① 急！如何寫在部隊喝酒保證書
我保證以後不再喝酒，再喝的話我就退隊。
② 部隊違規喝酒檢討
檢討書
尊敬的首長、戰友們：
今天，我懷著萬分的愧疚、懊悔給您寫下這份檢討書我未經領導批准在部隊里私自喝酒被抓的行為，嚴重的違反部隊的規章制度和禁令，經尊敬的首長、戰友們批評教育，對我行為感到深深的後悔。因我的行為、所做影響到了部隊、尊敬的首長、戰友們的聲譽，讓你們失望了！為檢查自己、端正態度，現書面檢查如下： 以表示我對自己這種惡劣行為的決心。
早在我剛踏進這個集體的時候，領導就已經三令五申，一再強調，不能違反部隊紀律,要嚴於利己.領導的反復教導言猶在耳，嚴肅認真的表情猶在眼前，我深為震撼，也已經深刻認識到此事的重要性，於是我一再告訴自己要把此事當成頭等大事來抓，不能辜負領導對我們的一片苦心。
但是世事難料,人非聖賢，我在部隊期間，貪杯喝酒，違反了部隊的規定,我認識到雖然事出有因，但是這些理由說出來都是不能成立的。因為，這所有的問題都只能歸結於我，我越來越清晰地感覺到我是一個罪人！！！我所造成的嚴重後果如下：
1、 違反了部隊紀律,私自貪杯喝酒,造成嚴重的後果。
2、 在同事中間造成了不良的影響。由於我的行為，有可能造成別的同事的效仿，影響部隊紀律性，也是對別的戰友的不負責。
3、 影響個人綜合水平的提高，使自身在本能提高的條件下,未能得到提高，辜負領導的厚愛，實乃不忠。
如今，大錯既成，我深深懊悔不已。深刻檢討，
本人思想覺悟不高，對重要事項重視嚴重不足。就算是有認識，也沒能在行動上真正實行起來。
不管怎麼說我的行為違反了部隊紀律,並且照成了很不好的影響,在此我特向領導檢討我的錯誤，並且保證今後不再出現此類現象，並且願意接受領導對我的一切處理。
檢討人：XXX
X年X月X日
檢討書
尊敬的各位領導、同事：
今天,我滿懷愧疚和懊悔寫下這份檢討書
,
以表達我對這
次錯誤的懺悔之心。對因我個人行為給各位領導和同事造成
的困擾，深感抱歉。通過這件事，我感到這是長期以來對自
己放鬆要求的必然後果。經過反思，我對自己的這種錯誤感
到深深的愧疚，更重要的是感到對不起領導和大家對我的信
任，愧對領導和同事對我的關心！
第一，
我絕對不應該喝酒到晚上一點多，
更不應該在喝完
酒之後在鄉政府大院內亂轉，嚴重影響了各位領導和同事的
休息，在同事和群眾之間造成了不良影響，我深感抱歉。唯
有深刻檢討、認真反省、嚴於律己、謹記前車之鑒、絕不重
蹈覆轍，
以表內心萬般悔意。
這次錯誤根源於自身觀念薄弱，
未能恪守工作紀律。由於平時疏於對群眾路線教育和作風建
設相關文件學習，思想上對工作作風建設未能認識到位，直
接導致行動上不能跟進，以至於雖然自身在日常工作中已有
違反作風建設要求和工作紀律的行為，而自身卻沒有認識到
事情的嚴重性，最終導致這次錯誤的出現。這與我的作風建
設、思想認識不到位以及疏於政治學習有密不可分的關系，
我將認真補習相關知識，提升思想認識，恪守工作紀律，杜
絕類似錯誤的發生。
第二，
這次錯誤反映出我的個人控制能力較差，
客觀上體
現出自身綜合素質有待提高。我將提高自身修養，避免再次
發生類似的問題。
第三，
這次錯誤體現出我集體觀念較差、
全局意識較差。
在日常工作中，我並未真正意識到個人行為其實是代表我單
位整體形象。這次錯誤的後果，使我清醒的認識到，我個人
的不良行為已嚴重損害了國家公職人員在人民心目中的形
象和集體的榮譽。在以後工作中，我必當注重提升集體意識
和團隊意識，將集體榮譽牢記心中，避免因個人問題損害集
體榮譽的行為發生。
最後，這次錯誤在同事們中間造成了不良的影響
,
有可
能影響單位整體的紀律性。我作為以為公職人員，未能在遵
守工作紀律方面做出表率，反而成為違反工作紀律的始作俑
者，產生的不良影響可想而知，對此造成的不良後果我由衷
的表示歉意。
這次錯誤，暴露出我在思想、工作、學習方面很多問題，
我將全面思考認真總結，將本次檢討作為提升自己的契機，
努力尋找、發現和彌補自身不足，提升自身業務能力，全力
做好本職工作。通過自身的積極努力，積極彌補因自身行為
對單位整體形象的損害。同時希望各位領導和同事予以監
督，促進我更快進步。
最後，
我再次為個人的不良行為對全體同事、
各位領導造
成的困擾表示深深的歉意！
檢討人：+++
③ 在部隊喝酒被領導逮住了,保證書怎麼寫
去找你們連的文書，連部櫃子里鎖了一堆那玩意，照著抄抄就行了。
④ 軍人喝酒檢查書5000字
記住最後一次喝醉的經驗
一如字面上所示，我們指的是「喝醉」酒而非「喝酒」。
對於大多數人而言，長久以來「喝一杯酒」意味著三五好友把盞言笑的歡樂時光。基於我們每個人不同的年齡以及第一次喝酒時周圍的環境，我們都有過各種回憶和期待(有時是焦慮) 使我們可能回想起一杯沁涼的啤酒、一杯雞尾酒、杜松子酒加奎寧水、威士忌加啤酒、一口紅酒或諸如此類的事物等等。
周而復始，在多數人早期喝酒的過程中，對於酒精的期待總是能夠符合實際需要喝下的酒量。
如果剛好每次都能恰如其分，我們自然認為「喝杯酒」是一件令人愉快的經驗，不僅滿足自己的需求，也不會逾越宗教習俗的規范。同時滿足渴望、迎合社交場合的禮儀，並有助於我們放鬆心情、振奮精神，達到我們各種不同的追求目標。例如以一位55歲的芬蘭人而言，當有人找他喝一杯時，不禁立即使他聯想到年輕時，在寒冷的天氣下喝下一兩杯白蘭地或伏特加烈酒後，所帶來的陣陣暖意。
若是一名年輕的女性，她腦海里可能立即浮現，華麗水晶杯裝著香檳、衣香鬢影、耳鬢廝磨、情意綿綿羅曼蒂克的氣氛，或是搖滾音樂會中蓄鬍、長發牛仔裝裝扮的年輕人，從滿袋瓶裝酒中取出一瓶豪飲，閃光燈不停閃爍，四處煙霧迷漫，每個人都尖聲狂叫，令人興奮不已的景象。有一位A.A.會員說：「喝一杯」幾乎等於是吃比薩、喝啤酒的代名詞。
還有一位78歲的寡婦說，她時常會不由自主地想起在療養院時，很喜歡在就寢時來杯雪利酒的習慣。雖說我們腦海中這種對於喝酒的印象極為自然，然而就我們現在的情況而言，卻是一種誤導，這也是我們有些人開始喝酒的方式。
如果我們喝酒的過程僅僅是這樣，那麼我們後來就不太可能會惡化成為嗜酒的問題。然而如果我們毫無畏懼的檢視從前喝酒的過程，就可以看出在我們最後幾年或幾個月的嗜酒期間，不論我們再如何努力的嘗試，未曾再出現如此完美、神奇的時光。
取而代之的是我們一再的發現自己的實際的酒量遠大於此，最後總是導致某種程度的麻煩。也許我們對自己飲酒過度單單只有私下感到些許內疚。
但有時卻會演變為劇烈的爭吵，影響本身工作，甚至導致嚴重的疾病、意外，或法律和財務問題。所以，當一個「喝一杯」的建議出現時，現在我們嘗試著回想從開始喝酒到最後一次可憐的醉酒和宿醉的整個過程。
一般朋友對我們提議喝一杯酒的邀約，一般而言純粹指的是社交應酬、一兩杯淺嘗即止的方式。
但是如果我們認真仔細的回想上次喝醉所給我們帶來的痛苦的全部細節，我們就不會再被長久以來盤據在我們心頭對「喝一杯酒」的印象所蒙蔽。
如今我們可以坦白地承認，就我們生理上的真實反應而言，我們相當確定一杯黃湯下肚，意味著我們遲早又會再喝醉酒，而帶來一連串的麻煩。
喝酒對我們來說已不再意味著音樂、歡樂，而是病痛和悔恨的記憶。有位A.A.會員曾經如此表示：「我知道現在如果去酒吧喝一杯酒，將絕不可能再像以前一樣，只是用一點時間、花一些金錢而已。
這一杯酒將會耗盡我的銀行賬戶、我的家庭、我的房屋、汽車、工作、我的理智，甚至於我的人生。這實在是太大的代價太高的風險。」
他記住了他最後一次喝醉的情況，而不是第一次喝酒的經驗。
酗酒常被形容為「一種孤獨的疾病」。
我們起初喝酒主要是為了交際應酬的原因，酒精灌入體內有助於我們瞬間表現得熱情開朗、左右逢源。
然而一旦酒精的作用消退之後，遺留下來的是更多的疏離感，不合群的感覺,也使我們的心情更加抑鬱難解。同時如果我們對自己喝醉酒或是酒後失態的行為感到內疚與羞愧不安, 這種糾結復雜的情緒很容易使我們有一種被拋棄、遭放逐的感覺——永無止盡的灰暗、難以言喻的錐心之痛。於是我們很快地又再度端起酒杯。
我們酗酒時也不時地與人接觸。然而大部分我們認為重要的對話幾乎都深藏在自己心裡，從不輕易出口。我們十分確定自己一直不被人理解，而且我們往往也不太在乎自己是否被其它任何人理解。
多年嗜酒生活使得我們對別人猜疑、不信任以及以自我為中心。我們習慣性地表現出偏狹、固執、冷漠的姿態，彷彿我們一向就是孤僻、難以相處的人。
當我們開始有機會能夠與別人發展正常的人際關系, 甚至接受他人的友誼時。多年來內心恐懼的負擔，往往使我們踟躕不前，因此我們開始感到落寞，抑鬱寡歡。過去陳舊的思維極易慫恿我們再去端起第一杯酒。
獨自一人面對酗酒問題的挑戰是多麼的危險，即使我們有極大的決心和願望，也幾乎沒有任何單憑自己個人的力量能夠戰勝酒精的例子。獨自一人時，想喝酒的念頭往往偷偷地、狡猾地出現在腦海中。當我們感到寂寞空虛時，想喝酒的沖動似乎總能更快速、更強勁的擊敗我們。
但現在我們能與其它志同道合的朋友一同揚帆前進，我們康復的旅程將更安全、更有意義也更有保障。所以我們不再忌諱向別人求助，在康復過程中接受別人幫助並非膽小懦弱的表現，與他人共同合作、同心協力是極其有意義的，因為我們大家都需要互相幫助。
當然我們每個人都需要一些獨處的時間，用來整理自己的思緒，進行自我反省，或者處理某些私人事務，藉以釋放日常生活所累積的壓力。但是如果我們過度放縱自己，一味沉溺於離群索居狀態下，是相當危險的。特別是當我們的心態逐漸變得孤僻、抑鬱、自怨自艾時,有朋友的陪伴都好於單獨一人顧影自憐。
基於這些原因，我們對剛停酒的人建議「避免讓自己太孤單」。
在想喝酒的念頭浮現腦海之際，如果能夠暫停一下思考，盡快找人交談或者上網與人溝通, 至少能夠開始脫離那種孤立無助的危險狀態。
當心憤怒與怨恨
敵意、怨恨、憤怒，總是與我們酒醉脫離不了關系，它使我們嗜酒的問題更加惡化。
「為什麼要喝醉酒？」——一個十分普遍的答復是，喝酒能增加勇氣，因此可以向別人袒露自己的心事，能夠任意表達出平時難以面對、不知如何處理、憤怒不滿的情緒。
同時醉酒往往還伴隨著憤怒的情緒。嗜酒者也可能極為喜愛酒後那種凌駕於他人之上的權力感。
酗酒後的憤怒與暴力攻擊事件和兇殺案之間有高度的關聯性。包括犯罪者或被害人，有相當高的比例都是處於受到酒精影響的狀態下而出事。強暴、家庭失和及離異、虐待兒童、持械搶劫，也常起因於酒後亂性。
即使我們沒有上述犯罪行為，但我們那種發脾氣、生氣也會導致他人心情緊張，擔心隨時會有暴力行為傾向。因此我們必須意識到憤怒情緒背後潛藏的風險。
以人類天性而言，憤怒情緒無疑是時常都會發生的狀況。盛怒之下的暴力行為或言語攻擊，不僅對他人造成傷害，也危及整體社會安全。而且憤怒情緒的積累對心理健康也有非常負面的影響，這種對他人充滿敵意的態度將使我們內心受到嚴重損害，從而導致抑鬱症。
雖說從各個方面來看，憤怒都是人類普遍性的問題，但就一名嗜酒者而言，它的威脅性和破壞性更甚。
所有保持清醒的酒鬼幾乎一致認為，我們本身的怒氣往往能毀滅自我。敵意、怨恨、妒忌、憤怒的感覺迫使我們有想要再去喝酒的沖動。所以我們必須警惕自己，除了再喝一杯外，應該有其它更好的解決方式。
首先，我們來辨識一下，憤怒形形色色的面貌：不寬容，輕視，蔑視，妒忌，憎恨，勢利，譏笑，憎惡，敵意，不滿，緊張，諷刺，嘲笑，自憐，惡意，不信任，懷疑，焦慮，掛念，疑心，猜疑，猜忌。
在過去飲酒的過程中，我們不是鑽牛角尖、深陷其中，就是反應過度、小題大做，尤其在我們又再喝起酒時，這種特質就更加明顯。
我們當中很多人都認為，憤怒是由於內心恐懼作用的結果。我們經常不確定我們到底在怕什麼，有時它僅是一種模糊不清、難以形容的驚慌。我們往往在無任何預見的狀態下，突如其來地對某人或某事爆發怒火。
失敗、挫折感，也是導致我們怒火中燒的因素之一。就典型的酒鬼而言，我們特別缺乏耐心與毅力接受失敗的磨練。不論是現實的，或者是想像的情境，在面對復雜的、不易處理的困境中，我們習慣性地選擇喝酒來解決問題。
另一種理直氣壯的怒火更是難以應付——我們常常自以為正直俠義、憤世嫉俗，所作所為是出於正義公理，因此理應堅持。但是這種心態在不知不覺中卻逐漸侵蝕我們的心靈，消彌我們對端起第一杯酒的抵抗能力。
即使我們真的滿腹委屈，受到極不公正的待遇，憤怒對我們依舊是無緣消受的奢侈品。不論是哪種方式的憤怒，終將使我們再度端起第一杯酒，從而走向自我毀滅之路。
當我們開始想發脾氣時，吃一些甜食或是喝杯非成癮甜味飲料，將會有所幫助。
如果我們能夠及時著手轉移注意力，並且開始處理其它事務，也有立竿見影的效果。像打電話給助幫人，或聯系其它保持清醒的會員，也可以暫停一下；考慮我們是否過度勞累，如果是，適度的休息就可以恢復體力，消除怒氣；同樣的，我們也可以安靜地沉思，默想「自己生活，也讓別人生活」這句話的含義，讓自己慢慢冷靜下來，或是投入其它不相關的簡單勞作，甚至欣賞以前自己曾經喜歡的音樂……
我們也可以將生氣的源頭整理歸納為：我們所不能改變的事物（例如交通阻塞、天氣、排隊等候結帳……），如此一來，我們就可以用成熟而理性的態度來接受，而無需生悶氣或是借酒澆愁。
有時我們對周圍的環境或本身的生活感到諸多不滿。如果我們面臨換工作、搬家、離婚等事情的沖擊，那麼當需要我們決策時，務必小心謹慎、仔細分析，切忌沖動魯莽，作出無奈的決定。也就是說，無論處於怎樣不利的狀況，我們都應該讓自己先冷靜下來，然後才能有沉著的態度和建設性的想法來處理那些令我們感到困擾的事情。
另一有效去除怒氣的方式是，虛擬替代法。我們思考一下，如果是一個成熟、健全、有智慧的人在面臨與我們相同的處境時，會如何應對，會採取什麼樣的行動？多試幾次，真的有效。
此外，我們也可以透過較輕松的體能活動來消除怒氣——深呼吸、熱水澡、靜坐沉思甚至大聲呼喊，均有助於疏緩情緒緊張。
我們不建議純粹採取壓抑、忍耐、掩飾、封閉的應對方式，我們必須學會不受制於怒火，而依舊有所作為。如果做不到這樣，則將來再度復飲的危險性極大。
走出 「如果」的陷阱
我們有些人，雖然不是出於本意，還有一種將自己的清醒設定條件而與其它不相關的事物掛鉤的傾向。
我們有些人會想著 : 如果不是因為我的老婆 ( 或丈夫 或情人 ) . . .如果我有更多錢， 而沒那麼多負債.. 如果不是為了全部這些家庭問題 . . . 如果我不是在那麼大的壓力下 . . . 如果我有一個更好的工作或是住在比較好的地方 . . . 如果其它人能夠了解我 . . . 如果這個世界的情況不是那麼惡劣 . . . 如果人們能夠更友善，更體諒 ，更誠實 . . . 如果其它每個人都不會希望我去喝酒 . . . 如果不是為了戰爭 ( 任何戰爭 ) . . . 我就不致於喝到這樣….
等等，諸如此類。
但是這些 「 如果 「 都是我們承擔不起的假設前提條件 。
如果我們戒酒的原因是為了妻子、 丈夫、 孩子、 情人 、父母 、其它的親人或朋友的緣故 ，或者是為了工作為了取悅老闆，那將是愚昧和危險的，也無法保持長久的清醒。
我們戒酒只能是為自己，為了自己能活下去。不論人生的境遇如何 ，我們都必須保持清醒 。我們的清醒是單獨而不隸屬於其它任何事物， 將能夠持續發展壯大 ，使我們足以應付任何人或任何事。
遠離第一杯酒
「如果你不喝第一杯酒，就不會醉。」「一杯太多了，但二十杯也不夠。」
當我們從一般性喝的多發展為嗜酒時，經常的醉酒嚴重干擾了生活和工作，於是我們減少飲酒次數，或試圖把酒量控制在一到兩杯，或從高度酒換成啤酒或葡萄酒，好讓自己不要醉得太厲害。也許我們可以保持一段時間滴酒不沾，然後遇到機會（一些特別慶典、個人困惑或根本沒有特別的事），我們又會開始喝酒，開始我們想只喝一杯吧，由於一杯酒並未導致什麼嚴重後果，我們覺得再喝一杯也是安全的。但事實證明那隻是個陷阱——當我們喝了兩三杯，感覺不錯，然後覺得以我們的酒量再喝一兩杯也不會有什麼問題。結果我們控制不住的喝得太多，回到了原來爛醉如泥的狀況。
專門研究酒依賴問題的醫生告訴我們——正是第一杯酒觸發了潛在的飲酒慾望，進而使我們失控。這種重復的經歷使我們得出結論：試圖控制酒量計劃如何不喝醉是不可能的，而避免那關鍵的一杯酒——「永遠不端第一杯」才能使我們保持長期清醒。
酒依賴是一種對於酒精的成癮行為。酒精作為一種軟性毒品與任何其它成癮物質一樣，我們如果想保持康復狀態，只有遠離第一劑導致我們所成癮的那種麻醉劑。
使用「24小時」計劃
在酗酒的日子裡，我們經常會在非常難受的時候很嚴肅的發誓「再也不喝了。」」我發誓要一年不喝。」,從心裡說，我們真的是不想再喝醉了。當然有些人會有所保留：說這個誓言只是針對於「烈酒」，而不是啤酒。其實啤酒與葡萄酒也會讓我們喝醉，只是需要喝更多的量來達到與白酒一樣的效果。我們喝啤酒與葡萄酒醉酒所受的傷害同我們喝烈酒一樣。
然而，過一段時間，誓言和痛苦的記憶都會被拋之腦後。我們在某個時刻又開始喝酒了。我們的「永遠」總是不能持久。
當然其中一些人確實信守諾言戒了很久，2個月、半年、或者一年，直到時間到了，我們覺得應該可以自由的、控制性的喝酒……我們又復飲了，很快落入原來的麻煩中，同時帶著新的內疚與悔恨。
酒依賴是一種永久的、不可逆的疾病，我們大家的經驗告訴我們，對於保持清醒不要發長期的誓言。更實際、更有效地說法是：「我只是今天不喝酒」。
也許我們昨天喝酒了，但可以決定今天不喝。無論遇到什麼誘惑和憤怒，我們盡我所能努力避免今天喝第一杯酒。
如果飲酒的願望過於強烈，那就把24小時分成更小的單元——至少一小時——我們可以忍受這種暫時的停酒引起的不舒服，那再多一小時！再一小時！再繼續下去。我們今天成功了，我們就有理由相信我們明天也能做到。
「24小時」計劃是很隨意的。我們可以在任何時間重新開始，無論我們在哪兒。在家，在工作時，在醫院的病房，在下午的4：00或早上的3：00，我們可以決定從任何時候開始在未來的24小時或5分鍾內不去沾酒。
我們只是嘗試著過好今天（現在），僅僅為了保持清醒－－它的確奏效。一旦這種思維方式成了我們思想中的一部分，我們發現以24小時為一階段的生活對於處理其它的一些事情同樣有效和令人滿意。
採取行動
我們越想要遠離酒精，想喝酒的念頭就越揮之不去。因此簡單地遠離酒（或不去想喝酒）是不夠的。
一旦停酒之後 ，那些空餘出來的時間要如何打發? 我們中大部分人都有正式工作要做，但仍然有許多空出的時間必須打發。所以我們必須培養新的愛好、安排豐富多彩的活動，以填補這些時光，同時也給原本一度沉迷於酒精之中的精力找到適當宣洩的渠道。
可以做的適合於我們並有意義的事有很多。
1．戒酒的初期，可以散步或者快走。尤其是去未曾到過的新地方。去公園或鄉間小道悠閑地漫步，但不是累人的急行軍。
2．閱讀。雖然我們有些人無法定下心來看書， 但是我們真的該好好看一些書籍，以此使自己開闊視野，增加生活的閱歷，同時更加專心。
3．逛博物館或畫廊，有些人選擇攝影也很不錯。
4．游泳、跑步、騎自行車、瑜珈或醫生建議的其它運動。
5．著手處理忽略已久的家庭雜務。整理衣櫃、梳妝台、將文件分門別類歸檔、或是處理我們拖延很久的事務。但我們在做這些事時，不要貪多，量力而行。不要一次清理整個廚房或是整理所有文件， 而是一次清理一個抽屜或一個檔案夾，其它工作改天再做。
6．嘗試培養新的嗜好。選擇不會太昂貴或要求太高、純粹娛樂消遣、沒有競賽壓力卻令人耳目一新、振作精神的活動。例如歌唱、寫作、熱帶魚、木工、籃球、烹飪、賞鳥、業余表演、木雕、園藝、吉他、電影、舞蹈、石雕、盆栽、收藏等。許多人發覺，自己現在真正喜愛的活動竟然是過去從未考慮嘗試的嗜好。
7．重拾往昔樂趣。一件你多年沒有潤色的水彩畫、撞球或圍棋、閱讀札記等，延續這些愛好。但如果覺得已不再適合你，就直接舍棄。
8．去上課。學習日語或是英語？喜愛歷史或數學？想了解考古學或人類學？或者烹飪、電腦操作，那就去參加函授課程、電視大學或成人教育（只為興趣，不一定要有學分證書）。還有很多地方都有每周只要上一天的課程，何不嘗試一下？上課不僅可以開闊視野，更可以拓寬生活領域。萬一你對上課內容感到厭倦，不要猶豫馬上退出。學會放棄對自己無益或是沒有正面、積極、健康意義的活動，我們才能夠鼓起勇氣重新面對，才有機會去領略喝酒之外嶄新的生活層面。
9．自願去做一些有用的服務。許多醫院、兒童服務機構、社會福利團體都非常需要志願者提供各項服務。我們可以有很多選擇，當我們能夠對他人有所貢獻時， 即使只是微不足道的服務 ，我們也會覺得特別受用，甚至在談論參與這些活動的過程及其相關訊息時，我們也會感覺非常有興趣而特別投入。
10．打扮自己。我們大部分人知道很多方式剪個新發型、穿件新衣服、換副眼鏡、甚至更新牙齒，都會有出乎意料、令人愉悅的效果。
11．放鬆地玩！並非我們日常生活中所作的每一件事都一定必須要積極進取、求新求變。我們也需要去做一些純粹只為了興趣的活動，諸如你喜歡的風箏、動物園、喜劇電影、靈魂音樂、偵探小說等等；都不喜歡的話，找其它一些好玩而又與喝酒無關的活動，純粹為了犒賞自己。
在我們酗酒的過程中，固定的時段、熟悉的地點以及習慣的活動。尤其是在疲累、飢餓、寂寞、憤怒或是特別高興的時候，這些看似平常、重復出現的場景，對我們清醒的生活而言都是危險的陷阱。
我們剛開始戒酒時，回顧過去喝酒的習慣對找到克服酒癮的方法很有幫助。我們經常習慣買酒的地方也許是上班途經的某個超市，我們每個人總是有自己最喜愛的喝酒地點。不管是和朋友的飲酒作樂，還是每天固定時間的習慣性小酌，我們都可以從過去喝酒的軌跡中發現自己習慣在什麼時間、哪些日子喝酒。
我們可以調整所有一切與喝酒問題有關聯的生活細節。
⑤ 部隊喝酒檢討書
尊敬的首長：
古人雲：兵者，國之大事，死生之地，存亡之道，不可不察也。故軍隊是一個國家穩定的根本，而紀律則是一個軍隊的根本。我國古代就有「師出以律」之說，意思是軍隊一出動，就必須繩之以紀律。這一點，古今中外，莫不如此。
我黨自建軍以來，始終科學嚴明的保持軍隊紀律的嚴明性，我軍自成立以來，堅持一貫的良好作風，同時各位首長，各位領導及各位教官在教導我們軍事技能的同時，也推己及人，以身作則，用自己的一言一行來教導我們要始終保持作為一個軍人應該有的紀律意識，對此我們每個人都深深地感到震撼和感動。
但是我卻一時鬆懈，麻痹大意，竟然私自喝酒，犯了這么嚴重的錯誤，經過各位教官的諄諄善誘，我深深地認識到了自己的錯誤。違背了一個軍人該有的作風和紀律，辜負了各位領導的期望，這是對自己的不負責，對軍隊的不負責，對國家的不負責。
如今經過首長的教育及想起時常唱的《三大紀律，八項注意》等各類軍歌，我(上學遲到檢討書)已經認識到自己的錯誤，我甘願接受各項條例的處罰，這是對自己思想的一次升華，也是給各位戰友敲響一個警鍾。
請首長嚴肅處理我，同時希望首長能給我一個改過自新的機會，我一定不辜負首長的期望！
XXX
XX年XX月XX日
⑥ 部隊喝酒檢查怎麼寫
尊敬的首長、戰友們：
今天，我懷著萬分的愧疚、懊悔給您寫下這份檢討書我未經領導批准在部隊里私自喝酒被抓的行為，嚴重的違反部隊的規章制度和禁令，經尊敬的首長、戰友們批評教育，對我行為感到深深的後悔。因我的行為、所做影響到了部隊、尊敬的首長、戰友們的聲譽，讓你們失望了！為檢查自己、端正態度，現書面檢查如下： 以表示我對自己這種惡劣行為的決心。
早在我剛踏進這個集體的時候，領導就已經三令五申，一再強調，不能違反部隊紀律,要嚴於利己.領導的反復教導言猶在耳，嚴肅認真的表情猶在眼前，我深為震撼，也已經深刻認識到此事的重要性，於是我一再告訴自己要把此事當成頭等大事來抓，不能辜負領導對我們的一片苦心。
但是世事難料,人非聖賢，我在部隊期間，貪杯喝酒，違反了部隊的規定,我認識到雖然事出有因，但是這些理由說出來都是不能成立的。因為，這所有的問題都只能歸結於我，我越來越清晰地感覺到我是一個罪人！！！我所造成的嚴重後果如下：
1、 違反了部隊紀律,私自貪杯喝酒,造成嚴重的後果。
2、 在同事中間造成了不良的影響。由於我的行為，有可能造成別的同事的效仿，影響部隊紀律性，也是對別的戰友的不負責。
3、 影響個人綜合水平的提高，使自身在本能提高的條件下,未能得到提高，辜負領導的厚愛，實乃不忠。
如今，大錯既成，我深深懊悔不已。深刻檢討，
本人思想覺悟不高，對重要事項重視嚴重不足。就算是有認識，也沒能在行動上真正實行起來。
不管怎麼說我的行為違反了部隊紀律,並且照成了很不好的影響,在此我特向領導檢討我的錯誤，並且保證今後不再出現此類現象，並且願意接受領導對我的一切處理。
檢討人：XXX
X年X月X日
⑦ 部隊喝酒超假檢討書3000字
部隊喝酒被抓檢討書
尊敬的領導：
今天我懷著無比沉痛的心情在這里做出檢討。作為一名軍人，本應行事謹慎，處處以條令條例作為行動的准則。作為一名士官，則更應率先履行好自己的職責，嚴格遵守部隊的紀律。部隊之所以有各種條令條例，那絕不是用來懲罰我們用的，而是想來約束我們的言行舉止，從而造就出我們合格的素質。而我，卻在部隊即將迎接大型檢查的時候，放置條令條例不顧，去喝酒。事過之後，很是後悔，這不僅給自己造成了不良影響，更是給自己的連隊摸了黑，也給單位領導添了不少不必要的麻煩。回想起事情的經過，然後結合自己來看。這絕不僅僅是一時沖動，而是自己平時對自己要求的放鬆留下的隱患。
通過這次的事情，自己不管是從認識上，還是行動上，都有了很大的觸動。我已不再是個新兵，而且有自己的事情要做，如
果在思想上放鬆的話，那今後的軍旅生涯將很難走好。我希望以此事為界，以此時為界，痛改前非，努力查找自己以前思想上的不足。在今後的工作中，將以飽滿的熱情以及端正的態度去對待。希望領導能原諒這次我的過錯，我知道，已經構成的事實無法彌補，但是我希望領導在今後看到我今後的進步。我知道，說的再好也沒有用的，我會用我的行動來證明，希望領導和同志們能幫助我，多多批評我。我錯了！
檢討人：XXX
⑧ 部隊私自外出喝酒檢討書
尊敬的領導：
今天我懷著無比沉痛的心情在這里做出檢討。作為一名軍人，本應行事謹慎，處處以條令條例作為行動的准則。作為一名士官，則更應率先履行好自己的職責，嚴格遵守部隊的紀律。部隊之所以有各種條令條例，那絕不是用來懲罰我們用的，而是想來約束我們的言行舉止，從而造就出我們合格的素質。而我，卻在部隊即將迎接大型檢查的時候，放置條令條例不顧，去喝酒。事過之後，很是後悔，這不僅給自己造成了不良影響，更是給自己的連隊摸了黑，也給單位領導添了不少不必要的麻煩。
回想起事情的經過，然後結合自己來看。這絕不僅僅是一時沖動，而是自己平時對自己要求的放鬆留下的隱患。通過這次的事情，自己不管是從認識上，還是行動上，都有了很大的觸動。我已不再是個新兵，而且有自己的事情要做，如果在思想上放鬆的話，那今後的軍旅生涯將很難走好。我希望以此事為界，以此時為界，痛改前非，努力查找自己以前思想上的不足。在今後的工作中，將以飽滿的熱情以及端正的態度去對待。希望領導能原諒這次我的過錯，我知道，已經構成的事實無法彌補，但是我希望領導在今後看到我今後的進步。我知道，說的再好也沒有用的，我會用我的行動來證明，希望領導和同志們能幫助我，多多批評我。我錯了！
檢討人：XXX
X年X月X日
望採納~