❶ 我運動我健康我快樂小主持人發言稿（六年級）
「只有運動，生活才會不斷進步」這是英國戲曲家莎士比亞的真誠信仰；的確，生命在於不斷運動，只有運動才能讓生活變得更加富有情趣；只有運 動才能讓人間處處充滿團結、友愛。
今年的運動會已經結束了，但我們仍記得那運動場上的點點滴滴。競技場上的運動員奮勇拼搏，用頑強的毅力，用強健的體魄，贏得了一潮又一潮的掌聲，。運動會結束了，但它所創造的價值在我們心中卻是永恆的，它所表現出來的頑強奮斗的精神，更高、更快、更強的理念永遠激勵著我們前進。
運動——，一顆最閃亮的星星，一束最燦爛的花朵，它永遠詮釋著生命的最高境界，永遠揭示著團結的真正含義。運動讓生命更加富有生機，讓生命為之顫動！
健康需要運動，運動促進健康。只有時時刻刻來鍛煉自己的，糾正自己的心態，運動自己的體魄，才能擁有一顆健康的心，一顆上進的心。才能更好地立足於這個社會而實現我們的理想。
只有運動才會健康，只有健康我們才會更加快樂。就讓快樂的種子永遠播撒在我們的心中，開放出純潔的花朵，就讓我們時時刻刻生活在運動之中！讓「我運動，我健康，我快樂」的口號伴隨我們走過一生吧！
親愛的老師、同學們大家早上好
今天我講話的題目是《我運動我健康 我快樂》 首先讓我們來看一組數據全國第二次國民體質檢測結果顯示學生超重和肥胖成為一個突出問題7歲到18歲的中小學生中每10人中就有1人是「小胖墩」。 全國大、中、小學生視力不良率居高不下。與2000年相比各年齡組的視力不良率均有所上升我國青少年學生、兒童的近視率已居世界第二位這種狀況確實令人擔憂。國家體委從去年四月開始在全國范圍內開展了陽光體育運動鼓勵大家每天鍛煉一小時。 其實早在古代著名的醫學家華佗就認為生命在於運動而民間也有更為直白的俗語說道人勤病就懶人懶病就勤。說得其實是一個意思就是健康的身體需要運動來保證而人生最大的財富正是健康。如果說健康是數字「1」財富、地位、榮譽都是跟在健康這個「1」後面的零有了健康的「1」後面的零才有意義。健康不代表一切但失去健康就一定會失去一切擁有健康才是人生最大的財富 但在我們部分同學身上卻表現出一些不盡人意的地方。所以要想擁有健康這筆最重要的財富最佳的方法就是讓運動成為習慣。 如今實小美麗的校園正給我們提供了這樣的條件寬廣的綠茵場給了大家一個充分展現自我的空間。體育課課間操課外活動等都是學校為了鼓勵同學們走出教室在操場揮灑盡情你們的汗水所安排的時間參加體育運動不僅能夠趕走倦意達到了勞逸結合的效果也豐富了我們的課餘生活。若長期堅持下去必將使我們的體魄有所增強從而有利於我們以更好的狀態投入學習活動中去。 許多名人也積極投入到運動中去 「運動是自己命運的創造者」這是諾貝爾獎得主謝靈頓的至理名言「運動是目的理想是標准」這是法國文學家雨果的一生追求「只有運動生活才會不斷進步」這是英國戲曲家莎士比亞的真誠信仰「一生的運動是永遠的青春」這是一代偉人毛主席的成功法寶。
秋季的校園到處充滿著歡聲笑語到處洋溢著青春朝氣到處點綴著運動魅力。
尊敬的老師
親愛的同學們
大家早上好今天我演講的題目是《我健康我快樂》。
美國的愛默生有句名言健康是人生第一財富。確實如此不是有句話說健康是一其他的學業、事業、夢想、財富、友誼等一切都是一後面的零嗎沒有健康的身體其他的一切都無從談起。
健康需要運動運動促進健康。只有時時刻刻來鍛煉自己的糾正自己的心態運動自己的體魄才能擁有一顆健康的心一顆快樂的心。才能更好地立足於這個社會從而實現人生的理想。 只有運動才會健康只有健康我們才會更加快樂。就讓快樂的種子永遠播撒在我們的心中開放出純潔的花朵就讓自己時時刻刻生活在運動之中在運動中我們體驗成功的喜悅在運動中我們嘗盡了失敗的痛楚在運動中我們經歷了委屈的挫折在運動中我們磨煉了堅強的意志在運動中我們闡述了團結的內涵在運動中我們懂得了友誼的真諦。快樂有苦有甜有酸有澀。人生時見陰雲時見陽光。在運動中我們可以體會到五味生活七彩人生。 運動傳遞健康健康成就快樂有時運動也是一副良葯能讓你釋放學習生活的壓力鍛煉人生的耐力成就淡泊明志的人生態度成就輝煌的人生
我們是祖國的希望我們是未來的接班人我們有責任也有義務從各個方面鍛煉自己提升自我的人生。 生命是上帝賦予的小船而運動則是船的風帆因為有帆船才會前進得更遠因為有船帆才會迎風飄揚。讓我們熱愛運動健康身心快樂相伴。讓「我健康我快樂」的口號伴隨我們走過一生
❷ 我學習，我快樂的主持人串詞。。。
親愛的老師，同學們大家好！我是主持人XXX,今天我們將要在這里舉行一周一次的主題班會, 今天主題班會就是：學習讓我快樂！
學習,是我們一生中必不可少的事情,學習可以提高人的文化修養,可以優化人的心理素質,可以激發人們的美好志向，更可以增長才智和陶冶心靈。在學習中,我們不僅可以學到很多平常不知道的東西,還可以挖掘出自己的愛好,所以學習讓我感到十分的快樂！ 同學們, 請把你們的觀點也說出來大家一起分享吧！ 快樂其實很簡單 ！
快樂就在你身邊 ！
頭枕快樂到處找 ！
發現快樂既神仙！
❸ 關於（我自信|、我快樂、我努力、我成功）文章的演講比賽主持人串詞
網路搜索mv178，找到mv首頁就可以下載了
❹ 關於「我運動，我快樂」的主持稿誰知道
我運動 我健康 我快樂
在這秋高氣爽的九月里，我們迎著秋日的陽光，伴隨著收獲的季節，迎來了歡快精彩的校運動會。
一大早，全校師生就來到了運動場，他們有的安排場地，有的整理服裝，有的安放運動器材，忙得不亦樂乎，原本寂靜的賽場一下子熱鬧起來。
隨著宣布運動會正式開始，各班隊伍依次入場。此時進行曲驟然響起，一個又一個班級排著整齊的隊形，大踏步向主席台走來。他們個個衣著鮮艷，面帶笑容，昂首闊步，展示出青年特有的朝氣與活力。這些班級的表演各有千秋，有的隊形多樣，有的衣著亮眼，有的動作齊整，有的編排新穎，他們優美的舞姿吸引了所有人的目光。他們的表演給整個運動會描上了絢麗多姿的色彩，猶如春天的花朵，夏日的陽光，帶著涼爽的秋風撲面而來，令在場的師生無不動容，無不欣喜。
當大會宣布運動比賽正式開始，整個賽場頓時沸騰起來，加油助威聲此起彼伏，絡繹不絕。你看那徑賽場上的運動員，一個個如矯兔般飛離起點，像利箭般沖向終點，引得在場的觀眾興奮不已。不論選手是否獲得第一，他們都會得到觀眾的贊美和鼓勵。因為在觀眾的心中，這些運動員都發揮出了不屈不撓，頑強拚搏的體育精神，他們是運動場上的英雄，是學校的「劉翔」。長跑是考驗選手體力和毅力的項目。它雖然不如短跑那樣讓人興奮，令人激動，但是絕對比短跑更加讓人感動。在比賽中，選手要面臨的不僅是身體上的考驗，更是心理上的考驗。參加這個項目的運動員真正體現了努力拚搏，永不服輸的運動精神，它給我們的感受遠比成績要豐富的多。
再看那田徑賽場上的運動員，也個個摩拳擦掌，毫不示弱。跳高跳遠的運動員為了得到更好的成績，拼盡全力，即使失敗也毫不放棄。他們面對目標跨出堅定的步伐，跳了一次又一次。這種不斷超越自我的精神是個人的巨大財富，更是將來能夠走得更高更遠的穩固基石。參加鉛球比賽的選手互相競爭，成績越投越遠。他們手中的鉛球彷彿變成了一個個充滿希望的許願球，不斷追逐著自己的夢想。
運動會展示學生青春風采，考驗體能與心理的具體實踐。它鍛煉的是體力，激活的是生命，弘揚的是個性和青春活力，收獲的是笑臉和精神風貌。所有選手在本屆運動會上賽出了成績，賽出了風格，發揚了友誼第一，比賽第二的精神，在比賽中尋覓了更多的光彩和夢想，在比賽中創造了更多的美好和輝煌。
❺ 我學習我快樂主持人開場白及閉幕詞
開場白:因為時間的推移社會的進步科技的不斷創新,作為國家的新一代我們肩上的任務是巨大的,為此我們需要用知識來武裝自己,但是三百六十行行出狀元,不是每個人都在學習上閃爍著耀眼的光芒,這時家長,老師為當前的學習狀態總是不斷的充滿矛盾,這時很多人會痛恨學習,而現在就讓我們反過來思考以我學習我快樂為主題開一此主題班會,現在班會正式開始!閉幕詞:不管學習給我們帶來的是幸福還是痛苦,是眼淚還是歡笑,學習卻總在某些方面帶給我們一份驚訝或許你沒有發現,希望在日後大家可以多多探索!多多討論!讓我們的校園充斥著對學習的幸福感!
❻ 求「我成長，我快樂，我感恩」主題班會主持稿。
《感恩的心》主題班會教案
班會主題：感恩的心
班會教具：錄音機、配樂磁帶
班會目的：通過本次班會，學生深刻地認識到母愛的無私偉大，培養學生熱愛母親情懷，並且培養學生如何表達情感、展現自我、感恩母愛，進行生活實踐的能力。
班會重點：教育學生熱愛母親，回報母親。
班會難點：如何用實際行動來回報自己的母親
班會過程
1、布置學生准備詩朗誦的材料，演講材料及配音器材
2、布置學生准備歌頌母親的素材
3、錄音機、配樂磁帶
4、布置學生畫黑板及布置
實施過程
一、配樂話外音
二、活動過程
1、六名同學手捧蠟燭緩緩上台演唱《燭光里的媽媽》
2．兩名同學講述與母親發生的故事
4．小品《媽媽，我一定改》
5．配樂詩朗誦《母愛之聲》
6．學生自由發言
7．全體合唱《感恩的心》
三、結語生華，深化主題
班主任總結
同學們，我們這節班會開得很成功，大家滿懷激情地贊揚了母愛，真誠地說出了心裡話，抒發了如何回母親的情感，但是我們還要銘記，我們十二億華夏兒女還擁有一個共同的母親——偉大的祖國，那麼，我們如何回報祖國母親呢？我們應當提高自身素質，肩負起歷史賦予我們的重任，努力學習，頑強拼搏，回報母親，報效祖國，同學們，讓我們共同努力，在祖國建設大業中，搏擊中流，再創新的輝煌。
一、配樂話外音
同學們好！現在社會中存在著一種現象，許多中學生都是獨生子女，所以父母對他們都寄予了殷切的期望，但是許多同學都沒有注意到父母的用心良苦，忽略了母親的那份無微不至的愛，做為初中生，同學們已經開始步入了成熟，但不知大家是否感受到了母親所寄予的那份偉大、無私的愛，由此我們舉行這次以《感恩的心》為主題的班會，希望同學們以此為契機，刻苦學習，拼搏進取，來回報偉大的母愛，下面請主持人男某和女某。
二、活動過程
男主持人：伴隨著陣陣啼哭，我們來到人世
女主持人：第一次睜開眼睛，看到了母親欣喜的表情
男主持人：隨著時間的推移，一天天的長大
女主持人：我們開始認識世界，認識到愛
男主持人：母親的關懷像一把傘，為我們遮風蔽雨
女主持人：母親的教悔像盞燈，為我們照亮前程
男主持人：光陰流逝，永不褪色的是母親默默的關懷
女主持人：天涯海角，無窮無盡的是母親對兒女的摯愛
主持人合：親愛的母親，我們理解了您溫馨的愛意，今天就讓我們共唱一首母親的贊歌。
男主持人：七年九班《感恩的心》主題班會現在開始！
1.六名同學手捧蠟燭緩緩上台演唱《燭光里的媽媽》
女主持人：看著溫馨閃耀的燭光，默默的燃盡自己放出光和熱，更容易讓我們想到母親無私而偉大的愛 。
男主持人：講述母親的故事母愛，猶如陽光和空氣，我們沐浴其中而常常不知不覺。
女主持人：回首往事，我們才幡然醒悟母親那尋常的小事卻蘊涵著深愛。
男主持人：不要吝嗇你與母親間最真摯的情，最純真的愛。
女主持人：帶著你和媽媽的故事走來，讓我們共同分享那份感人的情懷。
2．兩名同學講述與母親發生的故事
男主持人：母愛是一種最無私的感情，它像春天的甘霖，灑落在我們心田。雖然悄無聲息，卻滋潤著一棵棵生命的幼苗。
女主持人：母愛是偉大的，忘我的；雖然我們離開了母親的腹，離開了母親的懷，離開了母親的身，然而永遠沒有離開的，是和母親息息相關的心。
男主持人；不同的母親——人也罷，動物也好。母親施予子女愛的方式不盡相同；愛的方式，你懂嗎？
3．歌〈懂你〉
女主持人：動物也罷，人類也好，惟有父母之愛是默默奉獻，不求回報的。
男主持人：生死攸關的時候，他們總是義無返顧的舍棄自我，把生的希望留給後代。
女主持人：奉獻和犧牲是母愛這兩個字眼豐富內涵中最動情和閃光的部分。
男主持人：正是這種博大深厚的力量，繁衍傳承了生生不息的人類社會和萬物生靈，譜寫出永恆不朽、傳誦不衰的愛的詩篇和情的樂章。
4．小品〈媽媽，我一定改〉 ……
男主持人：慈母情，是拍著嬰兒入睡的悠悠搖籃曲，是燈下為子女飛針走線的不眠之夜。
女主持人：慈母情，是期盼兒女成長的憂郁的眼神，是兒女遠行時的句句叮嚀。
男主持人：慈母情，是「三春暉」，是任何「寸草心」也難以回報的恩情。
主持人合：慈母情，是人間最聖潔、最偉大、最無私、最珍貴的親情。
5．配樂詩朗誦《母愛之聲》
女主持人：親愛的同學們，母親為我們付出了這么多的愛而我們應該怎樣對待母親哪？男主持人：為了報答母親的養育之恩，你們以後打算怎麼做？請同學們發言。
6．學生自由發言
男主持人：同學們說得都非常好。紀伯倫說過：人的嘴唇所能發出的最甜美的字眼，就是母親；最美好的呼喚，就是媽媽。
女主持人：那就讓我們的嘴唇發出這最甜美的聲音，把感恩的心送給他們：
7．全體合唱《感恩的心》
男主持人：母愛猶如月亮，給予我溫情與詩意
女主持人：母親猶如陽光，給予我剛強與熱情
男主持人：雖然我們每個人的成長經歷不盡相同，但誰也不能否認，我們成長的每一步無不透著父母辛勤的汗水，體現著父母深沉的愛。
女主持人：在母親的懷抱中，我們得到更多的溫暖是呵護
男主持人：今天，我們也要以我們自己的方式來表達對母親最真摯的愛
主持人合：點燃你手中的蠟燭，燭光中送去我們對母親的祝福。《感恩的心》主題班會到此結束，最後請班主任老師做班會總結。
8．班主任總結……
附班會材料
與母親發生的故事
事情發生在我小學的時候，有一次，爸爸有事外出了，只好我和媽媽到魚塘喂魚，媽媽告訴我要把魚食扔到魚網上，並叮囑我千萬要小心不要滑入水中，然後媽媽就去取另一份魚食了，我無意中發現落到池邊的魚食引來一條大魚，於是我小心翼翼地走到池邊想去抓住它，可大魚似乎發現了我，慢慢地向深水處游去，不知不覺我的腳已踩入水中，正當我想抓住它時，我的腳一滑一下子滑入水中，不知所措的我亂拍打著池水，可離岸邊越來越遠，我害怕了，大喊著「救命」這時岸邊出現了一個身影，媽媽的身影，媽媽跳入水中，抓住我的胳膊，開始時媽媽的力氣還很大，、可後來我感覺到媽媽的力氣越來越小，我意識到如果再這樣下去我和媽媽的生命都可能有危險，我哭喊著：「媽媽不要管我了」「傻孩子有媽媽在，你不會有事的，媽媽的聲音在顫抖著，上氣不接下氣。混濁的池水不時的灌入我和媽媽的口中，可離岸邊還是那麼遙遠，我感覺到媽媽的手已經無力，在發軟，「孩子你要忍住，岸邊就快到了聲音已經小到極點，那時的我再也沒有掙扎的力氣了，不知過了多久似乎一股巨大的能量把蕈推到岸邊，以後發生的事我已全然不知。
當我從迷濛中睜開雙眼，我尋找著媽媽的身影，可我沒找到，我掙扎著抓住身邊的姐姐，大喊到：「媽媽呢?媽媽呢?姐姐告訴我媽媽正在急救室，不過已經脫離了危險，媽媽我親愛的媽媽，是你給予了我第二次生命，我將怎樣感謝您我親愛的媽媽。
配樂詩朗誦《母愛之聲》
小時候，母愛是一片湛藍的天空，我在里頭，母親在外頭……
多少次我曾蹣跚學步；多少次我又在跌倒中痛哭……母親啊!是您那溫柔的雙手把我一次次的扶起，是您那溫馨的目光，讓我的跌倒中學會了堅強!
長大後，母愛是枚寄出的郵票，我在這頭，母親在那頭……
多少次我夜裡醒來，思念慈母；多少次我又舉頭望月，感懷親思……母親啊!您的愛是那燦爛的陽光，當我落寞時，撫慰我孤寂的心靈；當我迷惘時，照亮我茫茫的人生……
現在，母愛是背上那沉重的行囊，我在外頭，母親在里頭……
多少次我踏遍崎嶇坎坷；多少次我又歷盡萬水千山……母親啊!是您的愛賦予了我前行的力量，是您的愛溫暖了我蒼涼的胸膛!
不必說母親柔情似水，不必說母親偉岸如松；母愛是春風化雨，母愛是寸草春暉!
歲月啊!您在悄悄淡去，悄悄淡去，悄悄淡去……母愛依然，母親卻已白發斑斑！
我多想問，是不是生活的艱辛雕琢成了您手上的繭花引是不是歲月的滄桑凝固成了您滿頭的白發?!
我曾想，為您撫去那白發班，怎奈歲月的風霜已凝聚得太深太深……
❼ 關於我讀書我快樂主持稿 ，急急急急！
各位領導、老師，下午好！ 又是一個草長鶯飛的季節，又是一個春風和煦的下午，今天，是我們小語讀書會08年的第一次相聚。子曰：「有朋自遠方來，不亦樂乎？」能夠邀請到在座的各位來到這里齊聚一堂，不勝歡喜！在這樣鳥語花香的日子裡，邀上三五個摯友，去大自然中欣賞「萬條垂下綠絲絛」的美景，尋找「忙趁東風放紙鳶」的樂趣，享受「吹面不寒楊柳風」的愜意，回味「處處聞啼鳥」的餘音，可謂人生一大樂事！ 而今天，在座的各位，我們將一起開始一段「品味經典，滋養人生」的旅程。走進經典，你定會如沐春風；與對話，聆聽到的是智慧的聲音，感受到的是自己的心靈之樹在智慧之水的浸潤中逐漸枝繁葉茂的喜悅。 在走進經典之前，給大家帶來了一份小禮物——一段精彩回放！不知不覺中，小語讀書會從07年3月開班到現在已有整整一年的時間了。一路走來，讀書班的每一位成員在教研室魏主任和揚橋小學袁主任的引領之下，不斷地成長著，在閱讀中學習著，在學習中反思著，在反思中收獲著……回顧這段成長的歷程，很多值得回味的地方，就讓咱們一起來看看！（幻燈演示） 盡管不能將過去一年的活動掠影一一呈現，但看到這些，我想大家彼此之間心的距離會更近些（雖然很久沒碰面了）。畢竟它見證了我們共同走過的足跡，其實啊，對每一次的活動都圖文並茂的有所記錄，對於 我們各位而言，也不失為一件很有價值的紀念，您說呢？！ 好，下面就進入我們今天活動的重頭戲——走進《論語》，品味經典。 宋代開國宰相趙普曾經標榜說，自己以半部《論語》治天下。可見《論語》在古代社會生活和生活中發揮的巨大作用以及古人對《論語》的推崇。打開這部曾被譽為治國之本的《論語》，吟詠之間，孔子的大智大德似乎穿越了千年的時空，前來與我們會晤了。 打開《論語》，才知道「食不語，寢不言」、「君子坦盪盪，小人常戚戚」、「道不同，不相為謀」這些平時我們常擱在嘴邊說的語句都出自《論語》。下面就有請各位暢所欲言，將自己這段時間的學習成果展示出來，選擇一句來釋疑解惑。（進入「眾家講壇」環節） 孔子，一個多年前的學者，他的思想、教育理論、教育方法，他的言行在今天看來依然是那麼先進、那麼貼切。閑讀《論語》，慢悟經典，就是有這樣一種力量：它，總是在剎那間就讓你沉醉其中，不釋卷，回味無窮……讓我們來交流交流學習《論語》的心得體會。（進入「回味無窮」環節） 閑讀《論語》，反復咀嚼與品味中，總覺得自己離真正的讀通讀透還相差甚遠，不知老師們是否有同感？那麼今天我們有幸請來了一位高人為大家指點迷津，掌聲有請魏主任帶來精彩的講座。（進入「指點迷津」環節） 非常感謝魏主任所做的講座，心中頓覺豁然開朗，更感受到經典之深邃如大海，是值得我們用一生去追求的彼岸。 每一次的讀書會活動我們總是「有趣、有樂、有得」的，接下來的時間就讓我們輕松一下吧！（進入「輕松一刻」環節，有關於成語的益智類游戲） 成語給我們帶來了很多歡笑，很多趣味，經典名著更是讓人百讀不厭。有道是「好書不厭百回讀，熟讀精思智慧生」，讓我們一起走進名著，回顧那些我們所熟知或不熟知的人物。（進入「走進名著」環節） 與經典同行，與聖者對話，就讓我們把品味經典作為最好的生活寄託，最好的精神愉悅。 今天活動的最後一個環節：期待精彩。（商定本學期「同題異構」課堂教學研究計劃） 快樂的時光總是在不經意間就溜走了，不覺中本次活動已進入了尾聲。 古人說：「腹有詩書氣自華」。讀於丹《論語》心得，知道了「《論語》的真諦，就是告訴大家，怎麼樣才能過上我們心靈所需要的那種快樂的生活。」就讓我們在經典中尋找快樂，遠離浮躁，工作，幸福生活。讓我們永遠記住：讀書破萬卷，教學如有神。 好，本次活動到此結束，感謝各位！
❽ 我自信我快樂我努力我成功主題演講比賽主持人開場白
尊敬的老師，親愛的同學們：你們好！今天，我們演講的題目是：我自信我快樂我努力我成功。我們在學校中學習生活，我們在老師的哺育下成長，我們在集體的大家庭中相互關愛。我們有自己的追求，有自己的性格，有自己的理想，有自己的喜怒哀樂。但是，我們共同的追求是：我自信我快樂我努力我成功。我自信，因為我們在走向成熟；我快樂，因為我們有著愉快的生活；我努力，因為我們要上進；我成功，因為我們有社會的關愛、有老師的辛勤勞動、有無微不至的父母。這里，大家都有自己的經歷和感受。下面，就讓我們傾聽同學們的心聲吧！
❾ 我學習我快樂主題班會 主持人發言稿
快樂的詮釋
快樂是人的需求得到了滿足.於是生理.心理上表現出的一種反應.
快樂是一種感受良好時的情緒反應，常見的成因包括感到健康、安全、愛情和性快感等。快樂常見的表達方式是笑。
快樂是什麼?
有人說:笑容滿面那是快樂的象徵;
有人說:家和萬事興是快樂;
有人說:有了親人朋友就快樂;
也有人說:有了錢就快樂?
到底何才是快樂呢? 快樂是什麼？
快樂是什麼？
快樂是每一位母親忙碌的身影。
快樂是什麼？
快樂是每一位父親斥責的聲音。
快樂是什麼？
快樂是每一位老師真心的稱贊。
快樂是我們生活中每件小事。
快樂是人與人相處中的點點滴滴。
你快樂，我快樂，他也快樂。
快樂是一種心理感受。
要不要快樂由你自己決定。
懂得快樂、善於快樂實在是一種智慧、一種氣度、一種氣魄。
一般字典上對快樂下的定義多半是：覺得滿足與幸福。德國哲學家康德則認為：「快樂是我們的需求得到了滿足」。的確，快樂是一種美好的狀況，也就是沒有不好或痛苦的事情存在，你覺得個人及周圍的世界都挺不錯。你該如何才能獲得它呢？
一、主動尋覓、用心追求才能得到
追求快樂之道，有一個大前提：那就是要了解快樂不是垂手可得的。它既非一份禮物，也不是一項權利；你得主動尋覓、努力追求，才能得到。當你領悟出自己不能呆坐在那兒等候快樂降臨的時候，你就已經在追求快樂的路途上跨出了一大步了。怎麼樣？感覺不壞吧？先別樂，等你走完其他九步之後，你就必能到達快樂的真正境界。
二、擴大生活領域、嘗試新的事物
當你肯嘗試新的活動，接受新的挑戰的時候，你會因為發現多了一個新的生活層面而驚喜不已。
學習新的技術、開拓新的途徑，都可以使人獲得新的滿足。可惜許多人往往忽略了這一點，平白喪失了使自己發揮潛能、獲取快樂的良機。
許多人以為自己應該等待一個適當的時機，以穩當的方法去開拓前程。這種想法未免過於保守，因為那個適當的時機可能永遠不會到來。任何人的生命都不是精心設計、毫無差錯的電腦程式，所以應該有準備迎接挑戰的勇氣。
三、天下所有的事情並非只有一個答案
追求快樂的途徑很多，不光是只有你死心眼認定的那一個。一般人往往認為自己這一生只能成功地擔任一種工作，扮演一個角色，甚至以為如果不能得到或辦到這一點，自己就永遠不會快樂，這種想法未免太狹窄了。不能達成目標固然痛苦，可是這並不表示你從此就與快樂絕緣了，除非你自己要這樣想。
對事物應採取彈性的態度，不要冥頑不靈，記住任何最好的事都不一定只有一個。當然這並不是要你放棄實際、可行、夢寐以求的目標，而是鼓勵你全力以赴，使夢想實現。
四、敢於追求夢想與希望
蕭伯納有一句名言：「一般人只看到已經發生的事情而說為什麼如此呢？我卻夢想從未有過的事物，並問自己為什麼不能呢？」年輕人尤其應該有夢想、有希望，因為奮斗的過程和達成目標一樣，都能使人產生無比的快樂。你要有勇氣夢想自己能成為一位名醫、明星、傑出的科學家或作家……等，而且要全力以赴，奔向理想。
當然你的夢想要合理和具體可行，不要好高騖遠，空做摘星美夢。比如你天生一副烏鴉嗓子，」就別夢想變成畫眉鳥！還有，你要記住，就算你無法達到這個目標也並非世界末日。布朗寧曾說：「啊！如果凡人所夢想的都垂手可得；那還要有天堂幹嘛？！」
五、只跟自己比，不和別人攀
從我們懂事以後，我們就感受到「成就」的壓力，這種壓力隨著年齡的增長愈來愈強烈。因此年輕人處處想表現優異，以為自己非得十全十美，別人才會接納自己、喜歡自己。一旦發覺自己處處不如人時，就開始傷心、自卑，結果當然毫無快樂可言。
所以你應該用自己當衡量的標准，想想當初起步錯在那裡？如今有無進展？如果你真的已經盡了力，相信一定會今天比昨天好，明天比今天更好。
六、關心周圍的人、事物
假如你對某些人、事、物很關心的話，你對生命的看法一定會大大的改觀。如果你只為自己活，相信你的生命就會變得很狹隘，處處受到局限。自我中心的人也許會不斷地進步，但是卻永遠不易感到滿足。
那麼你應該關心什麼？關心誰呢？張開眼睛想一想，我們雖然平凡，至少可以幫忙學童上下學，為病人念念書，到老人院打打雜，甚至把四周環境打掃干凈……。只有付出一點點，你就會快樂些。心理學家艾力遜曾經說過：「只顧自己的人結果會變成自己的奴隸！」可是關懷別人的人，不但能對社會有所貢獻，更可以避免只顧自己，而過著枯燥乏味、毫無情趣的生活。
七、不要太自信，也不能無信心。
過分樂觀的人總以為自己一定能達成所有的目標，因忽略了沿途的險惡，極端悲觀的人老是認為成功的希望非常渺茫，不敢邁步向前。這兩種人都因此失去了許多機會。
選定目標時，態度要客觀，判斷要實際，不要太有把握、掉以輕心，也不可缺少信心、畏首畏尾。
八、步調太急時要放慢一點
你可能從早到晚忙這忙那，像個時鍾似地團團轉。可是當你停下來思索片刻時，會不會覺得不太舒服，不夠滿意呢？許多人因為害怕面對空虛，就用很多瑣事把時間填滿，結果使生活的步調綳得太緊，反而得不到真正的快樂。
把你所做的事全列出來，看看那些是可以刪除的，如此你才能挪出一點空閑的時間，好好輕松一下。閑暇也像一椿奢侈品，可以使你感到滿足。
九、臉皮可以厚一點
根據專家調查研究，使人覺得滿足的特點之一就是不要太在乎別人的批評，換句話說就是臉皮要厚一點。不要因外來的逆流而屈服。不要因為別人的冷言冷語就傷心氣憤，以為自我受了莫大的傷害。不過你倒是應該心平氣和地反省一下，如果別人的批評是正確的，你就該改進向上。如果批評是不公正的，何不一笑置之呢？！也許剛開始，你不太能掌握住應付批評的對策，因為你也許會很敏感，難免會有情緒上的反應，可是你要練習控制自己，這種技巧是終生受用不盡的。
快樂的滋味如人飲水，因人而異。能使別人快樂的事物不一定能使你快樂。惟有你自己才知道該如何去追求快樂。可是記住：千萬可別守株待兔嗅！快樂是只狡猾的兔子，你可提努力用心去追尋才能得到啊！
＋、快樂不是沒有煩惱
每個人都有煩惱，但並非人人都不快樂。快樂也不依賴財寶，有些人只有很少的錢，但一樣快樂。也有些人身家豐厚，但也不見得終日笑口常開。人們能否一生都保持快樂，愉快地生活呢？
美國舒勒博士在他的新書《快樂的態度》中揭開了永遠快樂之秘訣。
每個人如果懂得以下八條秘訣，自然有個快樂的人生。
1．沒有人是完美的。必須承認自己的弱點，並樂意接受別人的建議、幫助和忠告，只要你勇於承認自己需要幫助，成功必然在望。
2．從挫折中吸取教訓。在面對失敗或挫折時所抱的態度應該是從中吸取經驗，繼續努力。
3．生活必須誠實和富於正義感，這樣才能吸引好朋友來幫助你。著名心理學家巴達斯曾經被問及：「哪些是人類今天最基本及最深切的心理需要？」她回答說：「人類需要愛。」但這不限於男與女之間的愛，從心理學家的觀點看來，好人永遠是快樂的。
4．能屈能伸。無論在順境或逆境之中，我們的生活態度都應該是處之泰然。有了錯誤，立即改正。
5．熱心幫助別人。如果要真正快樂，自己受人尊敬，則應幫助別人，與別人關系融洽。
6．要人待你好，你必須先對他人好。當你受到不平等待遇時，你必須寬恕和同情他人。
7．堅守信念。當你做任何事時，必須堅持個人的信念。
8．保持心境開朗。只要時常保持心境開朗，快樂是很難舍棄你的哦!