㈠ 創造快樂的實用原則是什麼
我曾經認識一位不快樂的人，他每天吃早餐時總是告訴他妻子：「今天一樣又會很難過。」他並不真的那樣認為，但是他的心理有個怪毛病，也就是如果他說哪天會很難過，哪天說不定會變得還不錯。但是要是那天事情真的不太順利，這並不令人驚訝，因為如果你想像並確定一種不快樂的結果，你就會傾向於製造出那種情況。所以每天早上醒來，你就要確定快樂的結果，你會很驚訝地發現事情常跟你想的結果一樣。
但是如果你只是在心裡使用我所建議的這個重要的治療還是不夠的，你應該整天都將你的行動及態度根據快樂生活的基本原則來做。
這種原則最簡單、最基本的一條就是人類的愛和友善。你會很驚訝地發現，快樂會引出憐憫和溫柔的真誠表現。
我的朋友麥克博士有一次寫了一個感人的故事，是關於朋友瑞斯頓·揚格的。這位朋友以紐約中央車站紅帽子42號著稱，他靠著幫人提行李維持生活，但是他真正的工作是在世上最大的火車站展示基督精神的紅帽子——當他提著顧客的行李時，他總是要試著跟那個人分享一點基督精神。他小心注視著他的顧客，看看是否有任何方法可以給他更多的勇氣和希望。他處理這種事時技巧非常了得。
有一天別人請他幫一位坐輪椅的瘦小的老太太上火車。當他將這位老：太太推進電梯時，他注意到她眼裡有淚。當電梯往下降時，揚格就站在那裡，閉著雙眼，詢問上帝他應該如何幫助她，上帝給了他一個主意。
所以當他將她推出電梯時，他帶著笑說道：「女士，如果你不介意我這樣說的話，我要告訴你，你今天戴的這頂帽子真漂亮。」
她抬頭看著他說：「謝謝。」
「而且我還要說，你身上穿的衣服也很漂亮。我很喜歡。」他說道。
身為一個女人，這引起了她的注意，雖然她覺得不太舒服，但她整個人都似乎亮堂了起來，她問道：「你為什麼會對我說這么多好聽的話?你好體貼。」
他說，「我看到你很不快樂，你好像在哭，所以我就問上帝我該如何幫助你。上帝說：『跟她說說她的帽子。』不過提衣服則是我自己的主意。」揚格和上帝一起將女人的煩惱趕出了她的心。
「難道你沒有覺得好一點嗎?」他接著問。
「沒有，」她說，「我一直都在病痛中。我從來沒有一分一秒覺得好過些。有時候我想我受不了了。你不會知道一個人無時無刻都在病痛的感覺。」
揚格心中有了答案。「我知道的，女士。因為我失去了一隻眼睛，那時痛起來就像一塊滾燙的鐵在日夜煎熬。」
「但是，你現在看起來很快樂!你是怎麼做到的?」她問道。
這時，他已經把她送到火車上她的位子上了，他說：「祈禱，女士，就是禱告。」
她輕柔地問道：「難道只要禱告就可以趕走苦痛?」
「嗯，」揚格回答道，「或許禱告不一定真好能把痛苦趕走，不過禱告的確可以幫助克服痛苦的感覺，所以我就會覺得沒那麼痛苦了。只要一直禱告，女士，而且我也會為你禱告。」
她的眼淚現在已經幹了，她帶著微笑抬頭望著他，用手拉著他說：「你對我真好。」
一年後一個晚上，揚格在中央車站被傳呼到詢問台。一位年輕的女子在那裡等他，她跟他說：「我母親在臨死前要我一定來找你，然後告訴你去年當你推著她的輪椅帶她上火車時，幫了她很多忙。她會永遠記得你，因為你是那麼仁慈、善解人意、富有愛心。」接著這位年輕女子忍不住流下淚來，傷心地哭泣。
揚格安靜地站在那裡看著她。然後他說：「不要哭了，小姐，你不應該哭，你應該做個感恩的禱告。」
那女子問道：「為什麼呢?」
「因為，」揚格說，「很多人在比你年輕很多的時候就變成孤兒了。你擁有母親的時間要長得多。何況你現在還擁有她。她現在就離你很近，而且她會永遠在你左右。或許，現在她就在我們倆的旁邊。」
哭泣聲停止了。揚格的仁慈對女兒的效果就像對母親一樣。
托爾斯泰說過：「哪裡有愛，哪裡就有上帝。」而且我們還可以加上一句：哪裡有上帝和愛，哪裡就有快樂。所以創造快樂的實用原則就是去愛。
㈡ 怎樣才能創造快樂
幫助別人，就是創造快樂，
㈢ 大學生如何創造快樂 生活
只要熱愛生活，就會擁有快樂生活。
當然，愛是有代價的：愛師長，要付出誠心；愛同輩，要付出真誠；愛學業，要付出辛勤。
過程就是創造，結果就是快樂！
㈣ 怎麼樣才能創造快樂
最簡單的方法，就是以未來的心態，看待今天的事情，你現在的大事，在以後的話都是小事的。
㈤ 怎樣給自己創造快樂
首先，要有個良好的心態
凡事順其自然就好。
㈥ 如何用樂觀的思維創造快樂
順利與挫折、成功與失敗、幸福和不幸，人人都會遇到，然而有的人能經常保持樂觀，而有的人則經常郁悶。之所以有不同的心態，關鍵在人生的態度，在於不同的看問題的方法。
一個人聽說來了一個樂觀者，於是，他去拜訪樂觀者。
樂觀者樂呵呵地請他坐下，笑嘻嘻地聽他提問。
「假如你一個朋友也沒有，你還會高興么？」他問。
「當然，我會高興地想，幸虧我沒有的是朋友，而不是我自己。」
「假如你正行走間，突然掉進一個泥坑，出來後你成了一個臟兮兮的泥人，你還會快樂么？」
「我還是會很高興的，因為我掉進的只是一個泥坑，而不是萬丈深淵。」
「假如你被人莫名其妙地打了一頓，你還會高興么？」
「當然，我會高興地想，幸虧我只是被打了一頓，而沒有被他們殺害。」
「假如你去拔牙，醫生錯拔了你的好牙而留下了患牙，你還高興么？」
「當然，我會高興地想，幸虧他錯拔的只是一顆牙，而不是我的內臟。」
「假如你正在睡覺，忽然來了一個人，在你面前用極難聽的嗓門唱歌，你還會高興么？」
「當然，我會高興地想，幸虧在這里嚎叫著的，是一個人，而不是一匹狼。」
「假如你馬上就要失去生命，你還會高興么？」
「當然，我會高興地想，我終於高高興興地走完了人生之路，讓我隨著死神，高高興興地去參加另一個宴會吧。」
「這么說，生活中沒有什麼是可以令你痛苦的，生活永遠是快樂組成的一連串樂符？」
「是的，只要你願意，你就會在生活中發現和找到快樂——痛苦往往是不請自來，而快樂和幸福往往需要人們去發現，去尋找。」樂觀者說。
拜訪樂觀者的人明白了這個道理，從此，他的生活也充滿了歡樂。
這里講的雖然是一個故事，但它卻道出了一個真理：你能否快樂，關鍵在於你的人生態度，在於你看問題的方法。
㈦ 如何製造快樂
其實快樂和悲傷時時刻刻跟隨我們，我們認為快樂就會快樂，我們認為悲傷就會悲傷。每一件事情都有快樂和悲傷的一面，只是看我們自己想看到哪一面而已，比如說你沒有朋友，你看著別人朋友很多，很熱鬧，你很羨慕，這只不過是你看到自己傷心的一面，別人快樂的一面而已。你有沒有想過沒有朋友的人也有自己的福氣呢？孤獨的人是最自由的，沒有朋友，不必應酬，不必擔心被朋友出賣，自己有很多私人空間可以創意一番，反觀一個朋友太多的人，他們都需要出來應酬朋友，不能夠喝酒也會被灌酒，有時候為了小時跟朋友吵架，一個一個都是煩惱，都是問題，只不過你不知道而已。有時候朋友太多的人會去羨慕孤單的日子，沒有朋友的人就會去羨慕那些生活熱鬧的人，你羨慕人，人羨慕你，這個世界上是沒有絕對的。同樣的道理，有文化家庭的人不一定來自最美滿的家庭，家家有個難念的經，其實他們也有很多煩惱，很多問題，只是你不知道而已。
其實快樂和悲傷只是一念之差而已，我們認為快樂就會快樂，我們認為悲傷就會悲傷。我們會去悲傷是因為我們看不到自己的幸福，我們只想看到自己想看到的幸福，所以我們不快樂。比如說你愛的人不愛你，你很傷心，你只是看到自己沒有被愛，可是你有沒有感受到愛你的人對你的愛呢？你只想得到自己想得到的愛，卻沒有想過去感受別人給你的愛，你說自己的傷心是不是自己給自己的呢？
快樂和悲傷只是角度的問題，快樂是悲傷，悲傷是快樂，沒有人可以給你快樂，只有你自己。其實快樂時時刻刻都在你身邊，只是你發覺不到而已。多想想自己幸福的一面，例如：有健康，有智慧，可以吃，可以睡，可以穿，有房子住，等等，都能夠令自己快樂；看待任何煩惱的時候盡量看到問題的正面，我們就能夠快樂的了，這樣我們就能夠知足的了
㈧ 如何創造快樂
(常德測區 李冬菊)「五分之四的人無法享受他們應有的快樂。」一位著名權威聲稱，他還說：「不快樂是最常見的心態。」而我們每個人生存狀態的基本原理是快樂，所以我們應當努力爭取。快樂是可以得到的。而得到的辦法並不復雜。任何渴望快樂的人、決心要得到的人、學習並運用正確法則的人都可能成為快樂的人。 上個月下旬我在去衡陽的火車上遇到一對夫妻，他們坐在我的對面。那位太太穿戴不菲，她身上的貂皮、以及服裝都表明這一點。但她卻極不愉快。她大聲地抱怨車廂太臟、服務惡劣，而且食物令人難以下咽。一切都令她牢騷滿腹、心煩意亂。 她的丈夫反倒是個和藹可親、易於相處的人，他顯然有包容這一切的海量。看得出他被妻子的挑剔態度弄得有點兒尷尬，也有些失望，因為他是帶她出來遊玩開心的。為了轉開話題，他問我是做什麼工作的，然後說他是個律師。接著他犯了個大錯誤，因為他笑著說：「我妻子乾的是製造業」這令我驚奇，因為她看上去不像是搞企業或經營那一類的，於是我問：「製造什麼呢？」 「不快樂，」他回答說，「他為自己製造不快樂。」 盡管這一不理智的評判使氣氛籠上了一層冰霜，我還是很默許他的看法，因為他確切地描繪了許許多多人所作的---他們為自己製造不快樂。 生活本身產生的很多問題已經沖淡了我們的快樂，再去從自己的頭腦中提取不快樂的確愚蠢之極，自己生產出不快樂並把它加在其他你難以駕馭或根本無法駕馭的困難上，這有多麼愚蠢！我們自己生產不快樂是由於我們思想不快樂的事，由於我們慣常所採取的態度，比如凡事都不會有好結果的消極感覺，或者感覺別人得了他們不該得的，而我們沒有得到我們當得的。 一般人所有的不快樂，很大比例上是自己造成的。那麼我們如何才能做到不去生產不快，而是去生產快樂呢？把快樂當成一種習慣。因為我們的快樂很大程度上取決於我們所培養的心智的習慣。《聖經》里的《箴言》是至理名言的匯集，它告訴我們：「……心中歡暢的，常享豐筵。」換句話說就是要培養一顆歡愉的心，養成快樂的習慣，讓生活成為不散的筵席，也就是說你可以每天享受生活。快樂的生活是出於快樂的習慣，習慣是可以培養的，因此，我們有能力為自己創造快樂。 要做到這些最基本而最簡單的原則之一是人的良善和愛以及包容。托爾斯泰說：「哪裡有愛，上帝就在哪裡。」我們還可以說，哪裡有上帝和愛，哪裡就有快樂。所以創造快樂的一個實際原則就是去愛。 快樂來自平和的內心，一個心存善良。懂得感恩和寬容的人就一定是一個快樂的人。
㈨ 怎樣才能創造快樂我需要一些作文素材 多謝
快樂的第一個秘密－－－態度的力量
快樂的基礎是我們對生活的態度。快樂是一種選擇，可以在任何時間，地方和任何狀況中做這種選擇。任何經驗都可以被建構出一種正面積極的意義。我們可以從任何事情任何人身上尋找快樂。遇到困難或壓力時問自己三個有力的問題：這件事有什麼最棒的地方？還有什麼美中不足的？我該如何補救這個狀況，並從中尋找樂趣？
感激是快樂的種子。從今後我的心將充滿感激！我們是否快樂決定與我的思想，而非我們的環境。我們控制自己的思想，因此我們便可以控制我們的快樂！
快樂的第二個秘密－－－當下的力量
快樂不是花幾年，幾個月，接個禮拜，甚至幾天去找來的，它是從生活在當下裡面找到的！想要一個完美的人生，只要好好的度過每一刻就行了！回憶是由許多特別的時刻所組合成的－－盡可能去收集更多的特別時刻。活在當下可以避免悔恨，讓你克服焦慮，減少壓力。記得！每一天都是新的開始，一個新的生活。
快樂的第三個秘密－－－自我想像的力量
有人說「人老心不老」！我們認為自己怎樣，我們就是那樣。如果我們對自己不滿意，我們將終身不快樂。要快樂過一生，就必須對自己感到滿意！
每個人都是特別而獨一無二的，每個人都是各勝利者，因為他們在幾十億分之一的幾率中被生出來。要克服對自己的負面信念和矛盾情緒，首先找到這些問題是從哪裡來的，以及它們是否是真的。如果是真的想辦法改變它。
快樂的第四個秘密－－－身體的力量
運動可以舒緩壓力，並釋放出一種能夠讓人快樂的化學物質。規律的運動－－可能的話每天運動30分鍾。我們的姿勢影響我們的感覺，正確的姿勢創造快樂的氣質。
不要吃太多咖啡，茶，酒精等刺激性的東西，多吃蔬菜，水果等
缺乏自然陽光將導致憂郁沮喪，如果可能的話，每天都出門去曬一個小時的太陽。
快樂的第五個秘密－－－目標的力量
有了目標我們才會注意力集中在追求喜悅，而不是在避免痛苦上。目標讓我們早上有起床的動力。目標可以讓痛苦的時光好過些。經常重復並檢查自己的目標，已確定目標仍然適用。
快樂的第六個秘密－－－幽默的力量
幽默可以舒解壓力並創造快樂的感覺。笑，可以增進我們注意力的集中以及解決問題的能力。在任何經驗中，如果我們執著於尋求趣味的一面，你就可以找到。
反壓力的兩階段秘方：別在意小事；以及，大多數事都是小事！
快樂的第七個秘密－－－寬恕的力量
寬恕時開啟快樂之門的鑰匙。如果你帶著恨意和不滿，你就無法快樂！錯誤和失敗是人生的課程，寬恕自己，寬恕他人。
快樂的第八個秘密－－－給予的力量
收受，追求和獲得，並不能得到快樂，快樂必須付出和給予中才能找到。
快樂的第九個秘密－－－關系的力量
我們關系的品質就是我們生活的品質。沒有人可以忍受隔絕，我們都需要關系。親密的關系讓快樂的時光更加快樂，而同時讓痛苦的時光更容易度過。因為分享歡樂，你會得到雙倍的歡樂，分享問題則幫助你舒解問題。
快樂的第十個秘密－－－信心的力量
沒有信心，就沒有永恆的快樂。信心創造真理，引導心靈走向平和，釋放靈魂的疑慮，擔憂，焦慮和恐懼。