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⑵ 在公司中如何安排工作顺序,创造心流状态
有助于心流产生的活动,米哈里称之为“心流活动”。遗憾的是,心流活动并不是生活的常态,“无论是居家时间还是工作时间,我们很可能经常处于浑浑噩噩的状态”,只有在心流活动中,“我们很清楚自己在做什么”,并且乐在其中。心流活动有两个特征:第一个特征是,即时反馈。即时反馈能够让人知道自己究竟做得好不好,因此可以让人在完成每一个步骤之后,判断自己是否有所改进。第二个特征是,目标明确,难度适中。也就是说,难度和能力是均衡的,不会太难,让人感到挫败,也不会太容易,让人感到无聊。这种情况下,尽全力接受挑战,并且去达成目标,就有可能产生心流。在《发现心流:日常生活中的最优体验》里,米哈里谈论了怎么在日常的工作和休闲中去制造心流活动。
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创造力:心流与创新心理学
作者:米哈里希斯赞特米哈伊(MihalyCsikszentmihalyi)
简介: 本书是“心流之父”、积极心理学大师希斯赞特米哈伊历时30年潜心研究的经典之作。他访谈了包括14位诺贝尔奖得主在内的91名创新者,分析他们的人格特征,以及他们在创新过程中的“心流”体验,总结出创造力产生的运作方式,提出了令每个人的生活变得丰富而充盈的实用建议。创造力并不是凭空产生,它来自构成系统的三个要素之间的互动。这三个要素分别是:包含符号规则的文化、给某个领域带来创新的人,以及该领域中被认可、能证实创新的专家。对于创造力的观点、产品或发现,这三者都必不可少。
⑷ 有哪些积极心理学的入门书籍值得推荐
以下为大家推荐的积极心理学书籍都是众人推荐的经典书籍,排名越靠前,推荐度越高,越值得大家阅读。
1.
自控力
凯利麦格尼格尔著 ,王岑卉 译
2012-08-01 文化发展出版社
2.
自控力(全二册)
(美)凯利·麦格尼格尔著,王岑卉 译
2013-07-01 文化发展出版社
3.
真实的幸福(央视《读书》栏目连续五天力荐读物,积极心理学之父...
(美)塞利格曼 著,洪兰 译
2010-07-01 万卷出版公司
4.
自控力(精装版)(超级畅销书《自控力》,100万册硬精装纪念!只...
【美】凯利 麦格尼格尔著,王岑卉译
2014-05-01 文化发展出版社
5.
积极心理学
(美)克里斯托弗·彼得森著,徐红译
2010-06-01 群言出版社
6.
活出最乐观的自己(积极心理学之父塞利格曼的幸福科学四部曲之二...
(美)塞利格曼著,洪兰译
2010-08-01 万卷出版公司
7.
战胜拖延症(精装版)
(加)皮切尔著,金波译
2014-02-01 湖北教育出版社
8.
认识自己,接纳自己(积极心理学之父塞利格曼的幸福科学四部曲之...
(美)赛利格曼著,任俊译
2010-09-01 万卷出版公司
9.
积极情绪的力量
(美)弗雷德里克森著,王珺译,阳志平审校阳
2010-12-01 中国人民大学出版社
10.
自控力2(真正提升“自控力”实践应用版!百万畅销书《自控力》作...
【美】凯利•麦格尼格尔 著,王岑卉 译
2013-07-01 文化发展出版社
11.
创造力:心流与创新心理学
米哈里希斯赞特米哈伊(MihalyCsikszentmihalyi)
2014-12-01 浙江人民出版社
12.
积极心理学之父塞利格曼幸福五部曲:《持续的幸福》《真实的幸福...
[英] 杰拉尔德·达雷尔(Gerald Durrell)等著,苏德中主编,洪兰译
2013-07-01 浙江人民出版社
13.
积极心理学团体活动课操作指南
阳志平 等编著
2010-01-01 机械工业出版社
14.
专念:积极心理学的力量(积极心理学奠基人之一、哈佛大学著名心...
[美]埃伦·兰格(Ellen J.Langer)著,王佳艺译
2012-04-01 浙江人民出版社
15.
第七感:心理、大脑与人际关系的新观念(美国著名积极心理学家西...
[美] 丹尼尔·西格尔(Daniel Siegel) 著,黄珏苹,王友富译
2013-05-01 浙江人民出版社
16.
快乐竞争力:赢得优势的7个积极心理学法则(《非你莫属》热议“...
[美] 肖恩•埃科尔(Shawn Achor) 著,师冬平译
2012-04-01 中国人民大学出版社
⑸ 请以“一位心理学家的观点”为话题,
30年前当我开始研究创造力时,像大多数心理学家一样,也相信它纯粹由内部心理过程构成。我认为,人们可以通过研究产生新颖性的那么个体的思维过程、情绪和动机来了解创造力。但是年复一年的工作,令我变得沮丧。在对艺术家的跟踪研究中,越来越清楚的是,一些最具有创造性潜力的人却停止搞艺术而追求了通常的职业,而另一些看来不太有创造性个体特征的人却坚持着,并逐渐创造了被誉为重要创造性成就的艺术作品。
爱因斯坦的相对论是体现创造力的成绩。但是按照心流的创始人的观点,这种相对论必须在专业社群,这个专业社群往往比人们想象的要极度小。据他指出,只要少数物理学家的承认,爱因斯坦的理论就会进入现代学科体系的传播体系,爱因斯坦的创造力因此得以发现、传播。成千上万的人就接受了这一微小领域的判定,在并不理解它的情况之下,惊叹爱因斯坦的创造力。
从这里引申出来的观点即是,人才很多,但是被大家知道、承认的创造力人才不多。绝大多数现代企业制度的设计是不利于创造力的体现的。因此,我们可以给自己创造一个更有利的微观生态环境,采取分享主义的取向。通过twitter、个人博客、sns社区等多种渠道,将自己的思想分享出去,同时,介入专业社群体系。当得到专业社群的反馈,这种创造力慢慢地就形成良性循环,最终不断地产生心流。
对于这种现象,著名心理学家,斯坦福教授德韦克提出了一个非常精妙地理论体系:心理定向(Mindset)。在她的书《心理定向与成功》中,她问道:为什么一些人常常相信智力是不能改变的,对于任务的挑战,倾向于从自己的智商出发;而另一些人则常常相信智力是可以改变的呢?前者,她称之为:固定型心理定向;后者她称之为成长型心理定向。
对于一些既可能产生心流的创作型任务,固定型心理定向的人往往倾向于炫耀自己以往的智商与既定成果,一旦遭遇挫折,则感到郁闷;而成长型心理定向的人则更幽默与灵活地看待人生中的挑战性任务。德韦克针对四百名五年级学生进行实验,她比较了两组孩子,一组获得”用功“的表扬,另一组获得”聪明“的表扬,她发现被赞赏“用功”的一组测验成绩较好,也较能应付困难的功课。德韦克指出:赞美孩子的天赋,往往使他们误以为凭天赋就会成功,不必努力。(同样的研究,可以参考幸福课博客文章:【一起来玩心理学】父母们,请吝惜你们的奖励和表扬) . 结果他们害怕考验,不会努力保持好成绩,反而停下来任人赶上。
当然,你也猜到了,成长型心理定向的人更容易获得成功。庆幸的是,德韦克的研究同样指出,类似于分享主义的行为,能够改变自己的心理定向。
⑹ 图片的含义
为什么独处是创造力的源泉?
查尔斯·狄更斯不仅拥有出色的大脑,还拥有健壮的小腿。每一天,他都会散步超过12公里,穿行在维多利亚时期的伦敦街头或肯特郡的乡间小道上。
1857年10月一个寂寥的夜晚,他动身逃离一场日渐恶化的婚姻,从伦敦市中心的家步行到他在肯特郡的房子。这一段经历最终在他的作品《远大前程》中的皮普身上重现。事实上,很多闪于狄更斯独自散步时的念头最终都融入到了他的作品中。
“一扇窗户,一道栏杆,甚至门上的锁孔,在狄更斯笔下都被赋以超凡如魔的生命,对于细节的描述仿佛比现实中的存在更加栩栩如生。”评论家G.K.切斯特顿在《查尔斯·狄更斯:批判研究》中如是说道。“实际上,那样的“实感”并不存在于现实之中:这只是一种梦境的实感。这种“实感”只有在于某处入梦般恍惚徜徉时方可感觉到,而不能在警醒敏锐的行走观察中获得。”
与狄更斯的散步类似,各种研究和轶闻中都描述过这种通过花时间独处、浸入自己的思维
是什么让我们有创造力
早在20世纪60年代,心理学家和创新研究的先驱者FrankX.Barron就聚集了一批那个时代富有创造力的人,诸如作家杜鲁门·卡波特、威廉斯和弗兰克·奥康纳,以及优秀的建筑师、科学家、企业家和数学家,研究他们是否具有某些相同的特质,即使他们的专业各不相同。
Barron研究发现,富有创造力的人都有如下相同特质:富足的内在精神世界;含混和复杂的趋向;对混乱和无秩序非同寻常的忍受度(谈到卡波特,我们还应该加上伏特加和橙汁儿);以及从混乱中寻求秩序的能力。Barron眼中的创造天才在每一方面都超越常人:“更具学识而不世故,挥洒间充满秩序,偶尔疯狂,但又恒常坚持清醒。”
80年代以后,创造力大师MihalyCsikszentmihalyi(心流之父)以相同的方式总结了这些独特的创造力天才:“如果能用一个词来形容他们的个性与常人的不同,这个词是复杂。
⑺ 育儿经典书目
很多人初为人父或人母,对于母婴护理及科学育儿不太懂。所以,板栗育儿给大家搜集并整理了行业人士最推崇、推荐率也是最高的9本书。或许大家用得着。
第一本:美国儿科学会育儿网络(第6版)
父母效能训练(P.E.T.)
父母效能训练(P.E.T.)课程由美国著名心理学家托马斯•戈登于40 多年前创办,专门向父母传授与孩子有效沟通的技巧,并循序渐进地提出建议,以解决家庭冲突,让每个人在冲突中都成为赢家。《父母效能训练》备受推崇的家教经典,经过几十年的使用验证与推广,备受赞誉,在50 多个国家举办培训。
作者托马斯•戈登博士系美国著名心理学家,师从人本主义心理学家卡尔• 罗杰斯。戈登博士以其创建的“戈登方法”而闻名全球,这一方法起初用于改善父母与孩子间的关系,后发展为一种改善所有人际关系的通用模式。据统计,《父母效能训练》以33 种语言在全球出版,英文版销量高达500 多万册。全球50 多个国家和地区每年近500 万父母参加此培训课程。
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