引体向上是什么时候发明的

『壹』 "马背体操"是体育运动“木马”的起源吗如题 谢谢了

马上体操的起源 最初骑手们上马的方式是跃上无鞍的马背。动作很慢，不复杂，这种跳跃式上马法至今还被利用。早期骑术是发现于斯堪迪那维亚南部。在岩石的壁上你将看到站在马背上手握缰绳的骑手。在非洲的岩石上展示着四个体操选手抓住象牙跃过象背。最危险的是在阿根廷，你能看到在运动着的牛背上，体操选手跃过墙后落入小岛上，全是姑娘表演。马上体操在古希腊和古罗马 马被利用始于希腊的战争，在运动和教育上也有发展。他们没有鞍子，但有马衣，直到十世纪欧洲还不知道这一点。两千年以前，希腊骑术大师希克斯诺夫写出他的骑术专著《马术的艺术》。我们可以利用他的关于技巧的专著成为今天的这项运动的依据：“首先，用左手握缰跃上，他必须靠右手引体向上，靠右腿膝关节维持。腿将保持状态，膝不触及马背我想优秀骑手将跃上平稳的一边，改变马的方向在左手和握住鞍环的右边。“ 马上体操在世界各国 马上体操是在1930的德国北部年青人中开始流行的。一个运动队是教育骑手的好方法。矮马不多，十二岁以下的儿童不去参加矮马俱乐部。1950年，该项运动流行，1993年在德国有50000名马上体操选手在4千个骑手俱乐部中。1956年斯德歌尔摩奥运会，来自美国的伊里沙白-西尔乐把这项运动带回美国。首先在矮马俱乐部推广，后来骑术学校的骑手们将它改为一种练习骑术，加入到骑马课程中。1964年在靠近汉诺威的赫荷哈梅，第一所马上体操学校诞生了。它引导所有马术俱乐部开展这项运动。1977年，一群美国骑手在一个月内达到了英国在1978年所拥有的12所马上体操学校的数量。1979年，一小群有趣的人们在瑞士的圣-加林，在埃旺德和安妮-玛瑞斯-科比斯的倡导下，马上体操盛行起来。瑞典、奥地利、瑞士、法国和荷兰较早起步，1983年国际马联承认马上体操项目，并制定规则。1984年和1986年世界运动会上，马上体操成为正式比赛项目。1986年，国际比赛细则实施，被用于首届世界运动会上。现在十一个国家有代表队：美国、波兰、巴西最先加入。1993年，国际马联修改了比赛规则，所有参加马上体操比赛的国家都改用新规则。美国现在设计了许多复杂动作，德国有五万运动者，能在复杂步法中，站在马上。英、法保持在第六、第八位。奥地利和美国集中在三段中。高级马上体操在美国，美国运动员使用类似国际马联制定的规则。有一个主要的标准是让马在右跑步中做圈线运动。马习惯左跑步的圈线运动，如何改为右跑步呢？美国运动员感觉主要是帮助马和骑手的物理平衡性和在一边上加强力量。在初级赛中，骑手可以在两侧圈线运动中行进，但大部分是左跑步。在美国，首先训练在快步中进行而不是慢跑步。快步前进中的艺术动作，逐渐为慢跑步做准备。美国骑手现在的技术动作为中级或高级，这依赖运动队的进步和过去的训练成绩。马上体操是一项古老的运动，今天被视为一种竞技运动被开展。当人利用慢步，完善手脚扶助时，有助于他们的力量发展。

『贰』 拉引体向上时肘部容易出现疼痛是怎么回事

高尔夫球肘，也叫 肱骨内上髁炎（肌腱拉伤）。
需要纠正姿势：
（1）许多人姿势错误，是有些教程片面提下巴过杠造成的，正确的姿势应该是想像用胸部去接近单杠（搜索" 引体向上肩部后收 "可查找详细介绍）；
（2）搜索" Jeff Cavaliere 引体向上肘关节痛 "，可查阅 #引体向上防治肘关节疼痛# 的相关视频。

『叁』 引体向上助力带有用吗

引体向上被很多人认为是一个比较难的动作，大家用尽全力都不能做几个引体向上出来。所以一些人专门发明出一个助力带来帮助那些初学者来训练引体向上，以此来慢慢的增加力量。那么你觉得引体向上助力带有用吗？下面我们一起去看看吧！

力量过弱新手没有经过锻炼，手臂和背部的力量较弱，无法完成引体向上动作，而又需要通过引体向上来增强力量，此时就可以用助力带来帮助训练。体重过重引体向上是自重训练，抵抗的阻力就是自身的体重，如果体重过重那么难度自然也会增加很多，所需要的力量也就越多。此时无法将身体拉起完成动作，就需要用助力带来进行辅助训练了。

『肆』 引体向上后小臂出现个包

该运动主要是锻炼的双臂的肌肉尤其是肱二头肌的力量
如果现在家里练习、可以买一个家用的单杠、挺方便的、
分为正手反手、都可以练、正手的话、一般来说相比较难一点、

小区附近有什么公园么、公园里都会有单杠吧、
没有器械的话、
锻炼小臂的力量可以用一根一尺长的木棍，在木棍中央垂下一根一尺半左右的绳子，绳子的另一端拴一个5~7公斤的重物，然后两臂伸平，将木棍的两端担在小臂上，慢慢将重物抬起，再慢慢放下，这样反复数次即可达到锻炼小臂的目的。也可以将小臂放在凳子上，手握哑铃做翻腕动作。

『伍』 谁发明了引体向上

引体向上主要是测试上肢肌肉力量的发展水平，为男性上肢力量的考查项目，是自身力量克服自身重力的悬垂力量练习。是最基本的锻炼背部的方法，也是衡量男性体质的重要参考标准和项目之一。它是人们在平时的力量练习中采用的一种力量练习方法，没有具体的发明人。

『陆』 做引体向上杠杆不平衡会有什么问题出现

负重引体向上，力竭做到8个的负重，慢慢循序渐进的加，想专练背部更强些，引体向上宽握拔到胸，屈膝头部后仰，身体成弓字形，尽量夹肘慢落，做不起来可以找帮手搭档在下面帮忙托着点做，很有效果

『柒』 拉引体向上出现的问题

这个时候更要坚持，是手臂的用力部位在渐渐生成肌肉造成的
可以适当调整一下频率，不要练的太凶，中间空个一天不练再搞，再空一天再搞

『捌』 做引体向上的时候出现了手茧，请问这种手茧有害吗

手茧没有害，建议不要剪，不好的，你可以去买健身手套，很便宜的

『玖』 做引体向上后手指出现痒是什么原因啊！

也许手机的皮肤受不了了

『拾』 引体向上是谁发明的

我来了!!!呵呵,这是我的强项!

楼主问的是"如何锻炼引体向上和立定跳远"........而不是怎样做这两项!

我的答案会让你大吃一惊的!嘿嘿!

锻炼腹肌!

而且,这两个项目都需要腹肌的强化!

引体向上: 上肢力量和腹肌锻炼

立定跳远: 下肢力量和腹肌锻炼

具体锻炼方法如下,

俯卧撑:锻炼上肢力量和腹肌,有腹几哦!如果你做俯卧撑腹肌没有感觉,那就是你的俯卧撑不标准!明白吗?

仰卧起坐:这个不用我说了吧?锻炼腹肌的!

蛙跳:跟立定跳远一样,只是他是连续的深蹲跳起,不停顿,你可以问身边得人或者体育老师@!

一周见效,尤其是引体向上,很明显!因为身体的协调性都是以腰为中心的,你的腰"硬"了,各种动作做起来就容易了!

方案:每天
俯卧撑3组,每组15个,一定要标准,屁股别抬高,你的腹肌如果疼了就对了!
仰卧起坐3组,每组?(你最多能做多少减去10或者15),但是最低不能低于每组35个.也要做标准,脚不要翘起来,膝盖可以弯曲也可以伸直,最好伸直!
蛙跳,3组,每组10个,好象很少是吧?呵呵,如果你按标准做,就这三十个就让你第二天下不了楼!
以上的内容是前3天的,第四天开始每一项每组都加几个(但是每组不超过5个,每种不超过15个)七天后,你要是引体向上没有提高我给你200分!

另外,你可以查一下我的资料,我一向是回答高分的体育问题!另外我是按照你初三的标准给你定的训练量,不会伤害你的身体,就看你是否吃苦.七天后,第8天可以休息一天,第九天,给自己做一下测试,就看到显著效果了!