成果腰圍

㈠ 身高，體重和腰圍是怎麼換算的

身高1.7米體重110腰圍是

㈡ 體重164腰圍108 體重160腰圍104 體重156腰圍96 20天的成果

如果不是用減肥產品而是運動減肥的確實很棒，我4個月才輕了11斤

㈢ 女生腰圍1尺9算細嗎

腰圍尺寸的大小，必須按整體升高比例來進行有效計算才可以達到標準的效果，所以一定要參考自身的整體升高體重等等因素，綜合考慮。
一般情況下來說1米6左右的女生，腰圍1尺9算是比較勻稱的數值。
正確使用詞語和語言，才可以讓這一類內容的描述更加的細致，標准化素質更加准確，讓人容易理解。
正確使用詞語需要辨析以下幾個方面：
辨析近義詞是為了使思想感情表達得更精確、更細膩，語言表達效果更加鮮明生動。辨析同義詞，辨異是重點，但要辨異首先要求同。
所謂求同就是要找到一組同義詞共同的基本義，然後在這個共同的基本義之內，辨析其細微差異。
(一)從詞語的感情色彩方面進行辨析
色彩是指詞義附帶的某種傾向、情調;有的表現為感情上的，叫感情色彩。根據感情色彩的不同可將詞語分為褒義詞、貶義詞、中性詞三類。
1．褒義詞:具有肯定或贊許的感情的詞語。如:鼓勵、成果、抵禦、聰明、節儉、呵護。
2．貶義詞:具有否定或貶斥的感情的詞語。如:煽動、後果、抗拒、狡猾、吝嗇、庇護。
3．中義詞:不表示褒貶的詞語。如:鼓動、結果、抵抗。
(二)從詞語的語體色彩方面進行辨析
詞語除感情色彩之外，還有莊重和詼諧、謙敬和諷刺、委婉和直露以及文白、雅俗等色彩，雖然意義相同或相近，但各適用於不同場合，稱之為語體色彩。
主要表現為口語和書面語的區別。對話、文藝作品多用口語，口語具有通俗朴實生動的風格。書面語有文雅、莊重的風格，多用於鄭重場合、理論文章或公文。
如:「表彰—表揚」、「貴賓—客人」、「陪同—陪伴」、「散步—溜達」、「馬鈴薯—土豆」，這幾組詞語義同而語體色彩不同，前者屬於書面語，後者屬於口語，使用時適合不同的場合。
語體色彩還有莊重和詼諧、謙敬和諷刺、委婉和直露等的不同。

㈣ 李若彤現場測量腰圍只有56cm，還能公主抱雪梨，你羨慕嗎

如今明星們參與直播帶貨曾經成為一種潮流，以至衍生出了明星直播帶貨的綜藝節目，在直播熾熱的大環境下，不少明星也看準了熱度參與進來，帶來的利益不比拍戲少。

以至很多大家想像不到的藝人也開端出頭露面了，呈現在直播鏡頭前，讓人很驚訝，比方姑姑李若彤，這位仙氣飄飄，在觀眾心中和大多數人有壁的這么一個女神，也呈現在了雪梨的直播間一同帶貨，李若彤曾經五十多歲了，年齡上步入了中年婦女行列，但她的狀態卻像個小姑娘，在直播間里，李若彤的氣質儀態比主播還要搶眼。

李若彤和雪梨直播過程中還現場丈量起了腰圍，要曉得姑姑可是一位健身達人，她的真實腰圍終究有幾呢？經過丈量，李若彤的腰圍居然只要56cm，也太細了吧，比很多年輕女孩子腰圍還要細。

固然56cm在女明星中或許不是很出眾，但她的年齡擺在那，可以在這樣的年歲里堅持這么好的腰圍和身體，令人信服，不愧是小龍女也太自律了，完整超出普通人的身體，特別是像她這么大的人，很少在理想生活中看到可以頤養這么好的。

身體的出眾讓她看上去比同齡人要小很多，其實李若彤並非不斷都在健身，她的逆襲之路也是在重新復出後開端的，那段時間她將身體打造得很好，也堅持了下來，不給本人任何偷懶的時機，練出了一身肌肉，她的好身體是經過健身減肥塑造出來的，這種女藝人的自律也是需求超強的意志力的，李若彤可以做到，闡明她的意志力很堅決，有一顆愛美的心。

姑姑不但有一身的肌肉，還有一身的力氣，她在直播間里還能公主抱雪梨，悄悄鬆鬆就完成，這也太強大了吧，她的健身效果很顯著，不但有了好身體，更有了好體質，是安康的減肥瘦身習氣，身體好了身體也變得更強壯了。

有了好身體就能穿出好氣質，所以姑姑在參與活動時，整個人都變得更有氣質了，狀態回到巔峰時期，越老越有神韻，令人信服。

㈤ 怎麼可以健康的瘦腰腹部，產後三年了，腰圍

產後減肥5條建議

產後為何肥胖

有些身材苗條的婦女，經過妊娠、分娩，當了媽媽之後，身體逐漸發胖，失去了往日的風韻。究其原因，一方面是因為妊娠過程引起下丘腦－性腺功能暫時紊亂，特別是脂肪代謝失去平衡。另一方面還是因為我國有傳統的「坐月子」的理論，在產後的頭一個月內，為了哺乳，讓媽媽吃下大量的高脂肪高蛋白質食品，使攝入的營養量大大超過需要量，而極少的體力活動又使能量消耗大為降低，最終使機體脂肪細胞充盈。

北京天壇醫院婦產科賈曉芳主任醫師向記者介紹說，「正常妊娠期間，胎兒的重量、羊水、血容量及細胞間液的增加，子宮和乳房的增大等都導致了體重的增加，生理性體重可以增加15公斤左右。」

「孕婦在懷孕期間，蛋白質的攝入量、儲存量都會增多，如果不適當控制飲食，每天攝入的熱量過高，就會超出生理性肥胖。產後婦女體重超出正常范圍20—50％，醫學上稱為生育性肥胖。生育性肥胖不僅給許多愛美的女性帶來煩惱，而且對產婦健康也有很大的影響。產後肥胖的婦女往往出現食慾不振、四肢無力、生殖器恢復緩慢，嚴重的甚至會出現尿失禁、子宮後傾或脫垂等問題。因此，積極預防生育性肥胖應引起產婦及家人的重視。」

賈曉芳主任醫師提醒孕婦預防生育性肥胖應從以下幾點著手：

一、產後42天內不要節食

無論是孕期還是產後，科學合理的飲食習慣是至關重要的。

飲食原則應該是平衡膳食，要避免高脂肪、高熱量的食物，既要保證胎兒和孕婦攝取足夠的營養，又要避免營養過剩。

飲食結構首先要合理，孕婦每天所攝取的蛋白質、碳水化合物及脂肪類食物要搭配好。其次是要適量。產後應該增加營養，但不要偏食雞鴨魚肉蛋，而應葷素食搭配，牛奶、蔬菜、水果、主食都要吃，盡量少吃甜食、油炸食品、少吃動物油、肥肉、動物內臟。

賈曉芳主任醫師強調，「產後42天內不要節食，此時產婦的身體還未恢復到孕前的程度，還應保證營養的供給，但同時也不要吃得太多了，造成營養過剩。」

二、自然分娩：產後第一天就開始活動

孕期及產後積極運動是預防生育性肥胖的重要措施。適當的運動可促進新陳代謝，避免體內熱量蓄積。

一般自然分娩的產婦，在產後第一天就可以開始活動，例如：在床上做一些翻身、抬腿、縮肛運動。尤其是縮肛運動對產後盆底的肌肉和肌膜的恢復非常有益。

而做剖腹產的產婦，在拆線前可以適當做些翻身及下地走路的活動，拆線後就可以適量地活動了。

孕婦在產後一周可做點輕微的家務活。每日飯後堅持散步，可以促進新陳代謝的調節，促進脂肪分解，消耗體內多餘的能量，使自己不致發胖。產後一周，可以開始在床上做一些仰卧起坐、抬腿活動，以此鍛煉腹肌和腰肌，有助於皮下纖維分離的腹直肌的恢復，同時又可減少腹部、臀部的脂肪。

舍賓中國總部董事長康天成建議產婦應在產後12小時後，站立或半跪在床上，做上肢的輕度活動，主要以擴胸、平展雙臂繞肩、側卧單肩繞環進行運動。如果是剖腹產者，則要在24小時後在床上進行同樣的動作。目的是快速恢復血液循環，特別是肺循環，防止血栓形成，減少產褥期重症發生，肩帶部活動亦助於胸肌力量的加強，支持乳腺組織，有益泌乳。

產後第4天，產婦除了上肢活動和下地走動以外，還要增加腹肌、盆底肌、提肛肌的一些訓練（剖腹產者除外）。在懷孕和生產期間，孕產婦的腹肌、盆底肌、會陰肌的肌纖維和韌帶會發生彈力降低，纖維斷裂，會造成腹壁鬆弛，恥骨分裂，嚴重的還會出現宮脫垂等情況，盡早恢復肌力，對於改善上述狀況和子宮回復是必要的手段，同時還可以預防產婦的便秘發生。

康天成說，「在產後的8周內由於生殖器官特別是子宮需要恢復正常，故我們不允許產婦參加舍賓恢復訓練。參加舍賓訓練應在產後2個月後進行。生殖器官基本恢復正常的健康女性，訓練前要進行身體狀況測量，以後每月測量一次，以此為依據，用來判斷訓練成果。訓練時間為35分鍾一節課，每周進行3次。」

康天成強調，「有些產婦不適宜產後訓練，例如：產後大出血、產褥期嚴重感染、妊娠合並重症肝炎、妊娠合並心臟病、急慢性腎炎、重症糖尿病、甲狀腺功能亢進、肺結核、產婦嚴重心理障礙、6個月內頭部受傷者。」

三、腹帶不能過緊

產婦在產後早期可以使用腹帶。因為，產後產婦的肚皮較為鬆弛，每當活動量大時，體內游離的臟器牽拉會使人感到非常難受，但應切記腹帶不能過緊。

四、忌吃減肥葯

賈曉芳主任醫師提醒產婦，「千萬不要吃減肥葯、減肥茶。減肥葯主要是通過人體少吸收營養，又增加排泄量，從而達到減肥的目的。同時，減肥葯影響人體正常的代謝，尤其是哺乳期吃減肥葯，大部分葯物會從乳汁里排泄，這樣就等於給嬰兒也吃了減肥葯，嬰兒肝臟解毒功能差，減肥葯量大了易使嬰兒的肝臟功能降低，容易引起嬰兒的肝功能異常。」

五、信心最重要

賈曉芳主任醫師介紹，「產婦產後的心情也很重要，不要總是心事重重的樣子，要開朗。產後正處於一個身體內各個器官由一個舊的平衡轉向新的平衡的時期，大約需要42天才能恢復到孕前的水平，回復到一個健康正常的非孕期情況。這時產婦要有信心，這樣才能有助於身體的恢復。」

母乳喂養能減肥不可信

記者向賈曉芳主任醫師請教，「曾有報道說，母乳喂養有助於產婦減肥，母乳喂養真有這樣的效果嗎？」

賈曉芳主任醫師回答說，「母乳是嬰兒天然的、營養比例全面的佳品，母乳喂養不僅可以滿足嬰兒生長發育的需要，而且對於產婦的恢復也有好處。因此，我們非常提倡母乳喂養。同時，給嬰兒餵奶還是促進子宮收縮的有效方法之一。但是產婦並不會因此而得到減肥。當產婦在母乳喂養時，由於孩子需要的營養量大，母親反而吃得多。」

㈥ 李若彤腰圍有多少

近日，"不老女神"李若彤現身網紅雪梨的直播間，吸引了非常多的網友觀看，對比旁邊30歲額雪梨，狀態完全沒差。李若彤這樣的好身材，讓雪梨也不免好奇起來，提出要當場測量李若彤的腰圍，皮尺在李若彤的腰上繞來一圈，李若彤的腰圍只有56cm。

現實生活中，一個已經五十多歲的人基本已經開始有了發福的趨勢，李若彤的身材還能保持得這么好的身材，和她平常的健身習慣是分不開的。李若彤為了展示自己的健身成果，先後抱起了雪梨和直播間的一位男助理，讓在場的人，還有看直播的網友都大贊姑姑厲害。

(6)成果腰圍擴展閱讀

李若彤健身的原因

1998年，李若彤和郭應泉相識相知並相愛，李若彤曾想過為了男友淡出娛樂圈，接納他和前妻的孩子，想著將來的有一天能和男友結婚，白頭皆老。

郭應泉曾一度因為金融危機導致破產，欠債過億元，但是李若彤一直表示會對他不離不棄，兩人經歷風雨，2008年債務終於還清了，郭應泉也和李若彤分手了。

整整十年，李若彤對這段感情付出了所有，最後卻換來了分手的結局，用李若彤自己的話來說，這段戀情是她"無法說出來的痛"。

屋漏偏逢連夜雨，和男友分手後不久，李若彤的父親也病逝了，接連兩個打擊，讓李若彤一度患上抑鬱症，數次不好的念頭浮上心頭，但是李若彤還有母親，她要堅持。

十多年過去了，李若彤早已從痛苦中走出來，在那段黑暗的日子裡，健身成了她發泄情緒的唯一渠道，於是一健身就是十幾二十年。