① 我太瘦了，怎麼辦
太瘦了，可以好好吃飯，增加營養，積極鍛煉身體，早睡早起，養成良好的習慣，好好調理，你會很棒的。
② 太瘦了，怎麼辦
你好：一般我們成年人是胖還是瘦不是憑眼睛看就能測算的，可以根據以下公式算出自己是否瘦弱了點：用身高的厘米數減去100後乘以0.9，得出的答案就是本人標准體重。如個人身高180厘米，標准體重就是（180-100）×0.9=72公斤，低於或高於標准體重10%都屬於正常現象。如果你的實際體重低於標准體重10%以上，就要考慮自己是否偏瘦了。要想讓自己胖一些，應該做好以下幾點。
1.身心愉快
瘦弱男女在飲食方面，有不少都存在挑食和偏食現象。因此，應改掉這些不良習慣，增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。多吃碳水化合物，麵食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日里更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意。在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者體態健壯起來。胃腸功能較弱的瘦子，可選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來食用，除此，魚類也易消化和吸收。
2.飲食多樣
要想胖應當做到科學增胖，除了平衡飲食外，還應保持充足而良好的睡眠。我們睡眠若比較充足，胃口就比較好，這樣有利於對食物的消化和吸收。不少瘦人喜歡過夜生活，動不動就玩個通宵，第二天又要強打精神去上班，嚴重影響了睡眠的質量，這樣下去不瘦才怪。還要注意的是個人心理健康。工作中的緊張和壓力，生活中一些小事的想不開，超出人體負荷的「瘋狂」學習或工作等，都會使人愈加消瘦。相反，愉快的心理狀態，和諧的人際關系則有助於增肥。
3.適當運動
對於那些長期坐辦公室的瘦人來說，每天應抽出一定的時間來鍛煉，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉強壯、體魄健美。人體的肌肉是「用進廢退」，如果長期得不到鍛煉，肌肉纖維就會相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。在運動方式上，慢跑是個不錯的選擇，因為人在慢跑的時候腸胃蠕動次數明顯增多，這樣可以消耗人體能量，在進餐時胃口就好。一般來說，大運動量運動、短時間運動和快速爆發力運動都能起到增胖效果，也是欲減肥的人最應忌諱的。下面是一個民間增胖很有效的飲食偏方。
山葯粥
成分：山葯、乳酪、白糖。
其製法可分為兩種。一種是將鮮山葯洗凈，搗泥，待大米粥熟時加入拌勻，而後調入乳酪、白糖食用；另一方法是，將山葯曬干研粉，每次取30克，加冷水調勻，置爐上，文火煮熟，不斷攪拌，兩三沸後取下，調入乳酪、白糖即可食用。
山葯性味甘平，可補虛贏，長肌肉、潤皮毛，為治消瘦、美容之妙品。乳酪可養肺潤膚、養陰生津。兩者合用，可健運脾胃，資助化源，故於虛瘦之人效果甚佳。
③ 女人太瘦的危害 女人太瘦了怎麼增肥食譜大全及做法
首先應當做到科學增肥，每天喝2-3杯愛必頓增肥奶粉為健康增肥。平衡飲食外，還應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。不少瘦人喜歡過夜生活，動不動就玩個通宵，第二天又要強打精神去上班，嚴重影響了睡眠的質量，這樣下去不瘦才怪。 還要注意的是個人心理健康。工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負荷的「瘋狂」學習或工作等，都會使人愈加消瘦。相反，愉快的心理狀態、和諧的人際關系則有助於增肥。 適當運動 對於那些長期坐辦公室的瘦人來說，每天應抽出一定的時間來鍛煉，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉強壯、體魄健美。人體的肌肉是「用進廢退」，如果長期得不到鍛煉，肌肉纖維就會相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。 在運動方式上，慢跑是個不錯的選擇，因為人在慢跑的時候腸胃蠕動次數明顯增多，這樣可以消耗人體能量，在進餐時胃口就好。一般來說，大運動量運動、短時間運動和快速爆發力運動都能起到增肥效果，也是欲減肥的人最應忌諱的。
建議消瘦者少食多餐，把三餐的量分開多幾次，餐後喝一杯愛必頓增肥奶粉，這樣既可減輕每一次進食的負擔，又可保持總量不減少，滿足身體的營養需要。這就像一個體力不好的人推磨，一次放太多的糧食，磨就推不動了，每次少量放些，又能繼續工作，還能得到成果。但是，如果是明確胃腸道功能不好是由潰瘍造成的，那麼不一定會建議少食多餐，只是要求飲食要規律，清淡飲食減少刺激。
餐次的安排經常是按照其本人生活、工作習慣來決定的，並無嚴格的確定一天應該多少餐。但為了健康著想，生活規律是很必要的，每天最基本保證一日三餐。對於生活、工作忙碌的人瘦朋友來說，身邊經常放些小食品，如水果、酸奶、糕點等，也不失為是增肥的好辦法，以防不能按時吃飯。
同時，平時飲食時要少食多餐，每餐七成飽，高澱粉，低脂肪，多水果，並可以補充些蛋白質、維生素B族、維生素C、鈣鎂片等的基礎營養。這樣，經過一段時間的調理，體質會得到增強，自己會讓您增重成功了。
④ 太瘦了，怎麼辦
現在流行以瘦為美，但是瘦也有瘦的苦惱，有的人瘦並不是因為減肥成功的結果，而是由於身體體質虛弱或者是挑食而導致的一種病態狀況。許多人因為瘦骨嶙峋，感覺有點自卑，甚至不敢出門，那麼，怎麼樣才能夠讓自己胖起來呢？
1、調節脾胃
大多部分消瘦者脾胃都不好，所以他們的消化功能和食慾都不是特別好，即使吃了再多食物也不會長肉。要想長胖，調養脾胃是特別重要的。平時可以多吃一些調養脾胃的食物，對於一些酸冷刺激脾胃的食物要少吃。
2、三餐定時定點吃飯
三餐食物一定要定時定點吃，不能飢一頓飽一頓，這樣對脾胃特別不利。另外，為了能夠養成定時定點吃飯的習慣，在吃飯前一小時之內盡量不要吃零食。如果想要盡快增肥，也可以少食多餐，這樣更有利於營養的吸收。
3、合理分配三餐營養
合理分配三餐營養對於增肥是特別有幫助的，有許多人都早上不吃飯，有的是因為時間原因，有的是因為早上賴床。無論什麼原因，早上不吃飯對於身體都是危害特別大的，還會導致膽結石的發生。一般情況下，早上應該吃的更加有營養點，晚上應該吃的簡朴點。
4、適度增加脂肪攝入量
瘦人一般容易上火，對於一些油炸類的食物應該盡量少吃。奶油、五花肉這種能夠攝入脂肪的食物可以多吃一點。但是，有的人由於脾胃原因可能會引起腹瀉、胃酸的情況，對於這種人群，可以根據醫生的建議選擇更適合自己的食物。
5、專心進食
吃飯時不可以一心二用，或者是一心多用，這樣很容易分心，吃飯的速度和攝入量都會帶來很大的影響。
6、睡眠充足
睡眠充足對身體的好處特別多，對幫助增肥也有很大的好處。充足的睡眠可以幫助體內的脂肪和蛋白質迅速的轉化，所以，對於一些想要增肥的人，需要盡可能的保證充足的睡眠。
瘦人有瘦人的苦惱，胖人也有胖人的苦惱。其實，只要身體健康，身材自然也會變好。以上就是瘦人增肥的幾個方式，均衡飲食，少熬夜，這些對於增肥都是特別有幫助的。希望大家能有一個健康的身體，也希望大家平時可以多注意飲食習慣和作息習慣。
⑤ 太瘦了怎麼辦
胃口是怎樣練成的，親身經驗
一個字撐，每次都吃到撐的不行，一兩個月後，胃口明顯好很多，雖然顯得不太科學，但確實有效
其實要胖主要還不是胃口，關鍵要你熱量的攝取大於消耗，才能轉換脂肪，少動就消耗的少，多吃高熱量的東西，久而久之自然會胖
如果你吸收實在太差，怎麼都不吸收，只有考鍛煉了，練一身肌肉既美觀又增重
⑥ 人太瘦了，是怎麼了
意見建議：建議檢查是否是有甲亢，寄生蟲等, 另外要注意休息和高熱量飲食和多吃肥肉等.當然勞累和焦慮或其他原因導致的食慾低下也可能長不胖。而胖瘦本身也有個體差異的，如果檢查沒有問題，本身沒有其他異常就不要擔心。
⑦ 太瘦想增肥成果不太明顯求方法自己也在努力增肥，過了九個月胖的不明顯求方法
意笑：
沒聽錯吧居然有人想增肥？
好吧表示無奈你可以多吃高熱量食物就行了很容易變胖的
⑧ 人太瘦了到底是什麼原因
應該不是肚子里蟲子問題，蛔蟲已經滅絕了，第一飲食問題，第二是你的作息時間問題，好好休息，然後好好吃飯，多做做運動，還沒效果的話，應該是你吸收和內分泌問題，去醫院好好檢查檢查
⑨ 太瘦了是什麼原因造成的
病情分析：
身體瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統疾病等,
指導意見：
建議您少吃多餐.以易消化、高蛋白、高熱量為原則，逐步提高各種營養物質的攝入，同時吃一些調節脾胃的中成葯，如山楂丸、硃砂養胃丸等。祝你健康.
⑩ 我太瘦了怎麼辦
先看下中醫吧。肯定內分泌紊亂，導致身體成長不均衡。飲食方面不要挑食，注意營養搭配。多喝牛奶，多鍛煉