如何創造逆境

⑴ 如何製造逆境

明知這個事情你做不成，而你非要去做，就是逆境。

⑵ 如何在逆境中成長.生存.

人只有在逆境中才能迸發出最強的生命力．因為人都是有惰性的．當我們處在逆境中的時候，千萬記得絕對不能輕易放棄，因為在逆境中，無論在哪個方面，他都是對人極限的挑戰，所以這個時候，只要學會堅持，再堅持，就一定能夠從逆境中走出來，而且會創造出的輝煌絕對是常人無法想像的．

當我們在比較舒適的環境中的時候，總是顯得那麼輕松，只有在逆境中，人們才能更加緊張，辦事效率也會更高．所以，有時候，人們要善於創造艱苦的環境，並且要有克服一切困難的勇氣和信心．自信在這個過程中也顯得尤其重要．從某種意義上說，人們在社會中生活，工作或學習都不可能總是那麼一帆風順的，致於某時順利，也只不過是主觀與客觀短暫的一時吻合。在大多數情況下，主客觀還是不一致的。這時往往因期望值太高，客觀現實與主觀條件的差距，而感到不順，即形成了某種逆境。假若您身處逆境，您該採取什麼樣的辦法來擺脫逆境給自己帶來的煩惱或者壓力，始終保持在順境中那樣良好的工作狀態呢？1、對自己要充滿信心。一個意志堅強的人，來自社會的、工作或學習的逆境壓力，都需要承擔下來。承受這種壓力，首要的是培養忍受逆境的能力。其次是能把所謂的逆境看作是一種機遇，找出扭轉逆境的辦法。當逆境出現時，相信自己能夠掌握自我命運，能夠從逆境中走出去，在善對一個個逆境中獲得健康、知識與活力、成功。2、要始終保持一種樂觀情緒。每個人都可能有環境不好，遭遇坎坷、工作辛苦的時候，說得嚴重一點，幾乎可能說，在我們每個人降生到這個世界以前，就被註定了要背負起經歷各種困難折磨的命運。身處逆境的人很容易認為人間沒有樂趣，或生命沒有價值，這樣無形之中就給自己添加了強大的精神壓力。相反，我們如果能看淡這些逆境中的困難，始終保持樂觀情緒，認為人雖然被註定了要靠勞力、靠工作來維持自己的生活，雖然被註定了有七情六慾來品嘗人間各種各樣的離合悲歡；但同時我們卻有機會欣賞這有鳥語花香的世界，我們還有智慧可以體味人間苦樂的真諦，我們也還有心情來領略人間的愛心、善良和同情。相信您如果能這樣去看待困難的話，心理一定會很舒服多的。3、要學會給自己解壓。逆境中遇到的困難可能使你舉步維艱，在這個時候您沒有必要封閉自己，應該利用一切可能的時間和機會來與朋友進行溝通和交流，把自己的一些苦悶和憂愁向自己的朋友和親人傾訴，希望能得到他們的理解和支持；另外，您也可以一個人找個清凈的地方靜一靜，例如請假做一次旅行，或者到鄉村裡走一走，以消散自己心中的煩惱。4、真誠與人相處。當你苦於難以和上司及同事相得時，殊不知你的上司或同事可能也正在為此事焦慮。要學會真誠待人，當然真誠並不等於無所保留，和盤托出。相處的最高境界是永遠把別人當作好人，但卻永遠記得不可能每個人都是好人。5、通過持續運動來消氣。有許多人在遇到困境中，往往會躺在床上消極對待，結果只能是心裡越來越煩。相反如果您心中有什麼不快，可以進行大喊大叫，扭毛巾，打枕頭，捶沙發等，這樣可能會幫助您發泄心中的困惑。6、學會在困境中鼓勵自己。當環境中的人或事令我們受到傷害或打擊的時候，我們應該拋開那些無益的氣惱，而在自己內心這片快樂的園地找到希望、安慰和鼓勵.每個都可以在自己心裡種下一點快樂的種子，這些快樂的種子可能是一些愛好，一點信心，一個理想。所以無論我們受到的打擊有多麼嚴重，只要我們能保持自己內心這點平靜，就不會真的受到環境的傷害，就可以隨遇而安。7、通過讀書來轉移壓力。在書的世界遨遊時，一切憂愁悲傷便付諸腦後，煙消雲散。讀書可以使一個人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達，不懼壓力。8、對自己的工作要有信心。既然這份工作是自己選的，就要相信自己的眼光，決不輕言放棄。要堅信暫時的不順利只是小插曲，經過峰迴路轉，前面一定是一片光明，只是革命尚未成功，同志仍需努力。9、要記得適時放鬆自己。也許您自己身處逆境是由於自己心裡包袱太重的緣故，其實您完全可以想辦法來放下這些包袱。例如在上班前、午休時和下班後，給自己安靜和諧的十分鍾，可以在茶坊、咖啡店，可以在街心花園，也可以在忙碌的人群中，只為一份悠然自得的輕松釋放，只為一份孤芳自賞的美麗。10、在想像中給自己放鬆。您可以靜下來去發揮自己的想像，通過想像讓自己的思維「遊逛」，如「藍天白雲下，我坐在平坦＝綠茵的草地上」，「我舒適地泡在浴缸里，聽著優美的輕音樂」，在短時間內放鬆、休息，恢復精力，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和

⑶ 如何在逆境中成長!

人只有在逆境中才能迸發出最強的生命力．因為人都是有惰性的．當我們處在逆境中的時候，千萬記得絕對不能輕易放棄，因為在逆境中，無論在哪個方面，他都是對人極限的挑戰，所以這個時候，只要學會堅持，再堅持，就一定能夠從逆境中走出來，而且會創造出的輝煌絕對是常人無法想像的．
當我們在比較舒適的環境中的時候，總是顯得那麼輕松，只有在逆境中，人們才能更加緊張，辦事效率也會更高．所以，有時候，人們要善於創造艱苦的環境，並且要有克服一切困難的勇氣和信心．自信在這個過程中也顯得尤其重要．

⑷ 如何改變身處逆境

人生的道路曲折漫長，在人的一生中充滿著成功與失敗、順境與逆境、幸福與不幸等矛盾。如工作上失敗、生活的窮困、家庭的離散、身體的疾病傷殘等等。當今青年人所遇到的挫折如競爭失敗、戀愛失敗、家庭矛盾等。

對挫折我們不能消極地忍耐或迴避，而應直面正視人生挫折，積極尋求克服和戰勝挫折的有效途徑，撫平傷痕，向人生的成功目標奮斗。古今中外一切傑出人物，沒有一個是一帆風順走向成功的。在失敗和不幸面前，他們無不是選擇了發憤圖強之路，一個個奮起與人生的逆境抗爭，緊緊扼住命運的咽喉，做生活的強者，通過自己的艱苦奮斗，最終迎得命運的青睞。在這方面，他們為我們提供了諸多有益的啟示。

第一是他們有一個正確的挫折觀。世界上的一切事物都是相對的，挫折也一樣，它能給人以打擊，痛苦，它也能使人奮進、成熟。 「自古雄才多磨難」，古今中外那些在政治上、科學上、文學藝術對人類作出了較大貢獻的人，幾乎無不經歷過挫折和失敗。

第二要戰勝「自我」。讓我們來看看列寧的一件小事。列寧在一個漆黑的冬夜要越過芬蘭邊境回國領導革命，在路上，一條冰河橫在他面前。河裡的冰已經開始融化成許多冰塊浮在水面上，踩著冰塊過河一點也不能遲疑滯留，否則就可能掉到河裡。列寧沒有絲毫的膽怯和猶豫，他果斷迅速地踏著浮冰很快到達了對岸。面對浮冰，過河人要麼返回原路，要麼象列寧那樣毫不猶豫地走過河去，但不管你是退縮還是過河，冰河是不會改變的，而改變的應當是過河人自己。看來，挫折的關鍵在「自我」，要戰勝挫折，首先要戰勝「自我」。

第三要調整目標。挫折總是跟目標連在一起的，挫折就是自己的行為受阻，心中的目標暫時沒有實現。因此，當受到挫折後，要重新衡量一下，目標是否訂得過高，是否符合主、客觀條件，如果確屬目標不切實際而造成挫折，那就要重新調整目標，使自己既定目標符合實際水平。小品《前邊有棵樹》里的兩個女青年，一生坎坷，遇到了下鄉插隊、失戀、離婚、下崗等一系列挫折，但她們反復互相鼓勵著同一句話：「世界上沒有值得讓你流淚的人（事），值得你流淚的人不希望你哭。」到了老年生活的非常幸福。說明遇到煩心的人和事，只有調整自己的心態，調整奮斗目標，戰勝困難，繼續前進，才可到達理想的彼岸。

第四要善於擺脫挫折給自己帶來的煩惱。遇到挫折而產生了悲觀失望的不良情緒，應該採取適當的方式，將不良情緒排泄出去，千萬不要把它壓在心裡。有了煩惱，可以向親友傾訴，與人鬧了矛盾，要及時解開疙瘩，消除誤會，工作上碰到困難，要多向領導和同志們請教。甚至，健康的業余愛好，積極的體育活動，甚至在野外大喊幾聲，都是消除不良情緒的好方法。

第五要把挫折當作「鎮靜劑」。挫折既是一種「興奮劑」，它可以激發人的進取心，促使人為改變境遇而奮斗，它能夠磨煉人的性格和意志，增強人的創造能力和智慧。同時，挫折也是一種「鎮靜劑」，它可以使頭腦發熱的人冷靜下來，這對於青年尤其重要。有的青年好自以為是，對善意的批評、忠告、勸誡總是聽不進去，那麼，我們就可以耐心等待，當他在實踐中碰了釘子，他會後悔當初沒聽大家的話，也許還會感謝你，以後會對你的話加倍注意。

第六要培養良好的個性心理品質。前邊已經說過，從對挫折容忍力的分析也可以看出，是否具備良好的個性心理品質，對於戰勝挫折尤為重要。如果心理品質不良，就會對挫折產生錯誤的知覺判斷，從而增強對挫折的感受性，降低對挫折的耐受性；反之，一個人具備了較優良的個性心理品質，就能充滿信心地迎接挫折的挑戰，直至完全戰勝它。大家作為青年人，要勇於投身到火熱的生活激流中，認識「自我」，完善「自我」，形成良好的心態與個性。心態主要是要靠自己的，要靜下來好好想想，要冷靜地面對，頭腦不能發熱。遇到挫折應進行冷靜分析，從客觀、主觀、目標、環境、條件等方面找出受挫的原因，採取有效的補救措施。要善於化壓力為動力。更要經常保持積極和樂觀的態度。要能容忍挫折，學會自我寬慰，心懷坦盪、情緒樂觀、發奮圖強、滿懷信心去爭取成功。何時跌倒何時起，起來重整舊時衣 。應該懂得：「爬起永遠比跌倒多一次」，不要像萬榮笑話里說的那個人，早知道第二次還要跌倒，那第一次跌倒就不需要爬起來了。永遠都不要認為挫折是壞事，塞翁失馬，焉知禍福《淮南子*人間訓》中說：住在邊塞的一位老人丟了一匹馬，人們都來安慰他。他說：怎麼知道就不是福呢？後來，這匹馬果然帶著一匹好馬回來了。比喻壞事也可以變為好事）。受了挫折想想原因，即使一下子想不明白，想多了就會有體會。所有的正反兩方面經歷都會有收獲的。反而如果成功了也可能是不好的事，接著來的是噩夢也是可能的！總之，不要把挫折當做壞事就行了，即使是壞事，壞事也可以變成好事。

總之，你要想正確對待挫折，首先要學會正確看待挫折。要有不見棺材不落淚的精神。不要讓挫折把握你的感情。你要相信挫折是生活對你的磨練，是你走向成功的一條必經之路。見到挫折不要躲避，你要正確的去面對，就是在那裡遇到挫折，就在那裡爬起來，也就在那裡找到了鍛煉的機會。要相信自己的能力與毅力，這是你面對挫折的最好辦法。不要在乎他帶給你的失意，要看清你的未來大道的寬廣。只要你有的是努力，就會有的是收獲，「失敗」是成功之母，「挫折」是你收獲的最好的果實，你可以從中得到你所想要的經驗。這就是挫折的收獲。戰勝了挫折，說明你在向成功邁進。逃避挫折，挫折會終生纏繞著你，成為你一生的永遠擺脫不了的一塊心病。世界上沒有一成不變的事物；學會以辯證的觀點、發展的眼光看待每個人的變化的。關鍵是自己有沒有信心，希望之橋就是從「信心」開始的，如果沒有自信心的話，你永遠不會有快樂。希望青年朋友們都能結合自己的實際，從中悟出一些道理來，記住並相信這么一條真理：未來不在命運中，而在我們自己的手中。

人生之路，機遇與挑戰並存，成功與失敗相連。我們所應做的就是善待人生，嚮往追求成功，但絲毫也不懼怕失敗。我們不一定能擁有一個個美麗的風景，但完全可以創造一個美好的心境，以此去努力和追求，那麼在我們的前方將會有坦盪的曠野和蔚藍的天空

⑸ 怎麼改變逆境

人生的道路曲折漫長，在人的一生中充滿著成功與失敗、順境與逆境、幸福與不幸等矛盾。如工作上失敗、生活的窮困、家庭的離散、身體的疾病傷殘等等。當今青年人所遇到的挫折如競爭失敗、戀愛失敗、家庭矛盾等。

對挫折我們不能消極地忍耐或迴避，而應直面正視人生挫折，積極尋求克服和戰勝挫折的有效途徑，撫平傷痕，向人生的成功目標奮斗。古今中外一切傑出人物，沒有一個是一帆風順走向成功的。在失敗和不幸面前，他們無不是選擇了發憤圖強之路，一個個奮起與人生的逆境抗爭，緊緊扼住命運的咽喉，做生活的強者，通過自己的艱苦奮斗，最終迎得命運的青睞。在這方面，他們為我們提供了諸多有益的啟示。

第一是他們有一個正確的挫折觀。世界上的一切事物都是相對的，挫折也一樣，它能給人以打擊，痛苦，它也能使人奮進、成熟。 「自古雄才多磨難」，古今中外那些在政治上、科學上、文學藝術對人類作出了較大貢獻的人，幾乎無不經歷過挫折和失敗。

第二要戰勝「自我」。讓我們來看看列寧的一件小事。列寧在一個漆黑的冬夜要越過芬蘭邊境回國領導革命，在路上，一條冰河橫在他面前。河裡的冰已經開始融化成許多冰塊浮在水面上，踩著冰塊過河一點也不能遲疑滯留，否則就可能掉到河裡。列寧沒有絲毫的膽怯和猶豫，他果斷迅速地踏著浮冰很快到達了對岸。面對浮冰，過河人要麼返回原路，要麼象列寧那樣毫不猶豫地走過河去，但不管你是退縮還是過河，冰河是不會改變的，而改變的應當是過河人自己。看來，挫折的關鍵在「自我」，要戰勝挫折，首先要戰勝「自我」。

第三要調整目標。挫折總是跟目標連在一起的，挫折就是自己的行為受阻，心中的目標暫時沒有實現。因此，當受到挫折後，要重新衡量一下，目標是否訂得過高，是否符合主、客觀條件，如果確屬目標不切實際而造成挫折，那就要重新調整目標，使自己既定目標符合實際水平。小品《前邊有棵樹》里的兩個女青年，一生坎坷，遇到了下鄉插隊、失戀、離婚、下崗等一系列挫折，但她們反復互相鼓勵著同一句話：「世界上沒有值得讓你流淚的人（事），值得你流淚的人不希望你哭。」到了老年生活的非常幸福。說明遇到煩心的人和事，只有調整自己的心態，調整奮斗目標，戰勝困難，繼續前進，才可到達理想的彼岸。

第四要善於擺脫挫折給自己帶來的煩惱。遇到挫折而產生了悲觀失望的不良情緒，應該採取適當的方式，將不良情緒排泄出去，千萬不要把它壓在心裡。有了煩惱，可以向親友傾訴，與人鬧了矛盾，要及時解開疙瘩，消除誤會，工作上碰到困難，要多向領導和同志們請教。甚至，健康的業余愛好，積極的體育活動，甚至在野外大喊幾聲，都是消除不良情緒的好方法。

第五要把挫折當作「鎮靜劑」。挫折既是一種「興奮劑」，它可以激發人的進取心，促使人為改變境遇而奮斗，它能夠磨煉人的性格和意志，增強人的創造能力和智慧。同時，挫折也是一種「鎮靜劑」，它可以使頭腦發熱的人冷靜下來，這對於青年尤其重要。有的青年好自以為是，對善意的批評、忠告、勸誡總是聽不進去，那麼，我們就可以耐心等待，當他在實踐中碰了釘子，他會後悔當初沒聽大家的話，也許還會感謝你，以後會對你的話加倍注意。

第六要培養良好的個性心理品質。前邊已經說過，從對挫折容忍力的分析也可以看出，是否具備良好的個性心理品質，對於戰勝挫折尤為重要。如果心理品質不良，就會對挫折產生錯誤的知覺判斷，從而增強對挫折的感受性，降低對挫折的耐受性；反之，一個人具備了較優良的個性心理品質，就能充滿信心地迎接挫折的挑戰，直至完全戰勝它。大家作為青年人，要勇於投身到火熱的生活激流中，認識「自我」，完善「自我」，形成良好的心態與個性。心態主要是要靠自己的，要靜下來好好想想，要冷靜地面對，頭腦不能發熱。遇到挫折應進行冷靜分析，從客觀、主觀、目標、環境、條件等方面找出受挫的原因，採取有效的補救措施。要善於化壓力為動力。更要經常保持積極和樂觀的態度。要能容忍挫折，學會自我寬慰，心懷坦盪、情緒樂觀、發奮圖強、滿懷信心去爭取成功。何時跌倒何時起，起來重整舊時衣 。應該懂得：「爬起永遠比跌倒多一次」，不要像萬榮笑話里說的那個人，早知道第二次還要跌倒，那第一次跌倒就不需要爬起來了。永遠都不要認為挫折是壞事，塞翁失馬，焉知禍福《淮南子*人間訓》中說：住在邊塞的一位老人丟了一匹馬，人們都來安慰他。他說：怎麼知道就不是福呢？後來，這匹馬果然帶著一匹好馬回來了。比喻壞事也可以變為好事）。受了挫折想想原因，即使一下子想不明白，想多了就會有體會。所有的正反兩方面經歷都會有收獲的。反而如果成功了也可能是不好的事，接著來的是噩夢也是可能的！總之，不要把挫折當做壞事就行了，即使是壞事，壞事也可以變成好事。

總之，你要想正確對待挫折，首先要學會正確看待挫折。要有不見棺材不落淚的精神。不要讓挫折把握你的感情。你要相信挫折是生活對你的磨練，是你走向成功的一條必經之路。見到挫折不要躲避，你要正確的去面對，就是在那裡遇到挫折，就在那裡爬起來，也就在那裡找到了鍛煉的機會。要相信自己的能力與毅力，這是你面對挫折的最好辦法。不要在乎他帶給你的失意，要看清你的未來大道的寬廣。只要你有的是努力，就會有的是收獲，「失敗」是成功之母，「挫折」是你收獲的最好的果實，你可以從中得到你所想要的經驗。這就是挫折的收獲。戰勝了挫折，說明你在向成功邁進。逃避挫折，挫折會終生纏繞著你，成為你一生的永遠擺脫不了的一塊心病。世界上沒有一成不變的事物；學會以辯證的觀點、發展的眼光看待每個人的變化的。關鍵是自己有沒有信心，希望之橋就是從「信心」開始的，如果沒有自信心的話，你永遠不會有快樂。希望青年朋友們都能結合自己的實際，從中悟出一些道理來，記住並相信這么一條真理：未來不在命運中，而在我們自己的手中。

人生之路，機遇與挑戰並存，成功與失敗相連。我們所應做的就是善待人生，嚮往追求成功，但絲毫也不懼怕失敗。我們不一定能擁有一個個美麗的風景，但完全可以創造一個美好的心境，以此去努力和追求，那麼在我們的前方將會有坦盪的曠野和蔚藍的天空。

⑹ 如何在逆境中成就自我

首先要正確認識逆境。
第一，逆境是客觀的。一般來說，自然災害和戰爭造成的逆境，人們能認為是客觀的，是不依人的意志為轉移的。而對人際交往和升學、提職、家庭等方面出現的逆境，人們往往會認為是人為的或神秘的命運所使。在這些方面雖然有人為的因素，但社會關系是客觀的，人際交往和人生各個關鍵步驟中各種復雜因素也是客觀存在的，是許許多多偶然因素造成的必然結果。所以逆境是客觀存在的，只有正確認識逆境，才可能在實踐中不斷努力，擺脫逆境
第二，逆境是有特定含義的。我們所說的逆境是指人生歷程中坎坷的境遇。如前面提到的家庭不幸，疾病纏身、自然災害的襲擊等帶來的身心折磨，可說是身處逆境。高考名落孫山，不能與逆境直接劃等號。沒有考上大學的原因是多方面的，只有當考生落榜後，處在社會和家庭的不正常輿論傷害下而受到極大壓抑時，才能說是身處逆境。日常生活中的身體稍有不適，或同學之間的小摩擦，或某次考試成績不理想等都不能一概而說成是逆境。所以逆境是有特定含義的，只有在人生旅程中，遭遇大的坎坷和磨難、身心都受到極大傷害時，才可稱為是逆境。
第三，逆境是可以向順境轉化的。逆境同任何事物一樣，是客觀存在的，在一定條件下是可以向順境轉化的。認識到逆境是隨著條件的變化而發展把握環境的發展，抓住時機，積極創造條件，使不利因素變成有利因素，待條件成熟，順勢利導，變逆境為順境。相反，如果一遇逆境，就悲觀失望，既無堅定信念，也沒有頑強意志，更不主動去做准備，終日哀聲嘆氣，怨天尤人，抱著玩世不恭的態度，虛度光陰，結果只能越走越遠，成為環境的奴隸。
因此，逆境求生，就是要認清逆境，並敢於正視逆境，把逆境看成是嚴峻的考驗和磨練。始終堅定信心，積極利用各種可以利用的因素，做好准備，待時機成熟，奮力搏擊，使逆境成為人生旅程上的一個閃光點。

⑺ 怎樣在逆境中生存

人在身處逆境時，適應環境的能力實在驚人，人可以忍受不幸，也可以戰勝不幸，因為人有著驚人的潛力，只要立志發揮它，就一定能渡過難關。逆境給人寶貴的磨煉機會。只有經得起環境考驗的人，才能算是真正的強者。

人只有在逆境中才能迸發出最強的生命力，因為人都是有惰性的．當我們處在逆境中的時候，千萬記得絕對不能輕易放棄，因為在逆境中，無論在哪個方面，都是對人極限的挑戰，所以這個時候，只要學會堅持，再堅持，就一定能夠從逆境中走出來，而且會創造出的輝煌絕對是常人無法想像的。

⑻ 怎樣在逆境中成長

英國某小鎮上，有一對貧困夫婦，生了一對雙胞胎，但家庭條件使他們沒有能力負擔這對雙生子。於是這對夫婦發出啟事，願意把一個兒子送給別人撫養。一對年老的百萬富翁夫婦，好心地收養了雙胞胎中的哥哥。而弟弟則繼續留在原來的家中。20年後，哥哥淪落為街頭的流浪漢，而弟弟卻進了英國著名的牛津大學學習深造。原來在這20年中，這對雙胞胎兄弟過著完全不同的生活。哥哥在進入富裕的家庭後，過著所謂的上流社會的生活，被花花的世界沖昏了頭腦，不思上進。最終，憤怒的富翁老夫婦沒有把遺產給他，而他又毫無謀生技能，所以只能流浪街頭。弟弟始終過著清苦的生活，甚至連最基本的讀書都不能完全保障，但在父母的激勵下，成功地通過了牛津大學的入學考試。

盧梭曾說過：「一隻雄鷹在練習飛行時，總是隨風而飛，如果遇到危險就轉過頭來逆風而飛，反而飛得更高。」你知道種子嗎？即使落在瓦礫中、懸崖上，也不悲觀和氣餒，照樣生根發芽。科學家研究表明，種子在發芽時，竟可以承受起超越自身幾十倍的壓力。

大自然創造了萬物，一切生物都是有靈氣的，逆境中前進是生物的進化本能的反映，其他的生物都能如此，我們又為何不能做到如此呢？

人生不如意者常八九。生活中難免遭遇挫折甚至苦難，我們就是在這樣的環境中不斷地頑強成長——遇到問題解決它，碰到麻煩征服它。在逆境中成長，這才是人類為什麼能在地球上生息繁衍的原因。

⑼ 怎樣給自己創造逆境

一日三餐，租個小屋住，把現有工作辭了，然後以民工的心態去找個底層工作，真正過著這么清淡的生活，肯定叫苦連天了……因為從前是過了好生活的