停止抱怨发明创造

Ⅰ 怎么才能停止抱怨改变自己的心态

抱怨只是暂时的出气宣泄，可做心灵的麻醉剂，但绝不是心灵的解救方。
在生活中，我们经常会发现“抱怨就像空气一样无处不在”
那么究竟抱怨是个什么样的东西，应怎样运用它和怎样来衡量它的利弊呢？
“在生意场合为什么那些挑剔和难伺候的人，她们要求【抱怨】往往会得到优先处理，而自己对别人所采取的宽容态度反而被忽视……”
这是个很有趣而且很现实的问题，或者我们可以将它叫做“抱怨效应”。为什么会这样呢？

心态是个关键按钮，虽然我们不可能做到每件事都有效的预防和回避抱怨的发生，但是我们绝对有权为自己选择适当的态度。正确的心态可以帮助我们在抱怨与有效地达成目的找到适人、适事、适时的最佳平衡。只要凡事多从积极的方面去考虑，尽量克制消极的情绪，凡事多从长远方面去衡量，不要为眼前的小利所误导，这样心中就有了一个“抱怨”的准则，我们就不难因人、因事、因时做到有效表达内心的不满并促成问题的圆满解决。这样即使在灰暗中，我们也能创造阳光，照亮你我的生命。

Ⅱ 给我十五个随笔

★朋友们请记住!一个成功的人,是因为他从不言败;一个成功的人,是因为他敢于接受挑战,敢于努力尝试;一个成功的人,是因为他从不活在自己的昨天里!

★一切迂回的路都决不白走。因为在人生的途中，你每走一步，就必得一步的经 验.不管这一步走得对还是错，对有对的收获，错有错的教训.

★人的一生很象是在雾中行走：远远望去，只是迷蒙一片，辩不出方向和吉凶。可是，当你鼓起勇气，放开忧惧和怀疑，一步一步向前走去的时候，你就会发现每走一步之后，你都能把下一步路看得清楚一点。

★ 许多事情是一时看不见收获\看不见效果的.但是您不要着急,也不要灰心,只要您一点一点地去做,慢慢地小的成绩累积成大的成绩,那时您就可以证明一切努力都有意义.

★ 一个有目标的人和别人不同的地方,就在于他虽然在纷纭杂乱之中.仍然不致迷失,他可以操纵自己.而不被别***纵.

★ 多数人在人潮汹涌的世间,白白挤了一生,从来不知道哪里才是他所想要到达的地方.而有目标的人却始终不忘记自己的方向.

★ 许多人怀疑自己是否会成功,怀疑自己是否有足够的聪明和能力.怀疑环境对自己是否有没有障碍等等.但是你要知道怀疑只能使你停顿不前.虚度了时间,消耗了精力.而唯有坚强自信,朝准目标一步一步向前进的人,才会到达目的地.

★ 生命如逝水.流逝了的日子是不会回来的.为了不让生命毫无痕迹地流失,我们一定要好好地把握它\利用它,添满它.至低限度,让它流下一点对得到自己的痕迹.

★ 许多人一心只想收成,却不想到该去耕耘和播种.又有许多人在耕耘的时候,因为看不见成绩而觉得失望而停止耕耘.于是,等别人收成的时候,他就只有在一旁羡慕和后悔了.

★ 世间唯一最可证明因果的,就是你付出多少努力.您就必有多少收获.多念了几年书,一定比少念了那几本书知道得多.多勤劳,多努力 ,也一定比懒惰观望所得的收获多而具体.

★ 兴奋、活跃固然是进取的象征，但冷静沉思却让我们有机会辨认方向，决定行程.盲目地奔跑并不能使我们到达要去的地方.

★ 不要在失败的痛苦中倒下，我们要做强者，要做‘不倒翁’，要做坚毅的舵手。尽管人生的海上风涛险恶。可是，我们要把舵掌得稳。在旅程没有走完之前，不要放弃努力。社会不会无缘无故地厚待一个人，除非他自己向社会证明他值得社会对他厚爱。

★ 事情如意与否，固然要靠一点运气，但主要的还是要靠自己的力量。当一个人储备了足够的力量去应付一件事情的时候，成功的机会自然就大得多了。

★把握住现在，不要理时间，也不要管环境的坎坷。路是人走出来的。如果我们继续向前 ，有生之年决不停止，也不徘徊瞻顾，我们一定能到达一个常人不易到达的境界。

★苦难是成功途中的考验。懦弱的人必然在苦难之下被淘汰。只有坚强的人才会走完自己认真想走的路程。

★如果您不愿自己被埋没，那您才必须忍受暂时的被埋没，不要因为看不见收获而觉得不耐烦。

★打击和失败的耻辱有时反而可以成为一个人积极向上的力量。今天的失败可能是日后的成功。

★追求是春天，使人生年年新绿。追求是日月，比生命更加悠久。追求是罗盘，导引您跨洲渡海。追求是飞船，载您去探索宇宙。

★如果您没有成功，那是您耕耘的功夫还没有到家。不要痛苦和抱怨，而要接受失败的教训，再做新的打算。

★往往一件事情的失败只是因为您在最后的关口停止了前进。您是否会功败坐成，只看您有没有再坚持那最后的一刻。

★惊涛骇浪如能顺利度过，也未始不可.这能给生活增加一些壮丽的色彩，让我们以欣赏之情去迎接壮阔的人海波谰吧!

★理想、目标之所以可贵，在于它是您人生之旅的方向。人生有了方向和目标，生活就有了希望、信心、勇气和力量，您就不会再感到彷徨、苦闷和不安。您就会觉得生命的充实和有意义。即使是在挫折和逆境中，理想也会像一盏明灯照亮您的路径。

★追求是开发才力的钥匙，挫折路障的利剑，攀登蜂颠的阶梯，没有高尚、执着的追求。生命是孱弱的，事业是苍白的，爱情是平庸的，生活是卑琐的，心灵是空虚的。整个人生都是浮泛没有根柢的。

★只有在热烈的追求过程中，您才会全神贯注、全力以赴克服困难，跨越障碍，忘却苦恼，消释悲哀，宣泄郁闷。心血、汗水、劳动不知不觉地变成了实您心灵的果实。于是您找到了自己和实现了自己的价值。

★ 一个成功的人,是因为他不言败;一个成功的人,是因为他接受挑战,努力尝试;一个成功的人,是因为他从不活在自己的昨天里;一个成功的人,是因为他是一个面对朝霞,永远追求明天的积极人.

★惟有那些真正劳动过，用过脑力，做了事情的人们才能心安理得地享有清闲的时间。

★人间许多苦烦，并不一定是来自辛劳，而常来自闲散，并一定来自失败，而来自自私。

★祛除嫉妒心才会分享别人的快乐，也惟有分享别人快乐的人，才是最快乐的人。

★工作是快乐的来源，成功是快乐的肯定。我们不必好高骛远，希望自己天天有大的成功 。但应该希望自己天天有小的成绩，可小成绩都能增加自己的信心而成为快乐的来源 。

★最能使一个人觉得快乐的是对自己的肯定。最令人悲哀的是对自己的否定。肯定来自足够的努力。相当的成绩和别人的认可。因此，如果想自己快乐，必须勤恳耕耘。

★一个人没有理想，生活就没有重心，就缺少朝气，为自己建立一个正确的目标，朝着向这个目标去努力、去追求，生活自然就会充实而有意义。

★对待快乐，要不致于‘忘形’。对待痛苦要懂得如何抒发和超越。

★追求完美是做事的最高目标，容纳缺陷是做人的起码美德。做事应该十全十美，待人却要多存宽厚，不必苛求。

★要想开拓自己的前途，先让自己具备所需的学识和力量。要改造您所认为不满的环境，先要磨练您自己。

★我们每一个人都有一份小小的力量，可以唤醒人间的欢乐。神圣和美好能化解愁苦和怨恨.

★苦难是人生的老师；不幸是天才的进身之阶、信徒的洗礼之水、能人的无价之宝、弱者的无底深渊；不幸是一所最好的大学，患难及困苦是磨砺人格的最高学府，能使愚蠢的人学会一点东西：不是言辞，而是危运.

★能克服困难，超越痛苦，由困难中取得经验，由痛苦中了解人生，这都是生活上的成功。

★任何事情都有一定的收支。您付出了多少，才会收获多少。付出时不一定痛苦，收获却一定快乐 。

★油滑是虚伪和怯懦的表现。我们不可能靠油滑去赢得成功。复杂堕落的社会，对犹豫的人是陷阱，对坚定的人是锻炼。

★认真和率直是青年人可爱的地方，骄傲和自满是成功的致命伤。

★风度是由一种丰富的内在，外铄到您的言谈举止中所形成的一种光辉。

★说人生乏味的人一定是对良辰美景，忘记了欣赏。

★一个人的欣赏能力越高，它的气质也就越好。失去了诗情画意的赞赏之情是可悲的。因为那是一种心灵的衰老。

★当一个人堕落到没有人再对他提出忠告的时候，他那是非的观念就完全模糊了。因为这是正直的人都对他退避三舍。邪恶的人反而是他的朋友。

★人生难免有拂逆的逆境。既然不可避免，就不如以泰然的心境，坦荡的襟怀从容应付。不但可以顺利度过，反而还可以由其中领悟到一些哲理。

★财富是靠不住的。今日的富翁，说不定是明白的乞丐。惟有本身的学问才是真实的。

★有创造的勇气，有日新月异的精神，是青年有朝气的象征。抱残守缺、故步自封是衰退的现象。

★事情如意与否，要看自己怎样去行量,过多的不自量力.过多的奢望自然不容易如愿以偿。本分些、量力而为，如意的机会自然也就多了。

★当您遭遇到不如意的事的时候，尽可把它看做一幕戏或一本小说。而你不过临时做了其中主角而已。那样您将会反而觉得有所收获而感欣慰。

★奔放的性格有勇往向前的好处。含蓄的性格有迂回委婉的优点。把握自己性格的特色就是每个人处世的风格与成功的道路。

★一个人所取得的成就的大小与他所碰到的困难的大小成正比。古语说：自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男;宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来.这就是真理。人生的逆境、失败、曲折、痛苦、寂寞，不仅能磨练意志，而且能激发思考。

★冷静的头脑使我们会衡量轻重；独立的判断使我们不致随着环境的诱惑去盲目地奔逐。

★内向是一种助您深耕的力量。如能善用之，就会有大成就。一个真正成功的人，在活跃的一面之外，必然是十分深思的。

★一个人的性格决定他的际遇。如果您喜欢您的性格，那么您就无权拒绝您的际遇。生活格调的高雅与低俗之间最大的分别是看您能不能看到物质享用之外的美好世界。

★春天的美是蓬勃奋发；秋天的美是明净高爽。我们希望在个人气质上，能昂扬进取，如春之朝气，也能潇洒飘逸如秋之超然。

★感情是与生俱来，也是人生乐趣的来源。但是，它需要控制与提升。有人能用理智把多余的感情化开。有人能用艺术把原始的激情美化、纯化和净化。

★明达、洒脱、真诚、纯洁、不自私是处理感情问题的五项原则，而要能掌握这五项原则，必须善用理智。

★真诚是每一个人伟大的基本力量。它使一个人的缺点或错误也变成值得原谅。一个人如果过分地没有缺点反而不一定真诚.加上善意，就是值得崇敬的完美。

★人们多数喜欢看您春风得意时的笑脸，而不喜欢听您秋扇见绢时的牢骚。

★ 生命的战场上不是没有同盟，只是这些同盟只能做我们精神上的‘拉拉队’，帮您加油，使您自信。而一切的赛程却还是要靠您自己的力量去完成。

★逃避现实是懦夫，怨天尤人是卑弱。依靠别人是妄想，奇迹多是在危难中出现。幸运所生的德性是节制，厄运所生的德性是坚韧。

★让我不要祈祷在险恶中得到庇护。但祈祷能无畏地面对它们；让我不乞求我的痛苦会静止，但求我的心能够征服它；让我在生命的战场上不盼望同盟，而使用我自己的力量；让我不在忧虑的恐怖中渴望被救，但希望用坚强来获的我的自由。允许我，我虽是一个弱者，只在我成功中觉得您的仁善，但让我在失败中找到您的手来紧握。

★世界上最强的人，也就是孤独的人。只有最伟大的人，才能在孤独寂寞中完成他的使命。惟有那个够坚强、能面对寂寞的人，才有力量使他的天赋才华不致于被寂寞孤独所吞噬反而因磨练而生热发光，能在孤独中、寂寞中完成使命的人，即是伟人。

★人与人之间只能在笑语喧腾的时候显得亲热，或在可以施舍善意、博得慷慨之名的时候显得仁慈。舍此而外，没有谁会分担您心灵上的寂寞。

★每个人降生到这个世界以前，就被注定了要背负起经历各种困难、折磨的命运。这是由于人生之旅不全是像长安街那样笔直而平坦。它有时要穿过尘埃，有时要踏过泥泞，有时要横渡沼泽，有时要行经丛林。

★只相信金钱力量的人，最后会败给金钱。相反地，金钱所买不动的人，别人将永远无法将他征服。

★太爱钱的人不安全。因为金钱会使他去做种种冒险违法的坏事和接近违法乱纪的坏人。

★当您的心思被金钱物质占满时，就再没有余地去容纳理想。即使有也有限。

★让我们笑对人生，乐对逆境。记住，绝美的风景多在奇险的山川，绝壮的音乐多是悲凉 的韵调。人的生命似洪水奔流。不遇到岛屿暗礁，就难以激起美丽的浪花 。

★每一个人的人生之路都不会一帆风顺。是否真正透彻地了解，这种必然性非常重要。您了解得愈透彻、愈精辟，您就愈视人生逆境为必然、自然和理所当然的事情。

★把逆境看作人生不可分割的一部分，就会身处逆境而从容自若，自觉地接受逆境的考验，从而信心百倍地战胜逆境，游刃有余地走出逆境。

★真正的尊贵不是有钱，而是坚强、独立；真正的幸福不是锦衣玉食，而是能安享逍遥自在，不受牵绊的乐趣。

★物质的欲望，虚荣的诱惑是使人们迷失的最大原因。许多可贵的才华与可能的成就都在这种诱惑之后断送。

★以前人们所学的是如何辛苦赚钱养活自己。现在人们所学的是如何折磨自己来养活金钱.

★人生的逆境、失败、痛苦、寂寞、曲折、、、、、、不仅能磨练意志，而且能激发思考，唤醒智慧，增长才干。

★我们虽然有时不免糊涂，但不要忘记在该清醒的时候清醒。虽然有时也会犯错，但在该悔悟时要不忘悔悟。有时我们悲伤，但别忘了人生总有波折。有时我们抱怨，但要明白自己也应负些责任。这样我们才可以过一种复杂而且深入的人生，而不至于把自己迷失。

★金钱是一个好的仆人，您支配它。金钱是一个坏的主人，它支配你。金钱，有人歌颂它，说它是幸福的象征。有人唾骂它，说它是罪恶的深渊。

★无须痛惜昨天失去，也不必幻想明天的拥有，注意今天的行动吧。

★当世界上所有的人都是遗忘了你时，别忘了你还拥有一个___你自己。

★对于女性，从某种角度上来讲，赢得尊重比赢得爱慕更为重要。

★困难重重逼来之时，才能体会到奋斗的淋漓快意。搏斗过，方能无愧。

★人和人之间的心可以是最远的，也可能是最近的，关键在于沟通。

★有人说人生是悲剧，是抗争。而惟有加上这种色彩，它才更加完美。

★成功者的可贵，在于能看到并把握住那些稍纵即逝的机遇。创造生活，不仅需要勤劳还需要智慧。

★缺乏真正了解的爱情，如同空中七彩的虹——转眼即逝。人生不能没有爱情。但爱情不是人生的全部内容。

★我并不是最美丽的，但我可以是最可爱的。我不是最富有的，但我可以是最快乐的。

★大胆的见解，就好象下棋时移动一个棋子，它可能被吃掉，但它却是胜局的起点。只要迈开步，脚后便有路。

★为了使人生不至真的幻灭而成为冷寂的空虚，我们一定要有一种故意不去看破的执迷，这就是认真。为了使自己不至掉入人间苦乐的幻景中而不能自拔，我们更一定要有随时退出局外，做一个旁观者的清醒,这就是豁达。

★人人都有软弱的时候，只看他有没有方法使自己平安的度过这阵心绪上的低潮。如果你有力量，够坚强，就会发现总有峰回路转的一天。

★大千世界，需要阳光和雨露，需要真挚的感情。但更需要牺牲和奉献。

★人生有太多的困难，但最困难的是如何战胜自我.不管面对的是一片怎样的土地，我依然以我的心去守望，以我的汗水去浇溉 。

★思考是一种成熟，青春的沉思则是一幅成熟的美景。应追求的不应放弃，不该拥有的莫强求.

★在风涛险恶的人海上，只有自己的信心是唯一可以信赖的舵手。

★要想得到快乐的生活，培养生活情趣是一件很重要的事。有些人，尽管他们很穷、很孤独，事业上也谈不到什么成就，但只因他们懂得从生活中寻找那一星半点闪烁的情趣，他们就不会觉得困苦和孤独。

★懂得过丰富华丽人生的人，是那些知道把握生活情趣的人。他们知道什么时候的良辰美景必须欣赏，什么情形之下要忍耐和牺牲可以换来快乐。

★无论从事任何学问和事业，最好先把成败得失的念头抛开。把自己所从事的学问和事业当作一件艺术品看待。只求满足自己的理想和情趣。这样才可以使自己眼界宽宏、胸襟阔达。一切紧张自然就可以减少。

★当你胸中有广大的世界，对眼前狭小的生活圈子中的怒怨自然就不会去计较了

★请记住：尽管人们对你嫉妒或嘲讽，成功总归你的。你不需要他们什么，人们固然不泛同情、善意、温暖和帮助。可是，也有更多的时候，我们每一个人都必须凭自己的力量孤军作战，最好还是自己鼓起勇气前进吧。

★人与人象一部机器中许多相关的机件。我们必须和谐相处、忠诚合作，才可以使自己从中得到成功和快乐。

★因为我们总固执自己的成见，因为我们很少用同情和爱心去为别人设想，所以我们才容易陷入孤立和寂寞。

★只有有自尊心的人才能尊重别人，也只有有自信心的人才知道如何相信别人。人与人之间靠互相尊重和信任才能真正合作，才会使我们感到人间的温暖和快乐。

★用感情软化之后的敌人可以成为朋友。被强硬态度吓倒的敌人却仍然是一个心腹之患。因为他心有不甘.随时都准备着乘机再起。

★人间一切关系都不能只取得而不付出的。交朋友如只望从朋友处得到照顾和帮助，而不准备为朋友付出自己的慷慨和义气，是永远达不到真正好朋友的境界的。

★如果每一个人在与别人相处的时候都先想到别人后想到自己，多想到别人少想到自己，那么，这个世界上不但可以增加很多快乐与和气，而且可以减少很多悲剧和恨事。

★有许多的善意和友情是比较含蓄的。也许它会在你想不到的时候出现；也许有一个你从来未注意过的人，在你最需要帮助的时候拿出慷慨来。

★朋友，你因为别人负你而伤心吗？请你相信假如是他对不起你，那该受惩罚的是他，而不是你。更不是除你自己之外的那些无辜的人。

★我们降生在这多彩多姿、繁华绚烂的世界上，就应该有志气地活下去。活给自己看，也给瞧不起自己的人看.

★万两黄金容易得，半个知己也难求。因此，如你遇不到知己，你不必抱怨。你遇到了，却千万不要错过。

★己所不欲，勿施于人。如果每一个人都能投身处地地为别人想一想，人间自然会多一些愉悦与祥和。

★不要为眼前的环境没有希望就灰心丧气。当你的土地不适于种稻麦的时候，你不妨去种点花生或地瓜。把握住目前的一切，尽自己的可能去利用它，而不要在消极悲观中浪费光阴。除此之外，没有别的方法可以使你凭空找到希望。

★有人说：恋爱是可遇不可求的。得之，我幸。不得，我命。如此而已。这话说得何等的洒脱。但惟有真豁达的人才能说到做到。

★我们每一个人都机会扮演人生的悲剧。在这悲剧中，爱情更是免不了的穿插。我们如果演得很好，让人生舞台前面的观众觉得这个角色虽有错误，但并不愚昧，而是个值得同情 与喝彩的角色。那也算我们生活上的一项成功。

★世上有两种人。一种人一经打击就心灰意冷，从此，消沉下去。一种人在各种挫折挣扎一番后，他总会找到一条更平坦、更光明的路，使自己更坚强。无论是在精神上或在事业上，他都有机会以胜利者的姿态再度活跃起来。

★恋爱过程中的苦与乐都会产生一种鼓励的力量。只要你会把握这恋爱，无论是否成功，都会对你有益 。

★爱情是美丽还是罪恶，要看你怎样面对它。懂得爱情的人会使他的爱无论是成是败都可以成为动人的诗篇。不懂得爱情的人却使是拥有了也不知道珍惜。在失去的时候又不知道怎样收场，辜负了上天对他的恩赐。

★一个快乐的人不是由于他拥有的多，而是由于他计较的少。太过计较得失的人，就会常常觉得自己被亏待。当一个人总觉得自己被亏待的时候，他是不会快乐的。

★一帆风顺固然值得羡慕，但天赐的幸运不可多得，可遇而不可求。唯一稳当可靠的是自己心中的指南针。无论你绕了多远，无论你被阻挡得多严密。只要你不忘记你的方向，你就有走到目标的一天。拿出力量改善你认为不满的环境才是勇者。

★奉劝置身在不如意的环境中的朋友，停止抱怨，开始面对现实，把握机会充实自己.一个肯努力上进的人，在任何环境里，都用不着自卑。换句话来说，一个不肯努力进取、浪费时光的人，本身就是一种耻辱。别人不会因为他环境不顺，而就原谅了他。

★不要对自己目前的东西抱怨或不满。它们可能是贫乏的，是不好的。但我们既没有办法可以弄更好的，那你只好迁就你既有的一切，从中去发现出路和希望，不重视现在的人就不会有可以期待的未来。

★要想使你自己够坚强与增加你的自信，最好的办法就是拿出胆量去做那些你认为没有把握的事情。

★欣赏你目前的环境，爱你目前的生活。在无意义中去找意义，在枯燥的事物中看出趣味。不懂得生活艺术的人，可能把极有情趣的事看成是平淡无奇。

★当上帝不答应你的请求时，那必是你不该得的。我们不该得到的，总比该得的多。假如我们知足克己，不贪心，不妄求，对既有的东西知足感谢，并且肯用自己的力量去追求那以为上帝所允许的东西，就不会常受到失望的痛苦了。

★世界上有许多做事有成就的人，并不一定是因为他比你会做，而仅仅是因为他比你敢做 .

★与其不尝试而失败，不如尝试了再失败，不战而败等于运动场上的弃权。弃权是懦弱的行为。无论做什么事要抱定拼着失败也要试试看的决心。

★为友情的得失而忧虑的人，是因为他缺少一种自持的力量。缺少一个所应有的自信与坚强的独立精神。

★把自己的苦闷藉笔发抒，是一条由消极转为积极，把无用化为有用的路，值得尝试。

★音乐能使人从兴奋中得到宁静，在消沉时得到鼓励，在愁苦时得到安慰。

★懂得欣赏音乐的人，即使在十分孤独的时候也不会觉得寂寞。因为他早已从音乐中懂得了很多繁华热闹以外的乐趣。

★懂得欣赏音乐 的人，可以从音乐的启示里得来恬淡的心情、豁达的胸襟和高远的理想。他们自然比一般人更懂得怎样排遣愁苦和怎样欣赏人生。

★在风暴来临之前，天气总是闷热的。这静态的闷热是动态的风暴的前奏。许多艺术家或学问家，在新的创造和发明之前，往往有一阵极其苦闷的时期。这苦闷只是一种新的力量在酝酿期间所必有的现象，因此，请不要为你的苦闷而恐惶或紧张，因为那正是你冲破另一个难关，克服另一项阻力所必经的过程。只要你有足够的毅力，你会越过它而达到新的境界，得到新的成功。

★凡事要往大处着眼。要从小事做起。不肯从基本上下功夫，从基层的工作去做起的人，永远也不会有大的成就。

★不管别人是否比你更聪明、更伟大，成就更高。只要你能尽量发挥你自己的天赋专长，你自会有属于你自己的成就。

★一个人要读书才能达理。能通达道理，也就可以过一种合理的、恬淡而豁达的、懂得如何取舍的生活，他也就可以懂得如何去发挥自己的内在，完成自己天赋的使命。

★如果你有一个愿望，可能你要花一生的时间才可以实现。上帝不会凭空给人们一件东西，除非他自己拿出足够的心力，忍耐了相当的时间。上帝也许曾经在无意中给了我们一些额外的幸运，但假如我我们不懂得任何去把握这幸运的话，上帝还是会把它拿走的。

★读书需要恒心、毅力和刻苦的精神。天下没有不劳而获的事。即使凭兴趣也一定要同时具备克服困难和懒惰的坚强与专注，才可望成功。

★友情是一种互相吸引的感情。因此它是可遇不可求的。

★如果我们只紧张焦急于大希望的不易满足，而忽略了铺路的小希望的达成。结果就反而会达不到那个希望。先哲劝我们大处着眼，小处着手，就是这个道理。

★一个人不能没有希望。希望虽未必实现，但在希望的过程之中，我们会由于希望的鼓励而增加了生活的勇气。

★成功不能单靠聪明，而还要靠一种百折不回的坚强。太神经质、太敏感、太脆弱是成功的障碍。一定要受得住挫败和屈辱，才可以走完全程，达到成功的目的。

★如想成功，需要有点韧性。只能面临成功，不能面临失败.一遇挫折，就感到沮丧的是弱者。这种人，空有好胜图强的心，但只因他缺少忍受挫折的韧性，所以，他反而是最早放弃努力的一个。

★一个被环境宠惯了的人，往往觉得胜利应该毫无条件地归于自己，而一旦他离开了那宠惯的环境，被放在别人同等地位，接受同等待遇，同等考验，用同等标准去衡量时，他就会觉得自己一无所有了。

★把你的苦难当做一个难得的经验，忍耐一时之痛去体会它，你将会因为这些苦难而比别人更了解人生。

★当我们得不到所想望的东西时必须爱我们现有的一切。快乐是由知足的心情之中产生的。达成愿望的路需要付出坚忍与耐性。用健康、乐观的心情一步一步地走出。抱怨与悲观只能使我们消沉颓废，以致可以到手的东西也会错过，连既有的东西也会丧失。

★苦难是成功途中的考验。懦弱的人难免在苦难中被淘汰。只有坚强的人才会走完自己认真想走的路程.

★世上没有绝对的成功。人外有人，天外有天。我们既不能盈满自娇，更不必灰心退让。一个人尽最大的努力，获得他自己能力范围之内的最大限度的功，他就是成功的人。

★人都是崇拜英雄的。你如果在阻碍你的力量面前停下来，你马上会成为被讥笑的对象。

★别人的批评、鼓励 ，对你只是一个参考。而真正成功的标准要由你自己心里去定。它必须是够高的，够远的，必须是你要尽自己全力才能达到的，否则，你就姑息了自己。

★人生本无所谓美满。它是一个不断奋斗，不断感到茫然，不断收获，又不断感到失望与不满的过程。事业的成功没有止境，只是一场无终点的追求而已。

★在一切事情都竞争激烈的今天，我们要有足够的坚强来接受失败的打击和考验。能够面临失败而不灰心，不气馁的人，在这个时代才会站得住脚 。只能面对胜利而不能面对失败的人并不是最强的人。

★要看自己是否经得起考验才能决定失败是否真为成功之母。失败如不配上坚强的意志和一贯的恒心，它就只能是一个失败，而不会孕育出成功。

★当每天的工作告一段落之后，我们无论是在成功的快乐或失败的苦恼之中，都应该相信，生活就是这样：有时逢到好天，有时遇上风浪，只要你的舵掌得稳，人生的海洋通常都能安全地度过而到达彼岸。

★以准备失败的心情去迎接胜利。这是一个人面临得失的时候所必须有的一种态度。假如只准备成功而不准备失败，当失败来临时就会措手不及。

★无论对

Ⅲ 停止抱怨：如何从牢骚满腹之中解脱出来

也许，摒弃“抱怨”这一习惯的最重要的一个步骤就是摒弃负面的自我认同感。牢骚满腹的人的一大通病，就是对头脑中的负面想法产生了一种认同感。这一 类人大都会承认，“我知道我该为自己的所思所想负责，但我还是不知道该如何停止这般频繁地想到如此消极负面的东西。”这貌似情有可原，但他们却已陷入了一 个不自知的陷阱之中。对自己的所思所想负责是件好事，不过，你没有必要认同头脑中所闪现的负面想法，也不该因此责备自己。 更好的一种应对方法便是，“我发现了一些消极负面的想法在我的头脑中冒了出来。但这些想法并不代表真正的我。只要花点心思，我就可以用积极阳光的想 法来取代它们。”你有能力修正你的想法，关键就是不要陷于责备的泥沼之中。你要意识到，闪现于你头脑中的负面想法并不代表真正的你。它们只不过是些一闪而 过的想法，而你只是承载它们的一条管道而已。 心理条件反射 虽然你的想法不能与你划上等号，但是，如果你不断地重复同一种想法，它就会在心理上给你施加巨大的影响。所以，我们也可以这样来说，我们的主导思想决定了我们自己。 打个比方来说，你吃的食物决定了你的身体。你所吃的食物会在生理上给你带来一些影响，如果你长期食用一种食物，那么你所受到的来自于它的影响也会更多。不过，你依然可以通过改变饮食来改变自己的生理状况，这是你的自由。 这也是负面想法会成为一种主导思想的原因。如果你不断地思考负面的想法，你的头脑就会对此习以为常，甚至，你的神经元也会对这些负面的刺激提前作出预测。这样，你就几乎成为了一块吸引消极想法的磁铁了。 消极思考的恶性循环 这是一种难以逃脱的处境，因为它会不断死灰复燃，正如任何一个陷于消极思维的人所知道的那样。消极的体验滋生了消极的期许，然后又会引发新一轮的消极体验。 事实上，陷于这样的一种恶性循环中的人，大多数终身都未从中解脱出来。因为要从中解脱出来，实在是太困难了。就在他们责备自己的消极态度时，他们又进一步增强了这种消极思维。所以，如果你为自己的消极思维而感到自责，你就不是在打破它而是在增强它。 我认为陷于这种恶性循环中的人会继续深陷下去，除非他们能够觉醒。他们必须要认识到自己已陷入了这个陷阱之中，还要意识到任何想要拒绝接受这一现实的尝试都会让自己陷得更深。如果自责真的能够解决问题的话，那问题早就应该被解决了才是。 所以，我觉得最有效的解决办法就是停止抗争，选择屈服。不要去抵制头脑中所闪现的消极想法，而是去接纳它。这真的有助于提升你的意识，而且很有效。 克服消极思想 你真的可以从尝试接纳你头脑中的负面想法开始，然后凌驾掌控它们。允许它们存在，但不要认同它们。尝试以旁观者的角度去观察它们。 常言道，思维就像是一只好动的猴子。你越是跟它较劲，猴子就会变得更加活跃，以至于你越难以控制它。所以，在一旁静静地观察这只猴子，等它自个儿安静下来再说。 同时，你也要意识到这正是你，作为一个人类存在于这个世界扇的一个重要的原因——提升你的意识。如果你满脑子都是消极的想法，那么你的任务就是不断 地提升你的意识，直到你可以把关注点放在了你想要创造的积极的而非消极的事物上为止。或许你花了一辈子的时间也无法达到这种层次，但也没关系。你的生活总 能够反映出你的意识。如果你不喜欢眼下所体验到的一切，那说明你还需要继续提升自己的意识去创造你想要的生活。你存在的目的就是去提升这种意识。你所体验 到的正是你需要去体验到的，这样你才能从中学到一些东西。 创造你想要的生活 如果你需要一生的时间与消极思维作斗争，那就善加利用好你的时间吧。创造你想要的生活是一份重大的职责，也许你还未作好准备。在那之前，你会与消极 思维这一模式陪伴许久。你必须要坦然接受：成为你生活的创造者是一件让你望而生畏的一件事。你想要要过怎样的生活？如果你搞砸了该怎么办？如果你把事情搞 得一团糟该怎么办？如果你尽了全力而又失败了该怎么办？此类自我怀疑会让你陷于消极思维的模式之中，也阻止了你去履行那份职责。 很不幸的是，这种逃避现实的做法是会产生后果的。作为一个真正的创造者，对于他所创造的一切，他所能否认的不是由他创造出来的东西的唯一的方式就是 这样东西并不是由他所创造的。这就意味着，你必须要用你的创造力去对抗你自己。你就像是上帝因使用了他的力量而丧失了力量。你使用自己的力量让你变得虚弱。 如果你此刻正陷于消极思维的困扰之中，那么在一定程度上，这是你一手造成的。你认为承担起生活中全部责任是件糟糕的事情，你觉得自己无法应付那么多 事情。于是你就利用这种思想来对抗你自己，以便推卸你应承担的责任。而且你还会继续陷于这样的消极思维模式之中，除非你做好了准备，并开始承担起一部分责 任。 消极思维不是一个永远都无法被打破的痼疾。你依然有选择的余地，选择积极的东西。在现实中，这种转变通常发生在意识层面上。你开始愿意接受并承担起生活中各个方面的责任。 承担起你的责任——为你的人生负责 你也看到了，改掉抱怨这一习惯的东西就是责任心。你一定要在心中下决心，“我愿意承担起生活中各个方面的责任来。” 关于承担起自己的责任，我再举几个例子： 如果我不快乐，那是因为我造成了这种结果。如果现实中有问题困扰着我，那就意味着我有责任去解决它。如果别人需要帮助，那我也就有责任伸出援助之手。如果我想要得到一样东西，那就要亲自去争取。如果我想要某人出现在我的生活中，那我就要吸引/邀请他们与我交往。如果我不喜欢眼下的境况，那我一定要终结它。 对你生活中积极的事物承担起你的责任是一件好事。好事情是不会平白无故发生在你身上的，是你创造了它们。 享受你所喜欢的事情；对于你所不喜欢的事，不必勉强自己装出一副很享受的样子。不过，对于一切事物，你还是要承担起自己的责任。 抱怨是对履行责任的一种否定。而指责也就是为自己推卸责任的另一种借口。 创造你想要的生活是一个巨大的责任。在我看来，这也是人类优越于其它物种的地方。创造美满快乐生活是我们的首要目标，即便是要跨过无数艰难险阻才是实现它，这也是你要履行的一个责任。 当你发现你在抱怨，停止这样做，问自己“我是要继续推卸责任还是承担起一点责任来呢？”也许，你现在就可以承担起更多的责任。也许，你还未做好准 备。不论怎样，你都要慎重地作出那个决定。你是想要创造你不想要的生活而得到他人的同情，还是创造你想要的生活以得到别人的祝贺？

Ⅳ 关于停止抱怨的名言

这世上一切，本来就不是我们的。我们来的时候，双手空空，日后无论得到多少，都是意外之喜。毋需抱怨。

Ⅳ 世界上什么是最公平的

这能怪谁呢？回家后，赵缤没有丝毫抱怨，也没有埋怨老板的小题大做，她只是非常认真地用钢笔抄写了一份简历，并给那家公司的老板写了一封信，信中说：“贵公司是我心仪已久的单位，而您对我的近乎苛刻的要求，也恰好反映了贵公司在管理上的认真、严谨以及精益求精，我相信这也是贵公司长久以来保持兴旺发达之原因所在。

我一定铭记您的教诲，在今后的工作中尽心尽责、一丝不苟。”赵缤发自内心的诚恳态度、详略得当的简历以及娟秀清丽的笔迹，让老板眼睛一亮，当即就打电话通知她第二天来公司上班。

赵缤的做法无疑是正确的，因为她在遇到不公平的对待后，首先不是抱怨老板的不近人情，而是立刻采取补救措施，为自己创造新的机会。

因此，当我们面对生活的不公时，也不要急于抱怨或大发牢骚，“存在就是合理的”，我们所受到的待遇肯定有它“存在”的背景、条件和原因。

一个失败的人，自身肯定会有欠缺的地方。与其喋喋不休地抱怨他人，不如改变自己。自己改变了，一切才有可能得到改善。

所以说，不论任何时候都不要梦想世界上存在绝对的公平，这种想法只会让抱怨和牢骚越来越多，而让我们离成功越来越远。

如果不能摘下个人感情的有色眼镜，保持端正的心态，用豁达乐观的人生态度去生活，那么我们将永远也找不到公平，永远都活在抱怨的天空下。

谁都无法否认，在很多时候让人们耿耿于怀、愤愤不平的所谓公平，只不过是人们进行争斗的借口，或者是为自己的失败找寻的借口。

Ⅵ 创造成功的自我价值——《至加西亚的信》读后感

[创造成功的自我价值——《至加西亚的信》读后感]很久之前就听说过这本风靡全世界的书，今天看了之后，发现不过是一篇短短的文章，它描述了美西战争时期一位名叫罗文的美军中尉在艰苦的条件下把信送给加西亚将军的故事，创造成功的自我价值——《至加西亚的信》读后感。这篇短短的故事，为什么会受到这么多人的关注？也许这正印证了一个道理：深刻的意义往往存在于简单的故事中，越朴素的真理，越值得人回味。针对于企业的职员来说，这个故事提醒了我们生活中不被发觉的自我的状态，那就是人性中的懒散、消极、怀疑和抱怨，这种状态在不经意间就左右了我们行为的方向，也把我们工作和生活乃至为人的重心作了转移。那是可怕的。一个人的道德品质，责任心和敬业精神才是成功的最大因素，而才华和能力是其次的，在这里我想其实很多人都本末倒置了。书中提出了几个问题，第一个问题是：你属于哪一类人？书中列举了几种不同类型的人，当然他们的成功与否也是能看得很清楚的，所以从现在起，我们就能开始决定我们要成为怎样的人。人的每一分钟，每一个时刻都可以是一个新的开始，不管过去怎样，至少我们可以选择我们以后要成为的模样，成功和失败同样是一种选择而已，这一点，在书中让我们领悟到了，读后感《创造成功的自我价值——《至加西亚的信》读后感》。接下来仍然是一个选择题，坚持或者放弃。相信很多人知道，通常成功的人并不是比其他人更聪明，而只是他做到了一点而其他人很少能做到，那就是坚持，所以成功的人是少数。关于这一点，我很赞同。面对工作，如果觉得是自己不能接受也不能完成的，可以选择放弃。但如果想拥有这份工作，并想继续维持甚至想做出成就，那么唯一的办法就是坚持下去。既然做了，就要做到最好，至少自己要有这个信心，信心是成功的一半。有可能结果没有成功或并不完美，但坚持的好处正如书中所说，对于一份工作来说，其实薪水是其次的，而创造自我的价值才是最重要的。一个有自我价值并深知自己价值的人，在哪里都是自信的，也是能够受到重用并得到赏识的。在这本书里最后我们看到的是：马上停止报怨。为什么要停止抱怨呢？最大的原因是报怨是不利于我们的健康心态的。人的心态和他周围发生的事物都是循环的，新的一天一个好的心情，告诉自己我能行，今天是个好的开始，一定会有收获。那么你出门的时候会对每一个遇到的人有发自内心的微笑，也会让人感觉到你的友善与自信。当这种信息传达给你的同事和上级的时候，他们会被你的好状态而影响，对你的态度会无形中积极起来，那么你做事就容易多了。更重要的是，当你保持这种良好的心态一段时间以后，你会发现自己真的变成了一个积极的人，这就是自我积极心理暗示的惊人效果。成功到底是什么样？我们可能并不能成为世界上最成功、最优秀的人，因为那毕竟是极少数。但有一点，我们可以成为我们能成长为的最成功的样子，那就是我们已经尽了最大努力去成长，而自我的价值已经发挥到了最大。至少我们要有一颗努力把信送给加西亚的心，一心一意地朝着目标前进，那么这就是成功而有价值的人生体验了。

Ⅶ 以感恩为话题的作文除了写父母，老师，亲戚，祖国。还可以写什么、 = =

感恩父母

是父母给了我生命，是父母教我学会说话、学会走路，是父母用辛勤的汗水给了我无限的爱！
我自小身体比较瘦弱，父母最担心的就是我生病，每次吃药打针，妈妈好像比我还要难受，还要疼痛。有一天晚上，我又病了，整夜咳嗽，为了止咳，妈妈不停的给我端水、拿药，她又怕水凉了，又怕水烫了，一直守在我身边。待到我迷迷糊糊入睡，天已大亮，几乎一夜没有合眼的妈妈，又匆匆上班去了！
尽管生病时妈妈对我呵护有加，生活上对我关怀备至，可是，平时学习上，父母对我可是一点也不手软，但我知道，父母对我严格要求，完全是为了我好。每次做完作业，如果妈妈检查出错误，接受惩罚是难免的，不是罚抄课文，就是罚做练习题。妈妈说，这是让我记住，做完作业要养成认真检查的好习惯，以便为以后的学习打下良好的基础。
我对父母给予我的关心、爱护，心存感恩，尽管现在我还不能替父母分忧，不能挣钱孝敬父母，但是，我要在平时的生活中，尽我自己的能力帮父母干家务，认真学习，不让父母为我操心、生气。长大后，我要成为一位医术高明的医生，到父母年老体弱时，能够用我的医术，治好父母的病，让他们健健康康地安度晚年；我还要发明一种含有多种药物精华的新药，让父母吃了能够健康长寿！

Ⅷ 停止抱怨学会感恩150字

鲜花感恩雨露，因为雨露滋润它成长;苍鹰感恩长空，因为长空让它飞翔;高山感恩大地，因为大地让它高耸;我感恩，很多很多人……
我感恩我的父母，是他们给予我生命，给了我一个温暖的家。坚实而温馨的避风港将永过成为我栖息的地方。
我感恩我的爷，奶奶，是他们为我创造了无忧无虑的氛围，使美妙的童真永存于我的记忆之中。
我感恩我的老师，是他们阳光般的笑脸抚慰我心灵的创伤，用无悔的青春书写不朽的辉煌篇章。
我感恩我的朋友，同学，是他们让我感到集体生活的快乐，“朋友是世上最大的宝贝。”让学生时代成为相册中最真最纯的一页。
我感恩那些曾施予恩泽的人，是他们让我感到人间处处有真情，人与人之间的缝隙中不只是无形的空气。
我感恩那些被我帮助过的人，是他们给予了我回报他人的机会，同时也让我感悟到：助人之乐，妙不可言。
我感恩那些鼓励过的人，是他们让我看到希望的晨曦，一改颓然，乘着行动之舟朝梦想的彼岸驶去。
我感恩对我不满的人，是他们的不满，我才认识到自己的不足，从而朝着正确的方向前进。
我感恩嘲笑我的人，是他们给了我前进的动力，让有些动摇的心愈来愈坚定，从而一步步走向成功。
http://www.oh100.com/a/201110/16765.html
我感恩……
很多很多的人……
感恩，让我懂得“天下父母之心尤为贵”;感恩，让我懂得“承膝于祖辈的乐趣”;感恩，让我领略到阳光的妩媚;感恩让我明的什么是披肝沥胆，风雨同舟;感恩，让我明白……。
感恩鸟语花香，感恩春和景明，感恩蔚蓝的苍穹，……
感恩，生命如此不平凡，生命长河中确有宝石在熠熠生辉，感恩，生命如此丰富与多彩，万物生灵赐予的永不泯灭的生活热情。
感恩深深，真情切切，感恩使我懂得如此之多，甚至有超脱世俗的情愫。那我们为什么不感恩“感恩”呢?
那么，让我们合上双手，闭上双眼，向上天诚心的祷告，愿天下人都学会感恩“感恩”!

Ⅸ 停止抱怨的经典语录

1.不要为了目标而雀跃，目标在心里，关键是每天坚持。在年轻时学会勤勉地工作，用一种光明的思维对待生活，那么，只要张开手掌，你就会发现，里面有一片灿烂的人生。

2.人生苦短，何不淡然。看透的人，处处是生机；看不透的人，处处是困境。拿得起的人，处处是担当；拿不起的人，处处是疏忽。放得下的人，处处是大道；放不下的人，处处是迷途。做什么样的人，决定权在自己；有什么样的生活，决定权也在自己。

3、生活感悟名言梦自己想梦的，去自己想去的，做自己想做的。因为生命只有依次，机会不在会来！

4、生命像一面镜子，对着它皱眉，它回我们皱眉；当我们对它微笑的时候，它回我们微笑！它犹如单行道，没有回头的机会。生命如铜钱，每个人高兴怎么用就怎么用，但一个铜板只能用一次。生命如自助餐厅，要吃什么菜自己选择。生命像玩牌，拿到好牌不一定会赢，要看别人怎么玩。人生如戏，生命是舞台，每个人就扮演着自己的角色，且让每个人都好好走过有意义的一趟。

5: 我们之所以活得累，往往是因为放不下面子来做人。虚荣心无限膨胀，蒙蔽了真实的自我，分不清什么是需要和欲望，把别人的眼光当做行为的最高标准，把别人的恭维当做人生的最高奖赏，完全迷失在世俗的迷宫中。把面子拿下来揣在衣兜里，素面朝天，你会发现原来生活真的没那么沉重。

6、人生一世，草木一秋 ：珍惜时间、珍惜生命。

7.活着要学会珍惜，懂得珍惜。在这个世上最珍贵的不是“得不到”和“已失去”，而是把握眼前的幸福。

8.学会宽容。生活中不能宽恕别人，不能原谅他人，就会苦了自己。生活本身是很简单的，快乐也很简单，有时候是我们自己把快乐想得太复杂了，或者是我们自身太复杂了，所以往往感受不到简单的快乐。生命中很多被我们视为负担和束缚的人和事，恰恰就是我们生命中最值得珍惜和最应该珍惜的。

9.时间是世界上最珍贵的东西，“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”时间是最不偏私的，它给任何人都是二十四小时；时间也最偏私的，它给任何人都不是二十四小时。”对于勤勉的人，时间给他的是智慧和力量；对于懒散的人，时间给他的是寂寞和悔恨。

10.高尔基说：“世界上最快而又最慢，最长而又最短，最平凡而又最珍贵，最容易被人忽视而又最令人后悔的，是时间。”鲁迅说：“时间就象海绵里的水一样，只要你愿意挤，总还是有的。”莎士比亚说：“放弃时间的人，时间也放弃他。”

11、亲爱的，你不必为了谁而改变，如果要成为更好的人，请为了自己。 真正爱你的人会一直爱你，无论怎样的你。

12、失恋失去的是什么？大概是种心理状态，甚至是信念：对坦诚、热情、真诚的信任，对单纯、美好、柔软的执着。那人走了，这些信念好像都被他带走了。你开始失望、否定，在更坚定的信念诞生之前，生活裹足不前。但无论如何应该保有独立和孤独的心，这样的清醒，可使自己无论身处何处泥沼都不至绝望。

13、爱的重点不是要求和依赖别人对自己好，而是先让自己值得别人为你付出。爱你，爱得舒服自在。

14.无限的过去，都以现在为归宿；无限的未来，都以现在为起点。昨天唤不回来，明天还不确实，你能确有把握的，就是今天。古人殷殷诫嘱：“盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人”；“黑发不知勤学早，白首方悔读书迟”；“少壮不努力，老大徒伤悲。”

15.生活中10℅是你如何塑造它，90℅是你如何对待它。我们该知道什么最重要。遇到人和事心态和如何对待很重要。

16、塌实做人，认真做事 ：投机取巧只能取得一时成功，最终还是要偿还的。

17、做你想做的，做你该做的，做你能做的，尽力而为 ：但是不要违背法律和道德。

18.人生最大的错误是用健康换取身外之物，人生最大的悲哀和浪费是用生命换取个人的烦恼和麻烦，所以；屋宽不如心宽，身安不如心安。做人单纯点，做事尽力点；思虑简约点，所求稀少点；年轮象一叶小舟无岸；网络如汪洋大海一片；寻觅似天地之大无边；朋友要有缘相识相知；诚实能展现网络浪漫；知己贵在永远以诚相待。月光很美，比不上朋友的安慰，星月很美，比不上朋友的点缀，夜色很美，比不上友谊的珍贵。智慧无量，棋术无疆；真情无语，生命无常。

19.人和人相遇，靠的是一点缘分；人和人相处，靠的是一点诚意；缘分需要偶遇，生命需要延续；人和人相处，靠的是一颗真心。该来就来该去就去，无所谓灯红酒绿。人总要生活在现实中，不是吗？淡淡的来，淡淡的去，淡淡的相处，给人以宁静，予己以从容。 希望各位朋友烦恼时望望蓝天、看看白云， 烦恼就会远离、忧伤就会消逝、哀愁也会减少， 珍惜人生、珍惜朋友与健康携手、与日月同辉，开开心心、健健康康地度过属于我们的每一天！

20.当你与你的朋友已经被逼上绝路，你不能只想着自己把牌走完，你要想的是，权衡实力，是你顶住压力，让你的同伴突出重围还是自己勇往直前。一张牌的失败和十张牌的失败都是失败。

Ⅹ 我是一名初三女学生因为忍受了很多很多的事。一下子爆发出来了。如何停止抱怨

停止抱怨，主要是要学会心态的自我调节，心态的调整方法：
1、恰当评估自己。
2、善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示。
3、学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。
4、养成良好的生活习惯。
5、在现实生活中遭遇困难，应持乐观。
6、参加体育锻炼可以调节人的神经系统，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情。