㈠ 培訓軍訓總結
軍訓期間，我認真按照培訓班的要求，注重發揮自身特點，較快融入部隊生活，體現了不怕苦、不怕累的精神，較好地完成了軍訓任務。
一、端正態度，擺正位置，當好普通一兵
這次軍訓，是區委組織部、區委黨校為了培養中青幹部的吃苦耐勞和艱苦樸素的作風，磨練意志、提高綜合素質、培養大局意識、團隊精神、增強黨性修養而進行的一次訓練。在整個訓練期間，並沒有因為自己曾經是一名在部隊服役多年的軍官，而放鬆訓練標准，始終把自己當作一名普通戰士，嚴格要求，嚴格訓練，愉快服從訓練教官的指揮，牢固樹立口令就是命令的意識，進行了認真的學習和刻苦的訓練。
二、錘煉作風，高標准，嚴要求，刻苦訓練
在軍訓中，把作風培養作為自己訓練的重點，注重加強令行禁止的作風培養。在執行紀律方面，嚴格執行軍訓紀律和隊列訓練紀律，做到有令則行，有禁則止。做到了不缺席、不遲到、不早退，堅持上好每一天的訓練課，完成好每一次的訓練任務。訓練中力求動作規范、准確，訓練中，自己努力克服隨意思想，訓練就是訓練，時刻保持注意力集中，。認真領會教官的教學意圖，注意當堂課的消化吸收。對於不清楚的，注意課後加強補救，反復體會動作要領。比如，在捕俘拳的學華考範文www.Zk168.Com.Cn習中，對於13個動作的學習掌握，在認真訓練的同時能在充分利用課後多練習，注重請教其它同志，使自己比較快地掌握了動作要領。
三、努力發揮團結協作，奮發向上的團隊精神
「團結就是力量，力量是鐵，力量是鋼」。這充分說明了團結的重要性，也充分說明了團結協作的重要性。軍訓期間，我努力做到主動關心他人、幫助同志。在隊列訓練中，能充分發揮自己曾經當過兵的優勢，主動幫助個別動作差的同志，熱心糾正不規范的動作。指導其它同志整理內務衛生，每天一起床，在整理好自己內務衛生的同時，積極主動打掃房間衛生，到出操訓練時，室內內務已清理妥當，堅持天天如此。
四、收獲
這次參加軍訓的同志，來自區各條戰線，政治覺悟、思想水平、工作能力、工作作風等方面的素質是很高的，給我提供了一個難得的學習機會，在緊張充實、豐富多彩的軍訓生活中，同志們那種不畏困難、刻苦訓練的精神，高昂的鬥志，令行禁止的作風，給我留下了深刻的印象。通過參觀好八連紀念館，進一步增強了服務人民的宗旨意識。通過隊列訓練，進一步增強了執行力深刻含義的理解。軍訓生活，增進了同志們友誼，強化了團隊協作精神，為下一步黨校理論學習奠定了堅實的思想和作風基礎。
㈡ 初中軍訓成果展示 作文
也的來確，它確實將劇中楚雨蕁進入埃利源斯頓這所貴族學校之後所受的，所感的都滲入了歌曲里。我們似乎能看到，楚雨蕁將所受過的傷都珍藏在心底，將傷害化成前進的動力，比其他人更加倍地努力，奔跑，永不後退。因為她懂得「懷抱是個不能停留的地方」，因為她知道「自由是個不能代替的遠方」。作文
也許我們會在「冷暖不確定」的「天氣」里，遇到千百次「沒道理」的「相遇」。但是「沒關系」，不論在其中「失去了什麼」，「都沒痕跡」。所以請相信，雖然這個世界很擁擠，很匆忙，但總有你容身的地方。「給自己鼓掌」，告訴自己，不要只想靠住別人的肩膀，或是向誰「借雙翅膀」，都不會是真正的成長。
《我要的飛翔》要的是堅強，不是失望和悲傷。就在這首歌中，充滿著翱翔的力量；就在這每個音符的舞蹈中，飛躍著堅定的夢想；就在這旋律中各個音符的間隙里，我想，我們已經慢慢成長。
㈢ 對軍訓的展望
篇二：軍訓
如果軍訓是一座巍峨的大山，那永不放棄攀登高峰的是我。
如果軍訓時一條湍急的河流，那不畏艱險勇往直前的是我。
軍訓的生活是辛苦的，我和同學們頂著酷熱的驕陽，在操場上反復操練著那幾個基本動作，揮汗如雨;不但辛苦，甚至有些乏味。雖說辛苦，我卻學會了苦中作樂，與新認識的朋友們在有限的休息時間里相互間談天說笑，獲得了無限樂趣，這減輕了不少訓練帶來的疲憊。雖說乏味，卻讓我深刻地理解了軍人們在「國慶大閱兵」時那整齊化一的步伐，震撼天地的氣勢就是通過平日勤訓苦練這些「乏味」的動作而得來的;勤訓苦練，反復練習，才能出成績，這正是「台上一分鍾，台下十年功」。
軍訓不僅磨練了我的體能，更鍛煉了我的獨立能力。第一次離開家人，離開舒適的家，進入集體開始宿捨生活，開始了「自力更生」的生活。「自己的事情自己做」這句從小媽媽教導我的話，在這次軍訓中才得以全面實施。雖說有些習慣，有些不適應，但我有了「獨立能力」這筆財富作為補償;這能力將幫助我更健康地成長。
七天的軍訓結束了，我們以優異的軍訓成果展示回報了和藹可親、關愛我們的教官。當汽車載著我們的教官遠去的時候，我們的眼裡噙滿了淚水，那是一種美好的回憶，那是一種深深的思念，那也是一種無限的期盼，我們不會辜負教官、老師對我們的諄諄教誨，，美好的明天是屬於我們的!
㈣ 以軍訓展示成果寫一篇新聞
看這兩天的電視，正好播出和平使命軍演
㈤ 軍訓總結怎麼寫
軍訓總結---對自己的考驗。
為期7天的軍訓終於結束了，這是我們在高中第一次展示自我的機會。這七天里，我們與高一三班的同學們從互不認識，靦腆羞澀到彼此相熟，自然的開著玩笑，我們與大家都熟悉了許多。當然，軍訓的收獲遠遠不止與同學們相熟，更重要的是，我們學會了吃苦耐勞，理解了紀律的重要性，體會到了校魂「鐵人精神」的真諦。軍訓使我知道了什麼是美，什麼是丑。它使我們從原本懶散的假期生活中重新恢復青春陽光的一面，幫助我們改掉了以前養成的壞習慣，並且我們有信心，將好習慣一直堅持下去。
我們的主教官是一位年輕的士官，他身材並不高大，但是軍營里的磨練使他練就了堅實挺拔的身軀。從教官標准英挺的軍姿中，我知道了什麼是真正的美，而那些非主流什麼的，其實只不過是一種情緒的發泄罷了。教官很靦腆，開始的時候臉上始終掛著嚴肅的表情。但是在軍訓過了幾天後，教官就漸漸的和大家熟了起來，臉上的笑容多了，休息之餘還會主動的開開玩笑，教我們唱歌《當你的秀發拂過我的鋼槍》。讓我也認識到了軍人不僅僅只是嚴肅的不苟言笑，軍人也是有些有肉的，他們是最可愛的人！
訓練的時候，我最大的體會就是西點軍校的那句話「合理的是訓練，不合理的是磨煉」。不管怎麼樣，什麼樣的訓練都是必須要接受的，這是紀律。所以我們不能總是去抱怨訓練如何如何苦，訓練如何如何累，我們應該做的就是接受它，然後做好它，免的得到更多的「磨練」。
匯報表演的最後一天，站軍姿的時候，盡管火熱的太陽在頭頂用那灼熱的光肆虐的在身上徘徊，我們還是在努力的堅持著，讓汗水順著臉頰，脖頸留下，我們不動，不擦，忍著。只為了三班的榮譽，也是為了我們自己的榮譽。因為，教官告訴我們，一但出了班門，我們就是三班，2010屆高一三班。總算，我們七天來的忍耐和努力沒有白費，同學們的汗水沒有白流，我們獲得了軍訓標兵班的稱號！這與教官一遍一遍的糾正我們的軍姿的努力是分不開的，與三班全體同學的努力更是十分不開的！
這七天難忘的軍訓，我們都承受住了考驗，不只來自於陽光，更是來自於我們自己！
㈥ 軍訓成果呈現形式怎麼寫
軍訓來成果呈現形式：源
第一，鍛煉一個人的吃苦能力，軍訓的時間幾乎都在是9月開學，天氣環境還是很惡劣，經常都是烈日暴曬。經歷軍訓的時間雖短，但是卻是一種很好的體驗。
第二，增強團結、協作的能力。軍訓過程中，大家要一起走正步、起步、跑步等，都極高的要求了大家的一致性和協作能力，只有大家全體團結一心，才可以讓整個方陣的軍姿、訓練成果更好，這是集體榮譽感。
第三，體驗軍人的日常。對於學生來說，對軍營、軍人的生活其實都是不了解的。雖然軍訓和軍人的日常差距非常大，但是，軍訓是大家第一次很靠近這樣的生活，體驗會有收獲，也會讓人進步，這是國防教育其中的一個環節。
㈦ 軍訓總結200字
軍訓不但培養人有吃苦耐勞的精神，而且能磨練人的堅強意志。蘇軾有句話：「古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅忍不拔之志。」這句話意思是成功的大門從來都是向意志堅強的人敞開的，甚至可以說是只向意志堅強的人敞開。
心目中的軍訓充滿教官的訓斥;心目中的軍訓是緊張與艱苦的合奏;心目中的軍訓更是無常地響起那集合手哨音，還有那瓢潑大雨下的大集合、嚴訓練;心目中的軍訓生活成百上千次地浮現在我的腦海，閃現在我的眼前。但我還是滿懷欣喜與信心地去擁抱我嚮往已久的軍訓。
在軍訓中，很苦很累，但這是一種人生體驗，戰勝自我，鍛煉意志的最佳良機。心裡雖有說不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝曬，皮膚變成黑黝黝的，但這何嘗不是一種快樂，一種更好地朝人生目標前進的勇氣，更增添了一份完善自我的信心嗎?
我滿懷信心地開始了真正的訓練。教官一遍遍耐心地指導代替了嚴厲的訓斥。訓練場上不但有我們整齊的步伐，也有我們陣陣洪亮的口號聲，更有我們那嘹亮的軍營歌曲。
站軍姿，給了你炎黃子孫不屈脊樑的身體，也給了你龍之傳人無窮的毅力。練轉身，體現了人類活躍敏捷的思維，更體現了集體主義的偉大。不積滴水，無以成江海。沒有我們每個人的努力，就不可能有一個完整的，高質量的方隊。訓練的每一個動作，都讓我深深地體會到了團結的力量，合作的力量，以及團隊精神的重要，我相信，它將使我終身受益，無論在哪個崗位上。
其實在自己的人生路上，也應該印滿一條自己腳步的路，即使那路到處布滿了荊棘，即使那路每一步都是那樣的泥濘、那樣的坎坷，也得讓自己去踩、去踏、去摸索、去行進!我想那樣的路才是真實的自我寫照
㈧ 求一篇大學軍訓總結
軍訓的生活已經結束了，這次軍訓讓我受益匪淺，它讓我明白了團結就是力量以及讓我學會了頑強不屈的精神。軍訓彷彿就是一次沐浴，它讓我們脫胎洗禮，變得成熟了，變得懂事了。它是對自我的一次考驗，同時也是對自己能力的一種提高。軍訓，意味著我們已經不再是懵懂的小學生，而是一名富有活力的初中生，它讓我們在今後面對困難時，多了一份耐心，與堅強。使我們在今後的生活中能夠更好的面對挫折。
在這次軍訓中，我們學會了站軍姿，走正步……在學習的過程中經歷了許多困難，但是都被我們解決了。現在想起來，還回味無窮。在我們解決的問題中，最讓我難忘的就是我們班展示我們的軍訓成果。
在即將結束我們的軍訓生活的時候，教官告訴我們，我們在第二天的閉營儀式上要展示我們的軍訓成果，其中要展示我們走的正步和齊步，而且這兩個交接要自然。我們聽了以後，立刻認真的跟教官學習這個新的走法。我們一步一步地走，確保每一個動作都正確。盡管我們這樣刻苦的練習，但是很多同學在兩種走法切換的時候，都做還是不對。於是我們的教官又真對這個地方，手把手地教我們。我們一點一點地學，教官也一點一點地教，終於，我們全班的這個問題都搞定了。可是這個搞定了，下一個問題又迎面而來了。這個問題就是我們的口號聲不夠嘹亮。由於我們之前已經在太陽下站了一個小時了，所以這時的我們都很疲憊，聲音喊出來有氣無力的。經過一次又一次的「有氣無力」，教官終於怒了。我們不希望教官因為我們而發怒，所以一個個鼓起精神，盡自己最大的力喊了出來。雖然喊聲不是很大，但是我們盡力了，看著老師露出笑容，我們更加努力了。
一遍又一遍的喊，引得其他班的同學紛紛回頭看我們班的同學。
第二天，我們舉行了閉營儀式，在儀式上我們超常發揮，嘹亮的口號聲以及整齊的踏步聲，征服了所以校領導的心。於是，我們班獲得了「展示一等獎」。記得當我們的教官知道我們得了一等獎後，笑得好開心，好開心。
這次軍訓，讓我明白了團結就是力量的含義。
㈨ 軍訓實踐表中的軍訓個人基本表現怎麼填
進入高中，同學們的生活揭開了新的一頁，開始了新的篇章。高中是新的知識的殿堂。這里有學識淵博的教師、豐富的學習資料、濃厚的學習氣氛和美好的校園環 境。同學們入學後要學會的第一件事是學會學習。學會了學習，那就等於掌握了「點金術」。為此，同學們要掌握科學的學習方法，培養自我學習的能力，還要積極 調整學習的心理。第二件事是要學會生活，要有健康文明的生活習慣，健康有益的娛樂活動，學會理智地駕馭生活，養成文明、良好的集體生活習慣。第三件事是學 會做人，關心集體，關愛他人，團結同學，尊敬師長。要學會獨立思考，切勿盲目從眾。今天的高一新生，多為獨生子女，心理優越感強，但自理、自立和自製能力 較差。需要確立遠大的理想和近期的學習目標，並為這個目標而努力，做到天天有進步，年年有提高。要融入學校這個大集體之中，熱愛校園生活，維護學校榮譽， 為學校的發展做出自己的貢獻，使自己通過三年的學習，成為一個有用的人才，擔負起推動國家發展的使命。
1、尊敬教官，服從命令，嚴格要求自 己，真正做到令行禁止。教官們雖沒教給我們豐富的知識，也沒傳授什麼寶貴的經驗，但他們卻讓我們得到了人間最有價值的精神，磨練了我們的意志，培養了我們 吃苦的精神，加強了我們的組織紀律性，這比我們學到任何書本知識都更值得銘記於心。
2、同學們端正思想，認真對待，充分認識軍訓活動的重要意義，用高標准衡量自己，用嚴要求規范自己，決不能存在拖沓懶散、湊付應付的思想。
3、同學們學習和發揚武警官兵的頑強拼搏的精神和毅力，要不怕艱苦，克服困難，善始善終圓滿地完成軍訓任務。一張張精神飽滿的臉，一聲聲洪亮的口號，一個個整齊有力的動作都是軍訓的成果。
4、明確了紀律觀念，嚴格按照軍訓作息時間訓練，有事請假，不遲到、不早退。
5、做到了團結友愛，相互幫助，相互督促，共同提高。不能對同學的困難漠不關心，不因瑣碎小事而產生矛盾。
6、我們的口號是：「流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊！」
7、 我們的目標是：通過軍訓，磨練自己的意志，強化自己的組織紀律性，形成良好的班風，形成團結向上的競爭意識，為即將開始的高中生活打下堅實的基礎，書寫燦爛動人的第一樂章！
8、班主任心語：作為一名班主任，我一直追求著這樣一種境界：在我們班裡，每一名學生都在明媚的陽光中追求真知，奉獻愛心，實現自我，感受成功！在動作 中，我像保護露珠一樣，關愛著每一個生命個體的成長。不管是優秀的，還是發展有困難的，不帶任何功利色彩。我和學生是朋友，是知己，我們融為一體，互助互 愛，共同發展。
9、軍訓日記選讀：《昨天●今天》
高一（*）班 ***
昨天中午，我被午飯的香味喚醒。
今天清晨，我被軍訓的哨聲催醒，踏上了軍訓的操場。
昨日，我在空調房中，欣賞著電視精彩的畫面、悅耳的音樂。
今天，我在烈日底下，忍受著軍訓痛苦的煎熬，無奈的折磨。
昨日，我在天堂；今天，我墜入了地獄。
天堂的日子，無憂無慮，舒適宜人，而今天……
周圍的一切都彷彿成了蠟像，一動不動，只有那流動的汗水告訴我生命的存在。陽光毫不留情，每時每刻都將自己驚人的力量展示在我們面前，又長又厚的軍服為 我們擋住了它的強光，卻接納了它的高溫。我彷彿覺得，自己被放入了蒸爐，忍耐著強烈的折磨。我一動不動，兩眼平視前方，突然驚奇的發現，樹葉似乎在冒煙。 我估計此時水龍頭中自來水的溫度，應該可以泡麵了吧！
全身將近一百斤的重量全都集中在腳後跟上，彷彿光著腳頂千斤重，那種痛實在難以言 傳。頭上的汗透過頭發，順著臉頰流下，再到脖子，然後被衣領吸收。全身 經過汗水洗禮，散發著難聞的異味。汗水和灰塵和在一起，入侵著身體的每一個細胞。地 面像烤過似的，灼熱透過薄薄的鞋底，燙著腳底，想踮氣腳，卻不敢一動。
「你！出列，做五十個俯卧撐！」我被教官驚天地、泣鬼神的吼聲嚇了 一跳。只見一個身影走到前面，趴在地上。「誰讓你動的？再有人動，就罰五十個俯卧撐。」又是那地動山搖的吼聲。「報告！」有人忍不住了，出列休息。我看著 誘人的樹蔭，也想喊出報告兩字，但有一個聲音對我說不能！絕對不能當逃兵！
不遠處終於傳來了解救的哨聲，終於休息了，我癱在地上，卻又突然跳起――地下太熱了。
軍訓，就是如此。
昨天我在街上悠閑地散步。
今天，我練枯燥的正步走。
昨天，我等待著家人叫我吃飯。
今天，我期待著立刻步入飯堂，卻要走好正步。
昨日……
今天……
巨大的反差告訴我：痛苦是軍訓唯一的解釋，只有經歷過痛苦的煉獄，才可能體味到達天堂的幸福！
㈩ 求5000字軍訓總結
軍訓總結---對自己的考驗。
為期7天的軍訓終於結束了，這是我們在高中第一次展示自我的機會。這七天里，我們與高一三班的同學們從互不認識，靦腆羞澀到彼此相熟，自然的開著玩笑，我們與大家都熟悉了許多。當然，軍訓的收獲遠遠不止與同學們相熟，更重要的是，我們學會了吃苦耐勞，理解了紀律的重要性，體會到了校魂「鐵人精神」的真諦。軍訓使我知道了什麼是美，什麼是丑。它使我們從原本懶散的假期生活中重新恢復青春陽光的一面，幫助我們改掉了以前養成的壞習慣，並且我們有信心，將好習慣一直堅持下去。
我們的主教官是一位年輕的士官，他身材並不高大，但是軍營里的磨練使他練就了堅實挺拔的身軀。從教官標准英挺的軍姿中，我知道了什麼是真正的美，而那些非主流什麼的，其實只不過是一種情緒的發泄罷了。教官很靦腆，開始的時候臉上始終掛著嚴肅的表情。但是在軍訓過了幾天後，教官就漸漸的和大家熟了起來，臉上的笑容多了，休息之餘還會主動的開開玩笑，教我們唱歌《當你的秀發拂過我的鋼槍》。讓我也認識到了軍人不僅僅只是嚴肅的不苟言笑，軍人也是有些有肉的，他們是最可愛的人！
訓練的時候，我最大的體會就是西點軍校的那句話「合理的是訓練，不合理的是磨煉」。不管怎麼樣，什麼樣的訓練都是必須要接受的，這是紀律。所以我們不能總是去抱怨訓練如何如何苦，訓練如何如何累，我們應該做的就是接受它，然後做好它，免的得到更多的「磨練」。
匯報表演的最後一天，站軍姿的時候，盡管火熱的太陽在頭頂用那灼熱的光肆虐的在身上徘徊，我們還是在努力的堅持著，讓汗水順著臉頰，脖頸留下，我們不動，不擦，忍著。只為了三班的榮譽，也是為了我們自己的榮譽。因為，教官告訴我們，一但出了班門，我們就是三班，2010屆高一三班。總算，我們七天來的忍耐和努力沒有白費，同學們的汗水沒有白流，我們獲得了軍訓標兵班的稱號！這與教官一遍一遍的糾正我們的軍姿的努力是分不開的，與三班全體同學的努力更是十分不開的！
這七天難忘的軍訓，我們都承受住了考驗，不只來自於陽光，更是來自於我們自己！
很快的，很快的，我的軍訓生活結束了了，不知道自己是喜，還是悲。
軍訓很苦，苦到你覺得你已經脫離了社會，苦到你覺得世界都變得黑暗。軍訓很累，累到你連喘氣都難受，累到你想好好的睡一覺不願提前醒來。軍訓也很美，美到你愛上這身綠裝不願脫下，美到你寧願在這里受苦也不願意回家。
軍訓這幾天，我學到了很多，首先我真正地了解遵守紀律的重要性，不單單是以前的聽話就好，而是要把紀律放在心上，要有責任感，對自己所做的事負責任；其次，在這幾天里我感受到軍人那良好的生活習慣，我會朝著那個標准努力，讓自己擁有良好的習慣。回到學校後我會認真努力地學習，像軍人一樣吃苦耐勞，我不會忘記這最後一次軍營生活。
軍訓的第一課就是站軍姿，抬頭、挺胸、十指夾緊貼於褲縫，真是難受。第二課則是齊步走，正步走，跑步走。同時我們還要喊口號，我們經常因為喊口號不齊或者是聲音不夠洪亮而被罰，一罰就是喊五遍十遍的，導致我剛第三天嗓子就啞了。最後則是練軍體拳，這是我最喜歡的項目，也許是最簡單的，也許是最輕松的，我們有足夠的時間歇息，放鬆。
軍訓是一種能增強我們身體素質和紀律意識的有力活動。結束了幾天的軍事訓練後，大家如同剛受陽光滋潤過的小草般，充滿著無限的沖勁，顯得無比生機盎然。靜心回味起那短暫的時光：有淚、有汗、有痛，更有無止休的勞苦。但是我們都堅強地挺了過來，因為我們都十分明白，這小小的勞苦與紅軍的二萬五千里長征是無法相提並論的。軍訓剛開始。那「一二一」、「立正」、「稍息」、「齊步走」……一遍又一遍地反復著。教官的嗓子早就嘶啞了，可他們仍然地認真改正我們每一個動作，這一切激勵著我們，也要努力鍛煉。
給我們訓練的教官是一個十八歲的小夥子，他身材不高，年齡和我們相仿，甚者還比我們同學中有的人小，在他那稚氣未脫的臉上寫滿了嚴肅和認真。他還很愛笑，而且笑的時候原本就不大的眼睛變得更小了。但是，教官在軍訓的時候對我們的要求還是很高的。只要大家不努力，他就會批評我們；只要大家動作不規范，他就會一而再，再而三地示範給我們看。這可是我第一次與軍人接觸。
最後一天是軍訓成果報告演出。起先是領導查閱，然後是走隊，經過了十天的訓練，每個班都走得十分整齊。接下來就是各項節目表演，有盾牌操，有女子舞蹈，最後是由我們八十人組成的巨形方陣，來表演軍體拳。我們做得整齊，口號響亮，為整個大會畫上了完美的句號。
高中的軍訓，就在今天，圓滿結束了。回想起這些日子，我感慨良多。「寶劍鋒從磨礪出，梅花香出苦寒來」是軍訓的體會。「千磨萬擊還堅勁，任爾東南西北風」是軍訓的結果。
炎炎烈日下，我們揮灑著汗水，卻無怨無悔。盡管酷暑難耐，但我們的腳步依然整齊，口號依然有力，歌聲依然嘹亮。因為我們都明白自己的使命。
這軍訓真實地反映了我們高中生豐富多彩生活的一個側面，叫人受益非淺：它教會了我紀律要嚴明，勞動是可貴的，生活是美好的。其間，我在勞苦的軍訓中更有體會的是甜美的勞動成果。
軍訓不但鍛煉了我的意志品質，還增強了我的愛國精神，在這里我可以自豪的說，參加這次軍訓，我一生無憾。