反彈成果

A. 什麼叫做反彈

什麼是反彈？生命不息，減肥不止是很多胖友的座右銘。這不僅說明了減肥的不易，更表明了保持體重不反彈的艱難。到底什麼才是反彈呢？專家指出：肥胖其實就像感冒一樣，是會反復發作的。指望減肥一勞永逸是不現實的想法。事實上，只要攝入的熱量大於消耗，脂肪就會重新貯存起來，形成二次肥胖，即反彈。這種機制跟減肥的次數和減肥的方式沒有任何關系。為什麼會反彈？反彈的原因主要有三種：一種是採用了錯誤的減肥方式，減去的是水分而非脂肪，只要一停葯，體重自然會重新上升，這種現象在服用腹瀉類的減肥產品人群中最為常見。更嚴重的是，不僅減肥成果付之東流，對身體還會造成極大傷害，比如電解質紊亂等；第二種是沒達到減肥周期。脂肪是有記憶的，它會抗拒外界對它的改變並盡量往原來的形態發展。有些人減肥初期有點效果，認為達到了自己的減肥目的，就停止減肥，殊不知此時正是決定減肥是否成功的關鍵時期。通常減肥產品或運動減肥都是講究療程的，不達到規定療程，脂肪就會趁機反彈，是減肥的努力前功盡棄。怎樣才能不反彈？保持減肥勝利果實的要訣是「適量運動+合理飲食+科學減肥葯物」。所以，減肥成功後千萬不能暴飲暴食，除了多運動外，選擇科學有效的減肥葯物才能達到事半功倍的效果。科學有效的減肥葯物應該符合聯合國世界衛生組織（WHO）提出的「不節食、不乏力、不腹瀉；保持體重勻速下降」 的健康減肥標准。

B. 減肥後又反彈怎麼辦

防止反彈的方法：

1、養成每天量體重習慣

2、衡量食物份量

3、尋找除了食物以外可以撫慰自己的事物

4、擁有長期目標

(2)反彈成果擴展閱讀：

通常反彈的原因有三種：

1、減肥改變了身體的新陳代謝

體重越輕，身體就需要越少的卡路里來維持。身體已經適應了減肥時的分量，假如把每天的卡路里攝入量減少到1800卡，減了9斤的體重。那麼現在身體也就只需要1800卡來維持體重。更輕的體重意味有更少的肌肉，也就需要更少的熱量來維持生存和細胞生長。

2、沒達到減肥周期

脂肪是有記憶的，它會抗拒外界對它的改變並盡量往原來的形態發展。有些人減肥初期有點效果，認為達到了自己的減肥目的，就停止減肥，殊不知此時正是決定減肥是否成功的關鍵時期。通常減肥產品或運動減肥都是講究療程的，不達到規定療程，脂肪就會趁機反彈，使減肥的努力前功盡棄。

3、糟糕的生活習慣

暴飲暴食，從不運動，吸收的能量消耗不出去。

C. 巨龍之魂成就反彈10次末日黑洞怎麼做

反彈次數要自己查吧。。做成就還是多叫幾個人的好 除非你是LR BB抗boss 你踢球

D. 節食減肥成功後，反彈驚人，跪求

每天要運動，是有流汗的那種哦，除了可以排毒還可以哦！
在晚飯前1-2個小時前運動是最好的
游泳是的最好運動啦。。。腰的話每天呼啦圈30分鍾，仰卧起坐50下，然後慢慢加上去，腿的話可以快走。。。
一定要喝水，可以幫助你的腸胃營養吸收的好！
早上吃的有營養點（雞蛋，牛奶，牛肉）
中午正常吃就好了（飯，面，湯）
晚上最好吃素點（肉的話可以水煮哦）
水果一定要飯前吃哦！！
每個星期要有2天都是吃素的，讓你的腸胃休息休息哦！（這是專家說的哦）
早點睡，身體才健康啊，而且皮膚也會好的！
不吃東西或是只吃一點點是最不好的

E. 什麼是反彈、為什麼會反彈

如何防止減肥反彈 管住自己的嘴巴。當同事、朋友邀你一起去「貼秋膘」時，不要以為難得一次不會長肉，特別不要在晚上八點以後大吃特吃。因為「反彈」可能就是有數的幾次大餐即可獲得。適當增加運動量。秋季比較涼爽，可適當早起，在空腹的時候做些運動。