『壹』 青春健身操《創造奇跡》的歌詞
one two恰恰恰
three four恰恰恰
one two恰恰恰
three four恰恰恰
舞台上 你面前 我秀出勝利的舞步讓人迷
那節版奏 喚醒我 內心塵封的夢想權
讓我們跳起來跳起來 用力跳跳出我的活力
啦啦啦年輕的自信的去追尋
跳出生命的奇跡
讓我們昂起首向前沖 揮揮手拍拍手信自己
啦啦啦一步步一滴滴去追尋
追尋明天的奇跡
啦啦啦啦啦啦啦啦啦
信自己永遠都不放棄
啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦
跳出生命的奇跡
one two恰恰恰
three four恰恰恰
one two恰恰恰
three four恰恰恰
讓我們跳起來跳起來 用力跳跳出我的活力
啦啦啦年輕的自信的去追尋
跳出生命的奇跡
讓我們昂起首向前沖 揮揮手拍拍手信自己
啦啦啦一步步一滴滴去追尋
追尋明天的奇跡
啦啦啦啦啦啦啦啦啦
信自己永遠都不放棄
啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦
跳出生命的奇跡
one two恰恰恰
three four恰恰恰
one two恰恰恰
three four恰恰恰
『貳』 怎樣自編徒手操
自己根據身體條件、工作性質、生活環境等，可以自編一套適合自己練習的徒手操，堅持經常練習，同樣具有健身保健作用。但自編過程中應注意幾個原則：第一是要有明確的目的性，就是每個動作是用來做什麼的，活動什麼部位，有什麼保健作用。第二是要有科學性，符合運動規律，從遠心端到近心端，從四肢到全身運動，從小運動量到大運動量，然而放鬆整理活動結束。一般自編操有：四肢運動、踢腿運動、體側運動、體轉運動、全身運動、跳躍運動、整理動作等6─7節組成，當然也可以更簡單些，由3─4節組成。
『叄』 自編操比賽作文400字
在一個風高日麗的星期三，我們將舉行一次精彩的體操比賽。比賽的體操是"第三套廣播體操--七彩陽光".在體操比賽之前，我和大家都很努力的練習，我們都是為了班級的榮譽。
星期三下午，每個同學都急匆匆地來到教室，拿起椅子，迅速來到了比賽場地。操場上一片人山人海，每個班級的同學都在議論這比賽的一些事情。能看出每個同學都緊張兮兮。比賽過了一大半的時候，就輪到我們班上場了。 此時此刻，我的心撲通撲通跳得很快，捏著一把冷汗，走上了賽場。
剛開始是踏步，我用力踏，一聽見"立定"的口號，就毫不猶豫地停下腳步，站得像一顆筆直的松樹。廣播一響起，我就揮起雙手做操。響亮的音樂伴著矯健的步伐，優美的動作在場上"飛旋".做完了體操，我們向老師敬了個理，踏著步伐回到了座位上。
比賽結束了，我們得了88點多分，而且是第二名，我們都歡呼起來，撲通的心安定下來，臉上出現了甜甜的笑容。
名次並不重要名重要的是團體的精神，只要有團體精神，無論多少分，都是最棒的！
『肆』 本溪市十二中八年級的自編操歌曲是什麼急需！！！
創造奇跡。 我也是十二中八年級的哈。
『伍』 創造奇跡健美操圖示
又是我，呵呵。再發一份給你郵箱
one two恰恰恰
three four恰恰恰
one two恰恰恰
three four恰恰恰
舞台上 你面版前 我秀出勝權利的舞步讓人迷
那節奏 喚醒我 內心塵封的夢想
讓我們跳起來跳起來 用力跳跳出我的活力
啦啦啦年輕的自信的去追尋
跳出生命的奇跡
讓我們昂起首向前沖 揮揮手拍拍手信自己
啦啦啦一步步一滴滴去追尋
追尋明天的奇跡
啦啦啦啦啦啦啦啦啦
信自己永遠都不放棄
啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦
跳出生命的奇跡
one two恰恰恰
three four恰恰恰
one two恰恰恰
three four恰恰恰
讓我們跳起來跳起來 用力跳跳出我的活力
啦啦啦年輕的自信的去追尋
跳出生命的奇跡
讓我們昂起首向前沖 揮揮手拍拍手信自己
啦啦啦一步步一滴滴去追尋
追尋明天的奇跡
啦啦啦啦啦啦啦啦啦
信自己永遠都不放棄
啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦
跳出生命的奇跡
one two恰恰恰
three four恰恰恰
one two恰恰恰
three four恰恰恰
『陸』 誰有健美操的自編操音樂
既是自編操，只要節奏你能跟上，可以隨便選擇一首適合的情景音樂剪輯出來，如果需要，可以回復，我幫你做。
『柒』 自編操600字作文
在2010年5月25日下午4時30分，全校師生穿著整齊的衣服，邁著整齊的步伐，迅速來到陽光燦爛的大操上舉行隆重的大課間比賽。
火辣辣的太陽把大地烤得像一個微波爐似的，許多同學早已汗流浹背，汗水從同學們的頭發上滴滴嗒嗒地掉下來。但是，同學們依然堅持著，沒有人擦汗，沒有人發出一聲怨言。伴隨著優美的音樂聲，我們開始做廣播操和自編操。
最令我難忘的是玩羊角球和木板鞋了。只見同學們騎著羊球，一蹦一跳地跳到終點。男同學的口號各式各樣，一會兒喊「小雞快跳」，一會兒叫「加油，努力，為了人民幣」。因為我們吶喊助威的聲音太大了，所以讓隊員們信心百倍，奮勇前進。玩木板鞋我們也不甘示弱，我和曾熙泓特別配和，速度非常快，一眨眼把兩個女同學遠遠地拋在了後面。有些同學還在給正在玩的隊員說：「一二一，左右左，齊步前進」當男同學的速度快被女同學超越的時候，我的心為他們捏了把汗，心裡緊張地想：千萬不要啊，不要被超過!最後就和女同學一樣走到了終點。