跑操發明

⑴ 誰發明了跑步運動

跑步起源於原始社會時期古人類的狩獵，原始社會生產力低下，為了獲得食物來源，早期人類不得不奮力奔跑追逐獵物以獲得食物來源，又或者是依靠奔跑來躲避各種各樣的危險，如野獸的追捕，各式各樣的突發意外等，跑步也自然而然的成為人類最早的最實用的運動之一。

我國歷史上也有關於跑步的記載，如誇父追日等神話傳說，至於演化成正式比賽項目，就應該追溯到第一屆的奧運比賽了，公元前七七六年，在希臘奧林匹克村就已經開創了「踏步式」跑法。

(1)跑操發明擴展閱讀：

堅持跑步的好處：

1、美體塑形

跑步不但能燃燒脂肪，姿勢正確還能美體塑形，特別是能讓下垂的臀部變得圓翹，跑步時擺臂又能鍛煉胸廓周圍的肌肉，讓胸部更加挺翹。另外，養成跑步的習慣，可提高體內荷爾蒙分泌，讓你的肌膚伸直體態變得更年輕更緊致。

2、提高肺活量和心臟活力

跑步可以提高肺活量。在跑步的過程中，肺部的容量平均從5.8升上升到6.2升，同時，血液中氧氣的攜帶量也會大大增加。其次，可以提高心臟活力。運動中，心臟跳動的頻率和功效都大大提高，心跳、血壓和血管壁的彈性也隨著升高。擁有一個強壯的體魄對男性來說，是非常重要的。

3、提高睡眠質量和防治慢性病

對於亞健康人群，通過跑步，大腦的供血、供氧量可以提升25%，這樣夜晚的睡眠質量也會跟著提高。定期跑步能降低以下疾病的風險：乳腺癌、白內障、胃癌、抑鬱症、嚴重心臟病發作等。同時，皮膚、肌肉和結締組織也可以變得更加牢固。

⑵ 中學生花式跑操走紅，還有哪些創意可以增加鍛煉的趣味性

中學生花式跑操走紅，而且高能的場面就好像終極版的貪吃蛇一樣，其實還有很多創意可以增加鍛煉的趣味性，比如說蒙古的早操就是跳蒙古舞，還有一些學校運用街舞甚至是民族舞來當早操，增加了孩子們的鍛煉興趣。現在大部分的學校早操一般都是一起跑步，如果操場比較小的話，可能會分批次進行跑步，還有的學校直接使用傳統的廣播體操進行斷裂，但是這讓人實在是太乏味了，同學們的動作也不標准，現在信息時代發展的很迅速，如果老是採用傳統式的斷裂，那麼根本就激發不起孩子們的運動興趣，因此很多學校就別出心裁地使用了創意式的跑操，不僅別人看了心曠神怡，而且學生們跑起來也非常的激動，接下來計劃不同不同的角度給點好好講解一下那些創意性的鍛煉項目。
現在的學生已經不像以前那樣必須要採用一些特殊的手段才能夠激發起他們對學習和運動的興趣，因此學校也應該跟隨潮流激發起學生的運動細胞。

⑶ 跑操最早起源於哪裡誰發明的

行軍

⑷ 跑步是誰發明的

跑步起源於原始社會時期古人類的狩獵，原始社會生產力低下，為了獲得食物來源，早期人類不得不奮力奔跑追逐獵物以獲得食物來源，又或者是依靠奔跑來躲避各種各樣的危險，如野獸的追捕，各式各樣的突發意外等，跑步也自然而然的成為人類最早的最實用的運動之一。

我國歷史上也有關於跑步的記載，如誇父追日等神話傳說，至於演化成正式比賽項目，就應該追溯到第一屆的奧運比賽了，公元前七七六年，在希臘奧林匹克村就已經開創了「踏步式」跑法。

(4)跑操發明擴展閱讀

堅持跑步的好處：

1、美體塑形

跑步不但能燃燒脂肪，姿勢正確還能美體塑形，特別是能讓下垂的臀部變得圓翹，跑步時擺臂又能鍛煉胸廓周圍的肌肉，讓胸部更加挺翹。另外，養成跑步的習慣，可提高體內荷爾蒙分泌，讓你的肌膚伸直體態變得更年輕更緊致。

2、提高肺活量和心臟活力

跑步可以提高肺活量。在跑步的過程中，肺部的容量平均從5.8升上升到6.2升，同時，血液中氧氣的攜帶量也會大大增加。其次，可以提高心臟活力。運動中，心臟跳動的頻率和功效都大大提高，心跳、血壓和血管壁的彈性也隨著升高。擁有一個強壯的體魄對男性來說，是非常重要的。

3、提高睡眠質量和防治慢性病

對於亞健康人群，通過跑步，大腦的供血、供氧量可以提升25%，這樣夜晚的睡眠質量也會跟著提高。定期跑步能降低以下疾病的風險：乳腺癌、白內障、胃癌、抑鬱症、嚴重心臟病發作等。同時，皮膚、肌肉和結締組織也可以變得更加牢固。

⑸ 軍隊跑操從哪個朝代開始的軍隊跑操發明權應該屬於那位將軍開始跑操後軍隊出現什麼變化

應該是袁世凱的新軍中首次出現正規的，程序化的跑操訓練，
袁世凱小站練兵可以說是近代中國新式軍隊的開端，尤其是部隊的氣勢和風貌有了很大的改變，模仿西式軍隊的軍階體制，新式的操練方式，新式的戰術理念，使得袁世凱有了覬覦天下的野心，也才有了煌煌幾十年的北洋時期

⑹ 跑步的起源和發展歷程

跑步的起源要從公元前490年9月12日發生的一場戰役講起。

這場戰役是波斯人和雅典人在離雅典不遠的馬拉松海邊發生的，史稱希波戰爭，雅典人最終獲得了反侵略的勝利。為了讓故鄉人民盡快知道勝利的喜訊，統帥米勒狄派一個叫菲迪皮茨的士兵回去報信。

菲迪皮茨是個有名的「飛毛腿」，為了讓故鄉人早知道好消息，他一個勁地快跑，當他跑到雅典時，已上氣不接下氣，激動地喊道「歡......樂吧，雅典人，我們......勝利了」說完，就倒在地上死了。

為了紀念這一事件，在1896年舉行的現代第一屆奧林匹克運動會上，設立了馬拉松賽跑這個項目，把當年菲迪皮茨送信跑的里程——42.193公里作為賽跑的距離。馬拉松原為希臘的一個地名。在雅典東北30公里。其名源出腓尼基語marathus，意即「多茴香的」，因古代此地生長眾多茴香樹而得名。體育運動中的馬拉松賽跑就得名於此

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跑步技巧

（1） 晨練健身跑盡量選擇較松軟的場地，最好在運動場中跑道上練習跑步，不要在很堅硬的地面上跑步。

（2） 跑步時不要穿硬底鞋，盡量穿鞋底較軟較厚的鞋，最好穿運動鞋、膠鞋，沒有膠鞋時也可穿布底鞋，但不要穿硬底皮鞋、塑料鞋。

（3） 跑步的姿勢要科學合理。應足跟先著地，迅速過渡到腳掌，以利於做好緩沖動作，減少著地時的阻力。腿的後蹬要舒展。腳落地時要利用好緩沖力量，不要太猛，這樣跑起來使人感到兩腳輕巧而富有彈性，還可以減輕腳的負擔，既可持久，又可避免傷痛。

（4） 跑步時，鞋帶不宜系得太緊，否則會妨礙腳部的血液循環。經常用熱水泡腳，至少在每次晨練長跑後和每晚睡前要用熱水洗腳，可以降低下肢腳部肌肉的粘滯性，增強關節韌帶的彈性和伸展性，也可以防止傷痛，這樣有利於第二天早上晨練。

（5） 參加晨練健身跑前後，要認真做好充分的熱身活動和整理活動，特別是下肢髖關節、膝關節、踝關節、肌肉、肌腱、韌帶要充分活動開，才能參加晨練健身跑。這些對於保護好腳也是非常重要的。

⑺ 長跑是誰發明的

答案要根據理解你的問題的不同角度去回答：
1。假設你指的是「人」的無意識版的「跑步」：人類的進權化史包括從恐龍－－－原始哺乳類動物－－－靈長類動物－－－猿猴－－－人，－－－答案：第一個人（第一個由類人猿變來的人）；
2。假設你指的是「人」是那個有意識的健身性的跑步的人：有歷史記載的最早在二千多年前古希臘的山岩上，古人刻下了這樣的字句："如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！" 答案：有歷史記載的是「跑步」，2000多年前的古希臘人；
3。當然，如果你指的「跑」的概念是用雙腿跑，而且有短暫的騰空的動作，則第一個動作的「發明」者，我想，一定是從三疊世的爬行動物剛剛進化的第一種恐龍，他們出現在侏羅紀（Jurassic period）是中生代的第二個紀，始於距今2.03億年。 對應的答案：最早的恐龍「發明了」跑步

⑻ 跑步起源於

公元前492年的春天，波斯又想征服美麗富饒，欣欣向榮的希臘城邦了。波斯派出大批戰艦入侵和他們隔海相望的希臘，開始了歷史上著名的希波戰爭。天有不測風雲，波斯的海軍在海上遭到颶風襲擊，300艘戰艦，20000多名海軍官兵全部葬身海底。波斯的陸軍失去海軍的呼應，好像一支獨臂，遭到色雷斯人的襲擊，波斯的統帥也身負重傷。這次侵略希臘的軍事行動不得不半途而廢了。

波斯國王暴跳如雷。第二年，他幻想不戰而降服希臘。他派出使者到希臘各城邦要「水和土」，意思是讓他們臣服歸順波斯。希臘中部和北部的小城邦懼怕波斯帝國的武力，都屈膝投降了。但希臘最大的兩個城邦——雅典和斯巴達豈能低下他們高傲的頭？雅典人把波斯使者從懸崖拋入大海，斯巴達人把使者丟進井裡，讓他們自己去取「水和土「。

大流士一生也沒受到這樣的羞辱，他惱羞成怒，他決定派最有經驗的大將軍第二次出征希臘。公元前490年，波斯大軍橫渡愛琴海，在雅典郊外的馬拉松平原登陸。處境險惡的雅典，一面緊密動員，加強戒備，一面派當時的長跑能手斐里庇第斯日夜兼程去200多公里遠的斯巴達城邦求助。這位長跑健將以驚人的速度只用了一天多的時間便到達斯巴達。但斯巴達人卻以祖宗規定，月不圓不能出兵為由拒絕出兵。斐里庇第斯苦苦哀求，但斯巴達人無動於衷，斐里庇第斯無奈，只好趕回馬拉松復命。

雅典人聽到斯巴達人不出兵的消息後，他們並不氣餒，他們立即把全體公民組織起來，甚至奴隸也編入軍隊，趕往馬拉松，占據有力地形。

按雅典法律，雅典的10位將軍在出征期間應輪流掌握兵權，每人一天。採取重大軍事行動時須事先經過10將軍商量，最後以少數服從多數原則做出決議。在雅典軍事執政官卡利烏斯的主持下召開了軍事會議。會上10位將軍圍繞著是被動防禦，還是主動出擊的問題，展開了激烈的辯論。一位叫米太亞得的將軍主張主動出擊。表決時，5票對5票。執政官卡利烏斯支持了米太亞得將軍。為了發揮米太亞得的指揮才能，其它將軍都自願放棄自己輪流當總司令的權利，讓米太亞得一人全權指揮這場戰爭。

當時雅典軍隊有一萬人，加上一千援軍，總共不過一萬一千人。而波斯軍隊有10萬人，而且裝備精良。在敵強我弱的情況下，米太亞得決定不與敵人硬拚，而是把戰線稍稍拉長，把精銳步兵安排在兩側，正面戰線上的兵力比較薄弱。
公元前490年9月12日清晨，大戰前夕，米太亞得對希臘將士做戰斗動員，他說：「雅典是永遠保持自由，還是戴上奴隸的枷鎖，關鍵就在你們。」他激動人心的話語，激勵了士兵們保家衛國的決心。激戰開始了，希臘士兵在下面發起進攻，波斯軍隊不知是計，立即反攻。希臘軍隊邊戰邊退，波斯軍隊步步進逼。在千鈞一發的時刻，埋伏在兩側的士兵以迅雷不及掩耳之勢沖出，從兩側夾擊波斯軍。波斯軍隊由於追擊希臘人，戰線拉得過長，這時陷入希臘軍隊的包圍，首尾不能相顧，連忙慌忙逃向海邊，想上船逃跑。希臘軍隊尾追至海邊，和波斯軍展開奪取軍艦的戰斗。一位叫基納爾的希臘戰士，他奮不顧身地用手抓住戰船，被敵人砍掉了一隻手，他忍住疼痛，用另一隻手抓住戰船，終於和戰友們一起奪取了一艘戰船。這場戰役中，波斯人丟下了6400具屍體和7條戰船。雅典人犧牲了192人，其中有執政官卡利烏斯和幾位將軍。當天晚上，斯巴達派來的2000名前鋒戰士趕到時，只見月光下屍首遍野的戰場。

米太亞得急於把勝利的消息告訴正在焦急等待的雅典人民，他又選中長跑能手斐里庇得斯去傳送消息。這位長跑能手當時已受了傷，可是，為了讓同胞們早點知道勝利的消息，他拚命奔跑，當他跑到雅典城的中央廣場時，已上氣不接下氣，他激動地喊到：「歡樂吧，雅典人，我們勝利啦！」喊聲剛落，他便一頭裁倒在場，再也沒有醒來。

希波戰爭持續了將近半個世紀。馬拉松戰役是希臘人和波斯人交鋒的第一仗，這場戰役極大地鼓舞了希臘人為自由和獨立而戰的鬥志。

為了紀念這場戰役的勝利和表彰盡職盡力的英雄斐里庇得斯的功績，1896年，雅典人在第一屆奧林匹克運動會上，規定了一個新的競賽項目——馬拉松賽跑。距離是馬拉松至雅典的距離，根據當年斐里庇得斯經過的路線確定為全程40公里又200米。1920，經過仔細測定又把距離改為40公里又195米。斐里庇得斯的名字和馬拉松戰役將隨著奧林匹克運動會的聖火一代又一代地留存在人間

⑼ 跑步什麼時候發明

答案要根據理解你的問題的不同角度去回答：
1。假設你指的是「人」的無意識的「跑步」：人類的進化史包括從恐龍－－－原始哺乳類動物－－－靈長類動物－－－猿猴－－－人，－－－答案：第一個人（第一個由類人猿變來的人）；
2。假設你指的是「人」是那個有意識的健身性的跑步的人：有歷史記載的最早在二千多年前古希臘的山岩上，古人刻下了這樣的字句："如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！" 答案：有歷史記載的是「跑步」，2000多年前的古希臘人；
3。當然，如果你指的「跑」的概念是用雙腿跑，而且有短暫的騰空的動作，則第一個動作的「發明」者，我想，一定是從三疊世的爬行動物剛剛進化的第一種恐龍，他們出現在侏羅紀（Jurassic period）是中生代的第二個紀，始於距今2.03億年。 對應的答案：最早的恐龍「發明了」跑步。

依照你現在的體重應該從散步開始，先練習一下呼吸，走幾步一呼吸（呼吸根據自己的情況而定）；要有堅強的毅力，每當你跑不動的時候就在心裡暗示自己（相信自己一定還能跑得更遠），如果每次都能堅持那麼一點點，時間長了就會發現自己有很大的進步，鍛煉可以慢慢來，但一定要堅持！相信自己，加油！

⑽ 跑步的歷史起源

相傳，希臘人和波斯人在希臘的馬拉松鎮進行了一場戰爭，希臘人取得了勝利。為了把勝利的消息送到雅典，派了一個名叫菲力比斯的戰士，從馬拉松一直跑到雅典。他到達目的地時精疲力盡，報告完勝利的消息後就死了。為了紀念菲力比斯，1896年的第一屆現代奧林匹克運動會上，舉行了從馬拉松鎮到雅典的長跑比賽，定名為馬拉松 發展歷程；跑步是一種歷史悠久，群眾性廣，鍛煉價值較大的一種健身運動。早在二千多年前古希臘的山岩上就刻下了這樣
的字句："如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！"今天，跑步已成為國內外千百萬人參加的群眾健身運動，深受人們歡迎，被人們視為最好的健身方法，"最完美的健身運動"。千百年來，跑步運動一直受到人們的喜愛，跑步是最簡單、最方便且最有效的有氧鍛煉方式之一。它可以調節人的心情，促進血液循環，增強心肺功能，發展肌肉力量，保持體型健美。跑步可以燃燒脂肪，體重61公斤的人慢跑45分鍾，消耗熱量2009焦以上，同時能塑造肌肉，對腿部和臀部效果更明顯、全身心地釋放壓力,跑步是各種體育運動
中最平凡、最普及、最好的運動方法，如果您想健康，請您跑步吧！然而，隨著社會的發展，一方面我們需要良好的體質適應工作的需要，另一方面由於受到氣候、環境、場地等一些客觀因素的制約，我們到室外去跑步的機會越來越少，室內跑步應時代之需成為時尚，應用跑步機健身已成為人們的首選方式。跑步機健身的突出特點是健身不受環境限制，簡單易學，男女老少皆宜，對人體肌肉、骨骼以及改善人的心臟血管機能等都有良好的效果.
希望對你有所幫助