成果身材圖片

Ⅰ 堅持鍛煉的人，五十歲後是怎樣的身材曬出你的成果！

不可能像你圖片那樣飽滿，但還是會很健碩，畢竟鍛煉會讓身體肌肉不萎縮。

Ⅱ 沈月巴黎時裝周露面，瘦身成果明顯，身材對顏值也會有很大的影響嗎

我認為這是毫無疑問的。沈月，她在娛樂圈，實際上，即使她不修飾圖，它也比許多女版演員都漂亮。主權要是沈月，她不修容，臉龐不僵硬，不浮腫，沈月是一種純天然的美，也很聰明可愛。只要她變瘦一點並保持身體健康，據估計她將在娛樂界變得更加吃得開。當她出演「流星花園」時，她被許多網民所窒息，說她太胖了，無法比男主角更堅強。特別是這條腿比路人要粗，這一次感覺要細得多。

這個怎麼樣？如果您喜歡我的回答，請給我留言。

Ⅲ 沈月巴黎時裝周露面，瘦身成果明顯，身材對顏值也會有很大的影響嗎

顏值肯定會受到身材的影響的，並且還會有很大的影響，否則也不會有那麼多女內明星拚命容去減肥，只為了有一個好身材吧。
很多胖的人胖的時候很難看，但是瘦下來了卻非常的好看，這也可以看得出來身材對顏值的影響了。

身材很瘦小給人的感覺也更加的精緻，自然而然會比那些身材很胖的人看起來更加的好看一些了。就像把賈玲和林志玲放在你的面前讓你選誰。我相信賈玲真的瘦下來其實也很好看，我記得之前好像有幾組她瘦下來的照片。大部分的女生瘦下來之後都可以發現一個不一樣的自己吧！

Ⅳ 沈月巴黎時裝周露面，瘦身成果明顯，身材對顏值也會有很大的影響嗎

雖然很多人都說這不在乎胖瘦，但對於女明星來說胖瘦是至關重要的。除非你胖的超級可愛，要不然，觀眾還是會在你和另一個瘦的明星中選瘦的。並且很多觀眾可都是外貌協會的，只要胖一點就會被黑得很慘。

外貌管理的重要，對於一位明星更是不言而喻，有文學家說了，一個人的臉，就是一張履歷表，身材同樣是。這就是最殘酷的現實，沒有幾個人是真的不看臉，不看身材的。並且話又說回來了，女演員的戲路很寬，但只是針對於那些身材姣好，長相氣質都不錯的女孩子。對那些胖女孩來說，長得再好看去演最好的戲那也只是陪襯，始終無法演繹女主角。所以，這就是女演員們普遍都要面臨的問題，是不是很殘酷？

Ⅳ 怎麼知道自己是什麼身材

體型判斷

你是否了解自己

為什麼有些人

天生很瘦，腿很細，可就是沒胸沒臀

而有些人

從小就感覺身體很結實

想通過健身減肥沒想到越來越壯

接下來
給你講一講

1、我怎麼判斷自己是什麼體型的身材？

答：一種流行的分類方法將各種各樣的身體類型概括成了3種：

外胚型、中胚型、內胚型。

外胚型：上半身短，四肢修長，手掌和腳掌又長又窄，同時脂肪存儲非常少；狹小的胸部和肩部上通常附著又細又長的肌肉組織。

中胚型：寬闊的胸部，較長的軀干，結實的肌肉結構，以及極好的力量。

內胚型：柔軟的肌肉組織，圓臉，短短的脖子，寬大的髖部，以及厚重的脂肪存儲。

2、我是外胚型身材，我該怎麼訓練呢？

答：如果你很外胚型，那麼你的首要目標是增加體重，尤其是優質的肌肉塊。

你的力量訓練應當傾向於使用較重的重量和較低次數的高強度訓練。避免過量的其他形式的運動燃燒過多卡路里，如有氧運動——跑步、游泳等。

一般外胚型的人代謝率高，所以你要要注意營養，攝入比你平常更多的卡路里，而且如果有必要，使用能增重的、蛋白質含量高的飲料來輔助飲食。

3、我是中胚型身材，我該怎麼訓練呢？

答：中胚型的人力量訓練很容易取得成果，肌肉很容易得到增長，在訓練計劃中注意要包含足夠多樣的練習動作，讓肌肉協調地增長；注重強調肌肉的質量和細節的孤立。

飲食上，保持一定的卡路里水平，不要讓身體太輕或太重。

4、我是內胚型身材，我該怎麼訓練呢？

答：一般來說，內胚型的人在塑造肌肉時並非特別困難，

但是必須注意減掉脂肪重量，同時還要關注飲食

控制以防止體重反彈。

（1）要多採用高組數和高次數

（每族反復次數不低於10~12次）

的訓練和很短的休息時間，以燃燒盡可能多的脂肪。

（2）增加有氧訓練：騎車、跑步、游泳，連續30~45分鍾。

（3） 低熱量的飲食，保證營養均衡。攝入足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪，一定要控制在最低限度；補充維生素和礦物質，確保身體獲得最基本的營養。