成果在床上

A. 一位詩人說，夢里走了許多路，醒來還是在床上．談談你對這句話的理解

大概是說:一個人能夠實現自己的人生理想,決不是空想可以實現的,必須要腳踏實地的實踐和付出.很多時候，我們對自己有很多的期許，但是，等到要付諸行動的時候，往往懶於過程，所以，很多的時間就是在這種碌碌無為裡面消耗掉了。所以，付諸實踐才能有真正的收獲。

B. 十段錦的床上十段錦

包括吐濁、納清、通經、達絡、寬胸、順氣、強筋、壯骨、晃海和歸根等十段功法。下面將其練功方法介紹如下：
(1)吐濁：具有祛病除邪之效。方法：晨醒或晚間臨睡前，在床上取仰卧式，兩手作抱球狀，置於少腹上，約距腹皮18厘米許；閉目瞑心，面帶笑容，使形神兩松。同時使舌自然輕觸上齶，然後進行吐納。以「先吐後吸」、「吐多吸少」、「吐念吸靜」、「口吐鼻吸」為准則。即先吐氣一口，然後吸氣，凡6次，吐時按「六字訣」的字音進行默念，每次默念一字(唏、呵、呼、口四、吹、嘻)，以排除臟腑濁氣。
(2)納清：有吸納清氣以培補元氣、壯腎陽之效。姿勢同上，惟此時當著重凝神。吐納時應以「先吐後納、納多吐少、吸念吐靜、口吐鼻吸」為原則，即先平直其身，吐氣一口，稍停，然後吸氣，凡6次，吸時默念上述六字，吐氣時不念，還須將吸氣時間延長，使吸氣較多。
(3)通經：具有通暢任督二脈，消除積滯之效。第二段功法練完後，丹田之氣已較充足，乃可藉吐氣時少腹凹進之機，配合用意，使丹田之真氣轉向「命門」，並沿督脈而上至「玉枕穴」「泥丸宮」。待真氣在「泥丸宮」盤旋數周後，復隨吸氣時少腹凸起之機，讓盤旋於「泥丸宮」之真氣循任脈而下歸丹田。如此循任脈一上一下的真氣運行，俗稱「小周天」。凡練功至此佳境後，必有熱氣循督脈上行和涼氣循任脈下注的感覺，讓人倍感愜意、舒適。如此鍛煉之後，可稍許休息，續行「達絡」功法。
(4)達絡：這是一種「大周天」功法，目的在於調節整體功能活動。對患有癱瘓病、風濕病並伴有末梢麻木者最為有效。方法：如前仰卧，先將兩臂放置於身旁，然後將手指、腳趾彎曲，閉目瞑心，面帶笑容；待少腹有「動機」時，及行吐納。吐氣時，當按「意氣相隨」原則並乘少腹後凹之機，使丹田之氣竄至「命門穴」，繼而分兩路前進，上行一路至「大椎」時，再分為左右兩路，循手三陽經(即十二經脈中循行上肢外側的三條經脈，手陽明大腸經、手太陽小腸經、手少陽三焦經)而至十指之端；下行一路，則從「命門」分為左右兩路並循足三陽經(即十二經脈中循行於下肢前、外、後側的三條經脈，即足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀胱經)而至十趾之端。此時切忌真氣外放外泄，致傷元氣。呼畢稍停，及行吸氣。吸氣時，也按「意氣相隨」原則，並乘少腹凸起之機，使手指之氣，循手三陰經而總匯於「膻中」，並循任脈而回歸於少腹丹田，腳趾之氣則同時循足三陰經上行而回歸於少腹丹田。如此行吐納十餘次後，可有手指、腳趾脹熱感，表明「達絡」效果顯著。
(5)寬胸：具有寬胸利氣，加強心肺功能之效。方法：盤足而坐，面帶笑容，閉目瞑心，兩手掌合攏置於胸前，待心定神安時，乃行吐納法。吐時兩手固定不動，但頭隨吐氣之時向下低，使鼻碰食指之端。吐氣畢，稍停，乃行吸氣。吸時頭逐漸抬起，繼而向一側扭轉，並隨之將兩手擠向相反的一側，讓氣到丹田。吸氣畢，稍停，再呼氣。呼氣時，兩手恢復正位，頭亦隨之向下低，使鼻與食指相碰，如此反復施吐納6次。
(6)順氣：目的在於清除肝膽郁滯，健脾胃。方法：如前坐定，但兩手則改作抱球狀，置於腹前，待心靜氣調後，乃行吐納法。吐時將兩手掌轉向腹皮，少腹凹進，頭隨之前傾。吸氣時，頭略向後仰，少腹自然凸起。吸畢，則恢復坐前姿勢。如此反復吐納6次。
(7)強筋：能加強兩臂的韌帶功能，使兩臂更有力地進行運動。方法：如前坐定後，握拳。將兩臂舉起，使拳頭與頭頂相平，成筆架狀(山字形)，不動。待心定氣調後，乃行吐納。吐時，兩手略伸向前，頭身也隨之略向前傾，同時小腹自然凹進。吐畢，轉為吸氣，兩手指用力抓緊並收回，恢復成筆架狀；頭身也隨之升起並稍向後仰。在「閉氣」狀態下，快速搖動肩胛3次(要求筋骨作響)，及復如前吐氣、吸氣。如此，吐納6次。
(8)壯骨：一是運動脊椎，防止骨質增生和椎體老化；二是加強腎的功能，以益壽。方法：兩腿伸直坐定，先行吐氣。吐氣時，兩手掌心向下盡力伸向前方，以摸到足趾為佳。不過，對於年老體弱者，還是量力而行為宜。少腹隨之自然凹進。吐氣畢，保持俯位，乃行吸氣。吸氣時，兩手舉起，使手掌托天，同時頭身順勢向後仰，小腹隨之自然凸起。吸氣畢，復如前吐氣、吸氣。如此，吐納6次。
(9)晃海：具有緩和前段功法的緊張狀態，從而使散布全身的真氣轉向丹田集中之效。方法：兩腿收回，改為盤坐，兩手置於少腹，配合極慢的搖晃動作進行吐納，即先正身吐氣一口，吐畢，稍停，乃作圓圈式搖晃。搖晃時吸氣，恢復正位時吐氣。共搖晃12圈，逢單數則左下右上，遇雙數則右下左上。搖晃速度愈慢愈佳，搖晃幅度愈大愈好。如此一吐一吸，共12次畢。
(10)歸根：目的是將上述諸功的成果歸於丹田，加強生命力。方法：正襟盤坐，漸次放慢口鼻呼吸，以漸入氣息綿綿，呈似閉非閉，似有似無的「胎息」狀態。此刻，便漸覺四周之真氣呈螺旋狀進入丹田，終至於不知所之，全身舒適，生氣盎然，即可收功。
注意事項：鍛煉首先要持之以恆，以晨起及臨睡各練一次為宜。每次練功20～30分鍾較合適。初學者可短些，以後逐漸延長。也可選做其中幾段。其次練功者應精神樂觀，情緒穩定，盡量避免外界干憂。還要注意保暖，以防因練功時微微汗出而感風邪。游戲
俠義道武當技能 『十段錦·起手式』 武功系 近身系武功 對應武器 拳 外功或內功 內功 說明 『十段錦』第一式『起手式』，此為入門之式，乃修煉之必然，為近身攻擊招式。 『十段錦·坐馬四平』 武功系 近身系武功 對應武器 拳 外功或內功 內功 說明 『十段錦』第二式『坐馬四平』，「兩翅搖擺」還斗門，轉坐馬搖擺，為近身攻擊招式。 『十段錦·金雞獨立』 武功系 近身系武功 對應武器 拳 外功或內功 內功 說明 『十段錦』第三式『金雞獨立』，其形如獨立金雞，而意則攻守兼備，為近身攻擊招式。 『十段錦·回身急步』 武功系 近身系武功 對應武器 拳 外功或內功 內功 說明 『十段錦』第四式『回身急步』，以進退斂步，循環三進，為近身攻擊招式。 『十段錦·坐山虎勢』 武功系 近身系武功 對應武器 拳 外功或內功 內功 說明 『十段錦』第五式『坐山虎勢』，起斗門，連枝足搓向右作坐馬步，兩拳於胸，為近身攻擊招式。

C. 疊被子的感悟與收獲怎麼寫

寫作思路：要多觀察，學會觀察，觀察是寫作的必要前提和基礎。觀點是文章的靈魂，文章中心不明確，或立意不深刻，往往說明作者思想膚淺。

正文：

星期天，我早早地起了床，看見床上的被子很亂不整齊，我想，我只能去叫爸爸幫忙了，爸爸說：我來教疊被子吧。

疊被子一共有三步，第一步，把被子反過來鋪平；第二步，把兩條長邊向中間折；第三步把兩條短邊向中間對折，一個被子就疊好了。

爸爸把另一個被子給我疊，經過多次練習，爸爸向我豎起了大拇指，我想，只需努力學，什麼事情都能做好。

第二題早上，我吃完早飯走進卧室發現床上亂七八糟。想想每天早上，我還在睡夢中的時候媽媽就起床洗衣服，做早飯，打掃衛生，可是最近媽媽不在家，所以我決定今天要幫媽媽疊被子。

可是我不會疊被子怎麼辦呢？和折紙一樣，我將自己紅色的小毯子捲成了圓柱形，將小毛巾對折成了三角形。

最難疊的是爸爸的毛巾被因為太大了，所以只能先將它鋪平在床上，想想媽媽平時疊被子的樣子，兩邊對折一次，又對折第二次，接著又對折了一次，終於折成了長方形。

終於，全部疊完了，看看我們家的床，感覺像肯德基老爺爺的餐桌，上面有老北京雞肉卷，有三明治，還有漢堡包呢！看著自己勞動的成果，心裡真得很開心！

原來媽媽每天做家務是一件很不容易的事，以後一定要幫媽媽做力所能及的家務活！

D. 中國現代數學成果

中國是世界文明古國之一。16世紀(明代中葉)以前，在數學的許多分支領域里，我國一直處於遙遙領先的 地位。

只是後來在封建制度的束縛下，我國包括數學在內的整個科學技術領域都逐漸落後了。而歐洲則在經歷了文藝復興之後，很多學科一躍超過了東方。

"戊戌變法"後，國家廢科舉，一些有識之士興學堂，開始傳播西方的科學文化。到"五四"時期，一批學子把西方科學移植到中國，為今天中國的科學奠定了堅實的基礎。

熊慶來便是其中傑出的一員。他於1921年從法國留學歸來，即將近代數學引進中國，創建了中國第一個數學系(當時稱算學系)，培養了大量的數學人才。他是中國現代數學辛勤的開拓者。

周恩來總理於1955年視察雲南大學時，還特別提到這位當時尚在國外的大數學家、大教育家。他說："熊慶來培養了華羅庚，這些具有真才實學的人，我們要尊重他們。"

熊慶來，字跡之，1893年9月11日(農歷)出生於雲南省彌勒縣朋普鎮息宰村。這是一個只有七八十戶人家的偏僻山村，熊慶來的啟蒙教育就是在這里完成的。

1907年，婚後不滿一個月，酷愛學習的熊慶來到昆明考入方言學堂，兩年後，又升入雲南英法文專修科，學習法語不到一年，他便能流暢地同法籍教師對話。

1913年，他以優異成績考取雲南省教育司主持的留學比利時的公費生，1914年第一次世界大戰爆發，德軍侵入了中立的比利時。熊慶來只好離開陷落的比利時，轉經荷蘭、英國，來到法國，由於戰爭，法國的礦業學校也關閉了，他便改學數學和物理學。

留學7載，他深受巴斯德、居里夫婦等科學偉人的性格、思想、情操等方面的巨大影響。他先後在巴黎大學、馬賽大學等4所大學攻讀，取得了高等數學、高等分析、力學、天文、高等普通物理學等證書，並獲理科碩土學位。

1921年春，風塵僕僕的熊慶來從法國學成歸來。懷著為桑梓服務的熱望，他回到了故鄉雲南，任教於雲南甲種工業學校和雲南路政學校。

同年，才開辦的國立東南大學(今南京大學前身)寄來聘書，請熊慶來去創辦算學系。英雄有了用武之地，熊慶來帶著妻子和8歲的兒子秉信來到了龍盤虎踞的南京，一展宏圖。

年僅28歲的熊慶來不僅被聘為教授，還被任為系主任，他工作負責、授課認真，當時能講授高深數學理論的僅他一人，故他同時擔任了《微分方程》、《高等分析》、《球面三角》、《微積分》等多門課程的數學工作。

5年中他編寫了《高等算"學分析》等十多種講義，他患嚴重痔瘡不能坐，就伏在床上寫。過度的勞累又使他患了胸膜炎，但他仍廢寢忘食，不顧病痛地工作。

他非常愛惜人才，經常接濟窮苦學生。為了培養國家人才，他嘔心瀝血，不辭勞苦。譽滿當代中國科壇的嚴濟慈(全國人大副委員長)、胡坤陛等都曾得到熊老的幫助。

熊慶來常常寄錢給在法國學習的嚴濟慈。有一次，校方因故不發工資，他讓妻子去典當皮袍子，寄錢給嚴濟慈。嚴濟慈在法勤奮學習，成績優異，此前，法國是不承認中國大學畢業文憑效力的。從嚴濟慈起，法國才開始承認中國的大學畢業文憑與法國大學畢業文憑具有同等效力。

1926年，清華學校改辦大學，又聘請熊慶來去創辦算學系。他在任清華算學系系主任的9年間，又辛勤培養了一大批在國內外享有盛譽的優秀人才。有人說："中國的數學家約有一半出自清華算學系。

華羅庚就是其中的佼佼者。初中學歷的他通過自學，於1930年發表《蘇家駒之代數的五次方程式不能成立的理由》這篇論文後，熊慶來慧眼識人才，便把當事務員的他從江蘇金壇中學請到清華。 熊慶來重才華輕學歷，在很講究學歷的清華力排眾議，破例地留下華羅庚並以"助理"名義安排工作，讓他有時間、有條件學習。

華羅庚得到熊慶來的直接指導，並可隨意聽教授們的課，又有條件潛心鑽研，可謂"如魚得水"，得以迅速成長，一年之後他被任為助教，再一年後升為講師，又兩年後成為文化基金會研究員。

1936年，經熊慶來和理學院長葉企蘇的推薦，華羅庚登上北去的列車，橫穿西伯利亞，跨越英吉利海峽，前往英國劍橋大學做訪問學者。後來，華羅庚在數論及分析領域取得卓越的研究成果，成為馳名中外的大數學家。

著名的物理學家錢三強、趙九章、彭恆武都是熊慶來在清華任教時的學生。我國第一顆原子彈爆炸後，法國《世界報》載文評述，談起錢三強的貢獻時，還特別指出他是熊慶來的學生。

1930年，熊慶來在代理清華學院院長時，創建了我國第一個數學研究機構--清華算學系研究部，他是指導老師之一。螢聲當代數學界的美籍大數學家陳省身，就是當時該部的研究生。

1931年，熊慶來代表中國出席在瑞土蘇黎世召開的世界數學會議。這是中國代表第一次出席國際數學會議。世界數學界的先進行列中，從此有了中國人!

會議結束後，熊慶來利用清華規定的五年一次的例假，前往巴黎專攻函數論，於1933年獲得法國國家理科博土學位，他定義的無窮級被國際上稱為"熊氏無窮級"，載人了世界數學史冊。

1934年，他返回清華，仍任算學系主任。翌年，他聘請法國數學家H·阿達瑪和美國數學家、控制論的奠基人N·魏納到清華講學。為高年級學生和研究生開拓視野，幫助他們提高研究能力。

當時的研究生陳省身、吳大猷、庄圻泰、施樣林、段學復等人，後來都成為著名學者。熊慶來在晚年曾謙虛地回顧說："平生引以為幸者，每得與當時英才聚於一堂，因之我的教學工作頗受其鼓舞。"

1936年，在熊慶來和其他數學界前輩的倡議下，創辦了中國數學會會刊，熊慶來任編輯委員。這個會刊即是現今的《數學學報》的前身，可稱是中國的第一張數學學報。

1937年，應雲南省政府之請，熊慶來回到闊別16年的家鄉，擔任雲南大學校長。當時的雲南，經濟、文化都極為落後，辦學條件萬分艱苦。然而，熊慶來內心卻澎湃著一股為桑梓服務，發展雲南教育的熱情，一心要"把雲大辦成小清華"並於1938年7月爭取到將雲南大學從省立改為國立。

熊慶來認為辦好學校的首要關鍵是精選教師。他憑借自己在學術界的聲望，聘請了許多知名學者到雲大任教。人們稱贊他"有蔡元培兼收並容的風度"。當時雲大師資陣容之強大，毫不遜色於一些老牌大學。

他信任人，也善於用人。他給予各學院院長和系主任在很多問題上的自決權，尊重他們的決定。只要拿得出成績。把系、把學院搞得好的，他總是放手讓你干。

他沒有校長的架子，一貫平易近人，和藹可親，關心別人，逢年過節，他常把單身教員請到家裡吃飯。

他勤儉辦學。事必躬親。為了聘到好的教授，他提出給外省來的教授以高薪，他自己和雲南籍教員，則只領取規定的工資。

在他的表率作用和嚴格要求下，學校機構精幹，工作效率頗高。注冊組、庶務組人少事雜，卻把諸事管理得井井有條，並以熱情周到的接待讓新來的教師覺得雲大"是個可以安身立業的地方。"

熊慶來還強調要樹立好的校紀校風。他認為必須對學生嚴格要求，杜絕考試作弊；課堂教學、實驗、習題等環節一環也不能放鬆。如此嚴格要求的結果，使雲大畢業生的質量可與一些老牌大學媲美。

熊慶來任校長的12年中，雲大從原有的3個學院發展到5個學院，共18個系，另附專修班和先修科各3個，為國家和民族培養了大批有用之才，為改變雲南文化落後的狀況作出了重要貢獻。

1949年雲南學生運動蓬勃開展。6月，熊慶來接到教育部通知，要他立即前往巴黎參加聯合國教科文組織會議，就在他登上飛機出發之際，教育部宣布解散雲南大學，並撤銷其校長職務。

聯合國會議結束後，他便暫留巴黎，想在晚年再研究數學問題，以補前12年行政事務纏身而疏離學術研究之憾。

1956年，法國要出一套數學叢書。經法國數學界的推舉，其中關於函數論的專著，光榮地落到了一個中國人--熊慶來的身上。於是，他不顧半身不遂之苦，奮力完成了這部專著，深為國際數學界所稱道。

然而，祖國在他心中一直是個神聖的字眼。熊慶來在完成了為法國數學叢書寫作的那本函數論專著後，毅然帶病歸國。

熊老回國後，任數學研究所研究員，並擔任了所常務委員、學術委員會委員和函數論研究室主任。他在歸國歡迎會上誠懇表示："我願將我的一點心得獻給下一代同志，我願在社會主義的光芒中，盡瘁於祖國的學術建設事業。"

他一面自己加緊研究，一面積極推動我國數學研究的發展。他於1960年、1961年、1964年幾次在全國和北京地區的函數討論會上作了學術報告，為函數論的研究指明了方向。從1961年起，他倡導舉辦的函數討論班，每兩周在他家聚會一次，除庄科、庄圻泰、范會國、趙進義等老教授外，還有北京高校的一些中青年教師、研究生，可謂數學上的"四世同堂"。

熊老除積極推動研究工作外，還指導青年研究人員和招收研究生，孜孜不倦地培養青年一代。現在為國際數學界所稱道的青年科學家楊樂、張廣厚便是他70高齡時最後帶的兩個研究生。

楊樂、張廣厚在函數值分布論研究中關於"虧值"與"奇異方向"間的具體聯系的研究成果，還被國際上譽稱為"楊張定理"。80年代，這兩位青年數學家多次應邀赴歐美國家講學，為祖國贏得了榮譽。楊樂曾深情地說："如果我從北大畢業後，沒有得到熊老的培養，沒有科學院這樣一個環境，那是絕對做不出這樣的成績來的!"

可是，令人萬分痛心的是，這樣一位貢獻巨大的學者，在"十年浩劫"中競被打成"反動學術權威"和"熊華(羅庚)黑線"人物，受著無休無止的批鬥和摧殘。

1969年2月3日的深夜，熊老在凜冽的寒風中與世長辭了，桌上還攤著上床前沒有寫完的"交代"，一代數學泰斗就如此凄涼地離開了人間……

然而，歷史卻不會忘記這位為中國數學作出巨大貢獻的人。1978年，他的冤案得到了平反。

"太華巍巍，拔海千尋；滇池森森，萬山為襟；卓哉吾校，與其同高深。努力求新，以作我民；努力求真，文明允臻。"

今天，一所以他的名字命名的"慶來中學"已在他的家鄉彌勒縣建立起來，許多後來者正沿著熊慶來開辟的研究道路，奮力前進。

E. 由於腿太細，所以這幾天一直在練提踵，有所成果，聽別人說如果想把線條保持好可以晚上躺在床上腿與牆挨著

我覺得對身體可能不太好，這樣時間久了，容易疲勞。時間久了，可能會腰肌勞損。

F. 我和女朋友在床上就搞了一天那個 過了4天說想吃酸 不會這么准吧就一次沒做任何安全措施 急

估計是有了啊

G. 形容「為一次成果而准備很久」的成語有哪些

1. 厚積薄發[hòu jī bó fā]

   釋義：厚積指大量地、充分地積蓄；薄發指噴薄而出。厚積薄發形容只有準備充分才能辦好事情。

2. 整裝待發[ zhěng zhuāng dài fā ]

   釋義：整理好行裝，等待出發。

3. 累足成步[ lěi zú chéng bù ]

   釋義：比喻不斷積累，便能成功。

4. 穩扎穩打[ wěn zhā wěn dǎ ]

   釋義：扎：安營。穩當而有把握地打擊敵人。比喻有把握、有步驟地工作。

5. 水滴石穿[ shuǐ dī shí chuān ]

   釋義：水不停地滴，石頭也能被滴穿。 比喻只要有恆心，不斷努力，事情就一定能成功。

H. 為什麼病床上亦能成功

約翰在威斯康星州經營一座農場，當他因為中風而癱瘓時，就是靠著這座農場維持生活。

由於他的親戚們都確信他已經沒有希望了，就把他搬到床上，讓他一直躺在那裡。雖然約翰的身體不能動，但是他還是不時地在動腦筋。忽然間，有一個念頭閃過他的腦海，而這個念頭註定了要補償他的不幸。

他把他的親戚全都召集過來，要他們在他的農場里種植穀物。這些穀物將用做一群豬的飼料，而這群豬將會被屠宰，並且用來製作香腸。

數年間，約翰的香腸就被陳列在全國各商店出售，結果約翰和他的親戚們都成了擁有巨額財富的富翁。

出現這樣美好結果的原因就在於約翰的不幸迫使他運用從來沒有真正運用過的一項資源：思想。他定下了一個明確目標，並且制定了達到此一目標的計劃，他和他的親戚們組成智囊團，以應有的信心，共同實現了這個計劃。別忘了這個計劃是因為約翰中風之後才出現的。

當你遇到挫折時，切勿浪費時間去算你遭受了多少損失；相反的，你應該算算看你從挫折當中，可以得到多少收獲和資產。你將會發現你所得到的，會比你所失去的要多得多。

你也許會說他所得到的補償只是財富，而這和他所失去的行動能力並不等值。但約翰從他的思想力量和他親戚的支持力量中，也得到了精神層面的補償。雖然他的成功，並不能使他恢復對身體的控制能力，但卻使他得以掌握自己的命運，而這就是個人成就的最高象徵。他可以躺在床上度過餘生，每天為自己難過，但是他沒有這樣做，反而帶給他的親人們想都沒有想過的安全和富裕。

毫無疑問，不管因為什麼原因，躺在病床上不能起來，都是一種不幸。問題是作為一個生命，我們應該怎樣對待這個不幸？

拿破崙·希爾講的這個故事，不僅蘊含著深刻的哲理，也帶著蓬勃的鼓舞人的力量。

生命是向上的，身體可以躺下，精神不能躺下。只要一息尚存，就要發揮生命的作用。

事物的辯證法就是這樣，挫折中蘊含著等值利益的種子。只要我們睜開慧眼，就能發現這個種子。有的人往往看不到這個種子，那時由於挫折感過於強烈，突然而至，使人不及設防，連思想也停滯了。不會總是這樣。事情總會過去。我們總會平靜下來。我們就該用我們的思想，好好想一想，我還能為自己做什麼，我還能為家人和朋友做什麼，我還能為這個世界和人類做什麼？

只要你開始提出這樣的問題，日思夜想，辦法總會有的，答案總會出來的。那時，你的生命照樣能發出光彩。

這里要強調的是，只要思考，靈感總會悄然而至。不要以為馬不停蹄才是效率，不要認為思考是浪費時間。你不要等到躺在病床上時才養成讀書和思考的習慣。思考、研究和規劃並不需要很長時間。即使你每天用半小時時間，都會收到令人驚喜的效果。

I. 一個比較私密的問題，男人如果在chuang上征服自己的女朋友是否他會感覺有成就感

一個男人對女朋友沒感覺，為什麼還能在一起不分手

J. 在床上噴灑酒精可以殺死蟎蟲嗎

噴灑酒精並不能殺死蟎蟲。

蟎蟲是一種肉眼不易看見的微型害蟲，種類很多。至今前發現在居室內生活的蟎蟲有40餘種，其中與人體健康有關的有十多種。

要想除蟎，就要經常清洗家庭中的床上用品，家庭多通風，保持家庭環境，多清掃，多曬太陽，外加拍打，使用相對生物除蟎噴霧劑，菌蟎凈等產品。

(10)成果在床上擴展閱讀

最常見的有塵蟎、粉蟎、蠕蟎、疥蟎等。調查表明，成年人約有97%感染蟎蟲，其中以塵蟎為主。塵蟎的屍體、分泌物和排泄物都是可致病的過敏原。它們分布在地毯、沙發、毛絨玩具、被褥、坐墊、床墊和枕芯等處孳生，以人的汗液、分泌物、脫落的皮屑為食，繁殖速度極快。

別小看塵蟎只有30～300微米左右，它的危害可絕對不能小視，這類蟎蟲是一種很強過敏原。要說蟎蟲的屍體、分泌物和排泄物都是過敏原，進入人的呼吸道或接觸皮膚，打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻眼耳癢、咳嗽、氣喘等症狀就都來了。

權威雜志《內科醫學期刊》的最新研究成果表明：約有44%的過敏症患者存在不同程度的睡眠問題，如入睡困難、易醒、多夢等。中國過敏總發病人數佔中國總人口近三分之一，根據中國流行病學調查顯示，這些過敏性疾病患者中，有高達70%的過敏原是蟎蟲。

蟎蟲引起的過敏性疾病主要有過敏性鼻炎、過敏性結膜炎、過敏性哮喘和過敏性皮炎，對患者日常工作及生活都會產生影響，嚴重者甚至危及生命。

除蟎小妙招：

1、被單、衣物除蟎：被單、衣物除蟎的方法，都知道要高溫清洗或者暴曬，但很少有人知道，只要在清洗衣服的時候把花露水倒進去漂洗一會兒，就能殺死被單、衣物上99％的蟎蟲。

2、毛巾除蟎：毛巾洗干凈後放入開水中，然後撒5克鹽，浸泡5分鍾後取出，然後用清水搓洗干凈，放在陽光下晾曬，就能清除所有蟎蟲。

3、枕頭和床墊：枕頭和床墊都是和皮膚接觸最多的東西，床墊上也有很多的蟎蟲，而且床墊太大了，不方便高溫晾曬，可以將吸塵器在床墊上吸一下，然後均勻地撒上小蘇打，過幾小時後拍打幹凈即可。

4、除蟎吸塵器，紫外殺菌：利用除蟎吸塵器，可以有效吸出被褥、床墊、枕頭、毛絨擺飾內的蟎蟲及蟎蟲屍體，在幾秒鍾內可以迅速殺菌，效果非常好。