三种人有效期

A. 驾驶证在有效期内被降级有效期到了怎么办

人生的路上，会有挫折，会有困惑，会有苦难，但总有星光让我化这些为动力，向更遥远的未来进发。
夏夜，一个人漫步在小区中，脑中不停地回响着卷子一张张传下来发出的声音，心中一片迷茫。当看到91分的成绩时，心中又一阵阵失落，毕竟有6.5分我是有能力拿到的呀，但我却让这6.5分在我的指尖悄然流走。
四周静悄悄的，似乎只剩下我一个人在黑暗的小路兀自走着，自责着。
痛苦之中，我抬起头望天，渴望在漫漫夜幕中寻得些许安慰。空中只寥寥几颗星星。但似乎它们都在拼命的发光，渴望再光耀一些，在夜空中燃起一片希望的光。
尽管四周仍是苍茫的夜色，并没有因为星的努力而亮如白昼。但我却感受到了星顽强不屈，不放弃，尽力活出属于自己的精彩。或许它并没有成功，但却让世人明了了生命存在的意义。
那就是奋进……
有些人不曾付诸努力，一事无成；有些人努力过，但却因为暂时的困难湮灭了信心，同样没有成功；而另一种人，没有被困难打倒，努力克服战胜困难，登上了他的人生高度，书写自己的精彩。我想我会成为第三种人，那样我就要从现在开始，鼓足勇气，冲破困难，那样才会成功。
兀自望着星，心中燃起奋进的激情。

B. 潮州饶平供电局新安规配电类三种人学习资料

国家电网公司电力安全工作规程（线路部分） 1.2作业现场的基本条件 1.2.1 作业现场的生产条件和安全设施等应符合有关标准、规范的要求，工作人员的劳动保护用品应合格、齐备。 1.2.2 经常有人工作的场所及施工车辆上宜配备急救箱，存放急救用品，并应指派专人经常检查、补充或更换。 1.2.3 现场使用的安全工器具应合格并符合有关要求。 1.2.4 各类作业人员应被告知其作业现场和工作岗位存在的危险因素、防范措施及事故紧急处理措施。 1.3 作业人员的基本条件 1.3.1 经医师鉴定，无妨碍工作的病症(体格检查每两年至少一次)。 1.3.2 具备必要的电气知识和业务技能，且按工作性质，熟悉本规程的相关部分，并经考试合格。 1.3.3 具备必要的安全生产知识，学会紧急救护法，特别要学会触电急救。 1.4教育和培训 1.4.1 各类作业人员应接受相应的安全生产教育和岗位技能培训，经考试合格上岗。 1.4.2 作业人员对本规程应每年考试一次。因故间断电气工作连续3个月以上者，应重新学习本规程，并经考试合格后，方能恢复工作。 1.4.3 新参加电气工作人员、实习人员和临时参加劳动的人员(管理人员、临时工等 非全日制用工)应经过安全知识教育后，方可下现场参加指定的工作，并且不得单独工作。 1.4.4 外单位承担或外来人员参与公司系统电气工作的工作人员应熟悉本规程、并经考试合格，方可参加工作。工作前，设备运行管理单位应告知现场电气设备接线情况、危险点和安全注意事项。 1.5 任何人发现有违反本规程的情况，应立即制止，经纠正后才能恢复作业。各类作业人员有权拒绝违章指挥和强令冒险作业；在发现直接危及人身、电网和设备安全的紧急情况时，有权停止作业或者在采取可能的紧急措施后撤离作业场所，并立即报告。 1.6 在试验和推广新技术、新工艺、新设备、新材料的同时，应制定相应的安全措施，经本单位总工程师分管生产的领导批准后执行。 1.7电器工作分为高压和低压两种： 高压电气设备：电压等级在1000V及以上者； 低压电气设备：电压等级在1000V以下者； 1.8 本规程适用于运用中的发、输、变（包括特高压、高压直流）、配电和用户电气设备上的工作人员(包括基建安装、农电人员)其他单位和相关人员参照执行。 所谓运用中的电气设备，系指全部带有电压、一部分带有电压或一经操作既有电压的电气设备。 开闭所、高压配电站(所)内工作参照本规程变电站和发电厂电气部分的有关规定执行。 各单位可根据现场情况制定本规程补充条款和实施细则，经本单位主分管生产的领导(总工程 师)批准后执行。 2 保证安全的组织措施;2.1 电气线路安全工作的组织措施; 1) 现场勘察制度； 2) 工作票制度； 3) 工作许可制度； 4) 工作监护制度； 5) 工作间断制度； 6) 工作结束终结和恢复送电制度； 2.2 现场勘察制度; 2.2.1 进行电力线路施工作业或工作票签发人和工作负责人认为有必要现场堪察的检修作业，施工、检修作业，施工、检修单位均应根据工作任务组织现场勘察，并填写现场勘查记录（见附录A）。并做好记录。 2.2.2 现场勘察应查看现场施工(检修)作业需要停电的范围、保留的带电部位和作业现场的条 件、环境及其他危险点等。 根据现场勘察结果，对危险性、复杂性和困难程度较大的作业项目，应编辑组织措施、技术措 施、安全措施，经本单位分主管生产领导(总工程师)批准后执行。 2.3 工作票制度 2.3.1 在电力线路上工作，应按下列方式进行： 1) 填用电力线路第一种工作票 (见附录 B A)。 2) 填用电力电缆第一种工作票 (见附录 C B)。 3) 填用电力线路第二种工作票 (见附录 D C)。 4) 填用电力电缆第二种工作票 (见附录 E D)。 5) 填用电力线路带电作业工作票 (见附录 F E)。 6) 填用电力线路事故应急抢修单 (见附录 G F) 7) 口头或电话命令 2.3.2 填写第一种工作票的工作为： 1) 在停电的线路或同杆(塔)架设多回路中的部分停电线路上的工作。 2) 在全部或部分停电的配电设备上的工作。 所谓全部停电，系指供给该配电设备上的所有电源线路均已全部断开者 3) 高压电力电缆需要停电的工作。 4）在直流线路停电时的工作 5）在直流接地极线路或接地极上的工作 2.3.3 填写第二种工作票的工作为: 1) 带电线路杆塔上且与带电导线最小安全距离小于表5-1规定的工作。 2) 在运行的配电设备的工作。 3) 高压电力电缆不需停电的工作。 4）直流线路上不需要停电的工作 5）直流接地极上不需要停电的工作 2.3.4 填用带电作业工作票的工作为： 带电作业或与邻近带电设备距离小于表5-1规定的工作，以及低压带电作业。 2.3.5 填用事故应急抢修单的工作为： 事故应急抢修可不用工作票，但应使用事故应急抢修单。 事故应急抢修工作是指电气设备发生故障被迫紧急停止运行，需短时间内恢复的抢修和排除故 障的工作 非连续进行的事故修复工作，应使用工作票。 2.3.6 按口头或电话命令执行的工作为： 1) 测量接地电阻； 2) 修剪树枝； 3) 杆塔底部和基础等地面检查、消缺工作； 4) 涂写杆塔号、安装标示牌等，工作地点在杆塔最下层导线以下，并能够保持表5-2安全距离的工作； 5) 接户、进户装置上的低压带电工作和单一电源低压分支线的停电工作。 2.3.7 工作票的填写与签发 2.3.7.1 工作票应用黑色或蓝色的钢（水）笔或圆珠笔填写与签发，一式两份，内容应正确，填写应清楚，字迹正确清楚。不得任意涂改。如有个别错、漏字需要修改时，应使用规范的符号，字迹应清楚。 2.3.7.2 用计算机生成或打印的工作票应使用统一的票面格式。由工作票签发人审核无误，手工或电子签名后方可执行。 工作票一份交给工作负责人，一份留存工作票签发人或工作许可人处。工作票应提前交给工作负责人。 2.3.7.3 一张工作票中，工作票签发人和工作许可人不得兼任工作负责人。2.3.7.4工作票由工作负责人填写，也可由工作票签发人填写。工作负责人可以填写工作票。 2.3.7.5 工作票由设备运行管理单位签发，也可由经设备运行管理单位审核合格且经批准的修试及基建单位签发。修试及基建单位的工作票签发人、工作负责人名单应事先送有关设备运行管理单位备案。 2.3.7.6承发包工程中，工作票可实行“双签发”形式。签发工作票时，双方工作票签发人在工作票上分别签名，各自承担本规程工作票签发人相应的安全责任。 2.3.8 工作票的使用 2.3.8.1 第一种工作票，每张只能用于一条线路或同一个电气连接部位的几条供电线路或同(联)杆塔架设且同时停送电的几条线路。第二种工作票，对同一电压等级、同类型的工作，可在数条线路上共用一张工作票。带电作业工作票，对同一电压等级、同类型、相同安全措施且依次进行的带电作业，可在数条线路上共用一张工作票。 在工作期间，工作票应始终保留在工作负责人手中。 2.3.8.2 一个工作负责人不能同时执行多张工作票只能发给一张工作票。若一张停电工作票下设多个小组工作，每个小组应指定工作负责人(监护人)，并使用工作任务单（见附录H）。 工作任务单应写明工作任务、停电范围、工作地段的起始杆号及补充的安全措施。工作任务单一式两份，由工作签发人或工作负责人签发，一份工作负责人留存，一份交小组负责人执行。工作任务单由工作工负责人许可。作结束后，由小组负责人交回工作任务单，向工作负责人办理工作结束手续。 2.3.8.3 一回线路检修(施工)，其邻近或交叉的其他电力线路需进行配合停电和接地时，应在工作票中列入相应的安全错施。若配合停电线路属于其他单位，应由检修(施工)单位事先书面申请，经配合线路的设备运行管理单位同意并实施停电、接地。 2.3.8.4持线路或电缆工作票进入变电站或发电厂升压站进行架空线路、电缆等工作，应增填工作票份数，由变电站或发电厂工作许可人许可，并留存。上述单位的工作票签发人和工作负责人名单应事先送有关运行单位备案。 2.3.9 工作票的有效期与延期 2.3.9.1 第一、二种工作票和带电作业工作票的有效时间，以批准的检修期为限。2.3.9.2第一种工作票需办理延期手续，应在有效时间尚未结束以前由工作负责人向工作许可人提出申请，经同意后给予办理。第二种工作票需办理延期手续，应在有效时间尚未结束以前由工作负责人向工作票签发人提出申请，经同意后给予办理。第一、二种工作票的延期只能办理一次。带电作业工作票不准延期。 2.3.10 工作票所列人员的基本条件 2.3.10.1 工作票签发人应由熟悉人员技术水平、熟悉设备情况、熟悉本规程并且有相关经验的生产领导人、技术人员或经本单位分主管生产领导批准的人员担任。工作票签发人名单应书面公布。 2.3.10.2 工作负责人(监护人)、工作许可人应由有一定工作经验、熟悉本规程、熟悉工作范围内的设备情况，熟悉工作班成员的工作能力、熟悉工作范围内的设备情况，并经工区（所、公司）生产领导书面批准的人员担任。工作负责人应熟悉本工作班成员的工作能力。用户变、配电站的工作许可人应是持有效证书的高压电器工作人员。 2.3.10.3 专责监护人应是具有相关工作经验，熟悉设备情况和本规程的人员。 2.3.11 工作票所列人员的安全责任 2.3.11.1工作票签发人： 1）工作必要性和安全性； 2）工作票所填安全措施是否正确完备； 3）所派工作负责人和工作班人员是否适当和充足。 2.3.11.2工作负责人（监护人）： 1）正确安全的组织工作； 2）负责检查工作票所列安全措施是否正确完备和工作许可人所做的安全措施是否符合现场实际条件，必要时予以补充； 3）工作前对工作班成员进行危险点告知、交待安全措施和技术措施，并确认每一个工作班成员都已知晓； 4）严格执行工作票所列安全措施； 5）督促、监护工作班成员遵守本规程、正确使用劳动保护用品和执行现场安全措施； 6）工作班成员精神状态是否良好；变动是否合适。 7）工作班成员变动是否合适。 2.3.11.3工作许可人： 1）审查工作必要性； 2）线路停、送电和许可工作的命令是否正确； 3）许可的接地等安全措施是否正确完备。 2.3.11.4专责监护人： 1）明确被监护人员和监护范围； 2）工作前对被监护人员交待安全措施、高知危险点和安全注意事项； 3）监督被监护人员遵守本规程和现场安全措施，及时纠正不安全行为。 2.3.11.5 工作班成员： 1）明确工作内容、工作流程、安全措施、工作中的危险点，并履行确认手续； 2）严格遵守安全规章制度、技术规程和劳动纪律，对自己工作中的行为负责，互相关心工作安全，并监督本规程的执行和现场安全措施的实施。 3）正确使用安全工器具和劳动保护用品； 3）相互关心工作安全，并监督本规程的执行和现场安全措施的实施。 2.4工作许可制度 2.4.1 填用第一种工作票进行工作，工作负责人应在得到全部工作许可人的许可后，方能开始工作。 2.4.2 线路停电检修，工作许可人应在线路可能受电的各方面（含变电站、发电厂、环网线路、分支线路、用户线路和配合停电的线路）都拉闸停电，并挂好地线后，方能发出许可工作的命令。 调度值班员或工区值班员在向工作负责人发出许可工作的命令前，应将工作班组名称、数目、工作负责人姓名、工作地点和工作任务记入记录簿内。 2.4.3 许可开始工作的命令，应通知工作负责人。其方法可采用： 2.4.3 1）当面通知； 2.4.3 2）电话下达； 2.4.3 3）派人送传达。 电话下达时，工作许可人及工作负责人应记录清楚明确，并复诵核对无误。对直接在现场许可的停电工作，工作许可人和工作负责人应在工作票上纪录许可时间，并签名。 2.4.4 若停电线路还涉及其他单位配合停电的线路时，工作负责人应在得到指定的配合停电设备运行管理单位联系人通知这些线路已停电和接地，并履行书面许可书面手续后，才方可开始工作。 2.4.5 禁止严禁约时停、送电。 2.4.6 填用第二种工作票时，不需要履行工作许可手续。 2.5 工作监护制度 2.5.1 完成工作许可手续后，工作负责人、专职监护人应向工作班成员交待工作内容、人员分工、带电部位和现场安全措施、进行危险点告知，并履行确认手续，工作班方可开始工作。工作负责人、专职监护人应始终在工作现场，对工作班人员的安全进行认真监护，及时纠正不安全的行为。 在线路停电时进行工作，工作负责人在工作班成员确无触电等危险的条件下，可以参加工作班工作。 2.5.2 工作票签发人和工作票负责人对有触电危险、施工复杂容易发生事故的工作，应增设专职监护人和确定被监护的人员。 专责职监护人不得兼做其他工作。专职监护人临时离开时，应通知被监护人员停止工作或离开工作现场，待专职监护人回来后方可恢复工作。若专责监护人不需长时间离开现场时，应由工作负责人变更专责监护人，履行变更手续，并告知全体被监护人员。 2.5.3 工作期间，工作负责人因故暂时离开工作现场时，应指定能胜任的人员临时代替，离开前应将工作现场交待清楚，并告知工作班成员。原工作负责人返回工作现场时，也应履行同样的交接手续。 若工作负责人必须长时间离开工作的现场时，应由原工作票的签发人变更工作负责人，履行变更手续，并告知全体工作人员及工作许可人。原、现工作负责人应做好必要的交接。 2.6 工作间断制度 2.6.1 在工作中遇雷、雨、大风或其他任何情况威胁到工作人员的安全时，工作负责人或专责职监护人可根据情况，临时停止工作。 2.6.2 白天工作间断时，工作地点的全部接地线仍保留不动。如果工作班须暂时离开工作地点，则应采取安全措施和派人看守，不让人、畜接近挖好的基坑或未竖立稳固的杆塔以及负载的起重和牵引机械装置等。恢复前，应检查接地线等各项安全措施的完整性。 2.6.3 填用数日内工作有效的第一种工作票，每日收工时如果将工作地点所装的接地线拆除，次日恢复工作前应重新验电挂接地线。 如果经调度允许的连续停电、夜间不送电的线路，工作地点的接地线可以不拆除，但次日恢复工作前应派人检查。 2.7 工作终结和恢复送电制度 2.7.1 完工后，工作负责人（包括小组负责人）应检查线路检修地段的状况，确认杆塔上、导线上、绝缘子串上及其他辅助设备上没有遗留的个人保安线、工具、材料等，查明全部工作人员确由杆塔上撤下后，再命令拆除工作地段所挂的接地线。接地线拆除后，应即认为线路带电，不准任何人再等杆进行工作。 多个小组工作，工作负责人应得到所有小组负责人工作结束的汇报。

C. 考前心理

说实话你跟我一样啊，考试最重要的是自信，你现在不要做新题，难题了，把以前的错题找出来瞧瞧弄懂就行了。然后把书本翻一翻。（中，高考之前，老师不就是这样说的吗。）
估计你这不是什么大型考试吧，中考？高考？。有什么好紧张的哪，考的不好有什么大不了的，最重要的是把问题都暴露出来，如果每次考试的题目都是你会的，你就找不出自己的问题来，而大考遇到不会做的，那就倒霉了。
每天晚上学习之前，做几次深呼吸，一边告诉自己要静下心来。相信自己，你没问题的！
祝你考砸（暴露缺点也是一种财富），别太紧张了，顺其自然吧！

D. 什么叫三种人工作名单

给你变电站的。变电站运行安全检查确认表巴中电业局安生部二○○四年十月八日一、安全管理序号 检查项目 检查情况 检查人 确认人 备注1 “两票”管理 1．1 站内是否存放当年公布的“三种人”名单的文件 1．2 站内是否完好保存有上一年的“两票” 1．3 是否坚持每月对“两票”合格率进行分析统计 1．4 抽查“两票”，对不合格票进行统计（对责任人员按规定进行处罚） 2 防误闭锁管理 2．1 是否制定防误装置使用的明确规定（包括解锁规定） 2．2 电气闭锁装置应有符合实际的图纸 2．3 解锁钥匙是否封存管理，并有使用记录 2．4 是否建立了防误装置的维修责任制 3 消防管理 3．1 是否定期检查消防器具的放置、完好情况 3．2 电缆隧道和夹层、端子箱等电缆孔是否用防火材料封堵 3．3 设备室或设备区是否堆放易燃、易爆物品 3．4 站内动火作业是否办理动火手续和采取了相应安全措施 3．5 消防通道是否畅通 3．6 蓄电池室、油罐室等防火、防爆场所照明、通风设备是否采用防爆型 3．7 运行人员是否掌握站内各种不同类型消防器材的使用方法 4 防汛管理 4．1 是否制定有防汛措施 4．2 是否备有防汛器材等 4．3 是否定期检查开关、瓦斯继电器等设备的防雨罩应扣好 4．4 是否定期检查端子箱、机构箱等室外设备箱门应关闭，密封良好 4．5 端子箱内防潮加热灯是否完好,是否定期检查箱内受潮情况 5 防小动物管理 5．1 各设备室门窗应完好严密，出入时应随手将门关好 序号 检查项目 检查情况 检查人 确认人 备注5．2 设备室通往室外的电缆沟道应严密封堵，因施工拆动后是否及时堵好 5．3 各设备室不得存放食物，是否放有鼠药或捕鼠器械 5．4 各设备室出入门处应有防小动物隔板或措施 6 安全设施及标志规范化管理 6．1 站内安全标志和设备的标志是否齐全，并符合《电力生产企业安全设施规范手册》规定 6．2 设备构架的爬梯上应悬挂“禁止攀登，高压危险”标示牌，爬梯应有遮栏门 6．3 蓄电池室门上应有“禁止烟火”标志 6．4 停电工作使用的临时遮栏、围网、布幔和悬挂的标示牌应符合现场情况和安规要求 6．5 站内道路交通标志应符合交通法规要求 6．6 站内防止踏空、碰头、绊跤、阻塞等警示线是否符合规范 6．7 站内照明（含事故照明）是否符合现场的安全要求 6．8 站内栏杆、盖板是否齐全，符合现场安全要求 7 安全工器具管理 7．1 站内安全工器具是否齐备，是否建立台帐（型号、数量、试验周期等） 7．2 运行人员是否会正确使用和保管各类安全工器具 7．3 各种安全工器具是否有明显编号 7．4 绝缘杆、验电器、绝缘手套、绝缘靴等绝缘工器具是否已按安规规定周期试验，并贴有试验合格标志 7．5 各种安全工器具是否按安规规定周期进行检查，并贴有合格标志 7．6 接地线有无断股，护套是否完好，端部接触是否牢固，卡子有无松动，弹簧是否有效 7．7 接地线数量是否满足本站各电压等级需要，并对号存放 7．8 使用手持、移动电动工器具时是否在漏电保护器保护范围内 8 安全活动管理 8．1 站内安全活动是否坚持每周（轮值）不少于一次 8．2 安全活动是否认真填写记录（包括日期、主持人、参加人、学习讨论发言内容等），不得记录与安全生产无关的内容，不得事后补记 8．3 分管领导、变电专责、站长等是否按规定定期检查安全活动记录填写情况，对运行人员提出的建议和措施作出反馈，并签名 序号 检查项目 检查情况 检查人 确认人 备注8．4 站内是否发生不安全情况，是否按事故调规学习、分析、统计、上报以及制定防范措施 二、运行管理1 值班制度 1．1 运行人员是否坚持按规定进行安规、运规考试 1．2 值班期间是否统一着装、配戴岗位标志 1．3 是否认真填写运行日志 1．4 抄表时间是否整点（±5分钟） 1．5 实行监盘制的变电站，正常情况下控制室应不少于二人 1．6 220kV变电站值班连续时间是否超过48小时 1．7 操作联系、处理事故等，是否启用录音设备并正确使用调度术语 1．8 控制室各钟表计时系统，是否统一准确 2 交接班制度 2．1 接班人员是否坚持提前20分以上进场检查，正点交接完毕 2．2 交接班的内容是否符合现场运行管理规定，且亲自签名，不得打印 2．3 接班人员是否重点核对模拟图板与实际运行方式相符 2．4 接班人员是否重点核对保护压板位置与实际运行方式相符 2．5 接班人员是否重点了解设备缺陷、异常及当日负荷潮流等情况 2．6 接班后，班长是否根据当日天气、运行方式、工作情况、设备情况等，安排本班工作，做好事故预想 2．7 交接班是否开“班前会”和“班后会” 3 巡回检查制度 3．1 对各种巡视方式、路线、时间、次数、内容，站内是否有明确规定 3．2 运行人员是否都能按规定认真巡视到位，有无本班未发现的缺陷被接班人员发现 3．3 正常巡视（含交接班）、全面巡视、熄灯巡视和特殊巡视、异常巡视是否都有记录 3．4 每周是否坚持全面巡视一次（内容主要是对设备全面的外观检查，对缺陷有无发展作出鉴定，检查设备的薄弱环节，检查防火、防小动物、防误闭锁等有无漏洞，检查接地网及引线是否完好） 3．5 每周是否进行一次熄灯检查（内容是检查设备有无电晕、放电，接头有无发热现象） 序号 检查项目 检查情况 检查人 确认人 备注3．6 雷雨、大风、冰雪、大雾、设备变动、新设备投入等，以及重要节假日、接到重要供电任务时，是否坚持特殊巡视 3．7 设备发生过负荷、发热，系统发生冲击、跳闸、接地，设备缺陷有发展等异常情况后，是否及时加强了对设备的异常巡视 4 变电站规程和规章制度 4．1 本站是否具备了下列国家、行业颁发的法规、规程；电业安全工作规程（发电厂和变电所电气部分、线路部分）；电业生产事故调查规程；电力变压器运行规程；高压断路器运行规程；电力电缆运行规程；电力系统用蓄电池直流电源装置运行与维护技术规程；电气事故处理规程；继电保护及安全自动装置运行管理规程；110kV-220kV电网继电保护与安全自动装置运行条例；电气设备预防性试验规程；电力系统电压和无功电力管理条例；电气装置安装工程施工及验收规范；安全生产工作规定；SF6电气设备运行、试验及检修人员安全防护细则（DL/T639-1997）（有SF6设备时）；以及调度规程；变电站现场运行规程 4．2 本站是否有下列制度：两票管理制度；设备巡回检查制度；交接班制度；设备定期试验轮换制度；防误闭锁装置管理制度；变电运行岗位责任制；运行分析制度；设备缺陷管理制度；变电站主设备定级标准；设备验收制度；运行维护工作制度；变电站安全保卫制度；变电站培训制度；事故处理制度 4．3 本站是否具备下列记录：运行日志；负荷记录；巡视检查记录；继电保护及自动装置检验记录；蓄电池记录；设备缺陷记录；避雷器动作检查记录；设备测温记录；解锁钥匙使用记录；设备试验记录；开关故障跳闸记录；收发讯机测试记录；安全活动记录；自动化设备检验记录；反事故演习记录；事故预想记录；培训记录；运行分析记录 4．4 各种记录要求用钢笔按格式填写，字迹工整、清晰、准确、无遗漏 4．5 使用微机运行管理系统的变电站，数据库中记录应定期检查并备份，值班记录应按值打印，按月装订 5 反事故措施管理 5．1 根据上级反措和安全性评价、检查等提出的整改意见，本站是否能及时落实 5．2 对现场反措执行不力的情况是否及时向有关部门反映 5．3 站内进行大型作业时，是否制定本站相应的反事故措施 序号 检查项目 检查情况 检查人 确认人 备注5．4 本站所有运行人员是否经过模拟人的培训，掌握了触电急救及心肺复苏法 6 技术资料管理 6．1 本站是否具备下列图纸：一次主接线图；站用电主接线图；直流系统图；正常和事故照明图；继电保护、远动及自动装置原理和展开图；全站平、断面图；直埋电力电缆走向图；接地装置布置以及直击雷保护范围图；消防设施（或系统）布置图（或系统）；地下隐蔽工程竣工图；断路器、刀闸操作控制回路图；测量、信号、故障录波及监控系统回路、布置图；主设备保护配置图；控制系统结构图；直流保护配置图；空调系统图 6．2 本站是否具备下列指示图表：一次系统模拟图；设备评级表；站用电系统图；直流系统图；安全记录指示；单元（间隔）设备最大工作电流表；运行维护定期工作表；交直流保护配置一览表；设备检修试验周期一览表 6．3 是否做到每年检查、修订一次图纸、图表 6．4 设备异动或新、改、扩建后，相关图纸、图表是否予以及时相应地变更 三、设备管理1 设备定期试验 1．1 是否坚持每班进行一次中央信号系统影音报警测试 1．2 是否按规定进行高频通道对试 1．3 是否按规定对蓄电池定期检查、维护、测试 1．4 是否按规定定期进行事故照明系统切换试验 1．5 是否按规定定期进行主变冷却装置投切试验 1．6 是否按规定定期进行站用电备自投切换试验 1．7 是否按规定定期进行微机闭锁装置闭锁关系及编码核对 1．8 是否按规定定期进行直流系统备用充电机启动试验 1．9 是否按规定定期进行消防系统检测 1．10 是否按规定定期进行各微机装置校时间 1．11 接地电组测试是否合格和接地网开挖检查是否按规定进行 2 设备定期轮换运行 2．1 是否按规定定期轮换备用与运行变压器 2．2 是否按规定定期轮换各组无功补偿装置 序号 检查项目 检查情况 检查人 确认人 备注2．3 是否按规定定期轮换变压器冷却系统各组冷却器 3 主变 3．1 预防性试验是否完整、合格；预试是否超期 3．2 每次巡视是否检查主变上层油温，温度计及远方测温装置是否准确、齐备 3．3 油箱及其它部件是否存在局部过热，表面温度分布有无异常 3．4 套管引线接头处是否进行远红外测试 3．5 高压套管及储油柜的油面是否正常 3．6 冷却装置是否有两个独立电源，并能自动切换 3．7 呼吸器是否阻塞，油杯是否缺油，硅胶是否变色 3．8 套管及本体、散热器、储油柜等部件是否存在渗漏油现象 3．9 有载调压装置手动、自动、远方、就地是否均能正常调档 3．10 瓦斯继电器防雨罩是否完好 3．11 现场是否配置合格的瓦斯取气用具 3．12 值班员是否熟知取气方法 3．13 主变中性点是否按反措“双接地” 3．14 本体及附件是否存在缺陷 4 高压配电装置、母线及架构 4．1 电瓷外绝缘积污是否严重，是否有破损、爬电现象 4．2 各类引线接头是否存在过热情况 4．3 接头温度监视是否完整，是采用定期红外测温 4．4 水泥架构（含独立避雷针）有无严重龟裂、混凝土剥离脱离、钢筋外露等缺陷 4．5 钢架构及金具有无严重腐蚀 5 高压开关 5．1 是否超过规定检修周期（包括故障切断次数超限） 5．2 是否存在漏油、漏气（包括SF6气）等缺陷 5．3 国产户外开关是否采取了可靠的防雨进潮措施 5．4 充油式开关油色、油位是否正常 序号 检查项目 检查情况 检查人 确认人 备注5．5 三相相序色标是否清晰、正确 5．6 机构箱内加热器、防潮灯是否完好 5．7 液压机构压力是否在正常范围内 5．8 SF6气体压力是否在正常范围内 5．9 弹簧储能机构储能是否正常、指示是否正确 5．10 气动机构空气压力是否在正常范围内 5．11 气动机构是否按规定定期排水 5．12 本站所有运行人员是否都学会（或利用设备检修机会）紧急手动打跳各种类型开关 6 互感器、耦合电容器、避雷器和套管 6．1 预防性试验是否超期 6．2 油色、油位是否正常 6．3 雷雨后是否及时检查避雷器动作情况，并做好记录 6．4 是否存在渗漏油的情况 6．5 瓷件有无损伤 7 阻波器 7．1 导线有无断股、接头是否发热 7．2 安装是否牢固 7．3 是否搭挂异物 7．4 架构有无变形 8 设备防误装置 8．1 户外10kV及以上开关、刀闸（包括临时接地线的接地桩）等设备，是否实现了“四防”（不含防止误入带电间隔），是否保持长期正常运行 8．2 户内高压开关、刀闸（包括临时接地线的接地桩）、网门等设备，是否实现了“五防”，是否保持长期正常运行 8．3 闭锁装置的电源是否为专用的，与继保用的直流电源分开的电源， 8．4 本站闭锁装置是否存在缺陷，消缺是否及时，有无定期维护 8．5 一次模拟图板是否完善，是否与实际运行方式相符 8．6 解锁钥匙是否严格按规定管理 序号 检查项目 检查情况 检查人 确认人 备注9 无功补偿设备 9．1 是否按规定对无功补偿及调压装置进行投切 9．2 监测点电压合格率是否满足调度下达的电压曲线要求 9．3 停电检修时，是否对电容器进行逐相放电 9．4 电容器是否有渗漏和鼓肚现象 9．5 电抗器器身温度、燥声是否超过设计值 10 站用电系统 10．1 本站站用变（或站用电源）是否为两台（或两路），且能自动切换 10．2 是否坚持按规定定期进行备用电源自动投入装置试验 10．3 站用电屏后，各路负荷名称标志是否清晰、清楚，空气开关或熔断器搭配是否正确 10．4 经改、扩建的变电站，站用变容量、电缆截面是否进行满足最大负荷要求的校验 11 直流系统 11．1 直流系统对地绝缘状况是否良好 11．2 绝缘监察装置和电压监察装置是否正常投入，并按规定周期定期检查 11．3 充电装置运行工况是否良好，是否存在严重缺陷 11．4 蓄电池的端电压是否正常，并按规定测量、检查 11．5 是否定期进行核对性放电或全容量放电 11．6 蓄电池室的通风、采暖设备是否良好，防火、防爆、防震措施是否符合规定 11．7 直流系统各级熔断器或空气小开关的动作整定值是否有专人管理；是否定期核对；是否满足选择性动作要求 11．8 站内是否备有足够数量、规格齐全的熔断器或熔件的备件，并定点存放，标示清晰 11．9 事故照明以及自动切换装置是否定期进行切换试验 11．10 直流屏后各路负荷名称是否清楚、清晰 12 继电保护 12．1 保护及自动装置新投入或定值改变后，运行人员是否及时和当值调度核对该装置全部定值，正确无误后方可投入 12．2 保护及自动装置屏前后屏眉要有保护专业统一规范名称 12．3 两套保护共用一块屏时，在屏前和屏后（屏内）两套保护之间是否划出了清楚的分隔线 序号 检查项目 检查情况 检查人 确认人 备注12．4 保护室的空调是否按运行设备管理 12．5 保护及自动装置动作或告警后，运行人员是否准确记录了控制屏光字牌、保护屏信号，并及时向调度及有关部门汇报 12．6 停运的保护及自动装置屏是否有“已停运”标志 13 设备缺陷闭环管理制度是否严格规范执行 13．1 判断是否准确，分类是否准确，限制措施是否合理 13．2 是否及时准确向有关人员汇报 13．3 消缺安全措施完善，严格执行“两票”制度，不与事故处理混淆 13．4 严格进行消缺验收，督促做好相关记录，遗留问题进入下一循环

E. 国家电网指的三种人是什么人

“三种人”是确保供电公司安全生产的重要环节，系指工作票签发人、工作负责人、工作许可人，是保证供电安全的组织措施和技术措施的组织者和实施者，也是作业（操作）现场的直接指挥者，“三种人”素质的高低，直接关系到作业（操作）人员及整个作业（操作）现场设备的安全。

通过“三种人”《安规》培训考试，有效地增强了“三种人”的安全责任，使“三种人”在实际工作中更好地履行安全职责。

(5)三种人有效期扩展阅读：

各基层单位组织本单位安全生产和电网建设“三种人”开展了安全教育培训，督促其熟练掌握国网公司《电力安全工作规程》、各专业《工作表管理规定》等相关规程制度。

通过考试，一方面强化了员工的思想意识，检验了员工对安全法律法规、规章制度和规程规范的掌握情况，促进了各级人员有效落实安全职责，推进了公司安全生产工作的开展；

另一方面，激发了全体干部员工学习安全知识的主动性，增强了员工在工作中学习好、运用好安规并执行好安规的意识，筑牢了安全思想防线。

F. 武工队的斗争

说到宣传，好多年青人会很烦，会认为这是极左的东西，有些电影电视剧的编导演们也为了迎合观众的这种心态或是他们本身也根本理解不到这样的高度，因而也往往忽略或有意回避。其实这是武工队的一项摆在首位的工作，也是评比考核武工队的一项重要指标。一九四二年八月，一二九师开展了一次对敌政治攻势，在攻势期间，有一组数字：太行、太岳两个军区的武工队，召开各种形式的群众大会1200余次；太行、太岳、冀南三军区的武工队，散发宣传品70余万份，书写标语5万条。这组数字有没有水分先不去说，但它透露了武工队对宣传战的重视程度这样一个对于今天的我们最感受兴趣的信息。其实，武工队的宣传，就是现在所说的心战，它的宣传分作两部分，一是对敌伪宣传，攻心为上；一是对群众宣传，鼓舞抗日信心。对敌宣传则是主要的。这其中的方式方法，纯纯粹粹地属于中共特色。喊话、写标语、集市演讲、发传单，写信、打电话等等，只要是能够利用的宣传手段，全都用上了。
冀南军区有一个武工队，经常截住过往邮车，将两枚木制的图章往来往的信封上盖印，对于伪军伪组织成员的信，就盖上“及早回头抗战，将来不算旧帐”，对于一般的百姓的信，就盖上“今年打败希特勒，明年打败小日本”。各地武工队，几乎全部对伪军采取了“善恶簿”、 “回心抗战证”的作法，帮助八路或百姓做了好事登记上，做了坏事也登记上。好事做多了发给证件，有了这个证当了八路的俘虏也好说话；坏事做多可能就要掉脑袋了。对伪军还搞过“良心大检查”运动和“检举死心汉奸”运动。都起到了很好作用。除了对伪军做工作，还对其家属做工作。各地武工队都将对伪军属的工作列为宣传战的一个重要方面，而且都实施的比较到位。冀东的武工队，就经常于深夜潜入伪军属的家中给全家人谈话讲抗日的大道理。冀中的武工队，还举办有专门的伪军属夜校，在深夜将伪属集中起来上政治课。
由于伪军多是当地人，他们一家的老老小小就在当地，此举配合以武工队的锄奸工作，对伪军的工作也十分的有效。利用书信的形式对敌宣传也用的比较多，一般敌占区的伪官，大概没有谁没收到过武工队的信，甚至在天津市警察局长、河北省省长的办公桌上，也都曾出现过这样的信件。打电话受条件限制，用的不多，但只要条件具备，也会抓住不放。安次县的县长、固安县的公安局长、天津市的市长，保定市的商会会长，都曾在深更半夜接过这样的电话。给其本人和家属造成极大的恐怖，对于动摇伪政权人员的意志起到了很好的心战效果。 对敌伪的渗透，最突出的特点是拉关系。抓住伪军伪组织当地人居多，关系网复杂，害怕八路报复等特点，武工队与地方党配合，积极地活动，广泛地交朋友，对伪军伪组织的渗透十分的活跃，而武工队交朋友的手段，也是随着环境和地区的风俗而定的，有拜把子，有认干爹干妈，有参加红白喜事送礼等。通过这种在当时当地比较容易被人接受的方式，与当地各种颜色的武装组织和伪军伪组织人员建立起广泛的联系，形成一张无形的关系网。冀南军区1942年10月有一个统计，在该分区范围内，武工队与伪军共建立关系1400余个，有的一个小队甚至一个中队都是武工队的关系。到了后来，局面稍稍好转后，地方伪军中能够与武工队交上朋友，竟然成为一种时髦。对于此点，日军也是知道的，但他们也没有更好的办法，因为武工队也在对他们进行心战，有时他们也需要伪军的这种关系。
建立广泛的关系网的目的，无非这么几个，一是获取情报。在农村扎下根的武工队，由于关系网庞大，敌伪中有什么行动，武工队都能事先知道的清清楚楚，甚至某个会议上某个伪组织人员说的某一句话都能在散会后不久就可以传到武工队的耳朵里，从而为军事、政治、经济斗争提供支撑，也给伪军伪组织人员造成相当的心理恐怖，因为不知道自己说的哪一句话就会传到武工队的耳朵里。二是寻求掩护。在冀中、冀南，都出现过武工队为逃避敌人的追捕而藏身于伪军据点中的情况。当地下人员和群众积极分子被捕后，也可以通过关系将其救出。三是进行经济战。冀中的十分区是抗战中最艰苦的地区，听一些老人说，当他们在作战中缴获或从敌人的军火库中盗出长枪时，因为环境不方便他们用长枪，便与伪军兑换成短枪，当短枪足够用时，则将长枪暂存于伪军据点中，或将其卖给伪军。当作战需要用长枪时，还可以向伪军借来使用。当年根据地急需的药品、兵工材料等许多紧俏物资，是武工队通过伪军搞到的。四是有利交通工作。当武工队保护党的重要干部通过伪军据点到其他地区时，许多也是买通驻地伪军放行的。
当然，这些伪军伪组织人员，并不一定就是我们的地下人员，而是“关系户”，他们与武工队，往往构成某种口头上的协定，即武工队不在他的辖区给他们找麻烦，他们也对武工队的活动睁一支眼闭一支眼。有的纯粹就是见钱眼开，针对这样的财迷伪军官，武工队有时送钱送礼向其行贿，就可以很方便地达到所要达到的目的。当然这些伪军还有一种心理，即为自己多留一条后路，因而一般不愿意得罪八路。而武工队因为环境的关系，也一般不找伪军打仗。 锄奸，是武工队的另一项重要工作。为了打击敌伪政权，警告那些死心踏地为鬼子效劳的汉奸，铲锄作恶多端的伪军伪政权头目，就成为一个很有效的手段。武工队并不滥杀，能够交上朋友为我开绿灯的，一般是不杀的。武工队杀的只有三种人：一是日军直接豢养的武装特务，这些人一般很难争取，故多数给以除掉。二是一般伪军伪警中民愤极大又不听警告的也坚决杀掉，以杀一儆百，使其他人老实点，也为群众解气，以更能够得到群众的拥护。三是变节分子。对队伍内部出现的变节投降分子，中共的制裁历来是无情而又严厉的，只要出卖了同志的，不论男女，坚决予以追杀，这也是那个残酷的年代与残酷的环境所逼而必须采取的手段。
处死汉奸的方法，如果有条件的，都是活捉后，公开处决。为了达成警告的效果，有的还将其他被活捉但罪不该死的汉奸一同捆绑到某一执行地陪绑。有的则选在深夜，在需要警告的伪军的据点外面，用高音喇叭宣判其死刑。执行地多选在距群众村庄较远的地方甚至据点附近，既不使群众为难，又给敌伪以镇慑。无法活捉的，则选择适当的机会设法接近然后将其刺杀，或者在赶集时趁人多混乱将其刺杀，或者在月黑风高的夜晚潜入其住处“掏窝”，或者侦知其所要经过的路段，事先隐藏在青纱帐或稠密的树冠中，远距离狙击射杀，或者利用关系潜入其据点中，寻机将其处死。尽管是秘密处决，但一般都要张贴布告宣布其死刑。因为武工队的关系多，因而对这些目标往往也掌握的比较透，加之武工队员多是本地人，又与人民群众有着血肉的联系，所以想杀谁，基本谁就跑不掉。
有些对当地渗透得十分彻底的武工队，甚至对还未被我俘获也还没有杀死的汉奸提前判处死刑，并将布告在集市村口甚至县城里张贴，布告中写明五日之内或十日之内执行。而一般这样写明的，武工队早就心中有底，该汉奸往往早就在其掌握中了，五日或十日之内必置其于死。因武工队处死的多是史册上无名无姓的小汉奸，象什么维持会长呀、警察分所长呀、特务系长呀等等，故不好举例。保定附近的武工队抓捕杀掉汉奸特务松冈太郎、何茂、张伯正以及“神社”、“西元寺”等特务机关的特务头子，大概就算是比较著名的了吧。说到这，让人又想起拉登基地组织的恐怖活动，对伪军伪组织中的人来说，武工队的锄奸活动，可以说是中共特色的“恐怖活动”。

G. 最科学的午睡时间

你好
一些曾经不太重视午觉的西方国家，近些年也纷纷掀起午睡运动，德国甚至将午睡写入法律，由政府强制推行。

一次午觉的五大好处

科学研究代表，就算只是很短的午睡，也能够使身体充饱电。国内调查机构曾公布一份“中国睡眠指数报告”。其对全国20个城市人群的午睡时间进行了调查：

具有午睡习惯!

睡眠对身体的好处不言而喻，仅对半个小时的午睡也能达到很好的健康功效。
01
修复大脑神经，提高记忆力
美国威斯康星大学研究人员发现，睡觉可以促进大脑细胞的修复，让人的大脑得到休息和恢复，提高人体记忆力，帮助人们救助复杂的概念。
02
促进泪液分泌，滋养眼睛
午间闭眼入睡后，劳累了一上午的眼球睫状肌可以得到休息，有效防止视力下降。同时白天处于抑制状态的泪腺也开始大量分泌泪水，滋润因长时间处在工作状态下而干涉的眼球。
03
修复身体免疫功能，增强体质
美国免疫学家对睡眠，催眠与人体免疫力的关系进行了研究。结果表明：
对个别存在睡眠障碍的人施行催眠干预后，受试者血液中T淋巴细胞核B淋巴细胞水平均有明显上升：免疫系统可以在睡眠期间得到某种程度的修补，并转而对睡眠起到调节作用。
德国睡眠专家发现，中午1点睡个短觉，可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活性。
04
促进细胞更新，延缓衰老
皮肤的新陈代谢在睡眠状态下最为旺盛。当人睡着时，肌肉，内脏器官等的消耗都减少，皮肤血管完全开放，血液可充分达到皮肤提供营养，进行自我修复和细胞更新。
05
修复大脑神经，延缓衰老
实验证明，被剥夺了睡眠的动物，会表现出更明显的氧化损伤。因为在睡眠中，许多蛋白质开始合成，其中就包括抗氧化所需要的一些蛋白质。

一份科学午睡时间表

美国斯坦福大学医学院睡眠中心的临床教授拉斐尔·皮雷约博士完成的一项睡眠心理研究发现，睡意与体温变化有直接联系。
13点~16点、23点~次日7点，人体体温相对低，因此，午睡最佳时间是下午1点到~4点。
午睡时长也非常有讲究，并非时间越长越好。

条件有限，怎么午睡?

没有床，可以用躺椅。
有午睡空间的人，建议买张躺椅，午睡时撑开，不用时收起，这样也不会占用太大的空间。
办公区空间不足的人，建议买个颈枕，午休时带上颈枕，靠着墙壁等支撑物眯上一会儿。尽量不要趴在桌子上睡，对颈椎和脸部健康都不利。
时间不够，十分钟也行。
即使午睡时间被压缩到了10~15分钟，仍然有很多健康好处，而且短时间的午睡更容易让人迅速清醒过来，投入工作。
睡不着别强迫，闭眼也是休息。
如果你不是很困，也不用强求一定睡着，可以先把眼睛闭上，精力集中到呼吸，放缓呼吸频率，同样恢复体力。

以下几种人午睡要特别小心：

血压过低的人;
年龄在64岁以上，且体重超过标准体重20%以上的人;
血液循环系统有严重障碍的人，特别是因脑血管变窄而经常出现头昏、头晕的人。

H. 如何把时间管理好

I. 哪三种人不适合午睡

肥胖、低血压、血液循环有障碍者三类人不适宜午睡。

1、对于超重的人而言，午睡易使肥胖加剧，不妨改在午饭前睡20~30分钟。

2、对于低血压的人而言，午睡时，血流速度缓慢，本身黏稠度高的血液易在血管壁上形成血栓，诱发中风危险。低血压患者午睡时间不宜长，最好以半小时为宜。

3、血液循环系统有严重障碍，特别是因脑血管问题而经常头晕的人群也不宜午睡，最好在餐前或餐后半小时后，喝杯白开水再午睡。这样午睡能减少脑血管意外的风险。

注意事项：

第一、不宜饭后立即午睡。因为午饭后胃内充满尚未消化的食物，此时立即卧倒会使人产生饱胀感。正确的做法是吃过午饭后先做些轻微的活动，如散步等，大约半小时后再午睡，这样有利于食物的消化吸收。

第二、午睡时间不宜太长，最好在1小时以内。人体睡眠分浅睡眠与深睡眠两个阶段。通常情况下，人们在入睡80~100分钟后便逐渐由浅睡眠转入深睡眠。如果在深睡眠阶段突然醒来，由于大脑皮层中较深的抑制过程不能马上解除。

关闭的毛细血管网也不能立即开放，势必造成大脑出现一过性供血不足，植物神经系统功能出现暂时性紊乱，人体会感觉非常难受。这种不适感觉大约要持续30分钟左右才会逐渐消失。午睡时间不是越长越好，而应在1小时以内，这样既能有效消除疲劳，又不至于睡得过沉而不易醒来。

最后，午休时一定要做好保暖工作，盖好衣被，因为人在入睡后体温相对较低，入睡和清醒时的冷热不均容易引发感冒等疾病。

参考资料来源：人民网-三类人不适宜午睡 怎样午睡才更科学健康

J. 肉苁蓉三种人不能吃

抱犊崮灵芝配肉从蓉可以