如何創造記憶宮殿

① 如何建立記憶宮殿快速記憶

記憶宮殿一開始是比較麻煩的，但熟練掌握之後就好了。它可以用來臨時記憶（比如記住一個購物清單、一篇演講稿），也可以用來長久記憶（比如記住一本好書的精華知識）。
初學者搭建記憶宮殿，可以用你熟悉的卧室、房子、教室、街道、甚至你的身體作為宮殿。然後在你選擇的宮殿內規劃一條線路。假設你的宮殿是你的房子，你的路線可以是：從進入家門開始，沿著左邊以順時針方向延伸的一條路線，這條路線上依次有：房門、鞋櫃、掛鍾、餐桌、沙發、茶幾（這些具體的物品，是要作為儲存信息的「文件夾」的）......規劃好之後，閉上眼睛，讓地圖呈現在你腦海中，檢查一下腦海中的圖像，確保你已經記住了線路上的所有位置和順序。
規劃好路線之後，就可以在你的宮殿內存放「東西」並記住它了。在宮殿內存放東西的時候不是死記硬背，而是要充分調動你的想像力，進行關聯記憶。建議學習掌握一套自己的編碼。所謂編碼就是，就是將無意義的數字或文字，按照一定的方法和規律（比如諧音、形象、意義等）進行關聯、轉化，從而起到快速記憶的效果。比如通過數字編碼中的諧音轉化法來記憶「219816」這個數字，就可以是「鱷魚在酒吧喝石榴汁」，這樣一幅怪誕誇張的畫面展現出來，就很容易記住。在《精英特記憶訓練軟體》中，有「0到到99」數字編碼，以及對應的文字編碼，這些編碼綜合使用了諧音編碼、形象轉化編碼和意乂轉化編碼，我們可以直接用。軟體中的編碼記憶有「數字編碼」「人體編碼」、「傢具定位」，後兩個其實就是一種宮殿記憶法，其中的「人體、房間」就是記憶宮殿中的「宮殿」，人體上的具體部位、房間中的具體物品就是記憶宮殿中存放記憶的「文件夾」。

② 記憶宮殿怎麼建

地點法也叫羅馬房間法或者黃金宮殿法則。就是我們在自己的腦海當中建立一套自己的記憶宮殿，幫助我們在記憶一些雜亂或者長篇的信息時可以記得有快又准。

地點要怎麼找呢？其實地點是不用去找的，如果想要用的時候再去找就晚了。其實地點早就在我們的大腦當中了。只是我們平時沒有整理而已，就像是我們的房間有一堆雜亂無章書籍和櫃子一樣。只要我們把櫃子整理好，把書籍按照不同的類型放在各個抽屜里，再貼上標簽。以後我們想看什麼書就去那裡拿，方便又快捷。現在我們就一起來整理一下我們大腦里的「櫃子」吧！

這個「櫃子」就是我們大腦里的記憶宮殿的地點。我們從小到大去過無數的地方，只要我們稍微整理一些我們記憶深刻的地方就很多了。例如：我們經常走過的街道，學校，同學家，親戚朋友家，附近的超市，公園，圖書館，甚至是旅遊的風景點等等。我們把它們按照一定的地理位置排序：可以按照從南到北的路線，例如：從海南島到北京。也可以從自己家到某某家。

排好順序就開始寫地點；每組地點最好只寫20-30個，不要貪多，多了就會混亂，成為記憶的障礙。我本人是每組30個地點，拿個本子分3列寫，從上往下寫，一面紙可以寫3列。如果是房間的地點我都是從大門開始，按照順時針方向寫，寫滿30個一組。多出來的我就把它放到下一組，就算下一組不是同一家的也沒關系。寫完自己家裡的地點可能下一組是某同學家，我也把那自己家那幾個剩下的地點放在同學家地點的前面。同學家的地點同樣是大門開頭，按照順時針方向寫下去。

找記憶宮殿的時候有3個必須注意的點：1.順序一致；2.距離大小平均；3.空間立體感強。
第一個點：順序一致這個好理解，就是按照順時針或者是逆時針的方向找，例如房間的地點就是按照個規則找。如果是路上的地點就按照車輛前進的方向找。

第二點：距離大小平均。就是說我們要找的地點之間的距離不要過遠或者過近。不要上一個地點在北京，下一個在海南島，再一個是自己家裡的。這里講的「個」不是「組」哦。一組和一組地點之間這個可以不分距離。

第二點：大小平均又怎麼理解呢？就是我們所找的物品的大小要差不多，不要上一個像大象那麼大，下一個像螞蟻那麼小。大那個好記，小的那個就不太好記了。

第三點：空間立體感強是什麼意思呢？就是在同一個平面里不能找超過3個地點。例如一面牆，你找了牆壁算一個，可能有個窗口算一個，再來一個窗的另一邊算一個，就不要再找了。再找就不好記了。我們要找的物品要有一定的立體空間感，像有個地點是：電腦桌，它是立體的，我們用來記信息時可以放東西在上面的

③ 「記憶宮殿」如何建立

簡單點就是要會聯想，
將要記憶的東西跟平時能經常見到並且熟悉的物品、標志物進行聯系，
這樣就很容易建立記憶庫。
也可以憑想像建立一個房間，
房間里慢慢的放進各種各樣的物品，
每天放進去一點，
逐漸創建一個放滿物品的房間，
直到對這個「房間」非常熟悉，
好了，現在就可以發揮聯想了，
記憶自己想記的東西吧！

④ 如何擁有自己的記憶宮殿

記憶宮殿類似於自我淺度催眠，讓該意識在大腦皮層留下較深的印象以達到記憶的目的。所以，對於一些神經脆弱或有精神類疾病的人並不建議廣泛使用。當然，大部分人類只使用到大腦的1%，對於一些普通人記憶宮殿則是一種不可多得的好方式！尤其對於一些基本類常識，可以利用記憶宮殿的方式形成潛意識。這樣將有利於將來的生活學習！

當然，我們中的大多數人不是要做Dominc那樣的記憶冠軍（或者漢尼拔那一行）。但是記憶宮殿法對所有類似的努力：學習外語、記住演講內容、准備考試以及其他事情，都是非常有效的——即使你要的只是喚起你的回憶。

⑤ 怎樣鍛煉自己的記憶宮殿，求有自己記憶宮殿的大神來

1、選擇你的宮殿
首先和首要的，你需要選擇一個你非常熟悉 的地方。本技巧的有效性取決於你在腦海中 輕易地再現這個地方並在其中漫步的能力。 你必須僅僅用你精神的「眼睛」就能身臨其 境。
舉例，一個較好的初步選擇可以是你的家。 請記住，你對這個地方的細節的再現越鮮 明，你就能越有效地記憶。
其次，試著在你的宮殿里確定一條特別的路 線，而不只是再現靜止的場景。也就是說， 想像對你家做一次詳盡的巡視，而不只是簡 單地把你家圖像化。就像我們將在下一步驟 中看到的，這會大大增強本技巧的效果，如 果你能按照確定的次序回想起物品的話。
對記憶宮殿的選擇，這里還有一些行之有效 的推薦，以及可以採取的路線：
你所在城市的熟悉的道路。可能的路線比如 你開車上班經過的，或其他你熟悉的街道的 順序。
現在或者以前的學校。你可以想像從教室到 圖書館的道路（或者是去街對面的酒吧，如 果那讓你銘記於心的話）。
工作場所。想像從你的隔間到咖啡機，或者 到你老闆的辦公室（這不難選吧）。
風景。想像在附近一帶散步或者你在公園里 慢跑的路線。
2、列出明顯的特徵物
現在你需要注意所選場所里的明顯的特徵 物。舉例，如果你選擇巡視你的家，大門應 該是第一個引起注意的特徵物。
繼續在你的記憶宮殿里做虛擬漫步。進門之 後，第一個房間里有什麼？
系統地分解這個房間（你可以確定一個標准 程序，比如總是從左看到右）。什麼是下一 個引起你注意的特徵物？可以是餐廳中間的 桌子，或者是牆上的一張畫。
一邊走一邊繼續在頭腦中記錄其他的特徵 物。它們中的每一個都將成為一個「記憶 槽」，等下你就可以用來儲存一個特定的信息。
3、把宮殿牢牢印在腦中
要讓這個方法有效，最重要的就是要讓這個 地方或者路線百分之百地印在你的頭腦中。 盡你所能去記住它。如果你是擅長形象思維 的人，這應該不難。如果不是，這里有一些 能幫上忙的竅門：
按照路線親身走上一遍，當你看見那些明顯 的特徵物時，大聲地重復。
在紙上寫下選擇的特徵物，在腦中巡視它 們，並大聲重復。
總是從同樣的視角觀看那些特徵物。
得明白形象思維是一種技能。如果你仍然感 到困難，你可能要先去提高你的形象思維能 力。
當你相信你已經成功了，再反復幾次。對你 的記憶宮殿來說，「大量練習」你的路線是非 常重要的。
只要你自信已將路線深深印在你的頭腦中， 你就算準備好了。你已經擁有你的宮殿，它 將可以反復用於記住任何你要記住的東西。

4、 聯系
現在你是你宮殿的主人，可以好好利用它 了。
就像大部分的記憶增強方式一樣，記憶宮殿 法通過形象化的聯想起作用。過程很簡單： 你選擇一個已知的圖像——稱為記憶掛鉤 ——和你想記住的要素結合起來。對我們來 說，一個記憶掛鉤就是我們記憶宮殿里的一 個明顯的特徵物。
記憶掛鉤方法就是「改善記憶：講你大腦的 語言」這篇文章里描述的方法，如果你還沒 看過它，強烈推薦。
根據那篇文章的描述，形象化聯想的正確方 式是：
瘋狂的、滑稽的、討厭的、不同尋常的、超 凡脫俗的、生動的、荒謬的——總之，就是 那些容易被記住的東西，不是嗎？把場景營 造得獨一無二，在真實生活中永遠不會發 生。唯一的規則：乏味就是錯。
雖然這個技巧能記住大量信息，先讓我們從 簡單的開始：用「家」這個記憶宮殿來記購物 清單。假設清單上的第一項是「腌肉」。
讓思維送你去你的記憶宮殿。你在頭腦中看 見的第一個特徵物是你家的大門。現在，用 一種滑稽的方法，把「腌肉」和你家大門的樣 子形象化地結合起來。比如想像巨大的腌肉 條像B級片的僵屍一樣從門下湧出來伸向你 的腿，這樣如何？去感受「腌肉手」在你腿上 的觸感。去感受那該死的邪惡的腌肉味。這 夠讓人印象深刻吧？
現在打開門，沿著你已經確定的那條路線繼 續走。看到的下一個特徵物，把它和要記憶 的下一項聯系起來。比如下一項是「蛋」，而 第二個特徵物是「丈母娘的照片」。很好，在 這點上你知道該怎麼做……程序都是一樣 的，只要保持頭腦中的畫面聯想，直到搞定 所有要記的項目

參考資料：http://tieba..com/p/2091994009

⑥ 新手如何開始學習記憶宮殿

高效學習法 玩轉記憶宮殿系列

第1節：記憶宮殿法概述-這樣記憶更輕松

第2節：競技記憶宮殿案例-記憶一副撲克牌

第3節：競技記憶宮殿案例-記憶大師的經驗分享

第4節：競技記憶宮殿案例-記憶大師玩轉大宮殿

第5節：路線記憶宮殿案例-記憶最難記的楞嚴咒

第6節：路線記憶宮殿案例-記憶經典課文《草原》

第7節：圖像記憶宮殿案例-記憶古詩《村居》

第8節：圖像記憶宮殿案例-記憶《道德經》

第9節：圖像記憶宮殿案例-記憶《周易》

第10節：古詩記憶宮殿案例-記憶《離騷》

第11節：房間記憶宮殿案例-記憶中醫葯名和葯性

第12節：題目記憶宮殿案例-記憶一建考試記憶

第13節：地圖記憶宮殿案例-記憶網路知識之NBA球隊

⑦ 擁有自己記憶宮殿的步驟

1、選擇你的宮殿
首先和首要的，你需要選擇一個你非常熟悉 的地方。本技巧的有效性取決於你在腦海中 輕易地再現這個地方並在其中漫步的能力。 你必須僅僅用你精神的「眼睛」就能身臨其 境。
舉例，一個較好的初步選擇可以是你的家。 請記住，你對這個地方的細節的再現越鮮 明，你就能越有效地記憶。
其次，試著在你的宮殿里確定一條特別的路 線，而不只是再現靜止的場景。也就是說， 想像對你家做一次詳盡的巡視，而不只是簡 單地把你家圖像化。就像我們將在下一步驟 中看到的，這會大大增強本技巧的效果，如 果你能按照確定的次序回想起物品的話。
對記憶宮殿的選擇，這里還有一些行之有效 的推薦，以及可以採取的路線：
你所在城市的熟悉的道路。可能的路線比如 你開車上班經過的，或其他你熟悉的街道的 順序。
現在或者以前的學校。你可以想像從教室到 圖書館的道路（或者是去街對面的酒吧，如 果那讓你銘記於心的話）。
工作場所。想像從你的隔間到咖啡機，或者 到你老闆的辦公室（這不難選吧）。
風景。想像在附近一帶散步或者你在公園里 慢跑的路線。
2、列出明顯的特徵物
現在你需要注意所選場所里的明顯的特徵 物。舉例，如果你選擇巡視你的家，大門應 該是第一個引起注意的特徵物。
繼續在你的記憶宮殿里做虛擬漫步。進門之 後，第一個房間里有什麼？
系統地分解這個房間（你可以確定一個標准 程序，比如總是從左看到右）。什麼是下一 個引起你注意的特徵物？可以是餐廳中間的 桌子，或者是牆上的一張畫。
一邊走一邊繼續在頭腦中記錄其他的特徵 物。它們中的每一個都將成為一個「記憶 槽」，等下你就可以用來儲存一個特定的信息。
3、把宮殿牢牢印在腦中
要讓這個方法有效，最重要的就是要讓這個 地方或者路線百分之百地印在你的頭腦中。 盡你所能去記住它。如果你是擅長形象思維 的人，這應該不難。如果不是，這里有一些 能幫上忙的竅門：
按照路線親身走上一遍，當你看見那些明顯 的特徵物時，大聲地重復。
在紙上寫下選擇的特徵物，在腦中巡視它 們，並大聲重復。
總是從同樣的視角觀看那些特徵物。
得明白形象思維是一種技能。如果你仍然感 到困難，你可能要先去提高你的形象思維能 力。
當你相信你已經成功了，再反復幾次。對你 的記憶宮殿來說，「大量練習」你的路線是非 常重要的。
只要你自信已將路線深深印在你的頭腦中， 你就算準備好了。你已經擁有你的宮殿，它 將可以反復用於記住任何你要記住的東西。

4、 聯系
現在你是你宮殿的主人，可以好好利用它 了。
就像大部分的記憶增強方式一樣，記憶宮殿 法通過形象化的聯想起作用。過程很簡單： 你選擇一個已知的圖像——稱為記憶掛鉤 ——和你想記住的要素結合起來。對我們來 說，一個記憶掛鉤就是我們記憶宮殿里的一 個明顯的特徵物。
記憶掛鉤方法就是「改善記憶：講你大腦的 語言」這篇文章里描述的方法，如果你還沒 看過它，強烈推薦。
根據那篇文章的描述，形象化聯想的正確方 式是：
瘋狂的、滑稽的、討厭的、不同尋常的、超 凡脫俗的、生動的、荒謬的——總之，就是 那些容易被記住的東西，不是嗎？把場景營 造得獨一無二，在真實生活中永遠不會發 生。唯一的規則：乏味就是錯。
雖然這個技巧能記住大量信息，先讓我們從 簡單的開始：用「家」這個記憶宮殿來記購物 清單。假設清單上的第一項是「腌肉」。
讓思維送你去你的記憶宮殿。你在頭腦中看 見的第一個特徵物是你家的大門。現在，用 一種滑稽的方法，把「腌肉」和你家大門的樣 子形象化地結合起來。比如想像巨大的腌肉 條像B級片的僵屍一樣從門下湧出來伸向你 的腿，這樣如何？去感受「腌肉 手」在你腿上 的觸感。去感受那該死的邪惡的腌肉味。這 夠讓人印象深刻吧？
現在打開門，沿著你已經確定的那條路線繼 續走。看到的下一個特徵物，把它和要記憶 的下一項聯系起來。比如下一項是「蛋」，而 第二個特徵物是「丈母娘的照片」。很好，在 這點上你知道該怎麼做……程序都是一樣 的，只要保持頭腦中的畫面聯想，直到搞定 所有要記的項目

⑧ 如何建立自己的記憶宮殿

何為記憶宮殿? 有何作用？
以空間，地點，物品為線索組
成的路線都可以稱為記憶宮殿。
1.用來存放記憶的內容
2.為回憶提供線索。
真的存在記憶宮殿嗎？
記憶宮殿不是一座真實的宮殿，但卻是真實存在的記憶方法。記憶宮殿可以追溯到古羅馬時期，是羅馬人發明的一種記憶方法，原名羅馬房間。記憶宮殿是由很多組地點樁組成的，因為這些樁都存在你的腦海里，錯綜復雜，你卻能記得非常熟悉，所以形象的比喻為記憶宮殿。這種記憶方法利用了人們的兩大記憶特性，一是順序性，我們往往對有順序有條理的東西比較容易記憶；二是以熟帶生，我們對經常接觸的事物會比較容易記憶，而根據這個熟悉的事物則可連帶記憶新的事物。由於這種方法具有科學性，效果顯著，所以這么多年來一直流傳至今。
記憶宮殿的地點樁可以是實體樁，虛擬樁和半實半虛樁。由於實體樁更加真實，記憶效果最好，所以我們推薦大家最好去尋找實體樁。實體樁可以是自己的家，朋友的家，小區，城市，學校，自己經常走的路線，等一切你熟悉的地方。
也可以網路上找圖片為地點樁

超級記憶分三個步驟：1，編碼，就是記憶內容轉化為圖像。2，圖像鏈接。就是把記憶的知識點串聯起來。3，用記憶宮殿記住順序。記憶宮殿只是記憶的最後一個步驟，想學好超級記憶必須以培養想像力和聯想力為基礎。大腦時代記憶吧有專門的訓練軟體，免費可以使用，訓練可以事半功倍。
大腦時代 星雨回答