1. 為什麼老是做夢呢
簡單兩招,效果不錯。
可以試試這兩招,會受益的
!!!
氣能行血,氣能攝血,氣能生血,血能載氣,氣行血則行,氣滯血則凝。
調節呼吸,氣血通暢,經絡通暢了,一切就好了。冬季養生早卧晚起,以待日光。中午少睡一會足夠。
子時(晚上11~1點)和午時(中午11~1點)都是陰陽交接的時辰,晚上子時陰盛至極,開始陽升陰降,中午午時陽盛至極,開始陽降陰升。中醫養生注重睡好子午覺,可以健康長壽。
教你一招,調節呼吸法——也叫呼吸吐納法。
呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸兩種:
第一自然呼吸,也叫做腹式呼吸,因為在呼吸時,一呼一吸,必須都能達到下腹部。在吸氣時,空氣入肺,充滿周身,肺底舒張,抑壓橫膈膜,使空氣下降,這時胸部空松,腹部外凸,在呼氣時,腹部收縮,橫膈膜被推而上,上抵肺部,使肺底濁氣,外散無余。可見呼吸作用,雖與肺葉有密切關系,但它的伸縮,常須依靠下腹和橫膈膜的運動,方能合乎自然大法,使血液循環流暢。我們不但在靜坐時,須用此法,實際上,不論行、住、坐、卧,應該隨時使用。關於自然呼吸法的調和方法如下:
(a)、呼息時,臍下腹部收縮,橫膈膜向上,胸部緊窄,肺底濁氣可以擠出。
(b)、吸息時
,
從鼻中徐徐吸入新鮮空氣,充滿肺部,橫膈膜向下,腹部外凸。
(c)、呼息吸息,均使自然,漸漸細長,達於下腹。
(d)、呼吸漸漸靜細,出入很微,反復練習,久之自己不知不覺,好像無呼吸的狀態。
(e)、能做到無呼吸的狀態,那末沒有呼息,也沒有吸息,雖有呼吸器管,好像不必用它;而氣息彷佛從全身毛孔出入,到這一步,可以說達到了調息的極功。不過初學的人,切不可有意去求,必須聽其自然。
第二、正呼吸,這一方法,主張呼吸宜細長,宜達於腹部,以及使橫隔膜上下運動等,都與自然法,沒有兩樣。不過呼吸時腹部的張縮,完全相反。因為反乎自然呼吸,所以也叫做逆呼吸。關於正呼吸的調和方法如下:
(a)、呼息宜緩而長,臍下氣滿,腹部膨脹,胸部空松,橫膈膜馳緩。
(b)、吸息宜深而長,空氣滿胸,胸部膨脹這時臍下腹部收縮。
(c)、肺部氣滿下壓,腹部收縮上抵,這時橫隔膜上下受壓迫,運動更為靈敏。
(d)、在靜坐時,呼息及吸息,宜極靜細,以自己也不聞其聲合宜。
全身放鬆,注意力集中在呼吸上
,不一會就會睡著。
睡眠質量好了,一切就都OK
堅持,你會受益!
物我兩忘,無欲無求,天人合一,順其自然。心靜就是真功夫!
還有一招,腹部按摩法。
睡前用手心按摩腹部。
方法是單手手心貼在腹部以肚臍為中心,順時針按摩和逆時針各按摩相同的圈數,直至手掌心感到熱,累了可以換另外一隻。做的同時並配合
深長的呼吸
,一定要靜心!注意力集中在呼吸和按摩上。這樣的按摩可以促進腸蠕動,加快消化和提高腸道的吸收功能,並同時起到女性保健的作用還可以促進睡眠,提高睡眠質量。
堅持吧,你會受益一生!
用過的都受益了!!!
2. 誰在夢中發明苯分子結構式
蛇是眾所周知的夢的象徵
3. 最近美國發明了控制夢境帶,可以在夢中隨心所欲現已上市,我只是搞不懂一個問題,我們在夢中設計夢境,制
可以。一切源自於你的想像。因為在你的夢中。你是這個世界的本源。規則取決於你。製作過程不論簡單復雜。只要你認為這就是製作過程。那麼在你夢中他即是製作過程。
4. 作文《夢中夢》550字
在一個夜深人靜的夜晚,我的夢香里有一個偉大的「中國夢」:
我從小喜愛祖國專,喜愛祖國那廣闊的領空屬;喜愛祖國那蔚藍的領海;喜愛祖國那無垠的領土,
「夢中夢,中國夢」作文
。我因為愛祖國,所以立下志來:發明先進武器來保衛祖國。於是我開始苦讀這方面的知識。不久「sfb-1」(自己發明的)戰斗機發明出來了,
550字作文
。可是在試飛時墜毀了,我非常失望。不過我沒有氣餒,堅持不懈,經過無數個日日夜夜,經過無數次失敗,「sfb-24」(自己發明的)戰斗機發明出來了。它裝載了:「10馬赫馬達」、四枚「w-跟蹤導彈」(自己發明的)、八枚「w-一箭四雕導彈」(自己發明的)、「破隱身雷達」(自己發明的)「隱身系統」……各項性能優異無比。