如何利用老年人創造力

❶ 怎樣做一個有創造力的人

沈九強老師們，同學們大家早上好，今天我講話的題目是《》 創造力是指產生新思想，發現和創造新事物的能力。它是成功地完成某種創造性活動所必需的心理品質。創造力與一般能力的區別在於它的新穎性和獨創性。它的主要成分是發散思維，即無定向、無約束地由已知探索未知的思維方式。 那麼，該如何培養創造力呢？ 一、富有創造力的靈感只賦予那些勤於鑽研的人靈感的出現是在解決問題而又百思不得其解時，由於受到某種因素的啟發，出現「頓悟」，使問題忽然迎刃而解。有人把靈感看成「天賜」，其實，「天才出於勤奮」。靈感是創造力的一個要素，而靈感的出現需要有深厚的知識功底。在運用這些知識時，其中潛伏著的智力因素便可表現出來，可以解決更為廣泛的問題。譬如，一塊大石頭擋住去路，有的人馬上想到用撬棍把大石頭搬走。在另一種場合，如汽車陷入泥土裡，同樣想到了撬棍，甚至由此發明了新式起重機。二、創造力來自不懈地追求創新的慾望沒有很強的創造慾望，創造活動便不能進行。美國的電話發明家貝爾，少年時代智力表現平平，而且貪玩，但後來受到祖父的影響，喚起了強烈的求知慾，並對發明創造產生濃厚的興趣，從而在少年時代便設計了一種比較輕快的水磨。這說明，創新的慾望與對創造的不懈追求是創造成功的重要條件。三、頑強的意志是發揮創造力最寶貴的品格在任何領域里，要想獲得成功，沒有良好的意志品質與拼搏精神是不可能的。歌德說過：「沒有勇氣一切都完了。」良好的意志品質不僅表現為堅持到底的頑強毅力，還表現在辨明方向、看清利弊之後的當機立斷，能排除各種干擾，在挫折面前不回頭，成績面前不忘乎所以。」
四、虛心好學使創造力更豐盈虛心好學，不斷充實自己，才能超越自我的淺薄。你可根據自己設定的目標，准確地學習內容，能從所學的內容中推演出新觀念，並在與別人交談或日常生活中獲得靈感和啟發。 五、不拘泥於傳統的觀念，敢於標新立異創造力活動本身就是一種對原來框架的突破與發展，否則便不成其為創造。對大多數人來說，由於傳統文化觀念的束縛，很容易產生一種思想惰性，對他人超乎常規的想法和作法又往往多加指責。要想做出成績，重要的是要有打破定勢、標新立異的思想品格。

❷ 年齡大不由己，老年人感覺自己的創造力不夠時，怎麼辦

從醫學上來說，應該是亞健康狀態；從精神上來說，應該是沒有追求沒有目標的狀態。可以試著先從身體上調理一下，然後在精神上樹立個目標。慢慢調整狀態。

❸ 如何有創造力

我相信創造力和靈性之間是有聯系的。這里的「靈性」指的不是某種宗教信仰，而是人類的精神，我們的根源。擁有它，使我們能夠感受到與生命之間的息息相關。拿破崙·希爾把它稱為「無窮的智慧」，Deepak Chopra 稱之為「純意識」。我的朋友 Joshua Roman 則用美麗的詞藻將之形容為：「......我們心中的一片永無止境之地」。這個存在於我們心中的美好世界雖然無法用文字准確的描述，卻可以用心感受到。
擁有創造力即意味著放鬆身心，進入自己內心的這一境界之中，運用所謂的「無窮的智慧」。這是我們每個人都擁有的天賦，它有待於你去發掘。我們每個人都是擁有才華的生命個體，因為我們都能夠汲取相同的無盡之源。我們都天生被賦予了這樣的厚禮。
從創造力出發時，我們擁有的是一片豐裕的土壤，不存在任何束縛。只有當我們從競爭的角度考慮時，限制和短缺才會被考慮進來。
所謂「更有創造性」是一種不恰當的說法。你本身就是一個具有創造性的個體。然而，你可以通過實踐，使自己變得更加嫻熟，或者更深入的理解圍繞在你身邊的創造能量，這種能量，是你在任何時候都可以無限汲取的。
我個人在實際中從以下九點來幫助自己「培養」創造力，希望能夠給大家提供一些啟發。
處於放鬆狀態
用點時間，做令自己感到愉快的、能夠帶來歡樂的、你熱愛的或能夠使自己全身投入的事情。比如沉思、散步、游泳、閱讀令人心情愉快的文字，或者記日記——寫下你的想法（這會相當有幫助！）。
感恩
想一想，什麼賦予你積極向上、源源不斷的能量與活力，從而使你心懷感激？當感受到對生命中得到的美妙祝福與饋贈，你的心中便有了愛，你會很快感到心靈的釋然，內心感到朦朧的溫暖。在這感受到溫暖和愛意的時刻，你的心向創造力量敞開了大門。

激發你的想像力
想像力是高度視覺化的。我發現，練習在閉上雙眼的情況下，想像面前看到的栩栩如生的畫面，是一種很有幫助的方法。
嘗試這一方法。閉上雙眼，想像自己在一個場景里，任何一個場景都可以。好的，選個你認為理想的場景，嘗試想像你看到的這一場景中的細節。去注意各種色彩、質地，去觸摸。它們摸起來是什麼感覺？你聽到了什麼？聞到了什麼？溫度感覺是怎樣的？等等。
專注於此刻
每一位傑出的音樂家或藝術家都會告訴你，當他們在創造偉大的音樂或藝術品的時候，他們的頭腦中沒有任何雜念，他們完全沉浸在此刻的創作之中，感受意識的流動。運動員們把這個稱作「現場感（being in the zone）」。你可以通過對你此刻做的任何事情（不管是在吃飯、洗碗、整理床鋪，還是別的什麼）傾注全部的注意力，來嘗試練習僅把全部意識集中在當前時刻的能力。沉思可以起到很大幫助。參考閱讀《如何保持注意力》。
得到靈感
試著去想像打動你的美好事物。翻閱含有能夠激發人思維的圖片的書籍，參觀美術館，讀啟發人靈感的文字，與能夠使你冷靜的人交談。
畫圖
這也許聽起來有些可笑，但確實是發掘自身創造力的有效方法之一。畫圖促使你從不同的角度觀察事物。在這一點上，我強力推薦一本由Betty Edwards著的《像藝術家一樣思考（Drawing on the Right Side of the Brain）》的書，以及她所寫的與之配套的手冊。這本書是專門為那些從未受到過繪畫訓練的人撰寫的。我從一本心理學教材上第一次聽說它，閱讀後發現，自己從其中的深刻見解里學到很多東西。
尋找替代方案
保持好奇心。試著問自己，如何以不同的方式完成同一件事情。 當你看到了一個問題的解決方案之後，再問一問自己：「有什麼其他方式做這件事呢？」心理上建立起這樣的一種態度——「總有另一種方法」，即便其他方法看起來似乎「不可行」時，也要如此。
開放的心態
不要將任何你想到的點子拒之門外，不要輕易對它們作出判決。重視每一個從你的大腦里冒出來的主意，哪怕是那些看起來「愚蠢」或「顯而易見」的想法。這個方法能夠催生更多有創造性的想法從你的心中浮現出來。
把思考過程落在紙上
用一疊活頁紙（或者一個筆記本，我更願意用活頁紙，這樣你不會因為要保持紙頁的整潔和相互間的組織性而感到約束）。寫下思考中你的大腦里冒出的一切：隨意的詞語、短語、主意、想法......有時，你也許會想要把一些元素圈在一起或在它們之間畫線，來將不同的主意聯系在一起。當靈感閃現時，一定要跟住它。這時如果你突然想到了另一個主意，先把它簡略的記在同一張紙或另一張空白的紙上。這也是我組織博客文章的方法。我都是從一些念頭和要點出發，有時候一開始它們還顯得很蹩腳，但是一旦我進入了「思維流」裡面，一篇文章就開始逐漸在我的眼前現出雛形。

❹ 怎樣才可以提高個人的創造力

（1）聚合思考法：以某個思考的問題為對象，從不同方面將思維指向這個問題的中心，在許多方法中通過比較選擇尋求解決問題最佳方法的思維過程。這種思維方法也叫求同思維。
（2）相似思考法：將某客體與思維對象聯系起來，從它們的相似關系中，發現某種啟發，從而獲得創造性成果。比如，世界上第一個「構盾施工法」，就是相似思考的產物。 19世紀20年代，英國要在泰晤士河下面修建地下隧道。如果用傳統的支護開挖法，松軟多水的岩層容易塌方。工程師布魯內爾力此一籌莫展。一天，他無意中發現有隻小蟲使勁地向堅硬的橡樹皮里鑽。布魯內爾注意到，那隻小蟲是在其硬殼保護下進行工作的，此情此景使工程師恍然大悟：河下施工，如果先將一個空心鋼柱體打入松軟岩層中，而後在這個「構盾」的保護下進行施工。通過相似思考，「構盾」代替「支護」，做出了發明創造。 （3）反向思考法：這是將人們通常思考的問題，用對立的，看上去不可能的辦法解決問題的思維過程。最著名的是順逆顛倒發現了感應電流。
（4）分合思考法：將思考對象的有關部分從思想上將它們分離或合並，試圖找到新的產物。「606」殺蟲劑就是運用分離的思考方法創制的。
德國化學家歐立希發現「阿托升爾」可以殺死危害人體的錐蟲，但它的副作用可以使人雙目失明。於是歐立希設想，將「阿托升爾」的正作用與副作用分開，拋棄副作用。在「分開」思想的指導下，經過多次實驗，終於和他的同事們找到了改變化學葯品結構的方法，制出了「606」。
與分離相對的是「組合」。 眾所周知，噴氣式飛機、電視機、數控機、人造衛星、原子能發電以及阿波羅登月工程，都是對當代技術加以完善、發展並以特定方式組合而成的。
分離常可以「化腐朽為神奇」，合並常可以由結合而創造。 （5）想像模型法：這是表現創造性思維的一個重要的形象化的手段。模型有物質模型、數學模型和想像模型。想像模型就是運用想像和抽象相結合的辦法，把理論知識同客體聯系起來。建立起對研究對象的直觀形象式的模型。比如19世紀末20世紀初，為了探索原子結構，科學家根據實驗事實，運用想像建立起了各種原子模型。 （6）理想實驗法：就是將想像中理想化的研究對象，通過反復設計、實驗達到發明創造的一種思維過程。也有人稱之為「思維實驗」、「想像實驗」、「夢想實驗」等等。
美國發明家蘭德，夢想發明一架不用沖洗就立即印出彩色照片的照相機。根據這個夢想他重新設計照相機的鏡頭及其構造等，經過多次實驗，終於取得成功。 （7）智力激勵法（集體發明創造法）：這是通過召開小型討論會，大家圍繞問題的中心，互相討論，彼此啟發，讓創造性設想產生連鎖反應，從而引出更多的創造性設想。它的功效在於短時間內，調動極大的創造力，產生設想、靈感或新觀念。 這種方法的作用可歸納為四點。第一，設想的大量產生必須依靠聯想。一個人的聯想力可以刺激其他人的聯想力。一個人得到靈感，更多的靈感可能相繼產生。第二，無論男女在小組討論會上比單獨地思考更能發揮其創造性的想像力。第三，實驗表明，這個方法使心靈的運用在競爭情況下，增加50％，這種增加尤其以靈感最為突出。第四，在小組中個人的好主意、好設想會立即得到激發和鼓勵，由此而激發出更多更好的設想。
發展創造思維的方法主要分為發現問題的方法和產生新觀念的方法。可以說，沒有新的觀念的產生，便沒有新的發明創造，產生新的觀念是創造性思維活動的重要內容和主要目的。 （8）就教育系統而論，除了系統地傳授知識技能、自覺地培養能力、開發智力以外，還必須遵循創造型人才的成長規律。具體說，應注意以下幾點。 ①加強發散性思維訓練。發散性是一種不依常規，尋求變異，從多方面尋求答案的思維方式，不受現有知識的局限，不受傳統傳授方式的束縛，其結果可能由已知導向未知，發現新事物、新理論。 發散性思維是創造性思維的中心，是測定創造力的重要指標之一。數學題中的「一題多解」，作文教學中的「一事多寫」都是屬於這類能力的培養。 ②加強個性心理品質的培養。創造力高的人，不一定最終都能成為創造者。真正有作為的創造者，必然伴有許多良好的個性心理品質。這種品質主要指情感、意志和性格等方面的積極特徵。 ③要敢於創造。成功的創造，有兩個條件必不可少。一是創造態度，二是創造技能。這兩者的形成和發展都離不開創造活動。所謂「更有創造性」是一種不恰當的說法。你本身就是一個具有創造性的個體。然而，你可以通過實踐，使自己變得更加嫻熟，或者更深入的理解圍繞在你身邊的創造能量，這種能量，是你在任何時候都可以無限汲取的。我個人在實際中從以下九點來幫助自己「培養」創造力，希望能夠給大家提供一些啟發。處於放鬆狀態用點時間，做令自己感到愉快的、能夠帶來歡樂的、你熱愛的或能夠使自己全身投入的事情。比如沉思、散步、游泳、閱讀令人心情愉快的文字，或者記日記——寫下你的想法（這會相當有幫助！）。感恩想一想，什麼賦予你積極向上、源源不斷的能量與活力，從而使你心懷感激？當感受到對生命中得到的美妙祝福與饋贈，你的心中便有了愛，你會很快感到心靈的釋然，內心感到朦朧的溫暖。在這感受到溫暖和愛意的時刻，你的心向創造力量敞開了大門。
激發你的想像力想像力是高度視覺化的。我發現，練習在閉上雙眼的情況下，想像面前看到的栩栩如生的畫面，是一種很有幫助的方法。嘗試這一方法。閉上雙眼，想像自己在一個場景里，任何一個場景都可以。好的，選個你認為理想的場景，嘗試想像你看到的這一場景中的細節。去注意各種色彩、質地，去觸摸。它們摸起來是什麼感覺？你聽到了什麼？聞到了什麼？溫度感覺是怎樣的？等等。專注於此刻每一位傑出的音樂家或藝術家都會告訴你，當他們在創造偉大的音樂或藝術品的時候，他們的頭腦中沒有任何雜念，他們完全沉浸在此刻的創作之中，感受意識的流動。運動員們把這個稱作「現場感（being in the zone）」。你可以通過對你此刻做的任何事情（不管是在吃飯、洗碗、整理床鋪，還是別的什麼）傾注全部的注意力，來嘗試練習僅把全部意識集中在當前時刻的能力。沉思可以起到很大幫助。參考閱讀《如何保持注意力》。得到靈感試著去想像打動你的美好事物。翻閱含有能夠激發人思維的圖片的書籍，參觀美術館，讀啟發人靈感的文字，與能夠使你冷靜的人交談。畫圖這也許聽起來有些可笑，但確實是發掘自身創造力的有效方法之一。畫圖促使你從不同的角度觀察事物。在這一點上，我強力推薦一本由Betty Edwards著的《像藝術家一樣思考（Drawing on the Right Side of the Brain）》的書，以及她所寫的與之配套的手冊。這本書是專門為那些從未受到過繪畫訓練的人撰寫的。我從一本心理學教材上第一次聽說它，閱讀後發現，自己從其中的深刻見解里學到很多東西。尋找替代方案保持好奇心。試著問自己，如何以不同的方式完成同一件事情。 當你看到了一個問題的解決方案之後，再問一問自己：「有什麼其他方式做這件事呢？」心理上建立起這樣的一種態度——「總有另一種方法」，即便其他方法看起來似乎「不可行」時，也要如此。開放的心態不要將任何你想到的點子拒之門外，不要輕易對它們作出判決。重視每一個從你的大腦里冒出來的主意，哪怕是那些看起來「愚蠢」或「顯而易見」的想法。這個方法能夠催生更多有創造性的想法從你的心中浮現出來。把思考過程落在紙上用一疊活頁紙（或者一個筆記本，我更願意用活頁紙，這樣你不會因為要保持紙頁的整潔和相互間的組織性而感到約束）。寫下思考中你的大腦里冒出的一切：隨意的詞語、短語、主意、想法……有時，你也許會想要把一些元素圈在一起或在它們之間畫線，來將不同的主意聯系在一起。當靈感閃現時，一定要跟住它。這時如果你突然想到了另一個主意，先把它簡略的記在同一張紙或另一張空白的紙上。這也是我組織博客文章的方法。我都是從一些念頭和要點出發，有時候一開始它們還顯得很蹩腳，但是一旦我進入了「思維流」裡面，一篇文章就開始逐漸在我的眼前現出雛形。

❺ 如何提高創造力，提高創造力的主要方法

處於放鬆狀態
用點時間，做令自己感到愉快的、能夠帶來歡樂的、你熱愛的或內能夠使自己全身投入的事情。比如容沉思、散步、游泳、閱讀令人心情愉快的文字，或者記日記——寫下你的想法（這會相當有幫助！）。
感恩
想一想，什麼賦予你積極向上、源源不斷的能量與活力，從而使你心懷感激？當感受到對生命中得到的美妙祝福與饋贈，你的心中便有了愛，你會很快感到心靈的釋然，內心感到朦朧的溫暖。在這感受到溫暖和愛意的時刻，你的心向創造力量敞開了大門。

激發你的想像力
想像力是高度視覺化的。我發現，練習在閉上雙眼的情況下，想像面前看到的栩栩如生的畫面，是一種很有幫助的方法。
嘗試這一方法。閉上雙眼，想像自己在一個場景里，任何一個場景都可以。好的，選個你認為理想的場景，嘗試想像你看到的這一場景中的細節。去注意各種色彩、質地，去觸摸。它們摸起來是什麼感覺？你聽到了什麼？聞到了什麼？溫度感覺是怎樣的？等等。

❻ 青年人比老年人更具有創造力的例子

為什麼不用自己的眼睛去找- - 自己生活中的例子 別人告訴你的不一定是那個人真實的事情

❼ 如何走出老年人的性困惑

走出性與愛的困惑（情感真經） 男人的愛情，以他得到肉體滿足的瞬間起顯著減退，不管哪個女人，在他看來都比自己的女人有魅力。因為他是指望變化的。與此相反，女人的愛情是從這個瞬間起驟然增長的。 ——叔本華 在現代人的婚姻生活中，「性」的作用和地位正在變得越來越重要。據社會學家和婚姻專家們的調查和統計，在導致婚姻關系破裂的各種因素中，「性生活不和諧」這一條已佔據首位，而且其百分比正在逐漸上升。 忽視性、輕視性、甚至仇恨性的心理和思想，曾經長期統治著人類社會。其所造成的消極影響，正在越來越嚴重地侵蝕著婚姻和家庭的幸福、安康。 實際上，性本來就應該是愛的一部分，愛是由性愛和情愛兩部分共同組成的，二者相輔相成，缺一不可。只有將它們有機結合起來，使二者相得益彰，才是美滿的愛情和婚姻。 和諧的性生活，不僅有利於優生繁衍，有益於身心健康，而且能製造精神上的歡愉和幸福，使婚姻變得更穩固。 有些夫妻，雖然性格差異很大，經常吵吵鬧鬧，可是，他們頭一天還在鬧矛盾，第二天就變得什麼事都沒發生一樣，其中的奧妙就在於和諧美滿的性生活在起作用。 成功學大師拿破崙〃希爾博士認為，性還可以引導人們成就大業。他說： 「絕大部分成功創業的人，性慾都是很旺盛的。他們就是因為這份性沖動，產生過人的魅力，更產生過人的魄力。當他們不自覺地將這份動力轉化為進取心，他們便擁有強大的潛意識，帶引他們去成就大業。」 「翻閱我們的歷史可以發現，由於受到女性的刺激，產生性沖動而開發出創造性和想像力，成為偉大領導者的例子比比皆是。如拿破崙即是其中之一。當受到第一任妻子約瑟芬的激勵時，他可以說是所向無敵，但當他由任性而與約瑟芬離異後，情勢急速轉變，不久便因戰敗而被送往聖赫勒拿島了。」 不過，希爾博士同時指出：「請別誤會凡是性沖動強烈的人必是天才。只有能刺激自己的心，提高創造性和想像力，發揮旺盛活力者，才可能成為天才。」 對於那些朝三暮四、到處拈花惹草的人，希爾博士提醒說：「我們認識好幾位受妻子影響而成功、集財富、權勢於一身的美國名人，也是在和妻子離異、與其他女人交往後，即身敗名裂，自毀前途。」 經研究結果發現，絕大多數的人不能在50歲以前成功，原因是他們在年輕時，只會把性沖動發泄在肉體上，做無謂的浪費。他們根本不懂，性能可以轉換到肉體以外更重要的方向。因此，一直要到40歲至50歲以後，才能了解其中的深義。 如果一個人在40歲過後，還不知道如何將性沖動使用在更有價值的方向上，就必須好好地自我反省了。否則，不僅白白浪費了這股成就偉大事業的能量，而且會被批評為愛拈花惹草的人。

希爾博士告誡說：「如果懂得怎樣轉化、利用性能力，就可以藉助於這股力量把人提升到高水平的思想境界，從而消除處於低水平狀況中易被捲入無聊、煩惱和痛苦的危險。」 那麼，怎樣才能把「性慾」轉化成為「成功」呢？答案只有一個字：「愛」！當「性」與「愛」彼此調和、完美統一時，就能引發出內在的偉大的力量。 點評： 性是生理的，然而它可以提供一種原始動力讓人去工作，愛是心理的，它是人類的最高體驗，也是幫助人類進入無限智慧的通道。 愛能消除自私、貪楚、嫉妒、憎恨等一切不良情緒。愛是所有創造力的源泉，也是人類尋求解脫的最終途徑。 當性與愛合一、和諧，並且用浪漫的形式表現出來時，家庭和社會便會因此而欣喜，而偉大的思想家、企業家與領袖也會因此而誕生。
老年人應該如何處理好比性功能衰退程度淺而出現欲而不能的難題呢？
應該看到，老年人之間和年輕人之間的婚姻關系一樣，都是基於情愛和性慾兩個方面，只是比重不同而已。由於老年人性慾隨著性功能減退，因此情愛應當變得更濃些。從大多數人的情況來看，晚年生活充滿樂趣的伴侶，情愛尤為細膩、深重，具體表現在生活上能互相照顧、感情能互相體貼、心理上能互相慰籍。人到老年要多參加晚年文體生活（如：釣魚、春遊、游泳、下棋、打撲克、學跳舞等），這不僅對身心有所裨益，且增進了協作，更重要的是增加了晚年情愛生活中的內容，能彌補因性功能減退所引起的不足。
有這類情況的人，還應特別注意延長性為的間隔時間，不要隨心所欲，因為老年人在進行每次如意的性活動之前都需要神經、心血管、肌肉系統得到良好的恢復，性行為本身是需要一定體力和耐力的。因此說，越是克制、越是注意間隔期的休息和營養，將越會使您的性生活更加滿意。俗話說：「小別勝新婚」，也是對這個問題一個佐證。相反，若是縱欲傷腎倒會影響性功能。在這里所要著重指出的是，凡患有腦外傷、、、粥樣等病的老年人性活動不能過頻、過激、尤其康復後的老人更不宜，否則很可能將誘發再度中風；特別是要戒除酒後縱欲的性生活方式，有的人以為這樣能扶弱、助興，其實笑話不能持久如意，倒會損身折壽。
其實，對於這種性功能伴隨全身機能衰退的老人生理現象，用不著「特效」，實際上也沒有「特效葯物」。誠然，對於老人（尤其是是陽氣偏弱者）用些輔助治療方法也未嘗不可，例如：命門、腎腧、丹田等穴位；用熱水洗足時按摩太溪、湧泉等穴；用服八味腎氣等湯葯；練功等。
值得一提是，「關夜偶能勃起，與尿脹有關」，是因排尿能反射性地刺激提睾肌，這種勃起為一種被動反應，而並非隨意反應，往往尿後即軟，故不能以此說明性功能良好。若經常性的夜尿次數多而量少，則應盡早去檢查，看是否患有心功能不全或腎，、慢性等疾患，以便盡早治療。

❽ 在現實生活中怎樣才能培養創造力

創造力就是一種思維能力，一種與眾不同的思維能力。

人從小時候看待事物就是以一種好奇的眼光來看待，因此孩子們的眼光、思路是很具有啟發性的。隨著年齡的增長，對身邊的事物開始慢慢了解的越來越多，那麼他的興趣度就會下降，也就是「不在乎」了，因此，個性的思維也就越來越少，甚至基本不復存在。這就是我們發現我們創造力不大的原因。

那麼怎麼解決呢，最好的辦法就是讓自己學會觀察生活中的細節，細心留意日常生活中的小事。

記住，最簡單的事物往往包含最復雜的道理。

所以，去觀察最簡單最平常，最讓你不以為然的事物，好好去想，它到底是不是這么簡單的事情。通過這種思維鍛煉，有助於大腦細胞的運轉。

當然這只是最簡單的一種方法，這種方法要使用的話必須隨時讓自己學會觀察，並且一定要多多的思考，不能任何事情都過腦即忘，否則是沒有作用的。

鍛煉自己的創新能力還有一個訣竅就是把自己所想到的事情記下來，作用如下：
1、用筆記錄的過程是在一次思考的過程。我們往往會想到一個問題記錄的時候聯想到更多的東西，這樣動筆去寫是一個很好的擴充思路的過程。寫的越多想到的越多，每一次都是，如果你想到的內容大概能夠記錄一百字，那麼真正記錄的時候你會寫出來二百字甚至更多，其中包含的內容也遠遠的超出你當初的想法；
（因人而異，有人適合打字記錄來思考，不過大多數人最好還是用筆來記，不要認為自己是神人，寫字更有利於思考！）

2、用筆寫下來的記錄，可以保存較長時間。當你對一類問題在不同時間不同地點有不同看法的時候，記下來，再翻翻原來的想法，會結合產生新的想法。也就是交換蘋果不如交換想法的意思。這樣做的目的也是為了思考，更多的思考。

也許有些人覺得自己的想法並不成熟，甚至自己都覺得幼稚可笑，那麼你也要記下來，記錄的最主要目的是為了思考，保存想法是第二目的。

嗯，我覺得這就是很實際也很容易操作的一個方法，這樣做不是直接鍛煉創造力，而是鍛煉你的思維能力，能不能聯想，能不能拓展，能不能考慮周全。日積月累下來，當你的思維能力日趨成熟的時候你就會自然而然的具備一定的創造力。

與此同時，應該多看一些書籍或文章，主要是兩類：第一類，有利於你思考的；第二類，別人的創造力體現在哪裡，別人是如何創新的，實例。積累別人的多了就成自己的了。

說的有點多，總結一下：
留意生活細節，小事情包含大道理，善於思考，多多思考，記錄下來，記錄的同時作再次思考。記錄不是為了保存而是為了過大腦。同時看一些前面說到的書籍。日積月累，積累思維能力，積累創意想法。

不要急於求成，按照這個來，不知不覺地就會成功。加油！！！

❾ 創造力怎樣培養

個人認為是可以培養的。

每一個人的創造力都起始於嬰幼兒時期，這一階段的孩子如同一張未被玷污的白紙，看待事物的角度區別於成人，能夠發現我們忽略的美。孩子本身也有極強的好奇心，在這一心理的驅使下，樂意去探索、樂意去發現、樂意去創造。

3、讓孩子多動手動腦

我們可以帶領孩子一起去做手工，既可以動手又可以動腦，有助於孩子的創造性發展。比如壘積木、剪窗花、折紙、串珠子等手工活動，這些都有助於孩子發揮想像力，增強孩子的創造力。

創造能力是我們每個人不可或缺的能力，從小培養孩子的創造能力，讓孩子健康快樂的成長，會對他們長大後事業的發展起到不可估量的作用。

如想學習更多育兒知識，請關注「米媽談育兒」，我是魏華，也是米媽，是兒童學習力專家，實戰派親子教育專家，暢銷書《不急不吼，輕松養出好孩子》的作者。

❿ 如何培養創造力

培養創造力的方式：

1，激發求知慾和好奇心，培養敏銳的觀察力和豐富的想像力，特別是創造性想像，以及培養善於進行變革和發現新問題或新關系的能力；

2，重視思維的流暢性、變通性和獨創性；

3，培養求異思維和求同思維。

對於人來說，創造力不僅是天賦和才能，而且還是一種責任。創造力不是「deus ex machina」(解決一個困難的出乎意外的方法)，也不能呼之即來，由創造力富有成果的表現看來，創造力是教育、培養和實踐的結果。閱題在於洞察創造活動的全過程，為促進創造力創造先決條件。

(10)如何利用老年人創造力擴展閱讀：

影響創造力的因素：

1，知識，包括吸收知識的能力、記憶知識的能力和理解知識的能力。吸收知識、鞏固知識、掌握專業技術、實際操作技術、積累實踐經驗、擴大知識面、運用知識分析問題，是創造力的基礎。

2，智力，智能是智力和多種能力的綜合，既包括敏銳、獨特的洞察力，高度集中的注意力，高效持久的記憶力和靈活自如的操作力，還包括掌握和運用創造原理、技巧和方法的能力等。這是構成創造力的重要部分。

3，人格，包括意志、情操等方面的內容。它是在一個人生理素質的基礎上，在一定的社會歷史條件下，通過社會實踐活動形成和發展起來的，是創造活動中所表現出來的創造素質。優良素質對創造極為重要，是構成創造力的又一重要部分。

參考資料：

創造力-網路