成果不會跳舞

❶ 你會不會跳舞，學了多久才有成就有什麼心得沒

學會一支舞

在你基礎承受的范圍內，

通常來說再怎麼慢

只要認真學習，

1-2周絕對可以記下來。

但如果你想上台表演的話，

要留足一個月的時間准備。

（對於零基礎的朋友）

❷ 公司年會6個不會跳舞的人跳什麼舞蹈好有沒有視頻教學

嗯，breaking吧。這個舞種比較難，但用這個舞的基礎動作只要做的整齊還是很贊的。在優酷，土豆上都可以搜到教學視頻。

❸ 舞蹈成果怎麼寫

寫作思路及要點：真情實感表達

正文：

我4月份開始參加舞蹈班，我很感謝下關區教研員吳老師給我這次機會，讓我對舞蹈有了更深一層的接觸，舞蹈賦予孩子們快樂生活。

每個星期五和星期六上課，我周一和周四下午帶孩子們練習，這樣可以使孩子們提高舞蹈動作的協調並鞏固舞蹈動作。

通過對舞蹈的接觸，我認為肢體是舞蹈的主體，離開肢體就脫離了舞蹈的真正含義。在舞蹈訓練中我們作為中介者，起主導作用中不可無視孩子們的主觀能動性，恰當的指導孩子們利用肢體動作去表達感情。「跳自己的舞，不等於自己在跳舞」要引導孩子們走進多彩的旋律中，自信的表現自我。

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成果總結注意事項

1、要堅持實事求是原則

實事求是、一切從實際出發，這是總結寫作的基本原則，但在總結寫作實踐中，違反這一原 則的情況卻屢見不鮮。有人認為「三分工作七分吹」，在總結中誇大成績，隱瞞缺點，報喜 不報憂。這種弄虛作假、浮誇邀功的壞作風，對單位、對國家、對事業、對個人都沒有任何 益處，必須堅決防止。

2、要注意共性、把握個性

總結很容易寫得千篇一律、缺乏個性。當然，總結不是文學作品，無需刻意追求個性特色， 但千部一腔的文章是不會有獨到價值的，因而也是不受人歡迎的。要寫出個性，總結就要有 獨到的發現、獨到的體會、新鮮的角度、新穎的材料。

3、要詳略得當，突出重點

有人寫總結總想把一切成績都寫進去，不肯舍棄所有的正面材料，結果文章寫得臃腫拖沓， 沒有重點，不能給人留下深刻印象。

總結的選材不能求全貪多、主次不分，要根據實際情況和總結的目的，把那些既能顯示本單位、本地區特點，又有一定普遍性的材料作為重點選用 ，寫得詳細、具體。而一般性的材料則要略寫或舍棄。

4、正確的指導思想

必須以黨的方針、政策、路線為依據，正確估計實際工作情況，從中總結出更夠指導現實的有價值的經驗。

5、語言簡明、准確

總結的語言一定要簡明、准確。要用第一人稱，即從本部門的角度來撰寫。

❹ 如何讓一個不會跳舞的人學會跳舞

首先要培養對舞蹈的興趣，選擇適合自己且感興趣的舞種學習。其次，還要學習一定的舞蹈基礎知識，了解舞蹈術語的含義以及所學舞種的基本要求。再次，打好基礎，練好基本功對學好跳舞非常重要。在這些練習方法和技巧都掌握後，重要的是多加練習。如果有條件，還可以跟隨專業的舞蹈老師進行學習。

一、怎樣學好跳舞

1、培養興趣

（1）選擇適合自己且感興趣的舞種，然後加以學習。俗話說，興趣是最好的老師。

（2）一般可利用電視、電影的傳播媒介來觀看舞蹈表演，從他人的表演中感受到舞蹈的優美，激發學習舞蹈的興趣，變被動學習為主動學習，這樣才能讓學習更加高效。

2、了解舞蹈

（1）選擇好舞種後，在學習前可以先去了解所要學的舞蹈的一些基礎知識，比如舞蹈術語的含義、基本功的要求等。不同的舞蹈種類的要求不同，比如街舞一般需要有很強的身體協調性和音樂節奏感。

（2）通過學習舞蹈基礎知識，可以初步了解舞蹈學科的特點及作用，理解並掌握學習過程中常用的舞蹈術語和舞蹈記錄方法，端正學習的態度。

怎樣學好跳舞

3、打好基礎

（1）跳舞的基本功主要以腿、腰和肩的柔韌度為主，平時要經常拉筋，還要練習肌肉的力量，學會控制肌肉的發力。

（2）如果為初學者，那麼在學習之初就要規范基本動作，不懂的就要問，記住每個動作的要點，把基礎的動作做到位。要是學不會，建議將動作記下來，然後在平時多想想，在腦海中把動作多重復幾遍，這樣有利於加深對動作的理解。

4、掌握節奏感

（1）節奏感作為學習的要點，將其掌握好了，學習舞蹈的難度也會降低。舞蹈節奏就是舞蹈動作在力度的強弱、速度的快慢、能量的增減，以及幅度的大小、浮沉等方面的對比和變化。

（2）平時要多看舞蹈視頻，跟著拍子動起來，感受舞蹈的節奏，最基本的就是要養成腳跟著音樂動的習慣。節奏感強了自然舞動起來也會更加好看、輕松。

5、多加練習

（1）學習舞蹈，不能一蹴而就。這是一個長遠且艱苦的過程，需要持之以恆的努力學習。

（2）日常可以去專業的網站上，下載一些舞蹈視頻來學習，跟著視頻反復練習。如果有條件的話，還可以跟隨專業的舞蹈老師學習。

二、學跳舞的好處

1、優美體型

（1）學跳舞有利於優美人的身材曲線，讓大腿肌肉和手臂肌肉變得緊實，可以全面刺激肌肉。

（2）舞蹈動作運用到了頭、頸、胸、腿、髖等部位，比如爵士舞對小關節和小肌肉的運動就較多，而且這些地方在平時健身中，不易活動到的地方。

（3）舞蹈具備有氧運動的效果，可以讓練習者在提高主肺功能的同時，達到一定的塑身效果。

2、減輕壓力

（1）舞蹈需要配合音樂，伴隨音樂來跳舞，心情煩悶時可以通過跳舞發泄出來，心情愉快也可以通過跳舞來表達。

（2）舞蹈連貫動作的節奏很快，整套動作不僅流暢，還整齊有韻律感，不僅可以鍛煉舞者的樂感和舞感，因其趣味性還可以讓人集中和專注，從而忽略掉運動的疲乏。

3、提升氣質

（1）氣質其實是一種內心的力量，完全是由內而發的，想要提升氣質，跳舞算是一種很好的途徑。

（2）長期練習舞蹈能讓舞者抬頭、收腹、站得直，身體的協調性也比其他人強一截，讓自身散發出一股淡然、自信的氣質。

❺ 我為什麼總是學不會舞蹈

03

問題三：看什麼！

你剛才不是說了先看腳再看手嗎？是的，不過這只能說是「健美操」。

舞蹈最核心的東西不是動作！而是「感覺」，你也可以說是「風格」。老師在示範的時候那最精髓的東西你看不到的話，那就和你中了五百萬不去兌獎一樣愚蠢！

所以舞步有時是次要的，而是細細挖掘老師的身體運動順序和與節奏之間的處理。那是舞蹈的寶藏，老師積累的所有的財富！如果你能看到這些，不是一個好舞者都難！

比如民族舞，學動作是次要的。而學習的舞種的風格和動律是最難。誰想看到把新疆舞跳出蒙古舞的感覺，藏族舞跳出芭蕾舞的風格！

所以，我們在學舞蹈的跳之前是有這么多功課要做的，現在理解為什麼邊看邊跳的都是假努力了吧。而真正聰明的人，一定在角落裡細細觀察。

❻ 不會跳舞怎麼辦

先慢慢接觸一些簡單的舞步，然後在電腦上找一些鏡面舞蹈教學的舞蹈跟著學就可以了，我就是這樣學的，加油。祝你成功

❼ 不會跳舞怎麼辦

自己學嗎 我以前學習民族舞 哎呀 跳得我都覺得摻不忍睹
結果看拉下街舞
對這個有點興趣加天賦 不過是靠自己努力哈
慢慢學習就可以啊

❽ 不會跳舞的，剛開始應該怎麼學

1、壓腿：這是基本功訓練中最為基本的訓練內容，分別為壓前、旁、後腿。壓腿時要注意腿部關節的直立，腳背向外打開綳直，胯關節要外開。剛開始壓可能難度有點高，但盡量每條腿都壓到，並在感覺疼痛時多控制一會。

2、踢腿：壓腿雖然很痛苦，但達不到什麼顯著的效果，最重要的還是踢腿。踢腿時要保持身體直立，腳背綳直，用腳背的力量帶動踢腿，剛開始踢不好不要著急，重點是動作要標准，前，旁，後都需要踢到。

3、壓肩：壓肩時，雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離與肩同寬。頭部和脊柱都要放鬆，向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。

4、甩腰：腰部的柔軟度是舞蹈具有美感的基礎，首先左手扶把然後吐氣腰部自然放鬆向下，做完十個之後再換右手扶把。練完要之後一定要回腰，就是蹲在地上然後雙手抱腿。

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舞蹈壓腿技巧：

1、正壓

面對一定高度的物體，比如高台、桌椅，雙腿並攏站立，抬起左腿將腳跟放在肋木上，腳尖勾起，踝關節屈緊，兩手扶在左腿膝蓋上。

動作要點：兩腿都要伸直；上體向前、向下壓振時腰背要直。壓振時幅度由小到大，直到能用下頦觸及腳尖。

2、側壓

身體側對肋木等支撐物，右腿支撐，腳尖稍向外撇，左腿舉起，腳跟放在肋木上，腳尖勾起，踝關節屈緊，右臂上舉，左掌放在右胸前。兩腿伸直，立腰，開髖，上體向左側振壓。髖部和腰部在這個練習中將得到鍛煉。

做這個動作易出現兩腿不直、身體向前彎曲。所以在練習中應注意，支撐腿的腳尖外展，被壓腿盡量向身體正前頂髖，左臂向里掖肩，右臂向上舉，向頭後伸展。同時，將腿向肩後方振壓。幅度逐漸加大，直到腳尖能接觸到後腦勺。

動作要點：上體保持直立向側、向下壓振；壓振幅度逐漸運大，髖關節一直正對前方。

❾ 不會跳舞的人是不是永遠都不會跳得好啊

不是 跳舞不是誰天生就回了的是需要不斷去練習 舞者就是這樣明確了目標就要不段去練習 練一次不會就練2次2次不會就練3次..........不停的反復練習 對自己要自行 不能半途而廢別人笑你你要當做動力你要證明給他門看你能跳好！~~~ 加油把！~``

❿ 用什麼詞形容不會跳舞

海淘客