶寧看到一個截然不同的皇帝，天養的諾言讓慶寧狐疑，感覺皇兄似乎真的改變了…？
首輔劉大學士領了殿試三甲進士至偏殿見皇上，請皇上欽點名次，崔丞相耳語提醒天養欽點高官之子為狀元。天養想起結拜兄弟李尚文上弔死諫的事，故意問了幾個高官之子無法回答的問題，當場就把高官之子名字給刷掉，此舉已經令崔丞相臉色大變！劉大學士是此次殿試的監試官，批閱時對一名貢生的文采極為佩服，當下反應確有遺珠之憾，這名貢生叫李尚文…天養一聽是李尚文，立刻要劉大學士把文章呈上。天養拿著李尚文的文章裝模作樣，搖頭晃腦的大贊此生文采果然過人，當場欽點李尚文為狀元！崔丞相和秦公公見狀大驚，而劉大學士卻欣喜的直說皇上英明。
回到寢宮後，崔丞相破口大罵天養不聽他命令，故意和他作對！崔丞相和秦公公暗自盤算，一旦天養不再是皇帝，當回了庶人，他們絕對不會讓天養好過的！
失意返鄉的李尚文回到家鄉後，決定學陶淵明築籬種菊，不問世事。但正直的他還是看不慣地方官吏貪污腐敗，搜刮民脂民膏，導致民窮財盡，他挺身為民喉舌，卻反遭陷害入獄。直到聖旨送進獄中，這些貪官才知李尚文高中狀元。
貪官們嚇得對李尚文下跪道歉，送銀送屋，只求保命。李尚文逼貪官賑糧三日，發放贓銀每戶20兩銀子，否則上報朝廷撤職查辦。貪官無奈，依言作為，李尚文還警告貪官不可故態復萌，他隨時監控，見貪官迭聲稱是，李尚文這才滿意的告別鄉親，進宮覲見皇帝。進了宮，李尚文才知道當初「賣身葬兄」的好友，竟然成了皇帝和太監。
從此李尚文進宮成為假皇帝的得力助手，在天養身邊替他出點子拿主意…

第4集
李尚文進宮後聽到不少耳語，他也不解真天子為何不上朝，私下問了皇上的摯友張校尉，他表示其實皇上活的並不快樂，其實皇上的權力並沒想像中的大，朝中大臣結黨結派互不相讓，雙方擔心對方坐大，制訂律法制衡彼此，皇上權力因此削弱，導致令不出宮門。皇上看似整天嬉戲、沈浸酒色，其實是以不朝、不見、不批、不講來抗議。
李尚文感慨皇帝不思解決辦法，卻用鬧情緒的方式來面對眾臣，結果倒楣遭殃的只是黎民百姓。李尚文是憂國憂民的讀書人，他提醒天養當日救他一命時，曾勸他讀書一生，就是為了報國，不如活著來改變這個世界。如今你貴為皇帝，我們有這個機會改變世界，何不為天下蒼生做點事。否則你終日和小栗在後宮嘻樂，這跟不上朝的真皇帝有何不同？天養被李尚文說服了，決定明日上朝？！
皇帝竟然上朝了？沒搞錯吧？眾臣欣喜，皇宮鳴鍾四起，卻把皇後和丞相秦公公嚇壞了。只見天養一身龍袍端坐龍椅，龍模龍樣的聽著眾臣上奏，李狀元在一旁輔佐。丞相和秦公公看出這是李尚文所為，眾人隱忍，等到天養下了朝後，便痛罵天養…
天養上朝的舉動，讓慶寧終於看到皇帝真正的改變，但慶寧和天養之間的感情看在皇後眼裡卻是如坐針氈，皇後怕天養真的納慶寧為妃，便暗中決定要將慶寧許配給李尚文…
何天養開始覺得宮里生活太無聊，每天吃喝玩樂的一點刺激都沒有，找不到樂子的天養突發奇想，他想偷溜出皇宮回他熟悉的環境看看老爹和朋友們，於是便暗中跟李尚文和小栗商量偷溜出宮的事情…

第5集
何天養、小栗和尚文來到市集里，看著熱鬧非凡的廣場，天養對這里可是懷念至極，想到了自己在這市集里打混了幾十年，卻沒想到竟然會陰錯陽差的被帶到宮里去，一切的變化全都無法預料的，天養對宮外的新鮮空氣可是珍惜萬分。一行人見到了老乞丐何無求和陳半仙，何無求一見到失蹤個把月的兒子天養驚喜萬分。陳半仙問天養到底在做什麼？為何幾天都不見人影。天養謊稱他參加了一個戲班子，目前正在演皇帝，並說陳半仙果真是鐵口直斷，算的真准，他現在既是皇帝，也是乞丐！
慶寧公主與張校尉約在宮外談事，在市集里形形色色的東西和小吃讓慶寧公主好奇不已，這時二鍋頭帶著手下橫行街頭，不小心被慶寧公主給撞了一下，二鍋頭本來要破口大罵，一抬頭，卻是看到慶寧這樣的絕色佳人，忍不住止住了到口中的辱罵，停下腳步，攔阻慶寧的去路，出言調戲慶寧公主。正巧天養等人經過，驚見二鍋頭欺負慶寧。三人立刻上前干涉，慶寧也未料會在皇宮外見到天養，一時錯愕。
皇宮內，秦公公驚聞何天養和小栗、李尚文不見了，氣的大罵太監們沒看好皇上。他立刻下令，要千秋即刻找到人，把人給帶回來，千秋領命離去。
皇宮外的何天養等人，發現客棧內住滿了醒獅團，已經沒有空房間了。聽說京城正在舉辦全國性舞獅大會串，若能奪魁，不僅獲頒十萬兩賞金，還能進宮覲見皇帝，受封大明第一獅王名號，並御賜金獅一尊。天養很感興趣，他現在這個皇上御駕親臨，倒是很想看看今年到底是誰能奪魁，可以成為大明第一獅王？

D. 調教不像話的他的方法

原來是漫畫啊~~我還以為……

E. 熱刺客戰水晶宮檢驗穆帥調教進攻的能力，結果如何

下一輪聯賽，穆帥熱刺客戰霍太公水晶宮。水晶宮並不好打，霍奇森是戰術大師，而且水晶宮隊中有扎哈和本特克這樣的球星，單兵作戰能力不俗。現在熱刺的總體實力比較強，可以預見到時霍太公會讓水晶宮擺出鐵桶陣，然後讓扎哈和本特克兩人突前准備隨時打反擊。

無論水晶宮如何應對熱刺，我們都將看到一支瘋狂進攻的熱刺，這是完全不同的熱刺。預計穆帥變陣433狂攻陣型，預測首發陣容：門將洛里，中衛托比+戴爾，單後腰赫伊別爾，雙前腰恩東貝萊+洛塞爾索。邊鋒雷吉隆+奧里耶，三前鋒孫興慜+凱恩+貝爾。替補上場維尼休斯、西索科、小盧卡斯。其實孫興慜也可以坐在替補席，讓維尼休斯打首發，但穆帥不會這么做的，他要延續孫興慜的進球狀態，不要輕易打斷他的比賽節奏感。

F. 求妻子的慾望最後的結局，希望知道的分享一下

我先說我對這部小說的看法:真的被虐心了，反復看了很多次，先是看激情部分，後面發現其他部分逐字逐句更精彩，就像聽歌一樣先喜歡高潮部分和後品嘗平調部分一樣
首先說我的結論，佟殺了娜，娜妹（季然）撞死佟，娜妹無論病情如何都會死，龍小騎含冤，女主嫣徹底背叛男主梁，感情倒向佟和黎，但得知真相後依然會再次回到男主梁，經過發生的事和感情上的背叛醒悟後，也許會重新愛上男主，經過涅槃後的愛會更深，因為男主梁在文中表現出的那種至死不渝的愛是所有女人心靈的歸宿，蘇晴會做為情人在男主身邊，豐富男主的情慾生活同時填補女主失去的情慾缺口，至於黎會被佟的死威懾，就如蘇晴說的一樣永遠不會再見了。
我認為後期劇情是這樣的:梁提前回家後搞的佟措手不及，娜因任務沒完成，佟離開梁家後一直去捆綁折磨娜。後梁准備去殺佟，准備找娜獲得信息，出門後還給娜打了電話想咨詢佟的下落，娜被捆綁沒接，也許此時還有嫣和佟通氣或者是抱怨佟不做好善後的電話（女主嫣肯定沒睡著，在男主出門後去書房看到攝影機發現再次出軌暴露），梁和佟已然是水火不相容的關系，佟臨時起意為了算計梁則先將娜當犧牲品殺掉來嫁禍梁(這一步是看清劇情的關鍵)。但是蘇晴很聰明，與文中的描述一致，同時她也是墮落中清醒過來的女人，蘇晴心中一直想保護梁的明白了佟是殺娜的兇手，但一切都沒有告訴梁和嫣，若是梁知道，必然會有殺佟的想法，蘇晴給女主嫣出主意讓女主求佟搭救梁，因為蘇晴知道黎的身份和佟關系知道佟有能力也會因為女主嫣而搭救梁，女主嫣和佟協議的代價是嫣完全做佟的姓奴接受甚至更BT的玩法，所以有女主在警察局初見男主的眼神。事實上，梁基本洗不掉嫌疑了，因為梁說的東西與對他的指控沒有關系，黎為何表現異常和困惑？因為搭救梁是佟給黎的任務，好處是他可以共享女主嫣，實際上他也享用過並深深的迷戀女主嫣，從群~P聚會中完全可以看出。如果梁因為迷女干視屏起訴佟，他會很難做，也許這也是梁是否判刑和無罪釋放的關鍵，也許也是因為男主梁的自述才讓黎知道了龍的存在，讓龍頂罪也是這個案子的最佳處理辦法當然也是處理掉這個視屏知情者的最佳時機。正因為讓嫣求助佟蘇晴的主意所以她才能順利的殺佟，蘇晴將娜被佟殺的真相告訴娜妹，應該是給這個快病死的人活下來的勇氣，同時也不希望她因此恨男主梁，所以才有娜妹讓梁好好對蘇晴。再娜妹命不久矣想報仇，於是佟在赴約過來找嫣時，被結束了生命。文中娜妹說身體不舒服想休息並支開男主，男主下車不久就來了男人，然後娜妹駕車撞人，是不是有點巧合到有預謀的意思，佟死了。還有些疑問情節時我在人物分析時再講。
關於文中人物分析:
1、男主梁言，梁有著對女主至死不渝的愛，得知妻子嫣被迷女干出軌，並被帶人性慾的支配下無法自拔的情況下害怕失去選擇隱忍，經過蘇晴的幫助後，嫣用錄音的方式向梁坦白並懺悔，男主覺得自己只給了妻子溫柔正直的一面，沒有霸氣流氓...的另一面，企圖用另一面征服嫣，他怕如果不能用另一面完全征服女主的話，女主還會找其他男人，娜對他說過嫣不止一個男人。他的方式對不對呢？蘇晴給過提醒是這樣做結果只有一線生機，娜也給過提醒當嫣走投無路的時候去會倒向佟或者其他人。結果在被逼走投無路的情況下落入圈套，佟留下攝影機就是故意刺激他，更可怕的後果就是他徹底失去了女主。女主嫣再次出軌暴露後走投無路的情況下心中忐忑的倒向佟，並與佟通氣告密，險些造成了男主的冤死。在經過佟和黎的幫助下樑脫險，在出於感恩的情況下嫣心理徹底倒向佟和黎，仔細看嫣說的話只要都好好的，誰也別出事，我就滿足了。以及梁都感覺嫣說不離開他的話時非常做作敷衍，嫣身體上本就已經完全淪陷拒絕不了佟，這點在她給梁的錄音中也表達的很清楚，最後男主覺得嫣變的很陌生，至於換電話卡就當時的嫣來說，是嫣在做作的表現以表忠心，以換取男主梁的信任。
2、女主沈嫣，誰也想不到氣質高冷的賢妻嫣竟有放盪的另一面，還有嫣感情上確實深深愛這男主。嫣被迷女乾和脅迫後已經被佟調教到無法自拔的地步，她反抗不了想躲避，男主沒同意，在得知丈夫知道後並表示能原諒的情況下，以屈辱讓步的讓丈夫出軌作為補償，又以錄音方式坦白和懺悔，結果換來的原諒僅僅只是形式上的不離婚，男主的做法讓女主覺得她已經被拋棄，丈夫已經完全不在乎她，文中男主說你要是打算再找那個男人，請千萬記住別讓嘉嘉看到！這是我唯一的底線。文中這一段雖然沒有對嫣有心理上的描寫，但是從嫣狐疑的眼神-憤怒的表情-絕望和幽怨的眼神-陌生人一樣的眼神描寫的很細致，可以看出嫣心理上對男主的絕望，對男主的感情開始動搖而發生了所謂的最後一次出軌，真的是最後一次嗎？之前蘇晴講述她經歷反復時提到每一的次出軌都是最後一次，女主嫣在錄音中也有下一次，下一次，我一定拒絕他，我總是這樣想的描述。最後出軌暴露走向絕路，在佟和黎看似溫暖的幫助下產生了情愫，也許嫣那一刻認為娜就是男主梁殺的。女人一旦變心就覆水難收了，顯然女主嫣對男主說的我想知道我們之間沒有了性愛，你還會不會愛我留在這個家的話是不滿意的，女主清楚的知道自己離不開情慾生活，當娜妹准備獻身蘇晴男主女主同床的時候，女主應該是在回味佟告訴她群~P聚會時的快樂，又或者是在想以後和佟黎的刺激變態的情慾生活，所以才會有男主反而進入嫣時，嫣已經泛濫泥濘不堪的描寫，我認為此情此景下嫣的心思已經離開進入情慾世界正好是徹底背叛的證明
3、佟，陰險狠毒，有頭腦，有勢力，有實力，此人更是膽大妄為到了極點，有經驗輕輕鬆鬆就在肉體上征服女主，然後又在女主感情搖擺時趁虛而入，故意留下女主再次出軌的證據使女主萬劫不復，同時也創造了機會刺激起男主的憤怒為男主准備好陷阱，也許攝影機未播放完的內容就是佟說服女主嫣離開男主梁的話語，使得在和男主的斗爭中設計成功毒害男主，又以救世主的形象徹底俘獲了女主芳心，但此人膽大和喜歡刺激以至於每次都鋌而走險的地步，從多次幾乎在男主眼皮下和女主纏綿可以看出，蘇晴利用他的弱點成功將他除掉，這也許就是一物剋一物吧
4、蘇晴，她有過坎坷的愛情經歷並已經覺醒，她抱怨丈夫的狠心，從而對執著的男主產生了真正的感情，她有著清醒的頭腦和聰明的睿智同時也有著自己的私心，她做的事情都只是在保護男主而已，當男主說可以為女主換命的話後，才給出嫣的錄音，當男主做錯的情況下給他建議，最後在局勢不可逆轉的情況下出謀劃策除掉佟,也許蘇晴想親自動手，更容易理解她對黎說的我想沒機會再見了。文中還提到從警察局出來後蘇晴和嫣的關系變的謹慎和疏遠，為什麼呢？警察局開始做筆錄的是個便衣警察，為什麼中午黎回來一開口就能認定說男主沒說實話？按文中給的信息我們知道蘇晴和黎是老相識了，黎和佟是一夥的，黎或從佟或從嫣的求助中得到更多的信息，更大的可能那天群~P聚會上就有蘇晴黎開都在場,（但蘇晴應該是黎或者娜帶過去的和佟沒有任何瓜葛，是娜妹的特護），文中還有蘇晴說自己名聲很臭，所以對男人完全不挑剔的描述，在當時的嫣看來蘇晴是受害者，她和蘇晴同病相憐成為所謂的知己，嫣蒙眼後不知道黎的出場。所以讓嫣求助佟搭救梁也是蘇晴出的主意，代價是嫣將感情上放棄梁事實上再次的出軌也讓嫣自己覺得自己走投無路完全沒有獲得原諒的可能，只能救出梁作為彌補，這也是蘇晴為什麼能准確的了解佟的行蹤並出手。顯然除了娜妹以外所有人都不知道更不會相信蘇晴會無緣無故為了梁而出手對付佟，女主嫣也不知道的情況下對蘇晴的謹慎疏遠，同時心理上放棄男主梁.
5、季娜，文中前部分的娜展示的完全是淫盪自私狡詐無恥到極點的形象，後部分都是無助無奈無私的形象。從女主被迷女乾的視屏中發現，女主嫣來之前佟和娜意味深長的對話，後面佟和娜做愛調情長時候都沒有高潮一直在假裝，說明她已經厭倦了也許為了什麼東西所以還在堅持（我想應該是金錢吧，娜身世不好加上妹妹患慢粒白需要大量的金錢）。後面在娜妹病房隔壁娜和男主談家庭生活的談話中，表現出的無助和對正常生活的羨慕也嚮往，從關愛妹妹的時候看出的無私，甚至對男主產生好感並明言要幫助男主。在事情已經發生的情況下勸男主放棄完美，以免失去更珍貴的東西，更不好逼的女主走投無路，以免女主徹底背叛。娜深知佟太強大了，男主回來時娜脅迫女主時說的是兩個月，兩個月後會怎麼做？在娜妹病房隔壁娜說過男主放過季然，她可以幫她殺佟，當娜看到男主對季然純真的關愛後，應該是將原兩個月的計劃提前，我認為她是回家設計殺佟，要不娜沒理由不完成佟交代的任務，由於男主提前回家娜計劃失敗被佟反擒折磨，從娜死時恐懼的表情可以看出，佟折磨很長時間沒有殺，可能顧及到他們之間的視屏及關系不好脫身，後面梁出門時打給娜的電話，也許還有嫣的通氣的電話，使得佟下殺手嫁禍梁。也許這些是我想多了，也許娜本來只是因為沒完成任務受懲罰而已，完全是因為男主的咨詢電話或者女主的通氣電話，她才會被當犧牲品慘遭殺害。
6、黎開，和蘇晴是老相識，這個警察和佟是一夥的排除蘇晴前夫的可能，和佟一夥的應該是玩弄女人的高手，因此幾乎可以確定為蘇晴回憶錄七年前那個流氓。女主嫣接了他的電話後為什麼不刪除記錄？警察為什麼不知道對方的情況下就自報家門？黎作為一個警察聽完男主梁在警察局將事情和盤拖出的時候，知道梁會接受嫣，但是嫣又一次的出軌還會被之前那樣信任嗎？我認為這個已接電話就是黎對女主嫣表明身份的電話，同時也是為幫助嫣重新取得信任而刻意製作的，在看似為了幫助女主嫣的情況下完全和女主溝通好後專門為梁留下的破綻，也許女主突然的換電話卡也是黎給主意，事實上後面男主梁確實不相信嫣打電話做了確認，得知對方光明磊落的回答自己是黎開，加上心中對這位警察的好感而重新相信嫣，文中男主掛掉電話後有又相信愛情描述。也許作者也是想通過這個電話將女主嫣與黎聯系起來，進一步闡述佟和黎的關系，黎為什麼一開口就說梁撒謊了。也許大家又會說為什麼黎開會這么做，這個問題在確認了他是蘇晴七年前那個情人就不難理解了，文中蘇晴因為離婚後對黎失去了慾望，這是黎不願再次發生的，前面講過黎也深深的迷戀著女主嫣，不想女主嫣離婚，而且這樣做還能最大限度的贏得女主嫣心裡的感激
7、娜妹（季然） 天真純真，但很不幸，和女主嫣，蘇晴，娜一樣喜歡對愛情執著的男人，對男主好感一直幫助他，也許娜提前動手是她的功勞。有人說撞死的可能是黎，我認為絕對是佟，娜妹不可能將生命中唯一的報仇機會浪費，娜妹撞死佟後會遭到佟勢力的報復必死無疑，龍小奇含冤就證實了佟勢力的強大。
8、小嘉嘉，文中描寫了兩次有趣的動作，一次是蘇晴抱這她睡著後不鬆手，還有一次是男主准備去殺佟前看到她的壹只胳膊從枕頭下面穿過去，勾住了床邊的欄桿兒，緊緊握著。 試著去掰，想給她放回去，卻倔強無比，抓得死死的，掰不開。似乎記錄著她媽媽每次出去偷情把一個兩歲多的小孩留在家裡的情景，自己在家哭成個淚人，女主嫣沒有再次去參加長時間的群~P聚會也許是這個原因吧。
總結：幸福，其實是一種毒品，需要不斷地加大劑量你才能持續那種感覺。有的時候，你得到的明明已經很多了，可還是不滿足，還想要更多。越是害怕失去的東西越容易失去。作者用妻子嫣的慾望表述了梁追求完美的慾望，佟為達目的不擇手段的慾望，蘇晴追求心靈歸宿的慾望，娜渴望金錢和正常生活的慾望，黎開追求扭曲刺激的慾望，季然追求對男主那樣執著愛情的慾望，以及小嘉嘉睡覺時不願媽媽離開那樣微不足道的慾望。

G. 如何改造男朋友

改造男盆友只需要這幾步

1、首先，你得有個男朋友

別嫌追你的他顏值不夠高，畢竟你還可以改造他

2、換發型相當於整容

3、合適的穿搭風格

4、臉很重要：男生的面部最重要的就是：控油和保濕

（比女寶寶們的方便很多了哦 千萬不要懶懶的）

女生如何改造男友？沒有不好看的男友 只有懶懶的女友
蘇州彩妝培訓學校

第一步：去角質

男生角質層比女生厚，其實也是導致出油冒痘的原因之一，面部看起來坑坑窪窪粗糙起皮真的怎麼看都不帥~！

一周一次祛除面部的角質，擠出溫和去角質啫喱慢慢在臉上推開揉搓二十幾秒就可以出來膠狀物跟面部摩擦能去掉老廢角質，可深層清潔面部收縮毛孔。

第二步：控油潔面

選擇清潔能力強的酸鹼度適中的潔面泡沫，能針對男士肌膚進行深層清潔，直接擠出來的就是泡沫也不用手搓，而且泡沫綿密又細膩，還容易沖干凈，能夠深層清潔皮膚，用完臉上特別清爽，一點也不緊綳。

第三步：保濕補水

對於男生來說，水油平衡的肌膚才是健康的肌膚，所以控油的同時也要注意保濕，每次洗完臉後盡量不要讓皮膚「自然風干」，因為水分蒸發時會帶走肌膚的表層水分，所以最好擦乾後使用控油保濕的產品。

5、身體清潔

男生比女生更加容易出汗，稍微懶一點就可能滿身大汗自己可能還不知道，但是女生真的會嫌棄你的，女孩子都要噴香水男生補水噴香水至少要聞著沒有異味，胳膊肘也不要看起來臟兮兮的，真的很敗好感。

第一步：清潔身體

因為男生汗腺容易出汗肌膚容易出油，一般女士沐浴露清潔力不夠強洗完之後感覺還很黏膩，要用男士專用沐浴露，在清潔皮膚的同時還可以補水保濕，控制水油平衡，清爽氣味也不會覺得油膩，留香持久~

第二步：關節去黑

很多男生從來都不在意這些不修邊幅，因為運動量要大一些經常摩擦也從來不塗抹身體乳，手肘膝蓋等關節處就會看起來黑黑的，洗完澡之後用粉嫩霜在關節處按摩直至吸收，堅持一段時間顏色慢慢淡下來就看來清爽多了

第三步：去皺去紋

不要以為只有女生才會長橘皮紋，肥胖紋男生也會長，主要部位還是在大腿根部，膝蓋上和手臂上也經常會有，男生肌肉比較多看起來紋路就更加明顯，讓人看著就特別的不爽，用一些安全放心的去紋霜將橘皮肥胖紋淡化。

H. 小馴馬師巴特爾這本書的讀後感

有感於馴馬師的「為師之道」
一位教師培訓師賣了一匹馬起名為「超人」，由於自己對馴馬一無所知，只好請來了馴馬師。
第一位馴馬師悉心調教了「超人」六個月，它沒有任何變化。他只好換了第二位馴馬師，又白搭了六個月的費用，結果還是一樣。第三位馴馬師明確表示：他只需兩個月就能交出一匹馴服的馬，他建議主人過一個月來看它准能看出變化，一個月後主人果然看到了「超人」的變化，但是卻是明顯的退步，更加不聽使喚，當馴馬師為主人試騎是，它連甩頭帶尥蹶子，差點把馴馬師摔下來。但馴馬師很自信地說，「有的馬在進步之前必然先退步」，他又對主人說：「你的馬不一般，常用的方法都不好使」。主人不禁懷疑是不是這次的錢又打水漂，不過他還是堅持兩個月，看到底如何。有過了三周，馴馬師通知主人來驗收成果，馴馬師給「超人」裝上馬鞍，騎了上去，它的進步簡直令人難以置信，它乖乖聽從馴馬師的指令並迅速做出反應——走步、快步、慢跑、停止、轉向等等

I. 怎麼調教好一隻二哈

養哈士奇對主人要求其實很高的，你要有足夠的耐心訓練它，因為它很固執，要一遍又一遍的教它，你要有充足的時間遛它，也就是工作犬，它每天必須要有充足的運動量，這樣它才能聽話待著不拆家你懂嗎,我因為工作把狗扔給了我爸媽，我爸每天早上夏天五點，冬天六點或七點，領著我家倆狗就去游樂場了，一遛就是兩個小時，中午吃完飯一個小時，下午四五點一個小時，晚上八九點繼續領著去游樂場遛兩個小時，平時的一些小調教，坐蹲起之類的，出去玩的時候就會訓練他，每次10分鍾左右吧。

J. 求《如果只是調教》txt

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