『壹』 青城揉腹功法怎么做
1.仰卧床上,全身平躺,放松。
2.将手掌放置肚脐之上(左右手均可)口然后以顺时针方向从中心开始揉搓,即从右向左转动,先从小圈开始,慢慢扩大,直至扩至整个腹部为止。(见图7a〉
3.完成顺时针方向转动到中心肚脐处。然后以反时针方向从大圈至小圈再转动到中心肚脐处。转动手掌时无需用力,只需轻轻缓慢摩擦即可。
4.重复进行顺时针和反时针摩擦运动,次数不限。
这种小技巧，无所谓青城不青城。。。 就像你问青城走路功法 青城跑步功法一样 全中国的人揉腹都是这样揉的。。。
只有些高深的内功 丹道可能口耳相传 跟别派不同
『贰』 六字诀揉腹是的手法是
觉有俯视的手法是那么说有腐是对身体的保健工作
『叁』 为什么晚上睡前做仙人揉腹术后睡眠变得很差肠胃一直不太好，在网上看到这个按摩法说很好，结果试了几个
你看，屁多的现象出来了，这是身体正在慢慢好转，在排病气。你原先身体里有很多病邪，现在正在开始调整，所以会感觉身体仿佛不对了，其实慢慢坚持，后面又会不一样。这都是一个过程，一步一步来，自己用心体会身体的变化。祝您健康快乐平安幸福。
『肆』 如何揉腹
具体操作方法如下：
一般选择在夜间入睡前和起床前进行，排空小便，洗清双手，取仰卧位，双膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。先按顺时针方向，绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然，持之以恒，一定会收到明显的健身效果。
值得注意的是，腹部皮肤有化脓性感染，或腹部有急性炎症(如肠炎、痢疾、阑尾炎等)时，不宜按揉，以免炎症扩散;腹部有癌症，也不宜按揉，以防癌症扩散或出血。揉腹时，出现腹内温热感、饥饿感，或产生肠鸣音、排气等，也属于正常反应，不必担心。
揉腹的作用
揉腹可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化、吸收和排泄，明显地改善大小肠的蠕动功能，可起到排泄作用，防止和消除便秘，这对老年人尤其需要。
经常巧妙地按揉腹部，还可以使胃肠道黏膜产生足量的“前列腺素”，能有效地防止胃酸分泌过多，并能预防消化性溃疡的发生。揉腹还可以减少腹部脂肪的堆积。这是因为按揉能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛细血管畅通无阻，促进脂肪的吸收和运走，防止人体大腹便便，收到满意的减肥效果。
经常按揉腹部，还有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，心平气和，血脉流通，可起到辅助治疗的良好作用。
『伍』 什么是推腹法
推腹法名为揉腹术，实为推、云、搓、摇等法的集中运用。本法具有宣通经络，调和营卫，舒畅气机，平秘阴阳的作用，促进脏腑慢性疾病痊愈。 此法立、卧施行皆可。 （1）两手之食指中指无名指各伸直并拢成叁指状（大拇指小拇指可各伸直向外张开），左右同并排按在心窝处，双手一起由左向右顺时钟方向擦揉心窝二十一次（圈）。 说明：手掌与身体的角度要小，用手指头的一二关节指肚按，两只手，气血和注意力更集中一些 ，用于激发中庭这个穴位，内心要平静，人要放松 ，不要仰头挺腰， 腰放松 ，下巴略内收 ，舌头平放， 双脚平踩在地板上 ，当然是穿鞋的 ，由左向右顺时钟方向 ，按照历代按摩的经验 ，由左向右顺时钟方向是补气法 ，双眼要垂眼帘 ，凉热反映都是正常的， 凉是外面的气进入了， 热是体内穴位激发了 。 （2）双手再往下顺时钟绕圈擦揉至肚脐下膀胱处之高骨为止，双手再由高骨处分向两边绕圈圈擦揉而上回到心窝处。 说明：感觉肚子空空的，挺舒服。 有气散开的感觉，也有空的感觉 。就是开任脉穴位的体验。是可以开郁气，化解积滞。 （3）接着双手再由心窝处向下直推至高骨二十一次。 说明：要慢 ，要轻柔 ，还是用三根指头肚， 由上到下，推完一次， 手拿回来，再推第二次， 心窝处有热感从心窝到下面向是竹筒一样也是空的感觉 ，想排便。这是推荡肠中的积滞 （4）以左手食指中指无名指此中叁指按于膀胱边之左大腿盘骨处如左手叉腰状，接着以右手中叁指（食指中指无名指）顺时钟方向擦绕脐腹二十一次（圈）。 说明：以脾气推动腹部按摩。 （5）然后换边以右手中叁指按右大腿盘骨处如右手叉腰状，而左手中叁指逆时钟方向擦绕脐腹二十一（圈）。 说明：以此顺肝气。以上按摩，调和肝脾。 （6）接着左手大拇指向前其他四指向后轻捏在左腰肾处，而右手中叁指自左乳下直推至左大腿盘骨边二十一次。 说明：推降胃气。对那些呃逆，泛酸者有极好的保健效果。 （7）然后换边右手大拇指向前其他四指向后轻捏右腰肾处，而左手中叁指自右乳下直推至右大腿盘骨边二十一次。 说明：左右宣降胃气，胸中宽敞。 （8）完后双腿交叉而坐双手掌心各置左右大腿膝盖上身体上半身顺时钟由左向右摇绕二十一次，再逆时钟摇绕二十一次。 说明：这是摇肾气。 摇时宜自然放松尽量使上半身向外方绕，但不可绕太急促，之后收工起身。以上整个步骤做完算一度，可早午晚各做一次，初做时一次做叁度，叁日后一次做五度，再叁日后一次做七度，此法人人可行唯孕妇忌之。 日常行此法可通健肠胃膀胱减腹部之肥油，亦可治身体虚弱气喘五脏六腑之症，能防感冒治高血压、脑神经衰弱、失眠等，亦可预防疾病减缓衰老能消除疲劳强壮身体使精神健旺而长寿，行此法时如能定心、缓揉、自然放松，行之则最佳而力道可随各人。
『陆』 求一本小说，和中医有关，不是现在这种网络小说主角好像是一个御医，小说里出现了好多神医，像会揉腹术的
水蟒大仙
作者： 曼沣
简介：
我养了一条叫做“小青”的宠物蛇，关于小青的来历，还得从老爹的老爹那会儿说起。多年后，这条“小青”长大成了巨蟒，并陪着我经历了一系列的古怪事件……
『柒』 什么叫推腹法
揉腹术
名为揉腹术，实为推、云、搓、摇等法的集中运用。本法具有宣通经络，调和营卫，舒畅气机，平秘阴阳的作用，促进脏腑慢性疾病痊愈。
此法立、卧施行皆可。
（1）两手之食指中指无名指各伸直并拢成叁指状（大拇指小拇指可各伸直向外张开），左右同并排按在心窝处，双手一起由左向右顺时钟方向擦揉心窝二十一次（圈）。
说明：手掌与身体的角度要小，用手指头的一二关节指肚按，两只手，气血和注意力更集中一些 ，用于激发中庭这个穴位，内心要平静，人要放松 ，不要仰头挺腰， 腰放松 ，下巴略内收 ，舌头平放， 双脚平踩在地板上 ，当然是穿鞋的 ，由左向右顺时钟方向 ，按照历代按摩的经验 ，由左向右顺时钟方向是补气法 ，双眼要垂眼帘 ，凉热反映都是正常的， 凉是外面的气进入了， 热是体内穴位激发了 。
（2）双手再往下顺时钟绕圈擦揉至肚脐下膀胱处之高骨为止，双手再由高骨处分向两边绕圈圈擦揉而上回到心窝处。
说明：感觉肚子空空的，挺舒服。 有气散开的感觉，也有空的感觉 。就是开任脉穴位的体验。是可以开郁气，化解积滞。
（3）接着双手再由心窝处向下直推至高骨二十一次。
说明：要慢 ，要轻柔 ，还是用三根指头肚， 由上到下，推完一次， 手拿回来，再推第二次， 心窝处有热感从心窝到下面向是竹筒一样也是空的感觉 ，想排便。这是推荡肠中的积滞
（4）以左手食指中指无名指此中叁指按于膀胱边之左大腿盘骨处如左手叉腰状，接着以右手中叁指（食指中指无名指）顺时钟方向擦绕脐腹二十一次（圈）。
说明：以脾气推动腹部按摩。
（5）然后换边以右手中叁指按右大腿盘骨处如右手叉腰状，而左手中叁指逆时钟方向擦绕脐腹二十一（圈）。
说明：以此顺肝气。以上按摩，调和肝脾。
（6）接着左手大拇指向前其他四指向后轻捏在左腰肾处，而右手中叁指自左乳下直推至左大腿盘骨边二十一次。
说明：推降胃气。对那些呃逆，泛酸者有极好的保健效果。
（7）然后换边右手大拇指向前其他四指向后轻捏右腰肾处，而左手中叁指自右乳下直推至右大腿盘骨边二十一次。
说明：左右宣降胃气，胸中宽敞。
（8）完后双腿交叉而坐双手掌心各置左右大腿膝盖上身体上半身顺时钟由左向右摇绕二十一次，再逆时钟摇绕二十一次。
说明：这是摇肾气。
摇时宜自然放松尽量使上半身向外方绕，但不可绕太急促，之后收工起身。以上整个步骤做完算一度，可早午晚各做一次，初做时一次做叁度，叁日后一次做五度，再叁日后一次做七度，此法人人可行唯孕妇忌之。
日常行此法可通健肠胃膀胱减腹部之肥油，亦可治身体虚弱气喘五脏六腑之症，能防感冒治高血压、脑神经衰弱、失眠等，亦可预防疾病减缓衰老能消除疲劳强壮身体使精神健旺而长寿，行此法时如能定心、缓揉、自然放松，行之则最佳而力道可随各人。
『捌』 为什么揉腹能使腹部减肥健美
因为大家都在骗你！因为不可能做到。
因为肌肉参主动收缩才能消耗更多的热量，人体才拿整体的供能系统为这部分消买单，这里面才有可能用到你的脂肪分解供能，但是用的脂肪也是全身整体的脂肪分解供能的系统，而绝不会单单是你腹部的。
但当你揉肚子，肌肉都是被动收缩，消耗的热量几乎可以忽略不计，不能和饮食形成一个热量的负的差值，身体不会分解自身组织去提供能量的，减肥减脂无从谈起。
『玖』 揉腹法对人体有哪些好处
摩腹古称摩脐腹、搓丹田。由于摩腹能刺激末稍神经，使毛细血管开放，皮肤组织的废物被排除，从而促使机体的新陈代谢，起到消除脂肪、减肥健美的作用。
将两手相互擦热，两掌重叠，右手在上、左掌心贴放小腹正中，着肉或隔单衣，以脐为中心，右边上来、左边下去的顺时针方向，分小圈、中圈、大圈各转摩50次；反之，左边上来、右边下去的反时针方向，分小圈、中圈、大圈再各转摩50次。
现代医学认为，摩腹可使胃肠及腹部的肌肉强健，促使血液及淋巴液循环，使胃肠的蠕动加强，消化液分泌增多，消化功能改善，这样，食物便可充分得到消化与吸收。淋巴液循环还增强了免疫细胞的活性。
可施行简便易行的腹部按摩疗法：仰卧床上，用右手掌自右下腹向上推按至右上腹，后向下推至右下腹；再向左推至左上腹，再向下推至左下腹。反复围绕肚脐推按40～50圈，最后在脐部按压几下，每日早晚各一次，坚持下去必有效果。
但须注意，不可在过饱或过饥的情况下进行摩腹，摩腹前最好排空小便。此外，腹部有恶性肿瘤或其他急腹症者，应禁止摩腹。在按摩治疗时，要多喝水，多吃蔬菜、水果、粗粮，并养成定时排大便的习惯。如有痔、疾等肛肠疾病要及时治好。