㈠ 什麼叫做"壓力效應"呢
什麼叫做「壓力效應」呢？
很多研究發現，適度的壓力有利於我們保持良好的狀態，更加有助於挖掘我們的潛能，從而提高個人與社會的整體效率。比如運動員每到參加比賽，一定要將自己調整到感到適度的壓力，讓自己興奮，進入最佳的競技狀態，如果他不緊張、沒壓力感，則不利於出成績。
再如考試時，適度的壓力能調動我們的大腦，讓我們興奮，考出好的成績。所以，適度的壓力對於促進社會發展、挖掘內在潛力資源，是有正面意義的。
老船長的「壓力效應」
有一位經驗豐富的老船長，當他的貨輪卸貨後在浩瀚的大海上返航時，突然遭遇到了可怕的風暴。水手們驚慌失措，老船長果斷地命令水手們立刻打開貨艙，往裡面灌水。「船長是不是瘋了，往船艙里灌水只會增加船的壓力，使船下沉，這不是自尋死路嗎？」一個年輕的水手嘟囔。
看著船長嚴厲的臉色，水手們還是照做了。隨著貨艙里的水位越升越高，隨著船一寸一寸地下沉，依舊猛烈的狂風巨浪對船的威脅卻一點一點地減少，貨輪漸漸平穩了。
船長望著鬆了一口氣的水手們說：「百萬噸的巨輪很少有被打翻的，被打翻的常常是根基輕的小船。船在負重的時候，是最安全的；空船時，則是最危險的。當然這種負重是要根據船的承載能力界定的，適當的壓力可以抵擋暴風驟雨的侵襲，但如果是船不能承受之重，它就會如你們擔心的那樣，消失在海面。」
這就是「壓力效應」。那些得過且過，沒有一點壓力，像風暴中沒有載貨的船，往往一場人生的狂風巨浪便會把他們打翻。而那些負荷過重的人，卻不是被風浪擊倒，而是自己沉寂於忙碌的生活。
壓力要加得恰到好處
在對待孩子的教育問題上，我們也要注意「壓力效應」。
現實生活中，有些孩子一旦感到在校不順，家長就要到學校興師問罪，生怕孩子受到一點委屈。家長愛孩子的心情可以理解，但他們沒有意識到，孩子和成年人一樣，都是在摔打中獲得成長。日本人在孩子的成長過程中，還會人為地給孩子製造一些挫折與壓力，比如在嚴冬季節，讓孩子接受一個小時的冷水實驗，增強孩子的耐寒能力與體質，這同時也是磨煉孩子心理承受力的訓練。
適當的壓力並非不是一件好事，比方現代人普遍感到的生存壓力，可以變成工作的動力，開發我們更大的潛能，推動個人與社會向前走。同樣，適當的壓力可以成為推動孩子學習的動力，但當壓力超出孩子所能承受的負荷時，壓力也會產生負作用。此時，學習對孩子來說已成為被動的行為，壓力越大，獨立思考能力尤其是創造力越弱。因此，加壓是一門藝術，施加壓力方法不當、發生偏差，不僅無助於學習，還將使孩子形成不良的習慣與心理傾向。
壓力加得恰到好處才能產生好的效果。在孩子有潛力可挖卻因惰性或熱衷於其它活動不願向深度拓展之時，就有必要對其施加壓力。人都有積極與惰性的一面，當兩者較量，惰性一面即將占上風時，及時施加壓力無疑效果最佳。而當壓力超出認識水平而成為一種負擔時，就要及時減輕壓力。對於家長來說，還應注意將外部環境的無形壓力「過濾」，引導孩子正確看待外部所施予的壓力，抵禦消極影響，讓孩子感受到最合適的力度。
因人而宜施加壓力
另外，每個孩子都擁有與生俱來的天賦，家長在對孩子恰當加壓的同時，應想方設法盡可能地去發掘這些天賦。對具有各種語言優勢和技巧的孩子，其最好的學習方法是多聽多閱讀，並鼓勵他們用外語自由交談和寫作；對善於抽象思維、概念清楚、喜歡探索事物相互關系的邏輯運算型孩子，應多讓他們玩邏輯填字游戲，給他們講推理故事，對其提出的尋根究底的問題給予理性的解答；對喜歡親自參與各種活動、喜歡親自動手做事的整體動作型孩子，應讓他們參加各類富有創造性的活動，如參加戲劇活動並擔任角色，參加手工活動和體育運動；對有音樂藝術天賦的孩子，美妙的音樂、和諧的旋律對這些孩子最有益處，應讓他們上各種音樂課，觀摩各種音樂表演，參加各種音樂活動，獨唱也不失為一種方法。
人生不可能沒有壓力。的確，想想並不曲折的人生道路，升學、就業、跳槽，我們人生的每一個足跡都是一次次施壓的結果。沒有壓力，我們的生活也許會是另外一個模樣。當我們盡情享受生活樂趣的時候，應該對當初讓我們曾經頭疼不已的壓力心存一份感激。
生活本來就是豐富的，任何人的生活都不會一成不變，我們需要一帆風順的快樂，但也要接受挑戰和壓力帶給我們的磨煉。恰當給孩子加壓，是教育的一門藝術，老師和父母需細細思考好好琢磨。
㈡ 如何給自己創造壓力
如果可以創造壓力使自己學習，這個方式並不好，有可能會產生不良影響，甚至影響他人。
最好的方式就是，放空目前一切，專注於學習的狀態。
有一點就是中國式的教育傳遞過程中，帶有太多師長，教育者的主觀色彩，情況不一，程度不一。
這樣的強加，限制了孩子的學習的能力。
所以放空一切，專注於學習，僅僅是學習，不要考慮家人，老師，同學，不要考慮吃飯，什麼一切都是。有了這樣的狀態，慢慢習慣，就穩定了，學習能力就保持住了。
當然幾乎沒有人能完全專注，程度上不同，只要做到自己盡可能就好了，如果需要會慢慢更專注的。
放鬆，平靜，慢慢進入狀態。這是一種方法，個人覺得有效。
當然你的習慣可能不一樣。
㈢ 關於創造力的名言警句
所謂創新，往往是將早已存在的東西加以變化。————普拉斯
㈣ 壓力創造成功的名人名言
●太陽絕對平等地照耀一切，但陰溝里滋生的是細菌，大地上盛開的是鮮花。
●斷了線的風箏，雖然無拘無束，但一定會很快栽下地來。
●斷崖是山的挫折，卻產生了壯麗的瀑布。
●白熾燈發出了光焰，那是因為有了阻礙。
●有人笑：瞧，松樹被霜雪壓彎。我說：不!是它斬斷了冰刀。
●秋，是一座風雨搭成的橋梁，通過它才能走向成熟。
●鑽石——人們往往羨慕你七色分明，光芒四射，可有誰知道這塊「純碳」，在地殼深處經受了數千年高溫高壓的考驗。
●金魚悠然自得地在精緻的玻璃里游來游去它永遠享受不到戰勝風浪後的快樂。
●失敗，是一筆難得的財富，而成功，則是對失敗的結算。
●聰明人有時也地摔倒，但不會在同一地方摔倒第二次。
●機會就最沒有耐心的客人，只敲一次門就走了。
●不要把希望寄託在漂泊不定的「也許」上。
●在失敗時，企求得到別人的憐憫和同情，將會導致自卑，在成功時，奢望得到更多的榮耀和掌聲，將會導致自負。
●承受壓力的重荷，噴水池才噴射出銀花朵朵。
●曲折，在人生的旅途中難以避免。面對曲折，有人失卻了奮進的勇氣，熄滅滅了探求的熱情，而有人卻確立了進取的志向，鼓起了前時的風帆，從而磨練出堅韌不拔的性格。
●挫折是塊磨石，把強者磨得更加堅強，把弱者磨得更加脆弱。
●失敗命名懦夫沉淪，卻使勇士奮起。
●走過了漫長，曲折的開拓之路，泉水的心靈才顯得格外純潔。
●苦難是磨練意志和力量的礪石
●耕耘的汗水和收獲的果實成正比。
●有缺陷的月亮因在不停地奮時，全能獲得圓滿的成功。
●辛勤的汗水灑在追求的沃土裡，才能培育出成功的果實。
●曲折，不想念眼淚;悲傷，彌補不了曲折的遺憾。只有堅強的人，才能在曲折中奮時，獲得加倍的報償。
●曲折是人生的清醒劑，在曲折的道路上獲得教益，是你一帆風順時難以得到的。
㈤ 關於壓力和挑戰的名人名言
壓力
▪ 外在壓力增加時，就應增強內在的動力。 ——佚名
▪ 人生的意志，不能受社會的壓力而軟弱，也不能受自然的壓力而萎縮，應當天天站得筆直的、軒昂的，但不是驕傲的。這就是我的人生。 ——彭相山
▪ 一個人若能為別人的生命與人道的法則著想。縱使他正在為自己的生命掙扎，並處於極大的壓力之下，也不會全無回報的。 ——邱吉爾
▪ 承受壓力的重荷，噴水池才噴射出銀花朵朵。 ——佚名
▪ 科學尊重事實，服從真理，而不會屈服於任何壓力。 ——童第周
▪ 動力來自壓力 ——民諺
▪ 高雅的品味，崇高的道德標准，向社會大眾負責及不施壓力威脅的態度——這些事讓你終有所獲。 ——李奧貝納
▪ 在經常監督的壓力之下成長的人們，不能希望他們多才多藝，不能希望他們有創造的能力，不能希望有果敢的精神，不能希望有自信的行為。——赫爾巴特
挑戰
、最具挑戰性的挑戰莫過於提升自我。——邁克爾·F·斯特利
、最大的挑戰和突破在於用人，而用人最大的突破在於信任人。——馬雲
、重復別人所說的話，只需要教育;而要挑戰別人所說的話，則需要頭腦。——瑪麗·佩蒂博恩·普爾
、有勇氣承擔命運這才是英雄好漢。——黑塞
、有人向我挑戰，說「你放馬過來」我不回話，只是疾馳而去，然後馬後炮打倒他。——李敖
、一次挑戰就是向自己和他人證明你能力的一次機會。——喬·布朗
、要冒一次險!整個生命就是一場冒險。走得最遠的人，常是願意去做，並願意去冒險的人。——卡耐基
、要成功，你必須接受遇到的所有挑戰，不能只接受你喜歡的那些。——邁克·加拂卡
、我要扼住命運的咽喉，絕不讓命運所壓倒。——貝多芬
、萬無一失意味著止步不前，那才是最大的危險。為了避險，才去冒險，避平庸無奇的險，值得。——楊瀾
、挑戰讓生命充滿樂趣;克服挑戰讓生命充滿意義。——喬舒亞·J·馬里恩
、所謂活著的人，就是不斷挑戰的人，不斷攀登命運峻峰的人。——雨果
、世界上沒有偉大的人，只有普通人迎接的巨大挑戰。——小威廉·弗雷德里克·哈爾西
㈥ 因此，壓力明確前進的方向，爆發出人們平常難以相見的智慧和創造力
你想做什麼
㈦ 壓力積極正面意義
適當的壓力可以轉化為動力，讓我們更加勇敢的去面對，去努力實現自己想要的。
㈧ 怎樣讓壓力變成動力
關於你的提問可以從兩個方面予以回答：
第一、從物理力學考慮，如液壓傳動系統，可將液體壓力轉化為動力予以輸出。
第二、從心理學角度考慮，一定程度上的壓力有助於個人或組織更為有效的達到預期目標（當然局限於具有目的性於方向性）；但過大的壓力則會起到相反的阻礙作用，造成巨大的心理負擔，這就需要有效的心理調節於激勵。
努力培養一種心態：
有了壓力，有了挫折，人才能成長，才能成熟，所以，壓力和挫折來得多是好事，讓他們來得更猛烈些吧！！！
有了這種心態之後你會發現，你現在的壓力和挫折來得太少了，跟你需要成長和成熟的期望比起來還不夠，所以，自然得就會珍惜每次挫折和壓力，力爭在每一次的鍛煉中做得更好，更完美。這樣就不知不覺得轉換成動力了。
㈨ 怎樣反駁壓力大壓抑天性和創造力
環境不可以改變人的性格，同樣的待遇個人的想法是不同的
㈩ 面對壓力創造奇跡800字作文
人們一直生活在兩種壓力中，一是作用於軀體的物理壓力，如大氣壓、地心吸引力、心臟壓力等，這些壓力維持生命形式。二是內在的精神壓力，如生存競爭的壓力、對危險與死亡的恐懼、人際壓力、情緒與情感的
壓力等，這些壓力保持人的警覺(清醒狀態)和合適的行為模式。
做好壓力管理首要原則是要對壓力有所覺察。機體對壓力往往有一種天生的吸收-緩沖機制，一般的生活壓力會被身體轉化成活力與激情。如果一個人生活在流動的、不停變化的壓力叢中，他的機體不僅可以是健康的，也是有飽滿能量的。
壓力過小的生活讓人消沉、昏昏欲睡、機體懈怠、思維變慢。但有兩種壓力可能使機體調節失常，一是突如其來的過大壓力，二是持續不變低量的壓力。
覺察壓力有三個層次：稍微過多的壓力引發紛亂的情緒。較大的壓力帶來軀體各種不適反應。過大的壓力出現意識縮窄，對環境反應遲鈍，心身處在崩潰的邊緣。
壓力管理的第二個原則是平衡。軀體與精神兩種壓力有點像翹翹板，軀體壓力大，精神壓力也會慢慢增大，反之亦然。通過放鬆來釋放軀體壓力，精神的壓力也在釋放。
當我們集中心智工作太久，或者長期處在競爭的狀態里，可通過機體的放鬆來釋放內在的壓力。而當我們懈怠太久，無所事事的時候，通過機體的運動來保持精神的活力。
壓力管理的第三個原則是處理壓力的技術。管理好各類壓力有很多可操作的好方法，如寫壓力日記、生物反饋、肌肉放鬆訓練、冥想與想像、倒數放鬆、自我催眠、一分鍾放鬆技巧等，並按照各種生活場景給予恰當的提示與指導，可以作為人們壓力管理的手冊。
壓力管理的第四個原則是保持積極心態。良好的心態可增加人們應對壓力的能力，不良的心態本身就像一團亂麻，干擾人的內心。
當然，更主要的是要對壓力有正確的觀念。壓力並不可怕，可怕的是我們對壓力有不恰當的觀念與反應。越怕壓力就越會生活在壓力的恐懼中，喜歡壓力的人在任何壓力面前都會游刃有餘。
如果學會管理壓力，就可把壓力變成實實在在的動力：行為有效、感情豐富、精力充沛……
祝你學習進步！希望採納！(*^__^*) 嘻嘻！