台湾发明精力汤陈月卿

1. 陈月卿每天饮食就是喝精力汤丶浓汤不吃饭了吗

《全食物调养秘笈》由民东版传媒限公司版台湾区著名作者陈月卿士健康书籍陈月卿结合自身实践全食物养经验并援引营养专家精辟理论见证者真实享推全食物、全营养精力汤养全食物完整、未经加工精制食物保体所需完整营养皮籽更营养丰富别再营养厨余 目录内容 Part1 全食物切健康答案 〔推荐序〕创造真健康幸福 严寿 吃食物守护健康 张淑芬 启饮食新革命 萧宁馨 全食物养 田馥甄（Hebe） 〔自序〕用食物自做化疗 陈月卿 医说奇迹 谁说理钟能倒转 想要病先顾免疫力 我体内都仙丹 吃错细胞发炎 别让身体染糖瘾 少肉素才真健康 吃健康素 饮食品质决定孩未 全谷类全食物 蔬打造彩虹防护罩 连皮带籽打汁吃进营养值 体内环保师—膳食纤维 饮食金字塔三角 寒热平衡滋养每 自机才能吃机 聪明清洗备料保留营养本色 选工具用健康简单 癌症化疗走肠癌重获新 癌症健康吃 ◆ 翡翠银耳羹 ◆ 燕麦谷奶 ◆ 五谷咸粥 ◆ 西兰花苗精力汤 ◆ 紫薯豆浆 ◆ 诺丽精力汤 ◆西兰花 浓汤 化疗健康吃 ◆ 百合薏仁奶浆 ◆ 蓝莓酸奶精力汤◆ 香椿酱 ◆ 翡翠银耳燕窝 ◆ 黑芝麻糊 ◆ 糙米浓汤 三高（高血压、高血糖、高血脂） 用饮食摆脱三高阴影 意外苦难带健康始 糖尿病患精力汤药 高血脂健康吃 ◆ 银耳薏仁莲咸汤 ◆ 香芹亚麻籽精力汤 ◆ 热亚麻 ◆ 米馒◆ 紫苏梅宝石花冻◆ 薏仁核桃豆浆◆ 洋葱西红柿汤 Part2 症健康吃营养满 高血压健康吃 ◆ 火龙酸奶 ◆ 牛蒡浓汤 ◆ 葡萄柚精力汤 ◆ 茄汁炖饭 ◆ 香蕉精力汤 ◆ 西瓜姜汁 高血糖健康吃 ◆ 番石榴精力汤 ◆ 南瓜腰浆 ◆ 桂圆养粥 ◆ 菠萝苦瓜汁 ◆ 甜椒淋酱◆ 西红柿精力汤 胃病胃病健康吃 ◆ 罗宋粥◆ 牛油精力汤◆ 南瓜蒸蛋 ◆ 芋糕 ◆ 红薯南瓜奶浆 ◆ 田园浓汤 肝病肝病健康吃 ◆ 葡萄蓝莓精力汤 ◆ 麦草精力汤 ◆ 黑豆山楂枸杞饮 ◆ 山药薏仁奶浆 ◆ 洛神桑葚蜜 ◆ 鲜奶豆浆 肾脏病 肾脏病健康吃 ◆ 莲藕黄豆浆 ◆ 冬瓜木耳浓汤 ◆ 综合莓冻 ◆ 红糖粉圆 ◆ 燕麦糕 敏水精力汤唤肤质 敏健康吃 ◆ 秋凉补气炖梨饮 ◆ 金橘酱 ◆ 杏仁奶酪 ◆ 薏仁莲羹 ◆高C精力汤 销售情况 《全食物调养秘笈》2011台湾区版至今2间发行已突破20万册陈月卿士十几陪伴丈夫重新调整饮食模式抗癌症路历程深入本书作者十几潜研制专家致认

2. 陈月卿老师的精力汤一定要用维他美仕弄吗

不一定的，可以用惠尔宝破壁料理机，祁和也可以的。

3. 精力汤的果汁精力汤

陈月卿又想着，要为苏起设计兼具美味与健康的抗癌养生料理。例如，由莴苣、菠萝、苹果、腰果打成的“结球莴苣精力汤”，银耳、干百合、冰糖一起煮的“百合银耳浆”，山药、洋葱、鳕鱼肝搭配和风沙拉酱做成的“山药鳕鱼肝”，另外还有一道非常特别的“禧福会”是用金针菇、香菇、柳松菇、杏鲍菇、罗勒叶，加上少许芝麻油、酱油、并勾芡粉，这些都是她经常为苏起烹调的料理。

4. 陈月卿的代表著作

《全食物调养秘籍》
图书信息
书名：《全食物调养秘籍》
著者：陈月卿
出版： 东方出版社
字数：180千字
版次：2012年11月第1版
定价：42.00元 什么是全食物？全食物，就是天然完整、 未经加工精制的食物，如蔬果、豆类、坚果或全谷类等，保有人体所需的完整营养，皮和籽更是含量丰富。
细嚼慢咽本来是吃饭的基本功，一口食物最好咀嚼30-100下，最能防止肥胖、帮助消化，而且嚼得越久，越能领略食物的滋味。但是现代人吃饭像赶场，根本难以做到。所以，一天里能有一餐以搅碎的方式，将天然食材打成精力汤，难嚼的皮、籽、坚果与谷类，不到5分钟就被打碎成浆，只要一口一口慢慢喝，让汤汁与唾液充分混合，不必费力就能吃到上千种植物生化素、维生素、丰富的膳食纤维和各种矿物质、微量元素等完整的营养,是最天然、最先进、最有效、最省钱的营养补充法。
破除错误的饮食习性和迷惑，把握当令、均衡、多元三大原则摄取全食物，减少不必要的烹调加工程序，让各种营养素互相搭配、发挥协同综效，你就能吃出多“彩”多“滋”，摄取营养最大值！ 全食物全营养，带我走进生机路——生机天天品牌创始人、国家一级营养师李珈贤STEVEN（中国台湾）
创造“真健康”的幸福人生——亚都丽致集团总裁严长寿
启动饮食新革命——台大生化科技系营养学教授、食品安全与营养咨议委员会委5458萧宁馨
全食物是爱的养生法——著名歌手田馥甄（Hebe） 自序——用食物为自己做“化疗”
Part1全食物，一切健康的答案
医生说，这是一个奇迹
谁说生理时钟不能倒转
想要不生病，先顾免疫力
我们的体内都有不老仙丹
吃错了，细胞就发炎
别让身体染上糖瘾
少肉多素，才是真健康
你吃的是健康素食吗？
饮食的品质，决定孩子的未来
全谷类就是最好的全食物
蔬果打造的彩虹防护罩
连皮带籽打成汁，吃进营养最大值
体内的环保大师——膳食纤维
你的饮食金字塔是正三角吗?
寒热平衡，滋养每一天
自然有机，才能吃出生机
聪明清洗和备料，保留营养本色
选对工具和用法，健康好简单
Part2对症健康吃，营养得满分（搭配维他美仕全营养调理机制作）
癌症——化疗、化疗健康吃
三高（高血压、高血糖、高血脂）——高血脂健康吃、高血压健康吃、高血糖健康吃
胃病——胃病健康吃
肝病——肝病健康吃
肾脏病——肾脏健康吃
过敏——过敏健康吃
感冒——感冒健康吃
女性保健——女性健康吃
减肥、美白——减肥、美白健康吃
婴幼儿成长——婴幼儿健康吃
结语——改变，就有希望！

5. 台湾女抗癌明星陈月卿

台湾传媒界传奇女子陈月卿，陪伴丈夫成功抗癌十六年，其养生之道引起大陆广泛关注。陈月卿做客凤凰博报访谈，畅谈她的抗癌秘诀，推广全食物养生的健康理念，鼓励人们通过改变不良生活和饮食习惯，找回更多的健康和幸福。

陈月卿，资深媒体人，养生专家。现任新健康饮食文化推广义工，“中广”《卿声细语》节目主持人，“华视”《大法鼓》节目主持人。台湾政治大学新闻系毕业，台湾政治大学新闻研究所硕士。历任“华视”新闻部记者、主播、副理；《天涯若比邻》、《放眼看天下》节目主持人；“华视”《新闻杂志》节目主持人、制作人；最佳新闻节目及教育文化节目主持人等五座电视金钟奖得主；“华视”企划室经理、策略发展部经理；台湾政治大学新闻系讲师；台湾地区第十四届十大杰出女青年；美国东西文化中心Jefferson Fellow当选人。

6. 精力汤的做法

陈月卿精力汤食谱的介绍
陈月卿精力汤主要是以蔬果原汁为主，然后再视个人需要，添加各式营养补充品后，再搭配专用的蔬果搅拌器，制作出浓稠蔬果汁。这类浓稠蔬果汁的特色主要是，加水去搅打并不过滤，保留最完整的纤维素，由于看起来浓稠，才以“汤”为名。作者强调，「精力汤」含丰富的纤维素，会刺激肠璧、促进大肠蠕动；纤维在肠道吸水膨胀后，能软化粪便、增加粪便体积，能顺利排出多余的脂肪、毒素和胆固醇。
陈月卿精力汤食谱做法:
主料：小白菜叶子，桃子，苜蓿芽，核桃仁，水，果糖
做法步骤
1桃子和番茄切小块，白菜叶子撕碎，核桃可以炒熟也可以不炒
2把桃子和番茄放入料理机，再放入叶子、苜蓿芽和核桃仁
3倒入一些水，启动机器，搅打至均匀
4因为味道有点微酸，我加了一些果糖进去
按照理论一般陈月卿精力汤食谱有以下：
前提是打精力汤的蔬菜必须要用无农药污染的有机蔬菜
生机果菜汁 : 健康养生早餐精力汤是生机饮食中的精华，以下是常用的精力汤材料，提供给您参考
(1) 芽菜类：苜蓿芽、绿豆芽、红豆芽、豌豆芽、萝卜婴…等 任选 1~3 种作为精力汤的酵素与少量醣类来源。
(2) 蔬菜类：A菜、莴苣、高丽菜、胡萝卜、豆藷、青椒、地瓜叶…等，深色蔬菜任选1~3种作为维生素与矿物质及少量醣类来源。
(3) 水果类：柑橘、柳橙、苹果、奇异果、菠萝…等，任选1~3种作为维生素与矿物质及少量醣类来源。
(4) 核果类：南瓜子、松子、核桃、葵瓜子、杏仁、腰果…等，任选1~2种作为蛋白质与必需脂肪酸及少量醣类来源。
(5) 海藻类：海带芽、红海藻、紫菜、海苔….等，任选1种作为矿物质与微量元素来源。
(6) 小麦胚芽、啤酒酵母粉：作为均衡、互补各类食物的基础，富含醣类、蛋白质、必需脂肪酸、维生素与矿物质。
精力汤制作 DIY 精力汤是一种全方位的「懒人汤」，只要将材料准备妥当，洗洗切切后、果汁机一打，连渣都不必过滤，一杯大自然的恩赐就大功告成啰！

7. 台湾抗癌明星陈月卿：如何通过饮食战胜癌症

她是陈月卿！陈月卿：你看的出我多少岁了吗？（答案见下一页） 22年前，陈月卿的夫婿苏起罹患肝癌，为尽人妻之道，她毅然放弃了自己的新闻事业，切换人生频道，她访遍名医，阅尽书海，不断实践，孜孜不倦，陪伴夫婿重新调整饮食模式对抗癌症。以“全食物、全营养”的饮食方法帮助丈夫成功战胜癌症，苏起更是出任了台湾肝癌康复代言人。 日前，陈月卿带着她的新书《全食物调养秘笈》与内地读者见面，大公健康有幸对其进行了独家专访，一起来跟着陈老师的解读看看究竟应该如何健康饮食？什么是全食物？全食物有哪些好处？ 抗癌从改变饮食开始 年轻时，苏起曾经因为在美攻读博士压力大，又烟又酒。病后，在医师的告诫及老婆的影响下，竟也成功戒烟戒酒。 “无论在任何场合，任何人邀请，他都把持原则绝不喝酒。久而久之大家都知道：这个姓苏的不喝酒。”陈老师说道：“我非常信服一句话，那就是‘医生只能治你的急病，却无法让你健康。’ 而失去健康的第一步，常常是从饮食开始。于是我就从饮食革命做起，挽救自己和家人的健康，坚守以下六大原则：1.吃食物不吃食品；2.少有少盐少糖，不炸少烤少煎炒；3.多素少荤，把荤食的比例降到20%以下；4.部分生机饮食，约占日常饮食的30%；5.尽量吃全食物，也就是天然完整、不经加工的食物；6.重视早餐，尽量丰富多元。” 什么是全食物？ 陈老师介绍说，全食物就是天然完整、未经加工精制的食物，如蔬果、豆类、坚果或全谷类等，这类食物含有人体所需的的完整营养，如构成细胞的蛋白质、组成细胞膜的脂质、提升免疫力的矿物质和膳食纤维、促进新陈代谢的维生素以及被称为“天然药物的植物生化素，如花青素、番茄红素、胡萝卜素等，这些超级抗氧化剂对提升免疫系统功能都很有帮助。最重要的是，这些食物都是有生命力的，而养生界正流行一句话：活的食物才能养生。

8. 陈月卿的精力汤书在哪里买

删前刘明

9. 每天清除癌细胞：陈月卿全食物养生法

今天刚刚拿到书，这本陈月卿写的每天清除癌细胞陈月卿全食物养生法很不错，严长寿张淑芬萧宁馨田馥甄（）养生推荐丰富的饮食观念分享专业的医学营养见证全面的疾病饮食建议，让你轻松品嚐全食物养生法的健康好滋味！76道全新抗病养生精力汤，天天为健康乾杯！人人身上都有癌细胞，错误的饮食习惯，将促使这些伺机而动的不良大军一举发作成病。要对抗坏细胞，食物是最好药方，台湾首位推广全食物养生法专家--陈月卿，教你如何用好食物、真食物来餵养免疫系统，轻松击退疾病。全食物，全营养，全健康的满分饮食【以全食物营养抗癌】天然蔬果和全谷是最佳的保健抗癌圣品，尤其藏在皮和籽里的营养素。别再把营养当厨馀，全食物饮食才能让你健康不吃亏！【以综效饮食发挥养生最大功效】单一食物无法带来理想的抗癌功效，多种营养素相互搭配，发挥协同作用，吃得多「彩」多「滋」，才能吃出最佳抗癌力！【以简便步骤迎合现代人保健之道】少油少盐少糖、毋需烹调，集数种天然食材完整营养素於一「杯」，让忙碌的你健康得轻松又时尚！医生及药物只能治你的疾病，却无法给你健康，想摆脱罹病的恐惧，必须从饮食革命下手！选择当季当地食材，把握均衡、多元、多彩三大原则，减少不必要的烹煮加工程序，吃最原始、最完整的全食物，让饮食成为一天三次的健康化疗机会。在日常饮食中，我们总是轻忽那些包裹著漂亮糖衣的健康陷阱，让错误的饮食习惯，成为扼杀健康的头号无形凶手。对此有切身体认的陈月卿，透过观念导正，全心投入钻研全食物饮食，让自己顺利从病痛不断的「药罐子」，变身为总是精力充沛、生气勃勃的「能量电池」。藉由本书，陈月卿将以自身经验，以及数位医学、营养专家的亲身见证，共同提出全食物饮食与疾病、健康之间的密切关系。并首度公开数十种具抗病养生功效的精力汤配方，指引大家掌握健康原则，以多元食材的变化补充营养，轻松对抗癌症、三高、肝病、过敏等现代常见疾病。我们能藉著饮食饿死癌症吗过去，许多人的答案是「笑话！」「怎麼可能！」但是，现在越来越多科学家认为可能，并且呼吁大众采取行动。今年二月，美国血管新生基金会共同创始人、同时也是癌症研究专家李威廉（.,..）受邀在知名的讲堂发表演说时指出「无论是哪一种癌症，都以血管新生为重要特徵，若没有血液供给，原初的肿瘤顶多长成半立方毫米大小。」那麼，除了各种抗血管新生的标靶药物之外，在饮食中加入能抗血管新生的食物，是否就能刺激体内的防御系统反击餵养癌细胞的血管呢也就是，「我们能藉著吃来饿死癌症吗」对此，李威廉坚定地说「可以！因为大地之母早已留下了大量能够自然抑制血管新生的食物、饮料和药物。实验测试能够抑制血管新生的药物，并比较某些食物跟这些药

10. 陈月卿吃肠道的精力汤在什么时间吃最好

精力汤现在成为很多女性的养生良品。其实，顾名思义，就是一款可以让我们喝了之后起到精力充沛，提供免疫力的一款健康饮品。精力汤与其他饮品不同的就是，因为排便顺畅，不会有便秘的困扰，皮肤也会变得亮丽有光泽。混合了水果，芽苗和坚果打成泥做成的精力汤，是最完整的食物。为什么要用芽苗呢，因为种子在发芽过程中会释放大量的能量，产生酶，经过这样的化学变化，，原本储存在种子里的蛋白质、淀粉、和脂肪，就会转换为人体所必须的维生素、矿物质和氨基酸等营养，而且分子更小，更容易人体吸收。打精力汤的时候，还常用到将，比如核桃、腰果、松子、葵瓜子、甜杏仁（或者美国杏仁）。坚果但这含有丰富的蛋白质，并且它的脂肪是不饱和脂肪酸，不会造成心血管的负担。坚果不需要发芽，不过要使用生的坚果。（坚果要存放在冰箱当中，以免氧化变质或发霉）很多人对精力汤有误解，觉得它一定是寒凉的，其实精力汤也可以是温热的，且可以配合体质的寒热来调整搭配的材料。室温是最适合肠胃的温度，可在疽天晚上把要用的蔬菜水果从冰箱里拿出来，第二天就可以喝到室温的精力汤。想喝热的精力汤，可加温开水或温的高汤（不要超过50度以免破坏酵素）。