① 太極。截拳道。詠春拳等
我認識一些泰拳王，他們到後期都會學太極，或越剛的拳自然而然打出柔化的拳，我以前是分析過太極和其他外家拳，你健身區別最大的就是外家拳對關節的壓力和磨損太大了，好多外家拳包括詠春拳 、截拳道高手都有傷，可悲的是大部分是自己練功不當所致，尤其是關節猛烈超伸，形成的滑囊炎太普遍了，太極也可以要不了多少時間就打人，太極是可柔，可剛的，剛的時候不比外家拳差，而且更符合人體生理結構和力學，主要是你要找對的老師學
② 知道邵發明武術的來
木有電子書，只有真書，搬家的時候不知扔哪裡了
③ 中國武術真的很厲害嗎
真的很厲害
做為一個兼學武術和散打的人，我可能明確告訴你，現代格鬥裡面很多知識都可以被武術所包括，跆拳道的腿法可以在北派腿法裡面找到，而且後者比前者還多很多種，拳擊的拳法可以在各種拳術套路裡面找到，柔道可以在摔法和擒拿裡面找到。尤其擒拿，不僅包括了拿關節，還包括了拿穴和拿經脈，而這是中國武術獨有的內容。
還有，武術中包含了幾十種器械的使用方式，而這在其它格鬥中是找不到了，大到砍刀，小到掌刺；長有長槍，短有匕首。普通如板凳、拐杖都有使用方法，還有鞭、繩鏢等軟兵器。這遠遠超過什麼東洋刀之類的技巧。
可以說武術不僅僅是一種技巧，而且包含了技巧之間的攻守平衡、強弱轉化的高級理論，而任何一種格鬥術都只是一種技巧而已。見過以柔克剛嗎，可以參考下李連傑的（太極張三豐）。還有李連傑的《霍元甲》裡面與外國人比武，對槍術的那一段，就是以長制短和以短制長的經典例子，還有與大力士對打，攻其弱點的戰術。
武術裡面有很多「一快打十慢」「一力打十巧」，格鬥道理。一個學過武術的人再學散打那是十分輕松的事情。不是現在的武術在借鑒格鬥的招式（看武術風那些你可能會有誤會），而是格鬥的招式本來就包含在武術之中，當然這一點絕大多數人看不出來，實際上一個武術動作可以變化成格鬥中的某個招式的。
除此之外，武術的精神境界其它格鬥術也比不了，雖然我學過跆拳道，但我對於「禮義廉恥」什麼什麼的完全沒有感覺，反而在武術的一動一靜之間找到了人生的一種境界（靜如處子，動如脫兔）：人生有時就是快如閃電，有時須靜觀風雲，還有站如松，坐如鍾……這些都包含著教育人的理念。
我崇拜武術，但是我知道武術的確是在退化，偏向於表演了，因為很少人去深入研究武術，也很少人堅持武術幾十年，而堅持這么多年的人又未必能理會其它套路，難以統領武術，類似於「缺少一個武林盟主」使得武術各家分歧變大，加上又沒有對抗，武術各家就一起越來越差了。對此，我們都很無奈。
希望你看了這些，對武術能有一點信心，傳統武術需要年輕一代人去發揚廣大，去實現其復興。也希望你將我的答復告訴別人，讓大家對武術都有一點正確的認識。
④ 練什麼功夫實用
散打。
⑤ 求武術大師邵發明的所有武學武功著作下載
邵發明全部pdf書籍下載
大鏢師：鏢師必讀（邵發明）.pdf
教你學發力（邵發明）.pdf
斷骨殘筋秘技.pdf
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⑥ 中國武術有哪些門派。
由於書太多，不一一列舉了，發些主要的
跆拳道街頭實戰自衛術（黃濤）.pdf
· 女子自衛術（廖錦華）.pdf
· 高級自衛術（馬中碧）.pdf
· 大鏢師：解危奇拳（安在峰）.pdf
· 大鏢師：護主神打（安在峰）.pdf
· 張氏古太極拳（尚濟）.pdf
· 楊式太極拳闡微（龐大明）.pdf
· 吳式太極拳左右精練40式（梁秀珍）.pdf
· 女子自衛術（王信得）.pdf
· 李派太極七星如意拳（張紹堂）.pdf
· 陳式太極拳修煉精要（崔廣博）.pdf
· 制敵卸骨術（周志新）.pdf
· 中華新武術劍術科（馬良）.part1.rar
· 中華新武術劍術科（馬良）.part2.rar
· 少林秘技 七十二點穴擒拿術（劉玉增）.pdf
· 養生太極掌（第一套）【張廣德】.pdf
· 養生太極劍（張廣德）.pdf
· 醉八仙拳譜（李英昂）.pdf
· 中華技擊經略（賈和玉）.part1.rar
· 中華技擊經略（賈和玉）.part2.rar
• 神秘的日本忍術（尹 偉）.pdf
• 趙門拳法炮拳圖說（吳志清）.pdf
• 楊式太極拳三譜匯真（路迪民）.part2.rar
• 楊式太極拳三譜匯真（路迪民）.part1.rar
• 徒手防衛術（許澤程）.pdf
• 擒拿•解脫•反擒拿（舒建臣）.pdf
• 警察擒拿格鬥（李德祥）.pdf
• 鏢師絕招（尹 偉）.pdf
• 詠春拳小念頭（韓廣玖）.pdf
• 詠春拳速成搏擊術訓練（魏峰）.pdf
• 詠春拳黏手與散打（韓廣玖）.pdf
• 詠春拳木人樁（韓廣玖）.pdf
• 詠春拳頂尖高手必修（魏峰）.pdf
• 詠春拳：秘傳狠招集粹（魏峰）.pdf
• 詠春拳（王連生）.pdf
• 硬功修煉秘法（王紅輝）.pdf
• 意拳述要（薄家驄）.part1.rar
• 意拳述要（薄家驄）.part2.rar
• 楊澄甫式太極拳（楊振基）.pdf
• 形意拳教程（申華章）.pdf
• 連手道（張星一）.part2.rar
• 連手道（張星一）.part3.rar
• 連手道（張星一）.part1.rar
中國意拳標准教程 意拳散手（謝永廣）.pdf
• 意拳-中國功夫之精髓(韓星橋).pdf
• 意拳實戰拳學（卜一）.pdf
• 形意拳 十二形精典套路（劉敬儒）.pdf
• 形意傳燈錄（虢筱非）.part1.rar
• 形意傳燈錄（虢筱非）.part2.rar
• 心意六合拳十二大勢發力與技擊（閆無為）...
• 武當松溪派內家拳（王維慎）.pdf
• 劍經註解（李良根）.pdf
• 二節棍攻防技法 （董子紅）.pdf
• 點穴絕技 秘本珍本匯編（王俊雄）.pdf
• 鄧州心意六合拳 上 （馬雷石）.pdf
• 鄧州心意六合拳 下 （馬雷石）.pdf
• 超級搏殺神功（歐陽柳枝）.pdf.part1.rar
• 超級搏殺神功（歐陽柳枝）.pdf.part2.rar
• 自衛術（陳國榮）.part2.rar
• 自衛術（陳國榮）.part1.rar
• 吳鑒泉式太極拳（徐致一）.pdf
• 吳式太極拳（徐致一）.pdf
• 圖解詠春拳（李運）.pdf
• 宋氏三皇炮捶拳（張成仁）.pdf
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• 道門秘傳武當張祖太極拳（張興洲）.pdf
• 戳腳匯宗（劉學勃）.pdf
• 二十四連環腿法（李英昂）.pdf
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• 形意八卦掌：健身與技擊（宋狄雷）.pdf
• 太極拳秘譜（玉昆子）.pdf
• 杜飛虎自然門內功搏擊術（黃俊新）.pdf
• 查拳精粹•開封查拳（白震）.part2.rar
• 查拳精粹•開封查拳（白震）.part1.rar
• 大成拳學練300問（和振威）.pdf
• 大成拳學 第4部（和振威）.pdf
• 大成拳學 第3部（和振威）.pdf
• 北派太極快拳（謝守忠）.pdf
• 形意拳真義（玉昆子）.part3.rar
• 形意拳真義（玉昆子）.part2.rar
• 形意拳真義（玉昆子）.part1.rar
• 吳式太極劍（李立群）.pdf
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• 重發 大成拳實戰速成（王忠海）.pdf
• 重發 心意六合拳秘傳（陶景和）.pdf
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• 形意拳拳械精粹（陳根寶）.pdf
• 形意拳器械技擊功法 第3集（房丹才）.pdf
• 形意拳器械技擊功法 第2集（房丹才）.par...
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• 形意拳器械技擊功法 第1集（房丹才）.par...
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⑦ 練什麼功夫一個能打3到4，練幾年
練散打，你學得好，訓練方法有效，用起來自然厲害。現在，部隊上也學散打。
散打練習方法：
散打的靈魂--速度訓練方法速度在散打中的地位不言而喻,鑒於許多形武友們對速度的訓練缺乏完整的科學訓練方法,本人參考國外經典的拳擊訓練教材中訓練方法總結出一些理論,指導自己的訓練,收獲頗豐,願寫出來,起到一個拋磚引玉的效果,不當之處,請武林同道指正批評,以達到共同提高的目的.閉話少說,言歸正傳. 速度分為反應速度,動作速度,和移動速度,這三種速度對於掌握散打技術,戰術和提高散打成績有很重要的意義,因此,在訓練 中不可忽視.國外優秀的拳擊運動員依據下面的理論訓練,根據他們的體重級別,已能在6秒內擊打65-74次,相當於每秒11-12次,這種速度加上前移的速度,充分的蹬地,送胯,扭腰,身體前傾,順肩,臂展快充分時的速度總和已接近槍速,這只是本人初步的估算(五四手槍的初速為每秒420米)目前國內還沒聽說有人能夠達到,這也是我國拳擊水平落後的一個主要因素之一(大家不要說我崇洋媚外呀,扯遠了) 一.速度訓練原則 用最快的速度重復某一動作練習,有助於提高速度.也就是說在一定的時間內盡可能多地重復某一動作來提高.訓練方法當然也就是多次重復某一動作.然而,重復練習只有具有以下條件才能運用: 1.用作練習的技術需要最高的速度; 2.練習時要注意速度,而不是風格; (以上兩條當然要以你的動作規范後為基礎的) 3.訓練花費的時間以動作速度不下降為標准; 4.速度訓練必須以熟知的和易於適應的動作為基礎(例如直拳,鞭拳,前踢等) 5.重復訓練中,必須確定練習的時間和間歇時間. A.最短的持續練習時間為5-20秒,不用外阻力; B.必須安排適當的休息時間得以全面恢復,以便在新的練習開始時不感覺疲勞; C.不管何時出現疲勞跡象,如動作頻率降低,練習必須立即停止.二.速度訓練方法---間歇訓練法 努力做完10秒練習和20秒休息(10:20)就幾乎達到了訓練速度的要求,也有15:30的,以最在的強度訓練幾秒即可迅速產生疲勞.由於訓練之間停頓的時間太短,致使尚未從疲勞中恢復過來,就又投入下次訓練,從而達到超量的目的.間歇訓練還能加強耐力和速度耐力,而不完全是速度.三.速度訓練的兩種形式 1.純速度訓練; 2.提高特殊的技術和速度而進行的訓練(如踢打拿摔的組合) A.訓練時間 在兩種訓練形式中,練習 最少應該持續6秒,6秒是達到運動最高頻率所需的最短時間.也是接近於典型組合的長度,在速度訓練中必須致力於提高擊打的次數,即最大頻率,而不是擊打的力量和技術. B.訓練頻度 6秒的缺氧訓練會導致極度疲乏,體力在下次訓練前必須得到恢復,這是速度訓練的要求.休息時的活動應積極生動,應該是低強度的,並不是靜止的,以保持神經系統的興奮狀態,又能使疲勞得以盡快恢復.在一組練習中應安排最多不能超過5個6秒的速度練習,在一次訓練的組數最多不能超過4次.四.訓練計劃 每次訓練之前應安排20分鍾的全面准備活動.輔助性的訓練也應是每次訓練的一部分,這種訓練包括15分鍾的戰略戰術訓練.每次訓練應以適當的糾正練習和整理活動結束. 1.提高專項速度的訓練計劃 (1)20分鍾的准備活動; (2)專項訓練 A.練習6秒,休息30秒; B.每組重復5次; C.共作4組; D.組間休息5分鍾. (3)輔助練習:戰術訓練15分鍾,然後適當進行糾正練習和整理活動. 2.提高速度耐力的訓練計劃 在這樣的訓練中,練習開始時即使存在有上次訓練尚未恢復的疲勞痕跡,也要進 行下述內容的練習:(1)20分鍾的准備活動.(2)適當擊打沙袋 A.練習6秒,休息20秒,重復5組,每組之間休息4分鍾; B.練習6秒,休息20秒,重復5組,每組之間休息3分鍾; C.練習6秒,休息15秒,重復5組,每組之間休息2分鍾; D.練習6秒,休息15秒,重復5組.(3)輔助訓練.戰術訓練15分鍾,然後適當進行糾正練習和整理活動.後記: 1.本人觀察,天天進行專項速度的訓練,與隔日進行訓練效果並無明顯區別,建議拳腿交替(隔日)進行; 2.進行整理活動絕不是可有可無,而是非常必要的; 3.以上是專業選手的訓練計劃,針對自己運動量可減少; 4.買一塊質量好的秒錶和必要的訓練器材還是非常必要的,一個志同道合的朋友或甘當人梯教練(實際在中國太少了)也是不可缺少的; 5.邵發明先生給出優秀選手腿法的速度每秒2腿,這方面的資料很少,恕本人不能再提供; 6.武林中有"窮文富武"的說法,本人似乎有了點感悟; 7."貓是不是走直線完全取決於耗子"的道理在武學中同樣適用.當然,瞎貓,貓在散步和准備參加貓模大賽的例外. 8.具有槍速般身手的散打選手 將是國術大師們的終結者,就象同短跑或長跑專業運動員不能吹自己已練成飛毛腿,在跳高跳遠專業運動員跟前不能吹自己練得輕功如何了得,在舉重專業運動員跟前吹噓自己已練成大力神功的道理一樣淺顯易懂.一點閑話: 很多年前,我問我的一位師傅:假如有一個歹徒,右手拿刀,向我腹部刺來,我該怎麼辦?我師傅告訴我,應該是:用左手抓他的右手腕,然後進右步卡住他的前腿,右手卡喉,將其擊倒,再用腳踢他的肋部,再奪掉他手中的刀,我當時欣喜若狂,我學到了這么厲害的招法,我苦練,我興奮,我再也不怕刀了,可後來的與人交手後("空手道"),我才知道,幸虧我沒有遇到這樣的一個拿刀的歹徒,否則,我早就非死即殘了,我師傅講的核心的核心應該是怎樣抓住歹徒的手腕,其餘的動作都不值一提,你自己也可以設計出十幾種,可在實戰中怎樣抓住歹徒的手腕呢,有誰來教我呢?朋友們,你們抓住歹徒的手腕了嗎?是不是和我一樣還在研讀《徒手奪凶器300招》之類的大師們的經典著作
⑧ 各種武術哪個實戰性強
糾正樓上幾個常識錯誤，第一個就是關於八極拳和太極拳確實有句拳諺「文有太極安天下，武有八極定乾坤」，但是樓上那句正確說法應該是「太極十年不出門，形意三年打死人」喻形意之速成（形意拳有二年半是站渾元樁的時間，實際練套路只需半年），第二個就是練跆拳道的人都知道跆拳道只是動作華麗，俗稱「韓國廣播體操」，而且學習招數越高段位越不實用，空中迴旋踢等動作不要說用什麼高深招數，只需當胸一腿就可破解，在空中的浮空時間等於任人宰割，這樣的功夫能算什麼實戰性最強？（別跟我說什麼下劈那又不是什麼跆拳道的原創，只不過是腿法的基本動作罷了，要為了學下劈那一下，還不如學散打和泰拳）。至於自由搏擊和擒拿，可以說雖然實戰比較強，但這兩種功夫准確來說不算標準的武術，自由搏擊其實只是來源於人體本能意識和身體素質的一種本能搏擊術，所以強弱也是因人而異；至於擒拿也許很多人說關節技都很好很強大，但是不知道有沒有真正接觸過擒拿，尤其是特警部隊使用的擒拿（這里只指警方特警，不指武裝特警SPC）大部分都只以制服對手為目的，幾乎沒有殺手，在實戰中可以說是非常危險的行為。如果說打架非要選擇一種武術流派作為學習項目的話個人推薦八極拳，截拳道，斌道（緬拳）器械方面推薦菲律賓Kali（短棍搏擊術），原因如下，第一如果要求實戰，第一不能講究規則，第二不能仁慈，第三要求快速使敵人失去戰斗能力。故而以上武術均符合要求，八極拳以破招為主要手段有八大開，八極架等套路，硬開硬打，干凈利落，殺招鐵山靠不但招數簡單易用，且威力巨大常令對手防不勝防，一擊敗敵；截拳道以快速強勁的連擊使人對手無法還手，以進攻為防守，不為中國正統武術接納（這也是截拳道在中國沒有名氣的主要因素之一），一旦攻擊得手快速而直接的攻擊可以使敵人迅速失去戰斗能力；菲律賓Kali，又稱菲律賓魔杖，初露鋒芒是在李小龍的電影《死亡游戲》中，那宛如魔術般的棍擊，無可思議的速度，使其威名遠播，為香港很多搏擊愛好者的首選器械訓練科目。菲律賓棍術講究，以詭異身法閃避對手攻擊，同時做出有效反擊，擊打部分多為身體關節等脆弱位置，且在同等修為條件下，棍術更易掌握，易於速成，在實戰中效果極佳。回答完畢，希望能對LZ有些幫助，有不同意見或者有謬誤的希望積極探討，本回答均為原創回答，希望套用資料湊字數的同學別發過來了，網路知道是個討論問題，解決問題的地方，不是靠粘貼長篇大論的資料騙取分數的地方,對於提問者，應當本著實實在在為他人解決問題的嚴謹態度去回答問題，解決問題，謝謝我說完了，有不同意見者請私下討論，別跟帖污染環境。
⑨ 我個子170cm,打架用什麼功夫最實用.
任何功夫都是日積月累才能達到的。
看看部隊的武警是怎麼訓練的，再看看你能否堅持再說。
⑩ 什麼功夫好用
什麼功夫練好了都好用，你純粹為用的我推薦陳鶴皋和邵發明之流的流氓瘋狗拳，學以致用的效率是最快的