成果睡覺美照

① 初3關於（挫折，親情）的滿分作文

挫折是人生的必含內容，一旦遭遇，它也的確提供了一種機會。人性的某些物質，往往由挫折和苦難得到更大的考驗和提高。

1822年的冬天，庄嚴肅穆的音樂大廳里正在演出歌劇《費德里奧》，許多名門貴族觀看了這場演出。但在歌劇進行到一半的時候，觀眾發現樂隊、歌手無法協調，而指揮卻毫無察覺，仍在台上竭力指揮著。
觀眾終於忍無可忍了，他們在台下竊竊私語。指揮發現了，他讓樂隊、歌手重來，但情況更糟。
有人在喊：「讓指揮下台。」
指揮已聽不到觀眾在說什麼，但是從他們的神情中，他讀懂了所有。
他從台上下來，流淚了。
在世界音樂史上，這是一個值得紀念的日子，偉大的音樂天才貝多芬在這一天完全失聰了。
所有人都預感到他不會再在音樂上有所發展了，但是兩年後，也就是1824年，貝多芬的《第九交響曲》在維也納上演。這首曲子是他在失聰的情況下寫成的，繼而在厄運不斷的打擊下，貝多芬完成了世界音樂史上輝煌的篇章。
貝多芬的苦難與成就是成正比的，苦難給予他多幾分，他的音樂才華就增長幾分；苦難逼近他的靈魂幾分，他靈魂的光彩就會綻放幾分。著名指揮家卡拉揚說：「是苦難成就了他。沒有苦難，誰知道會發生什麼？」
貝多芬長得很醜，他的臉上還經常長一種瘡，一直無法治癒，愛情也遲遲不肯垂青他，他惟一的依靠就是音樂。音樂成了他的生命，他對音樂已沒有任何功利嚮往。
在維也納演奏《第九交響曲》時，他聽不到樂隊的任何聲響；演奏結束，觀眾爆發出了熱烈的掌聲，他仍聽不到。
當主持人把他引向舞台中間時，他還沒弄明白這是為什麼。那是多麼令人心酸，但又是任何音樂人修煉一輩子都無法達到的境界。

② 改革開放40年取得哪些輝煌成就

改革開放40年取得的成就可以從以下4各方面來看：

1.從經濟發展看，實現了從封閉型經濟弱國向開放型全球經濟大國的轉變。改革開放以來，依照「實踐是檢驗真理的唯一標准」的理念，我們漸進式推動農村土地制度、戶籍制度、鄉鎮企業發展、城市國有企業、外商投資、金融服務、科技管理體制、經濟特區等相關制度的改革。

逐漸明晰社會主義與市場經濟、政府與市場、國家與民眾之間的關系，全面調動了生產者積極性，激發了經濟活力，完成了計劃經濟到市場經濟的轉變，共同創造了經濟發展的中國奇跡。

2.從治國理政看，實現了從單極化傳統管理向現代公共服務型治理的轉變。以市場為導向的經濟體制改革，必然對國家的政府管理體制、傳統管理理念、社會管理能力等帶來巨大的挑戰。

因此，不斷適應經濟體制改革釋放的活力、社會流動性增加、科技互聯網技術崛起、多元社會組織蓬勃發展等趨勢，協調推進黨的自身建設、轉變政府職能，加強城鄉基層政權建設等方面的改革，成為中國漸進式改革開放的政府邏輯與基本內容。

3.從城鄉結構看，實現了從落後的鄉村型社會向富足的城鄉融合型社會轉變。1978年，我國是一個農村人口占總人口80%的典型農業型國家。

此後，經過採取加大戶籍制度、土地制度、城市單位體制、設立經濟特區、增設開放城市等改革創新，把農民從原有的土地束縛中解放出來，大量的農村勞動力開始流向大中型城市，整個社會呈現出高度的流動性，中國社會走上了現代城市化發展之路，城市活力進一步釋放。

4.從社會民生看，實現了從溫飽向小康的整體性轉變。通過經濟、政治、社會、生態的全方位改革，為廣大民眾開辟新的就業渠道和發展機會，不斷改善民生，不斷增加收入，讓廣大人民群眾過上富裕、幸福、文明的美好新生活，這是改革開放的初心，也是40年改革開放最大的成就之一。

(2)成果睡覺美照擴展閱讀：

堅持為人民服務、為社會主義服務的方向和百花齊放、百家爭鳴的方針,發揚廣大人民群眾和文化工作者的創造精神,推動優秀文化產品大量涌現,豐富了人民精神文化生活。廣大人民群眾和文化工作者的文化創造熱情得到極大激發、創新才華得到充分施展、文化創造活力競相進發、文化創造成果不斷涌現,文化產品創作生產十分活躍,精品不斷涌現、市場日益繁榮。

堅持推進文化體制改革,創新文化發展理念,解放和發展文化生產力,推動文化事業全面繁榮、文化產業健康發展,大幅度提高人民基本文化權益保障水平,大幅度提高文化在經濟社會發展中的地位和作用。

通過文化體制改革,打破了長期束縛文化生產力的制度和體制藩籬,文化產業日益成為經濟發展新的增長點,全國文化產業增加值2004年至2010年年平均現價增長速度超過23%,2010年突破1.1萬億元,占國內生產總值比重為2.78%。

堅持發展多層次、寬領域對外文化交流格局,借鑒吸收人類優秀文明成果,實施文化走出去戰略,不斷增強中華文化國際影響力。我國已與145個國家簽訂了政府間文化合作協定,海外文化陣地建設不斷加強,文化產品和服務進出口逆差逐步減少,圖書版權進出口比例由2003年的9:l下降為2010年的3:l。

參考資料來源：人民網-改革開放以來取得了巨大成就

③ 我現在學習的時候注意力不集中 怎麼辦

1、早睡早起，自我減壓：盡量利用白天學習，提高單位時間的學習效率，不要貪黑熬夜，累得頭腦昏昏沉沉而一整天打不起精神。同時，別把考試成績看得太重，一分耕耘，一分收獲，相信自己只要平日作出努力了，必然會有好的回報。這樣，學習時就能心裡輕松、心情愉快，注意力就容易集中了。

2、明確目標，找好方向：從大的方面說，我們要認識到，今天努力學習是為了創造美好的明天，成為對家庭對社會有用的人。從小的方面說，這一年，這一學期甚至這一天，我應該完成哪些學習任務。目標明確了，學習的動力就足了，注意力就不易分散了。

3、放鬆訓練法。舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個部位傳遞休息的信息。

4、難易適度法。對於那些已能熟練解答的習題不要一遍又一遍地去演算，要找一些這方面經典性的題目去攻克。對於難度大的題目，先是獨立思考，再求助老師、同學或家長。

對於不感興趣難度又比較大的內容，自己首先訂好計劃，限定時間去學習，就不會鬆懈拖沓。拿下學習中的一個「山頭」，就給自己一個獎賞，讓成就感來激勵自己，從而集中注意力。

5、感官同用法。調動多種運動器官來協同活動，在大腦皮層形成一個較強的興奮中心。如耳聽錄音帶，嘴裡讀單詞，眼睛看課本，手在紙上寫單詞。這樣，注意力就當不了「逃兵」了。

(3)成果睡覺美照擴展閱讀：

上課時走神、不能集中注意力，還可以這樣做：

聽課時可以想像台上的人只是在對你一個人講課，視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環境努力忽略掉；另外，多種動作協調起來以集中注意力。在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。

④ 睡眠少的人壽命會減短嗎

現代社會生活緊張、競爭激烈，不少人睡眠受到影響，睡眠時間少、睡眠質量差，大腦無法得到有效休息，英國睡眠委員會稱這種睡眠為「垃圾睡眠」（JunkSleep)。「垃圾睡眠」與「垃圾食品」一樣，已經成為現代社會健康生活方式的兩大「殺手」。

讓我們看看現實生活中「垃圾睡眠」的場景———看電視或者玩電腦的時候睡著；醒來後，想著再「賴會兒床」，希望延長睡眠時間；晚上不睡，白天補覺或雙休日補覺。

愛丁堡睡眠中心的克里斯·艾德茲科斯基博士說：「我們看到的是『垃圾睡眠』現象的涌現。『垃圾睡眠』指的是睡眠的時間和質量都不盡如人意，使得大腦無法獲得充分的休息，從而影響青少年在學校里的表現。」

●鬧鍾

●床頭電話

●枕邊手機

●部分花草

●筆記本電腦

●電線環繞的弱磁場

●新裝修房子的甲醛

……

「垃圾睡眠」對人體健康構成危害，長此以往，會由此帶來以下一些常見疾病：

1、肥胖

即使很在意，你的「啤酒肚」仍然會出現，這不僅是因為平時飲食習慣的問題，它很有可能源於你的「垃圾睡眠」。「睡不好，心裡煩，還有很多工作沒做完」；熬夜寫策劃，夜裡經常做夢，腦子總想著未完成的工作。這種「夜不能寐」的症狀持續一段時間，就會讓你感覺身體「沉重」了。事實上，因為「垃圾睡眠」，你的體重的確增長了。

2、抑鬱症

情緒低落、常感到疲倦或缺乏活力、坐立不安，煩躁不安，甚至有了「求死」的念頭，這些都是抑鬱症的表現。我們常常聽到「失眠抑鬱症」的說法，的確，失眠和抑鬱之間有著密切的聯系。「垃圾睡眠」會導致精神萎靡、情緒低落、工作質量下降，工作做不好就熬夜加班，長此以往形成了惡性循環。

3、健忘症

早上出去上班，發現忘記帶做完的策劃，趕緊回家，到了家裡卻死活想不起來忘記帶了什麼；公司的晨會上，老闆明顯可以看到你眼神渙散，回答問題時反應遲鈍、經常出錯；一天的工作開始了，明明是領導剛剛吩咐下來的工作，你卻望著領導離去的身影摸不著頭腦，「領導剛才好像是說……」

4、打鼾症

每天晚上，因為你的呼嚕聲把別人吵得睡不著，別人還以為你睡得很香甜。事實上，因為打呼嚕，也讓你自己睡得不解乏。不僅如此，晚上有時還會因為打鼾把自己憋醒。第二天早晨起床也會覺得頭痛、口乾、沒精神、注意

⑤ 昆蟲記主要內容簡介100-150字

1、內容簡介
《昆蟲記》一書描述了小小的昆蟲恪守自然規則，為了生存和繁衍進行著不懈的努力。
在書中，法布爾依據其畢生從事昆蟲研究的經歷和成果，以人性化觀照蟲性，用通俗易懂、生動有趣和散文的筆調，深入淺出地介紹了他所觀察和研究的昆蟲的外部形態、生物習性，真實地記錄了幾種常見昆蟲的本能、習性、勞動、死亡等，既表達了作者對生命和自然的熱愛和尊重，又傳播了科學知識，體現了作者細致入微、孜孜不倦的科學探索精神。
2、創作背景
1823年12月，法布爾降生在法國南方一個貧窮的農民家中。上小學時，他常跑到鄉間野外，兜里裝滿了蝸牛、蘑菇或其他植物、蟲類。法布爾15歲考入師范學校，畢業後謀得初中數學教師職位。他花了一個月的工資，買到一本昆蟲學著作，立志做一個為蟲子寫歷史的人。靠自修，法布爾取得大學物理數學學士學位，兩年後又取得自然科學學士學位。又過一年，31歲的法布爾一舉獲得自然科學博士學位。他出版了《天空》、《大地》、《植物》以及《保爾大叔談害蟲》等系列作品後。1875年，法布爾帶領家人遷往鄉間小鎮。整理20餘年資料而寫成的《昆蟲記》第一卷於1879年問世。1880年，法布爾用積攢下的錢購得一老舊民宅，他用當地普羅旺斯語給這處居所取了個雅號——荒石園。年復一年，「荒石園」主人穿著農民的粗呢子外套，尖鎬平鏟刨刨挖挖，一座百蟲樂園建成了。他把勞動成果寫進一卷又一卷的《昆蟲記》中。1910年，《昆蟲學》第十卷問世，法布爾86歲。
3、作者簡介
讓·亨利·卡西米爾·法布爾(Jean-Henri Casimir Fabre )(1823--1915)，法國著名昆蟲學家、文學家、昆蟲類科學家。被世人稱為「昆蟲界的荷馬」（相傳荷馬為古代希臘兩部著名史詩《伊利亞特》和《奧德賽》的作者），昆蟲界的「維吉爾」。他用水彩繪畫的700多幅真菌圖，深受普羅旺斯詩人米斯特拉爾的贊賞及喜愛。他也為漂染業作出貢獻，曾獲得三項有關茜素的專利權。