野山武道邵发明联系电话

❶ 如何训练腿部爆发力和手臂 腰部力量

[转帖]将爆发力提高70%以上的方法

本文出自邵发明 野山武道场的《一切为了实战而练》。

这些传统的功法虽然比较简单，但实效是不同凡响的。在练习时，请注意几点：
1.俯卧撑关键是身体保持直线；2.单腿起踵请尽量保持身体的垂直和前伸腿的水
平（膝关节可稍弯曲）；3.拧身前转运动前请用身法轨迹热下身，可以参照精华
区《轨迹拳学》的内容：注意步法的运用。

一、将爆发力提高70%以上的练习法（隔日练习）：
激烈的打斗需要强健的身体，强健的身体则是产生强大爆发力的源泉。为了给对
手造成更大的痛苦，我们有必要成倍地增长我们的攻击力度。
在练习方法上，高质量、高强度的少次多组重复练习是提高爆发力的极佳途径。
下面举实例加以说明：
1、拳头俯卧撑：
通常的俯卧撑是将两手掌按在地上进行的。这里要求练习者将手掌改为拳头，握
紧你的拳头，在地上形成俯卧撑姿势并动作，两拳的距离约70厘米，
两拳眼向前方，请保持身体挺直，不要将肚子凸下去，要将腹部收紧，但不要将
屁股抬得很高。如果拳上感到痛的话，就在拳下垫着书本，以后适应后，必须将
书本拿去。
也许你认为这样进行俯卧撑练习太方便了，那么就增加难度。当你以高质量的动
作能够连续进行俯卧撑15次以上（高质量的动作指的是，整个动作过程一直保持
身体挺直，手臂向下弯屈时，动作要缓慢，当身体刚碰着地面时，立即奋力撑起
，在手臂即将完全伸直时，突然加速完成整个动作，每一次都这样做，请自行监
督），能如此正确地做15次，表明你具备一定的实力，可以进行支撑力分成法来
练习了。方法如下：在原来的俯卧撑的姿势下，将身体的重量让撑地的两只手不
均匀地承担，也就是让一只手多承担一点分量，另一只手少承担一点。具体可以
这样做：比如你先让右手多承担一点分量，就将左手撑地的拳头改为用手指撑地
，右手仍旧以拳头撑地。动作开始时，左手可先以五根指头全部撑地，感到十分
轻松时，改用食指、中指及大拇指三根指头撑地，以高质量的动作进行俯卧撑。
由于你的左手只有三根指头撑地，而右手是一只充实的拳头撑着地，所以你自然
将身体的大部分重量由右手来承担了。如此你能正确地完成15次（每一次都应该是高质量动作，切记不要盲目追求数量。实践证明，按高质量的15次动作模式练出来的爆发力远胜过马马虎虎的100次动作模式的结果），以后可以左手只用食指、中指来撑地了，这样做也能高质量地完成15次，则可以让左手完全不碰地面，只让右手单独进
行俯卧撑了，当右手单独能完成高质量动作10次以上（特别是支撑手即将伸直时
，突然加速完成整个动作），则你右手的爆发力已很不错了。同理，左手的爆发
力也可以按此方法练出来。
在练习时要时刻告诫自己、督促自己一定要让动作达到高质量标准。体格较健壮
的人在进行该练习时，可以将两只脚搁在方凳上或床沿边，以增加身体对手臂的
压力。此俯卧撑动作次数、组数如此安排：第一、二周进行两拳皆撑地的练习，
做完15次高质量的动作为一组，一天做完三组。做一组动作不能达到15次的人，
须咬紧牙关努力争取，但要注意质量；做一组动作轻松超过15次的人，或增加难
度将脚搁在50厘米高左右的物体上，或直接进入第三、四周的练习。第三、四周
进行的是一只手用拳头撑地，另一只手用手指撑地的练习。一组动作为15次，一
天需做四组，如第一组以右手拳头撑地，则第二组以左手拳头撑地，如此交替进
行。是否要将脚搁高，根据你体力而定。第五、六周练习如下，将一手任意放置
身边，只用一手进行俯卧撑练习，一天坚持完成四组，每组努力做到10次。
注意：以上练习不要你每天做，而要求你隔日做，即练习一天休息一天，如此反
复，实践证明，隔日练习高质量动作的收效是每天练习的两倍以上。当第六周练
习完毕后，再进行混合练习，即将所有练习过的动作任意穿插练习，力求做得质
量更高。三个月坚持下来，你的双臂很铿锵有力了，请不要松懈，继续坚持下去
。
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2、单腿起踵练习：
练习者以站立姿势开始，屈起一只脚，只用一只脚慢慢地蹲下去，至屁股完全碰
着脚后跟，然后仍旧以这只脚用力站起来，待膝关节将完成整个过程时，突然加
速将腿完全站直。练习者可能由于一只脚支撑会出现左右摇晃，这可以将自身的
任一侧*近墙，以这一侧的手的手指轻轻扶着墙壁，以保持身体平稳，但不可以
用手抓住什么紧固件，否则练习效果将大大折扣。左右脚交替进行，一天坚持四
组，每组做完15次。也是隔日练习。有的人可能竭尽全力不能完成15次动作，就
尽力而为地做，如果今天做一组只能完成10次，那明天力争做到11次，待每组11
次动作巩固下来后，再向每组12次拼搏，以此类推。三个月坚持下来，完成每组
15次的高质量动作肯定不成问题了。
注意：当你能轻松地完成每组15次高质量起踵动作后，须给动作之腿增加压力了
。你可以用一只手拎一定质量的物体（或哑铃或小水桶，小水桶中盛多少水可由
自己决定），由于增加了重量，每组完成的动作次数可能只有几次了，坚持这样
练习，努力向15次冲刺，当你负重能完成15次单腿起踵练习，且每次动作都是高
质量的，尤其是动作将要完成（指腿将伸直时）突然加速，这样做能收到事半功
倍的效果。

3、拧身前扑运动：
请你准备好一条废弃的的自行车胎（要弹力仍然较好的）或一根用于捆绑物体的
橡筋，将车胎（或橡筋）的一头固定好，另一头稍作加工，使自己的手便于紧紧
地握住。动作开始，你以一手抓住车胎的一头，人取似弓步姿势，步距可以大一
点，如果你左脚在前，则用右手抓住车胎（如果右脚在前，则用左手抓住车胎）
，好了，调整好车胎的松紧度，握胎之手从弯曲位置开始，
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凭臂力及腰肢转动之力，猛然将手臂完全伸直，并将上身奋力前扑，完成此动作
后，请缓慢地回到原姿势。如果做此动作时感觉太轻松了，可适当加大你与车胎
固定点之间的距离，如仍能相当轻松地完成此动作，则可以再增加一条车胎，甚
至二条以上车胎。是否增加车胎，以你是否能高质量地完成每组15次动作为依据
。隔日进行练习，一天练四组，每组15次。
注意：当你采取左势（即左脚、左肩在前）进行动作，右手握着车胎猛力将手臂
伸直时，请身体尽量前扑，腰肢尽量拧转，形成左肩超前右肩许多。为了使自身
不松懈，动作还原时请一定要缓慢。三个月下来，你的要部力量肯定很不错

❷ 野山武道邵发明的联系方式谁有的

邵发明的那个不叫武术，叫斗殴术，武术是讲精力善用，邵发明和陈鹤皋总结的是版马刀砍哪鲜血四权溅视觉效果好又不会重伤人，板砖什么位置能把人颅骨砸个坑，一对多无法脱身采用何种姿势挨打能使自己伤皮不伤肉

这么说你懂了吧，其实老邵的就是些流氓经验，是斗殴的内容不是武术的内容，但老流氓的斗殴经验是无法被忽略的，真正珍贵的是他的这些经验

老邵做函授是10几年前开始的，现在估计早就不做了，你要接触还得找他本人，网上传的没有丝毫可信度，假的都被当作真的传，以前网络不发达可以说谣言止于智者，现在智者在网络上面对一大群胡说八道的外行也只能软弱无力了

❸ 大力神功，野山武道，邵发明是真的吗

邵发明复的那个不叫武术制，叫斗殴术，武术是讲精力善用，邵发明和陈鹤皋总结的是马刀砍哪鲜血四溅视觉效果好又不会重伤人，板砖什么位置能把人颅骨砸个坑，一对多无法脱身采用何种姿势挨打能使自己伤皮不伤肉
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❹ 有没有打架很厉害的女生求指教。

我不是女的 但推荐你看看邵发明的野山武道

❺ 你好、我是个短刀爱好者、想学刀法 很凶的那种。但是不知道那里有的学、 你可以告诉我嘛

"太字刀法”的理解与妙用
原载于《搏击》 作者：刘君强

所谓“太字刀法”就是匕首连续攻击的动作路线形成一个“太”字，也就是说匕首是以“太”字的写法进行攻击的。

分析一下“太”字用于格斗确实大有讲究。锋利的匕首所到之处开膛破肚，皮开肉裂，而且匕首轻巧灵活，可以变化多端，用它来描刻“太”字，简直游刃有余。

如果把“太”字印到敌人身上，可以看到：起初一横划刻在敌人的上盘（如眼睛）；一撇一捺交叉而攻，笼罩敌人中上盘，并封住敌人的正面区域，最后一点突出奇兵，变划为刺，是凌厉的击杀手段。具体运用需配合步法。具体动作如下：

1、双方对峙，甲方主动进攻，将右手匕首藏在左肘底，向前上左脚逼近对方。同时左手向前伸出抓向敌人眼睛，其作用是虚晃。

2、左手虚晃过后，藏在左肘底的右手匕首从肘底伸出，自左而右横划敌人脖子，此即“横”。
3、上动不停，我方上右脚，同时右手正握匕首从右上向左下划击敌左颈动脉，此即“撇”。撇的着力点在下笔之初，即左颈动脉。

4、动作不停，左脚向右脚垫步，右脚向前上步，同时右手正握匕首向前刺击，刺入敌心窝，刺入后将匕首摇晃，搅动其内脏。君不见书写太字时，最后一点点下时手腕微摇，使这一点沉实，饱满有力，然后才提笔。

太字刀法由书法转化而来，其用刀与用笔实有异曲同工之妙。

以上内容均摘抄于邵发明老师所著《江湖打斗三十六毒手》一书，以便于没有接触的太字刀法的武友研习。

太字刀法出神入化，而且每一刀精妙绝伦，就像邵发明老师在书中所言：“有时，一个绝妙的招法只有一个动作，而这个动作往往致人于死地；有时一个绝妙的招法，由许多动作组成，各动作之间巧妙结合，有引诱，有欺骗，有追杀等。”

以上太字刀法的动作路线很清楚。大家一看便可以看出其刀法的杀伤力，一横一撇一捺一点只有简单四种笔画，组合起来将对手笼罩在刀光之中。只要第一刀得手，后面三刀紧随而至，即使一个身手再敏捷的人，也逃不过这追魂的四下啊！尚不说组合刀法，太字刀法中的每一刀都可以致敌人于死地，并且太字刀法中的每一刀可攻可防。

1、敌我对峙，我右手正握刀，将刀掩在臀后，让敌人瞧不见。敌右手进攻我上盘，无论他有无持械，我方均以右手刀向外推拦即向左推架其手腕，刀刃直冲其手腕，将其手腕之筋斩断，这一下则体现了横起笔时的一顿。即时这一刀没有将其手筋砍断，用刀将其手臂划破，也可使其右手丧失攻击能力。如果刀法落空，可随即变招，用刀横划其鼻部，也可以划其眼部、喉部，这时尽量不要划其喉部或砍其颈部。

2、敌我对峙，我右手反握刀，刀身贴于小臂，对方若以左手进攻，我方以反握之刀自下而上，由内向外划其臂将之左臂废掉。这一招，你也可以干脆反手握刀迎击其左手，则可防中带攻。当挡住其攻击喉，迅速扭腰带动手臂，用刀划其耳部，则这一刀又体现了横最后一笔的回锋。

说到这里，我不免要提醒各位武友几句，1、2中的第一刀可将对方的双手作废，第二刀会给对方的面部留下疤痕。这两刀都会给对方造成终身遗憾。所以，当我们手持兵器，尤其是像刀一样的利器时，千万不可伤其要害部位，否则后果不堪设想。

3、如果一个不会武的人，手拿一把刀进行自卫时，往往会左右来回乱劈乱砍，左一刀，右一刀，没有任何招式，却往往这“左一刀，右一刀”把好几个对手打的只有躲闪之力。这时左一刀的动作路线就是撇，右一刀的动作路线则为捺，撇与捺连起来正好按照正五花的轨迹运行。这时，即使一个不懂武的人，只要按照五花的运行轨迹，在格斗中也会大显身手的。

4、一撇一捺的单独运用，与横是一样的。如果你手持的是匕首之类的短小武器，则撇的着力点多为颈部附近。若你手持的是砍刀之类比较沉重的武器，则着力点多为肩部、颈部，也可以砍其头部。同时，各位武友应仔细观察撇落笔时的顿笔。当你拦架敌方攻我上盘的攻击时，尤其是敌方用武器砍击我头部时，这一顿则可以发挥很大的作用。

5、捺的着力点除切腹以外，还可以阻击对方对我中下盘的进攻。当敌方用脚踢我裆部时，这时我方可用刀砍其脚背或脚踝部。若敌方用匕首刺我腹部，我可稍后撤步，或退步转身，避开其刺击，同时出刀向下砍其手腕、手臂或肘弯部（尽量不要砍其肘弯部）。同时不知各位武友注意到没有，捺的起笔是在撇与横的中部，则捺的运用及其着力点又别有用意了。

6、太字中的一点可谓一点定乾坤，此一点不必遵循书法笔锋，用劲来刺击就足可以致人于死地。如若再用手一搅，真可谓凶狠至极。同时这一点用前面的一撇一捺做掩护，简直绝妙至极，并且前呼后应，刀法简单，更是实用至极。

7、同时，横的两种刀法都可以加上这一点，势必更加具有攻击力。如：横划之后，挺身出刀，先刺其腹部，后刺其喉部，最后刺敌心窝。以此三刺，一气完成，则这一技刀法便是《野山武道教程》中邵发明老师所授之追风三快刀。

8、有些朋友再固定招式的攻击落空后，会不知后面怎么打或多次进攻不得手时就会心中急躁，不知所措，仅仅是一眨眼的功夫，就有可能丧生于对方的刀口之下。而太字刀法则可以帮助你，你只要拿起刀按太字的路线砍击即可，就这么简单。如果你是一个新手则可以不太遵循太字的路线或不注重形式，随心所欲，省略其中的一部分，如点的动作方法。

李紫剑先生为我们总结了械斗的原则：“同动近取，杀前锋手，断爪夺兵，回环攻击。”

小小的太字刀法把以上十六个字表现的淋漓尽致，真可谓麻雀随小五脏俱全。

9、各位朋友，让我们换一个角度来观察太字，我们把太字看成是一个人的人体简图，横、撇、捺、点分别看成是人的四肢、躯干和笔画交叉点所代表的要害部位及笔画着力点所代表的要害部位，同时通过书法的用笔来理解这个人型的太字对我们的刀法在人体每个部位的运用是有很大帮助的。

10、此刀法若加以步法、身法，可在实战中发挥巨大的威力，而且此刀法还能转化为各种器械的技法。比如短棍或你在日常生活中所能随手找到的任何工具，甚至你在手无寸铁、赤手空拳之时，只要大家细心体悟，懂得太字刀法的真髓，举一反三，即时你以前从没接触过任何武学，对我们在搏斗中的帮助是很大的。

❻ 杀破狼吴京的短刀

电影《杀破狼》中吴京扮演的角色使用的是日本的匕首.
匕首又称短刀 是非常实用的近身格斗武器
国内外的军警部队都很重视它 但在我国是属于管制刀具的 所以不是很普遍

《中国短刀运动》简介：
短刀因其实用便携而倍受爱好者的喜爱。
短刀因其潜在的危险性而受到人们的质疑。

人们对短刀的了解，仅仅限于它的表象，很少有人真正的去理解它，去研究它。但必须承认的是，短刀技术是真实地存在的。它独立而自成体系，它的一些精妙的刀技，令人叹为观止！但在现实生活中，由于缺少适合的交流方式，短刀的技术无从展现，以至于让人们把街头的刀斗和短刀技术相混同。把短刀技术从街斗中分离出来，为爱好者们提供一个交流技艺的平台，让大家真正的去理解、去认识短刀，这是我们发起短刀运动的初衷。

纵观我国官方曾经主办的短兵运动，因其内涵和形式与国情、国术不符，故而困难重重.而现在国家的武术运动，只有徒手而无冷兵，这实则与千年国术不符。而曰本的剑道，上至国家元首、警视厅、下至大学、小学，均有大批剑道爱好者和组织。并向全世界推广，使剑道成为一项世界性的运动。剑道的成功是我们应该学习和借鉴的。

基于以上思虑，野山武道创始人邵发明先生联合众多开明之士，发起了这项以短刀为载体、融合中华武术各种短兵器技法于一体的、实战对抗性运动。其意图是在尝试一种具有中国特色的武术发展运作新模式，探索出一条21世纪中国武术运动发展的新路子。

❼ 杀破狼中吴京用的到底是什么刀

电影《杀破狼》中吴京扮演的角色使用的是日本的匕首.
匕首又称短刀 是非常实用的近身格斗武器
国内外的军警部队都很重视它 但在我国是属于管制刀具的 所以不是很普遍

《中国短刀运动》简介：
短刀因其实用便携而倍受爱好者的喜爱。
短刀因其潜在的危险性而受到人们的质疑。

人们对短刀的了解，仅仅限于它的表象，很少有人真正的去理解它，去研究它。但必须承认的是，短刀技术是真实地存在的。它独立而自成体系，它的一些精妙的刀技，令人叹为观止！但在现实生活中，由于缺少适合的交流方式，短刀的技术无从展现，以至于让人们把街头的刀斗和短刀技术相混同。把短刀技术从街斗中分离出来，为爱好者们提供一个交流技艺的平台，让大家真正的去理解、去认识短刀，这是我们发起短刀运动的初衷。

纵观我国官方曾经主办的短兵运动，因其内涵和形式与国情、国术不符，故而困难重重.而现在国家的武术运动，只有徒手而无冷兵，这实则与千年国术不符。而曰本的剑道，上至国家元首、警视厅、下至大学、小学，均有大批剑道爱好者和组织。并向全世界推广，使剑道成为一项世界性的运动。剑道的成功是我们应该学习和借鉴的。

基于以上思虑，野山武道创始人邵发明先生联合众多开明之士，发起了这项以短刀为载体、融合中华武术各种短兵器技法于一体的、实战对抗性运动。其意图是在尝试一种具有中国特色的武术发展运作新模式，探索出一条21世纪中国武术运动发展的新路子。

❽ 邵发明发明的

野山武道是90年代初兴起一个武术学派，由邵发明先生首创，在武术界相当活跃。2003年时，因为各种原因，邵发明不得不停办武业。
与传统的武术不同，野山武道极为重视街头格斗技巧，以无限制的打斗拼杀为主，用法灵活，不拘泥于形式，注重应用的实际效果。

❾ 大力神功，野山武道，邵发明是真的吗

邵发明抄的那个不叫武术，袭叫斗殴术，武术是讲精力善用，邵发明和陈鹤皋总结的是马刀砍哪鲜血四溅视觉效果好又不会重伤人，板砖什么位置能把人颅骨砸个坑，一对多无法脱身采用何种姿势挨打能使自己伤皮不伤肉
这么说你懂了吧，其实老邵的就是些流氓经验，是斗殴的内容不是武术的内容，但老流氓的斗殴经验是无法被忽略的，真正珍贵的是他的这些经验
老邵做函授是10几年前开始的，现在估计早就不做了，你要接触还得找他本人，网上传的没有丝毫可信度，假的都被当作真的传，以前网络不发达可以说谣言止于智者，现在智者在网络上面对一大群胡说八道的外行也只能软弱无力了

❿ 《杀破狼》中吴京用的那把刀叫什么

电影《杀破狼》中吴京扮演的角色使用的是日本的匕首。

匕首特点就是短小精悍，使用这种武器的要诀就是攻其不备，要注重隐藏，发挥匕首的隐蔽性特点。一寸长一寸强是器械格斗中的真理，所以匕首的应用地点主要是室内和山林等地区，在水手之间的跳帮作战中匕首也有勇武之地。

不过，匕首在器械格斗中往往充当着突袭者和战局扭转者的角色，一寸短一寸险是匕首的真实写照。在战场上遇到突发情况时，藏在腰间和靴子中的匕首也是很多骑士们反败为胜的关键。国内外的军警部队都很重视它，但在我国是属于管制刀具。

(10)野山武道邵发明联系电话扩展阅读：

匕首短小，可刺砍，由于它体积小，容易藏带，所以由古至今都是作为近身格斗之用。中国古代四大匕首分别是：徐夫人匕首、铜匕首、百辟匕首龙鳞、鱼肠匕首。但在我国，匕首属于管制刀具，并有严格管制。

凡符合下列标准之一的，可以认定为管制刀具：

1、匕首：带有刀柄、刀格和血槽，刀尖角度小于60度的单刃、双刃或多刃尖刀。

2、三棱刮刀：具有三个刀刃的机械加工用刀具。

3、带有自锁装置的弹簧刀（跳刀）：刀身展开或弹出后，可被刀柄内的弹簧或卡锁固定自锁的折叠刀具。