㈠ 创造快乐的实用原则是什么
我曾经认识一位不快乐的人，他每天吃早餐时总是告诉他妻子：“今天一样又会很难过。”他并不真的那样认为，但是他的心理有个怪毛病，也就是如果他说哪天会很难过，哪天说不定会变得还不错。但是要是那天事情真的不太顺利，这并不令人惊讶，因为如果你想象并确定一种不快乐的结果，你就会倾向于制造出那种情况。所以每天早上醒来，你就要确定快乐的结果，你会很惊讶地发现事情常跟你想的结果一样。
但是如果你只是在心里使用我所建议的这个重要的治疗还是不够的，你应该整天都将你的行动及态度根据快乐生活的基本原则来做。
这种原则最简单、最基本的一条就是人类的爱和友善。你会很惊讶地发现，快乐会引出怜悯和温柔的真诚表现。
我的朋友麦克博士有一次写了一个感人的故事，是关于朋友瑞斯顿·扬格的。这位朋友以纽约中央车站红帽子42号著称，他靠着帮人提行李维持生活，但是他真正的工作是在世上最大的火车站展示基督精神的红帽子——当他提着顾客的行李时，他总是要试着跟那个人分享一点基督精神。他小心注视着他的顾客，看看是否有任何方法可以给他更多的勇气和希望。他处理这种事时技巧非常了得。
有一天别人请他帮一位坐轮椅的瘦小的老太太上火车。当他将这位老：太太推进电梯时，他注意到她眼里有泪。当电梯往下降时，扬格就站在那里，闭着双眼，询问上帝他应该如何帮助她，上帝给了他一个主意。
所以当他将她推出电梯时，他带着笑说道：“女士，如果你不介意我这样说的话，我要告诉你，你今天戴的这顶帽子真漂亮。”
她抬头看着他说：“谢谢。”
“而且我还要说，你身上穿的衣服也很漂亮。我很喜欢。”他说道。
身为一个女人，这引起了她的注意，虽然她觉得不太舒服，但她整个人都似乎亮堂了起来，她问道：“你为什么会对我说这么多好听的话?你好体贴。”
他说，“我看到你很不快乐，你好像在哭，所以我就问上帝我该如何帮助你。上帝说：‘跟她说说她的帽子。’不过提衣服则是我自己的主意。”扬格和上帝一起将女人的烦恼赶出了她的心。
“难道你没有觉得好一点吗?”他接着问。
“没有，”她说，“我一直都在病痛中。我从来没有一分一秒觉得好过些。有时候我想我受不了了。你不会知道一个人无时无刻都在病痛的感觉。”
扬格心中有了答案。“我知道的，女士。因为我失去了一只眼睛，那时痛起来就像一块滚烫的铁在日夜煎熬。”
“但是，你现在看起来很快乐!你是怎么做到的?”她问道。
这时，他已经把她送到火车上她的位子上了，他说：“祈祷，女士，就是祷告。”
她轻柔地问道：“难道只要祷告就可以赶走苦痛?”
“嗯，”扬格回答道，“或许祷告不一定真好能把痛苦赶走，不过祷告的确可以帮助克服痛苦的感觉，所以我就会觉得没那么痛苦了。只要一直祷告，女士，而且我也会为你祷告。”
她的眼泪现在已经干了，她带着微笑抬头望着他，用手拉着他说：“你对我真好。”
一年后一个晚上，扬格在中央车站被传呼到询问台。一位年轻的女子在那里等他，她跟他说：“我母亲在临死前要我一定来找你，然后告诉你去年当你推着她的轮椅带她上火车时，帮了她很多忙。她会永远记得你，因为你是那么仁慈、善解人意、富有爱心。”接着这位年轻女子忍不住流下泪来，伤心地哭泣。
扬格安静地站在那里看着她。然后他说：“不要哭了，小姐，你不应该哭，你应该做个感恩的祷告。”
那女子问道：“为什么呢?”
“因为，”扬格说，“很多人在比你年轻很多的时候就变成孤儿了。你拥有母亲的时间要长得多。何况你现在还拥有她。她现在就离你很近，而且她会永远在你左右。或许，现在她就在我们俩的旁边。”
哭泣声停止了。扬格的仁慈对女儿的效果就像对母亲一样。
托尔斯泰说过：“哪里有爱，哪里就有上帝。”而且我们还可以加上一句：哪里有上帝和爱，哪里就有快乐。所以创造快乐的实用原则就是去爱。
㈡ 怎样才能创造快乐
帮助别人，就是创造快乐，
㈢ 大学生如何创造快乐 生活
只要热爱生活，就会拥有快乐生活。
当然，爱是有代价的：爱师长，要付出诚心；爱同辈，要付出真诚；爱学业，要付出辛勤。
过程就是创造，结果就是快乐！
㈣ 怎么样才能创造快乐
最简单的方法，就是以未来的心态，看待今天的事情，你现在的大事，在以后的话都是小事的。
㈤ 怎样给自己创造快乐
首先，要有个良好的心态
凡事顺其自然就好。
㈥ 如何用乐观的思维创造快乐
顺利与挫折、成功与失败、幸福和不幸，人人都会遇到，然而有的人能经常保持乐观，而有的人则经常郁闷。之所以有不同的心态，关键在人生的态度，在于不同的看问题的方法。
一个人听说来了一个乐观者，于是，他去拜访乐观者。
乐观者乐呵呵地请他坐下，笑嘻嘻地听他提问。
“假如你一个朋友也没有，你还会高兴么？”他问。
“当然，我会高兴地想，幸亏我没有的是朋友，而不是我自己。”
“假如你正行走间，突然掉进一个泥坑，出来后你成了一个脏兮兮的泥人，你还会快乐么？”
“我还是会很高兴的，因为我掉进的只是一个泥坑，而不是万丈深渊。”
“假如你被人莫名其妙地打了一顿，你还会高兴么？”
“当然，我会高兴地想，幸亏我只是被打了一顿，而没有被他们杀害。”
“假如你去拔牙，医生错拔了你的好牙而留下了患牙，你还高兴么？”
“当然，我会高兴地想，幸亏他错拔的只是一颗牙，而不是我的内脏。”
“假如你正在睡觉，忽然来了一个人，在你面前用极难听的嗓门唱歌，你还会高兴么？”
“当然，我会高兴地想，幸亏在这里嚎叫着的，是一个人，而不是一匹狼。”
“假如你马上就要失去生命，你还会高兴么？”
“当然，我会高兴地想，我终于高高兴兴地走完了人生之路，让我随着死神，高高兴兴地去参加另一个宴会吧。”
“这么说，生活中没有什么是可以令你痛苦的，生活永远是快乐组成的一连串乐符？”
“是的，只要你愿意，你就会在生活中发现和找到快乐——痛苦往往是不请自来，而快乐和幸福往往需要人们去发现，去寻找。”乐观者说。
拜访乐观者的人明白了这个道理，从此，他的生活也充满了欢乐。
这里讲的虽然是一个故事，但它却道出了一个真理：你能否快乐，关键在于你的人生态度，在于你看问题的方法。
㈦ 如何制造快乐
其实快乐和悲伤时时刻刻跟随我们，我们认为快乐就会快乐，我们认为悲伤就会悲伤。每一件事情都有快乐和悲伤的一面，只是看我们自己想看到哪一面而已，比如说你没有朋友，你看着别人朋友很多，很热闹，你很羡慕，这只不过是你看到自己伤心的一面，别人快乐的一面而已。你有没有想过没有朋友的人也有自己的福气呢？孤独的人是最自由的，没有朋友，不必应酬，不必担心被朋友出卖，自己有很多私人空间可以创意一番，反观一个朋友太多的人，他们都需要出来应酬朋友，不能够喝酒也会被灌酒，有时候为了小时跟朋友吵架，一个一个都是烦恼，都是问题，只不过你不知道而已。有时候朋友太多的人会去羡慕孤单的日子，没有朋友的人就会去羡慕那些生活热闹的人，你羡慕人，人羡慕你，这个世界上是没有绝对的。同样的道理，有文化家庭的人不一定来自最美满的家庭，家家有个难念的经，其实他们也有很多烦恼，很多问题，只是你不知道而已。
其实快乐和悲伤只是一念之差而已，我们认为快乐就会快乐，我们认为悲伤就会悲伤。我们会去悲伤是因为我们看不到自己的幸福，我们只想看到自己想看到的幸福，所以我们不快乐。比如说你爱的人不爱你，你很伤心，你只是看到自己没有被爱，可是你有没有感受到爱你的人对你的爱呢？你只想得到自己想得到的爱，却没有想过去感受别人给你的爱，你说自己的伤心是不是自己给自己的呢？
快乐和悲伤只是角度的问题，快乐是悲伤，悲伤是快乐，没有人可以给你快乐，只有你自己。其实快乐时时刻刻都在你身边，只是你发觉不到而已。多想想自己幸福的一面，例如：有健康，有智慧，可以吃，可以睡，可以穿，有房子住，等等，都能够令自己快乐；看待任何烦恼的时候尽量看到问题的正面，我们就能够快乐的了，这样我们就能够知足的了
㈧ 如何创造快乐
(常德测区 李冬菊)“五分之四的人无法享受他们应有的快乐。”一位著名权威声称，他还说：“不快乐是最常见的心态。”而我们每个人生存状态的基本原理是快乐，所以我们应当努力争取。快乐是可以得到的。而得到的办法并不复杂。任何渴望快乐的人、决心要得到的人、学习并运用正确法则的人都可能成为快乐的人。 上个月下旬我在去衡阳的火车上遇到一对夫妻，他们坐在我的对面。那位太太穿戴不菲，她身上的貂皮、以及服装都表明这一点。但她却极不愉快。她大声地抱怨车厢太脏、服务恶劣，而且食物令人难以下咽。一切都令她牢骚满腹、心烦意乱。 她的丈夫反倒是个和蔼可亲、易于相处的人，他显然有包容这一切的海量。看得出他被妻子的挑剔态度弄得有点儿尴尬，也有些失望，因为他是带她出来游玩开心的。为了转开话题，他问我是做什么工作的，然后说他是个律师。接着他犯了个大错误，因为他笑着说：“我妻子干的是制造业”这令我惊奇，因为她看上去不像是搞企业或经营那一类的，于是我问：“制造什么呢？” “不快乐，”他回答说，“他为自己制造不快乐。” 尽管这一不理智的评判使气氛笼上了一层冰霜，我还是很默许他的看法，因为他确切地描绘了许许多多人所作的---他们为自己制造不快乐。 生活本身产生的很多问题已经冲淡了我们的快乐，再去从自己的头脑中提取不快乐的确愚蠢之极，自己生产出不快乐并把它加在其他你难以驾驭或根本无法驾驭的困难上，这有多么愚蠢！我们自己生产不快乐是由于我们思想不快乐的事，由于我们惯常所采取的态度，比如凡事都不会有好结果的消极感觉，或者感觉别人得了他们不该得的，而我们没有得到我们当得的。 一般人所有的不快乐，很大比例上是自己造成的。那么我们如何才能做到不去生产不快，而是去生产快乐呢？把快乐当成一种习惯。因为我们的快乐很大程度上取决于我们所培养的心智的习惯。《圣经》里的《箴言》是至理名言的汇集，它告诉我们：“……心中欢畅的，常享丰筵。”换句话说就是要培养一颗欢愉的心，养成快乐的习惯，让生活成为不散的筵席，也就是说你可以每天享受生活。快乐的生活是出于快乐的习惯，习惯是可以培养的，因此，我们有能力为自己创造快乐。 要做到这些最基本而最简单的原则之一是人的良善和爱以及包容。托尔斯泰说：“哪里有爱，上帝就在哪里。”我们还可以说，哪里有上帝和爱，哪里就有快乐。所以创造快乐的一个实际原则就是去爱。 快乐来自平和的内心，一个心存善良。懂得感恩和宽容的人就一定是一个快乐的人。
㈨ 怎样才能创造快乐我需要一些作文素材 多谢
快乐的第一个秘密－－－态度的力量
快乐的基础是我们对生活的态度。快乐是一种选择，可以在任何时间，地方和任何状况中做这种选择。任何经验都可以被建构出一种正面积极的意义。我们可以从任何事情任何人身上寻找快乐。遇到困难或压力时问自己三个有力的问题：这件事有什么最棒的地方？还有什么美中不足的？我该如何补救这个状况，并从中寻找乐趣？
感激是快乐的种子。从今后我的心将充满感激！我们是否快乐决定与我的思想，而非我们的环境。我们控制自己的思想，因此我们便可以控制我们的快乐！
快乐的第二个秘密－－－当下的力量
快乐不是花几年，几个月，接个礼拜，甚至几天去找来的，它是从生活在当下里面找到的！想要一个完美的人生，只要好好的度过每一刻就行了！回忆是由许多特别的时刻所组合成的－－尽可能去收集更多的特别时刻。活在当下可以避免悔恨，让你克服焦虑，减少压力。记得！每一天都是新的开始，一个新的生活。
快乐的第三个秘密－－－自我想象的力量
有人说“人老心不老”！我们认为自己怎样，我们就是那样。如果我们对自己不满意，我们将终身不快乐。要快乐过一生，就必须对自己感到满意！
每个人都是特别而独一无二的，每个人都是各胜利者，因为他们在几十亿分之一的几率中被生出来。要克服对自己的负面信念和矛盾情绪，首先找到这些问题是从哪里来的，以及它们是否是真的。如果是真的想办法改变它。
快乐的第四个秘密－－－身体的力量
运动可以舒缓压力，并释放出一种能够让人快乐的化学物质。规律的运动－－可能的话每天运动30分钟。我们的姿势影响我们的感觉，正确的姿势创造快乐的气质。
不要吃太多咖啡，茶，酒精等刺激性的东西，多吃蔬菜，水果等
缺乏自然阳光将导致忧郁沮丧，如果可能的话，每天都出门去晒一个小时的太阳。
快乐的第五个秘密－－－目标的力量
有了目标我们才会注意力集中在追求喜悦，而不是在避免痛苦上。目标让我们早上有起床的动力。目标可以让痛苦的时光好过些。经常重复并检查自己的目标，已确定目标仍然适用。
快乐的第六个秘密－－－幽默的力量
幽默可以舒解压力并创造快乐的感觉。笑，可以增进我们注意力的集中以及解决问题的能力。在任何经验中，如果我们执著于寻求趣味的一面，你就可以找到。
反压力的两阶段秘方：别在意小事；以及，大多数事都是小事！
快乐的第七个秘密－－－宽恕的力量
宽恕时开启快乐之门的钥匙。如果你带着恨意和不满，你就无法快乐！错误和失败是人生的课程，宽恕自己，宽恕他人。
快乐的第八个秘密－－－给予的力量
收受，追求和获得，并不能得到快乐，快乐必须付出和给予中才能找到。
快乐的第九个秘密－－－关系的力量
我们关系的品质就是我们生活的品质。没有人可以忍受隔绝，我们都需要关系。亲密的关系让快乐的时光更加快乐，而同时让痛苦的时光更容易度过。因为分享欢乐，你会得到双倍的欢乐，分享问题则帮助你舒解问题。
快乐的第十个秘密－－－信心的力量
没有信心，就没有永恒的快乐。信心创造真理，引导心灵走向平和，释放灵魂的疑虑，担忧，焦虑和恐惧。