顛球成果

㈥ 怎麼顛球,顛球的技巧

顛球的技巧：
1，腳向前上方擺動，用腳背擊球，擊球時踝關節固定，擊球的下部。兩腳可交替擊球，也可一隻腳支撐，另一隻腳連續擊球。擊球時用力均勻，使球始終控制在身體周圍。

2，雙腳內側、外側顛球，抬腿屈膝，用腳的內側或外側向上擺動，擊球的下部，兩腳內側或外側交替擊球。
3，抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上擊球的下部，兩腿可交替球，也可一隻腳做支撐，用另一側的大腿連續擊球。
4，頭部顛球，兩腳開立，膝蓋微屈，用前額部位連續頂球的下部。頂球時，兩眼注視球，兩臂自然張開，以維持身體平衡。
5，必須全身放鬆,千萬不要讓腳僵硬，顛球的時候要擊球的底部中央，顛的球最好不要高於膝蓋，顛球的時候一定要集中注意力，用力要適中。

㈦ 怎樣才能很好的學會顛球

1、要明確顛球，到底要用腳的那個部位顛球。比較容易上手的部位是腳趾和「腳背」的交界 處，如圖：正常是集中在紅色的區域、即腳的第一、第二腳趾的中間（圖中紅色框框的部位）。而當練得比較熟練、厲害後，就可以慢慢地向腳趾顛球發展，當然 這是個人決定的，如果覺得腳趾顛球不舒服，那就按照原來的方法吧。
2、單腳顛球第一種練習方法：
這種方法主要是為了練習觸球部位的感覺。
這種方法主要是大腿用力，小腿到腳趾保持不動，依靠大腿向上擺動來「抬起」球。（圖中， 紅色區域是用力的部位，藍色的箭頭是指大腿擺動的方向，藍色的圓形區域是腳踝關節。）在剛開始練習時，支撐腳的膝蓋最好微微彎曲，也就是微蹲，這樣會比較 好控制球。大腿剛開始可以抬到水平線，使整隻腳成一個90度。
3、單腳顛球第二種練習方法：
這種方法主要是為了練習小腿的擺動，是雙腳顛球的基礎練習。
這種方法，主要的發力部位是小腿。當然膝蓋也是很重要的，每 一種顛球方法膝蓋的發力都是非常重要的，具體的感受要自己練習才會知道。第二種單腳顛球呢，是把大腿抬到一定高度後，大腿保持不 動，以膝蓋為支點，小腿向前踢出。需注意的是，支撐腳要微蹲，就是膝蓋要微微彎曲。剛開始練習，可以把球拿在手上扔，也可以先把球扔到地上，等球彈起來再踢。
4、單腳顛球過度到雙腳顛球：
接下來，就是如果從單腳顛 球過度到雙腳顛球的問題了。首先，建議大家當慣用腳單腳顛球能過穩定顛10幾下時，就可以開始練習雙腳顛球了，當然是要第二種單腳顛球能夠穩定顛才可以。雙腳顛球時，大腿不能再抬那麼高了。先出大腿，然後大腿不動，小腿以膝蓋為支點向前踢。

㈧ 我想練腳顛球和頭頂球 高手賜教

同學我能力有限，如果有誤。歡迎指出，能幫助您是我的榮幸。
腳顛球可以分為3種。1：腳背正面顛球，支持腿稍曲，把重心集中在顛球腳上，以腳背正面接觸球。2：腳背內側顛球：同上，只是要用腳背內側接觸球。（以上兩種建議使用雙腳顛，切記）3：腳背外側顛球：同上，以腳背外側觸球。
方法簡單，但實際操作起來需要一段時間的練習，才會有一些成果。不能驕傲，要堅持。
關於頭頂球，我不太贊成，需要很好的球感才能完成的。我建議先練腳顛球練球感。再練頭頂球。（等你有了一定的球感後，球很聽你的話。想在哪停就在你身上的那停，用不著人教。你自然就會）
希望對您有幫助

㈨ 足球,怎樣在家中練習顛球有什麼要點或竅門

腳背碰觸
動作要舒展
慢慢找感覺
這個只要勤加練習
肯定會出成果的
不要著急

㈩ 顛球的技巧

通常都是用正腳背，就是足球鞋穿鞋帶，鞋帶前三個眼到腳尖之間那個部位。熟練了可以嘗試多部位，比如頭，大腿，腳弓，腳外側等。
發力主要是靠大腿緩慢前送，小腿藉助膝蓋的支點向前擺動，腳踝和腳成自然角度不要太緊張。和穿什麼鞋沒有什麼關系，高手穿皮鞋，穿拖鞋，不穿鞋都一樣，多加練習，定會成功