創造擔當搏擊

『壹』 跪求一篇「搏擊青春創造未來」的演講稿，是警校演講稿。急急急！！！！

在座的應該都知道，在美國有這樣一位成功者，他是美國歷史上第一位進入全國人選階段的非白人總統以及成功當選的非白人總統，他，就是美國現任總統巴拉克?奧巴馬，當他對著全國上下高呼Yes we can的時候，當他帶著可愛的孩子和妻子驕傲的入住白宮的時候，有誰能想過他的奮斗歷程呢？6歲時母親帶他改嫁印尼，四年後母親再度離異，從小到大，他一直在黑與白的夾縫中生存，由於自己的多種族背景，他終日苦悶甚至吸食大麻和可卡因，但他終未放棄自己的人生，1991年奧巴馬從哈弗獲得極優等法學士學位，1997年當選洲參議員，隨後當選聯邦參議員，2007年他宣布參加總統選舉，2008年他終於從一個深受歧視的黑孩子成長為白宮橢圓辦公室的新主人！

上帝總是讓勝利的鮮花在血汗中綻放,讓榮譽的桂冠有荊棘編織,讓成功的喜悅在痛苦中浸透。記得蘇軾曾經說過,古之立大事者不惟有超世之才,亦必有堅韌不拔的意志.

此時此刻站在這個演講台上，我的心情是無比的激動！因為我知道，世界，從來都不是貪圖安逸、不思進取者的樂園！只有勤奮求知、充實自己，才能跟得上先行者的腳步，才能對得起我們只有一次、無比珍貴的青春！

在我們身邊總有一些動人的故事，隱藏在最深處，像洋蔥一樣，一層層的剝開，會讓你流淚。於陽，是我校計算機系的一名學生，在她很小的時候，媽媽就因病去世了，從那以後她和爸爸相依為命，生活上的困難和壓力是可想而知的。小於陽不得不過早地承擔起家裡的重擔，一個只有七歲的孩子就要洗衣服做飯，有時還要靠撿垃圾來交那點對於別人來說微不足道的小學學費。
在她上初中時，爸爸積勞成疾，患上了腰椎間盤突出，每天只能躺在床上，敷著膏葯。她的天一下子就塌了下來！也就是從那時起，年僅十六歲的於陽扛起了生活的重擔——在照顧爸爸的同時每天還用課余時間到學校附近的小餐館打工，這樣既解決了生活費又解決了自己的一日三餐。最終，皇天不負有心人，爸爸在他的精心照顧下，身體完全康復，同時她也以優異的成績考上了當地重點高中。三年艱苦而發奮的學習之後， 2006年9月，她考入了我校開始了大學生活。聽輔導員說學校有專門補助給貧困生的助學金，她可高興了，一放學就把這個好消息告訴了爸爸，可爸爸卻說：「爸知道你過得苦，我們家確實很窮，可你要曉得，窮不是錯，富也不是對，窮富都是日子的一種過法。窮人不可憐，那些笑話窮人的人才真可憐。憑他們怎麼有錢，從根上查去，哪一家沒有幾代窮人？再窮，人也得看得起自己，要是看不起自己，心就窮了，心要是窮了，就真窮了。你忘了我是怎麼教你的了？要做一個自立自強的人，不求你能為社會貢獻多少，但也不能伸手向社會索取呀！把那個名額讓給更需要的人吧！」於是，她主動放棄了這個名額，讓給了班裡另外一個同學。這樣一來，生活費、學費這最現實的問題仍然擺在她面前，但多年來的磨難讓她堅強了很多。她利用周末到市裡發傳單，做宣傳活動，掙來的錢勉強夠她每個月的生活費了。到了大二，她又利用課余時間和節假日找了一份兼職銷售的工作，每個月一千元左右，這樣，她的學費也就迎刃而解了。

有一種極限叫作穿透力,它能超越人類的意志,使你為之震撼;有一種思想叫做倔強,它能抵抗命運的安排,使你為之驚嘆。倔強但不固執,自信而不自負,智慧卻不驕傲,這些詞彷彿都是為陽陽而打造的。現在的她，思想進步，淳樸厚道，成績優異，是班級唯一的一個勵志獎獲得者，但她並未滿足於這些，仍然在一步一個腳印地向前邁進，向美好的明天邁進！這學期剛開學不久，她參加了我們學校安排的一次勤工助學活動，學校安排她打掃5棟2樓的一層樓道，一個月後學校勤工部發給了她50元錢。拿到自己勤工儉學的錢不久，學校組織了一次向汶川地震災區獻愛心的活動，她把自己勤工儉學所剩的43元錢捐給了北川地震災區一個叫孫姍姍的小妹妹。錢捐出去以後，她心裡特別的高興，畢竟是用自己的勞動所得做了一件有意義的事情。當我校的記者采訪她的時候，她說了這樣一句話：「我唯一能做的就是把愛心傳遞下去，用自己的行動來幫助那些生活上需要幫助的人。」

當代青年，比之從前，有更優越的環境，有祖國和社會更多的關心和愛護。黨和國家、社會對青年的關愛，已化為青年內心的力量，已經在社會上播撒下了無數愛心和激情的種子，這些種子正在萌芽或已經萌芽，正緩慢而執著地綻放成美麗的花朵，裝點著一個民族的興盛，推動著一個民族走向繁榮。

作為新時代的大學生，站在人生的十字路口，我不禁思考這樣一個問題：一個人應該怎樣看待青春，怎樣看待人生呢？作為大學生的我們是不是該像於陽學習呢？我們雖然沒有她坎坷艱辛的人生，沒有經歷病痛的折磨，有的只是父母給予的溫暖，學校給予的呵護，朋友給予的關懷!如今還有國家的好政策。這樣我們是不是更有理由自立自強，努力學習知識，將來報效祖國呢？主宰世界的是你，放棄世界的仍然是你。同學們，未來的路還很漫長，靠的只有自己，美好的生活只能靠自己去創造，去爭取。大家都希望將來有無限美好的前景，那還等什麼呢？讓我們現在就起航，自立自強，勵志成才，用自己的雙手去創造屬於自己的明天吧！

『貳』 誰是國內自由搏擊80公斤第一人

在中國眾多的體育賽事當中，除了一直備受關注的籃球之外，還有備受歡迎的自由搏擊。自由搏擊和其他的運動項目一樣具有危險性，甚至比其他的項目危險性還要高。國內其實也不缺少優秀的自由搏擊選手，那麼誰是國內自由搏擊80公斤第一人？其中方便付高峰上榜，白近斌很有希望！

這三位的實力都是不容小覷的，都是實力派，通過自己的努力為國家贏得了多項榮譽，是國家的驕傲，同時他們也為自己可以替國家出賽而感到驕傲。在他們三個人的打法中各有各的特點，關於這個項目不僅要擁有良好的身體素質在動作上還要迅速敏捷。如果說讓他們三人來一場較量的話，實力相差不大，可能白近斌會更勝一籌，畢竟他的實力深不可測，不過還是希望在以後的比賽中可以創造更多的輝煌！

『叄』 國內搏擊賽事有哪些

1、武林傳奇

「武林傳奇」(Legend Fighting Championship) 為香港首項職業綜合格鬥 (Mixed Martial Arts) 大賽。「武林傳奇」邀請國內以至亞太地區的職業綜合格鬥運動員角逐殊榮，參賽者可自由選用不同派別的武術爭勝，例如散打、中國武術、柔術、泰拳、拳擊及摔跤。

主辦機構會制訂嚴格規則並密切監察賽事，旨在保障運動員的安全。「武林傳奇」致力在香港推動綜合格鬥運動，支援及培育本地運動員，同時為廣大觀眾帶來精彩娛樂。武林傳奇總部設於香港，由Chernin Group及Diamond Ridge Venture投資的CA Media全力支持。

2、昆侖決

昆侖決，英文名：Kunlun Fight，是一項由中國原創，掌握核心規則制定權與話語權的世界職業搏擊賽事。於2013年由昆尚傳媒創建於中國北京，是世界較年輕的自由搏擊推廣組織。昆侖決年均舉辦近30場比賽，通過三年的時間，在賽事質量和數量上，超越眾多世界同行業搏擊賽事。

3、勇士的榮耀

《勇士的榮耀》是由萬名揚傳媒傾力打造的綻放中國力量的格鬥殿堂 。《勇士的榮耀》是萬名揚傳媒與深圳衛視 聯手打造的綻放。中國力量的格鬥殿堂每場斥資千萬，比賽將在中國代表性城市或與中國時差不超過兩個小時的國家和地區設置賽場。

(3)創造擔當搏擊擴展閱讀

綜合格鬥即MMA（mixed martial arts），是一種規則極為開放的競技格鬥運動。MMA比賽使用分指拳套，賽事規則既允許站立打擊，亦可進行地面纏斗，比賽允許選手使用拳擊、巴西柔術、泰拳、摔跤、詠春拳、跆拳道、空手道、柔道、散打、截拳道等多種技術，被譽為搏擊運動中的「十項全能」。

MMA賽事與其選手通常隸屬於當地政府的競技委員會監督管理，比賽按體重劃分不同級別。MMA運動開放式的賽事規則為不同風格的格鬥選手創造了統一的平台，使得拳腿膝肘等站立打擊技術、關節技與絞殺技等地面降服技術、過胸抱腿等近身摔跤技術等等不同的武技得到完美結合與展示，形成了系統而獨特的MMA技術體系。

MMA的雛形可追溯至古希臘角斗（pankration）與中國古代的打擂，近代巴西的無限制格鬥（vale tudo）開其先河，隨後李小龍在格鬥理念與形式上的探索為其做出了貢獻，二十世紀末UFC的舉辦和格雷西家族將巴西柔術引入賽事，標志著現代MMA正式誕生。

『肆』 自由搏擊最高級別的賽事有哪些

現在國內做的最好的是灰熊搏擊，不僅可以看國內外賽事直播，還能下注，一舉兩得，口碑很好，自從灰熊搏擊出來，直接把黑熊APP擊垮，所以人家做的就是服務，大眾好評，灰熊+克服𝗤𝗤：𝟏𝟒𝟓𝟗-𝟕𝟏𝟒-𝟑𝟐𝟒
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談科技創新首先要了解什麼是創新，創新是指：以現有的知識和物質，在特定的環境中，改進或創造新的事物（包括但不限於各種方法、元素、路徑、環境等等），並能獲得一定有益效果的行為。
原創性的科學研究或知識創新是提出新觀點（包括新概念、新思想、新理論、新方法、新發現和新假設）的科學研究活動，並涵蓋開辟新的研究領域、以新的視角來重新認識已知事物等。原創性的知識創新與技術創新結合在一起，使人類知識系統不斷豐富和完善，認識能力不斷提高，產品不斷更新。信息通信技術發展引領的管理創新作為信息時代和知識社會科技創新的主題，是當今時代科技創新的重要組成部分，也是新知識、新藝術的一部分，它自身也是電子信息或新概念、新思想、新理論、新方法、新發現和新假設的集成。
科技創新涉及政府 [3] 、企業、科研院所、高等院校、國際組織、中介服務機構、社會公眾等多個主體，包括人才、資金、科技基礎、知識產權、制度建設、創新氛圍等多個要素，是各創新主體、創新要素交互復雜作用下的一種復雜涌現現象，是一類開放的復雜巨系統。
從技術進步與應用創新構成的技術創新雙螺旋結構出發，進一步拓展視野，技術創新的力量是來自於科學研究與知識創新，來自專家和人民群眾的廣泛參與。信息技術引領的現代科技的發展以及經濟全球化的進程，進一步推動了管理創新，這既包括宏觀管理層面上的創新——制度創新，也包括微觀管理層面上的創新。現代科技引領的管理創新無疑是我們所在這個時代創新的主旋律，也是科技創新體系的重要組成部分。知識創新、技術創新、現代科技引領的管理創新之間的協同互動共同演化形成了科技創新。
談科技創新首先要了解什麼是創新，創新是指：以現有的知識和物質，在特定的環境中，改進或創造新的事物（包括但不限於各種方法、元素、路徑、環境等等），並能獲得一定有益效果的行為。
原創性的科學研究或知識創新是提出新觀點（包括新概念、新思想、新理論、新方法、新發現和新假設）的科學研究活動，並涵蓋開辟新的研究領域、以新的視角來重新認識已知事物等。原創性的知識創新與技術創新結合在一起，使人類知識系統不斷豐富和完善，認識能力不斷提高，產品不斷更新。信息通信技術發展引領的管理創新作為信息時代和知識社會科技創新的主題，是當今時代科技創新的重要組成部分，也是新知識、新藝術的一部分，它自身也是電子信息或新概念、新思想、新理論、新方法、新發現和新假設的集成。
科技創新涉及政府 [3] 、企業、科研院所、高等院校、國際組織、中介服務機構、社會公眾等多個主體，包括人才、資金、科技基礎、知識產權、制度建設、創新氛圍等多個要素，是各創新主體、創新要素交互復雜作用下的一種復雜涌現現象，是一類開放的復雜巨系統。
從技術進步與應用創新構成的技術創新雙螺旋結構出發，進一步拓展視野，技術創新的力量是來自於科學研究與知識創新，來自專家和人民群眾的廣泛參與。信息技術引領的現代科技的發展以及經濟全球化的進程，進一步推動了管理創新，這既包括宏觀管理層面上的創新——制度創新，也包括微觀管理層面上的創新。現代科技引領的管理創新無疑是我們所在這個時代創新的主旋律，也是科技創新體系的重要組成部分。知識創新、技術創新、現代科技引領的管理創新之間的協同互動共同演化形成了科技創新。
談科技創新首先要了解什麼是創新，創新是指：以現有的知識和物質，在特定的環境中，改進或創造新的事物（包括但不限於各種方法、元素、路徑、環境等等），並能獲得一定有益效果的行為。
原創性的科學研究或知識創新是提出新觀點（包括新概念、新思想、新理論、新方法、新發現和新假設）的科學研究活動，並涵蓋開辟新的研究領域、以新的視角來重新認識已知事物等。原創性的知識創新與技術創新結合在一起，使人類知識系統不斷豐富和完善，認識能力不斷提高，產品不斷更新。信息通信技術發展引領的管理創新作為信息時代和知識社會科技創新的主題，是當今時代科技創新的重要組成部分，也是新知識、新藝術的一部分，它自身也是電子信息或新概念、新思想、新理論、新方法、新發現和新假設的集成。
科技創新涉及政府 [3] 、企業、科研院所、高等院校、國際組織、中介服務機構、社會公眾等多個主體，包括人才、資金、科技基礎、知識產權、制度建設、創新氛圍等多個要素，是各創新主體、創新要素交互復雜作用下的一種復雜涌現現象，是一類開放的復雜巨系統。
從技術進步與應用創新構成的技術創新雙螺旋結構出發，進一步拓展視野，技術創新的力量是來自於科學研究與知識創新，來自專家和人民群眾的廣泛參與。信息技術引領的現代科技的發展以及經濟全球化的進程，進一步推動了管理創新，這既包括宏觀管理層面上的創新——制度創新，也包括微觀管理層面上的創新。現代科技引領的管理創新無疑是我們所在這個時代創新的主旋律，也是科技創新體系的重要組成部分。知識創新、技術創新、現代科技引領的管理創新之間的協同互動共同演化形成了科技創新。
談科技創新首先要了解什麼是創新，創新是指：以現有的知識和物質，在特定的環境中，改進或創造新的事物（包括但不限於各種方法、元素、路徑、環境等等），並能獲得一定有益效果的行為。
原創性的科學研究或知識創新是提出新觀點（包括新概念、新思想、新理論、新方法、新發現和新假設）的科學研究活動，並涵蓋開辟新的研究領域、以新的視角來重新認識已知事物等。原創性的知識創新與技術創新結合在一起，使人類知識系統不斷豐富和完善，認識能力不斷提高，產品不斷更新。信息通信技術發展引領的管理創新作為信息時代和知識社會科技創新的主題，是當今時代科技創新的重要組成部分，也是新知識、新藝術的一部分，它自身也是電子信息或新概念、新思想、新理論、新方法、新發現和新假設的集成。
科技創新涉及政府 [3] 、企業、科研院所、高等院校、國際組織、中介服務機構、社會公眾等多個主體，包括人才、資金、科技基礎、知識產權、制度建設、創新氛圍等多個要素，是各創新主體、創新要素交互復雜作用下的一種復雜涌現現象，是一類開放的復雜巨系統。
從技術進步與應用創新構成的技術創新雙螺旋結構出發，進一步拓展視野，技術創新的力量是來自於科學研究與知識創新，來自專家和人民群眾的廣泛參與。信息技術引領的現代科技的發展以及經濟全球化的進程，進一步推動了管理創新，這既包括宏觀管理層面上的創新——制度創新，也包括微觀管理層面上的創新。現代科技引領的管理創新無疑是我們所在這個時代創新的主旋律，也是科技創新體系的重要組成部分。知識創新、技術創新、現代科技引領的管理創新之間的協同互動共同演化形成了科技創新。

『伍』 世界上最兇狠，最有實戰性的搏擊是什麼功夫

實戰性在亂斗中，還是巴西柔術（格雷西家族柔術是其中最強的流派之一）最接近實戰，在格雷西家族最巔峰的時候，邀請了力學家替他們研究，最合理的絞殺和攻防體系！
然後最兇狠的就是美國軍方特種部隊CQC訓練營綜合搏擊術，簡稱CQC、CQC搏擊術，CQC搏擊術的理論是：你即使有根筷子，有個木條也不要空手和任何人搏擊！空手的殺傷力最低！現代的匕首戰術，三角進攻法都是CQC訓練營研究的，在胸前和額頭，手持利器，橫向迅速切割速度最快！CQC認為常規武器，且加入手槍、手雷情況下，最危險的仍然是匕首，匕首可以點刺，線狀的劃，甚至可以飛，而手槍的線狀槍擊，且有間隔，貼身傷害低，而手雷卧倒殺傷力不高！

而真正空手搏擊，大多部分現代武術已經差距不大（其中實戰空手道、現代泰拳、現代散打、現代綜合拳擊、全實戰型跆拳道，已經幾乎沒有差距）都是強調實戰勢、壓低重心，輕拳在前，重拳在後，微微低頭，可以視野更寬，且保護下顎，然後減少高部位的踢腿，肘部和膝蓋是殺傷性最高的身體部位，且要保護中心線位置！腳下一定是丁字步，能過360度迅速移動，且明白提膝防禦的重要性！
還是那點：真正命對命就不要考慮太多，依靠CQC的理論，第一點是能逃快逃，創造機會逃跑！不行就掄起板凳、鐵管、磚頭比任何武術厲害，然後格雷西更能保命，更有機會在地面扭打下絞死對手，然後在站立情況下，拳擊的擊打下顎、擊打胸膈膜是正確選擇，然後就是保證自己的要害安全，可以迅速的擊敗對手！
真正厲害的UFC選手，必修格雷西，然後必須了解各種搏擊術，對拳術需要精通，且能防住踢腿！
敘述部分理念來自微博：溫柔但是強大
李秀恩（韓國跆拳道韓道館特約教練、跆拳道黑帶四品、日本大阪仁武道館空手帶黑帶三段、美國剛柔門空手帶黑帶初段、美國極真會總和黑帶初段、格雷西柔術美國分部三級，且學習過8年拳擊、3年散打和5年泰拳！韓國青年組男女綜合無限制搏鬥五連冠、亞洲綜合搏鬥蠅量級金獎，CQC優秀學員。）
部分觀點採取於：優酷、影子偵探（剛柔門總合聯盟劉啟龍），】
敘述和主要採取優酷、嗶哩嗶哩：阿森解說（天慕森、仁武道館黑帶特別7段，仁武道館成年組黑帶二段。極真會4年學習、剛柔門4年學習！CQC優秀學員，格雷西一年，拳擊14年，詠春拳1年！）

『陸』 有擔當的宣誓詞

忠於職守，精誠團結；言傳身教，以身作則。敬業愛生，誨人不倦；腳踏實地，刻苦鑽研。不拋棄，不放棄，用汗水澆灌希望！齊心協力，拼搏百日，用鮮花鋪就輝煌！

『柒』 中國有哪些搏擊高手

中國職業泰拳這幾年在高速發展，總的來說還是處於起步階段，相較於泰國選手並沒有在國際上較為知名的選手。
泰國的一線泰拳王有-播求，雅桑克萊，殺玉狼，瀟殺狂，藍桑坤，暹猜等。殺玉狼去過香港比賽，但對手是韓國人，其它幾位都和中國選手打過，均輕松取勝。

更大的原因是中國是泰拳職業化程度並不如散打因此難以有高手出現。

『捌』 怎麼樣才能成為搏擊高手

首先柔韌性要練好 現今被認為最科學和有效的柔韌方法，是美國的運動神經學博士（Tomas Kurz）經過長期的研究而創立的『對等性柔韌訓練（isometric stretches）』，該廣告在美國『黑帶』雜志上連續刊登了十年，現在還在繼續！這個方法幫助了很多年紀很大的武術愛好者順利的作出橫叉和豎叉，比如著名的George A. Dillman, 空手道9段大師，就是其中之一的受益者。 該方法其實並不怎麼復雜，但柔韌的練習要系統的安排，才能達到好的效果！ 主要分成2個部分: 第一，每天早上用4～15分鍾做動態柔韌練習，也就是活動關節，做正抬腿，後撩腿和側撩腿。但絕對不要做靜態壓腿！ 第二，一個星期只要2次的11～23分鍾的對等性柔韌練習。簡單的講，對等性練習就是比較特別的劈叉方法，腿劈開到最大限度後，保持不超過30秒，然後略微收起，大腿上部的肌肉用力大概3～5秒，感覺就是讓腿自己用力撐起身體。然後放鬆慢慢再下壓到極限，保持不超30秒，再一樣的略微用力收起腿，反復如此，大概5次左右。以我自己的經驗，應該是一次可以比一次壓的低。不過不用太著急，如果第二天感覺肌肉很疼，那就是訓練過度了，需要暫停，直到肌肉不疼為止！ 根據記錄，普通人大概需要3～6個月可以順利劈開橫叉，主要是根據個人的柔韌基礎，有些甚至9天就可以完全劈叉！當然，這個方法還有很多輔助的訓練，比如建議你多跑步，跑步可以提高肌肉的彈性，還要多做腹肌和背肌的練習，可以幫助你輕松的起高腿，負重深蹲等腿步力量訓練也是必需的，還有一個每天要做的就是，仰卧後，舉起雙腿，然後左右分腿到極限，然後再並起，再分腿，反復100次，一個月後腳腕上負重，每天50次分舉腿，以後每個月增加分量，這個方法對劈叉有很大的幫助 還要講打擊的位置 頭部：鼻子，兩眼，兩耳，耳後，下頜，後腦（容易出人命） 頸部：喉結，胸鎖乳頭肌，頸部側後（攻擊頸部容易致命） 胸部：兩鎖骨，兩鎖骨中央，太陽神經從，兩乳，乳下兩寸，乳下四寸（穴位名忘了），背後第四胸椎（以致命），肋部 腹部：胃區，肝區，脾區，腎區，丹田，命門（與丹田相對，背後），恥骨 襠部 大腿內外側 膝關節兩側 小腿兩側 踝關節 腳面 這些差不多夠用了 其次就是方法 可學一下拳擊的拳法，最主要的就是直拳 是拳擊技術中最基本的拳法，也是每一個優秀的拳擊運動員最常用的拳法。此拳法在單位時間內連續出拳數量比其他拳法多，特別是左直拳的連續直擊動作。 直拳是指從出拳到被擊目標，沿直線運動的一種擊打方法。直拳一般用於進攻或有意識退卻時破壞對方動作，打亂對方陣腳，是奪取勝利的主要手段。美國普林斯頓大學拳擊 教練約瑟夫·布朗說過：「掌握直拳技術等於掌握拳擊技術的 80%。」 直拳的特點是路線短、沖力大、速度快、發力狠、動作突然、拳法簡單，易於運用身體的力量。與其他拳法相比較， 動作簡便，運用廣泛，是比賽中運用最多的一項進攻技術。 1．左直拳 (1)左直拳擊頭 左直拳是拳擊中所有其他擊拳的基礎，能正確地運用左直拳是一個有良好技術素質的拳手的特徵。凡是稱雄拳壇的拳王和著名拳擊家都有著一手久經鍛煉磨碩出來的左直拳。 美國的英吉馬·約翰遜在1959年與弗勞德·帕特遜的比賽 中，他的左直拳使得對手難以招架，在第三回合中就將對手擊倒，獲得世界錦標賽重量級冠軍。擊敗拳王阿里的拉利霍姆斯右臂受傷後專用左手練直拳達9個月，終於取勝。我國 30年代的上海拳手鄭吉常，由於他的左直拳快而凶，在國外 有「遠東毒蛇」之稱。 左手距離擊打目標最近，利於防守和進攻，如配以准確 的「距離感」和靈活多變的步法，快速的出擊能使對手感到手足無措，進退維谷。 左直拳的作用： ①試探對手。用刺拳點擊或連擊或虛晃 可找出對手的習慣動作和空隙。 ②迷惑、干擾對手。左直拳 較靈活快速，保持在一定距離外，通過揚上擊下、揚下擊上 或虛擊，使對手失去平衡，為其他重擊動作創造條件和尋找 空當。 ③阻擊對手或擺脫對手時，用內、外交叉拳可阻擊對 方的右直拳。如福爾曼和霍利菲爾德的比賽，福的右直拳有 個舉拳架肘的多餘動作，霍用左直拳內交叉擊打對方，有效 地阻擋了對方的進攻。 ④由於左直拳離擊打目標最近，因此 快速而精確的左直拳較容易得點，它的長處是身體的平衡不 易受到破壞。 ⑤左直拳可作為其他拳法的引路拳，給其他拳 法創造進攻的條件。 左直拳擊頭的動作要領： 由實戰預備姿勢開始，左臂迅速用彈力伸直，同時左肩前送，上體略向右轉，以加大出拳的速度和力 量。在臂向前伸直的同時，左拳向內轉至拳心 向下成一條線擊出，肘關節隨著拳心內轉向上 抬平。在出擊同時，後腳用力蹬地，前腳(左腳)順勢向前滑出，用前腳掌的內側著地，後腳蹬地後，腳跟提起，後腿略伸直，身體重心移到 前腳上。在出拳的同時還要利用腿、腰、髖發力以增加擊打 力量，使力量通過肩、臂、腕關節和拳峰沿一條直線作用在 被擊目標上。在出拳過程中應放鬆臂和肩部肌肉，在即將擊 中目標時，拳突然握緊，使最後階段更為有力。右手隨左拳 出擊而自然前移，保護下頦和面部。待擊中目標後，拳迅速 放鬆由原路收回，恢復原姿勢。 易犯錯誤： 在出拳開始時，身體與手臂應保持自然放鬆， 不能預先向後拉臂，而影響出拳力量和速度。因為准備出拳 的動作能預先被對方察覺，從而作出相應的防守和反擊。因 此發拳一定要突然，才能使對方措手不及。發拳時身體不能 過於前傾，以免失去平衡，為對方反擊造成便利條件。如距 離較遠而發左直拳難以擊中目標，則可先將左腳向前進半步， 同時出擊左直拳，在整個發展過程中，右拳應注意保護自己的下頦。發拳過程中要始終觀察對方的動作變化，初學者往 往在用力發左直拳時有閉眼的毛病，這些都應力求在練習中 逐步加以糾正和克服。 (2)左直拳擊上體 這種擊打方法主要是擊打對手的胃、腹和肋部。擊打對方上體時，身體應向右前方傾斜， 降低身體高度，以防對手迎擊頭部。 左直拳擊上體既可以用來做為進攻的第一步，也可以用來做假動作，並破壞對手對頭的防護，以創造進攻條件，還可以用來打迎擊拳。 要領：由基本姿勢開始，出擊時身體略向右斜前方傾斜， 膝關節彎曲，降低身體高度。擊出時，左手拳心向下，使拳 頭與接觸目標成直角。擊打結束時左腳跟外轉，以便在一旦 擊空時制止身體過度前傾，以保持重心穩定。擊打結束後，右 腳牢固地支撐住身體，同時快速放鬆出拳的手臂和整個肩關 節的肌肉，並利用右腿下屈，消除前沖力，控制住身體平衡， 隨後還原為基本姿勢。 注意事項：擊打時右拳放在頭部右側作防護，並隨時准 備出拳，反擊對手。 2．右直拳 (1)右直拳擊頭 右直拳是拳擊運動中採用的重拳之一。右直拳適合於遠 距離的攻擊，但右直拳一般使用時機少，在有充分把握時才 能使用。由於右拳較左拳離對方遠，發拳時身體變化幅度較大，所以右直拳較左直拳慢。 為了便於擊中對方，就要用左手的假動作來轉移或破壞 對手的防護，或用左刺拳引開對手的注意力，或使對手失去 平衡，以此來創造有利於右直拳進攻的條件和時機。 要領：由基本姿勢以右腳掌蹬地開始發力，右腿發出的 力量使右側髖關節前送，帶動腰部迅速向前轉動，同時右肩 前送。右拳以直線向前發出，攻擊對方頭部。髖和腰部的扭 動以及右肩的前送，能夠增加右直拳的力量和攻擊距離。 注意事項：由於右直拳出拳時，身體的前送和扭轉的幅 度較大，使身體具有很大的向左轉動的慣性，對右拳的收回 造成一定困難，所以出拳後立即停止身體的轉動，以右拳順 慣性向身體左方擺動來緩沖轉動的慣性，再很快地收回右拳 保護自己。 (2)右直拳擊上體 右直拳擊上體的動作和右直拳擊頭部基本相同，但由於 右直拳擊上體的速度較慢，容易遭到對手的還擊，所以用這 種拳法時要配合假動作佯攻，並突然直擊對方的腹、胃或 肋部。 要領：右直拳擊上體的動作要領與擊面部的動作要領基 本相同。只是由於被擊打的部位低於面部，因此，上體應隨 著擊拳和身體重心的前移及轉動等動作而稍前傾，降低身體高度。同時前腿膝關節彎曲以保持平衡。在出拳時，左拳置 於下頦附近，做好出擊和防守的准備動作，在擊中目標後迅 速恢復成預備姿勢。 在用右直拳擊對方上體時，要特別注意預防對手的迎擊 拳，因為在向左轉體時，身體失去防守容易受到對手右拳的 擊打，所以要用左拳護住頭的左側，用左肘護住上體。一旦 擊空，為了免遭對手反擊，必須在移動腳步的同時，作出防 守姿勢。 直拳練習時要注意以下幾點： 第一，拳要直線擊出，直線收回。 第二，擊打和退回的速度要同樣快速、敏捷。 第三，出拳時要利用蹬地轉筋力量的配合。 第四，左(右)直拳擊上體時，要注意防對手左(右)拳 迎擊。 再把跆拳道的腿法學了，主要是橫踢 橫踢是跆拳道從初學到生命終了都要習練的一種腿法。它既簡單又深奧，既好看又實用，且是很多腿法的基礎。 通常我們在電視中看到的跆拳道比賽中的橫踢，是為了得點而用，你說他有沒有實際意義，我說有點兒，只要腿踢到頭上，怎麼踢都有點兒受不了；但是作為比賽上用的橫踢，踢到身上，我覺得只要身體健康的成年人都能接受，這就是比賽中的跆拳道橫踢。 然而，在實際當中，我們去練習大比賽用的腿法，只能練出速度，和身體素質，以及掌握平衡的能力。有兩個東西我們練不到位，一是力量，二是心。 個人認為，速度，力量，都是由心控制的。說通俗了就是在踢腿的腦子里想的什麼。（那位說了，想技術動作啊。那我補充一句，我這是說的練了一年多以後腦子里想什麼。）我們可以想出一片藍天，想出整個宇宙，想把對方一腳踢死，想我不踢傷別人。很多想法，有的想法是很可取的，不管怎樣，都要有想法。說來比賽的時候也會有想法，我看了08奧運會以後，我覺得主流想法就是打點，投機取巧，走關系，充分利用規則；這就是比賽吧。我也有自己的想法，不防告訴大家，我在練橫踢的時候想的是以很自然的心態，用橫踢斬斷眼前的一切；希望大家有更好的想法來分享，以此激勵長進。 速度上我現在的體會是二次加速，以中線為第一點（最初的中心點）；腰兩側，也就是胯軸的頂點為第二點；先以這兩點產生一個速度；膝蓋為第三點，在第三點長生一個速度；腳腕是第四點，再產生一個速度。三個速度遞加，產生最後的速度，這是很快的。 接下來就是要知道什麼決定實戰的勝負 1靈活性：即實戰的姿勢要靈活，要隨實戰的具體情況靈活運用和變化身體姿勢。 2自然的身體姿勢：即實戰勢的姿勢要自然要放鬆，這樣會消除由不自然或緊張的身體狀況帶來的動作遲緩，動作發動不迅速等缺點，因為人在自然狀況下進行的活動是輕松有效的。 3敏捷性：實戰時要求身體姿勢以敏捷，迅速為標准，不論是進攻還是防守，都要動作敏捷，迅速，從而達到進攻或防守的目的。 4穩定性：實戰時不論是原地動作還是騰空動作，都要以身體重心穩定為原則，維持身體自然的平衡狀況，這樣有利於動作的完成。 5重心：身體的中心的高低和實戰者的身體能力及技，戰術的水平有關，只要是便於做動作或移動的身體重心都是適宜的。 6隱蔽性：隱蔽性和實戰效果有著直接的關系，進攻時隱蔽性越好，擊中對方的機會次數就越多。 希望對你有用

『玖』 MMA綜合搏擊要遵守那些規則

綜合格鬥即MMA（mixed martial arts），是一種規則極為開放的競技格鬥運動。MMA比賽使用分指拳套，賽事規則既允許站立打擊，亦可進行地面纏斗，比賽允許選手使用拳擊、巴西柔術、泰拳、摔跤、詠春拳、跆拳道、空手道、柔道、散打、截拳道等多種技術，被譽為搏擊運動中的「十項全能」。
MMA賽事與其選手通常隸屬於當地政府的競技委員會監督管理，比賽按體重劃分不同級別。MMA運動開放式的賽事規則為不同風格的格鬥選手創造了統一的平台，使得拳腿膝肘等站立打擊技術、關節技與絞殺技等地面降服技術、過胸抱腿等近身摔跤技術等等不同的武技得到完美結合與展示，形成了系統而獨特的MMA技術體系。MMA的雛形可追溯至古希臘角斗（pankration）與中國古代的打擂，近代巴西的無限制格鬥（vale tudo）開其先河，隨後李小龍在格鬥理念與形式上的探索為其做出了貢獻，二十世紀末UFC的舉辦和格雷西家族將巴西柔術引入賽事，標志著現代MMA正式誕生。
MMA綜合搏擊比賽規則
MMA運動之所以有這樣良好的安全紀錄，主要是因為它的規則更加的安全和人性化，運動員所受的傷害要比其他運動小得多。在過去的十年中，通過不斷完善其比賽規則，MMA運動已將觀賞性和安全性完美的融合。
以拳擊和踢拳比賽的賽規為例：比賽中只允許使用拳、肘、腿、腳進行攻擊，比賽一般為五到十個回合，選手被擊倒後，裁判員要數秒。這就使得在拳擊和踢拳比賽中選手們要連續多次的擊打對手的要害部位，以取得勝利；而且在被擊倒後，還有八到十秒繼續恢復比賽的機會。除了被KO或者棄權，實力差的選手必須要忍受數秒和長回合的比賽折磨。
由於頭、臉、肋骨等關鍵部位經常受到大力的擊打，所以拳擊和踢拳運動員常見傷害為腦震盪、面部出血，嚴重的有腦損傷、內臟出血等致命性的傷害。所以拳擊比賽的高傷亡、高風險紀錄是和它的賽規密切相關的。
賽規設計：
MMA比賽良好的安全性主要是來自於它合理和人性化的賽規設計：
在MMA比賽中，可以使用摔、拿手法來制服對手，從而大大減少了擊打的次數。
比賽在倒地後繼續進行，選手通過地面搏擊技術可以在控制位置時使用關節技、絞技，從而達到沒有任何流血就能夠制服對手的目的。
在比賽中，選手可以主動認輸，進攻方在對手認輸後會停止進攻。從而能夠真正做到制服且不傷人的目的，這是技擊文明的良好體現。
MMA比賽的分指手套更便於使用摔、拿、關節技、絞技等較輕的傷害技術，而且此種手套比拳擊手套更輕薄，不但防止手部在擊打時受傷，還能減小選手擊打的力度，從而提高了比賽的安全系數。
MMA比賽取消被擊倒後數秒的規則，只要選手被擊倒後出現失去意識情況，裁判員即可終止比賽；這樣，選手就不會在不清醒時進行比賽。
所以，選手受傷一般都是些擦傷、破口或瘀青等軟傷；以及手指、腳趾和面部的小傷；嚴重受傷的情況極少出現。
在一定意義上，現代MMA比賽實際上是拳擊和踢拳比賽的替代品。MMA運動不但成功地減少了比賽傷害，還大大提高了比賽的觀賞性和流暢性。所以，MMA比賽可以說是為現代體育搏擊史帶來了一場安全性與觀賞性的革命。
參考資料：網路