㈠ 運用聯系的哲學觀點，談談如何營造和諧的人際關系，創造快樂人生
聯系是普遍的，我們需要重視人際間的聯系，創造良好的人際關系。
聯系是具體的，具體聯系是有條件的。我們需要針對不事的生活環境和需要，建立適合的人際關系。
優化的系統能創造最佳的功能。我們需要不斷優化自己的人際關系網路，為良好的生活創造最優的條件。
㈡ 生活不易,就自己製造樂趣生活雖難,也沒什麼過不去什麼意思
就是說，雖然生活中可能會遇到很多的困難或者是一些不如意的事情，但是也不能放棄希望，平常如果沒有一些能讓你感到快樂的事情，那就自己創造呀！
㈢ 累了就告訴自己加油，難過就一個人去走走，開心就認真記錄下來。沒有什麼波瀾的生活，要自己創造快樂！
我把你的話大致看了一下 感覺你的內心缺少了一些東西 反而被浮躁版和恐懼全部占據了 你所權有的不順利和挫折積累成了你現在的浮躁，自卑還有消極 我想給你一些我的建議和想法 關於你的現狀： 出身貴賤本無選擇。花有重開日，人無再少年。」的意思是:花謝了還會再開，人老了就不會再年輕了，告誡人們要珍惜時光，不虛度年華。 逝去的青春，永遠隨著時間而流走，我們的青春也永不再來。誰也無法活到以前的某一天，重新去選擇。
㈣ 如何創造快樂
(常德測區 李冬菊)「五分之四的人無法享受他們應有的快樂。」一位著名權威聲稱，他還說：「不快樂是最常見的心態。」而我們每個人生存狀態的基本原理是快樂，所以我們應當努力爭取。快樂是可以得到的。而得到的辦法並不復雜。任何渴望快樂的人、決心要得到的人、學習並運用正確法則的人都可能成為快樂的人。 上個月下旬我在去衡陽的火車上遇到一對夫妻，他們坐在我的對面。那位太太穿戴不菲，她身上的貂皮、以及服裝都表明這一點。但她卻極不愉快。她大聲地抱怨車廂太臟、服務惡劣，而且食物令人難以下咽。一切都令她牢騷滿腹、心煩意亂。 她的丈夫反倒是個和藹可親、易於相處的人，他顯然有包容這一切的海量。看得出他被妻子的挑剔態度弄得有點兒尷尬，也有些失望，因為他是帶她出來遊玩開心的。為了轉開話題，他問我是做什麼工作的，然後說他是個律師。接著他犯了個大錯誤，因為他笑著說：「我妻子乾的是製造業」這令我驚奇，因為她看上去不像是搞企業或經營那一類的，於是我問：「製造什麼呢？」 「不快樂，」他回答說，「他為自己製造不快樂。」 盡管這一不理智的評判使氣氛籠上了一層冰霜，我還是很默許他的看法，因為他確切地描繪了許許多多人所作的---他們為自己製造不快樂。 生活本身產生的很多問題已經沖淡了我們的快樂，再去從自己的頭腦中提取不快樂的確愚蠢之極，自己生產出不快樂並把它加在其他你難以駕馭或根本無法駕馭的困難上，這有多麼愚蠢！我們自己生產不快樂是由於我們思想不快樂的事，由於我們慣常所採取的態度，比如凡事都不會有好結果的消極感覺，或者感覺別人得了他們不該得的，而我們沒有得到我們當得的。 一般人所有的不快樂，很大比例上是自己造成的。那麼我們如何才能做到不去生產不快，而是去生產快樂呢？把快樂當成一種習慣。因為我們的快樂很大程度上取決於我們所培養的心智的習慣。《聖經》里的《箴言》是至理名言的匯集，它告訴我們：「……心中歡暢的，常享豐筵。」換句話說就是要培養一顆歡愉的心，養成快樂的習慣，讓生活成為不散的筵席，也就是說你可以每天享受生活。快樂的生活是出於快樂的習慣，習慣是可以培養的，因此，我們有能力為自己創造快樂。 要做到這些最基本而最簡單的原則之一是人的良善和愛以及包容。托爾斯泰說：「哪裡有愛，上帝就在哪裡。」我們還可以說，哪裡有上帝和愛，哪裡就有快樂。所以創造快樂的一個實際原則就是去愛。 快樂來自平和的內心，一個心存善良。懂得感恩和寬容的人就一定是一個快樂的人。
㈤ 有關生活中創造快樂的英語名言
a good laugh is sunshine in a house.
william makepeace thackeray.british novelist
令人愉快的歡笑是房間里的陽光。
anticipating pleasure is also a pleasure.
friedrich schiller.germanenergy is eternal delight.
w.black. american poet and artist
精力充沛是永恆的快樂。 dramatist and plet
預期內快樂本身也是容一種快樂。
㈥ 消除疲勞能創造快樂嗎
所謂心理疲勞，它與因連續工作而致使肌體能量消耗的生理疲勞不同，它是指人長期從事一些單調、機械的工作活動，伴隨著肌體生化方面的變化，中樞局部神經細胞由於持續緊張而出現抑制，致使人對工作、對生活的熱情和興趣明顯降低，直至產生厭倦情緒。心理疲勞常常帶有主觀體驗的性質，並不完全是客觀生理指標變化的反映。對於產生心理疲勞的人，輕者出現厭惡或逃避工作、學習、生活的症狀，重者還可出現抑鬱症、神經衰弱、強迫行為以及諸如開始吸煙、酗酒等生活習慣改變的現象。
心理學研究表明，心理疲勞是由長期的精神緊張壓力、反復的心理刺激及復雜的惡劣情緒逐漸影響形成。如果得不到及時疏導化解，長年累月，在心理上會造成心理障礙、心理失控甚至心理危機；在精神上會造成精神委靡、精神恍惚甚至精神失常，引發多種心身疾患，如緊張不安、動作失調、失眠多夢、記憶力減退、注意力渙散、工作效率下降等，以及引起諸如偏頭痛、蕁麻疹、高血壓、缺血性心臟病、消化性潰瘍、支氣管哮喘、月經失調、性慾減退等疾病。
1 解除心理疲勞的方法
如果你要想解除心理疲勞，就要對自我有一個客觀正確的估計和要求，不能對自己要求過高，凡事要講究一個適度，根本辦不到的事不要硬拼蠻干，避免長期超負荷運轉。
若心理疲勞是由於工作過於單調、機械所致，這說明所從事的工作並未把自己的價值和潛能充分地發揮出來，使得自己產生了厭煩的心理。在這種情況下，最好的方法是改變工作的性質，或者去從事其他的行業。
對於心理上的疲勞，個人可以根據自己的性格和愛好，通過各種富於強烈情緒體驗的活動來充實自己的業餘生活，例如可去散散步、看電影、聊天、讀書等，從而避免因活動過於單一而產生單調、消極的心境。
心理疲勞是悄悄地來到人們身邊的，它不會一朝一夕就致人於死地，而是到了一定的時間，達到了事實上的「疲勞量」，才會引發疾病，所以往往容易被人們忽視。
那麼，怎樣才能有效地消除心理疲勞呢？下列8種方法值得一試：
（1）健康地開懷大笑是消除疲勞的最好方法，也是一種愉快的發泄方法。
（2）高談闊論會使血壓升高，而沉默則有助於降壓，在沒必要說話時最好保持沉默，聽別人說話同樣是一件愜意的事情。
（3）放慢生活節奏，把無所事事的時間也安排在日程表中。
（4）沉著冷靜地處理各種復雜問題，有助於舒緩緊張壓力。
（5）做錯了事，不要後悔，另想如何補救，從此不再耿耿於懷，繼續正常地工作。
（6）不要掩飾自己的能力不足，學會在適當的時候說「不」。
（7）夜深人靜時，悄悄地講一些只給自己聽的話，然後酣然入睡。
（8）既然昨天及以前的日子都過得去，那麼今天及往後的日子也一定會安然度過，牢記「車到山前必有路」。
2 創造快樂的方法
（1）精神勝利法這是一種有益身心健康的心理防衛機制。在你的事業、愛情、婚姻不盡如人意時，在你因經濟上得不到合理對待而傷感時，在你無端遭到人身攻擊或不公正的評價而氣惱時，在你因生理缺陷遭到嘲笑而鬱郁寡歡時，你不妨用阿Q的精神調適一下你失衡的心理，營造一個祥和、豁達、坦然的心理氛圍。
（2）難得糊塗法這是心理環境免遭侵蝕的保護膜。在一些非原則性的問題上「糊塗」一下，無疑能提高心理承受的能力，避免不必要的精神痛楚和心理困惑。有這層保護膜，會使你處驚不亂，遇煩不憂，以恬淡平和的心境對待生活。
（3）隨遇而安法培養自己適應各種環境的能力，遇事總能滿足，煩惱就少，心理壓力就小。古人雲：「吃虧是福」……生老病死，天災人禍都會不期而至，用隨遇而安的心境去對待生活，你將擁有一片寧靜清新的心靈天地。
（4）幽默人生法這是調和心理環境的「空調器」。當你受到挫折或處於尷尬的境況時，可用幽默化解困境，維持心態平衡。幽默是人際關系的潤滑劑，它能使沉重的心境變得豁達、開朗。
（5）宣洩積郁法心理學家認為，宣洩是人的一種心理和生理需要。你悲傷憂郁時，不妨與異性朋友傾訴；也可以通過熱線電話等向主持人和聽眾傾訴；也可進行一項你所喜歡的運動；或在空曠的原野上大聲喊叫，既能呼吸新鮮空氣，又能宣洩積郁。
（6）音樂冥想法當你出現焦慮、憂郁、緊張等不良情緒時，不妨試著做一次「心理按摩」。
㈦ 創造快樂的實用原則是什麼
我曾經認識一位不快樂的人，他每天吃早餐時總是告訴他妻子：「今天一樣又會很難過。」他並不真的那樣認為，但是他的心理有個怪毛病，也就是如果他說哪天會很難過，哪天說不定會變得還不錯。但是要是那天事情真的不太順利，這並不令人驚訝，因為如果你想像並確定一種不快樂的結果，你就會傾向於製造出那種情況。所以每天早上醒來，你就要確定快樂的結果，你會很驚訝地發現事情常跟你想的結果一樣。
但是如果你只是在心裡使用我所建議的這個重要的治療還是不夠的，你應該整天都將你的行動及態度根據快樂生活的基本原則來做。
這種原則最簡單、最基本的一條就是人類的愛和友善。你會很驚訝地發現，快樂會引出憐憫和溫柔的真誠表現。
我的朋友麥克博士有一次寫了一個感人的故事，是關於朋友瑞斯頓·揚格的。這位朋友以紐約中央車站紅帽子42號著稱，他靠著幫人提行李維持生活，但是他真正的工作是在世上最大的火車站展示基督精神的紅帽子——當他提著顧客的行李時，他總是要試著跟那個人分享一點基督精神。他小心注視著他的顧客，看看是否有任何方法可以給他更多的勇氣和希望。他處理這種事時技巧非常了得。
有一天別人請他幫一位坐輪椅的瘦小的老太太上火車。當他將這位老：太太推進電梯時，他注意到她眼裡有淚。當電梯往下降時，揚格就站在那裡，閉著雙眼，詢問上帝他應該如何幫助她，上帝給了他一個主意。
所以當他將她推出電梯時，他帶著笑說道：「女士，如果你不介意我這樣說的話，我要告訴你，你今天戴的這頂帽子真漂亮。」
她抬頭看著他說：「謝謝。」
「而且我還要說，你身上穿的衣服也很漂亮。我很喜歡。」他說道。
身為一個女人，這引起了她的注意，雖然她覺得不太舒服，但她整個人都似乎亮堂了起來，她問道：「你為什麼會對我說這么多好聽的話?你好體貼。」
他說，「我看到你很不快樂，你好像在哭，所以我就問上帝我該如何幫助你。上帝說：『跟她說說她的帽子。』不過提衣服則是我自己的主意。」揚格和上帝一起將女人的煩惱趕出了她的心。
「難道你沒有覺得好一點嗎?」他接著問。
「沒有，」她說，「我一直都在病痛中。我從來沒有一分一秒覺得好過些。有時候我想我受不了了。你不會知道一個人無時無刻都在病痛的感覺。」
揚格心中有了答案。「我知道的，女士。因為我失去了一隻眼睛，那時痛起來就像一塊滾燙的鐵在日夜煎熬。」
「但是，你現在看起來很快樂!你是怎麼做到的?」她問道。
這時，他已經把她送到火車上她的位子上了，他說：「祈禱，女士，就是禱告。」
她輕柔地問道：「難道只要禱告就可以趕走苦痛?」
「嗯，」揚格回答道，「或許禱告不一定真好能把痛苦趕走，不過禱告的確可以幫助克服痛苦的感覺，所以我就會覺得沒那麼痛苦了。只要一直禱告，女士，而且我也會為你禱告。」
她的眼淚現在已經幹了，她帶著微笑抬頭望著他，用手拉著他說：「你對我真好。」
一年後一個晚上，揚格在中央車站被傳呼到詢問台。一位年輕的女子在那裡等他，她跟他說：「我母親在臨死前要我一定來找你，然後告訴你去年當你推著她的輪椅帶她上火車時，幫了她很多忙。她會永遠記得你，因為你是那麼仁慈、善解人意、富有愛心。」接著這位年輕女子忍不住流下淚來，傷心地哭泣。
揚格安靜地站在那裡看著她。然後他說：「不要哭了，小姐，你不應該哭，你應該做個感恩的禱告。」
那女子問道：「為什麼呢?」
「因為，」揚格說，「很多人在比你年輕很多的時候就變成孤兒了。你擁有母親的時間要長得多。何況你現在還擁有她。她現在就離你很近，而且她會永遠在你左右。或許，現在她就在我們倆的旁邊。」
哭泣聲停止了。揚格的仁慈對女兒的效果就像對母親一樣。
托爾斯泰說過：「哪裡有愛，哪裡就有上帝。」而且我們還可以加上一句：哪裡有上帝和愛，哪裡就有快樂。所以創造快樂的實用原則就是去愛。
㈧ 生活中活的快樂最重要的是什麼
ゞ沙龍曼蛇ど認為想要快樂首先要了解快樂！快樂是什麼，快樂是動物的復雜情緒中最常見的情緒之一，對於動物，生存就是快樂的，只要有溫飽，不受到束縛或遭到捕殺，它們就感到快樂。而對於人類，快樂卻顯得復雜得多。我們認為，自我的成就感，滿足感和外界的驚喜，鼓勵，是我們感到快樂的來源。 怎麼去看待快樂ゞ沙龍曼蛇ど認為如上所說，我們對於快樂的要求實在很高，總是被慾望和虛榮驅使著，把得到快樂看得很難，時常為了某些小事而丟失快樂，陷入低落中。因此我們應該轉變對快樂的定義，正確看待它。快樂是發自內心的喜悅，是良好心態的一種體現。不要想著讓快樂找上你，而是要我們去感受並創造它！快樂就在我們身邊，只要你去用心感受，會發現，周圍的一切都變得美好。學會用心去看，用心聆聽，外面的紛紛擾擾中，快樂總是不經意間驅散了所有的陰雲。走在大街上，去觀察周圍的一切吧~生活是多麼簡單，簡單得多麼快樂~ 所以ゞ沙龍曼蛇ど認為快樂就在我們身邊，只要你去用心感受，會發現，周圍的一切都變得美好。學會用心去看，用心聆聽，外面的紛紛擾擾中，快樂總是不經意間驅散了所有的陰雲。走在大街上，去觀察周圍的一切吧~生活是多麼簡單，簡單得多麼快樂~~~當然也要學會接收別人的快樂，當別人快樂時，不妨去湊湊熱鬧，被感染一下。情緒是最快的傳染源，所以盡情的去接納別人的好情緒吧！當別人鼓勵你，贊美你的時候，不要假裝無所謂，讓他看到你有多麼的快樂，把你的好心情完全釋放出來，也就是對他的最好回答。 同樣的，ゞ沙龍曼蛇ど也希望在得到別人快樂的時候，我們也要分享我們的快樂給別人，這樣的快樂是加倍的。當你得到了一個小小的快樂，把它分享給你的朋友和家人，得到的是更多的快樂，也得到了良好的循環習慣，時間長了，別人也會經常把快樂帶給你，而你們之間的感情交流得到升華，快樂情緒持久的徘徊，互相的印象也是陽光的，就像是有了快樂的小空間，隨時可以品嘗到甜美的滋味。 最後ゞ沙龍曼蛇ど認為最重要還是創造快樂,怎麼創造呢？想的不如做的，不要整天想著怎麼才能快樂，想得頭都大了還是沒有結果，反而更加躊躇。找到自己擅長的或者熱愛的事情，盡力去做，把煩惱拋掉，當你完全投入到一件事情中，就會忘記了不愉快。當你完成了一件事情，獲得了一些成就，你會愛上自己，愛上生活，發自內心的快樂著。美美的吃頓大餐，安心的睡上一覺，買件自己夢寐以求的東西，和朋友建立堅實的友誼，這些都會給我們以滿足感，是使我們感到快樂的。但是要明白，偶爾的放鬆是必要的，可無法給予我們真正的持久的快樂，有時候還會使我們陷入無底洞，變得更加空虛。因此，知足的人就是快樂的人。讓我們對自身以外的事物要求少點，低點，自然就容易得到滿足。說到這里，不難理解，其實我們解決空虛，創造快樂的最好的方法，就是創造愛。做貢獻，做好事，這看似簡簡單單卻很難做到。但是如果要解釋為什麼那麼多的人在奉獻自己的愛心，那麼答案就是因為快樂~哪怕是安慰哭泣的孩子，幫助父母操持家務，給受傷的動物安全保護，隨便一件小事都會得到很大的快樂。快樂是自己的努力，反射到別人再反射回來的。自私的人，什麼都不做的人，是很難得到快樂的，因為他們不懂快樂的含義，也沒有得到快樂的權利。讓快樂持久的竅門，就是你成為快樂的使者。簡單地說，有了上面的理解，你還需要的是幽默感和樂觀的心態。有了這兩點，再大的事都能化小，再大的煩惱都能消散，平凡的生活里總會充滿驚喜，快樂會愛上你，想甩也甩不掉：） (ゞ沙龍曼蛇ど專利請勿復制謝謝合作)~~!
㈨ 怎麼才可以體驗和創造快樂和幸福
人之所以痛苦，在於追求錯誤的東西。
如果你不給自己煩惱，別人也永遠不可能給你煩惱。因為你自己的內心，你放不下。 得不到的東西，我們會一直以為他是美好的，那是因為你對他了解太少，沒有時間與他相處在一起。當有一天，你深入了解後，你會發現原不是你想像中的那麼美好。當你手中抓住一件東西不放時，你只能擁有這件東西，如果你肯放手，你就有機會選擇別的。人的心若死執自己的觀念，不肯放下，那麼他的智慧也只能達到某種程度而已。 如果你能夠平平安安的渡過一天，那就是一種福氣了。多少人在今天已經見不到明天的太陽，多少人在今天已經成了殘廢，多少人在今天已經失去了自由，多少人在今天已經家破人亡如果一個人沒有苦難的感受，就不容易對他人給予同情。你要學救苦救難的精神，就得先受苦受難。
世界原本就不是屬於你，因此你用不著拋棄，要拋棄的是一切的執著。萬物皆為我所用，但非我所屬。 人生在世如身處荊棘之中，心不動，人不妄動，不動則不傷；如心動則人妄動，傷其身痛其骨，於是體會到世間諸般痛苦。
一花一世界，一木一浮生，一草一天堂，一葉一如來，一砂一極樂，一方一凈土，一笑一塵緣，一念一清靜。想念是會呼吸的痛，它活在身上所有角落，哼愛的歌會痛，看信息會痛，連沉默也痛，遺憾是會呼吸的痛，
它流在血液中來回滾動，後悔不貼心會痛，恨不懂你會痛，想見不能見最痛，時光是琥珀 ，淚一滴滴被反鎖，回憶如困獸 ，寂寞太久而漸漸溫柔，放開了拳頭， 反而更自由，沒結果的故事才最美 ， 最不容易讓人遺忘，那就像是生命里的點綴 ，留在那一天閃亮！先試著讓自己脆弱，躁動不安的心平靜一會兒！哎呦！！受到傷害了吧！很難過，悲傷，郁悶！不要為難自己啦！你何苦啊！！太累啦！！人活著就很累啦！！傷心難過的！！終會過去！！時間會淡忘一切！！歌里唱的好！你的心有一道牆，但我發現一扇窗……推開窗你就會看到悲傷融化！你會聞道幸福晴朗的芬芳！學著讓自己真正開心些吧！！開心也是一天，不開心也是一天！！你想想！！你一生中只有一個今天！！一年中也只有一個今天！！一個月只有一個幾天！！一周也只有一個今天！所以今天很重要！更因珍惜！說這嗎多！！就說要告訴你！！今天比昨天更重要！！凡事要向前看！向後看只是無盡的回憶與無奈！好時光都該被寶貝，因為比較有限，要學著不去擔心的太遠，不計劃太多反而會勇敢些，豐富的過每一天，快樂的看每一天！！！！！又傷心的是找個人訴說！！不和親人朋友說！！那就找個網友！或找個熟系的陌生網友說！發泄一下！人都比自己想像的要強大百倍！沒有過不去的火焰山！！迷途的小羊！！總會回家！！奧特曼也有失敗的時候！！開開心心的去過每一天才是最重要的！！路還很長！！！哈哈！！生活會好的！！希望你也一樣，希望你走出迷茫，回歸快樂，為幸福道路前進！！健健康康，快快樂樂,幸福永久！！
哎！！╮(╯▽╰)╭都詞窮啦！！