㈠ 怎样才能创造快乐我需要一些作文素材 多谢
快乐的第一个秘密－－－态度的力量
快乐的基础是我们对生活的态度。快乐是一种选择，可以在任何时间，地方和任何状况中做这种选择。任何经验都可以被建构出一种正面积极的意义。我们可以从任何事情任何人身上寻找快乐。遇到困难或压力时问自己三个有力的问题：这件事有什么最棒的地方？还有什么美中不足的？我该如何补救这个状况，并从中寻找乐趣？
感激是快乐的种子。从今后我的心将充满感激！我们是否快乐决定与我的思想，而非我们的环境。我们控制自己的思想，因此我们便可以控制我们的快乐！
快乐的第二个秘密－－－当下的力量
快乐不是花几年，几个月，接个礼拜，甚至几天去找来的，它是从生活在当下里面找到的！想要一个完美的人生，只要好好的度过每一刻就行了！回忆是由许多特别的时刻所组合成的－－尽可能去收集更多的特别时刻。活在当下可以避免悔恨，让你克服焦虑，减少压力。记得！每一天都是新的开始，一个新的生活。
快乐的第三个秘密－－－自我想象的力量
有人说“人老心不老”！我们认为自己怎样，我们就是那样。如果我们对自己不满意，我们将终身不快乐。要快乐过一生，就必须对自己感到满意！
每个人都是特别而独一无二的，每个人都是各胜利者，因为他们在几十亿分之一的几率中被生出来。要克服对自己的负面信念和矛盾情绪，首先找到这些问题是从哪里来的，以及它们是否是真的。如果是真的想办法改变它。
快乐的第四个秘密－－－身体的力量
运动可以舒缓压力，并释放出一种能够让人快乐的化学物质。规律的运动－－可能的话每天运动30分钟。我们的姿势影响我们的感觉，正确的姿势创造快乐的气质。
不要吃太多咖啡，茶，酒精等刺激性的东西，多吃蔬菜，水果等
缺乏自然阳光将导致忧郁沮丧，如果可能的话，每天都出门去晒一个小时的太阳。
快乐的第五个秘密－－－目标的力量
有了目标我们才会注意力集中在追求喜悦，而不是在避免痛苦上。目标让我们早上有起床的动力。目标可以让痛苦的时光好过些。经常重复并检查自己的目标，已确定目标仍然适用。
快乐的第六个秘密－－－幽默的力量
幽默可以舒解压力并创造快乐的感觉。笑，可以增进我们注意力的集中以及解决问题的能力。在任何经验中，如果我们执著于寻求趣味的一面，你就可以找到。
反压力的两阶段秘方：别在意小事；以及，大多数事都是小事！
快乐的第七个秘密－－－宽恕的力量
宽恕时开启快乐之门的钥匙。如果你带着恨意和不满，你就无法快乐！错误和失败是人生的课程，宽恕自己，宽恕他人。
快乐的第八个秘密－－－给予的力量
收受，追求和获得，并不能得到快乐，快乐必须付出和给予中才能找到。
快乐的第九个秘密－－－关系的力量
我们关系的品质就是我们生活的品质。没有人可以忍受隔绝，我们都需要关系。亲密的关系让快乐的时光更加快乐，而同时让痛苦的时光更容易度过。因为分享欢乐，你会得到双倍的欢乐，分享问题则帮助你舒解问题。
快乐的第十个秘密－－－信心的力量
没有信心，就没有永恒的快乐。信心创造真理，引导心灵走向平和，释放灵魂的疑虑，担忧，焦虑和恐惧。
㈡ 如何制造开心
制造开心很简单。比如：吃一顿美食大餐，打一场篮球，进行一场美妙的约会。最重要的是 心情要好。祝您天天开心。望采纳
㈢ 怎样才能创造快乐
帮助别人，就是创造快乐，
㈣ 怎样给自己创造快乐
首先，要有个良好的心态
凡事顺其自然就好。
㈤ 大学生如何创造快乐 生活
只要热爱生活，就会拥有快乐生活。
当然，爱是有代价的：爱师长，要付出诚心；爱同辈，要付出真诚；爱学业，要付出辛勤。
过程就是创造，结果就是快乐！
㈥ 怎么样才能创造快乐
最简单的方法，就是以未来的心态，看待今天的事情，你现在的大事，在以后的话都是小事的。
㈦ 如何创造快乐
(常德测区 李冬菊)“五分之四的人无法享受他们应有的快乐。”一位著名权威声称，他还说：“不快乐是最常见的心态。”而我们每个人生存状态的基本原理是快乐，所以我们应当努力争取。快乐是可以得到的。而得到的办法并不复杂。任何渴望快乐的人、决心要得到的人、学习并运用正确法则的人都可能成为快乐的人。 上个月下旬我在去衡阳的火车上遇到一对夫妻，他们坐在我的对面。那位太太穿戴不菲，她身上的貂皮、以及服装都表明这一点。但她却极不愉快。她大声地抱怨车厢太脏、服务恶劣，而且食物令人难以下咽。一切都令她牢骚满腹、心烦意乱。 她的丈夫反倒是个和蔼可亲、易于相处的人，他显然有包容这一切的海量。看得出他被妻子的挑剔态度弄得有点儿尴尬，也有些失望，因为他是带她出来游玩开心的。为了转开话题，他问我是做什么工作的，然后说他是个律师。接着他犯了个大错误，因为他笑着说：“我妻子干的是制造业”这令我惊奇，因为她看上去不像是搞企业或经营那一类的，于是我问：“制造什么呢？” “不快乐，”他回答说，“他为自己制造不快乐。” 尽管这一不理智的评判使气氛笼上了一层冰霜，我还是很默许他的看法，因为他确切地描绘了许许多多人所作的---他们为自己制造不快乐。 生活本身产生的很多问题已经冲淡了我们的快乐，再去从自己的头脑中提取不快乐的确愚蠢之极，自己生产出不快乐并把它加在其他你难以驾驭或根本无法驾驭的困难上，这有多么愚蠢！我们自己生产不快乐是由于我们思想不快乐的事，由于我们惯常所采取的态度，比如凡事都不会有好结果的消极感觉，或者感觉别人得了他们不该得的，而我们没有得到我们当得的。 一般人所有的不快乐，很大比例上是自己造成的。那么我们如何才能做到不去生产不快，而是去生产快乐呢？把快乐当成一种习惯。因为我们的快乐很大程度上取决于我们所培养的心智的习惯。《圣经》里的《箴言》是至理名言的汇集，它告诉我们：“……心中欢畅的，常享丰筵。”换句话说就是要培养一颗欢愉的心，养成快乐的习惯，让生活成为不散的筵席，也就是说你可以每天享受生活。快乐的生活是出于快乐的习惯，习惯是可以培养的，因此，我们有能力为自己创造快乐。 要做到这些最基本而最简单的原则之一是人的良善和爱以及包容。托尔斯泰说：“哪里有爱，上帝就在哪里。”我们还可以说，哪里有上帝和爱，哪里就有快乐。所以创造快乐的一个实际原则就是去爱。 快乐来自平和的内心，一个心存善良。懂得感恩和宽容的人就一定是一个快乐的人。
㈧ 如何提高自己创造快乐的能力
遇事敢分析情况拿出措施或结论解决，总结经验教训，有自己思考感悟，通过学习增加阅历，走走听听看看，做些想做的事，自己敢对自己负责。