㈠ 什么叫做"压力效应"呢
什么叫做“压力效应”呢？
很多研究发现，适度的压力有利于我们保持良好的状态，更加有助于挖掘我们的潜能，从而提高个人与社会的整体效率。比如运动员每到参加比赛，一定要将自己调整到感到适度的压力，让自己兴奋，进入最佳的竞技状态，如果他不紧张、没压力感，则不利于出成绩。
再如考试时，适度的压力能调动我们的大脑，让我们兴奋，考出好的成绩。所以，适度的压力对于促进社会发展、挖掘内在潜力资源，是有正面意义的。
老船长的“压力效应”
有一位经验丰富的老船长，当他的货轮卸货后在浩瀚的大海上返航时，突然遭遇到了可怕的风暴。水手们惊慌失措，老船长果断地命令水手们立刻打开货舱，往里面灌水。“船长是不是疯了，往船舱里灌水只会增加船的压力，使船下沉，这不是自寻死路吗？”一个年轻的水手嘟囔。
看着船长严厉的脸色，水手们还是照做了。随着货舱里的水位越升越高，随着船一寸一寸地下沉，依旧猛烈的狂风巨浪对船的威胁却一点一点地减少，货轮渐渐平稳了。
船长望着松了一口气的水手们说：“百万吨的巨轮很少有被打翻的，被打翻的常常是根基轻的小船。船在负重的时候，是最安全的；空船时，则是最危险的。当然这种负重是要根据船的承载能力界定的，适当的压力可以抵挡暴风骤雨的侵袭，但如果是船不能承受之重，它就会如你们担心的那样，消失在海面。”
这就是“压力效应”。那些得过且过，没有一点压力，像风暴中没有载货的船，往往一场人生的狂风巨浪便会把他们打翻。而那些负荷过重的人，却不是被风浪击倒，而是自己沉寂于忙碌的生活。
压力要加得恰到好处
在对待孩子的教育问题上，我们也要注意“压力效应”。
现实生活中，有些孩子一旦感到在校不顺，家长就要到学校兴师问罪，生怕孩子受到一点委屈。家长爱孩子的心情可以理解，但他们没有意识到，孩子和成年人一样，都是在摔打中获得成长。日本人在孩子的成长过程中，还会人为地给孩子制造一些挫折与压力，比如在严冬季节，让孩子接受一个小时的冷水实验，增强孩子的耐寒能力与体质，这同时也是磨炼孩子心理承受力的训练。
适当的压力并非不是一件好事，比方现代人普遍感到的生存压力，可以变成工作的动力，开发我们更大的潜能，推动个人与社会向前走。同样，适当的压力可以成为推动孩子学习的动力，但当压力超出孩子所能承受的负荷时，压力也会产生负作用。此时，学习对孩子来说已成为被动的行为，压力越大，独立思考能力尤其是创造力越弱。因此，加压是一门艺术，施加压力方法不当、发生偏差，不仅无助于学习，还将使孩子形成不良的习惯与心理倾向。
压力加得恰到好处才能产生好的效果。在孩子有潜力可挖却因惰性或热衷于其它活动不愿向深度拓展之时，就有必要对其施加压力。人都有积极与惰性的一面，当两者较量，惰性一面即将占上风时，及时施加压力无疑效果最佳。而当压力超出认识水平而成为一种负担时，就要及时减轻压力。对于家长来说，还应注意将外部环境的无形压力“过滤”，引导孩子正确看待外部所施予的压力，抵御消极影响，让孩子感受到最合适的力度。
因人而宜施加压力
另外，每个孩子都拥有与生俱来的天赋，家长在对孩子恰当加压的同时，应想方设法尽可能地去发掘这些天赋。对具有各种语言优势和技巧的孩子，其最好的学习方法是多听多阅读，并鼓励他们用外语自由交谈和写作；对善于抽象思维、概念清楚、喜欢探索事物相互关系的逻辑运算型孩子，应多让他们玩逻辑填字游戏，给他们讲推理故事，对其提出的寻根究底的问题给予理性的解答；对喜欢亲自参与各种活动、喜欢亲自动手做事的整体动作型孩子，应让他们参加各类富有创造性的活动，如参加戏剧活动并担任角色，参加手工活动和体育运动；对有音乐艺术天赋的孩子，美妙的音乐、和谐的旋律对这些孩子最有益处，应让他们上各种音乐课，观摩各种音乐表演，参加各种音乐活动，独唱也不失为一种方法。
人生不可能没有压力。的确，想想并不曲折的人生道路，升学、就业、跳槽，我们人生的每一个足迹都是一次次施压的结果。没有压力，我们的生活也许会是另外一个模样。当我们尽情享受生活乐趣的时候，应该对当初让我们曾经头疼不已的压力心存一份感激。
生活本来就是丰富的，任何人的生活都不会一成不变，我们需要一帆风顺的快乐，但也要接受挑战和压力带给我们的磨炼。恰当给孩子加压，是教育的一门艺术，老师和父母需细细思考好好琢磨。
㈡ 如何给自己创造压力
如果可以创造压力使自己学习，这个方式并不好，有可能会产生不良影响，甚至影响他人。
最好的方式就是，放空目前一切，专注于学习的状态。
有一点就是中国式的教育传递过程中，带有太多师长，教育者的主观色彩，情况不一，程度不一。
这样的强加，限制了孩子的学习的能力。
所以放空一切，专注于学习，仅仅是学习，不要考虑家人，老师，同学，不要考虑吃饭，什么一切都是。有了这样的状态，慢慢习惯，就稳定了，学习能力就保持住了。
当然几乎没有人能完全专注，程度上不同，只要做到自己尽可能就好了，如果需要会慢慢更专注的。
放松，平静，慢慢进入状态。这是一种方法，个人觉得有效。
当然你的习惯可能不一样。
㈢ 关于创造力的名言警句
所谓创新，往往是将早已存在的东西加以变化。————普拉斯
㈣ 压力创造成功的名人名言
●太阳绝对平等地照耀一切，但阴沟里滋生的是细菌，大地上盛开的是鲜花。
●断了线的风筝，虽然无拘无束，但一定会很快栽下地来。
●断崖是山的挫折，却产生了壮丽的瀑布。
●白炽灯发出了光焰，那是因为有了阻碍。
●有人笑：瞧，松树被霜雪压弯。我说：不!是它斩断了冰刀。
●秋，是一座风雨搭成的桥梁，通过它才能走向成熟。
●钻石——人们往往羡慕你七色分明，光芒四射，可有谁知道这块“纯碳”，在地壳深处经受了数千年高温高压的考验。
●金鱼悠然自得地在精致的玻璃里游来游去它永远享受不到战胜风浪后的快乐。
●失败，是一笔难得的财富，而成功，则是对失败的结算。
●聪明人有时也地摔倒，但不会在同一地方摔倒第二次。
●机会就最没有耐心的客人，只敲一次门就走了。
●不要把希望寄托在漂泊不定的“也许”上。
●在失败时，企求得到别人的怜悯和同情，将会导致自卑，在成功时，奢望得到更多的荣耀和掌声，将会导致自负。
●承受压力的重荷，喷水池才喷射出银花朵朵。
●曲折，在人生的旅途中难以避免。面对曲折，有人失却了奋进的勇气，熄灭灭了探求的热情，而有人却确立了进取的志向，鼓起了前时的风帆，从而磨练出坚韧不拔的性格。
●挫折是块磨石，把强者磨得更加坚强，把弱者磨得更加脆弱。
●失败命名懦夫沉沦，却使勇士奋起。
●走过了漫长，曲折的开拓之路，泉水的心灵才显得格外纯洁。
●苦难是磨练意志和力量的砺石
●耕耘的汗水和收获的果实成正比。
●有缺陷的月亮因在不停地奋时，全能获得圆满的成功。
●辛勤的汗水洒在追求的沃土里，才能培育出成功的果实。
●曲折，不想念眼泪;悲伤，弥补不了曲折的遗憾。只有坚强的人，才能在曲折中奋时，获得加倍的报偿。
●曲折是人生的清醒剂，在曲折的道路上获得教益，是你一帆风顺时难以得到的。
㈤ 关于压力和挑战的名人名言
压力
▪ 外在压力增加时，就应增强内在的动力。 ——佚名
▪ 人生的意志，不能受社会的压力而软弱，也不能受自然的压力而萎缩，应当天天站得笔直的、轩昂的，但不是骄傲的。这就是我的人生。 ——彭相山
▪ 一个人若能为别人的生命与人道的法则着想。纵使他正在为自己的生命挣扎，并处于极大的压力之下，也不会全无回报的。 ——邱吉尔
▪ 承受压力的重荷，喷水池才喷射出银花朵朵。 ——佚名
▪ 科学尊重事实，服从真理，而不会屈服于任何压力。 ——童第周
▪ 动力来自压力 ——民谚
▪ 高雅的品味，崇高的道德标准，向社会大众负责及不施压力威胁的态度——这些事让你终有所获。 ——李奥贝纳
▪ 在经常监督的压力之下成长的人们，不能希望他们多才多艺，不能希望他们有创造的能力，不能希望有果敢的精神，不能希望有自信的行为。——赫尔巴特
挑战
、最具挑战性的挑战莫过于提升自我。——迈克尔·F·斯特利
、最大的挑战和突破在于用人，而用人最大的突破在于信任人。——马云
、重复别人所说的话，只需要教育;而要挑战别人所说的话，则需要头脑。——玛丽·佩蒂博恩·普尔
、有勇气承担命运这才是英雄好汉。——黑塞
、有人向我挑战，说“你放马过来”我不回话，只是疾驰而去，然后马后炮打倒他。——李敖
、一次挑战就是向自己和他人证明你能力的一次机会。——乔·布朗
、要冒一次险!整个生命就是一场冒险。走得最远的人，常是愿意去做，并愿意去冒险的人。——卡耐基
、要成功，你必须接受遇到的所有挑战，不能只接受你喜欢的那些。——迈克·加拂卡
、我要扼住命运的咽喉，绝不让命运所压倒。——贝多芬
、万无一失意味着止步不前，那才是最大的危险。为了避险，才去冒险，避平庸无奇的险，值得。——杨澜
、挑战让生命充满乐趣;克服挑战让生命充满意义。——乔舒亚·J·马里恩
、所谓活着的人，就是不断挑战的人，不断攀登命运峻峰的人。——雨果
、世界上没有伟大的人，只有普通人迎接的巨大挑战。——小威廉·弗雷德里克·哈尔西
㈥ 因此，压力明确前进的方向，爆发出人们平常难以相见的智慧和创造力
你想做什么
㈦ 压力积极正面意义
适当的压力可以转化为动力，让我们更加勇敢的去面对，去努力实现自己想要的。
㈧ 怎样让压力变成动力
关于你的提问可以从两个方面予以回答：
第一、从物理力学考虑，如液压传动系统，可将液体压力转化为动力予以输出。
第二、从心理学角度考虑，一定程度上的压力有助于个人或组织更为有效的达到预期目标（当然局限于具有目的性于方向性）；但过大的压力则会起到相反的阻碍作用，造成巨大的心理负担，这就需要有效的心理调节于激励。
努力培养一种心态：
有了压力，有了挫折，人才能成长，才能成熟，所以，压力和挫折来得多是好事，让他们来得更猛烈些吧！！！
有了这种心态之后你会发现，你现在的压力和挫折来得太少了，跟你需要成长和成熟的期望比起来还不够，所以，自然得就会珍惜每次挫折和压力，力争在每一次的锻炼中做得更好，更完美。这样就不知不觉得转换成动力了。
㈨ 怎样反驳压力大压抑天性和创造力
环境不可以改变人的性格，同样的待遇个人的想法是不同的
㈩ 面对压力创造奇迹800字作文
人们一直生活在两种压力中，一是作用于躯体的物理压力，如大气压、地心吸引力、心脏压力等，这些压力维持生命形式。二是内在的精神压力，如生存竞争的压力、对危险与死亡的恐惧、人际压力、情绪与情感的
压力等，这些压力保持人的警觉(清醒状态)和合适的行为模式。
做好压力管理首要原则是要对压力有所觉察。机体对压力往往有一种天生的吸收-缓冲机制，一般的生活压力会被身体转化成活力与激情。如果一个人生活在流动的、不停变化的压力丛中，他的机体不仅可以是健康的，也是有饱满能量的。
压力过小的生活让人消沉、昏昏欲睡、机体懈怠、思维变慢。但有两种压力可能使机体调节失常，一是突如其来的过大压力，二是持续不变低量的压力。
觉察压力有三个层次：稍微过多的压力引发纷乱的情绪。较大的压力带来躯体各种不适反应。过大的压力出现意识缩窄，对环境反应迟钝，心身处在崩溃的边缘。
压力管理的第二个原则是平衡。躯体与精神两种压力有点像翘翘板，躯体压力大，精神压力也会慢慢增大，反之亦然。通过放松来释放躯体压力，精神的压力也在释放。
当我们集中心智工作太久，或者长期处在竞争的状态里，可通过机体的放松来释放内在的压力。而当我们懈怠太久，无所事事的时候，通过机体的运动来保持精神的活力。
压力管理的第三个原则是处理压力的技术。管理好各类压力有很多可操作的好方法，如写压力日记、生物反馈、肌肉放松训练、冥想与想象、倒数放松、自我催眠、一分钟放松技巧等，并按照各种生活场景给予恰当的提示与指导，可以作为人们压力管理的手册。
压力管理的第四个原则是保持积极心态。良好的心态可增加人们应对压力的能力，不良的心态本身就像一团乱麻，干扰人的内心。
当然，更主要的是要对压力有正确的观念。压力并不可怕，可怕的是我们对压力有不恰当的观念与反应。越怕压力就越会生活在压力的恐惧中，喜欢压力的人在任何压力面前都会游刃有余。
如果学会管理压力，就可把压力变成实实在在的动力：行为有效、感情丰富、精力充沛……
祝你学习进步！希望采纳！(*^__^*) 嘻嘻！