创造担当搏击

『壹』 跪求一篇“搏击青春创造未来”的演讲稿，是警校演讲稿。急急急！！！！

在座的应该都知道，在美国有这样一位成功者，他是美国历史上第一位进入全国人选阶段的非白人总统以及成功当选的非白人总统，他，就是美国现任总统巴拉克?奥巴马，当他对着全国上下高呼Yes we can的时候，当他带着可爱的孩子和妻子骄傲的入住白宫的时候，有谁能想过他的奋斗历程呢？6岁时母亲带他改嫁印尼，四年后母亲再度离异，从小到大，他一直在黑与白的夹缝中生存，由于自己的多种族背景，他终日苦闷甚至吸食大麻和可卡因，但他终未放弃自己的人生，1991年奥巴马从哈弗获得极优等法学士学位，1997年当选洲参议员，随后当选联邦参议员，2007年他宣布参加总统选举，2008年他终于从一个深受歧视的黑孩子成长为白宫椭圆办公室的新主人！

上帝总是让胜利的鲜花在血汗中绽放,让荣誉的桂冠有荆棘编织,让成功的喜悦在痛苦中浸透。记得苏轼曾经说过,古之立大事者不惟有超世之才,亦必有坚韧不拔的意志.

此时此刻站在这个演讲台上，我的心情是无比的激动！因为我知道，世界，从来都不是贪图安逸、不思进取者的乐园！只有勤奋求知、充实自己，才能跟得上先行者的脚步，才能对得起我们只有一次、无比珍贵的青春！

在我们身边总有一些动人的故事，隐藏在最深处，像洋葱一样，一层层的剥开，会让你流泪。于阳，是我校计算机系的一名学生，在她很小的时候，妈妈就因病去世了，从那以后她和爸爸相依为命，生活上的困难和压力是可想而知的。小于阳不得不过早地承担起家里的重担，一个只有七岁的孩子就要洗衣服做饭，有时还要靠捡垃圾来交那点对于别人来说微不足道的小学学费。
在她上初中时，爸爸积劳成疾，患上了腰椎间盘突出，每天只能躺在床上，敷着膏药。她的天一下子就塌了下来！也就是从那时起，年仅十六岁的于阳扛起了生活的重担——在照顾爸爸的同时每天还用课余时间到学校附近的小餐馆打工，这样既解决了生活费又解决了自己的一日三餐。最终，皇天不负有心人，爸爸在他的精心照顾下，身体完全康复，同时她也以优异的成绩考上了当地重点高中。三年艰苦而发奋的学习之后， 2006年9月，她考入了我校开始了大学生活。听辅导员说学校有专门补助给贫困生的助学金，她可高兴了，一放学就把这个好消息告诉了爸爸，可爸爸却说：“爸知道你过得苦，我们家确实很穷，可你要晓得，穷不是错，富也不是对，穷富都是日子的一种过法。穷人不可怜，那些笑话穷人的人才真可怜。凭他们怎么有钱，从根上查去，哪一家没有几代穷人？再穷，人也得看得起自己，要是看不起自己，心就穷了，心要是穷了，就真穷了。你忘了我是怎么教你的了？要做一个自立自强的人，不求你能为社会贡献多少，但也不能伸手向社会索取呀！把那个名额让给更需要的人吧！”于是，她主动放弃了这个名额，让给了班里另外一个同学。这样一来，生活费、学费这最现实的问题仍然摆在她面前，但多年来的磨难让她坚强了很多。她利用周末到市里发传单，做宣传活动，挣来的钱勉强够她每个月的生活费了。到了大二，她又利用课余时间和节假日找了一份兼职销售的工作，每个月一千元左右，这样，她的学费也就迎刃而解了。

有一种极限叫作穿透力,它能超越人类的意志,使你为之震撼;有一种思想叫做倔强,它能抵抗命运的安排,使你为之惊叹。倔强但不固执,自信而不自负,智慧却不骄傲,这些词仿佛都是为阳阳而打造的。现在的她，思想进步，淳朴厚道，成绩优异，是班级唯一的一个励志奖获得者，但她并未满足于这些，仍然在一步一个脚印地向前迈进，向美好的明天迈进！这学期刚开学不久，她参加了我们学校安排的一次勤工助学活动，学校安排她打扫5栋2楼的一层楼道，一个月后学校勤工部发给了她50元钱。拿到自己勤工俭学的钱不久，学校组织了一次向汶川地震灾区献爱心的活动，她把自己勤工俭学所剩的43元钱捐给了北川地震灾区一个叫孙姗姗的小妹妹。钱捐出去以后，她心里特别的高兴，毕竟是用自己的劳动所得做了一件有意义的事情。当我校的记者采访她的时候，她说了这样一句话：“我唯一能做的就是把爱心传递下去，用自己的行动来帮助那些生活上需要帮助的人。”

当代青年，比之从前，有更优越的环境，有祖国和社会更多的关心和爱护。党和国家、社会对青年的关爱，已化为青年内心的力量，已经在社会上播撒下了无数爱心和激情的种子，这些种子正在萌芽或已经萌芽，正缓慢而执着地绽放成美丽的花朵，装点着一个民族的兴盛，推动着一个民族走向繁荣。

作为新时代的大学生，站在人生的十字路口，我不禁思考这样一个问题：一个人应该怎样看待青春，怎样看待人生呢？作为大学生的我们是不是该像于阳学习呢？我们虽然没有她坎坷艰辛的人生，没有经历病痛的折磨，有的只是父母给予的温暖，学校给予的呵护，朋友给予的关怀!如今还有国家的好政策。这样我们是不是更有理由自立自强，努力学习知识，将来报效祖国呢？主宰世界的是你，放弃世界的仍然是你。同学们，未来的路还很漫长，靠的只有自己，美好的生活只能靠自己去创造，去争取。大家都希望将来有无限美好的前景，那还等什么呢？让我们现在就起航，自立自强，励志成才，用自己的双手去创造属于自己的明天吧！

『贰』 谁是国内自由搏击80公斤第一人

在中国众多的体育赛事当中，除了一直备受关注的篮球之外，还有备受欢迎的自由搏击。自由搏击和其他的运动项目一样具有危险性，甚至比其他的项目危险性还要高。国内其实也不缺少优秀的自由搏击选手，那么谁是国内自由搏击80公斤第一人？其中方便付高峰上榜，白近斌很有希望！

这三位的实力都是不容小觑的，都是实力派，通过自己的努力为国家赢得了多项荣誉，是国家的骄傲，同时他们也为自己可以替国家出赛而感到骄傲。在他们三个人的打法中各有各的特点，关于这个项目不仅要拥有良好的身体素质在动作上还要迅速敏捷。如果说让他们三人来一场较量的话，实力相差不大，可能白近斌会更胜一筹，毕竟他的实力深不可测，不过还是希望在以后的比赛中可以创造更多的辉煌！

『叁』 国内搏击赛事有哪些

1、武林传奇

「武林传奇」(Legend Fighting Championship) 为香港首项职业综合格斗 (Mixed Martial Arts) 大赛。「武林传奇」邀请国内以至亚太地区的职业综合格斗运动员角逐殊荣，参赛者可自由选用不同派别的武术争胜，例如散打、中国武术、柔术、泰拳、拳击及摔跤。

主办机构会制订严格规则并密切监察赛事，旨在保障运动员的安全。「武林传奇」致力在香港推动综合格斗运动，支援及培育本地运动员，同时为广大观众带来精彩娱乐。武林传奇总部设于香港，由Chernin Group及Diamond Ridge Venture投资的CA Media全力支持。

2、昆仑决

昆仑决，英文名：Kunlun Fight，是一项由中国原创，掌握核心规则制定权与话语权的世界职业搏击赛事。于2013年由昆尚传媒创建于中国北京，是世界较年轻的自由搏击推广组织。昆仑决年均举办近30场比赛，通过三年的时间，在赛事质量和数量上，超越众多世界同行业搏击赛事。

3、勇士的荣耀

《勇士的荣耀》是由万名扬传媒倾力打造的绽放中国力量的格斗殿堂 。《勇士的荣耀》是万名扬传媒与深圳卫视 联手打造的绽放。中国力量的格斗殿堂每场斥资千万，比赛将在中国代表性城市或与中国时差不超过两个小时的国家和地区设置赛场。

(3)创造担当搏击扩展阅读

综合格斗即MMA（mixed martial arts），是一种规则极为开放的竞技格斗运动。MMA比赛使用分指拳套，赛事规则既允许站立打击，亦可进行地面缠斗，比赛允许选手使用拳击、巴西柔术、泰拳、摔跤、咏春拳、跆拳道、空手道、柔道、散打、截拳道等多种技术，被誉为搏击运动中的“十项全能”。

MMA赛事与其选手通常隶属于当地政府的竞技委员会监督管理，比赛按体重划分不同级别。MMA运动开放式的赛事规则为不同风格的格斗选手创造了统一的平台，使得拳腿膝肘等站立打击技术、关节技与绞杀技等地面降服技术、过胸抱腿等近身摔跤技术等等不同的武技得到完美结合与展示，形成了系统而独特的MMA技术体系。

MMA的雏形可追溯至古希腊角斗（pankration）与中国古代的打擂，近代巴西的无限制格斗（vale tudo）开其先河，随后李小龙在格斗理念与形式上的探索为其做出了贡献，二十世纪末UFC的举办和格雷西家族将巴西柔术引入赛事，标志着现代MMA正式诞生。

『肆』 自由搏击最高级别的赛事有哪些

现在国内做的最好的是灰熊搏击，不仅可以看国内外赛事直播，还能下注，一举两得，口碑很好，自从灰熊搏击出来，直接把黑熊APP击垮，所以人家做的就是服务，大众好评，灰熊+克服𝗤𝗤：𝟏𝟒𝟓𝟗-𝟕𝟏𝟒-𝟑𝟐𝟒
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谈科技创新首先要了解什么是创新，创新是指：以现有的知识和物质，在特定的环境中，改进或创造新的事物（包括但不限于各种方法、元素、路径、环境等等），并能获得一定有益效果的行为。
原创性的科学研究或知识创新是提出新观点（包括新概念、新思想、新理论、新方法、新发现和新假设）的科学研究活动，并涵盖开辟新的研究领域、以新的视角来重新认识已知事物等。原创性的知识创新与技术创新结合在一起，使人类知识系统不断丰富和完善，认识能力不断提高，产品不断更新。信息通信技术发展引领的管理创新作为信息时代和知识社会科技创新的主题，是当今时代科技创新的重要组成部分，也是新知识、新艺术的一部分，它自身也是电子信息或新概念、新思想、新理论、新方法、新发现和新假设的集成。
科技创新涉及政府 [3] 、企业、科研院所、高等院校、国际组织、中介服务机构、社会公众等多个主体，包括人才、资金、科技基础、知识产权、制度建设、创新氛围等多个要素，是各创新主体、创新要素交互复杂作用下的一种复杂涌现现象，是一类开放的复杂巨系统。
从技术进步与应用创新构成的技术创新双螺旋结构出发，进一步拓展视野，技术创新的力量是来自于科学研究与知识创新，来自专家和人民群众的广泛参与。信息技术引领的现代科技的发展以及经济全球化的进程，进一步推动了管理创新，这既包括宏观管理层面上的创新——制度创新，也包括微观管理层面上的创新。现代科技引领的管理创新无疑是我们所在这个时代创新的主旋律，也是科技创新体系的重要组成部分。知识创新、技术创新、现代科技引领的管理创新之间的协同互动共同演化形成了科技创新。
谈科技创新首先要了解什么是创新，创新是指：以现有的知识和物质，在特定的环境中，改进或创造新的事物（包括但不限于各种方法、元素、路径、环境等等），并能获得一定有益效果的行为。
原创性的科学研究或知识创新是提出新观点（包括新概念、新思想、新理论、新方法、新发现和新假设）的科学研究活动，并涵盖开辟新的研究领域、以新的视角来重新认识已知事物等。原创性的知识创新与技术创新结合在一起，使人类知识系统不断丰富和完善，认识能力不断提高，产品不断更新。信息通信技术发展引领的管理创新作为信息时代和知识社会科技创新的主题，是当今时代科技创新的重要组成部分，也是新知识、新艺术的一部分，它自身也是电子信息或新概念、新思想、新理论、新方法、新发现和新假设的集成。
科技创新涉及政府 [3] 、企业、科研院所、高等院校、国际组织、中介服务机构、社会公众等多个主体，包括人才、资金、科技基础、知识产权、制度建设、创新氛围等多个要素，是各创新主体、创新要素交互复杂作用下的一种复杂涌现现象，是一类开放的复杂巨系统。
从技术进步与应用创新构成的技术创新双螺旋结构出发，进一步拓展视野，技术创新的力量是来自于科学研究与知识创新，来自专家和人民群众的广泛参与。信息技术引领的现代科技的发展以及经济全球化的进程，进一步推动了管理创新，这既包括宏观管理层面上的创新——制度创新，也包括微观管理层面上的创新。现代科技引领的管理创新无疑是我们所在这个时代创新的主旋律，也是科技创新体系的重要组成部分。知识创新、技术创新、现代科技引领的管理创新之间的协同互动共同演化形成了科技创新。
谈科技创新首先要了解什么是创新，创新是指：以现有的知识和物质，在特定的环境中，改进或创造新的事物（包括但不限于各种方法、元素、路径、环境等等），并能获得一定有益效果的行为。
原创性的科学研究或知识创新是提出新观点（包括新概念、新思想、新理论、新方法、新发现和新假设）的科学研究活动，并涵盖开辟新的研究领域、以新的视角来重新认识已知事物等。原创性的知识创新与技术创新结合在一起，使人类知识系统不断丰富和完善，认识能力不断提高，产品不断更新。信息通信技术发展引领的管理创新作为信息时代和知识社会科技创新的主题，是当今时代科技创新的重要组成部分，也是新知识、新艺术的一部分，它自身也是电子信息或新概念、新思想、新理论、新方法、新发现和新假设的集成。
科技创新涉及政府 [3] 、企业、科研院所、高等院校、国际组织、中介服务机构、社会公众等多个主体，包括人才、资金、科技基础、知识产权、制度建设、创新氛围等多个要素，是各创新主体、创新要素交互复杂作用下的一种复杂涌现现象，是一类开放的复杂巨系统。
从技术进步与应用创新构成的技术创新双螺旋结构出发，进一步拓展视野，技术创新的力量是来自于科学研究与知识创新，来自专家和人民群众的广泛参与。信息技术引领的现代科技的发展以及经济全球化的进程，进一步推动了管理创新，这既包括宏观管理层面上的创新——制度创新，也包括微观管理层面上的创新。现代科技引领的管理创新无疑是我们所在这个时代创新的主旋律，也是科技创新体系的重要组成部分。知识创新、技术创新、现代科技引领的管理创新之间的协同互动共同演化形成了科技创新。
谈科技创新首先要了解什么是创新，创新是指：以现有的知识和物质，在特定的环境中，改进或创造新的事物（包括但不限于各种方法、元素、路径、环境等等），并能获得一定有益效果的行为。
原创性的科学研究或知识创新是提出新观点（包括新概念、新思想、新理论、新方法、新发现和新假设）的科学研究活动，并涵盖开辟新的研究领域、以新的视角来重新认识已知事物等。原创性的知识创新与技术创新结合在一起，使人类知识系统不断丰富和完善，认识能力不断提高，产品不断更新。信息通信技术发展引领的管理创新作为信息时代和知识社会科技创新的主题，是当今时代科技创新的重要组成部分，也是新知识、新艺术的一部分，它自身也是电子信息或新概念、新思想、新理论、新方法、新发现和新假设的集成。
科技创新涉及政府 [3] 、企业、科研院所、高等院校、国际组织、中介服务机构、社会公众等多个主体，包括人才、资金、科技基础、知识产权、制度建设、创新氛围等多个要素，是各创新主体、创新要素交互复杂作用下的一种复杂涌现现象，是一类开放的复杂巨系统。
从技术进步与应用创新构成的技术创新双螺旋结构出发，进一步拓展视野，技术创新的力量是来自于科学研究与知识创新，来自专家和人民群众的广泛参与。信息技术引领的现代科技的发展以及经济全球化的进程，进一步推动了管理创新，这既包括宏观管理层面上的创新——制度创新，也包括微观管理层面上的创新。现代科技引领的管理创新无疑是我们所在这个时代创新的主旋律，也是科技创新体系的重要组成部分。知识创新、技术创新、现代科技引领的管理创新之间的协同互动共同演化形成了科技创新。

『伍』 世界上最凶狠，最有实战性的搏击是什么功夫

实战性在乱斗中，还是巴西柔术（格雷西家族柔术是其中最强的流派之一）最接近实战，在格雷西家族最巅峰的时候，邀请了力学家替他们研究，最合理的绞杀和攻防体系！
然后最凶狠的就是美国军方特种部队CQC训练营综合搏击术，简称CQC、CQC搏击术，CQC搏击术的理论是：你即使有根筷子，有个木条也不要空手和任何人搏击！空手的杀伤力最低！现代的匕首战术，三角进攻法都是CQC训练营研究的，在胸前和额头，手持利器，横向迅速切割速度最快！CQC认为常规武器，且加入手枪、手雷情况下，最危险的仍然是匕首，匕首可以点刺，线状的划，甚至可以飞，而手枪的线状枪击，且有间隔，贴身伤害低，而手雷卧倒杀伤力不高！

而真正空手搏击，大多部分现代武术已经差距不大（其中实战空手道、现代泰拳、现代散打、现代综合拳击、全实战型跆拳道，已经几乎没有差距）都是强调实战势、压低重心，轻拳在前，重拳在后，微微低头，可以视野更宽，且保护下颚，然后减少高部位的踢腿，肘部和膝盖是杀伤性最高的身体部位，且要保护中心线位置！脚下一定是丁字步，能过360度迅速移动，且明白提膝防御的重要性！
还是那点：真正命对命就不要考虑太多，依靠CQC的理论，第一点是能逃快逃，创造机会逃跑！不行就抡起板凳、铁管、砖头比任何武术厉害，然后格雷西更能保命，更有机会在地面扭打下绞死对手，然后在站立情况下，拳击的击打下颚、击打胸膈膜是正确选择，然后就是保证自己的要害安全，可以迅速的击败对手！
真正厉害的UFC选手，必修格雷西，然后必须了解各种搏击术，对拳术需要精通，且能防住踢腿！
叙述部分理念来自微博：温柔但是强大
李秀恩（韩国跆拳道韩道馆特约教练、跆拳道黑带四品、日本大阪仁武道馆空手带黑带三段、美国刚柔门空手带黑带初段、美国极真会总和黑带初段、格雷西柔术美国分部三级，且学习过8年拳击、3年散打和5年泰拳！韩国青年组男女综合无限制搏斗五连冠、亚洲综合搏斗蝇量级金奖，CQC优秀学员。）
部分观点采取于：优酷、影子侦探（刚柔门总合联盟刘启龙），】
叙述和主要采取优酷、哔哩哔哩：阿森解说（天慕森、仁武道馆黑带特别7段，仁武道馆成年组黑带二段。极真会4年学习、刚柔门4年学习！CQC优秀学员，格雷西一年，拳击14年，咏春拳1年！）

『陆』 有担当的宣誓词

忠于职守，精诚团结；言传身教，以身作则。敬业爱生，诲人不倦；脚踏实地，刻苦钻研。不抛弃，不放弃，用汗水浇灌希望！齐心协力，拼搏百日，用鲜花铺就辉煌！

『柒』 中国有哪些搏击高手

中国职业泰拳这几年在高速发展，总的来说还是处于起步阶段，相较于泰国选手并没有在国际上较为知名的选手。
泰国的一线泰拳王有-播求，雅桑克莱，杀玉狼，潇杀狂，蓝桑坤，暹猜等。杀玉狼去过香港比赛，但对手是韩国人，其它几位都和中国选手打过，均轻松取胜。

更大的原因是中国是泰拳职业化程度并不如散打因此难以有高手出现。

『捌』 怎么样才能成为搏击高手

首先柔韧性要练好 现今被认为最科学和有效的柔韧方法，是美国的运动神经学博士（Tomas Kurz）经过长期的研究而创立的‘对等性柔韧训练（isometric stretches）’，该广告在美国‘黑带’杂志上连续刊登了十年，现在还在继续！这个方法帮助了很多年纪很大的武术爱好者顺利的作出横叉和竖叉，比如著名的George A. Dillman, 空手道9段大师，就是其中之一的受益者。 该方法其实并不怎么复杂，但柔韧的练习要系统的安排，才能达到好的效果！ 主要分成2个部分: 第一，每天早上用4～15分钟做动态柔韧练习，也就是活动关节，做正抬腿，后撩腿和侧撩腿。但绝对不要做静态压腿！ 第二，一个星期只要2次的11～23分钟的对等性柔韧练习。简单的讲，对等性练习就是比较特别的劈叉方法，腿劈开到最大限度后，保持不超过30秒，然后略微收起，大腿上部的肌肉用力大概3～5秒，感觉就是让腿自己用力撑起身体。然后放松慢慢再下压到极限，保持不超30秒，再一样的略微用力收起腿，反复如此，大概5次左右。以我自己的经验，应该是一次可以比一次压的低。不过不用太着急，如果第二天感觉肌肉很疼，那就是训练过度了，需要暂停，直到肌肉不疼为止！ 根据记录，普通人大概需要3～6个月可以顺利劈开横叉，主要是根据个人的柔韧基础，有些甚至9天就可以完全劈叉！当然，这个方法还有很多辅助的训练，比如建议你多跑步，跑步可以提高肌肉的弹性，还要多做腹肌和背肌的练习，可以帮助你轻松的起高腿，负重深蹲等腿步力量训练也是必需的，还有一个每天要做的就是，仰卧后，举起双腿，然后左右分腿到极限，然后再并起，再分腿，反复100次，一个月后脚腕上负重，每天50次分举腿，以后每个月增加分量，这个方法对劈叉有很大的帮助 还要讲打击的位置 头部：鼻子，两眼，两耳，耳后，下颌，后脑（容易出人命） 颈部：喉结，胸锁乳头肌，颈部侧后（攻击颈部容易致命） 胸部：两锁骨，两锁骨中央，太阳神经从，两乳，乳下两寸，乳下四寸（穴位名忘了），背后第四胸椎（以致命），肋部 腹部：胃区，肝区，脾区，肾区，丹田，命门（与丹田相对，背后），耻骨 裆部 大腿内外侧 膝关节两侧 小腿两侧 踝关节 脚面 这些差不多够用了 其次就是方法 可学一下拳击的拳法，最主要的就是直拳 是拳击技术中最基本的拳法，也是每一个优秀的拳击运动员最常用的拳法。此拳法在单位时间内连续出拳数量比其他拳法多，特别是左直拳的连续直击动作。 直拳是指从出拳到被击目标，沿直线运动的一种击打方法。直拳一般用于进攻或有意识退却时破坏对方动作，打乱对方阵脚，是夺取胜利的主要手段。美国普林斯顿大学拳击 教练约瑟夫·布朗说过：“掌握直拳技术等于掌握拳击技术的 80%。” 直拳的特点是路线短、冲力大、速度快、发力狠、动作突然、拳法简单，易于运用身体的力量。与其他拳法相比较， 动作简便，运用广泛，是比赛中运用最多的一项进攻技术。 1．左直拳 (1)左直拳击头 左直拳是拳击中所有其他击拳的基础，能正确地运用左直拳是一个有良好技术素质的拳手的特征。凡是称雄拳坛的拳王和著名拳击家都有着一手久经锻炼磨硕出来的左直拳。 美国的英吉马·约翰逊在1959年与弗劳德·帕特逊的比赛 中，他的左直拳使得对手难以招架，在第三回合中就将对手击倒，获得世界锦标赛重量级冠军。击败拳王阿里的拉利霍姆斯右臂受伤后专用左手练直拳达9个月，终于取胜。我国 30年代的上海拳手郑吉常，由于他的左直拳快而凶，在国外 有“远东毒蛇”之称。 左手距离击打目标最近，利于防守和进攻，如配以准确 的“距离感”和灵活多变的步法，快速的出击能使对手感到手足无措，进退维谷。 左直拳的作用： ①试探对手。用刺拳点击或连击或虚晃 可找出对手的习惯动作和空隙。 ②迷惑、干扰对手。左直拳 较灵活快速，保持在一定距离外，通过扬上击下、扬下击上 或虚击，使对手失去平衡，为其他重击动作创造条件和寻找 空当。 ③阻击对手或摆脱对手时，用内、外交叉拳可阻击对 方的右直拳。如福尔曼和霍利菲尔德的比赛，福的右直拳有 个举拳架肘的多余动作，霍用左直拳内交叉击打对方，有效 地阻挡了对方的进攻。 ④由于左直拳离击打目标最近，因此 快速而精确的左直拳较容易得点，它的长处是身体的平衡不 易受到破坏。 ⑤左直拳可作为其他拳法的引路拳，给其他拳 法创造进攻的条件。 左直拳击头的动作要领： 由实战预备姿势开始，左臂迅速用弹力伸直，同时左肩前送，上体略向右转，以加大出拳的速度和力 量。在臂向前伸直的同时，左拳向内转至拳心 向下成一条线击出，肘关节随着拳心内转向上 抬平。在出击同时，后脚用力蹬地，前脚(左脚)顺势向前滑出，用前脚掌的内侧着地，后脚蹬地后，脚跟提起，后腿略伸直，身体重心移到 前脚上。在出拳的同时还要利用腿、腰、髋发力以增加击打 力量，使力量通过肩、臂、腕关节和拳峰沿一条直线作用在 被击目标上。在出拳过程中应放松臂和肩部肌肉，在即将击 中目标时，拳突然握紧，使最后阶段更为有力。右手随左拳 出击而自然前移，保护下颏和面部。待击中目标后，拳迅速 放松由原路收回，恢复原姿势。 易犯错误： 在出拳开始时，身体与手臂应保持自然放松， 不能预先向后拉臂，而影响出拳力量和速度。因为准备出拳 的动作能预先被对方察觉，从而作出相应的防守和反击。因 此发拳一定要突然，才能使对方措手不及。发拳时身体不能 过于前倾，以免失去平衡，为对方反击造成便利条件。如距 离较远而发左直拳难以击中目标，则可先将左脚向前进半步， 同时出击左直拳，在整个发展过程中，右拳应注意保护自己的下颏。发拳过程中要始终观察对方的动作变化，初学者往 往在用力发左直拳时有闭眼的毛病，这些都应力求在练习中 逐步加以纠正和克服。 (2)左直拳击上体 这种击打方法主要是击打对手的胃、腹和肋部。击打对方上体时，身体应向右前方倾斜， 降低身体高度，以防对手迎击头部。 左直拳击上体既可以用来做为进攻的第一步，也可以用来做假动作，并破坏对手对头的防护，以创造进攻条件，还可以用来打迎击拳。 要领：由基本姿势开始，出击时身体略向右斜前方倾斜， 膝关节弯曲，降低身体高度。击出时，左手拳心向下，使拳 头与接触目标成直角。击打结束时左脚跟外转，以便在一旦 击空时制止身体过度前倾，以保持重心稳定。击打结束后，右 脚牢固地支撑住身体，同时快速放松出拳的手臂和整个肩关 节的肌肉，并利用右腿下屈，消除前冲力，控制住身体平衡， 随后还原为基本姿势。 注意事项：击打时右拳放在头部右侧作防护，并随时准 备出拳，反击对手。 2．右直拳 (1)右直拳击头 右直拳是拳击运动中采用的重拳之一。右直拳适合于远 距离的攻击，但右直拳一般使用时机少，在有充分把握时才 能使用。由于右拳较左拳离对方远，发拳时身体变化幅度较大，所以右直拳较左直拳慢。 为了便于击中对方，就要用左手的假动作来转移或破坏 对手的防护，或用左刺拳引开对手的注意力，或使对手失去 平衡，以此来创造有利于右直拳进攻的条件和时机。 要领：由基本姿势以右脚掌蹬地开始发力，右腿发出的 力量使右侧髋关节前送，带动腰部迅速向前转动，同时右肩 前送。右拳以直线向前发出，攻击对方头部。髋和腰部的扭 动以及右肩的前送，能够增加右直拳的力量和攻击距离。 注意事项：由于右直拳出拳时，身体的前送和扭转的幅 度较大，使身体具有很大的向左转动的惯性，对右拳的收回 造成一定困难，所以出拳后立即停止身体的转动，以右拳顺 惯性向身体左方摆动来缓冲转动的惯性，再很快地收回右拳 保护自己。 (2)右直拳击上体 右直拳击上体的动作和右直拳击头部基本相同，但由于 右直拳击上体的速度较慢，容易遭到对手的还击，所以用这 种拳法时要配合假动作佯攻，并突然直击对方的腹、胃或 肋部。 要领：右直拳击上体的动作要领与击面部的动作要领基 本相同。只是由于被击打的部位低于面部，因此，上体应随 着击拳和身体重心的前移及转动等动作而稍前倾，降低身体高度。同时前腿膝关节弯曲以保持平衡。在出拳时，左拳置 于下颏附近，做好出击和防守的准备动作，在击中目标后迅 速恢复成预备姿势。 在用右直拳击对方上体时，要特别注意预防对手的迎击 拳，因为在向左转体时，身体失去防守容易受到对手右拳的 击打，所以要用左拳护住头的左侧，用左肘护住上体。一旦 击空，为了免遭对手反击，必须在移动脚步的同时，作出防 守姿势。 直拳练习时要注意以下几点： 第一，拳要直线击出，直线收回。 第二，击打和退回的速度要同样快速、敏捷。 第三，出拳时要利用蹬地转筋力量的配合。 第四，左(右)直拳击上体时，要注意防对手左(右)拳 迎击。 再把跆拳道的腿法学了，主要是横踢 横踢是跆拳道从初学到生命终了都要习练的一种腿法。它既简单又深奥，既好看又实用，且是很多腿法的基础。 通常我们在电视中看到的跆拳道比赛中的横踢，是为了得点而用，你说他有没有实际意义，我说有点儿，只要腿踢到头上，怎么踢都有点儿受不了；但是作为比赛上用的横踢，踢到身上，我觉得只要身体健康的成年人都能接受，这就是比赛中的跆拳道横踢。 然而，在实际当中，我们去练习大比赛用的腿法，只能练出速度，和身体素质，以及掌握平衡的能力。有两个东西我们练不到位，一是力量，二是心。 个人认为，速度，力量，都是由心控制的。说通俗了就是在踢腿的脑子里想的什么。（那位说了，想技术动作啊。那我补充一句，我这是说的练了一年多以后脑子里想什么。）我们可以想出一片蓝天，想出整个宇宙，想把对方一脚踢死，想我不踢伤别人。很多想法，有的想法是很可取的，不管怎样，都要有想法。说来比赛的时候也会有想法，我看了08奥运会以后，我觉得主流想法就是打点，投机取巧，走关系，充分利用规则；这就是比赛吧。我也有自己的想法，不防告诉大家，我在练横踢的时候想的是以很自然的心态，用横踢斩断眼前的一切；希望大家有更好的想法来分享，以此激励长进。 速度上我现在的体会是二次加速，以中线为第一点（最初的中心点）；腰两侧，也就是胯轴的顶点为第二点；先以这两点产生一个速度；膝盖为第三点，在第三点长生一个速度；脚腕是第四点，再产生一个速度。三个速度递加，产生最后的速度，这是很快的。 接下来就是要知道什么决定实战的胜负 1灵活性：即实战的姿势要灵活，要随实战的具体情况灵活运用和变化身体姿势。 2自然的身体姿势：即实战势的姿势要自然要放松，这样会消除由不自然或紧张的身体状况带来的动作迟缓，动作发动不迅速等缺点，因为人在自然状况下进行的活动是轻松有效的。 3敏捷性：实战时要求身体姿势以敏捷，迅速为标准，不论是进攻还是防守，都要动作敏捷，迅速，从而达到进攻或防守的目的。 4稳定性：实战时不论是原地动作还是腾空动作，都要以身体重心稳定为原则，维持身体自然的平衡状况，这样有利于动作的完成。 5重心：身体的中心的高低和实战者的身体能力及技，战术的水平有关，只要是便于做动作或移动的身体重心都是适宜的。 6隐蔽性：隐蔽性和实战效果有着直接的关系，进攻时隐蔽性越好，击中对方的机会次数就越多。 希望对你有用

『玖』 MMA综合搏击要遵守那些规则

综合格斗即MMA（mixed martial arts），是一种规则极为开放的竞技格斗运动。MMA比赛使用分指拳套，赛事规则既允许站立打击，亦可进行地面缠斗，比赛允许选手使用拳击、巴西柔术、泰拳、摔跤、咏春拳、跆拳道、空手道、柔道、散打、截拳道等多种技术，被誉为搏击运动中的“十项全能”。
MMA赛事与其选手通常隶属于当地政府的竞技委员会监督管理，比赛按体重划分不同级别。MMA运动开放式的赛事规则为不同风格的格斗选手创造了统一的平台，使得拳腿膝肘等站立打击技术、关节技与绞杀技等地面降服技术、过胸抱腿等近身摔跤技术等等不同的武技得到完美结合与展示，形成了系统而独特的MMA技术体系。MMA的雏形可追溯至古希腊角斗（pankration）与中国古代的打擂，近代巴西的无限制格斗（vale tudo）开其先河，随后李小龙在格斗理念与形式上的探索为其做出了贡献，二十世纪末UFC的举办和格雷西家族将巴西柔术引入赛事，标志着现代MMA正式诞生。
MMA综合搏击比赛规则
MMA运动之所以有这样良好的安全纪录，主要是因为它的规则更加的安全和人性化，运动员所受的伤害要比其他运动小得多。在过去的十年中，通过不断完善其比赛规则，MMA运动已将观赏性和安全性完美的融合。
以拳击和踢拳比赛的赛规为例：比赛中只允许使用拳、肘、腿、脚进行攻击，比赛一般为五到十个回合，选手被击倒后，裁判员要数秒。这就使得在拳击和踢拳比赛中选手们要连续多次的击打对手的要害部位，以取得胜利；而且在被击倒后，还有八到十秒继续恢复比赛的机会。除了被KO或者弃权，实力差的选手必须要忍受数秒和长回合的比赛折磨。
由于头、脸、肋骨等关键部位经常受到大力的击打，所以拳击和踢拳运动员常见伤害为脑震荡、面部出血，严重的有脑损伤、内脏出血等致命性的伤害。所以拳击比赛的高伤亡、高风险纪录是和它的赛规密切相关的。
赛规设计：
MMA比赛良好的安全性主要是来自于它合理和人性化的赛规设计：
在MMA比赛中，可以使用摔、拿手法来制服对手，从而大大减少了击打的次数。
比赛在倒地后继续进行，选手通过地面搏击技术可以在控制位置时使用关节技、绞技，从而达到没有任何流血就能够制服对手的目的。
在比赛中，选手可以主动认输，进攻方在对手认输后会停止进攻。从而能够真正做到制服且不伤人的目的，这是技击文明的良好体现。
MMA比赛的分指手套更便于使用摔、拿、关节技、绞技等较轻的伤害技术，而且此种手套比拳击手套更轻薄，不但防止手部在击打时受伤，还能减小选手击打的力度，从而提高了比赛的安全系数。
MMA比赛取消被击倒后数秒的规则，只要选手被击倒后出现失去意识情况，裁判员即可终止比赛；这样，选手就不会在不清醒时进行比赛。
所以，选手受伤一般都是些擦伤、破口或瘀青等软伤；以及手指、脚趾和面部的小伤；严重受伤的情况极少出现。
在一定意义上，现代MMA比赛实际上是拳击和踢拳比赛的替代品。MMA运动不但成功地减少了比赛伤害，还大大提高了比赛的观赏性和流畅性。所以，MMA比赛可以说是为现代体育搏击史带来了一场安全性与观赏性的革命。
参考资料：网络