㈠ 运用联系的哲学观点，谈谈如何营造和谐的人际关系，创造快乐人生
联系是普遍的，我们需要重视人际间的联系，创造良好的人际关系。
联系是具体的，具体联系是有条件的。我们需要针对不事的生活环境和需要，建立适合的人际关系。
优化的系统能创造最佳的功能。我们需要不断优化自己的人际关系网络，为良好的生活创造最优的条件。
㈡ 生活不易,就自己制造乐趣生活虽难,也没什么过不去什么意思
就是说，虽然生活中可能会遇到很多的困难或者是一些不如意的事情，但是也不能放弃希望，平常如果没有一些能让你感到快乐的事情，那就自己创造呀！
㈢ 累了就告诉自己加油，难过就一个人去走走，开心就认真记录下来。没有什么波澜的生活，要自己创造快乐！
我把你的话大致看了一下 感觉你的内心缺少了一些东西 反而被浮躁版和恐惧全部占据了 你所权有的不顺利和挫折积累成了你现在的浮躁，自卑还有消极 我想给你一些我的建议和想法 关于你的现状： 出身贵贱本无选择。花有重开日，人无再少年。”的意思是:花谢了还会再开，人老了就不会再年轻了，告诫人们要珍惜时光，不虚度年华。 逝去的青春，永远随着时间而流走，我们的青春也永不再来。谁也无法活到以前的某一天，重新去选择。
㈣ 如何创造快乐
(常德测区 李冬菊)“五分之四的人无法享受他们应有的快乐。”一位著名权威声称，他还说：“不快乐是最常见的心态。”而我们每个人生存状态的基本原理是快乐，所以我们应当努力争取。快乐是可以得到的。而得到的办法并不复杂。任何渴望快乐的人、决心要得到的人、学习并运用正确法则的人都可能成为快乐的人。 上个月下旬我在去衡阳的火车上遇到一对夫妻，他们坐在我的对面。那位太太穿戴不菲，她身上的貂皮、以及服装都表明这一点。但她却极不愉快。她大声地抱怨车厢太脏、服务恶劣，而且食物令人难以下咽。一切都令她牢骚满腹、心烦意乱。 她的丈夫反倒是个和蔼可亲、易于相处的人，他显然有包容这一切的海量。看得出他被妻子的挑剔态度弄得有点儿尴尬，也有些失望，因为他是带她出来游玩开心的。为了转开话题，他问我是做什么工作的，然后说他是个律师。接着他犯了个大错误，因为他笑着说：“我妻子干的是制造业”这令我惊奇，因为她看上去不像是搞企业或经营那一类的，于是我问：“制造什么呢？” “不快乐，”他回答说，“他为自己制造不快乐。” 尽管这一不理智的评判使气氛笼上了一层冰霜，我还是很默许他的看法，因为他确切地描绘了许许多多人所作的---他们为自己制造不快乐。 生活本身产生的很多问题已经冲淡了我们的快乐，再去从自己的头脑中提取不快乐的确愚蠢之极，自己生产出不快乐并把它加在其他你难以驾驭或根本无法驾驭的困难上，这有多么愚蠢！我们自己生产不快乐是由于我们思想不快乐的事，由于我们惯常所采取的态度，比如凡事都不会有好结果的消极感觉，或者感觉别人得了他们不该得的，而我们没有得到我们当得的。 一般人所有的不快乐，很大比例上是自己造成的。那么我们如何才能做到不去生产不快，而是去生产快乐呢？把快乐当成一种习惯。因为我们的快乐很大程度上取决于我们所培养的心智的习惯。《圣经》里的《箴言》是至理名言的汇集，它告诉我们：“……心中欢畅的，常享丰筵。”换句话说就是要培养一颗欢愉的心，养成快乐的习惯，让生活成为不散的筵席，也就是说你可以每天享受生活。快乐的生活是出于快乐的习惯，习惯是可以培养的，因此，我们有能力为自己创造快乐。 要做到这些最基本而最简单的原则之一是人的良善和爱以及包容。托尔斯泰说：“哪里有爱，上帝就在哪里。”我们还可以说，哪里有上帝和爱，哪里就有快乐。所以创造快乐的一个实际原则就是去爱。 快乐来自平和的内心，一个心存善良。懂得感恩和宽容的人就一定是一个快乐的人。
㈤ 有关生活中创造快乐的英语名言
a good laugh is sunshine in a house.
william makepeace thackeray.british novelist
令人愉快的欢笑是房间里的阳光。
anticipating pleasure is also a pleasure.
friedrich schiller.germanenergy is eternal delight.
w.black. american poet and artist
精力充沛是永恒的快乐。 dramatist and plet
预期内快乐本身也是容一种快乐。
㈥ 消除疲劳能创造快乐吗
所谓心理疲劳，它与因连续工作而致使肌体能量消耗的生理疲劳不同，它是指人长期从事一些单调、机械的工作活动，伴随着肌体生化方面的变化，中枢局部神经细胞由于持续紧张而出现抑制，致使人对工作、对生活的热情和兴趣明显降低，直至产生厌倦情绪。心理疲劳常常带有主观体验的性质，并不完全是客观生理指标变化的反映。对于产生心理疲劳的人，轻者出现厌恶或逃避工作、学习、生活的症状，重者还可出现抑郁症、神经衰弱、强迫行为以及诸如开始吸烟、酗酒等生活习惯改变的现象。
心理学研究表明，心理疲劳是由长期的精神紧张压力、反复的心理刺激及复杂的恶劣情绪逐渐影响形成。如果得不到及时疏导化解，长年累月，在心理上会造成心理障碍、心理失控甚至心理危机；在精神上会造成精神委靡、精神恍惚甚至精神失常，引发多种心身疾患，如紧张不安、动作失调、失眠多梦、记忆力减退、注意力涣散、工作效率下降等，以及引起诸如偏头痛、荨麻疹、高血压、缺血性心脏病、消化性溃疡、支气管哮喘、月经失调、性欲减退等疾病。
1 解除心理疲劳的方法
如果你要想解除心理疲劳，就要对自我有一个客观正确的估计和要求，不能对自己要求过高，凡事要讲究一个适度，根本办不到的事不要硬拼蛮干，避免长期超负荷运转。
若心理疲劳是由于工作过于单调、机械所致，这说明所从事的工作并未把自己的价值和潜能充分地发挥出来，使得自己产生了厌烦的心理。在这种情况下，最好的方法是改变工作的性质，或者去从事其他的行业。
对于心理上的疲劳，个人可以根据自己的性格和爱好，通过各种富于强烈情绪体验的活动来充实自己的业余生活，例如可去散散步、看电影、聊天、读书等，从而避免因活动过于单一而产生单调、消极的心境。
心理疲劳是悄悄地来到人们身边的，它不会一朝一夕就致人于死地，而是到了一定的时间，达到了事实上的“疲劳量”，才会引发疾病，所以往往容易被人们忽视。
那么，怎样才能有效地消除心理疲劳呢？下列8种方法值得一试：
（1）健康地开怀大笑是消除疲劳的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。
（2）高谈阔论会使血压升高，而沉默则有助于降压，在没必要说话时最好保持沉默，听别人说话同样是一件惬意的事情。
（3）放慢生活节奏，把无所事事的时间也安排在日程表中。
（4）沉着冷静地处理各种复杂问题，有助于舒缓紧张压力。
（5）做错了事，不要后悔，另想如何补救，从此不再耿耿于怀，继续正常地工作。
（6）不要掩饰自己的能力不足，学会在适当的时候说“不”。
（7）夜深人静时，悄悄地讲一些只给自己听的话，然后酣然入睡。
（8）既然昨天及以前的日子都过得去，那么今天及往后的日子也一定会安然度过，牢记“车到山前必有路”。
2 创造快乐的方法
（1）精神胜利法这是一种有益身心健康的心理防卫机制。在你的事业、爱情、婚姻不尽如人意时，在你因经济上得不到合理对待而伤感时，在你无端遭到人身攻击或不公正的评价而气恼时，在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡欢时，你不妨用阿Q的精神调适一下你失衡的心理，营造一个祥和、豁达、坦然的心理氛围。
（2）难得糊涂法这是心理环境免遭侵蚀的保护膜。在一些非原则性的问题上“糊涂”一下，无疑能提高心理承受的能力，避免不必要的精神痛楚和心理困惑。有这层保护膜，会使你处惊不乱，遇烦不忧，以恬淡平和的心境对待生活。
（3）随遇而安法培养自己适应各种环境的能力，遇事总能满足，烦恼就少，心理压力就小。古人云：“吃亏是福”……生老病死，天灾人祸都会不期而至，用随遇而安的心境去对待生活，你将拥有一片宁静清新的心灵天地。
（4）幽默人生法这是调和心理环境的“空调器”。当你受到挫折或处于尴尬的境况时，可用幽默化解困境，维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑剂，它能使沉重的心境变得豁达、开朗。
（5）宣泄积郁法心理学家认为，宣泄是人的一种心理和生理需要。你悲伤忧郁时，不妨与异性朋友倾诉；也可以通过热线电话等向主持人和听众倾诉；也可进行一项你所喜欢的运动；或在空旷的原野上大声喊叫，既能呼吸新鲜空气，又能宣泄积郁。
（6）音乐冥想法当你出现焦虑、忧郁、紧张等不良情绪时，不妨试着做一次“心理按摩”。
㈦ 创造快乐的实用原则是什么
我曾经认识一位不快乐的人，他每天吃早餐时总是告诉他妻子：“今天一样又会很难过。”他并不真的那样认为，但是他的心理有个怪毛病，也就是如果他说哪天会很难过，哪天说不定会变得还不错。但是要是那天事情真的不太顺利，这并不令人惊讶，因为如果你想象并确定一种不快乐的结果，你就会倾向于制造出那种情况。所以每天早上醒来，你就要确定快乐的结果，你会很惊讶地发现事情常跟你想的结果一样。
但是如果你只是在心里使用我所建议的这个重要的治疗还是不够的，你应该整天都将你的行动及态度根据快乐生活的基本原则来做。
这种原则最简单、最基本的一条就是人类的爱和友善。你会很惊讶地发现，快乐会引出怜悯和温柔的真诚表现。
我的朋友麦克博士有一次写了一个感人的故事，是关于朋友瑞斯顿·扬格的。这位朋友以纽约中央车站红帽子42号著称，他靠着帮人提行李维持生活，但是他真正的工作是在世上最大的火车站展示基督精神的红帽子——当他提着顾客的行李时，他总是要试着跟那个人分享一点基督精神。他小心注视着他的顾客，看看是否有任何方法可以给他更多的勇气和希望。他处理这种事时技巧非常了得。
有一天别人请他帮一位坐轮椅的瘦小的老太太上火车。当他将这位老：太太推进电梯时，他注意到她眼里有泪。当电梯往下降时，扬格就站在那里，闭着双眼，询问上帝他应该如何帮助她，上帝给了他一个主意。
所以当他将她推出电梯时，他带着笑说道：“女士，如果你不介意我这样说的话，我要告诉你，你今天戴的这顶帽子真漂亮。”
她抬头看着他说：“谢谢。”
“而且我还要说，你身上穿的衣服也很漂亮。我很喜欢。”他说道。
身为一个女人，这引起了她的注意，虽然她觉得不太舒服，但她整个人都似乎亮堂了起来，她问道：“你为什么会对我说这么多好听的话?你好体贴。”
他说，“我看到你很不快乐，你好像在哭，所以我就问上帝我该如何帮助你。上帝说：‘跟她说说她的帽子。’不过提衣服则是我自己的主意。”扬格和上帝一起将女人的烦恼赶出了她的心。
“难道你没有觉得好一点吗?”他接着问。
“没有，”她说，“我一直都在病痛中。我从来没有一分一秒觉得好过些。有时候我想我受不了了。你不会知道一个人无时无刻都在病痛的感觉。”
扬格心中有了答案。“我知道的，女士。因为我失去了一只眼睛，那时痛起来就像一块滚烫的铁在日夜煎熬。”
“但是，你现在看起来很快乐!你是怎么做到的?”她问道。
这时，他已经把她送到火车上她的位子上了，他说：“祈祷，女士，就是祷告。”
她轻柔地问道：“难道只要祷告就可以赶走苦痛?”
“嗯，”扬格回答道，“或许祷告不一定真好能把痛苦赶走，不过祷告的确可以帮助克服痛苦的感觉，所以我就会觉得没那么痛苦了。只要一直祷告，女士，而且我也会为你祷告。”
她的眼泪现在已经干了，她带着微笑抬头望着他，用手拉着他说：“你对我真好。”
一年后一个晚上，扬格在中央车站被传呼到询问台。一位年轻的女子在那里等他，她跟他说：“我母亲在临死前要我一定来找你，然后告诉你去年当你推着她的轮椅带她上火车时，帮了她很多忙。她会永远记得你，因为你是那么仁慈、善解人意、富有爱心。”接着这位年轻女子忍不住流下泪来，伤心地哭泣。
扬格安静地站在那里看着她。然后他说：“不要哭了，小姐，你不应该哭，你应该做个感恩的祷告。”
那女子问道：“为什么呢?”
“因为，”扬格说，“很多人在比你年轻很多的时候就变成孤儿了。你拥有母亲的时间要长得多。何况你现在还拥有她。她现在就离你很近，而且她会永远在你左右。或许，现在她就在我们俩的旁边。”
哭泣声停止了。扬格的仁慈对女儿的效果就像对母亲一样。
托尔斯泰说过：“哪里有爱，哪里就有上帝。”而且我们还可以加上一句：哪里有上帝和爱，哪里就有快乐。所以创造快乐的实用原则就是去爱。
㈧ 生活中活的快乐最重要的是什么
ゞ沙龍曼蛇ど认为想要快乐首先要了解快乐！快乐是什么，快乐是动物的复杂情绪中最常见的情绪之一，对于动物，生存就是快乐的，只要有温饱，不受到束缚或遭到捕杀，它们就感到快乐。而对于人类，快乐却显得复杂得多。我们认为，自我的成就感，满足感和外界的惊喜，鼓励，是我们感到快乐的来源。 怎么去看待快乐ゞ沙龍曼蛇ど认为如上所说，我们对于快乐的要求实在很高，总是被欲望和虚荣驱使着，把得到快乐看得很难，时常为了某些小事而丢失快乐，陷入低落中。因此我们应该转变对快乐的定义，正确看待它。快乐是发自内心的喜悦，是良好心态的一种体现。不要想着让快乐找上你，而是要我们去感受并创造它！快乐就在我们身边，只要你去用心感受，会发现，周围的一切都变得美好。学会用心去看，用心聆听，外面的纷纷扰扰中，快乐总是不经意间驱散了所有的阴云。走在大街上，去观察周围的一切吧~生活是多么简单，简单得多么快乐~ 所以ゞ沙龍曼蛇ど认为快乐就在我们身边，只要你去用心感受，会发现，周围的一切都变得美好。学会用心去看，用心聆听，外面的纷纷扰扰中，快乐总是不经意间驱散了所有的阴云。走在大街上，去观察周围的一切吧~生活是多么简单，简单得多么快乐~~~当然也要学会接收别人的快乐，当别人快乐时，不妨去凑凑热闹，被感染一下。情绪是最快的传染源，所以尽情的去接纳别人的好情绪吧！当别人鼓励你，赞美你的时候，不要假装无所谓，让他看到你有多么的快乐，把你的好心情完全释放出来，也就是对他的最好回答。 同样的，ゞ沙龍曼蛇ど也希望在得到别人快乐的时候，我们也要分享我们的快乐给别人，这样的快乐是加倍的。当你得到了一个小小的快乐，把它分享给你的朋友和家人，得到的是更多的快乐，也得到了良好的循环习惯，时间长了，别人也会经常把快乐带给你，而你们之间的感情交流得到升华，快乐情绪持久的徘徊，互相的印象也是阳光的，就像是有了快乐的小空间，随时可以品尝到甜美的滋味。 最后ゞ沙龍曼蛇ど认为最重要还是创造快乐,怎么创造呢？想的不如做的，不要整天想着怎么才能快乐，想得头都大了还是没有结果，反而更加踌躇。找到自己擅长的或者热爱的事情，尽力去做，把烦恼抛掉，当你完全投入到一件事情中，就会忘记了不愉快。当你完成了一件事情，获得了一些成就，你会爱上自己，爱上生活，发自内心的快乐着。美美的吃顿大餐，安心的睡上一觉，买件自己梦寐以求的东西，和朋友建立坚实的友谊，这些都会给我们以满足感，是使我们感到快乐的。但是要明白，偶尔的放松是必要的，可无法给予我们真正的持久的快乐，有时候还会使我们陷入无底洞，变得更加空虚。因此，知足的人就是快乐的人。让我们对自身以外的事物要求少点，低点，自然就容易得到满足。说到这里，不难理解，其实我们解决空虚，创造快乐的最好的方法，就是创造爱。做贡献，做好事，这看似简简单单却很难做到。但是如果要解释为什么那么多的人在奉献自己的爱心，那么答案就是因为快乐~哪怕是安慰哭泣的孩子，帮助父母操持家务，给受伤的动物安全保护，随便一件小事都会得到很大的快乐。快乐是自己的努力，反射到别人再反射回来的。自私的人，什么都不做的人，是很难得到快乐的，因为他们不懂快乐的含义，也没有得到快乐的权利。让快乐持久的窍门，就是你成为快乐的使者。简单地说，有了上面的理解，你还需要的是幽默感和乐观的心态。有了这两点，再大的事都能化小，再大的烦恼都能消散，平凡的生活里总会充满惊喜，快乐会爱上你，想甩也甩不掉：） (ゞ沙龍曼蛇ど专利请勿复制谢谢合作)~~!
㈨ 怎么才可以体验和创造快乐和幸福
人之所以痛苦，在于追求错误的东西。
如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。 得不到的东西，我们会一直以为他是美好的，那是因为你对他了解太少，没有时间与他相处在一起。当有一天，你深入了解后，你会发现原不是你想像中的那么美好。当你手中抓住一件东西不放时，你只能拥有这件东西，如果你肯放手，你就有机会选择别的。人的心若死执自己的观念，不肯放下，那么他的智慧也只能达到某种程度而已。 如果你能够平平安安的渡过一天，那就是一种福气了。多少人在今天已经见不到明天的太阳，多少人在今天已经成了残废，多少人在今天已经失去了自由，多少人在今天已经家破人亡如果一个人没有苦难的感受，就不容易对他人给予同情。你要学救苦救难的精神，就得先受苦受难。
世界原本就不是属于你，因此你用不着抛弃，要抛弃的是一切的执著。万物皆为我所用，但非我所属。 人生在世如身处荆棘之中，心不动，人不妄动，不动则不伤；如心动则人妄动，伤其身痛其骨，于是体会到世间诸般痛苦。
一花一世界，一木一浮生，一草一天堂，一叶一如来，一砂一极乐，一方一净土，一笑一尘缘，一念一清静。想念是会呼吸的痛，它活在身上所有角落，哼爱的歌会痛，看信息会痛，连沉默也痛，遗憾是会呼吸的痛，
它流在血液中来回滚动，后悔不贴心会痛，恨不懂你会痛，想见不能见最痛，时光是琥珀 ，泪一滴滴被反锁，回忆如困兽 ，寂寞太久而渐渐温柔，放开了拳头， 反而更自由，没结果的故事才最美 ， 最不容易让人遗忘，那就像是生命里的点缀 ，留在那一天闪亮！先试着让自己脆弱，躁动不安的心平静一会儿！哎呦！！受到伤害了吧！很难过，悲伤，郁闷！不要为难自己啦！你何苦啊！！太累啦！！人活着就很累啦！！伤心难过的！！终会过去！！时间会淡忘一切！！歌里唱的好！你的心有一道墙，但我发现一扇窗……推开窗你就会看到悲伤融化！你会闻道幸福晴朗的芬芳！学着让自己真正开心些吧！！开心也是一天，不开心也是一天！！你想想！！你一生中只有一个今天！！一年中也只有一个今天！！一个月只有一个几天！！一周也只有一个今天！所以今天很重要！更因珍惜！说这吗多！！就说要告诉你！！今天比昨天更重要！！凡事要向前看！向后看只是无尽的回忆与无奈！好时光都该被宝贝，因为比较有限，要学着不去担心的太远，不计划太多反而会勇敢些，丰富的过每一天，快乐的看每一天！！！！！又伤心的是找个人诉说！！不和亲人朋友说！！那就找个网友！或找个熟系的陌生网友说！发泄一下！人都比自己想象的要强大百倍！没有过不去的火焰山！！迷途的小羊！！总会回家！！奥特曼也有失败的时候！！开开心心的去过每一天才是最重要的！！路还很长！！！哈哈！！生活会好的！！希望你也一样，希望你走出迷茫，回归快乐，为幸福道路前进！！健健康康，快快乐乐,幸福永久！！
哎！！╮(╯▽╰)╭都词穷啦！！