成果肚子

① 肚子長肉怎麼辦

肚子長肉是由來於長期久坐導源致的腹部贅肉，這種情況是可以控制的，每天堅持做仰卧起坐，早晚各做30個，經常搖呼啦圈等也可減掉腹部贅肉，但要長期堅持。要限制高脂高熱量食物，如油炸食品，過多肉類，多吃蔬菜等含熱量少的食物。

② 以自己的特長作品和成果作為內容寫文章標題怎麼寫

高考作文各種文體寫作復習技巧
當前，對於高考作文來說，首先要解決的問題，不是「怎麼寫」，而是「寫什麼」。很多考生拿到了作文題，往往不知道寫些什麼，腦子里似乎不存在所要寫的東西。這到底是怎麼造成的呢？ 高考滿分作文，他們無一例外地寫出了生活的豐富多彩，在寫作上根本不存在「寫什麼」的問題。難道他們有不同於一般學生的特殊生活嗎？一般來說，是沒有的。要說他們與一般學生有什麼不同，那就是他們的觀察力和思考力比一般學生強，心靈比一般學生敏感，能夠從生活中觀察和感受到那些令人心動的東西。造成多數學生作文課上不知道「寫什麼」的原因，大概就是在這里。
那麼，怎樣解決「寫什麼」的問題呢？
葉聖陶早就說過，要在平時充實生活，豐富經驗，增長閱歷，養成認真觀察、仔細認識事物的習慣，養成有條理地周密地推理判斷的習慣。葉老還強調，「一個人要在社會上有意義地生活，本來必須要求經驗和意思的精當、語言的確切周密。那並不是為了寫文章，為的是生活。如果是為了寫文章而去求經驗和意思的精當，語言的確切周密，那當然是本末倒置。」這就是說，不是為了寫作才去生活，才去豐富生活經驗，而是為了生活才寫作，寫作是生活的一部分。如果能夠把葉老的說法化為實踐，那麼「寫什麼」的問題不就迎刃而解了嗎？
從高考滿分的優秀作文中，也可以看出，作者是怎樣觀察事物的，怎樣思考生活的，怎樣感悟周圍人物的，怎樣體驗美好人性的。從這一切，我們不難獲得關於「寫什麼」的啟發。
而對於「寫什麼」的問題已經基本解決的考生來說，「怎樣寫」則是需要解決的頭等問題了。
關於學習「怎麼寫」，魯迅先生說過，「凡是已有定評的大作家，他的作品，全部就說明著「『應該怎樣寫』」。這就是說，應該從大作家的經典作品中去學。在中小學生語文教材中，大都是這類作品，它們應該是我們學的重點。最近幾年頒布的語文課程標准推薦的課外閱讀作品，也應該作為學習「怎樣寫」的對象。從這些作品中，學習作者怎樣立意，怎樣選材，怎樣謀篇，怎樣遣詞造句。平時人們都說閱讀是寫作的基礎，杜甫說「讀書破萬卷，下筆如有神」，有人說「熟讀唐詩三百首，不會吟詩也會吟」，正是從這個角度上說的。
同學們不妨帶著寫作中的問題去閱讀經典作品，如朱德熙先生所說：「重要的是得聯系自己，要『心中有我』，就是說要設身處地去想：這篇文章要是讓我來寫，會寫成什麼樣子，照這樣寫是比原文好還是不如原文。如果不如原文，那是為什麼？從這樣的角度去分析文章，一定有很多收獲，特別是從中悟出許多作文的道理來。」
然而，在自己寫作的時候，「愈不把閱讀的文章放在心上愈好」。因為「閱讀的文章並不是寫作材料的倉庫，尤其不是寫作方法的程式」(葉聖陶語)。自己寫作文，材料來自於自己的生活，應該尋找適合自己的作文內容的寫作方法。換言之，從閱讀中學習寫作，只是借鑒，絕不是生搬硬套。

高考作文各種文體寫作復習技巧
(一)話題作文
話題作文是一種根據提供的材料和提示語提供思考的范圍和方向，要求作者圍繞這個「話題」進行寫作的作文命題形式。
話題作文以「題目自擬，立意自定，文體自選」的新形式，使考生的創作個性得到展現，優勢得到發揮，才幹得以施展；同時，高一級的學校所需要的能夠寫不同文體的學生也能夠在話題作文這種考試形式中得到滿足。隨著作文教學的不斷改革和深入，話題作文的命題形式也在不斷完善，從近三年各省市中考作文題來看，話題作文的出題形式有了新的變化：
1.用導語引出話題。如2003年河北省中考作文題：在生活中，有許多的人和事物使我們感動。同時，我們的一些行為也可能感動別人。請以「感動」為話題，寫一篇文章。要求：
(1)除詩歌、戲劇外，文體不限。(2)文章不少於600字。(3)文中不要出現真實的人名、校名、地名。
2.用材料引出話題。題面由文字或圖畫材料和話題兩部分組成。材料的作用是激活思維，引出話題，限制寫作范圍。大多省市以這種形式命題，高考也是這樣。
3.直白式。作文直接呈現話題的題目，不做任何解釋說明。
寫話題作文審題很重要。下面我們以2003年河北省中考作文為例，分析一下審題的內容包含哪些方面：
一審文題要求、規定語，明確寫作范圍。話題作文試題的文字部分至少包括寫作導語、話題范圍、具體規定或要求三部分。這三部分的文字，都需要我們逐一閱讀，辨析要求，明確界限，避免違規。題面上的硬性規定，如文體限制、字數要求、選拔性閱卷不得出現暗示性文字，對姓名、校名、地名等方面的要求，要言聽計從，如果硬闖紅燈，得分會慘不忍睹。
二審文章體裁要求，確定適合的寫作體裁。話題作文雖然一般不限文體，可是具體到每一篇文章又要有文體色彩，不能用《談感動》一類的題目寫記敘文，也不能用《感動游覽記》一類的題目寫議論文，議論文也不要有題記、小標題之類記敘文特點的寫作形式。如果文章缺少文體規范，寫出來四不像，大段的記敘和大段的議論生硬地捆綁起來，會使閱卷老師一頭霧水，搞不懂是從形象思維的角度去體味呢，還是從邏輯思維的角度去理解，你是沒有駕馭這種文體的能力呢，還是分不清記敘、議論和說明這些表達方式的作用，其閱卷印象自然會受影響。
三審材料與話題的關系。話題作文規定的寫作內容往往范圍很大，如以「感動」為話題，容易使考生思緒萬千，無所適從，加之時間限制，導致考生想到哪寫到哪，下筆千言，離題萬里。解決這一問題的辦法是對「大話題」加以限制。使之由大化小，由抽象變具體，從一個角度寫自己的見聞或感受，注意突出情感的轉化過程。那麼生動傳神、見解獨特、立意新穎的文章自然會噴涌而出，使文章達到「一粒沙里看世界，半瓣花上說人情」的理想境界。
(二)全命題、半命題作文
半命題作文是指命題人限定了作文題目的一部分內容，然後留出一部分內容由作者按要求自己填寫完整，再進行寫作的作文命題形式。這種作文形式的主要標志是作文題目中留有空缺。其特點是有較大的開放度、靈活性，給人留下廣闊的創作空間，又有一定的限制性。這兩年中考全國有不少的省市採用了半命題作文的形式。半命題作文根據有無提示語可分為有提示語和沒有提示語兩種形式；根據題目空缺的位置可分為前空式、中空式和後空式。
寫這類作文的前提是要按要求補全題目。需要注意的問題是：
1.斟酌已給出的半個題目信息，再結合自己的生活經歷、寫作特長、寫作內容等將其補全，成為全命題作文，巧妙地讓陌生的新題變成自己熟悉的舊題，從容地完成一篇熟悉的作文。例如有關「讀書」「親情」「學校生活」之類的作文相信同學們已經寫過不計其數的文章，我們可以將2005年重慶中考作文題「那是一首歌」寫成「讀書經歷是一首歌」「母愛是一首歌」「學習生活是一首歌」。也可以將2005年江蘇省無錫市中考作文題「精彩」演變成相類似的形式。
2.注意審清題面要求，明確選材范圍。如2003年湛江中考作文題要分清「生活」與「生命」的不同。
3.標題切忌大而空，要力求展示個性風采。標題是一篇文章的「眉目」，它關繫到一篇文章的格調、精神和色彩，好的標題能使人產生強烈的閱讀願望。
4.立意要鮮明，集中，新穎。
例如：「生活因__更精彩」和「生命因__更精彩」都是半命題作文，限制較少。空缺處可以填名詞、動詞、形容詞，如音樂、讀書、挫折、愛等，也可以填短語，如得到關注、奮力拚搏、遭遇苦難等。題目一旦確立，就要善於從平凡的生活彩鏈中挖掘出最耀眼、最閃光的那一節來寫，要寫出精彩的一瞬、精彩的場面、精彩的心靈感悟。總之，要突出精彩，突出填寫的詞語，突出主題。
其次，表達的角度要巧。在突出主旨的前提下可以有選擇地使用懸念、插敘、呼應、對比等技巧，要設計好文章的開頭和結尾，適當穿插議論和抒情，行文中要注意反復點題。
另外，選材要新。要善於調動多種描寫手段打動人，以此引起讀者情感上的共鳴。

(三)材料作文
所謂材料作文，是要求寫作者根據所給的一段文字或圖畫等具體材料，按照作文命題要求，進行寫作的一種作文形式。它的特點是讀寫結合。
寫作者要經過閱讀材料、理解分析、提煉主旨、聯想想像、篩選甄別、文字表達等步驟，才能完成一篇文章的寫作。材料作文的類型有：根據文字材料作文、看圖作文、擴寫、縮寫、改寫、續寫等。例如2005年中考作文題。
材料作文寫作中需要注意的是：
1.要讀懂材料。認真閱讀材料，理清材料思路，明確材料指向，歸納材料要點，把握材料寓意，最終提煉寫作中心。這是材料作文寫作的關鍵，也是考場作文能否及格的第一步。
提煉中心練習。閱讀所給文字，歸納寫作要點：
小時候媽媽經常教育我們說：「滴水之恩，當湧泉相報。無論何時何地，都不要忘記別人對你的恩情，這才是做人的根本。」現在我也用媽媽這句話教育我的孩子，希望他做一個知恩圖報、懂得感激的人。2002年6月的某一天，兒子放學回來，一進門就說：「媽媽，我們學校要給受災地區捐款，這一次我捐100 元。」「為什麼？」「因為這次受災地區有陝西省，我很擔心周至縣棗春小學的孩子們，還有我住過的老鄉家是否被水淹了。媽媽，他們會被水淹死嗎？還有那些可愛的小狗。」說著說著兒子的眼圈紅了起來，我也被他感動了，於是從包里拿出100元遞給他。他所說的地方是他2001年隨星星河記者團采訪過的地方。
這則材料只要找到點題句——希望兒子做一個知恩圖報、懂得感激的人，即「感恩」，中心內容就迎刃而解了。
2.要聯系實際。確定寫作中心後，內容構思是要選擇切入點，從身邊小事、眼前情境、街頭見聞等入筆，徐徐展開生活畫卷，聯系作者的學習、生活實際，寫實事、抒真情、談看法、說體會。
3.要力求出新。在文章觀點無誤的前提下，展開多角度的思考，突破思維定勢，克服從眾心理，獨辟蹊徑，力求寫出人無我有、人有我新、攝人心魄的好文章。還是「感恩」的材料，一位同學的作文是這樣開頭的：
family，家庭。F代表爸爸，father；a代表和，and；m代表媽媽，mother；i代表我，I；l代表愛，love；y代表你們，you。把漢語的意思連在一起，就是「爸爸和媽媽，我愛你們」。
那晚，我和一個語文課代表，為了幫老師查點什麼，晚上八點左右，才在同學們的關心聲與道別聲中，走出了校門。也就在此時此刻，我才想起我忘記把晚歸的事情告訴給這個世界上最愛我，最疼我，最關心我的人——我那恩重如山的家人。
4.要錘煉語言，巧用修辭，力求使文章達到內容與形式的和諧統一。
5.避免材料作文跑題的方法是要注意開頭、結尾的寫法，做到首尾呼應，反復點題。(冠華作文網)
六談情景作文題材
情景教學是遵循反映論的原理,充分利用形象,創設具體生動的場景,激起學生的學習情緒,從而引導他們從整體上理解和運用語言.情景作文教學以觀察情境為基礎,激發情趣為核心,即在觀察情境的基礎上指導學生寫作.它把作文教學與語言表達,思維發展,智力開發,性情陶冶,思想教育結合起來,從課堂到課外, 從封閉到開放,引導學生樹立大作文思想,用心靈去感受,去體會寫作情境,寫出有個性的作文.
"寫作教學應貼近學生實際,讓學生易於動筆,樂於表達,應引導學生關注現實,熱愛生活,表達真情實感."《語文課程標准》又指出,"鼓勵學生寫想像中的事物,激發他們展開想像和幻想."以下情景作文教學體現了"新課標"精神.
一,生活體驗.
1,自然生活.遠足活動,參觀游覽,體驗美好,探索奧秘.杜甫《望岳》詩說:"造化鍾神秀."大自然集中了無數神奇美好的精華.學生有意識地走入自然,觀察馥郁的山谷,五彩繽紛的原野;觀賞薔薇色的春天,玫瑰色的夏天,金黃色的秋天,鵝毛色的冬天……觸發他們的靈感,撩撥他們的詩情,培養他們的情趣.
2,家園生活.開展"今天我當家","假如我是爸爸"等摸擬扮演角色,體驗長輩的甘苦,領悟真實的生活.
3,校園生活.舉行小發明,小製作,小考察等活動,參加田徑運動會,進行升旗儀式,設立小小辯論會等;接觸現代科技,學習和應用電腦,網路等技術,了解科技成果,體驗巨大的科研力量.進行對話交流,增強對信息的收集和應用的能力,升華創新意識.
4,社會生活.走進社會,走進村坊街道和社區活動,關注社會生活,捕捉社會熱點,擴大信息匯量,讓源頭活水滋潤他們的心田.接觸各行各業的勞動者,調查訪問,清掃衛生,服務社會,了解勞動的含義,體驗勞動的價值.平時眼觀六路,耳聽八方,金口常開.這樣使學生樹立正確的人生觀和價值觀.
二,語言描述.在情境出現時,老師或學生伴以繪聲繪色的語言描述,以增強立體感,提高學生的感知效果.
三,聽聲想像.提供各種音響,鉤連思維,引發想像,讓學生在愉悅的環境中產生表達慾望.可先說故事,再想像構思.
四,扮演體驗.游戲是學生的天性活動,表演是學生的本能使然,讓學生進入游戲,課本劇等角色,激發情緒,增加親切感.看演唱,細觀察,增強趣味性.
五,實物演示.以實物為主,配置必要的背景,構成一個整體,以演出某一特定的情景.如出示"一張照片",進行橫向聯想,想像起因,經過和結果.
六,圖畫拼湊.用課文插圖,掛圖,簡筆畫等圖畫形式再現寫作情境,可用幾幅圖組成不同形狀的圖案,或用幾根小棒隨意組圖,再編造一個生動的故事.這樣既發展了智力,又培養了創造能力.
以上六種是立體式,多維式的情景活動,能引導學生去尋找生活的源頭,讓其在"生活空間"中眼,耳,手,腦各種感官參與,從而有效地培養觀察,思維,想像等多種能力,並極大地豐富了寫作素材,拓展了寫作思維,變"要我寫"為"我要寫",變"我要寫"為"我樂寫".(冠華作文網)
擊中話題作文的軟肋
由於話題作文只是要求考生在一個大范圍里作文，其他的限制很少，因此，考生完全可以打開自己的記憶庫，找出一些寫過或者讀過的文章，加以改造，添進一些緊扣話題的語句，完成作文。這是話題作文的軟肋，是要害所在。考生如果掌握了這一點，就可以省卻許多工夫。為了說明這一觀點，我們可以先來讀一篇文章：
畫弧
(任志鴻主編《優化設計》，學苑出版社)
由於交通阻塞，當我匆匆趕到現場時，比賽已經開始五分鍾了。
大門口的上方掛著標語：「『太陽杯』中學生現場書畫比賽」。我環視四周，只見講台上放著一隻茶壺，一個蘋果。我知道這是比賽題目。
其他參賽者已經開始在畫了，好的位置已被他們搶走了，我只好在一個陰暗的角落裡，放下畫架，開始作畫。
作畫前首先要觀察。講台上那隻茶壺是極普通的，下邊是圓圓的「肚子」，旁邊是長長的「嘴巴」。雖然我遲到了，但幸好題目簡單，我已畫過許多茶壺了，心裡暗自慶幸。
可是不對，茶壺的「肚子」怎麼是直線型的？難道我眼花了？再看，沒錯，確實是直線！忽然我覺得茶壺的明暗色調也不盡對，映入眼簾是的黑茫茫的一片！
該死的位置！糟糕的位置！我終於明白了緣由，看看周圍的人都快完成了，我也不再埋怨。那茶壺的「肚子」，我是該畫弧還是直線呢？如果畫弧，那不是失去了「現場」比賽的意義嗎？如果畫直線，肯定得不了獎。一番斟酌，我決定按我看見的畫。
時間一分分過去，其他同學陸續交畫，偶爾有人走過我的身旁：
「你看她畫的茶壺，太有趣了，茶壺的『肚子』怎麼可能是直線型的？」話說得很小，但我能聽見。
「是嗎？真是個大笨蛋，連這最基本的也不懂，居然敢來比賽！」
……
我沒有抬頭，顧自畫著，但我知道眼睛裡有點濕，我給畫擬了個題目《醜陋的茶壺》。
鈴聲一響，我是最後一個交畫。老師看看我的畫，又看看我的位置，有點皺眉。
「老師，可我看到的真的是直線！」我也知道我的茶壺太不像了。
老師微笑著點了點頭：「不同的位置，當然是不同的畫，能把你看到的畫出來就好了。」
三天後，還是在那個大廳里，只是換了標語：「『太陽杯』中學生現場書畫作品展」。當我進去時，我看到一大群人圍著一張畫，還聽見老師在介紹：
世界是豐富的。答案是多彩的。站在不同的位置，當然有不同的畫。小作者正是抓住了這一點，實實在在的描繪，畫的可貴之處就在這里。
人群散後，大廳里只剩下我一個人。
牆上掛著一副熟悉的畫——《醜陋的茶壺》，下面的標簽上寫著：特等獎。
《優化設計》對上文的評論是：這是一篇用記論文形式寫作的高考應試佳作……用老師的介紹表揚，不露痕跡地點明「世界是豐富的，答案是多彩的」這一題旨。
不知大家會不會同意這篇文章是以「答案是豐富多彩」為話題寫的優秀的考場作文，現在我們先假設大家同意，那麼，我以為小動小術，本文完全可以舊貌換新顏：可以改成符合2001年全國以「誠實」為話題的作文；也可以改成2002年北京市以「規則」為話題的作文；還可以改成2002年全國以「心靈的選擇」 為話題的作文。
下面就是我對此文的改造：
一、將倒數第三段末尾的「就在這里。」改為「就是誠實」。(符合「誠實」話題)
二、將第五自然段中的「一番斟酌」改成「我內心矛盾著、斗爭著、最終作出選擇。」(符合「心靈的選擇」話題)
三、將倒數第三段「世界是豐富的，答案是多彩」的一句換成下面的話：「沒有規矩不能成方圓。」畫畫同樣要講究規矩，但當原先定的規則和眼前的現實相抵觸時，就絕對不能死抱著規則不放。(符合北京「規則」話題)
如果說這篇考場作文裝在2000年的瓶中可以稱得上好酒的話，那麼我們以為裝在2001和2002年的瓶中仍然不失為好酒。
同樣，還可以將本文改造成符合「位置」、「條件」等類話題的文章。
將同一篇文章貼上不同的標簽，寫成不同的文章，這絕對不是應對高考作文的正確途徑，但既然話題作文存在這個致命的弱點，命題者又不能很好的加以防護，我們又為何不能趁機鑽點空子呢

③ 在家裡如何練習腹肌，要堅持多久才見成果

鍛煉腹肌抄只需要一兩個動作就足襲夠了。練腹肌的關鍵在於動作的強度，而不是次數越多越好。比如仰卧起坐能一次性做200個，也不如你兩頭起只能做10個的效果好。因為能做200個以上是練耐力，對肌纖維增粗不明顯。
鍛煉腹肌的四個動作：仰卧起坐、仰卧舉腿、兩頭起、懸垂舉腿（強度依次增加）。如果仰卧起坐可以做10到20個，那麼就做仰卧舉腿；仰卧舉腿能做10到20個，就做兩頭起。以此類推。一周練三次，每次一個動作練3組左右即可。
另外，體脂率高於百分之十以上脂肪就會蓋住練出的腹肌。相撲運動沒有肌肉就是因為如此。如果有小肚子的話，還需要慢跑40分鍾左右減脂。一周3到5次左右。如果無法一次性跑40分鍾，中間可以快走一段時間。

④ 卓肚的肚是肚子的肚嗎"

材料
芒果自1個，火龍果1個，鮮尤酸奶150毫升
做法
1、芒果一切兩半，取出果肉；
2、火龍果一切兩半，取出果肉；
3、把芒果與火龍果肉一起放入料理機，加入150毫升左右的自製酸奶；
4、通電後攪拌成果醬，裝杯。一杯真正天然，健康的果飲完成了。

⑤ 勤出成果的例子

1、貝多芬不也是如此，作為一個音樂家，他的耳朵竟然聾了，可是他付出了比別人多十倍、一百倍、一千倍、甚至一萬倍的精力!跌倒了，再爬起來；失敗了，再重新來過。他就是這么的勤奮，這么的堅持不懈，所以，他成功了——他終於成了一個舉世聞名的偉大的音樂家!這成功的奧秘是什麼?對，這一切的一切，都是因為勤奮！

2、我國著名戲曲表演藝術家梅蘭芳曾說過：「我是個笨拙的學藝者，沒有充分的天才，全憑苦學。」其實他說的一點不假，梅蘭芳年輕的時候去拜師學戲，師傅說他長著一雙死魚眼睛，灰暗、呆滯,根本不是學戲的料，不肯收留他。

然而，天資欠缺不但沒有使梅蘭芳灰心、氣餒，反而促使他變得更加勤奮了。他喂鴿子，每天仰望著天空，雙眼緊跟著飛翔的鴿子，窮追不舍；他養金魚，每天俯視水底，雙眼緊跟著遨遊的金魚，尋蹤覓影。經過多年的不懈努力，梅蘭芳的眼睛終於變得如一汪清澈的秋水，閃閃生輝，脈脈含情。

3、曾國藩是中國歷史上最有影響的人物之一，然他小時候的天賦卻不高。有一天在家讀書，對一篇文章重復不知道多少遍了，還在朗讀，因為，他還沒有背下來。

這時候他家來了一個賊，潛伏在他的屋檐下，希望等讀書人睡覺之後撈點好處。可是等啊等，就是不見他睡覺，還是翻來復去地讀那篇文章。賊人大怒，跳出來說，「這種水平讀什麼書？」然後將那文章背誦一遍，揚長而去！

4、李嘉誠是推銷員出身，曾經有記者詢問過李嘉誠的推銷訣竅。李嘉誠不予正面回答，而是講了一個故事。日本「推銷之神」原一平在69歲時的一次演講會上，當有人問他推銷成功的秘訣時，他當場脫掉鞋襪，將提問者請上台，說：「請您摸摸我的腳板。」

提問者摸了摸，十分驚訝地說：「您腳底的老繭好厚哇!」原一平接過話頭說：「因為我走的路比別人多，跑得比別人勤，所以腳繭特別厚。」

提問者略一沉思，頓時徹悟。李嘉誠講完故事後，微笑著自謙地對記者說：「我沒有資格讓你來摸我的腳底，但我可以告訴你，我腳底的老繭也很厚。」當年，李嘉誠每天都要背一個裝有樣品的大包馬不停蹄地走街穿巷，從西營盤到上環到中環，然後坐輪渡到九龍半島的尖沙咀、油麻地。

李嘉誠說：「別人做8個小時，我就做16個小時，最初別無他法，只能將勤補拙。」李嘉誠早先在茶樓當跑堂，拎著大茶壺，一天10多個小時來回跑。後來當推銷員，依然是背著大包一天走10多個小時的路。天上從來不掉餡餅，有人說，如果掉的話那餅肯定有毒。世界上沒有隨隨便便的成功者，每一個成功者的背後都有辛酸。

5、達芬奇是義大利的一位著名畫家，他在小的時候，有一天，教師拿出一個雞蛋說：「請你畫出兩個一模一樣的雞蛋，能做到嗎?」說完就走了。達芬奇想：雞蛋有什麼好畫的，這又有何難呢?達芬奇從這邊看，那邊看，雞蛋還是雞蛋，但他怎麼也畫不出兩個一模一樣的雞蛋。

於是，他去問老師，首先，老師表揚了他認真觀察，並告訴他別小看這一個雞蛋，其實他是千萬個雞蛋從不同的角度看是不同的雞蛋。達芬奇記住了這句話，不僅用手去畫，而且用心靈去畫，幾十年之後，他終於成為了一個大畫家。

⑥ 討厭孕婦，孕婦肚子就是在展示交配成果，看她被男人X了，你們孕婦不配出門，亂串什麼

你是男的還是女的？你要是女生的話，難道不會生孩子？孕婦是孕育下一代的，有什麼看不下去的，這是很神聖的事情好嗎？

⑦ 為什麼在成就快到我肚子里來不出女巫之魂魔獸世界地獄火堡壘成就坐騎

因為有特殊機制，所以你過不了一定是單刷，單刷BOSS是不會吞人的，進肚子外面沒有人專就脫戰屬。
所以機制上 單刷無法實現，不過你可以雙開，主號是個戰復職業，開打前，副號去旁邊白水裡自殺，確保能戰復的位置。開打後戰復副號不要復活。
BOSS 有個能量條，P2開始靈魂盛宴，你算好時間進入P2前幾秒復活，然後立刻到BOSS位置的水裡死掉（小號脫光了死的快點），第一次死不會真死會被吸進去，注意復活時機太早會一起吸進去導致脫戰。在裡面的小號最好是個腿長或者遠程，秒掉3個黃名小怪。不推薦用100的小號，畢竟是團本小怪血並不低，可以脫掉衣服的拿白板神器的110號最好。
小怪打死後，馬上切大號打掉外場打怪，正常殺BOSS就會跳成就。時間比較緊，雙開得多試幾次，沒那麼容易成功。所以周末都有所謂免費的幻化團去蹭一個成就就走了，當然打到最後一個成就前肯定開始伸手要錢了， 所以你懂的。

⑧ 你的腹肌是練了多久的成果曬個圖吧

20年 沒練出來過

⑨ 如何快速減肚子

你好，這個屬於純健康減肥方法（男女都適用），可以根據個人體質,能在15天內最少瘦下10－15斤左右,(並且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的贅肉在不知不覺中會慢慢消失的^ ^）,以下是我親身經歷減肥成功的幾條秘訣方法 希望可以幫到你： 1早飯必須吃：一個雞蛋(可用鴨蛋，鵝蛋代替）(每天不超過一個雞蛋）+少量麵食+豆漿（推薦豆漿）或奶.還可吃些菜包。 2午飯一般吃少量糧食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(蝦或魚或雞肉)或者只吃些水果就好了. 3晚飯跟中午基本差不多:少量糧食或玉米粥+一些清淡蔬菜(飯後吃些水果) 4減肥期間忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的東西最好少吃.比如：巧克力，炸雞，方便麵，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麥當勞等。 5減肥期間盡可能多吃一切蔬菜，水果雖然可以多吃點 但最好適可而止，糖份太高。。。 6不管吃熱量高或者熱量低的東西，都要適可而止，這樣是不會張肉的． 7如果非常胖的話，強烈建議做些能出汗的有養運動(慢跑，跳繩,騎自行車,必須堅持40分鍾以上）以便能在短時間內更快的減肥。同時也為防止反彈。 8我提供一些我減肥時候常吃的蔬菜：全麥麵包，玉米，米飯（少量一次1到2兩）雞蛋，鴨蛋、豆漿，牛奶（少量），蘋果，沒甜味的菜瓜，黑木耳，西紅柿，黃瓜，冬瓜，苦瓜，海帶，芹菜，韭菜，紫菜頭，豆腐，豆皮，魚蝦雞肉（少量），和一切蔬菜。 9切記不要節食（不吃東西）,節食的3個後果1會造成營養不良內分泌失調起痘痘或皮膚很差,2營養不良造成心臟方面的疾病比如心跳過快，再往後就。。。2等節食過後會反彈的很厲害.3節食導致新陳代謝變慢會更胖的.4還有會影響張高。吃的太少太少或晚上不吃東西也算節食哦。 另外，減肥有成果後，飯量可以慢慢的張一點點，逐漸恢復正常。（以後只要不暴飲暴食或吃的太富貴了或攝入量大於消耗量，自己平時多小心點，是不會再變胖的^^） 其實減肥有個最重要的途徑也是成功的秘訣之一，就是必須會計算每頓飯的熱量，這樣保證每頓飯都不超出熱量，沒些日子，減肥成果就出來了^ ^ 毅力和恆心是減肥成功的秘訣。記住堅持堅持就是勝利。想非常快速減肥就只有節食和手術了 大家願意嗎？呵呵 祝你減肥成功。,

⑩ 肚子上的皮脂很厚，怎麼辦

真實 簡單 實用, 特別適合減肚子上的肉,比較容易操作

我個人成功使用過的簡單而且實用的方法:
飲食+鍛煉

我跳繩,至少跳繩1600下/天次,多的時候達到3000下,連續的,一般在下午,感覺非常好,汗滴禾下土,15天肚子和體格就瘦了
(剛開始,可能你一次跳不了那麼多,從100開始,逐漸提高數量,盡量一次跳夠數量,不要上午跳50,下午跳50,那個沒有用)

建議你試驗下.
同時飲食方面別太葷膩,多蔬菜水果,多喝水

平坦腹部秘訣：
每天朝九晚五坐在工作桌前，缺乏運動及午餐後便坐著工作的人士，其腹部最容易出現「肚腩」，加上都市人一般易患腸胃小毛病，消化不良亦會引致腹部體形變壞。
在日常生活細節里，如果你稍稍注意一些基本守則，那麼平坦的腹部仍會長伴左右。
進食時消除緊張感
許多人的腸胃很敏感，特別是女性。可能是消化道黏膜的激素感受器問題，導致經常性腸道功能病，人們錯誤地稱之為結腸炎。日常預防的方法是吃飯時姿勢要端正，慢慢吃，環境要安靜（假如把電視機開掉），咀嚼要夠充分。
食物要煮熟
現在的時尚烹飪是半生不熟，這導致澱粉無法被摧毀，大多數蔬菜與穀物中的澱粉糖聚集於大腸，產生二氧化碳，導致腹部隆起。
食用健康食品
酸奶與發酵的牛奶能激活消化必須的物質，有助於改善腸道微生物系統，從而防止腹部隆起。
少喝帶氣飲品和少嚼香口膠
喝帶氣飲品或嚼香口膠時，會吞食很多空氣，特別是香口膠中含有的多元醇，不會被小腸消化。
鍛煉出結實的腹部
結實的腹壁令腸胃鼓脹情況減少。
走路、喝水、按摩
走路及喝水有利腹部扁平。同時可以每天在腹部做環行按摩。
增加礦物質，避免經期前的綜合症
如果你的腰圍在月經前比平時粗大，可以試試吃富含鐵（水果、乾果）、鈣（奶製品與礦泉水）、鋅（紅色肉、魚、貝殼、海鮮……）的食物，這些礦物質能幫助你平衡荷爾蒙，避免這種經期前綜合症。
控制呼吸
正確呼吸能幫助消除體內的毒素與緊張情緒，使人感覺良好，保持優美的體態姿勢。

嗯，還有。。。。。

做家務收腹法

或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的「灰姑娘」吧。記住一個重要法則：避輕就重。比如，掃地時不要使用吸塵器，要用抹布和掃帚，有意識地增加自己的運動量；在溫度較高的中午選擇洗衣服和熨衣服，會流一大堆汗；餓了就給自己做一頓精緻的瘦身午飯，「廚師」一般都不願意吃自己做的飯菜，正好控制你的食量。

粗鹽減肥法

粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多餘的水分，促進皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質，使肌膚細致、緊綳。

在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它塗在腹部。10分鍾後，用熱水把粗鹽沖洗干凈，也可以按摩後再沖掉，然後就可以開始洗澡了。或者，在洗完澡後，在手掌上撒一大匙粗鹽，直接按摩腹部，搓時不要太用勁，以免把皮膚搓得更粗糙。

如果你的肌膚比較敏感，則一定記住，改用一種比較細的「沐浴鹽」。

按摩法

這是一種最常用的腹部減肥法，利用揉捏的動作加上按摩霜對於脂肪的改善很不錯。按摩可以提高皮膚的溫度，大量消耗能量，促進腸蠕動，減少腸道對營養的吸收，促進血液循環，讓多餘的水分排出體外。以肚臍為中心，在腹部打一個問號，沿問號按摩，先右側，後左側，各按摩30-50下，每天按摩1次。

縮腹走路法

首先要學習「腹式呼吸法」：吸氣時，肚皮脹起；呼氣時，肚皮縮緊。對於練瑜伽或練發聲的人而言，這是一種必要的訓練。它有助於刺激腸胃蠕動，促進體內廢物的排出，順暢氣流，增加肺活量。

平常走路和站立時，要用力縮小腹，配合腹式呼吸，讓小腹肌肉變得緊實。剛開始的一兩天會不習慣，但只要隨時提醒自己「縮腹才能減肥」，幾個星期下來，不但小腹趨於平坦，走路的姿勢也會更迷人。