『壹』 青春健身操《创造奇迹》的歌词
one two恰恰恰
three four恰恰恰
one two恰恰恰
three four恰恰恰
舞台上 你面前 我秀出胜利的舞步让人迷
那节版奏 唤醒我 内心尘封的梦想权
让我们跳起来跳起来 用力跳跳出我的活力
啦啦啦年轻的自信的去追寻
跳出生命的奇迹
让我们昂起首向前冲 挥挥手拍拍手信自己
啦啦啦一步步一滴滴去追寻
追寻明天的奇迹
啦啦啦啦啦啦啦啦啦
信自己永远都不放弃
啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦
跳出生命的奇迹
one two恰恰恰
three four恰恰恰
one two恰恰恰
three four恰恰恰
让我们跳起来跳起来 用力跳跳出我的活力
啦啦啦年轻的自信的去追寻
跳出生命的奇迹
让我们昂起首向前冲 挥挥手拍拍手信自己
啦啦啦一步步一滴滴去追寻
追寻明天的奇迹
啦啦啦啦啦啦啦啦啦
信自己永远都不放弃
啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦
跳出生命的奇迹
one two恰恰恰
three four恰恰恰
one two恰恰恰
three four恰恰恰
『贰』 怎样自编徒手操
自己根据身体条件、工作性质、生活环境等，可以自编一套适合自己练习的徒手操，坚持经常练习，同样具有健身保健作用。但自编过程中应注意几个原则：第一是要有明确的目的性，就是每个动作是用来做什么的，活动什么部位，有什么保健作用。第二是要有科学性，符合运动规律，从远心端到近心端，从四肢到全身运动，从小运动量到大运动量，然而放松整理活动结束。一般自编操有：四肢运动、踢腿运动、体侧运动、体转运动、全身运动、跳跃运动、整理动作等6─7节组成，当然也可以更简单些，由3─4节组成。
『叁』 自编操比赛作文400字
在一个风高日丽的星期三，我们将举行一次精彩的体操比赛。比赛的体操是"第三套广播体操--七彩阳光".在体操比赛之前，我和大家都很努力的练习，我们都是为了班级的荣誉。
星期三下午，每个同学都急匆匆地来到教室，拿起椅子，迅速来到了比赛场地。操场上一片人山人海，每个班级的同学都在议论这比赛的一些事情。能看出每个同学都紧张兮兮。比赛过了一大半的时候，就轮到我们班上场了。 此时此刻，我的心扑通扑通跳得很快，捏着一把冷汗，走上了赛场。
刚开始是踏步，我用力踏，一听见"立定"的口号，就毫不犹豫地停下脚步，站得像一颗笔直的松树。广播一响起，我就挥起双手做操。响亮的音乐伴着矫健的步伐，优美的动作在场上"飞旋".做完了体操，我们向老师敬了个理，踏着步伐回到了座位上。
比赛结束了，我们得了88点多分，而且是第二名，我们都欢呼起来，扑通的心安定下来，脸上出现了甜甜的笑容。
名次并不重要名重要的是团体的精神，只要有团体精神，无论多少分，都是最棒的！
『肆』 本溪市十二中八年级的自编操歌曲是什么急需！！！
创造奇迹。 我也是十二中八年级的哈。
『伍』 创造奇迹健美操图示
又是我，呵呵。再发一份给你邮箱
one two恰恰恰
three four恰恰恰
one two恰恰恰
three four恰恰恰
舞台上 你面版前 我秀出胜权利的舞步让人迷
那节奏 唤醒我 内心尘封的梦想
让我们跳起来跳起来 用力跳跳出我的活力
啦啦啦年轻的自信的去追寻
跳出生命的奇迹
让我们昂起首向前冲 挥挥手拍拍手信自己
啦啦啦一步步一滴滴去追寻
追寻明天的奇迹
啦啦啦啦啦啦啦啦啦
信自己永远都不放弃
啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦
跳出生命的奇迹
one two恰恰恰
three four恰恰恰
one two恰恰恰
three four恰恰恰
让我们跳起来跳起来 用力跳跳出我的活力
啦啦啦年轻的自信的去追寻
跳出生命的奇迹
让我们昂起首向前冲 挥挥手拍拍手信自己
啦啦啦一步步一滴滴去追寻
追寻明天的奇迹
啦啦啦啦啦啦啦啦啦
信自己永远都不放弃
啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦
跳出生命的奇迹
one two恰恰恰
three four恰恰恰
one two恰恰恰
three four恰恰恰
『陆』 谁有健美操的自编操音乐
既是自编操，只要节奏你能跟上，可以随便选择一首适合的情景音乐剪辑出来，如果需要，可以回复，我帮你做。
『柒』 自编操600字作文
在2010年5月25日下午4时30分，全校师生穿着整齐的衣服，迈着整齐的步伐，迅速来到阳光灿烂的大操上举行隆重的大课间比赛。
火辣辣的太阳把大地烤得像一个微波炉似的，许多同学早已汗流浃背，汗水从同学们的头发上滴滴嗒嗒地掉下来。但是，同学们依然坚持着，没有人擦汗，没有人发出一声怨言。伴随着优美的音乐声，我们开始做广播操和自编操。
最令我难忘的是玩羊角球和木板鞋了。只见同学们骑着羊球，一蹦一跳地跳到终点。男同学的口号各式各样，一会儿喊“小鸡快跳”，一会儿叫“加油，努力，为了人民币”。因为我们呐喊助威的声音太大了，所以让队员们信心百倍，奋勇前进。玩木板鞋我们也不甘示弱，我和曾熙泓特别配和，速度非常快，一眨眼把两个女同学远远地抛在了后面。有些同学还在给正在玩的队员说：“一二一，左右左，齐步前进”当男同学的速度快被女同学超越的时候，我的心为他们捏了把汗，心里紧张地想：千万不要啊，不要被超过!最后就和女同学一样走到了终点。