心理健康創造

① 怎樣做，才能成為一個心理健康的人

一、心理健康的標准心理健康有諸多標准，著名的美國心理學家馬斯洛在《變態心理學》一書中提出了10條標准：1.有足夠的自我安全感；2.能充分的了解自己，並能對自己的能力作出適度的評價；3.生活理想切合實際；4.不脫離周圍現實環境；5.能保持人格的完整與和諧；6.善於從經驗中學習；7.能保持良好的人際關系；8.能適度地發泄情緒和控制情緒；9.在符合集體要求的前提下，能有限地發揮個性；10.在不違背社會規范的前提下，能恰當的滿足個人的基本要求。我們認為中學生心理健康的標准應包括：1.有正常的心理活動，智力正常，與同齡人有大致相同的喜怒哀樂和行為表現，言談舉止和思想活動符合社會規范。2.人際關系和諧，尊敬師長，信任同學，能寬容和諒解有缺點和反對過自己的人，喜歡和老師、同學在一起。3.能正視現實，適應社會環境和自然環境，根據環境和形勢要求改變自己，也能創造環境。4.有樂觀、積極、進取的精神。對現狀感到滿意，對前景也覺得光明美好。5.能冷靜、理智地去對待生活中的挫折的打擊。學會用正確方法和態度去對待錯誤，對強弱不同的刺激能做到適度的反應，有忍受挫折、從失敗中學習和總結經驗教訓的能力。6.有自知之明，知道自己的優點和缺點，不患得患失。能揚長避短，有切合實際的志向水平；能正確認識自己的價值，不把獲得的成績看作高於一切或毫無意義，不自卑，不過分自責，有安全感。7.有從事各種活動的興趣、信心，能充分發揮自己的能力，能有效地完成各種任務。8.在有利於社會或集體的前提下，能保持自己個性的獨立性，保持認識、情感、意志行為的協調和統一。能獨立地作出決定，並對決定負責任，而不受別人的任意控制和支配。二、當前中學生心理健康現狀目前，我們學校學生心理健康現狀如何呢？根據已有知識和實踐經驗，我認為我們學校學生中常見的心理問題主要有以下幾類：（一）適應問題。適應的本意是指人們對來自外界和內部的刺激在持續不斷的影響個體時，所產生的感受能力。如果適應不良，它將會降低人們對刺激的承受心理，使人與周圍環境不能相對平衡。適應不良的問題集中表現在初一年級。因為，進入中學後，他們會發現中學的學習生活與小學是完全不同的：其一，由一個學校到另一個新學校，環境發生了變化，許多地方都相對陌生。其二，中學的學習內容明顯大增，課業負擔重，難度也加大了，而且學習方式肯定與前一階段的不同，所以，剛上初中的學生在這方面也可能不適應。其三，人際關系的變化，新的人際圈需要自己去建立，對於不善交際的人來說，又會感到困難。因此，適應不僅是指要適應新學校的新環境，它還包括適應完全不同於小學的學習方式、方法、內容，更包括人際關系的適應。新生往往會被這一問題困擾，而感到煩惱，要麼是學習跟不上，要麼是人際關系處理不好。但是，這樣的問題大多在第一學期後會得以解決。而這個問題解決不好，就會有嚴重的心理壓力，導致情緒失調，重則會誘發為心理疾病。（二）情感問題。情感是和人的社會需要相聯系的一種較高級而穩定的體驗。對於中學生而言，情感方面存在的問題主要是親子溝通和異性交往。青少年正處於生長發育階段，這個年齡段正是主觀需求慾望比較多、比較強烈的時期，而家庭、學校和社會又不能完全滿足他們的慾望和要求，於是必然產生心理上的不平衡，抑鬱、暴躁等。他們的這種不滿往往直接指向父母。進入中學後，他們的認知能力、學習能力等各方面都得以發展，自認為自己已長大****了，不想讓父母過多地管教，最易產生逆反心理，往往採取與積極向上相對立的行為方式，帶著偏激、盲目的色彩，或以極端方式發泄。久而久之與父母在感情上出現裂痕，不願與父母溝通等，這必然會給他們帶來苦惱，帶來不愉快的情緒體驗。在情感上，中學生難以解決的另一個問題是異**交往。13、14到17、18歲的少年正是情竇初開的時期，他們對情愛都充滿美好的嚮往。因此，這個時期，容易出現令老師和家長害怕的「早戀」問題。其實異性吸引以致於異性間的單獨交往也屬正常，只是交往雙方，無論他們是不是真的在戀愛，都會遭到教師、家長以及周圍人的壓力和反對。而他們自己也面臨著以學業為重，還是以感情為重的選擇，於是他們的內心充滿了困惑、矛盾和痛苦，出現問題在所難免。在這種情況下，有的同學表現出強烈的逆反心理，你不讓我談，我偏要談給你們看看，從而把自己逼上了絕路，荒廢了學業，耽誤了一生。有的同學為此很煩惱，整天悶悶不樂，鬱郁寡歡，心理十分壓抑。其實在中學階段，你們無力承擔組建婚姻與家庭的重任，你們也不可能在中學階段選擇好真正適合與你的伴侶，因為戀愛、婚姻與家庭都是社會的產物，是建立在社會基礎之上的。（三）學習問題。這是作為一個學生在整個學習階段中都存在的問題。有的學生學習刻苦，態度端正，智力發展正常，可學習效率低下，他們要麼是學習技能障礙，要麼是方法欠缺，長期失敗使學習自信心喪失。初三的學生，承受著巨大的升學壓力，心理問題尤為嚴重。據調查，初三學生中，相當部分會出現不同程度的緊張、考試焦慮，甚者會失眠、患神經衰弱症。這對他們考試時正常水平的發揮，乃至今後的成長都是不良的影響。（四）行為和人格偏離1.行為障礙，或稱不良行為。中學生中常見的不良行為有：多動症，攻擊行為，破壞行為，懶散，對抗行為等。這些多見於初中低年級學生群體。值得注意的是，近年來在商品經濟的浪潮下，追求虛榮，追星族心態和迷戀電腦游戲的不良行為快速上揚，有人將網路稱為精神毒品，這足以看出網路對未成年人的危害。我們都知道網路是把雙刃劍，它一方面對我們有利，我們可以通過網路學習許多有用的東西，但另一方面網路上面魚龍混雜，由於青少年的辨別能力不強，容易被網上的一些游戲及不良內容所誘惑，一旦染上網癮，那和毒癮又有什麼區別呢？所以，國家為了保護青少年，專門在網吧門口強制性地懸掛著「未成年人不得入內」的標志，由此足以看出網路對青少年的精神毒害之嚴重性，所以，如果你真的想進網吧，你就在網吧門口默默地念幾遍這幾個字，然後思考一下為什麼要懸掛這個標志，也許你從此就改變了你自己。2.人格偏離。人格也叫個性，是一個人具有的一定傾向性的心理特徵的綜合。人格偏離主要是個體人格發展不健全，性格缺陷等原因造成的心理問題。中學生中常見的人格偏離有：（1）自我意識偏差，初中生獨立意識增強，但自我認識和評價不全面、不準確，因而抑鬱、閉鎖。（2）自我中心傾向，他們只考慮自己，較少考慮他人的感受。（3）自卑心理。（4）嫉妒心理，有這種心理的人往往是心胸狹窄、好表現。這些不良心理品質不僅會讓自己生活無樂趣，還會阻礙自己健康成長。那麼，怎樣才能讓我們的生活充滿樂趣呢？有一為智者說過這樣四句話：一是把自己當成別人。比如，有些同學善於欺侮別人，話一定要在別人的話上面，你試著想一下，如果別人這樣對待你，你是什麼感覺。還有一些同學喜歡抽煙，總認為自己抽煙的樣子一定很酷，到底是不是很酷呢，這里我不做評價，你只要看一看哪一個小學生或者幼兒園的小朋友抽煙的摸樣是不是很酷你就知道了。也就是說，只要你把自己當成別人，你自己就會明智許多，許多問題也就想開了。智者的第二句話是，把別人當成自己。也就是說要設身處地地為他人著想一下，要同情別人的不幸，在別人需要的時候給予恰當的幫助，富有善心的人才是心靈的富裕者智者的第三句話是，把別人當成別人。就是說要充分尊重他人的獨立性，不要侵犯他人的權利，不要侵吞他人的財物。智者的最後一句話是，把自己當成自己，也就是說自己的事情一定要自己做，通過自己的努力勞動創造的幸福才是最大的幸福。最後，祝願全體同學都能夠成為心理健康，心靈充實，生活幸福的人。

② 做心理健康活動的意義是什麼

① 有利於學生的身體健康成長。
中學生正處在心理機能迅速發育成熟的時期，因此，開展心理健康教育，讓學生了解和掌握心理健康教育的內容，就是及時地針對性地施以教育，對症下葯。使學生知道什麼是健康和不健康的心理學保持心理健康就能促進學生身體健康成長。
② 有利於學習、工作效率的提高。
健康的心理對於學習、工作的效率起重要的作用，對競賽技能的發揮更為重要。一個心理健康的人是朝氣蓬勃，開朗樂觀，學習和工作就有勁，效率就高。而一個心理不健康的人常常心神不定，思慮過多，不能集中精力於學習和工作上，既影響生活效率，也大大妨礙創造才能的發揮。
③ 有利於智力與個性的和諧發展。
心理健康對於促進人的智力與個性和諧發展，發揮人類最大的聰明才智，對培養人才具有重要意義。對於處在智力發展成熟和個性形成時期的中學生尤為重要。一個人重視心理健康，可使大腦處於最佳狀態，更好地發揮大腦功能，有利於開發智力，充分發揮各種能力，有利於個性的和諧發展。
④ 有利於心理疾病的防治。
心理疾病的發生，有一個從量變到質變的過程。我們重視學生的心理健康，就會注意防止和消除產生心理疾病的各種因素，以防止病變的發生和發展。人的心理疾病，大多數是在成長過程中受到各種社會因素的影響而積累逐漸形成的。
如果發現學生有了心理病變的苗頭，就及時採取適當措施，使它在量變過程中得到以終止和消失；如果確實患了心理疾病，應及早給予積極的治療，使之盡快恢復健康。

③ 什麼是心理健康

現代社會的生活工作節奏日益加快，很多人都感到心理不堪重負。有一個健康的心理才能迎接生活和工作中的各種挑戰，那麼怎麼才能算是心理健康呢？心理健康要求內外兼顧，對外，要人際關系良好，行為符合規范。對內，基本需要獲得滿足，心理機能正常。行為符合外界的規范，又能滿足自己的心理需要，才是心理健康人的特徵。
心理健康說到底是一種人生態度。心理健康的人，以積極的眼光看待世界，看待周圍事物。這種人富有利他精神，能在付出、伸展自己的過程中增強自我價值感。這種人追求高尚的生活目標，但他又沒有作「完人」、「超人」等超載其自身能力的念頭。所以，一個心理健康的人，有目標，但目標不要太完美，既要積極進取，又要正視客觀現實，有一定程序彈性的道德准則。而缺乏道德觀念與堅持「超道德」觀念正是人格異常者與神經症患者常見的特徵。
另外，心理健康並不是心理平衡。心理健康並非平衡與適應狀態，而是處於兩極的中間位置。通常人們把適應理解成對周圍環境的順從，把平衡理解為內心無沖突，但這並不是心理健康，那麼一個滿足現狀，沒有追求，不思進取的人，內心就很平衡，因為他不會有挫折感，也沒有沖突，他健康不健康？如果說「適應」就是健康，那麼現在社會上有的人見人說人話，逢鬼說鬼話，左右逢源，上下計好，這種人算不算健康？其實，上述兩種人也未必快樂，其心理也未必正常。
一般把清除過度的緊張不安而達到內部平衡狀態稱作「消極的」或「低層次」的心理健康，而應該提倡的是「積極的」或「高層次」的心理健康。這種狀態意味著總有高尚的目標追求，能發展建設性的人際關系，從事具有社會價值的創造，追求高層次需要的滿足，尋求生活的充實。它的實質就是老有追求，始終是一個平衡——不平衡——平衡的過程。

④ 有關心理健康的知識

心理健康的基本含義是指心理的各個方面及活動過程處於一種良好或正常的狀態。

心理健康是指一種持續且積極發展的心理狀態，在這種狀態下，主體能作出良好的適應，並且充分發揮其身心潛能。

個體能夠適應發展著的環境，具有完善的個性特徵；且其認知，情緒反應，意志行為處於積極狀態，並能保持正常的調控能力。

在生活實踐中，能夠正確認識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，從而使心理保持平衡協調，就已具備了心理健康的基本特徵。

(4)心理健康創造擴展閱讀：

心理學家將心理健康的標准描述為以下幾點：

①有適度的安全感，有自尊心，對自我的成就有價值感。

②適度地自我批評，不過分誇耀自己也不過分苛責自己。

③在日常生活中，具有適度的主動性，不為環境所左右。

④理智，現實，客觀，與現實有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。

⑤適度地接受個人的需要，並具有滿足此種需要的能力。

⑥有自知之明，了解自己的動機和目的，能對自己的能力作客觀的估計。

⑦能保持人格的完整與和諧，個人的價值觀能適應社會的標准，對自己的工作能集中注意力。

⑧有切合實際的生活目標。

⑨具有從經驗中學習的能力，能適應環境的需要改變自己。

⑩有良好的人際關系，有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會標準的前提下，能保持自己的個性，既不過分阿諛，也不過分尋求社會贊許，有個人獨立的意見，有判斷是非的標准。

⑤ 如何做到心理健康

1、了解自我、悅納自我。 一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值,既能了解自己,又能接受自己,具有自知之明,即對自己的能力、性格、情緒和優缺點能做出恰當、客觀的評價,對 自己不會提出苛刻的非份期望與要求;對自己的生活目標和理想也能定得切合實際,因而對自己總是滿意的,同時,努力發展自身的潛能、即使對自己無法補救的缺 陷,也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自識之明,並且總是對自己不滿意,由於所定的目標和理想不切實際,主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自卑;總是要求自己十全十美,而自己卻又總是無法做得完美無缺,於是就總是和自己過不去,結果是使自己的心理狀態永遠無法平衡,也無法擺脫自己感到將會面臨 的心理危機。

2、接受他人,善與人處。 心理健康的人樂於與人交往,不僅能接受自我、也能接受他人,悅納他人,能認 可別人存在的重要性作用。他能為他人所理解。為他人和集體所接受,能與他人相互溝通和交往,人際關系協調和諧,在生活小集體中能融為一體,樂群性強,既能 在與摯友間相聚之時共歡樂,也能在獨處沉思之時而無孤獨之感。在與人相處時,積極的態度(如同情、友善、信任、尊敬等)總是多於消極的態度(如猜疑、嫉妒、敵視等),因而在社會生活中是較強的適應能力和較充足的安全感。一個心理不健康的人,總是自別於集體,與周圍的環境和人們格格不入。

⑥ 如何在心理健康教育課上培養學生的創造力

在指導學生實習的過程中，實習生常常會提出這樣的問題：究竟什麼是創造力？我們到了實習學校開展教育教學工作時，又如何著手培養學生的創造力？下面根據我們掌握的資料和長期的教育教學實踐談談自己的看法。近幾年來，不少心理學家逐漸認識到：創造力是人類一種普遍的心理能力，除低能者、患者外，每個人都有創造的可能性。一些持發展觀點的心理學家對兒童的創造力進行大量的研究，發現創造力兒童早期就以多種形式表現出來，並隨年齡的增長而發展。因此，我們應該樹立創造力的發展觀，從小就注意兒童的創造力的培養。
什麼是創造力？說法不一，有的強調主觀創造性，有的強調創造的目的性，有的強調創造的結果，有的強調創造的動機和人格。我們認為創造力是：運用已有的知識，對一切新的信息進行加工，產生新穎、獨特有社會和個人價值的新思想、新觀點、新設計、新意圖、新方法、新產品的能力。國內外心理學家所做的許多研究表明：智力是創造力的必要條件，創造力高的人，智力不會太低，智力太低會阻礙創造力的發展，然而智商高的人，創造力卻可能不高。美籍華人心理學家劉安彥曾經指出：「並不是所有智力高的人都具有創造力，有許多智力中等的也能提供創造性的貢獻，智力高低與否和個人的創造力並沒絕對相關。」可見，創造力不是一種單一的能力，而是由多種能力構成的綜合能力。因而普通智力的發展並不等於創造力的發展，智力的培養當然也不能代替創造力的培養。
科學史上有一些現象：科學巨人愛因斯坦首次考大學竟名落孫山；17歲創造「群論」的傑出數學家迦羅瓦兩次考不上大學；愛迪生只讀了三個月的書就退學回家，被人認為他不會有出息。還有許多大科學家，如瓦特、富蘭克林、史蒂芬斯、道爾頓、法拉地等等，小時候都不是高材生，有的甚至連書也沒讀多少，可是他們都做出了巨大的成績，具有驚人的創造才能，這是什麼原因呢？美國心理學家特爾曼對800名男性進行了三十年的追蹤研究表明：成就最大的20%與 成就最小的20%之間，最明顯的差別不在於智力水平，而在於是否有自信心、進取心、堅韌等良好的心理品質，據此，科學史上的這些現象就不難理解了。
盡管創造力的培養不是輕而易舉的，但通過教育手段是必要的，也是可能的，這種觀點有助於端正某些教師和家長對子女的看法，不要因為兒童小時侯成績不好，表現一般而放棄培養和教育，雖然其智商已不可改變，但如果改進了教育手段和方法，在激發兒童求知慾和創造力、培養他們思維的靈活性和獨立性基礎上，培養良好情感和意志品質，同樣也可以使他們大有作為。
2培養學生的創造力
怎樣培養學生的創造力？這個問題的相關因素很多，幾家庭教育、學校教育、校外教育都有許多值得加強和改進的地方、就學校教育而言，除了系統傳授知識技能，自覺地培養能力、智力而外。我們認為還應該當著重注意以下幾點：
2． 1熱愛創造型學生
一般來說，教師沒有不希望自己的學生成為發明家，創造者的，但不一定都喜歡創造型的學生。德國心理學家戈特弗里德..海納特指出：「創造型學生在班級體中通常不太受歡迎，他們的行為不合群，也不友好，而且對集體活動的興趣小。」創造力高的學生多數有以下特點：①頑皮、淘氣、荒唐與放盪不羈；②所作所為時逾常規；③處事不固執、較幽默，但難免帶有嬉戲態度。高創造力學生的這些特點。都是我們許多教師所不肯寬容的，但由於傳統教育思想的 影響，教師喜歡規規矩矩、百依百順的學生，然而好問是智慧的搖籃，學生的好動應該得到滿足『學生的好動應該得到鼓勵』學生的好奇心應該得到保護。淘氣、玩皮、嬉戲態度，只要不違背學校制度和社會行為規范，不妨礙身體健康，就不要管得過死。在那些玩皮，淘氣的行為中，應該看到創造力的幼芽。英國皮亞丹博物館收藏了兩幅畫——一幅是人身骨骼圖。一幅是人體血液循環圖，這是當年一名叫麥克勞德的小學生的作品。這個孩子有一顆特強的好奇心，老想侃侃狗的內臟是怎樣的，有一天，他 終於殺了一條狗，這條狗恰恰是他們校長的寵物，校長知道了，決定給他以懲罰：罰他畫兩幅畫，這就是該博物館收藏的那兩幅畫。後來，麥克勞德成了一位有名的解剖學家，就得益於校長對他小時侯好奇心的保護和引導，所以一切教育工作者都應該從傳統的教育觀念中解放出來，尊重熱愛創造精神的學生，對他們要善於引導，揚長避短，這樣才有利於創造力的發展與培養。
2．2激發學生創造興趣
興趣是人對認識和活動的需要的情緒表現，是積極探究事物的認識傾向。這種心理傾向使人對某件事物或某項活動給予優先注意，並具有嚮往的心情。學生對某事物有了興趣，就能積極的，主動的、自然的去研究事物。最終取得一些成果。創造興趣則是創造的最高階段，隨著興趣的加深，主動研究某事物的努力過程中就孕育著創造性。可見，興趣是創造力發展的重要條件。所以，我們要圍繞培養學生創造興趣去開展組織一些活動，這些活動一定要讓學生感興趣。如學校開辦各種類型的特長班，學生自願報名參加、舉辦各種信息的講座和專欄（包括圖片和資料）用教室的陽台搞植物，讓學生自己種一些植物，並親自管理。班上成立「課外閱讀小組」、「科技製作興趣小組」等。要不斷刺激學生的好奇心和求知慾，要耐心、認真地回答孩子提出的每個問題。還可以根據學生的年齡、知識特點，開展豐富多彩的課外、校外活動，培養學生的動手動腦能力，學生通過這些活動的參與，豐富知識，開闊了眼界，激發了創造興趣，培養了能力，體驗到了成功的樂趣。
2．3培養學生求異思維
心理學研究成果表明：求異思維沖破習慣的思維定勢，沿著不同的思維方向思考，探索新的遠景、途徑、假設、尋求多樣性的答案，另闢途徑，達到獨立解決問題的目的。
求異思維的主要特徵和功能是立異創新。它是創造思維形成的關鍵和核心。在教育過程中注重培養學生的求異思維，則是開發學生智力，培養創造能力的突破口。求異思維常被世人誤解為「鑽牛角尖」、「異想天開」。因此，教師要注意愛護學生求異思維的積極性，並引導學生進行求異思維的同時，把握學生的思維方向，避免走思維彎路。
怎樣培養學生的求異思維？突破群體思維方式，排除從眾心理是求異思維的前提：因勢利導，巧妙置疑是求異思維的問路之石。如一個教師要求學生在八分鍾之內列出紅磚的所有可能的用途。一個學生回答：蓋房子、蓋谷倉、建教室、築圍牆、修煙囪、鋪路、修爐灶等。不難看出，所有的這些用途，都局限於「建築材料」這一正常用途的范圍之內，在一個方面繞圈子，沒什麼變通性。另一個學生的回答是做門坎、壓紙、墊床、打狗、打釘子等。這些反映多數是紅磚的「非常」用途，突破了正常用途的范圍，無疑是求異思維的具體體現。培養學生的求異思維，還應當安排一個能刺激學生求異思維的環境，逐漸培養他們多方面、多角度認識問題，解決問題的習慣。如有的教師在班級中開展「腦筋急轉彎」的集體討論方式。這種集體討論不同於一般的集體討論，它不集中於單一的「正確答案」，而是鼓勵學生去尋找盡可能多的解答和答案，它對於培養學生的求異思維更有效。
2.4培養學生良好心理品質
創造力高的人，不一定最終都能成為創造者。真正有創造，必然伴隨許多良好的個性心理品質，良好的心理品質是創造力的動力因素，只有在良好的心理品質的伴隨下，創造力才能得到充分而深刻的發展，這里所說的良好的個性心裡品質主要指情感、意志和性格等。
情感是行為的動因。為了發展學生的創造力，我們必須讓他們具有豐富的情感和自覺克服消極心境，控制不良激情的能力，使其對創造充滿熱情並穩定而持久。為此，我們應該從培養學生的道德感入手，道德感是根據社會公德行為准則，評價別人或自己言行時所產生的情感，它反映主體的道德需要。其核心就是對祖國、對人民、對集體、對社會有責任的情感。有了這種情感，社會需要才會轉化為個人的需要，並引導創造者不辭辛勞地投身創造活動。
一般創造力強的人都有自覺性、堅韌性、果斷性和自製力強等良好的意志品質。為此，應該不斷地給學生一定難度的活動任務，明確目標，嚴格要求，積極引導。讓學生的意志在為實現目標、完成任務而克服困難的過程中得到磨練。
性格是具有核心意義的個性心理特徵。積極的性格特徵如：勤奮、勇敢、自信、謙虛、細致、進取心強等能促進創造力的發展，消極的性格特徵如：怯懦、自卑、驕傲、粗心、安於現狀、墨守成規等能抑制創造力的發展。要發展學生的創造力，就必須培養其積極的性格。
不論是情感、意志、性格，其良好的品質的形成和發展，其不良的品質的預防和消除，最終還是決定於理想、信念和世界觀的性質。因此，培養良好的個性心理品質，除了某些具體內容和方法之外，關鍵在於培養學生的科學世界觀，使他們樹立遠大的理想和「實現四化，振興中華」的堅強信念，這既是正確政治方向的保證，也是進行艱苦創造的精神支柱。
2.5鼓勵學生創造發明
成功的創造，有兩個條件不可缺：一是創造態度；二是創造技能。這兩者的形成和發展都離不開創造活動，創造活動是形成和發展創造態度和創造技能並實現創造思想的必要手段。因此，對學生創造活動應當加以組織，精心安排，把對創造活動的安排列入學校議事日程，如學校每年可舉辦小發明、小製作比賽，組織學生參觀祖國建設的新成就，建立青少年發明俱樂部，開展豐富多彩的科技課外活動，鼓勵學生參加全國、省、市各級小發明、小製作競賽，對學生所取得的創造成果給予精神、物質的獎勵。這樣培養學生的創造力這件事，才可能同傳授知識和培養技能一樣，提高到自覺、有計劃的地步，才會取得良好的效果。
創造力不是少數天才的私有物。美國心理學家吉爾福說：迄今為止獲得的最有意義的認識之一是創造力再也不必假設為僅限於少數天才，它潛在分布在整個人口中間。每個人都有創造力，都在尋找自己創造力表現和發展的機會，教育者應該為學生創造力的發展創造條件，在學生已有的生理智力基礎上，完善其人格因素，使他們順利走上成功之路。

⑦ 創造力與心理健康，智力，人格之間的關系

那些說一下創造力吧
第一點你對自己所從事的專業非常之熟悉。
那麼，內當你看到一些創意的容時候，你會把它結合到你的專業裡面。
比如在小的時候聽過老師講到一個故事。
當一個音樂家路過一個胡同的時候。
他看到一個小孩在拿著媽媽的梳子
拿紙片夾住就能吹出音樂的聲音。
後來口風琴就誕生了

或者當魯班看到鋸齒草，他就發明了鐵鋸。

治智力的話，應該是對一個事物能否快速的理解。

心理健康的畫話，能否對一個事物有一個客觀的理解。

人格的話就是情商的一個表現啊。

⑧ 心理健康對我們有什麼好處

一是情緒，健康的心理離不開有效的情緒管理，因為一個凡夫俗子總有七情六慾、悲歡離合。所以呢，要學會適度宣洩、但又能合理控制；既能揮灑奔放、也可延時滿足。每個人情緒的表現特徵差異很大，有的人天生就能喜怒不形於色，而有的人到老還是又哭又笑，要想管理好情緒，首先要深入自我分析，在此基礎上揚長補短、循序漸進，方能不斷完善。

二是認知，也即觀念、態度和思維等，常講的心態，屬於這個范疇。認知和人的成長背景、知識和閱歷等都息息相關，而常見影響心理健康的認知定勢（也稱認知偏差）莫過於消極關注和極端思維，容易體驗到的自卑、嫉妒、易怒、郁悶和惶恐等內感體驗常源於僵化的認知定勢。如要調整好認知，需要分析出日常思考中的僵化認知定勢，再歸根溯源、一一破解。（當然，這個工作是一輩子的，所謂修心養性，主要就是這個，沒有止境的）

三是行為，主要指的是已經養成的壞習慣。譬如容易發脾氣，可能每次發好以後都知道錯了，都發誓再也不這樣了，但下次還是這樣，那就是因為你養成了通過」直接和粗暴」的方式宣洩憤怒的習慣，這個習慣的來源包括耳聞目染和自我實踐，那麼解決這個問題的方法，就至少有三個方面：一是學會其他的合理情緒宣洩方式；二是改變一些對事對人不合理的觀念和負面極端的思維方式；三是培養新的憤怒後行為模式，直到養成習慣。

所謂性格，也就是一定環境條件下，情緒、認知和行為三方面比較穩定的表現模式。
當然，自我成長的過程並沒有聽上去這么簡單，原因有三：一是往往最難看清的就是自己，而自我認識是成長的基礎；二是總有不能改變的部分，很難面對，更難接受；三是人都是有惰性的，遇到困難或瓶頸，容易放棄。凡事都有代價，人亦皆有煩惱，要想改變人生，就要付出努力。

⑨ 心理健康的十個標准

心理健康十要素
1. 有充分的自我安全感。
2. 充分了解自己，並對自己的能力作出恰當的估價。
3. 生活目標切合實際。
4. 不脫離現實環境。
5. 能保持人格完整與和諧。
6. 具有從經驗中學習的能力。
7. 能保持良好的人際關系。
8. 能適度表達和控制自己的情緒。
9. 在符合集體的要求下，能積極地發揮個性。
10. 在不違背社會的前提下，能適當地滿足個人的基本要求
心理健康的標准
判斷一個人的心理是否健康，是看他或她與大多數人、特別是與同齡人、同性別的人是否一致。因此，心理健康的標准應該包括：
⒈ 智力正常
智力正常是一個人生活、學習和工作的基本條件。在心理咨詢中，發現絕大多數來訪者這一條都具備。通過說話、察言觀色便很容易確定來訪者智力是否正常。一般不需要進行心理測驗。
⒉ 情緒穩定樂觀
情緒穩定樂觀是心理健康的主要標志。與這一條相對立的是喜怒無常。這並不是說心理健康的人沒有情緒低落的時候，而是說他們的積極情緒多於消極情緒，而且他們的喜怒哀樂等情緒處於相對平衡的狀態。
⒊ 人際關系和諧
人際關系和諧是心理健康的重要標志。心理健康的人，能信任和尊重別人，設身處地地理解別人，能以恰當的方式讓別人理解自己。因而，無論他或她在哪個單位，和本單位的同學、同事關系都很融洽；對父母和家庭其他成員很親近。
一個心理健康的人不是與別人沒有任何矛盾，而是在發生矛盾時能積極地、有效地去解決矛盾，重新讓別人理解自己。
⒋ 行動自覺果斷
這是心理健康的又一重要標志。心理健康的人干什麼事都有明確的目的性，經過深思熟慮以後便果斷地採取決定，不盲目、不猶豫、把自己的決定貫徹如一，決不是說是一樣而做又是一樣。這並不是說不能改變決定，而是說不能輕易地改變決定。
⒌ 熱愛學習、生活和工作
一個心理健康的人在任何情況下都熱愛生活，感到生活非常有意思；愛學習，如愛學外語、計算機、專業知識和其他相關知識，把學習看作是生活中比不可少的一部分；愛工作，不僅按時上下班，而且創造性地去工作、努力完成工作任務，把分擔的工作看作是一種樂事。
⒍ 正確的我觀
這也是心理健康的重要條件。有正確的我觀的意思是：知道自己的優點和缺點，對優點能積極地去發揚，對不足能自覺地去改進；不因為有優點而驕傲自大，也不因為有不足而自卑；總是知不足而進去不懈、為自己取得的成績而愉快樂觀。

⑩ 心理健康文章賞析

大學生心理健康論文隨著社會的飛速發展，人們的生活節奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關系也變得越來越復雜；由於科學技術的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新；「人類進入了情緒負重年代」，人們的觀念意識、情感態度復雜嬗變。作為現代社會組成部分，在大學院校生活和學習的大學生，對社會心理這塊時代的「晴雨表」，十分敏感。況且，大學生作為一個特殊的社會群體，還有他們自己許多特殊的問題，如對新的學習環境與任務的適應問題。對專業的選擇與學習的適應問題，理想與現實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業的選擇問題等等。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態去適應當前和發展的社會環境，預防精神疾患和心身疾病的發生，加強對大學生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關注的問題：一、心理健康的定義心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般判斷心理是否正常，具有一下三項原則：其一，心理與環境的統一性。正常的心理活動，在內容和形式上與客觀環境具有一致性。其二，心理與行為的統一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統一和協調一致的過程。其三、人格的穩定性。人格是個體在長期生活經歷過程中形成的獨特個性心理特徵的具體體現。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調。它出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長、程度較重，最後不得不休學甚至退學。心理障礙的表現形式多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。表現在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。二、對大學生進行心理健康教育的意義1、進行心理健康教育是提高學生綜合素質的有效方式心理素質是主體在心理方面比較穩定的內在特點，包括個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等心理要素，是其它素質形成和發展的基礎。學生求知和成長，實質上是一種持續不斷的心理活動和心理發展過程。教育提供給學生的文化知識，只有通過個體的選擇、內化，才能滲透於個體的人格特質中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質水平不斷提高的過程。學生綜合素質的提高，在很大程度上要受到心理素質的影響。學生各種素質的形成，要以心理素質為中介，創造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發展要以心理素質為先導。在復雜多變的社會環境中，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現自我調節的關鍵。正是從這個意義上可以說，大學生綜合素質的強弱，主要取決於他們心理素質的高低，取決於學校心理健康教育的成功與否。2、進行心理健康教育是驅動學生人格發展的基本動力心理健康教育與受教育者的人格發展密切相關，並直接影響個體人格的發展水平。一方面，學生以在心理健康教育過程中接受的道德規范、行為方式、環境信息、社會期望等來逐漸完善自身的人格結構；另一方面，客觀存在的價值觀念作為心理生活中對自身一種衡量、評價和調控，也影響著主體人格的發展，並且在一定條件下還可轉化為人格特質，從而使人格發展上升到一個新的高度。同時，心理健康教育不是消極地附屬於這種轉化，而是在轉化過程中能動地引導受教育者調整方向，使個體把握自我，對自身的行為進行認識評價，從而達到心理優化、健全人格的目的。3、進行心理健康教育是開發學生潛能的可靠途徑教育的目的之一就是要開發受教育者的潛能。良好的心理素質和潛能開發是相互促進、互為前提的，心理健康教育為二者的協調發展創造必要條件。心理健康教育通過激發受教育者的自信心，幫助主體在更高的層次上認識自我，從而實現角色轉換，發展對環境的適應能力，最終使潛能得到充分發展。三、當代大學生心理問題的現狀當代大學生的心理素質不僅影響到他們自身的發展，而且也關繫到全民族素質的提高，更關繫到跨世紀人才的培養，一項關於當代人主要素質的調查表明，當代人的素質不能適應社會進步和發展的需要，最欠缺的是心理素質，具體表現為意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應能力和自立能力，缺乏競爭意識和危機意識，缺乏自信心，依賴性強等。究其原因，與教育不重視人的心理素質的培養與塑造有關。在大學生中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動的願望和信心；有人因考試失敗或戀愛受挫而產生輕生念頭或自毀行為；有人因現實不理想而玩世不恭或萬念俱灰；有人因人際關系不和而逃避群體自我封閉。大量調查表明，目前我國大學生發病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學生的主要疾病。具體表現為恐怖、焦慮、強迫、抑鬱和情感危機、神經衰弱等。我校每年對新生進行心理健康狀況調查，結果表明每年有大量大學生心理素質不良，存在不同程度的障礙。土木水利學院2002級學生入學第一年便因心理問題休學4人，他們四人分別因為：1、追求女生遭到拒絕而情緒不穩定；2、長時間懷疑同學背後議論自己、鄙視自己，因而不敢面對別人；3、對生活目標喪失信心，低糜消沉，抑鬱；4、狂躁不安，行為異常。最終都不能繼續學業。常見的大學生心理問題還表現為環境應激問題、自我認識失調、人際關系障礙、情緒情感不穩、感情適應不良等。當代大學生心理問題不容忽視。四、對當代大學生心理問題的原因分析大學生心理素質方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發展階段有關，同時也與他們所處的社會環境分不開。大學生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由於心理發展不成熟，情緒不穩定，面臨一系列生理、心理、社會適應的課題時，心理沖突矛盾時有發生，如理想與現實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、竟爭與求穩的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導、合理解決，久而久之會形成心理障礙，特別是當代大學生，為了在激烈的高考竟爭中取勝，幾乎是全身心投人學習，家長的過度保護、學校的應試教育、生活經歷的缺乏使這些學生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學習、生活、交友、戀愛、擇業等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環境因素看，竟爭的加劇、生活節奏的加速，使人產生了時間的緊迫感和壓力感；個人對生活目標的選擇機會增多，難以兼顧的矛盾加劇了內心的沖突，產生了無所適從的焦慮感。凡此種種，對變化的環境適應不良而出現的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長著的大學生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學生心理發展中的失衡狀態。心理素質低劣的人自然不能適應高速度、高科技、高競爭的環境，心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病。1、客觀方面與中學比，大學時期的學習、生活、人際關系都發生了很大變化。1）學習的任務、內容、方法發生了變化。中學學的是基礎知識，目的是為今後繼續深造或就業做准備；大學學的是專業知識，目的是把學生塑造成建設祖國的高級專門人才。中學課程幾年一貫學習僅有的幾門高考課程，中學有老師天天輔導，日日相隨；大學要有較強的自學能力，獨立地思考和解決問題。新大學生往往不適應這種變化了的學習生活，不知道如何適應和支配時間。2）生活環境發生了變化。部分新生在中學有寄讀經歷，但多數新生仍然是上學到學校，放學同家人居住在一起。進入大學後，班集體成為主要生活環境，宿舍成了主要的生活區，日常生活全要自理，這對那些平時習慣於依靠父母、家庭的人來說，確實是個難題。這種變化給他們帶來了一定的精神壓力。3）人際關系較中學時代要復雜。大部分新生在中學時期居住的比較集中，從小學到中學，都有一些從小在一塊兒的夥伴；班主任一任數年，天天相見。熟悉的面孔、相似的語言、習俗，構成自己熟悉的生活環境。跨進大學，周圍的人來自不同地區，素昧平生，語言、習俗各不相同；同學間由原來的熱熱鬧鬧、親密無間變得陌生，有想法也難以啟齒。這對年齡僅有十七八歲的新生來說，是極不習慣的，因此，每逢節假日就會想家、想同學，會產生孤獨感。4）對待社會工作的態度發生了變化。中學的工作和活動多是在老師指導下開展，由少數同學承擔的。大學強凋學生的自我管理，班裡事情多，社團活動多，學生除了要搞好自身的學習外，還要擔負一定的社會工作，關心班集體建設。新生往往不大適應這種較大工作量的生活，缺乏工作主動性，在其位又不知如何謀其政，感到壓力大。2、主觀方面新生物質生活的依賴性與精神生活的獨立意識發生著矛盾；日益增強的自主自立意識以及主觀願望上的自主自立與客觀條件上的可能性及能力之間發生著矛盾。這兩方面的原因使那些適應新環境能力不強的新大學生很容易產生如下心理問題：一是盲目自滿與自我陶醉。因為考取了大學，老師表揚，同學羨慕，親友誇獎，父母慶賀，部分學生在這種自我陶醉中漸漸鬆懈了鬥志，終日悠哉游哉，認為自己是中學的尖子，大學里成績也不會差，從而放鬆了對自己的要求，盲目自滿。二是失望與失寵感。有的學生入學前把大學生活過於理想化、神秘化，入學後感到理想與現實差距太大，因而產生失望感，有的學生曾是中學的尖子，是家庭與學校的重點保護對象，進入大學一下子不受重視了，就會產生失寵感。三是松氣情緒與歇腳心理。有的同學認為考上大學就是端上了鐵飯碗，長期拼搏的目標已經達到，心理上得到了滿足，生理上希望得到休整。加上進入大學後奮斗目標不明，適應能力不強，競爭的氣勢也有所減弱，便產生了「鬆口氣，歇歇腳」的心理，再也鼓不起前進的勇氣了。四是畏首畏尾。因為環境變化而瞻前顧後畏縮不前，社會活動不參加，運動場不光顧。整日除了學習之外，無所事事，生活單一，有礙個性發展。五、對大學生心理問題的教育措施人的心理素質不是天賦的，而是取決於後天的教育與訓練，教育對心理素質的提高起著決定性的作用。我校在大學生心理素質教育方面進行了許多探索和嘗試，開展了一系列工作，並取得良好效果，但同時也有許多不足的地方有待改進。以下是行之有效的教育措施：1、充分發揮學校心理咨詢作用。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。近年來，心理咨詢機構不斷完善，增設了多種形式的服務，已成為大學生心理素質教育最有效的途徑。2、開展大一新生心理健康調查，做到心理問題早期發現與預防。開展心理素質教育的前提是了解掌握學生心理素質的狀態，從而有針對性地提出教育措施與方案。我校每年對新生進行心理健康普查，採用「心理健康問卷」從中篩選出有心理症狀的學生，主動約請他們到心理咨詢中心進一步通過面談分析診斷，每年約有10％的新生被約請面談，根據面談分析，區別不同的問題類型與程度，採取不同的應對措施，防患於未然，做到了心理問題早期發現、及時干預，使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導。3、把心理素質教育滲透在各科教學之中。通過各科教學進行心素質教育既是學校心理教育實施的途徑，也是各科教學自身發展的必然要求。各科教學過程都包括著極其豐富的心理教育因素，因為教學過程是經社會歷史積淀的文化知識、道德規范、思想價值觀念為內容和主導的。教師在傳授知識過程中，只要注重考慮學生的心理需求，激發學生學習的興趣，並深入挖掘知識內在的教育意義，就能夠把人類歷史形成的知識、經驗、技能轉化為自己的精神財富，即內化成學生的思想觀點、人生價值和良好的心理素質，並在他們身上持久紮根。4、開設心理教育必修課，增強自我教育能力。心理素質的提高離不開相應知識的掌握，系統學習心理、衛生、健康等方面的知識，有助於學生了解心理發展規律，掌握心理調節方法，增強自我教育的能力。心理素質教育的效果在很大程度上取決於學生自我教育的主動性和積極性，取決於學生自我教育能力的高低。因此，心理素質教育就是要注重培養學生自我教育的能力。5、加強校園文化建設，為大學生健康成長創造良好的心理社會環境。大學生的健康成長離不開健康的心理社會環境，大學生心理素質的培養離不開良好的校園文化氛圍。校風是校園文化建設的重要內容，也是影響學生心理發展的重要條件。良好的校風會潛移默化地優化學生的心理品質，如團結友愛的校風是學生形成群體凝聚力、集體榮譽感的土壤，有利於使人與人之間保持和諧的人際關系，促進同學之間相互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文化活動有助於培養學生樂觀向上的生活態度和健康愉悅的情緒特徵。因此，學校應該花力量抓校園文化建設，開展形式多樣的文體活動和學術活動，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環境，有助於學生深化自我認識，充分發展個性，改善適應能力。六、大學生心理素質教育是培養二十一世紀人才的基礎二十一世紀的晨鍾已經敲響，在這新舊世紀交替之際，培養跨世紀人才是時代賦予高等學校的歷史重任。如何培養跨世紀人才，其核心是加強對青年學生基本素質的教育和培養，全面提高他們的整體素質。二十一世紀人才應具有良好的思想道德素質、全面的科學文化素質和健康的生理心理素質，且相互和諧統一，這也是健全人格的科學內涵。我們應該反思以往的教育工作，人們往往偏重的是科技文化、學識才能素質，而較為忽視的是思想道德素質，特別是心理素質，即使在比較注重思想政治教育工作的今天，仍未對心理健康教育這一「心理衛生死角」引起足夠的重視，其結果是導致學生中出現了大量的心理問題，嚴重擾亂了學校正常的教學、生活秩序，影響了人才的整體素質，阻礙了高教目標的全面實現，給國家帶來無可挽回的損失。因此，保持健康的心態，不僅關繫到廣大學生健康生理、心理的發展，良好思想道德的養成和完美人格的塑造，而且關繫到人才素質的整體提高、高教目標的全面實現、直至現代化建設的順利進行。優良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀人才的質量產生積極而又深遠的影響。健康的心理是一個人全面發展必須具備的條件和基礎。加強對大學生心理素質的教育與培養，全面提高跨世紀人才質量已成為高等學校所面臨的迫切任務。二十一世紀是一個思想文化激盪、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變、的世紀，面對如此紛繁復雜的世界，未來人才都可能在某一時刻出現心理危機。二十一世紀人才的心理承受能力將經受更為嚴峻的考驗。為此，就要不斷加強對青年大學生的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創造力以及自信心等心理素質的教育與培養，使他們真正懂得：要想佔有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理准備，從而引導他們科學地走出自我認識的誤區，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰！的人家的，借給你用用