減肥成果小伙

1. 山東小伙體重達668斤，為減肥切胃也沒用，後來為何減肥成功了呢

陷入愛情的人似乎擁有「魔法」一般，能夠做到許多不可思議的事。愛情讓人變得富有力量，也能讓人為之痴狂，甘願生死相隨。且還能讓人戰勝平時不可能戰勝的困難，為了心儀的那個人，人們什麼都願意去改變。減肥在很多人眼中是極度困難的事，總會在堅持的路上敗下陣來。山東有一個小伙，他的體重達到了668斤。

隨著他身上的脂肪越堆積越多，已經影響到了自己的健康，使得他不得不減肥。為了減肥他甚至去切胃，但卻沒用。過度肥胖的問題一直深深困擾著這個小伙，也急壞了他的父母，連切胃都不管用，醫生也束手無策了。但沒想到他最後卻因找到了自己的真愛一年成功減下400斤，不得不說，這就是愛情的「魔力」。

三、每一滴汗水，都是愛情的力量

愛情總是能給人帶來不可思議的力量，王浩楠決定變成更好的人，努力去配上那個美麗的好姑娘。他因此得獲得了一股強大的動力，即使每天流淌著汗水，心中也不再覺得那麼苦，而是充滿了甜蜜。每流淌下的一滴汗水，都在澆灌著他人生中幸福的花朵。在愛情動力下堅持減肥的王浩楠，一年之後成功甩掉了400斤脂肪，從668斤減到了210斤，完成了一個驚人的減肥數字。雖然和普通人相比王浩楠還是偏胖，但他已經取得了飛速的進步。

隨著體重漸漸恢復正常，王浩楠心中也越來越自信了，最終鼓起勇氣向自己心愛的姑娘表白了。而張敏呢，看著他那半年來的不懈努力與毅力，挑戰著很多人都訓練不來的項目，也被他給吸引了，答應和他在一起，走向更遠的未來。也許在別人的眼裡，王浩楠是一個大胖子。但在張敏的眼裡，他是一個很努力的人。愛情不正是這個樣子嗎？都說情人眼裡出西施，不管別人怎麼看你，在那個人的世界裡，你最是那個吸引她的人。

減肥成功，抱得美人歸的王浩楠，人生開始朝著食物以外的幸福生活走去。他給自己做了一個職業規劃，那就是成為一個減肥教練。就像張敏當初鼓勵他那樣，他也會帶著一份幫助他人的心，去鼓勵他人。

古往今來，歌頌愛情的詩句不計其數，但現實中真正的愛情，比詩歌中的還要飽滿動人。真正的愛情正是像張敏對王浩楠一樣，能夠跳過外貌看到對方的可愛之處。在別人眼中看來的缺點，在愛情的魔法下，可能會成為閃光的優點。

真正的愛情，也像王浩楠對張敏一般，願意為了對方的一個笑容，而頑強地闖過生命中的難關。花盡所有的力氣，也要奮力奔跑去擁抱那個人。為了與她共度餘生，即便不可能，也要拼盡全力地去嘗試、去努力。

2. 小伙減肥64斤變型男 他是怎麼做到的

1993年出生的小伙陳凱從去年11月中旬開始減肥，一年的時間體重從原來的240斤減到176斤。整整瘦了64斤！他是怎麼做到的？他透露減肥方法稱每天跑步7公里，早餐和午餐正常吃飯。
陳凱，1993年出生，身高183厘米，扶風縣法門鎮人，現在河北鐵路部門上班。16日，陳凱告訴記者，他從小就偏胖。2013年他成為一名火車司機（今年7月，被暫調到辦公室），因為經常要檢查機車，需要鑽到車底，「往進鑽的時候腰一彎也就進去了，可想出來就難了。」陳凱笑著說，他經常是進得去出不來。前年他被查出中度脂肪肝，去年成重度脂肪肝，血脂高，檢查項目裡面14項不達標。醫生建議他加強鍛煉，同時要減體重
去年11月中旬起，陳凱開始減肥，每天早餐和午餐正常吃飯，晚飯就吃點水果或喝點水，每天跑步40分鍾，剛開始跑步時，每跑10分鍾需休息3次，經過一年的鍛煉，現在一口氣能跑四五十分鍾，每天堅持跑步7公里，減去了64斤。陳凱說他的減肥「秘訣」就是多動腿、管住嘴。

3. 小伙668斤被稱中國第一胖，為減肥切胃沒效果，後來成功變瘦靠了什麼

不論男女，都希望有一個好看的外貌，包括臉和身材，如果說臉還是先天的沒辦法改變太多，但是身材確實可以通過後天的鍛煉變得更好的。尤其是現在的女生們都喜歡苗條的身材，甚至會節食減肥。這種做法當然不可取，太瘦其實也不好看，微胖有微胖的美感。不過當胖到一定程度那就不僅僅是長相的問題了，更是直接影響到健康。

減肥成功的王浩楠不僅變帥了，整個心態都不一樣了。他給自己的職業規劃就是以後成為一個減肥教練，給其他也苦惱於減肥的人帶去當助。還注冊了稱為了紅十字的一名志願者。這樣的改變令周圍人都稱贊。不得不說愛情的力量真是太大了。

4. 49歲的陳志朋秀瘦身成果，他的形象有沒有改變

我們都知道人到中年是非常的容易長胖的，而且這也是一個生理非常正常的現象。但是我們也都知道明星他們的身材以上都是受到了很多網友的在乎，如果說一些明星長胖了的話，那麼肯定是會受到大家的吐槽的。

讓我們沒有想到的是，在49歲的陳志朋想要去到追光吧哥哥這檔綜藝節目上面，想讓大家再次的認識他的時候，他卻因為長胖了許多，被網友噴上了熱搜。可以說49歲的陳志朋他能夠保持到如今這個身材已經是非常的不容易了。可是他有一個明星的身份，就要是比常人更加的努力一些。在陳志朋經歷了大家的辱罵之後，他也是下定了決心去減肥。

而陳志朋如今已經是49歲了，我們可以看出他的身材就像是二十多歲的小夥子一樣。他的上身穿著一個緊身短袖，而下身穿著一個束腳的迷彩服褲子。這樣的一身搭配可以看出，陳志朋從整體上面就像是一個20歲左右的小夥子一樣，完全是看不出來已經49歲了。如今的陳志朋跟他剛登上追光吧，哥哥這個綜藝節目的舞台上面的陳志朋已經是太不一樣了，可以說用脫胎換骨來形容。

5. 小伙500天減肥128斤，是什麼讓他有如此魄力

隨著時代的發展，人們的生活日益變好，生活質量的提高，同時也帶來一些問題，那就是很多人由於日常飲食營養過剩，而造成了肥胖的現象。甚至很多兒童在很小的時候體重就嚴重超標了，肥胖不僅僅帶來的是體型的改變，更嚴重的還可能造成身體負擔過重而引發一些病症。張天助就是這樣一位從小就比較胖的學生，2020年張天助迎來了自己人生中的高考，就在這樣重要的時刻，他開始下定決心做出改變了。

張天助為了軍營夢減重的故事，使得他周圍的同學和老師都非常敬佩這個年輕的大學新生。有了這樣的毅力，相信張天助在未來的日子裡，就算遇到任何困難，也能夠不畏懼，憑借堅韌不拔的毅力，勇敢克服一切障礙，實現自己的理想。

6. 540斤小伙如何減肥的

山東540斤小伙靠切胃減肥，自稱3分鍾內可以吃掉一塊大號披薩！

事件回顧：

新京報報道：就在今年的5月23號，一位山東德州的23歲男子，體重540斤，對生活造成了太大的影響，在家裡和醫院醫生的建議之下，蔡亞坤再北京一家醫院接受切胃手術。術後他的胃部大小將成為常人的十五分之一。從醫生那裡了解到，蔡亞坤的肥胖原因主要是因為平常吃的太多。「一個大號披薩它可以3分鍾就全部吃掉，嚼都不用嚼，如果不減肥的話，就會面臨猝死，臟器急劇衰竭，關節損傷加大，造成生命危險。

540斤的他，網友說，連性別都看不出來了。

胖，到底有多麼可怕。對於機器肥胖的人來說，每一塊超標的肉對他們的身體的臟器與器官都有很大的迫害。

1. 導致血脂異常。肥胖過度比普通人的大固醇指標更高，並且脂蛋白會異常升高。

2. 腦血管病變，應該不會想到肥胖還會影響大腦吧。據調查，多數腦血栓、腦梗死的人，肥胖者佔大多數。

3. 高血壓，高心臟負荷。由於身體脂肪的重壓，會對心血管、血壓造成極大的壓力。進而心臟病與高血壓直接掛鉤

4. 糖尿病，脂肪肝，關節病變。肥胖的人糖分攝取高，脂肪隨之也增加。平常的多糖的攝入會直接引發脂肪肝與糖尿病，骨關節炎也存在大的風險。

7. 網友們是如何稱贊減肥成功考上軍校的小伙的

在如今追求好看的時代裡面，很多人都覺得瘦是很好看的，也越來越多人喜歡減肥來讓自己變得更美。但是有的人只是嘴上說說而已及實踐情況下並沒有做出行動，可以看出來他們都是沒有毅力的。但有的人他卻能夠堅持減肥，堅持自己的夢想，能夠朝著自己的夢想前進，並且還完成了自己的理想。這位小伙兒，他叫張天助，今年他已經是國防科技大的一名學生。

從高二的時候他就立志想要成為一名軍人，當時他看見朱日和閱兵儀式的時候，被那種場面所震撼到了。當時軍人的那些步伐和挺拔的身姿就深深的印在了他的腦子裡面，他就想要立志成為一名軍人。但是如果成為軍人的話，他的身材是不合格的，他的體重當時達到了300多斤，而參軍的要求最低的體重是92公斤。所以當時在高二的時候，他就立志減肥。

當時他還患上了脂肪肝，現在他的身體也越來越健康了。很多人都想要為他的成功點贊，現在他的事情更是上了人民日報。現在的他成績又好，沒有了之前的肥胖，讓他越來越帥氣。希望他考上國防科技大學之後，能夠向著自己的目標越來越近，更好地成為一名軍人。

8. 小伙500天減肥128斤考上國防科大，有毅力的人到底有多可怕

小伙500天減肥128斤考上國防科大，有毅力的人也是離自己夢想也是最近的人。因為很多事情不怕難，就怕自己也是沒有毅力。所以，在很多時候，有些事情，一旦自己認定的事情，自己也是一定要去堅持，因為沒有自己做不到的事情，就怕自己沒有毅力，就怕自己不去堅持自己的選擇，因為很多事情也是完全沒有自己所想像的那麼難，很多事情自己也是完全可以做到，只要自己肯堅持，自己肯去努力，那麼你所堅定的事情也是完全可以做到。

因此，綜上所述，小伙500天減肥128斤考上國防科大，有毅力的人也是離自己夢想也是最近的人。

9. 成都250斤小伙成功減肥

快速減肥方法之坐姿收腹舉腿
這個動作主要是鍛煉腹部，在家中的空地上擺放一張獨凳，坐在上面，靠腹部的力量抬起腿，並將雙腿交叉向上。以此減少腹部多餘肥肉，使腹部肌肉結實、完美。每次向上抬15次，做三組，中間可稍作休息，但不易太長。
快速減肥方法之俯卧挺身健腰
這個動作主要鍛煉腰部。在家中俯卧在床，靠手抱頭、再靠腰的力量上體向上。以增強腰部力量，15個一組，做三組。
快速減肥方法之俯卧撐健胸肌
這個動作主要是鍛煉男人的胸大肌，在家中的客廳或是就餐區，找兩個獨凳左右各擺放一個，用兩手作支撐，俯身在上就可以了。
12個為一組，要做三組。記住在做俯卧撐時，要收腹挺胸，盡量拉伸胸部，使胸肌肉飽滿有型。另外，這個動作還有校正駝背的作用。
快速減肥方法之二頭肌舉健手
這個動作主要鍛煉手部。只要坐在家中的獨凳上就可以完成，非常的簡單。
用兩個未開啟的礦泉水瓶作啞鈴，平行往上舉，但要記住做時上臂緊靠軀干，固定好用二頭肌的力量收縮二頭肌，以增加手部力量。15個一組，做三組。
快速減肥方法之扶牆半蹲健腿
需要在家中選一面牆，手扶牆的同時靠腿部的力量緩慢下蹲，手中最好能拿一個小物件。
比如燒水的水，蹲下起來的同時就可以使腿部得到鍛煉，還能消除腿部多餘的脂肪，使腿的形狀也更好看。15個一組，做三組。
快速減肥方法之俯身劃船健背
這個動作主要鍛煉背部，增加力量不說，還能減少背部脂肪，修飾背部線條。
選一家中空地站好，手拿兩瓶未開啟的礦泉水，膝關節微彎，塌腰，挺胸翹臀，依靠背部力量將礦泉水用手向上提拉，同時，肩部內收。12個一組，做三組。

快速減肥方法之重量訓練增基代。
有氧運動可以幫助身體體脂肪降低，但是也要身體肌肉量增加，才可以提升身體的基礎代謝率，讓坐著也能瘦!也可以使用有氧運動與重量訓練交替進行的方式，效果更加分。
快速減肥方法之設定可達成目標。
一般來說，瘦身沒有隻瘦局部的可能，一定都是瘦全身，至於哪邊肉少比較多也算是天生基因決定;因此先設定好要減去的體重最重要，理論上每天多消耗1000大卡的熱量，每周就可以減去1公斤體重，以此設定自己的減重目標。
快速減肥方法之有氧運動瘦全身。
同樣地，因為沒有局部減脂這種事，所以不如從有氧運動開始做起，每周至少三次，選擇自己可以長期挑戰的運動，慢跑、游泳或是騎腳踏車、爬樓梯都可以。也可以交替進行，每周至少有150分鍾的運動量，心跳率至少達到可以說話但稍喘的狀態。
快速減肥方法之下半身阻力練習。
做一些下蹲、弓箭步或是專門針對大腿、小腿肌肉阻力練習的動作，可以幫助訓練腿部肌肉組織，每周至少兩次。
快速減肥方法之洗澡時用熱水和冷水按摩
每次沐浴的同時一定要是站著洗，這樣還可幫助你消耗更多的熱量。用熱水沖洗兩分鍾，用手按摩大腿部;然後換冷水沖洗兩分鍾，再用手幫大腿按摩。這樣反復幾次，可以很好地促進大腿的血液循環，幫助燃燒大腿上面多餘的脂肪，從而達到減肥瘦腿的目的。
快速減肥方法之睡眠充足也很重要。
每天睡足8小時也可以幫助瘦腿，因為缺乏睡眠也會影響身體內分泌與新陳代謝，不少國外研究也曾證實缺乏睡眠的人，更容易讓體重上升、變胖。
快速減肥方法之改變飲食習慣。
多吃可以幫助燃燒腿部脂肪的蔬果，例如芹菜、香蕉都富含充沛的鉀離子，可以防止腿部浮腫，西瓜、紅豆則有助於消除腿部水腫以及代謝體內脂肪。在日常飲食中多補充這些蔬果，並避免高熱量、高油脂的食物，另外，甜食也要盡量克制，高糖分會讓代謝變緩慢，更容易囤積脂肪在下半身。除此之外，我們在飲食方面可以從這幾個方面入手。
快速減肥方法之補充鈣質
近幾年來因為減肥而導致骨質疏鬆的女性越來越多，為了健康也要補充身體必需的鈣質，這樣有助擁有勻稱修長的雙腿，而蛋白質和維生素D能促進鈣質的吸收，也可以多多補充。平時可以多吃乳酸酪、脫脂牛奶、凍豆腐、蝦米、小魚干、油菜等食物。
快速減肥方法之少鹽飲食
攝取過多的鹽分對於瘦腿非常有害，體內鹽分一旦增加，那麼就需要大量的水分，這樣就會導致水腫。所用餐的時候要嚴格控制鹽分的攝入，同時還要多吃一些含鉀的食物，有助促進排尿，比如芹菜、蓮藕、菜花、香蕉、紫菜等單色蔬菜中含有的鉀更多。
快速減肥方法之多吃纖維食物
由於便秘而導致的肥胖在現代人中也很常見，因為便秘嚴重會壓迫腹股溝，對淋巴循環造成阻礙，腿部就會浮腫。所以在吃飯的時候要多攝入食物纖維，這樣能促進廢物排出，如果平時能多吃一些蔬菜、海藻、地瓜、糙米、獼猴桃等食物，便秘也會得到很好的改善。
要想減肥就必需讓血液循環順暢，如果身體寒冷會導致血液循環緩慢，新鮮的血液和養分無法送到腿部，會造成腿部的水腫。維生素E可以促進血液循環，所以在平時飲食中可以多攝取萵筍、番茄、蘿卜、西瓜等，還有一些調味品，比如大蒜、生薑、胡椒和辣椒也可以充分溫熱身體，調味時可以用一些。

10. 為了夢想減肥128斤，小伙減肥期間到底經歷了什麼

為了夢想減肥128斤，小伙減肥期間也是經歷了很多，他自己從自己有了當軍人的這個夢想以來，自己也是已經在自己默默下決心了，自己也是一定要減肥，同時也是因為自己的夢想也是因為那身帥氣的軍裝，自己也是一直都在努力，自己吃飯也是一直都是水煮菜，就算飯桌上有自己特別想吃的飯菜的時候，自己也是看到自己的體重還有自己的身材的時候自己也是要控制住自己，一直以來自己也是一直都在堅持。

因此，綜上所述，為了夢想減肥128斤，小伙減肥期間也是經歷了很多。因為自己的夢想也是一直都在努力。