邵發明功夫

A. 棍子武功大全

短棍疾殺技

世上只有無敵的功夫，沒有無敵的武器。有效的武器應視運用者的水平高低而定，運用
的好，足以制服強敵，不善運用，則反為人制。對此，習練者應有一個清醒的認識。至於武
器的格鬥，不要相信那種用手中器械格擋的絕技，雖然從理論上講是可行的，但那是紙上江
湖的絕技，只會誤人子弟。因為對手揮舞菜刀、酒瓶、匕首、斧頭狂劈亂刺之時，你能否准
確格擋
?
即使能准確格擋，為什麼不能化擋為擊，直接進攻
?
千萬不要用自己的身家性命去試
驗格擋的絕技。所謂「不招不架，只是一下，犯了招架，十下八下」。一定要記住「不停的
攻擊就是最有力的防禦」。對短棍而言，「攻擊就是寓防於攻，以攻代守，攻防合一，而不
是和對方狂擊亂打」，這就是練習短棍的秘訣。

一、短棍的技術特點

短棍的技術分為攻擊、反擊二部分。短棍的攻擊特點是重心落在前腳，身體稍微向前。
接招的要點是勁力的移動落在後方，反擊則身體位置由後傾變為垂直。它的最大攻防特點是
採取主動，牽引進攻，攻中帶防，防中帶攻，連削帶打，循環不息。在使用短棍進行攻擊時，
攻擊者的心靈尤需冷靜，不為對方的行動所分擾，洞察攻擊的最佳時機，本能而直接的採取
迅速果斷的打擊行動。
攻擊應具有毀滅性的力量。
擊棍的金科玉律在於靈活運用手腕的暗勁，
力達棍端，力從腰脊而發。功拳道短棍的每一個動作都不是招數，而是戰術。因此作為功拳
道的門徒，不可刻意地學，機械地用，而是要心領神悟，靈活運用。

二、棍的特點

長
50
公分，一寸口徑的堅木硬棍。為平日攜帶方便，可用報紙等包住，能有誰知道，小
紙卷里會有硬物呢
!
為提高擊打威力，
還可在棍頭釘一些小釘，
一根短棍便成為一狼牙棒，
威
力會如何，一想便知。

三、棍的握法

短棍的握法是「留一手」，
即右手握棍，
不是完全握在棍尾，
而是握在離棍尾一把
(
5—
10
公分
)
的地方，就可以了。這種握法，即能打出棍去沉重有力，使棍法迅速多變，而且還可回
把一擊
(
圖
133)
。

四、手腕攻擊力的訓練

手腕攻擊力的訓練，是短棍攻擊的重點，可使你的攻擊更為兇猛凌利，擊打更為沉重。

1．日常訓練法：手臂兩側抬平、放鬆，兩臂不動，兩手腕用力上下甩動，不計其數。

2．專門訓練法：右手持棍，左手握住右手腕，不使臂動，右手利用腕力上下、左右揮棍。
不計其數。

五、短棍攻殺的預備式

兩腳前後站立，略寬於肩，右腳在前，腳稍內扣，略彎膝，左腳在後，腳跟稍抬起；右
臂彎曲，右手握棍，棍尖向上，立於體前。左手握拳，護於左頰部，肘尖下垂貼於左肋。上
體稍向前，重心落於兩腿之間，雙腳時刻保持彈性，目視前方
(
圖
134)
。

六、短棍攻擊技術

1
、正打：在預備式基礎上
(
下同
)
，上步或閃步的同時，右手持棍由右上方向左下方打擊，手
心向左上方，手臂伸直，左手後拉護於左頰部
(
圖
135)
。迅速收棍成預備式。上打頭頸、下
打膝、脛。

2．反打：右手持棍由左上方向右下方打擊，手心向右下方，手臂伸直，左手後拉護於左頰
部
(
圖
136)
，迅速收棍成預備式。上打頭頸、下打膝、脛。

3．前刺棍：右手腕下壓使棍尖向前，前進的同時，右臂以直打的動作要領將棍向前刺出，
手心向左，左手後拉護於左頰部
(
圖
137)
，迅速收棍成預備式，上刺頭頸、下刺胸、襠部。

七、短棍的攻殺訓練

短棍攻殺訓練是提高棍技和實戰技能的重要手段，習練者千萬不要因為它的簡單而輕視

它，它是功拳道械鬥的精華所在，是功拳道械鬥技術的不傳之秘。

1．在預備式基礎上，原地持棍按正打、反打、刺棍的動作要領練習攻擊棍法。2．與配手
對面而立，相距一步。雙方持棍站成預備式，然後互相按正打、反打的技術擊打

對方之棍。每一次擊打使兩棍成「

」型，下盤擊打同上盤，唯擊打目標低於膝部
(
圖
138
、

八、短棍的反擊技術

短棍的反擊技術是技戰術在實戰中的綜合體現，是短棍技術的綜合運用。

1．防左上反擊：
(
以對手持棍為例
)
對方持棍向我左上方擊來，我右手持棍以上正打的方法
打擊其持棍前手
(
圖
140)
，左手抓攔其棍，右手用棍擊敵前腿膝蓋
(
圖
141)
。

2．
防右上反擊：
對方持棍向我右上方攻來，
我右手持棍向右側用上反打擊打對方持棍前手
(
圖
142)
，然後用下正打擊打對方前腿膝部
(
圖
143)
。

3．
防左下反擊：
對方持棍由左向右橫掃擊我小腿，
我進身的同時，
以下正打擊打其前手
(
圖
144)
，左手向下外擋抓其棍，右手持棍用上反打擊其頭部
(
圖
145)
。

4．防右下反擊：對方持棍掃我右腿，我進身的同時以下反打擊打其手
(
圖
146)
，左手向前
擋壓對方雙手，不使其棍動，右手持棍以上正打擊其頭部
(
圖
147)
。

5．防刺棍反擊：對方持棍以棍尖為力點刺我胸部，我右閃身，右手持棍以正打擊打對方前
手
(
圖
148)
，左手左攔壓，右手持棍反打其面部
(
圖
149)
。

九、防守技術的要點

短棍的每一個防守動作都在於保護一定的部位，這些動作主要由腕、肘、肩關節配合身
法、步法來完成的，防守到最後與對方器械接觸時，右手應在一瞬間握緊。另外一定注意的
是，如對方是短械應搶先進攻，如對方是長械，應先進身或防守再進攻。

十、短棍的最佳攻擊目標和攻擊要旨。

短棍的最佳攻擊目標是對方的小腿部位。這里易奏效的部位很多，膝蓋、小腿、腳腕，
這些部位都是些動作遲緩的部位。無論你想攻擊對方的頭部，還是上身或手，都易被對方一
下子抓住。但是，如果打小腿以下，只要對方不彎腰，手就夠不到。擊中這些部位後，再打
擊對方的頭部要害。這也是功拳道的打擊要旨：「射人先射馬，擒賊先擒王。」如對手同樣
手持武器，那麼就要先攻擊他的前手，因為械鬥的金科玉律就是殺前鋒手，斷爪奪兵。

但有一點需明白，如果只盯著准備打擊的部位或每次攻擊這些部位，對手就會有所警惕而跳
起躲閃，因此需要穿插短促地刺面、打頭的打法，打法要變化無窮，連續上刺幾下，接著又
去打腳，忽而打上，忽而打下。這次打左肩下次打右腳。這種成對角線的打法很有效。因為
人的眼睛最容易對速度的快慢和對角線產生錯覺，因此這的確是一種非常有效的打法。

十一、短棍應戰實例

短棍的實戰技術是短棍各種技法在實戰中的綜合體現。也是檢驗每一個棍手水平的最高
境界。因此需要每個棍手能從實戰出發，頓悟技擊真諦，千萬不要盲目模仿，束縛自己。

1．搶攻

我持短棍與對方對峙，突然上步進身，身體下沉，用短棍攻擊對方的前鋒腿，然後再創其頭
部
(
圖
150)
。

2．截擊

對方持刀向我刺來，我右閃身，用上正打攻擊對方持刀手，所謂斷爪奪兵技術，隨後再迅速
掃擊其面部
(
圖
151)
。

3．誘擊

我持棍突然刺向對方面部
(
佯攻
)
，在對方注意力在我上部時，突然以搶攻的技術攻擊其前鋒
腿。

攜帶的原則

甩棍的攜帶其實不必多講，本身甩棍的設計就是為了便於攜帶和隱藏，
20
厘米的長度，
500

克的重量掛在腰帶上，揣在兜里還是可以的。放在哪裡其實無所謂，總之有個原則就是事到
臨頭便於拔出便於出擊就行。
在這里我們再介紹一種以前邵發明老師曾經介紹過的報紙藏棍，
就是用報紙將甩棍第三節包上，這樣看上去就是一個報紙卷，不被人注意，關鍵時候一甩而
出。
98
年那時還沒有甩棍。由於長途公汽時常有騙錢和小偷，所以我和朋友們每次做長途公
汽都是這樣帶短棍的，很隱蔽很實用。

第三節不可忽視

下面我們就來說說出擊，甩棍只有甩出鎖住才能出擊，這個說法大家應該會同意。甩棍難道
真的只有甩出才能出擊嗎？答案是不需要！也就是說在事關緊急的時候來不及甩出你完全可
以用棍的第三節對付歹徒，
第三節也相當於手握匕首一樣威力十足，
這一點你不知道不清楚，
甩棍你就算白玩了。
千萬不要被「甩」束縛了！
當然用第三節擊敵這需要一定的技術和訓練，
這個不在我們本貼的討論范圍，我們將在甩棍械鬥技術中給予講解。

出棍就是攻擊

這里的出棍指的是將縮好的棍甩放出來。出棍的重要形式就是甩擊，因為我們面對的畢竟是
歹徒，並不是做秀。我們應該力求將每一次出棍都用到甩擊的方式，沒有單純的空出棍，因
為空出棍的時間差必定給歹徒可乘之機。使歹徒得逞。那麼怎麼甩擊呢？就是每一次將棍甩
出都要有目的目標，做到有的放矢，而不是空甩出。要針對歹徒的頭頸鎖骨手臂等等要害甩
擊，
即使沒打中也要起到遏制住歹徒的攻擊的作用。
甩擊甩好了它於袖錘有著異曲同工之妙！
由於甩棍的隱蔽和詭秘，
突然朝歹徒眼睛甩出，
往往使歹徒愣神，
這時也是最好的攻擊時機，
往往一秒種就可以結束戰斗。這也就是軌跡拳學中的「驚取」的典型應用！這就是「拳」打
不知。

做人要有素質，一分回答一分收獲。
回答完畢，請選擇採納。

B. 各種武術哪個實戰性強

糾正樓上幾個常識錯誤，第一個就是關於八極拳和太極拳確實有句拳諺「文有太極安天下，武有八極定乾坤」，但是樓上那句正確說法應該是「太極十年不出門，形意三年打死人」喻形意之速成（形意拳有二年半是站渾元樁的時間，實際練套路只需半年），第二個就是練跆拳道的人都知道跆拳道只是動作華麗，俗稱「韓國廣播體操」，而且學習招數越高段位越不實用，空中迴旋踢等動作不要說用什麼高深招數，只需當胸一腿就可破解，在空中的浮空時間等於任人宰割，這樣的功夫能算什麼實戰性最強？（別跟我說什麼下劈那又不是什麼跆拳道的原創，只不過是腿法的基本動作罷了，要為了學下劈那一下，還不如學散打和泰拳）。至於自由搏擊和擒拿，可以說雖然實戰比較強，但這兩種功夫准確來說不算標準的武術，自由搏擊其實只是來源於人體本能意識和身體素質的一種本能搏擊術，所以強弱也是因人而異；至於擒拿也許很多人說關節技都很好很強大，但是不知道有沒有真正接觸過擒拿，尤其是特警部隊使用的擒拿（這里只指警方特警，不指武裝特警SPC）大部分都只以制服對手為目的，幾乎沒有殺手，在實戰中可以說是非常危險的行為。如果說打架非要選擇一種武術流派作為學習項目的話個人推薦八極拳，截拳道，斌道（緬拳）器械方面推薦菲律賓Kali（短棍搏擊術），原因如下，第一如果要求實戰，第一不能講究規則，第二不能仁慈，第三要求快速使敵人失去戰斗能力。故而以上武術均符合要求，八極拳以破招為主要手段有八大開，八極架等套路，硬開硬打，干凈利落，殺招鐵山靠不但招數簡單易用，且威力巨大常令對手防不勝防，一擊敗敵；截拳道以快速強勁的連擊使人對手無法還手，以進攻為防守，不為中國正統武術接納（這也是截拳道在中國沒有名氣的主要因素之一），一旦攻擊得手快速而直接的攻擊可以使敵人迅速失去戰斗能力；菲律賓Kali，又稱菲律賓魔杖，初露鋒芒是在李小龍的電影《死亡游戲》中，那宛如魔術般的棍擊，無可思議的速度，使其威名遠播，為香港很多搏擊愛好者的首選器械訓練科目。菲律賓棍術講究，以詭異身法閃避對手攻擊，同時做出有效反擊，擊打部分多為身體關節等脆弱位置，且在同等修為條件下，棍術更易掌握，易於速成，在實戰中效果極佳。回答完畢，希望能對LZ有些幫助，有不同意見或者有謬誤的希望積極探討，本回答均為原創回答，希望套用資料湊字數的同學別發過來了，網路知道是個討論問題，解決問題的地方，不是靠粘貼長篇大論的資料騙取分數的地方,對於提問者，應當本著實實在在為他人解決問題的嚴謹態度去回答問題，解決問題，謝謝我說完了，有不同意見者請私下討論，別跟帖污染環境。

C. 如何練打架。。

先跑步鍛煉，爭強體質。再做俯卧撐，每天必須堅持做，每次做到實在是做不了，歇兩分鍾，再繼續，每天連續做四五組以上。至少堅持三個月。做引體向上，也是同上要求。以便爭強臂部肌肉，力量。有必要的，還要打沙袋。每天早上做壓腿，就是拉韌帶，還要堅持做標准蛙跳，覺的跳的很輕松是在跳階梯，以便爭強踢腿的靈活行性，爭強腿部肌肉和力量。適當的做踢腿，可踢沙袋，你再看看吳京演的電影，我非常欣賞打鬥的動作，他的動作，每一招都是實戰。以上內容我共練了半年。加上吳京的實戰要點，我成了廠里的英雄，和明星。在一個晚上，下班出去玩，剛好前面兩個女同事被五個小混混攔住，企圖明著搶劫。我上前去打了聲招呼，他們卻叫我不要多管閑事，否則挨揍。靠，我正想看看我到底有多厲害，呵呵於是大大出手了，我一腳過去他擋都擋不住，直倒在地，幾個全被打趴下了…只要你肯努力，我相信你也會很棒的！加油！！！

D. 自由搏擊學習

建議去一個專業的訓練館去學習，自己練效果不好，技術動作不到位沒人指點，定形後想改就很難了。

E. 功夫書籍

│ │ 《點穴法真傳秘訣》-金倜生
│ │ 《神州武功精粹—中國三大武功流派少林、武當、峨嵋功法》
│ │ 《金剛薩垛修法如意寶珠》│ │ [少林棍].徐勤燕.掃描版）
│ │ [少林棍棒技法].粟勝夫.蔡仲林.掃描版
│ │ [少林棍法圖說(下)].程宗猷.掃描版
│ │ [少林棍法大全].德虔.德炎.掃描版
│ │ [少林棍法闡宗].程宗猷.掃描版
│ │ [少林點穴術].韓紹武.掃描版
│ │ [少林瘋魔棍法闡宗].馬德.文字版
│ │ [少林禪門寒風掌].張禹.掃描版
│ │ [少林達摩面壁陰陽龜息行氣法].佚名.文字版
│ │ [少林飛龍拳].劉世君.掃描版

通背拳
《白猿通背拳》隋世國 著（內部資料）
《祁家通背拳》單長文 著（人民體育出版社）
《五行通背拳法勢精要》修劍痴 著（手抄本復印）
《通背拳法》 武田熙 著 （民國再版?中國書店1984年）
《通背拳淺釋》張殿華 著（民國再版?天津古籍1988年）
《五猴通背拳（草譜）》符懋昆 著（內部資料）
《縱橫通背拳（草譜）》王之和 著
《通背拳》遼寧挖掘組（人民體育出版社）
《通背拳連環秘技》任 剛 著（北京體育出版社）
《通背拳》劉 波 著（北京體育出版社）
《通臂二十四勢》郭瑞祥 著 （人民體育出版社2004年）
《通背拳術》青木嘉教 著（日本愛隆堂）
《通背纏拳》徐奎生 等著（山西科技出版社2000年）
《白猿通背拳》胡紹光張貴增 著（內部資料1992年）
《祁家老門通背拳譜》張留圈 著（內部資料）
《祁門通背拳譜》李寶明 著手抄本復印）

《東方大俠張策》香河政協（內部資料）
《徐氏通背掌法》徐永祥 著（天津科技出版社1997年）

《白猿通背拳》胡紹光張貴增 著（內部資料1992年）
《祁家老門通背拳譜》張留圈 著（內部資料）
《祁門通背拳譜》李寶明 著手抄本復印）
《五行通背拳法勢精要》修劍痴 著（手抄本復印）
《通背拳法》 武田熙 著 （民國再版?中國書店1984年）
《通背拳淺釋》張殿華 著（民國再版?天津古籍1988年）
《五猴通背拳（草譜）》符懋昆 著（內部資料）
《縱橫通背拳（草譜）》王之和 著
《東方大俠張策》香河政協（內部資料）
《徐氏通背掌法》徐永祥 著（天津科技出版社1997年）

《龍行刀》劉志清 著（黑龍江科技出版社1984年）
《達摩劍》趙連合授陳鐵生編 （人民體育出版社1983年）
《三環套月鞭》曹志清 著 （山西科技出版社2005年）
《劍術》蔡龍雲 著（江西人民出版社）
《劍經註解》李良根 等注釋 （江西科技出版社）
《紫霞劍》吳彬 程慧琨 編著（人民體育出版社1982年）
《單刀法圖說》程沖斗 著（明朝刻本復印）
《劍經註解》於大猷 著（江西科技出版社2002年）
《陰符槍譜》王宗岳 著（民國版本影印復印）
《昆吾劍譜》李凌霄 著 （民國再版?天津古籍書店1988年）
《賈氏青萍劍》郭長生 傳授（牛增華整理 手抄復印）
《寫真太師虎尾鞭》姜容樵 著 （民國再版?山西科技出版社2005年）
《雙手劍》於承惠 著（內部資料整理）
《達摩劍》王雲五 著 （民國影印?天津古籍1988年）

《五輪書》宮本武藏 著（英文版復印）
《五輪書》宮本武藏著（企業管理出版社2003年）
《說劍》庄 子 著（吉林文史出版社）
《劍道》董子紅 著（北京體育出版社）

這些功夫書籍在圖中右下角處都可獲得，都有電子版的功夫書籍

F. 知道邵發明武術的來

木有電子書，只有真書，搬家的時候不知扔哪裡了

G. 求武術大師邵發明的所有武學武功著作下載

邵發明全部pdf書籍下載
大鏢師：鏢師必讀（邵發明）.pdf
教你學發力（邵發明）.pdf
斷骨殘筋秘技.pdf
活神仙點穴絕技（邵發明）.pdf
黑白兩道九大絕招.pdf
龍虎棍絕殺秘技（邵發明）.pdf
千金秘（邵發明）.pdf
沾衣閉穴陰手傷人法（邵發明）.pdf
《邵發明-短刀神功》.pdf
江湖打鬥攻殺術（邵發明）.pdf
desktop.ini
江湖殺手秘技（邵發明）.pdf
江湖打鬥殺手拳（邵發明）.pdf
無繩之捆－神仙捆.pdf
新野山武道（邵發明）.pdf
江湖打鬥三十六毒手（邵發明）.pdf
邵發明龍虎棍之大金剛棍法.pdf
武術應用學.doc
大鏢師：抗打神功（邵發明）.pdf
江湖打鬥絕命腿（邵發明）.pdf
http://hi..com/%CC%EC%CF%C9%CA%C7%B7%F0/blog/item/83d9c8d901685d3111df9b86.html

H. 你好、我是個短刀愛好者、想學刀法 很兇的那種。但是不知道那裡有的學、 你可以告訴我嘛

"太字刀法」的理解與妙用
原載於《搏擊》 作者：劉君強

所謂「太字刀法」就是匕首連續攻擊的動作路線形成一個「太」字，也就是說匕首是以「太」字的寫法進行攻擊的。

分析一下「太」字用於格鬥確實大有講究。鋒利的匕首所到之處開膛破肚，皮開肉裂，而且匕首輕巧靈活，可以變化多端，用它來描刻「太」字，簡直游刃有餘。

如果把「太」字印到敵人身上，可以看到：起初一橫劃刻在敵人的上盤（如眼睛）；一撇一捺交叉而攻，籠罩敵人中上盤，並封住敵人的正面區域，最後一點突出奇兵，變劃為刺，是凌厲的擊殺手段。具體運用需配合步法。具體動作如下：

1、雙方對峙，甲方主動進攻，將右手匕首藏在左肘底，向前上左腳逼近對方。同時左手向前伸出抓向敵人眼睛，其作用是虛晃。

2、左手虛晃過後，藏在左肘底的右手匕首從肘底伸出，自左而右橫劃敵人脖子，此即「橫」。
3、上動不停，我方上右腳，同時右手正握匕首從右上向左下劃擊敵左頸動脈，此即「撇」。撇的著力點在下筆之初，即左頸動脈。

4、動作不停，左腳向右腳墊步，右腳向前上步，同時右手正握匕首向前刺擊，刺入敵心窩，刺入後將匕首搖晃，攪動其內臟。君不見書寫太字時，最後一點點下時手腕微搖，使這一點沉實，飽滿有力，然後才提筆。

太字刀法由書法轉化而來，其用刀與用筆實有異曲同工之妙。

以上內容均摘抄於邵發明老師所著《江湖打鬥三十六毒手》一書，以便於沒有接觸的太字刀法的武友研習。

太字刀法出神入化，而且每一刀精妙絕倫，就像邵發明老師在書中所言：「有時，一個絕妙的招法只有一個動作，而這個動作往往致人於死地；有時一個絕妙的招法，由許多動作組成，各動作之間巧妙結合，有引誘，有欺騙，有追殺等。」

以上太字刀法的動作路線很清楚。大家一看便可以看出其刀法的殺傷力，一橫一撇一捺一點只有簡單四種筆畫，組合起來將對手籠罩在刀光之中。只要第一刀得手，後面三刀緊隨而至，即使一個身手再敏捷的人，也逃不過這追魂的四下啊！尚不說組合刀法，太字刀法中的每一刀都可以致敵人於死地，並且太字刀法中的每一刀可攻可防。

1、敵我對峙，我右手正握刀，將刀掩在臀後，讓敵人瞧不見。敵右手進攻我上盤，無論他有無持械，我方均以右手刀向外推攔即向左推架其手腕，刀刃直沖其手腕，將其手腕之筋斬斷，這一下則體現了橫起筆時的一頓。即時這一刀沒有將其手筋砍斷，用刀將其手臂劃破，也可使其右手喪失攻擊能力。如果刀法落空，可隨即變招，用刀橫劃其鼻部，也可以劃其眼部、喉部，這時盡量不要劃其喉部或砍其頸部。

2、敵我對峙，我右手反握刀，刀身貼於小臂，對方若以左手進攻，我方以反握之刀自下而上，由內向外劃其臂將之左臂廢掉。這一招，你也可以乾脆反手握刀迎擊其左手，則可防中帶攻。當擋住其攻擊喉，迅速扭腰帶動手臂，用刀劃其耳部，則這一刀又體現了橫最後一筆的回鋒。

說到這里，我不免要提醒各位武友幾句，1、2中的第一刀可將對方的雙手作廢，第二刀會給對方的面部留下疤痕。這兩刀都會給對方造成終身遺憾。所以，當我們手持兵器，尤其是像刀一樣的利器時，千萬不可傷其要害部位，否則後果不堪設想。

3、如果一個不會武的人，手拿一把刀進行自衛時，往往會左右來回亂劈亂砍，左一刀，右一刀，沒有任何招式，卻往往這「左一刀，右一刀」把好幾個對手打的只有躲閃之力。這時左一刀的動作路線就是撇，右一刀的動作路線則為捺，撇與捺連起來正好按照正五花的軌跡運行。這時，即使一個不懂武的人，只要按照五花的運行軌跡，在格鬥中也會大顯身手的。

4、一撇一捺的單獨運用，與橫是一樣的。如果你手持的是匕首之類的短小武器，則撇的著力點多為頸部附近。若你手持的是砍刀之類比較沉重的武器，則著力點多為肩部、頸部，也可以砍其頭部。同時，各位武友應仔細觀察撇落筆時的頓筆。當你攔架敵方攻我上盤的攻擊時，尤其是敵方用武器砍擊我頭部時，這一頓則可以發揮很大的作用。

5、捺的著力點除切腹以外，還可以阻擊對方對我中下盤的進攻。當敵方用腳踢我襠部時，這時我方可用刀砍其腳背或腳踝部。若敵方用匕首刺我腹部，我可稍後撤步，或退步轉身，避開其刺擊，同時出刀向下砍其手腕、手臂或肘彎部（盡量不要砍其肘彎部）。同時不知各位武友注意到沒有，捺的起筆是在撇與橫的中部，則捺的運用及其著力點又別有用意了。

6、太字中的一點可謂一點定乾坤，此一點不必遵循書法筆鋒，用勁來刺擊就足可以致人於死地。如若再用手一攪，真可謂兇狠至極。同時這一點用前面的一撇一捺做掩護，簡直絕妙至極，並且前呼後應，刀法簡單，更是實用至極。

7、同時，橫的兩種刀法都可以加上這一點，勢必更加具有攻擊力。如：橫劃之後，挺身出刀，先刺其腹部，後刺其喉部，最後刺敵心窩。以此三刺，一氣完成，則這一技刀法便是《野山武道教程》中邵發明老師所授之追風三快刀。

8、有些朋友再固定招式的攻擊落空後，會不知後面怎麼打或多次進攻不得手時就會心中急躁，不知所措，僅僅是一眨眼的功夫，就有可能喪生於對方的刀口之下。而太字刀法則可以幫助你，你只要拿起刀按太字的路線砍擊即可，就這么簡單。如果你是一個新手則可以不太遵循太字的路線或不注重形式，隨心所欲，省略其中的一部分，如點的動作方法。

李紫劍先生為我們總結了械鬥的原則：「同動近取，殺前鋒手，斷爪奪兵，回環攻擊。」

小小的太字刀法把以上十六個字表現的淋漓盡致，真可謂麻雀隨小五臟俱全。

9、各位朋友，讓我們換一個角度來觀察太字，我們把太字看成是一個人的人體簡圖，橫、撇、捺、點分別看成是人的四肢、軀乾和筆畫交叉點所代表的要害部位及筆畫著力點所代表的要害部位，同時通過書法的用筆來理解這個人型的太字對我們的刀法在人體每個部位的運用是有很大幫助的。

10、此刀法若加以步法、身法，可在實戰中發揮巨大的威力，而且此刀法還能轉化為各種器械的技法。比如短棍或你在日常生活中所能隨手找到的任何工具，甚至你在手無寸鐵、赤手空拳之時，只要大家細心體悟，懂得太字刀法的真髓，舉一反三，即時你以前從沒接觸過任何武學，對我們在搏鬥中的幫助是很大的。

I. 中國武術有哪些門派。

由於書太多，不一一列舉了，發些主要的

跆拳道街頭實戰自衛術（黃濤）.pdf
· 女子自衛術（廖錦華）.pdf
· 高級自衛術（馬中碧）.pdf
· 大鏢師：解危奇拳（安在峰）.pdf
· 大鏢師：護主神打（安在峰）.pdf
· 張氏古太極拳（尚濟）.pdf
· 楊式太極拳闡微（龐大明）.pdf
· 吳式太極拳左右精練40式（梁秀珍）.pdf
· 女子自衛術（王信得）.pdf
· 李派太極七星如意拳（張紹堂）.pdf
· 陳式太極拳修煉精要（崔廣博）.pdf
· 制敵卸骨術（周志新）.pdf
· 中華新武術劍術科（馬良）.part1.rar
· 中華新武術劍術科（馬良）.part2.rar
· 少林秘技 七十二點穴擒拿術（劉玉增）.pdf
· 養生太極掌（第一套）【張廣德】.pdf
· 養生太極劍（張廣德）.pdf
· 醉八仙拳譜（李英昂）.pdf
· 中華技擊經略（賈和玉）.part1.rar
· 中華技擊經略（賈和玉）.part2.rar
• 神秘的日本忍術（尹 偉）.pdf
• 趙門拳法炮拳圖說（吳志清）.pdf
• 楊式太極拳三譜匯真（路迪民）.part2.rar
• 楊式太極拳三譜匯真（路迪民）.part1.rar
• 徒手防衛術（許澤程）.pdf
• 擒拿•解脫•反擒拿（舒建臣）.pdf
• 警察擒拿格鬥（李德祥）.pdf
• 鏢師絕招（尹 偉）.pdf
• 詠春拳小念頭（韓廣玖）.pdf
• 詠春拳速成搏擊術訓練（魏峰）.pdf
• 詠春拳黏手與散打（韓廣玖）.pdf
• 詠春拳木人樁（韓廣玖）.pdf
• 詠春拳頂尖高手必修（魏峰）.pdf
• 詠春拳：秘傳狠招集粹（魏峰）.pdf
• 詠春拳（王連生）.pdf
• 硬功修煉秘法（王紅輝）.pdf
• 意拳述要（薄家驄）.part1.rar
• 意拳述要（薄家驄）.part2.rar
• 楊澄甫式太極拳（楊振基）.pdf
• 形意拳教程（申華章）.pdf
• 連手道（張星一）.part2.rar
• 連手道（張星一）.part3.rar
• 連手道（張星一）.part1.rar
中國意拳標准教程 意拳散手（謝永廣）.pdf
• 意拳-中國功夫之精髓(韓星橋).pdf
• 意拳實戰拳學（卜一）.pdf
• 形意拳 十二形精典套路（劉敬儒）.pdf
• 形意傳燈錄（虢筱非）.part1.rar
• 形意傳燈錄（虢筱非）.part2.rar
• 心意六合拳十二大勢發力與技擊（閆無為）...
• 武當松溪派內家拳（王維慎）.pdf
• 劍經註解（李良根）.pdf
• 二節棍攻防技法 （董子紅）.pdf
• 點穴絕技 秘本珍本匯編（王俊雄）.pdf
• 鄧州心意六合拳 上 （馬雷石）.pdf
• 鄧州心意六合拳 下 （馬雷石）.pdf
• 超級搏殺神功（歐陽柳枝）.pdf.part1.rar
• 超級搏殺神功（歐陽柳枝）.pdf.part2.rar
• 自衛術（陳國榮）.part2.rar
• 自衛術（陳國榮）.part1.rar
• 吳鑒泉式太極拳（徐致一）.pdf
• 吳式太極拳（徐致一）.pdf
• 圖解詠春拳（李運）.pdf
• 宋氏三皇炮捶拳（張成仁）.pdf
• 李派拳法 3 李派太極槍刀劍棍（張紹堂）....
• 軍警格鬥（錢炳祥）.pdf
• 道門秘傳武當張祖太極拳（張興洲）.pdf
• 戳腳匯宗（劉學勃）.pdf
• 二十四連環腿法（李英昂）.pdf
• 岳氏連拳-八翻手（馬野居）.pdf
• 形意八卦掌：健身與技擊（宋狄雷）.pdf
• 太極拳秘譜（玉昆子）.pdf
• 杜飛虎自然門內功搏擊術（黃俊新）.pdf
• 查拳精粹•開封查拳（白震）.part2.rar
• 查拳精粹•開封查拳（白震）.part1.rar
• 大成拳學練300問（和振威）.pdf
• 大成拳學 第4部（和振威）.pdf
• 大成拳學 第3部（和振威）.pdf
• 北派太極快拳（謝守忠）.pdf
• 形意拳真義（玉昆子）.part3.rar
• 形意拳真義（玉昆子）.part2.rar
• 形意拳真義（玉昆子）.part1.rar
• 吳式太極劍（李立群）.pdf
• 吳式太極推手匯編（李立群）.pdf
• 吳式太極拳慢架（李立群）.pdf
• 吳式太極快拳（李立群）.pdf
• 吳式太極刀（李立群）.pdf
• 李派拳法 2 岳氏心意十二形拳（張紹堂）....
• 九宮行宮十八肘(太乙柔化功)宇俠•復生子...
• 戳腳拳秘譜（玉昆子）.pdf
• 八極拳教程 霍氏八極拳傳統訓練方法揭秘...
• 八極拳教程 霍氏八極拳傳統訓練方法揭秘...
• 陳發科太極拳技擊講堂（李寶廷）.pdf
• 萬籟聲嫡傳自然門內功技擊（萬幕通）.pdf
• 太極心語（陳太平）.pdf
• 大成拳實用學說（秘靜克）.pdf
• 白猿拳內部資料（王松山）.pdf
• 四川武術大全（毛銀坤）.part2.rar
• 四川武術大全（毛銀坤）.part1.rar
• 少林八段錦掛圖.pdf
• 凌雲搏擊術 實搏述真合訂本（劉亞林）.pdf
• 自然門武功秘傳（黃澤榮）.pdf
• 葯功薪傳（洪敦耕）.pdf
• 百日速成鐵砂掌功（李英昂）.pdf
• 宋式八卦掌與器械（王舉興）.pdf
• 中國武術：習武練功500問（弓雲武）.pdf
• 新野山武道——三十六路拳專輯（邵發明）...
• 重發 意拳心法（謝永廣）.pdf
• 重發 大成拳實戰速成（王忠海）.pdf
• 重發 心意六合拳秘傳（陶景和）.pdf
• 楊氏太極拳詮真（陳龍驤）.pdf
• 形意拳拳械精粹（陳根寶）.pdf
• 形意拳器械技擊功法 第3集（房丹才）.pdf
• 形意拳器械技擊功法 第2集（房丹才）.par...
• 形意拳器械技擊功法 第2集（房丹才）.par...
• 形意拳器械技擊功法 第1集（房丹才）.par...
• 形意拳器械技擊功法 第1集（房丹才）.par...
• 武式太極十三連環劍（翟維傳）.pdf
• 武式太極拳樁功（翟維傳）.pdf
• 武式太極拳小架（翟維傳）.pdf

J. 練什麼功夫一個能打3到4，練幾年

練散打，你學得好，訓練方法有效，用起來自然厲害。現在，部隊上也學散打。
散打練習方法：
散打的靈魂--速度訓練方法速度在散打中的地位不言而喻,鑒於許多形武友們對速度的訓練缺乏完整的科學訓練方法,本人參考國外經典的拳擊訓練教材中訓練方法總結出一些理論,指導自己的訓練,收獲頗豐,願寫出來,起到一個拋磚引玉的效果,不當之處,請武林同道指正批評,以達到共同提高的目的.閉話少說,言歸正傳. 速度分為反應速度,動作速度,和移動速度,這三種速度對於掌握散打技術,戰術和提高散打成績有很重要的意義,因此,在訓練 中不可忽視.國外優秀的拳擊運動員依據下面的理論訓練,根據他們的體重級別,已能在6秒內擊打65-74次,相當於每秒11-12次,這種速度加上前移的速度,充分的蹬地,送胯,扭腰,身體前傾,順肩,臂展快充分時的速度總和已接近槍速,這只是本人初步的估算(五四手槍的初速為每秒420米)目前國內還沒聽說有人能夠達到,這也是我國拳擊水平落後的一個主要因素之一(大家不要說我崇洋媚外呀,扯遠了) 一.速度訓練原則 用最快的速度重復某一動作練習,有助於提高速度.也就是說在一定的時間內盡可能多地重復某一動作來提高.訓練方法當然也就是多次重復某一動作.然而,重復練習只有具有以下條件才能運用: 1.用作練習的技術需要最高的速度; 2.練習時要注意速度,而不是風格; (以上兩條當然要以你的動作規范後為基礎的) 3.訓練花費的時間以動作速度不下降為標准; 4.速度訓練必須以熟知的和易於適應的動作為基礎(例如直拳,鞭拳,前踢等) 5.重復訓練中,必須確定練習的時間和間歇時間. A.最短的持續練習時間為5-20秒,不用外阻力; B.必須安排適當的休息時間得以全面恢復,以便在新的練習開始時不感覺疲勞; C.不管何時出現疲勞跡象,如動作頻率降低,練習必須立即停止.二.速度訓練方法---間歇訓練法 努力做完10秒練習和20秒休息(10:20)就幾乎達到了訓練速度的要求,也有15:30的,以最在的強度訓練幾秒即可迅速產生疲勞.由於訓練之間停頓的時間太短,致使尚未從疲勞中恢復過來,就又投入下次訓練,從而達到超量的目的.間歇訓練還能加強耐力和速度耐力,而不完全是速度.三.速度訓練的兩種形式 1.純速度訓練; 2.提高特殊的技術和速度而進行的訓練(如踢打拿摔的組合) A.訓練時間 在兩種訓練形式中,練習 最少應該持續6秒,6秒是達到運動最高頻率所需的最短時間.也是接近於典型組合的長度,在速度訓練中必須致力於提高擊打的次數,即最大頻率,而不是擊打的力量和技術. B.訓練頻度 6秒的缺氧訓練會導致極度疲乏,體力在下次訓練前必須得到恢復,這是速度訓練的要求.休息時的活動應積極生動,應該是低強度的,並不是靜止的,以保持神經系統的興奮狀態,又能使疲勞得以盡快恢復.在一組練習中應安排最多不能超過5個6秒的速度練習,在一次訓練的組數最多不能超過4次.四.訓練計劃 每次訓練之前應安排20分鍾的全面准備活動.輔助性的訓練也應是每次訓練的一部分,這種訓練包括15分鍾的戰略戰術訓練.每次訓練應以適當的糾正練習和整理活動結束. 1.提高專項速度的訓練計劃 (1)20分鍾的准備活動; (2)專項訓練 A.練習6秒,休息30秒; B.每組重復5次; C.共作4組; D.組間休息5分鍾. (3)輔助練習:戰術訓練15分鍾,然後適當進行糾正練習和整理活動. 2.提高速度耐力的訓練計劃 在這樣的訓練中,練習開始時即使存在有上次訓練尚未恢復的疲勞痕跡,也要進 行下述內容的練習:(1)20分鍾的准備活動.(2)適當擊打沙袋 A.練習6秒,休息20秒,重復5組,每組之間休息4分鍾; B.練習6秒,休息20秒,重復5組,每組之間休息3分鍾; C.練習6秒,休息15秒,重復5組,每組之間休息2分鍾; D.練習6秒,休息15秒,重復5組.(3)輔助訓練.戰術訓練15分鍾,然後適當進行糾正練習和整理活動.後記: 1.本人觀察,天天進行專項速度的訓練,與隔日進行訓練效果並無明顯區別,建議拳腿交替(隔日)進行; 2.進行整理活動絕不是可有可無,而是非常必要的; 3.以上是專業選手的訓練計劃,針對自己運動量可減少; 4.買一塊質量好的秒錶和必要的訓練器材還是非常必要的,一個志同道合的朋友或甘當人梯教練(實際在中國太少了)也是不可缺少的; 5.邵發明先生給出優秀選手腿法的速度每秒2腿,這方面的資料很少,恕本人不能再提供; 6.武林中有"窮文富武"的說法,本人似乎有了點感悟; 7."貓是不是走直線完全取決於耗子"的道理在武學中同樣適用.當然,瞎貓,貓在散步和准備參加貓模大賽的例外. 8.具有槍速般身手的散打選手 將是國術大師們的終結者,就象同短跑或長跑專業運動員不能吹自己已練成飛毛腿,在跳高跳遠專業運動員跟前不能吹自己練得輕功如何了得,在舉重專業運動員跟前吹噓自己已練成大力神功的道理一樣淺顯易懂.一點閑話: 很多年前,我問我的一位師傅:假如有一個歹徒,右手拿刀,向我腹部刺來,我該怎麼辦?我師傅告訴我,應該是:用左手抓他的右手腕,然後進右步卡住他的前腿,右手卡喉,將其擊倒,再用腳踢他的肋部,再奪掉他手中的刀,我當時欣喜若狂,我學到了這么厲害的招法,我苦練,我興奮,我再也不怕刀了,可後來的與人交手後("空手道"),我才知道,幸虧我沒有遇到這樣的一個拿刀的歹徒,否則,我早就非死即殘了,我師傅講的核心的核心應該是怎樣抓住歹徒的手腕,其餘的動作都不值一提,你自己也可以設計出十幾種,可在實戰中怎樣抓住歹徒的手腕呢,有誰來教我呢?朋友們,你們抓住歹徒的手腕了嗎?是不是和我一樣還在研讀《徒手奪凶器300招》之類的大師們的經典著作