成果胖的時候

㈠ 美國研究表明玩手機超過五小時會增加肥胖風險，你覺得類似這樣的研究成果可信度高嗎

我覺得一點可信度都沒有，玩手機和肥胖沒有什麼直接的關系不是么，而且目前就現在的國情來看中國至少三分之一的人每天玩手機都超過五個小時，也不見得說都肥胖啊，所以我覺得這種沒有用的研究是一點可信度都沒有，而且還是所有這種類似的研究都沒什麼用去處。

類似於這種沒用的研究這些年多的是，什麼吃素不吃肉能長命百歲，吃什麼東西能避免癌症，多了去了，到最後其實都是無稽之談，真的不想要肥胖就去抓緊時間運動，抓緊時間控制自己的飲食，不要那麼貪吃，跟手機沒有什麼直接的關系，當然了經常的長時間玩手機當然也是不好的，所以還是盡量的放下手機多陪陪自己的家人和朋友，不要做低頭族了。

㈡ 孫紅雷更新近照炫耀減肥成果，他為何要減肥

減肥一直是一個非常火爆的話題，很多人也是經常把減肥掛在嘴邊，平時用盡了一切辦法讓自己的體重減少。但其實，明星同樣有這樣的困擾，他們也時刻關注自己的體重，有的時候也要減肥保持身材。

孫紅雷是一個大家非常喜歡的演員，他自出道以來，飾演了很多優秀的角色，每一個角色都給觀眾留下了非常深刻的印象。孫紅雷不僅僅是一位演員，還經常出現在一些綜藝節目中，在綜藝節目中，孫紅雷非常搞笑，經常逗得電視機前的觀眾朋友們哈哈大笑。孫紅雷憑借自己鮮明的個人風格，有一大波的粉絲。

㈢ 什麼時候最容易長胖

什麼時候你最容易長胖：

盡管人們大多在一生中體重都會有一定的增減，但美國健身學家告誡說，以下五個「危險期」特別容易發胖，因而要格外小心這些時間段的飲食起居。

1 新婚期

統計顯示，在新婚半年之內，不論是新娘還是新郎，其體重平均可增加3-5公斤。

這是因為新人們往往感情纏綿，戀床和整天無所事事地「泡」在一起的時間大大增加了，而戶外活動和體育活動的時間減少。

此外，以往的生活節奏隨小家庭的建立也可能被打破，小兩口在開始他們的新生活時攝入的食品也過於豐富——所有這一切自然給發胖創造了有利條件。

2 節食反復期

不少節食者在節食之後體重並不見下降，出於失望或沮喪，便又拋棄節食計劃，並恢復原來的飲食習慣。如果節食像三天打魚兩天曬網一樣，反而更會導致體重節節上升。鑒於此，節食減肥必須有耐心和恆心。

3 職務晉升期

當您「高升」之時，免不了有人為您擺出盛宴。您在得意心態的支配下，食慾也會更加旺盛。此外，更高的職務也意味著您會面臨較陌生的同事和下屬，以及須負起更多的責任，這些都可能給您帶來精神壓力，而這種壓力又往往會驚奇地催促您多喝酒、多吃零食!

4 哺乳期

產後的哺乳期其實是婦女最危險的發福時期，而且贅肉往往難看地集中在臀部和大腿。這是因為哺乳母親一方面為照顧嬰兒過於疲勞而停止了其他活動，另一方面攝入營養又往往過於豐富。要控制體形，應盡量減少高脂肪食物的攝入，在保證哺乳所需的營養外，還要多吃新鮮蔬菜和水果。

5 戒煙期

約佔85%的戒煙者在成功戒煙後體重可上升5-7公斤之多，其中女性更為明顯。雖說增加的體重大部是肌肉而非脂肪，專家們還是奉勸戒煙者克制吃零食的沖動，因為有規律的多餐可有效抑制飢餓感。

㈣ 人發胖的時候，為什麼先胖的是肚子呢

肥胖怎麼辦？解決的辦法就是減肥，減肥除了運動，節食就是吃葯了，但吃葯不安全而且有副作用，下面介紹個資料給你，供參考……無論你要減何部位，不論你採取什麼減肥方式，總之減肥之道任重而道遠，堅持到底才是勝利…… 【簡單版】： 適當運動，合理飲食。 【完全版】： 瘦身不要依賴於減肥葯，那個多多少少多身體都有負面影響的，多鍛煉自然會瘦身的，還能增加自身的免疫力！不要盲目的去輕信廣告商們！要減肥,你先看這個吧,您會有意想不到的效果。 針灸減肥是通過穴位刺激，抑制食慾，達到控制飲食、減輕體重的目的，針灸過程中效果很好，但是需要在停止針灸後繼續保持控制飲食的良好習慣，才不會反彈，如果停止後繼續暴飲暴食，體重就會反彈回去。 ◆一、如何減去腹部脂肪： 許多上班族由於長時間坐在辦公室，缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合； 1. 要改變飲食習慣。 吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因為飯後30分鍾內，如果保持不動的狀態，最容易形成腹部脂肪。 2. 走姿和坐姿要正確； 走路時要抬頭挺胸、擺動手臂。常環抱手臂在胸前，腹肌沒有出力，容易突起。而且擺動手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來也格外有精神。而坐下時，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓練腹肌，使腹肌有力而不易松垮。 3. 要配合運動； 搖搖呼拉圈或隨時做一做仰卧起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪。 ◆二、如何減去肚子的脂肪： 許多上班族由於長時間坐在辦公室，且缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合。 首先要改變飲食習慣，吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西，如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化，因為飯後30分鍾內，如果保持不動的狀態，最容易形成腹部脂肪。 再來就是走姿和坐姿要正確，走路時要抬頭挺胸、擺動手臂，常環抱手臂在胸前，腹肌沒有出力，容易突起，而且擺動手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來也格外有精神。而坐下時，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓練腹肌，使腹肌有力而不易松垮。 最後就是要配合運動，搖搖呼拉圈或隨時做一做仰卧起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪。 ◆三、平坦腹部秘訣： 每天朝九晚五坐在工作桌前，令不少白領麗人腹部變得有點「十月懷胎」之嫌。缺乏運動及午餐後便坐著工作的人士，其腹部最容易出現「肚腩」，加上都市人一般易患腸胃小毛病，消化不良亦會引致腹部體形變壞。 在日常生活細節里，如果你稍稍注意一些基本守則，那麼平坦的腹部仍會長伴左右。 進食時消除緊張感 許多人的腸胃很敏感，特別是女性。可能是消化道黏膜的激素感受器問題，導致經常性腸道功能病，人們錯誤地稱之為結腸炎。日常預防的方法是吃飯時姿勢要端正，慢慢吃，環境要安靜（假如把電視機開掉），咀嚼要夠充分。 食物要煮熟 現在的時尚烹飪是半生不熟，這導致澱粉無法被摧毀，大多數蔬菜與穀物中的澱粉糖聚集於大腸，產生二氧化碳，導致腹部隆起。 食用健康食品 酸奶與發酵的牛奶能激活消化必須的物質，有助於改善腸道微生物系統，從而防止腹部隆起。 少喝帶氣飲品和少嚼香口膠 喝帶氣飲品或嚼香口膠時，會吞食很多空氣，特別是香口膠中含有的多元醇，不會被小腸消化。 鍛煉出結實的腹部 結實的腹壁令腸胃鼓脹情況減少。 走路、喝水、按摩 走路及喝水有利腹部扁平。同時可以每天在腹部做環行按摩。 增加礦物質，避免經期前的綜合症 如果你的腰圍在月經前比平時粗大，可以試試吃富含鐵（水果、乾果）、鈣（奶製品與礦泉水）、鋅（紅色肉、魚、貝殼、海鮮……）的食物，這些礦物質能幫助你平衡荷爾蒙，避免這種經期前綜合症。 控制呼吸 正確呼吸能幫助消除體內的毒素與緊張情緒，使人感覺良好，保持優美的體態姿勢。 ◆四、瘦身美人的肩背練習： 1．直立，雙腳分開略寬於臀部，微微屈膝。雙眼直視前方，後背挺直。雙手握住一個兩磅重的球或其他等重物體，放在臀部。 2．右手持球，雙臂伸直上舉，在頭頂處將球傳入左手。 3．雙臂下降，回到臀部，重新開始上下傳球動作。雙臂動作看起來就像轉動的風車。 4．重復傳球動作20次。動作要慢，不要靠沖力來運動。 注意：不要靠活動手腕來傳球，手臂、後背、脖子都要挺直，這樣就能自然而然地傳球而不是滾球。 ◆五、小腿練習 1．貼著牆坐下，後背挺直，腳掌貼地。手持一根重16磅的健身棒放在大腿上，離膝蓋約有三英寸。 2．腳跟向上抬，同時雙手用力下壓健身棒。 3．重復該套動作25次。 ◆六、對付你的下半身肥胖 腿粗胖大大影響女性的體態美。這和遺傳有一定的關系。如果你家族裡大部分成員的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃腫。運動生理學家發現，下半身的脂肪，也就是積聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特別難消除的。在身體其他部位的脂肪都能輕易地增減脂肪細胞，但下半身的脂肪卻不能這樣。 要使大腿變得苗條，也有方法，且並不復雜，只要持之以恆，是完全可能做到的。以下是專家們經過長期研究後推薦的三種向粗胖大腿進攻的方法： 運動的種類很多，如果你把目標定在粗胖的大腿上，你最好還是選擇一種以鍛煉雙腿為主的運動。因為活動大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加熱量的總燃燒量。 鍛煉大腿和臀部肌肉的最佳運動是步行、騎自行車(包括在室內騎健身自行車)、越野滑雪、爬樓梯。 七、讓你的手臂沒贅肉 ： 日常生活中，手臂是活動最激烈的部位，但其伸展的方向大多隻有前面或側面。由於較少於後面運動，因此內臂部分較容易鬆弛。而且肌肉較不使用的部位極容易堆積脂肪，尤其在25歲過後更加明顯。無論如何，想要有結實的肌肉，則必須面面俱到。 1、鍛煉內臂，使之結實。 雙手交錯，拇指向下，雙臂向前延伸。靜止2~3秒後雙手反轉一下收回，再向前延伸一次約2~3秒。慢慢進行約10~20次。 2、使雙臂緊張。 單手按摩肩膀，並不停的聳肩，按壓的手一直向下壓雙臂，特別是按壓手臂的內側肌肉。左右各5秒共進行5次。 3、改善內臂的鬆弛 雙手掌交錯在耳邊，向上延伸用力，靜止2~3秒後放鬆。訓練平常較不使用的肌肉，同時可繳正姿勢。共進行5~10次。 肌肉的訓練中有游泳、伏地挺身等等動作性的運動，也有延伸靜止的靜態運動。在靜態方面，可使肌肉繼續緊張，具有緊縮、防止脂肪沉澱的效果；而伏地挺身等的動態運動則較適合體力較佳的人。 ◆八、能吃掉脂肪的食物： 脂肪是吃出來的，但合理的吃也會吃掉你的多餘脂肪。我們不妨利用一些具有降脂作用的食物，幫助你吃掉體內脂肪。 蔬菜類：大蒜中含有硫，所形成的硫基化合物可以減少血液中膽固醇和防止血栓形成，有助於增加高密度膽固醇，對減肥有利。 谷類：燕麥含有極豐富的亞油酸，可防止動脈粥樣硬化。玉米則含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，均具有降低膽固醇的作用。 醫學專家認為，人類日常膳食中存在許多能減去體內多餘脂肪的有效物質，人們在享受美味的同時又能減掉身上多餘的脂肪。近幾年，世界上流行的減肥品多是以谷類、海洋類食品為原料，如一些減肥餅干以豆類、谷類、海洋類食品為原料，提取濃縮人體在減肥期間必需的32種營養元素和具有減肥作用的特有纖維成分，通 過吸取體內過量脂肪，同時調節營養失衡。早餐一小包餅干加上一杯酸奶或豆漿，既減肥又健康。

滿意請採納

㈤ 人發胖前有哪些特徵

發胖的徵兆，主要有下面幾點：01、飯量增大；02、不由自主想吃東西；03、特別容易困。所以一旦出現自幾種徵兆的話，那就離發胖不遠了。

所以當你發現你忽然飯量大增，而且特別特別想吃飯，並且還辦有非常想睡覺這幾種徵兆的時候，那麼說明你即將發胖了。那麼這個時候，我們也有必要為自己制定一個減肥計劃了。

㈥ 人什麼時候最容易發胖!

肥胖原因

1、遺傳因素：單純性肥胖者多有家族史。
2、飲食因素：熱量攝入過多，尤其高脂肪或高糖飲食均可導致脂肪堆積。
3、活動與運動因素：運動是消耗能量的主要方式。運動減少，能量消耗降低，未消耗能量以脂肪儲存於全身脂肪庫中。
4、神經精神因素。
5、代謝因素：肥胖者合成代謝亢進，與正常人相比有著顯著差別。
6、內分泌因素：肥胖者胰島素分泌偏多，且又存在胰島素抵抗，脂肪細胞膜上胰島素受體較不敏感，脂肪細胞上單位面積的胰島素受體密度減少，也促進脂肪合成。

哪些時期容易發胖

1、嬰幼兒期：4－5歲之前，過量飲食可導致肥胖。

2、青春期：內分泌發生變化，食量增加。進入青春期後體內的性激素開始分泌，而女性的雌激素和男 性的雄激素都能促進蛋白質及 脂肪合成。此時不再象兒童時活動， 男女處於分離狀態，不注意鍛煉，易發生肥胖。

3、結婚後：婚前男女喜歡交往，熱忠於各種文體活動，飲食較隨便，一旦婚後生活方式改變，家電齊全，家務較輕松 ，相應的社交 活動減少,心情安怡 ，食慾較好，容易 發胖。

4、妊娠後期：營養過盛，活動相應減少，體型改變。體內性激素代謝發生大改變，容易促進脂肪合成及在體內的貯存， 尤期後期身 體笨重，活動減少。易肥胖。

5、產後＝分娩：腹部皮下彈性纖維擴張，腰壁松馳（腹部脂肪條脂肪細胞含量增加）， 四肢背部排脂細胞量多胸部， 僅次於腹部 大部分患者不能恢復少女體態。A、 攝入熱量增多， 飲食結構不合理，不能正確認識分娩，營養過盛。B、由於妊娠後子宮擴大腹壁肌 肉極度擴張，以後極度松馳，易使脂肪細胞堆積。

6、哺乳期：為給嬰兒哺乳，母親過量進補，再加上產後卧床，肌肉鬆馳狀態不易改善，易肥胖。

7、中年期：35歲以後，此時家庭穩定，收入平衡，生活優越，社交成熟，應酬酒宴較多導致攝入熱量多而活動量減少， 體內激素分 泌仍保持相當高的水平剌激脂肪及蛋白的合成代謝，導致肥胖。

8、更年期： 男性50－60歲，女性45－55歲性腺功能減退，剌激腦垂體分泌更多促性腺激素，打亂體內激素代謝平衡，亦影響體內脂 肪代謝。此時， 攝入量與消耗量亦下亦正常平衡， 此時兒女已成人，常買補品幫助幹家務，導致消耗量減少。

以上說明攝入熱量和活動量的增加減少變化與肥胖的關系十分密切。調整自己的飲食結構和習慣， 加上合理的運動量是可以預防肥胖的。

㈦ 為什麼在減肥有成果後身體會發出暴飲暴食的訊號

為什麼在減肥有成果後身體會發出暴飲暴食的訊號？減肥成功的關鍵就是每天消耗的熱量大於攝入的熱量，形成熱量差。而很多人通過節食的方法，在短時間內大量減少熱量的攝入，讓身體供能不足，迫使身體消耗自身儲備的能量來維持它的正常工作，從而達到減肥的目的。從短期來看，節食減肥可能會讓體重降低，但只是一時的「假象」，恢復正常飲食後很快就會反彈，而且長期攝入熱量過少，身體供能不足反而會造成一系列不良反應，不僅讓你減肥失敗還會危害身體健康，此時機體就會發出暴飲暴食的訊號。想要成功的減肥，首先需要了解我們身體，。那麼有沒有一種快速的減脂法？有沒有可以改善我們健康的減脂法？答案當然是肯定的，我們的身體自身有一個HICIBI體重管理三步定律，在適當的條件下激活它就是一種健康的減肥方法。

為什麼在減肥有成果後身體會發出暴飲暴食的訊號---阻斷攝入熱量

想要健康的減肥，首先我們需要了解我們為什麼會發胖？那是因為我們每天吃進去的食物熱量大於消耗熱量，日積月累，我們體內的脂肪越來越多，我們的代謝越來越差，那我們的體重也就只增不減，長期下來我們的健康隱患也就越來越大，為了我們的健康必須加速減肥的步伐，首先，我們需要HICIBI體重定律阻斷每天吃進去的食物熱量，比如：油類、脂類、糖分、碳水化合物、澱粉、甜食。通過HICIBI油盾、脂盾對熱量源的切斷，阻止了熱量的攝入，首先做到在不影響其他微量元素和氨基酸正常獲取同時阻斷當天食物熱量堆積。

為什麼在減肥有成果後身體會發出暴飲暴食的訊號---分解脂肪的堆積

其次，我們人體代謝是需要有一個叫三羧酸循環的過程，需要有脂肪，糖，氨基酸，蛋白質。HICIBI原理上採取[油盾][糖盾]斷掉我們人體必須的三大營養物質（蛋白質、脂肪、糖）中的兩個重要鏈條的供給——脂肪和糖（有專利臨床認證）。你體內的三羧酸循環鏈條被打開了缺口，三羧循環的主要參與者除了蛋白質以外，缺乏脂肪和糖的參與，為了維持正常人體功能和代謝功能，只有通過肝臟將無處不在的脂肪分解為肝糖原，這時候你體內堆積的脂肪有一部分會被調動起來轉化為糖分，填充糖分的缺口，還有部分脂肪轉化成甘油和磷脂進入三羧循環中，為人體供給能量，維持日常的功能。那麼這個時候沒有糖的攝入之後。我們藏在哪裡的脂肪都會被消滅，肚子上的脂肪是最多的。還有我們內臟的脂肪，我們的肝臟表面，心臟表面，在我們的腸道裡面這些都有肥肥的脂肪是很多的，還有我們大腿的地方，胳膊的地方我們儲存脂肪最多的，藏著的地方一個都不會落掉，這個戰斗中所有的脂肪都會被積極的消滅，這就是我們減肥的目的。

為什麼在減肥有成果後身體會發出暴飲暴食的訊號---收緊鬆弛皮膚

當我們體內堆積的脂肪被分解完了，胃腸又恢復正常，我們從易胖體質變為易瘦體質，我們確確實實的瘦了下來，這時我們的減肥也就成功一半了，有的寶寶很疑惑，為什麼不是減肥成功了？如果您的一生只想經歷一次成功的減肥，切記一定要控制體重再次增長。為什麼瘦身後體重會增長呢？是因為脂肪是智能的有記憶的，關於這個觀點，有很多朋友都聽說過。脂肪有記憶是因為從孩童時起，我們的脂肪細胞數目就基本不變了，我們的體重不斷的增加，脂肪越來越多，並不是脂肪球的數量增加了，而是脂肪顆粒的體積變大。減重以後每一顆脂肪球變小了，但是周邊空間仍然很大，減下去的重量越多，脂肪球和脂肪球之間的空隙很大，脂肪層網狀筋膜會越鬆散，嚴重肥胖的人脂肪層的筋膜甚至有很多斷裂層。所以減肥後的鬆弛、失去彈性的組織，給新脂肪的囤積留下餘地和空間，減重後為反彈留下很大隱患。越是鬆弛的部位，堆積脂肪的幾率會大。因此減重過程當中不僅需要減脂，同時需要HICIBI體重管理三步定律中彈性蛋白、膠原三肽等修復成分（有專利臨床認證），修復鬆弛脂肪筋膜層和脂肪球之間的間隙，深層修復皮膚組織、肌肉組織和脂肪組織的密度，讓鬆弛的組織基層收緊。

為什麼在減肥有成果後身體會發出暴飲暴食的訊號？如果您也被肥胖問題所困擾，如果您也擔心肥胖帶來的健康隱患，如果您想一生只減一次肥，那 么可以選擇激活HICIBI體重管理三步定律，首先需要HICIBI阻斷人體對熱量的吸收、分解體內堆積的脂肪，然後調節消化酶打造易瘦體質，最後收縮腸胃組織、收緊脂肪細胞組織預防反彈，從而真正實現了快速健康減肥。

㈧ 人在什麼時候最容易發胖

1、嬰幼兒期：4－5歲之前，過量飲食可導致肥胖。
2、青春期：內分泌發生變化，食量增加。進入青春期後體內的性激素開始分泌，而女性的雌激素和男
性的雄激素都能促進蛋白質及
脂肪合成。此時不再象兒童時活動，
男女處於分離狀態，不注意鍛煉，易發生肥胖。
3、結婚後：婚前男女喜歡交往，熱忠於各種文體活動，飲食較隨便，一旦婚後生活方式改變，家電齊全，家務較輕松
，相應的社交
活動減少,心情安怡
，食慾較好，容易
發胖。
4、妊娠後期：營養過盛，活動相應減少，體型改變。體內性激素代謝發生大改變，容易促進脂肪合成及在體內的貯存，
尤期後期身
體笨重，活動減少。易肥胖。
5、產後＝分娩：腹部皮下彈性纖維擴張，腰壁松馳（腹部脂肪條脂肪細胞含量增加），
四肢背部排脂細胞量多胸部，
僅次於腹部
大部分患者不能恢復少女體態。A、
攝入熱量增多，
飲食結構不合理，不能正確認識分娩，營養過盛。B、由於妊娠後子宮擴大腹壁肌
肉極度擴張，以後極度松馳，易使脂肪細胞堆積。
6、哺乳期：為給嬰兒哺乳，母親過量進補，再加上產後卧床，肌肉鬆馳狀態不易改善，易肥胖。
7、中年期：35歲以後，此時家庭穩定，收入平衡，生活優越，社交成熟，應酬酒宴較多導致攝入熱量多而活動量減少，
體內激素分
泌仍保持相當高的水平剌激脂肪及蛋白的合成代謝，導致肥胖。
8、更年期：
男性50－60歲，女性45－55歲性腺功能減退，剌激腦垂體分泌更多促性腺激素，打亂體內激素代謝平衡，亦影響體內脂
肪代謝。此時，
攝入量與消耗量亦下亦正常平衡，
此時兒女已成人，常買補品幫助幹家務，導致消耗量減少。

㈨ 人在什麼時候最容易發胖

1、嬰幼兒期：4－5歲之前，過量飲食可導致肥胖。

2、青春期：內分泌發生變化，食量增加。進入青春期後體內的性激素開始分泌，而女性的雌激素和男 性的雄激素都能促進蛋白質及 脂肪合成。此時不再象兒童時活動， 男女處於分離狀態，不注意鍛煉，易發生肥胖。

3、結婚後：婚前男女喜歡交往，熱忠於各種文體活動，飲食較隨便，一旦婚後生活方式改變，家電齊全，家務較輕松 ，相應的社交 活動減少,心情安怡 ，食慾較好，容易 發胖。

4、妊娠後期：營養過盛，活動相應減少，體型改變。體內性激素代謝發生大改變，容易促進脂肪合成及在體內的貯存， 尤期後期身 體笨重，活動減少。易肥胖。

5、產後＝分娩：腹部皮下彈性纖維擴張，腰壁松馳（腹部脂肪條脂肪細胞含量增加）， 四肢背部排脂細胞量多胸部， 僅次於腹部 大部分患者不能恢復少女體態。A、 攝入熱量增多， 飲食結構不合理，不能正確認識分娩，營養過盛。B、由於妊娠後子宮擴大腹壁肌 肉極度擴張，以後極度松馳，易使脂肪細胞堆積。

6、哺乳期：為給嬰兒哺乳，母親過量進補，再加上產後卧床，肌肉鬆馳狀態不易改善，易肥胖。

7、中年期：35歲以後，此時家庭穩定，收入平衡，生活優越，社交成熟，應酬酒宴較多導致攝入熱量多而活動量減少， 體內激素分 泌仍保持相當高的水平剌激脂肪及蛋白的合成代謝，導致肥胖。

8、更年期： 男性50－60歲，女性45－55歲性腺功能減退，剌激腦垂體分泌更多促性腺激素，打亂體內激素代謝平衡，亦影響體內脂 肪代謝。此時， 攝入量與消耗量亦下亦正常平衡， 此時兒女已成人，常買補品幫助幹家務，導致消耗量減少。