創造奇跡巔峰

① 當年丹麥創造奇跡奪的歐洲杯冠軍，他們都擊敗了哪些強隊

2020年歐洲杯日益臨近，世界足壇的焦點在這個夏天將再次集聚，在這個偉大的舞台上還會有奇跡誕生嗎？縱觀歐洲杯60多年的歷史，1992年丹麥神話毫無疑問是最偉大的奇跡，那麼他們當時都擊敗了哪些球隊呢？

決賽的對手德國隊，貴為1990年世界盃冠軍，再加上金色轟炸機克林斯曼的存在，丹麥依然不被看好，但奇跡依然在延續。約翰·延森和維爾福特幫助丹麥打入兩球，舒梅切爾則數次將德國隊的射門拒之門外，確保丹麥2-0擊敗德國，創造了偉大的神話！

② 創造力驚人，最多創造奇跡的星座是哪個

創造力是生活中以及社會中都必須的一種能力，只有創造力能夠產生新思想，開拓新領域。當今的越來越多的領域都和創造力掛鉤，而具有創造力的人在工作中也會更吃香，更有施展才能的天地。十二星座中就有一些星座非常具有創造力，他們的奇思妙想總是讓人摸不著頭腦。

最後就是天秤座了。天秤座也是風向星座，在擁有活潑開朗的氣質的同時，有著很屬於自己獨特的審美觀，他們本身就是成功的創作者。而天秤座也是天生的藝術家，自身具有很多的藝術細胞，他們具有很多新奇的觀念，這都得益於他們獨特的審美觀和感知力。

③ 國慶檔口碑最佳，《奪冠》靠什麼創造奇跡

《奪冠》這個電影在國慶檔口的口碑最佳，它是依靠體育題材的話題性來獲得的奇跡。奪冠，因為中國女排這個響徹世界的名號。也是因為郎導曲折的人生經歷。

陳可辛導演並沒有按照平常的電影的風格去演，而是選擇了最為真實的一面呈現給了我們所有的觀眾。奪冠，這部電影在國慶檔口的口味最，正是體現了我們中國人對於中國女排從無到有，從軟弱到站在世界巔峰的一個感情的。另一個方面也是體現我們中國從弱小到強大的一個堅信過程。更是中國人對中國女排精神的感動。中國女排給了人一種刮目相看的感覺。

這部電影，不管是從製作方面還是演員陣容方面，都給與觀眾一個全新的感覺，中國女排的精神不能丟棄，它是這個時代我們作為中國人都應該具有的不輕言放棄的一種精神，中國女排在經歷了失敗之後，又以傲人的成績站在了世界排球賽的巔峰。這是我們女排奮斗的結果，也是這部電影成功創造奇跡的原因。

④ 36歲依然能夠創造奇跡！詹姆斯依舊保持巔峰的秘訣是什麼

2020-2021賽季的NBA常規賽已經舉行了一段時間，在當前世界背景如此特別的情況下，NBA仍然以一種不同於以往的方式陪伴著我們，雖然每一場比賽都有主客場之分，不同於上賽季一樣在迪士尼園區比賽。但是你可以看到比賽場館的觀眾席上基本沒有觀眾，空空如也，替補席上的教練與球員還有其他工作人員也都帶著口罩，隔著比較遠的距離。

我們都說成功不是單方面因素作用的結果，是由各種各樣的因素導致的。詹姆斯正是這樣，他的自律，他的有的放矢，他的智慧等等使他做出了於自己而言最優的決策，再加上他如今出色的能力，維持在巔峰狀態確實是很有理由的。最後，作為喜歡看NBA的人而言，希望他能實現自己真正的目標，讓我們再多看他打幾年，畢竟一轉眼他已經陪伴了我們這么久了。

⑤ 巔峰時期是什麼意思

巔峰時期是指事物發展到高峰的時間段，通常用來形容一個人的事業發展到了高峰時期。

1、巔峰：解釋為高峰、頂峰。巔：山頂。峰： 高而尖的山頭。

巔峰通常用來比喻事物發展的高峰。

例句：讓我們揚起生活的風帆，用勤奮去攀登智慧的巔峰。

2、時期：事物發展過程中的一段具有一定特徵的、較長的時間。

如：上古時期、遠古時期、萌芽時期、三皇五帝時期、封建時期

例句：巴金《滅亡》第二章：這是他底表妹，他底幼年時期的唯一的愛人。

(5)創造奇跡巔峰擴展閱讀：

巔峰時期的意思基本和全盛時期相同，都是用來比喻事物發展的高峰、鼎盛時期。

如：魯迅創作的全盛時期。

全盛：指非常興盛；十分強盛。青春盛年。

1、最為興盛或強盛。

唐 杜甫《憶昔二首》：憶昔開元全盛日，小邑猶藏萬家室。稻米流脂粟米白，公私倉廩俱豐實。

白話譯文：想當年開元盛世時，小城市就有萬家人口，農業豐收，糧食儲備充足，儲藏米穀的倉庫也裝的滿滿的。

2、指青春盛年。

唐劉希夷《代白頭吟》：「寄言全盛紅顏子，須憐半死白頭翁。」

白話譯文：轉告那些正值青春年華的紅顏少年，應該憐憫這位已是半死之人的白頭老翁。

⑥ 關於創造奇跡的故事

☞生命奇跡「朱堅強」2008-06-24
22:58
萬興明老人不停地撫摸著曾經與他生死與共的「朱堅強」。
空軍第二飛行學院副政委荊益平23日上午在抗震救災指揮所宣稱：該院官兵在清理廢墟時挖出的一頭震後存活36天的豬，22日下午被成都建川博物館收養。
荊益平介紹說，這頭被博物館取名「朱堅強」的豬，是彭州市龍門山鎮團山村12組萬興明家飼養的。萬興明家原本住在半山腰上，「5·12」地震發生後，他家的房子和豬圈都垮塌了，大家都以為豬肯定被砸死了。6月17日下午2時許，飛行學院三團機務一中隊指導員黃傑帶領10多名救援人員來到萬興明家幫助清理廢墟。當戰士把豬圈廢墟底層的一塊木板掀開的時候，萬興明驚叫起來：「這么多天了，我的豬還活著！」
黃傑說，萬興明家的豬圈有兩層，上面是木板閣樓，堆放著許多木板和木炭。房子垮塌，一邊的牆也倒下，無數的磚塊壓在木板上。木板閣樓和地面之間留下半米高的夾縫，使這頭豬大難不死。但空間只有半米高，它根本站不起來，更無法走動，只能趴在地上。廢墟都刨開後，大家驚訝了，這頭原本150公斤的肥豬，瘦得只有50多公斤了，一身都是黑炭。原來，這頭豬被壓的36天里，全靠吃木炭維持。村民們都說，這真是生命奇跡，算得上創世界紀錄了！
「空軍官兵挖出在廢墟下存活36天生豬」的消息不脛而走，災區群眾和廣大網友都為這頭地震中堅強活下來的豬而感動，呼籲留住它的性命。有網友說：
「刀下留豬，因為它創造了奇跡。」還有網友建議說：
「豬界的英雄！這頭豬應該留著，好好養起來，捐給地震博物館或動物園，讓大家瞻仰一下生命的奇跡！」
豬的主人萬興明回憶說，那天把豬救出來的時候，怕它突然見光不適，又用木板蓋住。後來女主人給它餵食，他們看到它「流下兩行眼淚水」。萬興明和老伴都認為它好像通人性，很感動，捨不得殺。但也有家裡人說，他們只是普通村民，房子也垮了一些，沒有辦法一直把豬養下去。今後怎麼安排這頭豬？萬興明也很為難。
成都市建川博物館館長樊建川正做汶川大地震展覽，聽說這頭在地震後創造生命奇跡的豬的故事後，非常驚訝，表示有意收留這頭豬，一直養在博物館內，讓豬和羊陪伴它，直到終老。豬的主人萬興明22日下午接受了建川博物館的這個提議。當天，建川博物館付給萬興明家3008元豬錢，並決定捐1萬元資助他家恢復生產生活。建川博物館承諾一直養著它，直至自然死亡。
建川博物館館長樊建川同時向挽救這頭豬生命的空軍官兵表示，「朱堅強」用生命記錄了抗震救災，他們一定善待這頭令人感動的豬。22日晚8時，「朱堅強」被送到建川博物館安頓。博物館還帶回了它原來的豬槽，用來給它餵食。
望著「朱堅強」，村民們都投去敬佩的目光。

⑦ 有什麼催人奮進創造奇跡的電影,要經典的!

哥們你沒信心？（首先說明我不是粘貼黨）當然要看肖申克的救贖，含冤的安迪歷經20年的版牢獄之災，仍然權對自己有信心，心中充滿希望，花了20年的時間挖了地洞逃出了監獄，為什麼人類在經歷了那樣多的苦難與沉淪之後，還能生存，因為美好永在，希望永在。這部電影被評為網友最喜愛的電影，因為這部電影確實能鼓舞人心。你要參加比賽尤其要對自己充滿信心，看了這部電影或多或少能激勵你自己。我也看過龍櫻（好像是星空頻道），講得是一群成績不好的學生如何考上東大的吧？呵呵，我也挺喜歡那個櫻木老師的（好MAN的）。如果你看了這電影覺得好的話就採納吧，看我打了這么多字。（
：）。

⑧ 如果給每支隊伍添位巔峰隊史第一人，哪隊最強

眾所周知，每一支強隊都有一個代表性人物，他能夠帶領球隊走向巔峰，創造更多的奇跡。而這些球員的離去，也讓球隊的實力整體下滑，很難回到之前的巔峰狀態。若現在給每支隊伍增添巔峰隊史上第一人，哪支隊伍最強呢？湖人直接總冠軍。

公牛隊-喬丹

大家都知道，湖人的各項榮譽已經名列前茅，並且現在球隊的整體實力非常強，現役聯盟第一人詹姆斯也在為湖人效力。如果巔峰時期的科比回到湖人，那麼他與詹姆斯的配合吸引著無數球迷們的目光。湖人直接總冠軍。

⑨ 歸來即巔峰，李易峰這么久在做什麼，他是否從來沒過氣

李易峰自從憑借《古劍奇譚》裡面的“百里屠蘇”走紅之後，就成為了娛樂圈裡的頂流，而他也被大家打上了流量明星的標簽。因為自從《古劍奇譚》之後，李易峰就沒有比這部電視劇更火的作品，而關於他的話題這些年也漸漸少了，大家都覺得李易峰已經失去了頂流的光芒。

轉型成功

而憑借著《動物世界》轉型成功之後，李易峰在眾多的作品裡面都有不錯的表現，《我在北京等你》《隱秘而偉大》《號手就位》等這些作品口碑都很好。其實轉型為實力派演員，流量自然也不會像走流量派那麼多，自然也就不能說李易峰過氣，這種現象只要是轉型都是需要經歷的一個階段。希望時隔四年再一次出演古裝劇的李易峰可以再一次給大家創造奇跡。

⑩ 2011高考創造奇跡

人物簡介：

謝詠殊，高考前60天提高400分的主人公，60天提高400分的成功秘訣記載了從普通學生的心路歷程，講述了一個差生改變自己，創造奇跡的傳奇故事。由於故事和人物的純粹，完全是學生的內心世界——意氣飛揚的個人獨白，和創造奇跡的堅韌信念，突破學習的成長歷程。謝詠殊，一個曾經墜落的普通學生。一些突然的打擊，讓他開始了最為刻苦的學習，從而開始了一個「差生」在絕境中成長，在迷茫中成熟的故事。這樣的絕境，許多高三學生曾經遇到。簡短的故事講述了一個造就為南開學子的傳奇故事。

60天提高400分梗概

請注意，以下內容為第一人稱。

說個發生在我身上的事給今天高考的學弟們吧，高一我開始在一個全封閉的美術學校學美術，從來沒有好好學過，文化就更不要說了;上課靠講話玩XBOX混日子。高三的9月跑到南昌「進修」從05年9月玩到美術聯考，藝術院校的專業分考了15個一個都沒上線， 在外面學畫畫的時候又談戀愛又同居。。。去年4.2號談了5年的女朋友把我甩拉， 4月5號的時候學校組織的模考成績也出來了---文綜97分(300分制) 語文70多分 英語30多分 數學12分 總分217分，意料之中;

於是我制定了一個計劃，僅僅靠20天，每天各科一個單元這樣學習。英語靠每天背200~300個單詞，早上8點鍾睡覺，10點鍾左右就起來了。20天下來(我是在家復習的)，勉強把文綜的基礎知識學了個半桶水，英語數學弄了個一知半解吧。5月初參加了模擬考，文綜合提高到了185分，語文也上了107分，英語和數學提高最快，分別是60多分和50多分。考了410分，把班裡的同學著實嚇了一大跳。

這樣的分數當然不是我的最終目標，因為我知道--起點越高，夢想才能越遠，凡事都不能給自己設限。於是我著重要求自己掌握正確的學習方法，在網上收集了很多的學習經驗，包括名師指點，各省高考狀元經驗談，去其裨，制定出了真正適合我這個情況的學習計劃和創新出了自己的一套生活模式。在接下來的日子裡我根據自己的情況採用了題海戰術進行復習。取得了在別人看來相當大的成功。

經過了30天的地獄般的生活，這在別人看來的確是地獄般。六月初我再次參加了模考，我的成績居然創造了整個城市能在三個月內分數提高的紀錄。文綜我考了236分 語文卻差強人意，由107分下降到了105分，但這掩飾不了我所付出努力，英語和數學我分別考了118分和104分 總分是563，回到了家，我沒有像同學一樣在高考的前幾天瘋狂的玩，我所思考的是如何在最後幾天內做高中時期，或者說是少年時期做最後的努力。

我把重點放在了語文基礎整理上和作文上。最終高考成績出來了--文綜252語文126 英語109 數學115 總分602 我在短短的兩個月里創造出了整個城市的神話，一個學了三年美術的人以文化成績考取了南開大學經濟系，獲得了政府和父母單位資助的共25萬獎勵金.雖然我離我最初的夢想--北大的確還有很大的差距，但是我以自己的信念創造出了屬於我自己--在別人看來是神話的夢想。

首先應該堅定自己的信念

第一：他們擁有強烈的動機。

什麼叫做強烈的動機呢?強烈的動機就是他們擁有充分足夠的理由。你要有考上高分的理由，你不能認為考不考得上無所謂，沒有遠大的志向，不知道成功了以後有什麼好處，淡漠名利。

第二：要成功就要和成功者在一起：

在這世界上有兩種人可以幫助你在47天里迅速提高分數。第一個，就是神話般提高分數的人，因為他本身做到過。第二個呢，就是認為你47天里可以迅速提高分數的名師。因為他有更深層次的經驗，他可能給你一些意見。

第三：成功者，凡事主動果斷行動。。

成功與借口，永遠不會住在同一個屋檐下。選擇成功，就不能有借口。選擇借口的人肯定不會成功。

第四：成功者，往往是比別人多做了一步的人。

當所有人都在休息，都在找空子偷懶，誰會成功?多做一步的人，堅持到底的人。要記住，狹路相逢，勇者勝。想一想，如果因為最後一次奮起的機會。你，因為沒有做一次，或者和你競爭的人做了一次，所以導致無數的人超越你，要記住。考場如戰場，戰場的法則是什麼呢：戰場上永遠只有第一，第二就只是死亡與失敗。第一並不是說你的成績第一，是要比別人做得更多，更好，而且更賣力。那麼，在所有人的心目中，你肯定已經是第一。

第五：你相信你能，或者你不能，你---都是對的。

一個人的信念對他的潛力影響到底有多大呢?曾經有一個催眠大師把一個病人催眠了，然後他拿起一塊小小的冰塊在病人的手臂上抹了一下，然後他告訴病人，這是一個剛剛從火爐拿出來的木炭。結果這個人醒來之後手臂居然被燙傷了，一塊冰塊如何燙傷一個人的皮膚?信念是很重要的。

比如在你很想睡的時候，覺得自己睡眠不足需要停止訓練以防止身體被累垮的時候-------請記住，我給你一個信念：你這個人天生就是不用睡覺的人。 有了這個信念你可以在徹底昏倒在床上之前不停得告訴自己：我天生不用睡覺，我天生不用睡覺。 你會發現 睡眠只是一個習慣性觀念而已。。

當你的思維混瑤，無法集中精神的時候------我再給你一個信念：你的大腦根本只是一個晶元，你是一個機器人，機器人會注意力不集中嗎?你的電腦會在你聊天的時候因為注意力不集中把你本來想要說的「我愛你」當成「我恨你」發送出去嗎?

你也許在覺得實在受不了的時候會說：我好痛苦，我好痛苦。這里我要給你第最後一個信念，有了這個信念，你在覺得自己痛苦的時候，你要不停得提醒自己：我熱愛痛苦，我熱愛痛苦。想一想，一個人如果熱愛痛苦，那痛苦還會成為他的障礙嗎?擁有了這三個信念 你會發現，你周圍的人是那麼的無能和脆弱，那麼高考分數提高成功對你來說就只是個順手而牽的綿羊。

第六：(重要)過去不等於未來。

很多人經歷過學習上的失敗，他可能會一蹶不振。我想告訴大家的是---成功不是你跌倒了多少次，而是你最後一次有沒有辦法再站起來。

我個人從初二開始，從來就沒有享受過任何一科成績達到及格的滋味。。去年的十次小模考，數學，英語十幾分，二十幾分。平均成績都200分左右徘徊。考爛，意味著什麼呢?有什麼意義呢?對我個人而言有沒有意義呢。因為過去的事情已經過去了，因為我相信--過去不等於未來。

任何成功的人都不會把過去那些經驗，那些負面的障礙來阻礙自己的未來.因為任何成功者都相信，過去，不等於未來。失敗並不是成功之母，你不斷的失敗並不能代表你接近成功。失敗對成功來說，也沒有意義，只有深刻反省，強製得約束自己，要求自己，反省才是成功之母。只有你堅信：你的過去，父母的冷漠，老師同學和周圍人的鄙視並不能代替你的未來，因為你相信過去不等於未來。因為你相信，一個失敗的人，是很難使人尊敬和理解，你的未來才是你現在生存的意義。

沒有失敗，只有暫時停止成功。我讀書起就開始吹牛，我要上清華，我要上北大，我要上重點名牌大學，這個心願隨著外界的因素一點一點破滅了。這個願望到了最後，親戚們眾口一言我沒出息，勸說我去當兵，讀專科，買三本的後來，

我以我自己的信念，打破了常規，以一般人無法理解的行動證明了他們都是瞎了眼，這才是對他們最好的打擊。我個人認為我從來沒有失敗過，因為我相信，我沒有失敗過，只有因為了一些外在的原因暫時得停止了成功。讀書讀了十幾年，你在任何人眼裡依然沒出息，甚至無能。只要你有足夠的信念，你相信過去不等於未來。那麼你活了十幾年所該得到的報酬成果將在今年一次性得給予你。因為人活著也不容易。。

第七：成功者必須做別人不願意做的事情.

比如說你過去時常幻想成功，夢想成功，或者有明確的目標想要成功。可是為什麼你沒有成功呢?因為你都沒有做成功者做的事情，你現在應該立刻採取行動，做成功者同樣的行動，因為同樣的行動，勢必帶來同樣的結果。

成功者之所以成功，第一個是因為他做別人不願意做的事情。第二個他做別人不敢做的事情。第三個他做別人做不到的事情。假如你沒有做這三件事情，我想你可能就屬於這90%的人了。假如你願意做別人不願意做的事情，不敢做的事情，做不到的事情，我相信下一個成功的人一定就是你。

第八：凡事以最短的時間，採取最大量的行動。

也許你會覺得你現在所想做，已經太晚了，我給你舉一個公式，我平均每天要學習21小時左右。45天我將獲得945小時的學習時間，一般中上等成績的人，三年下來有多少學習時間呢?365天中，暑假寒假90天，學習期間採取遺忘率極高的學習方式進行學習，平均每年還要失去51天的雙休日和20天左右的法定節假日或學校自行放假。
在很長的時間跨越下，知識只能掌握13%~20%左右。不信你可以問一問那些500分左右的同學，他們平時在上課時期認真聽講，課後並沒有重新學習，玩的時候和你一樣拚命在玩的人，如果他不在考試前重新再次學習是個什麼樣的後果?

大家都是17~19歲的思維能力大致形成的階段，邏輯思維和形象思維能力已經和20多歲的成年人沒有什麼差別，如果你在文科學習中擔心的問題是很多題不會做，完全沒有自學的能力，那麼你復讀一年是個絕佳的選擇。

人的精神狀態在麻木的情況下可以充分發揮右腦獨特的思維能力突破。不信你可以試著24小時不睡，起初開始犯困，然後進入2~3小時的麻木階段，這個階段記憶力很差，麻木階段一過。你的記憶力將以每個時間段100%的速度急速上升至300%。

第九：態度占成功的比例佔了100%

我問大家一個問題，態度占成功的比率佔了百分之多少?也許有人會說50%，也許有人會說90%，也許有人會給我一個最妙的答案，態度占成功的比例的99%。請問，開水燒到99度開得了嗎?飛機在起飛之前，機長沒有把這個排擋桿推到極限，這個飛機能夠起飛嗎?沒有推到極限，沒有全力以赴的人，他的人生就好像飛機機長沒有把排擋桿退到極限。他的飛機不管飛多久，永遠都是在機場，如果你想讓你的夢想開始起飛的話，請你開始全力以赴。態度不是佔99%，態度也不是佔80%，態度佔了100%。

為什麼這樣說呢?一般的成功者可能會告訴你態度占成功的比率佔了80%，但是如果你想以最短的時間內成就最完美的夢想，你的態度必須佔到100%。成功的態度決定一切。

喬丹大家可能都很熟悉，但是大家可能不知道，喬丹在高中的時候，連高中籃球校隊都沒有辦法錄取，他的教練看見他打球後，跟他說：你這個人有兩個問題，第一個呢，籃球技術不太好，第二個呢，你的身高只有一米七零。實在太矮了，以後不可能打大學籃球。更不可能進入NBA，喬丹聽見這兩句話，他說：教練，加入你覺得我身高不夠高，我會想辦法長高。 我們知道，邁克喬丹現在身高一米九八，他的父親曾經接受記者的訪問，記者說：請問你，喬丹家族全部沒有人身高超過一米八零，為什麼喬丹可以長到一米九八? 他的父親告訴記者：喬丹渴望成功的企圖心，讓他身高長高了二十八公分。 各位，連身高都可以靠強烈的動機長高，不可思議嗎?喬丹呢，雖然開始慢慢地長高，但技術不夠，他跟教練談判，他說：我邁克喬丹只要求跟這些優秀的球員一起練球，我不出場比賽，我願意幫所有的球員柃行李，他們流汗的時候幫他們遞毛巾，我只求跟這些球員練球。他的態度感動了教練， 當然教練給了喬丹機會，之後喬丹發生什麼事情，大家應該知道了。 。。

態度占成功比例的百分之一百。缺少了一個百分點，你就很難成功。

第十：自我確認

反復認為自己是什麼，自己就一定會成為什麼。大家要反復得表示：我是最好的，我喜歡我自己。直到你認為你有感覺為止。假設你認為我在瞎扯，這個方法沒有效，你每天念：我很失敗，我很失敗。 你會感覺到有負面的影響，假設你念我很失敗會有負面的影響的話，當然你念我是最好的也會有正面積極的影響。

看到這里的人現在請你時刻告訴自己：我是最棒的，我是最棒的，我是最棒的。。。 有人可能會說：這樣別人會把你當成瘋子的。記住了，人不瘋狂，很難成功啊。不相信問愛迪生，不相信問發明飛機的來特兄弟。不相信問亨利福特，不相信問甘地。世界最頂尖人士，他在一開始的時候，大家都以為他是瘋子，然而到底誰瘋?馬上就可以得到證明。

人不瘋狂，他的企圖心不夠大，當然我不是告訴大家，要真的成為一個瘋子。。。。我所謂的瘋子的意思，就是你必須要有那種狂熱度，那種熱情。。。你必須相信你自己。。當有人說你「瘋」了，可能是你要成功了。一個人的自信心是他最大的資產，別人說你不行的時候你不要理他，因為所有的成功者在還沒有成功之前，大家都希望澆他冷水。 總之。信念的強弱因人而異，強迫自己度過犯困期考驗的是人的耐力和對成功的態度。

第十一：自我放鬆

有些人睡覺每天需要睡八個小時，體力才有辦法恢復，而我現在一天平均睡三四個小時。。高考那段時間，一整個星期睡眠時間不超過14個小時，然後在我起來之後，我的體力依然可以恢復，依然可以處於巔峰狀態。一般人睡覺的時候，睡著了，他的肌肉還是緊蹦著。人之所以會疲勞的第一個原因，就是他缺乏氧氣。然而這個氧氣是靠血液來輸送。假設你晚上睡著了也處於很緊張的狀態，所以你的血管是緊蹦著的，所以你的帶氧量不夠，所以你即使睡了八個小時以後，你還是感覺到疲勞。 至於如何進行有效的放鬆，音樂提高睡眠是個很重要的方法。

加油啊！