創造生命的奇跡露易絲賀

① 教你如何創造和改變我們的生命—《啟動心的力量》 （美）露易絲·海著【轉載】

《啟動心的力量》由露易絲·海創作，主要內容：你是否有無法承受的壓力、是否有無法逾越的障礙、是否有對過去無法釋懷的怨恨……生活中所有問題的唯一解決之道，就在於珍愛自己。愛自己，是我們所能給與自己最重要的禮物。我們得學著向自己的內心尋求救援，我們內心擁力量，去創造和改變我們自己的生命。 作者簡介 ······ 露易絲·海，美國最負盛名的心理治療專家、傑出的心靈導師、著名作家和演講家。她是全球「整體健康」觀念的提倡者和「自助運動」的締造者。露易絲·海揭示了疾病背後所隱藏的心理模式，認為每個人都有能力採取積極的思維方式，實現身體、精神和心靈的整體健康。 露易絲的個人思想是在她痛苦的成長過程中逐漸形成的。她的童年在飄搖與窮困中度過，自幼父母離異，5歲時遭強暴，少年時代一直受到凌辱和虐待。她後來逃到紐約，歷經坎坷，成為一名時裝模特，並和一個富商結婚，但14年後她又被丈夫所遺棄。 1970年，露易絲在紐約開始了她一生為之奮斗的事業。1976年她的處女作《治癒你的身體》出版，奠定了她在這一領域的專家地位。不久，露易絲被確診患有癌症，她開始在自己身上實踐整體康復的思想。6個月後，她擺脫了癌症，完全康復了。露易絲的個人思想是在她痛苦的成長過程中逐漸形成的。她的童年在飄搖與窮困中度過，自幼父母離異，5歲時遭強暴，少年時代一直受到凌辱和虐待。她後來逃到紐約，歷經坎坷，成為一名時裝模特，並和一個富商結婚，但14年後她又被丈夫所遺棄。 1970年，露易絲在紐約開始了她一生為之奮斗的事業。1976年她的處女作《治癒你的身體》出版，奠定了她在這一領域的專家地位。不久，露易絲被確診患有癌症，她開始在自己身上實踐整體康復的思想。6個月後，她擺脫了癌症，完全康復了。1984年，露易絲的代表作《生命的重建》出版，截止到2002年，英文版已71次印刷，銷量2000萬冊。至今，《生命的重建》仍在世界各地熱銷不衰。1985年，露易絲創建了名為"海瑞德《Hayride)"的愛滋病救援組織。她還建-立了"rlay基金會"和"露易絲·海慈善基金"，幫助和支持愛滋病患者、被虐待婦女和社會最底層的窮苦人。她每月1期的專欄《親愛的露易絲》發表在美國、加拿大、澳大利亞、西班牙和阿根廷等國家的5。多種出版物上。露易絲·海幫助了千千萬萬人改變了健康狀態，提升了生命質量。這位偉大的女性被世界各地的媒體親切地稱為"最接近聖人的人"。1

② 生命的重建讀後感

[生命的重建讀後感]
健康是最大的財富，生命的重建讀後感。健康是人生第一的財富。———<愛默生 > 生命如此脆弱，真的沒有理由不好好珍惜自己！當看看醫院病床上生病的人，當全家一起開開心心吃這年夜飯，當和自己和心愛的人在一起挽著手仰望著美好的世界......有時就是感覺健康的活著真好！健康是一筆無價的財富，相當於零前面的那個1，沒有1，後面有再多的零也沒有意義！沒有健康，一切都失去了存在的價值……還要奢望什麼呢！讓自己擁有健康的身體，就是對親人愛的一種表達。不要讓父母掛念，讓他們安心最有效的方法，就是我們能健康而幸福的生活!我記得2009年的10月份，我發了一次高燒，母親好幾次讓我去醫院檢查一下身體，我倔強的不聽他的話，以為自己休息一下就好了，到了晚上半夜後，我發燒加感冒，我在床上難受的翻來翻去睡不著，人越來越不舒服。母親半夜到廁所方便後又到我房間看看我怎麼樣，看著我這樣難受的樣子，他疲勞的面孔上露出擔心，立即半夜帶我去醫院看醫生，守護我身邊掛鹽水。讓自己擁有健康的身體，就是對自己工作敬業的表現。自己能擁有健康的身體參與到工作當中，絕對能提高工作質量和工作效率的.....讓我們把健康放第一位。生命，那是自然會給人類去雕琢的寶石。---—<諾貝爾>人的生命只有這一次，對於誰都是寶貴的。那我們應該怎樣對待生命呢？我覺得我們既然到世上了一道，就得珍惜生命的價值。從某種意義上說，生要比死更難。死，只需一時的膽量，生，卻需一世的勇氣。所以我們要珍惜生命，不要在於它活的是不長久，而在於活得是否充實。有時我在想，要是人們把活著的每一天都來看作是生命的最後一天該有多好啊！這就能顯出生命的價值，更能讓我善待生命。所以要珍惜自己眼前比金子白金還亮的時間。每個人都有自己的人生目標，我們應該把握時間和時機去完成它們。我記得以前我看到一篇文章是美國的一位普通的博士生畢業，他在自己的故鄉自己的城鎮里開了一家小小的冰激凌店，他跟他的同學說：我的理想是有自己能做出各式各樣的冰激凌店。他雖然沒有賺很多錢，但是他很開心。他完成了他的人生理想。看了這文章以後我對自己的目標有點動搖了，因為我從小在爸爸事業成功的背影下長大，我那時候覺得自己要是能創辦一個轟動自己父親的神經的公司，開著比自己父親還要貴的汽車，穿著比電影裡面還好看的衣服......但現在我知道這些昂貴的夢想實現太難了，可能1萬個人裡面只有1個人能實現，不過我會盡量駕駛自己的小船向成功的岸邊慢慢靠近的，因為他是我的人生目標之一。我的還有一個人生理想是成為一個全世界電腦游戲比賽WCG的中國代表選手，讀後感《生命的重建讀後感》。我把WCG比賽看做和奧運會一樣的比賽，是一個運動員。中國的WCG比賽太差了，丟臉啊！想和劉翔一樣，為國爭光！呵呵不說了，我知道這不可能實現的！！紐約時報》暢銷書、露易絲。海創作的《生命的重建》，源自一個朋友的推薦，花了近2個月時間來精讀並摘錄，體會很深，收獲很大：這真不愧是一本全球暢銷2000萬冊的好書：通過對重點篇章的誦讀摘抄等，我親身體驗到了內心的逐漸強大，通過對自己的贊同和愛，我感受到內心的平和，通過對生活宣言的誦讀和冥想，我感受到內心的快樂幸福。這是一本我將放置枕邊隨時溫故的好書，這是一本我想向眾多朋友推薦的好書，這是一本可以給自己內心注入強大力量的好書，這是一本能夠讓你感受人生幸福的好書，這是一本值得代代相傳的好書。難怪全球如此多的人信奉和仰慕，因為她確實能夠給你帶來全新的生命：愛自己，接受自己，找到生命的價值：這是露易絲理論的精髓。她的文字告訴我們，我們生活中的很多不幸甚至疾病都是由自己創造出來的，我們不懂得愛惜自己，常常處於自我否定和內疚的狀態，這是不健康的生活方式，長期會帶來身體的疾病。她告訴我們要愛自己，要贊同自己，要接受自己，這樣才能找到心靈的力量，找到生命的價值。愛是人類最大的饋贈，小時候，父母之愛是孩子最大的營養，長大之後，朋友之愛、戀人之愛讓你更加完善更加快樂，然而這一切的一切都來自於你對自己的愛。沒有自我認同和愛，你就不會創造出一個磁場，吸引自己喜歡的人來愛你。生命是個奇跡，只有你愛自己，接受自己，贊同自己，愛自己的身體、愛自己的心靈、愛自己的精神，才會讓自己更有魅力，才有可能吸引更多和你相同磁場的人到你的生活中來，這是生命力法則，這也是生命的神奇。寬恕別人，釋放自己，讓自己更健康怨恨是疾病的源泉，為了健康我們需要寬恕，寬恕那些曾經傷害過你或正在傷害你的人。寬恕別人，就是釋放自己，這是愛自己的一種表現，寬恕的習慣會讓我們更健康。我們常說，不要拿別人的錯誤懲罰自己！擁有了愛自己、贊同自己的信念，我們就會比較容易去寬恕別人，因為我們想要健康、快樂、幸福的生活，因為有能力寬恕別人也是一種幸福。站在另一個角度，一個總會傷害別人的人也許他是可悲、可憐的，他的人生有缺陷、他的自身有不足所以才會傷害別人。感謝生命，汲取力量，讓自己更快樂生命很神奇，感謝父母給我們生命，感謝大自然賦予我們營養的食物，富足的物質生活，感謝親朋好友給予我們的愉悅的精神生活。心靈的修煉在於自己，愛自己，經常冥想，感謝生命，體驗幸福，汲取力量，讓自己內心更強大，生活更快樂。感恩的心態讓我們珍愛生活，感恩的心態讓我們更好地活在當下，感恩的心態讓我們發現生活中的一切美好。當你感覺無助、無奈和無辜時，趕快閉上眼睛冥想或祈禱吧，讓自己想要的生活狀態反復地在自己的腦海里上映，這有助於幫助你從宇宙中汲取力量，創造自己想要的生活。宣言改變生活，創造生命奇跡把你想要的生活狀態通過宣言的方式寫下來，然後每天大聲多次朗讀宣言，也可以把宣言用歌聲表達出來。堅持下來，你會發現，生活在發生變化，正在向你自己想要的那個方向轉變。這是露易絲的生命宣言，我們可以學習並效仿：我心深處有無盡的愛。現在我讓這愛從內心湧出，充滿我的心，我的身體，我的頭腦，我所在的空間。它離開我的身體，向各個方向輻射，然後又成倍地返回我這里。我越來越多地釋放愛心，我釋放出所有的儲備。釋放愛心讓我感覺良好，這是我內心愉快的表達。我愛我自己，因此，我用愛來照顧我的身體。我滿懷愛心地提供給它富有營養的食品和飲料，我滿懷愛心地修飾它、裝扮它，我的身體回饋給我的是健康和精力。我愛我自己，因此，我給自己准備了一個溫暖的家。這個家可以滿足我的任何需要，是個快樂的家。我用愛來裝滿每個房間，因此，不管誰進來，包括我自己，都會感覺到這種愛，並且被它滋養。我愛我自己，因此，我做我真正喜歡的工作，一個可以發揮我的創造力和天賦的工作。我和那些愛我的人一起工作，我為了他們而工作，我的收入也很好。我愛我自己，因此，我用愛的方式思考和行動，我這樣對待所有的人，他們又成倍地返還給我。我在我的世界裡只吸引可愛的人，因此他們是我的鏡像。我愛我自己，因此，我寬恕並解放過去，以及過去所有的經歷，我自由了。我愛我自己，因此我完全生活在現在。我體驗每一個美好時刻，而且我知道我的將來充滿光明、喜悅和安全。因為我是宇宙中一個可愛的孩子，所以這世界樂意照顧我，現在和永遠，都是這樣。生命屬於我們每個人只有一次，我們都應該珍惜、珍愛，我們需要每天誦讀宣言來強化對自己的愛和贊同，我們需要寬恕來接受別人，釋放自己，我們更需要表達對生命的感激之情，創造自己的生命傳奇：在我廣闊的人生中，一切都是完美、完整和完全的……我的世界裡一切都好。

③ 我沒有安全感

安撫自己內心的恐懼 仔細想想你的沒有安全感來自於哪裡？ 又是怎麼形成的？

你說你這病影響了你的生活，學業問題，但我想說，世界上有多少人和你一樣但並沒有被這些束縛住呢？
不要感到焦慮 畢竟從沒有到從天而降來了一種問題 任何人習慣了原來的生活都會對新的生活模式有所排斥的 你仔細想想從小到大 一定有一些認識到的名人 擁有所謂的一些問題 可他們不僅克服了 還製造了比很多人更多的可能 甚至得到了更多尊重嗎？

這些並沒有這么可怕 等你完全走過去了 你才會發覺一切 不管怎樣很多東西都沒有想像中這么讓人痛苦

你所說的沒有安全感 實際是對於得病了對於未來的恐慌，你說這些東西會影響你 但我要說 真正能影響到你的人只有你自己 只有你自己才能完全掌控自己的人生 所以 將來的生活會不會受到影響就要取決你的心態了！

你才十五歲 未來有無限可能 不要因為這些不安的情緒把 未來的可能所遮蔽

有一些關於生命自愈的書上說 你現在所面對的問題 實際上是你內心強大的吸引力把他吸引過來的 你現在所面對的外在問題 就是你內心所造成的反射 同時 他也說了 某種情緒在心裡積壓久了 就會造成與其有關聯的疾病 我幫你查了 試著想想過去有沒有發生類似狀況 可能造成你得狼瘡的問題是：1.放棄。 2.不願意支持自己。 3.內在的憤怒積壓及自我懲罰 而治療的方法是，你要有新的思維模式：1.我輕松自在的為自己發聲 2.我擁有自己的力量 3.我愛自己，肯定自己。 4.我很自由，很安全。 常常對自己說這些肯定句的練習 堅持一下試試看(來自於露易絲.賀 《創造生命的奇跡》)

所以，請不要為眼前的東西所困擾 積極接受治療 保持樂觀的心態 多練習肯定句。
祝你早日康復。

④ 女人的重建的作者簡介

露易絲·海是世界知名的精神導師，形而上（metaphysical）演說家及十八本暢銷書的作者，暢銷著作包括《生命的重建》及《啟動心的力量》等書，作品被譯成二十五種語言，發行遍及世界三十三個國家。
被喻為「心靈大使」的她曾協助無數人探索潛能，將創造力充分發揮在自我成長及心靈治療上。露易絲目前是海氏出版公司（Hay House Inc.）的負責人，並致力提升女性意識與自尊，是一位走出童年坎坷命運、為自己締造不凡生命奇跡的現代女性。

⑤ 生命的重建

你說的應該是《生命重建》這本書。

《生命的重建》是美國作家露易絲·海的一本健康觀念暢銷書。作者在書中倡導「整體健康」的觀念，揭示了疾病背後隱藏的心理模式，從而開辟了重建生命整體的完美道路。[1] 該書在《紐約時報》暢銷書排行榜50周第1名，被譯為25種文字，在35個國家或地區出版。截止2002年，該書英文版已71次印刷，總銷量2000萬冊。
作 者
（美）露易絲·海
原版名稱
You Can Heal Your Life
譯 者
徐克茹
1內容提要編輯
「一本幫助我們找到自尊和自愛、重新構築自己生活的偉大著作。」

——伯尼·S·西格爾，知學博士，《愛，醫學與奇跡》作者

「假如我不幸被拋棄在一個荒涼的孤島上，而命中註定只能攜帶一本書，我會毫不遲疑地選擇露易絲·海的這本偉大的著作——《生命的重建》。」

—— 戴夫·布朗，名著《自我實現的冒險》作者

你是否感到身心疲憊？

你是否覺得有無法隨的壓力？

你是否經常處於亞健康狀態？

你是否想擺脫疾病的折磨？

你是否對過去的事情無法釋懷？

你是否無法化解心底的怨恨？

生命真的可以重建嗎？

姐妹篇：《生命的重建之問答篇》[2]

2目錄編輯
第一部分 導言

對讀者的建議

我的人生哲學

第一章 我所相信的

第二部分 與露易絲一起探討

第二章 你有什麼問題?

第三章 它來自哪裡？

第四章 它是真的嗎?

第五章 我們現在該做什麼?

第六章 拒絕改變

第七章 怎樣改變

第八章 建立新的一切

第九章 每日的功課

第三部分 讓這些思想開始運轉

第十章 人際關系

第十一章 工作

第十二章 成功

第十三章 財富

第十四章 身體

第十五章 問題列表

新的思維模式

第四部分 總結

第十六章 我的故事

跋

我心深處

3作者簡介編輯
露易絲·海，美國最負盛名的心理治療專家，傑出的心靈導師，著名作家和演講

家。
她是全球「整體健康」觀念的倡導者和「自助運動」的締造者。露易絲·海揭示了疾病背後所隱藏的心理模式，認為每個人都有能力採取積極的思維方式，實現身
體，精神和心靈的整體健康。
露易絲的個人思想是在她痛苦的成長過程中逐漸形成的。她的童年在飄搖與窮困中度過，自幼父母離異，5歲時遭強暴，少年時代一直受到凌辱和虐待。她後來逃到
紐約，歷經坎坷，成為一名時裝模特，並和一個富商結婚，但14年後她又被丈夫所遺棄。

1970年，露易絲在紐約開始了她一生為之奮斗的事業。1976年她的處女作《治癒你的身體》出版，奠定了她在這一領域的專家地位。不久，露易絲被確診患有癌症，她開始在自己身上實踐整體康復的思想。6個月後，她擺脫了癌症，完全康復了。

1984年，露易絲的代表作《生命的重建》出版，很快就譯為25種文字，在35個國家和地區出版，截止到2002
年，英文版已71次印刷，銷量2000萬冊。至今，《生命的重建》仍在世界各地熱銷不衰。1985年，露易絲創建了名為「海瑞德」的艾滋病救援組織。她還
建立了「Hay基金會」和「露易絲·海慈
善基會」，幫助和支持艾滋病患者，被虐待婦女和社會最底層的窮苦人。她每月1期的專欄《親愛的露易絲》發表在美國、加拿大、澳大利亞、西班牙和阿根廷等國
家的50多種出版物上。露易絲·海幫助了千千萬萬人改變了健康狀態，提升了生命質量。這位偉大的女性被世界各地的媒體親切地稱為「最接近聖人的人」。

4書評編輯
1、看這本書讓我開始重建我的生命，原來我自己是有主導權的，每一個負面的情緒，疾病，原來都是在提醒我自己試圖逃避的問題，這本書讓我重新去看那些部分，重建我的生命。

2、「當下」永遠是力量的源泉

你生命中經歷的所有事件，都是由你過去的思想和信念造成的。他們由你過去的想法，你在昨天、上星期、上個月、去年、10年前、20年前、30年前、40年前（這取決於你的年齡）所說的話決定的。

然而，那是你的過去。它已經過去了，完畢了。重要的是此時此刻你選擇什麼思想、選擇什麼信念、說什麼話，因為你現在的思想和語言會創建你的未來。你的力量的源泉來自「當下」，它正在形成明天的、下星期的、下個月的、明年的以及以後的經歷。

你不妨注意此時此刻你正在思考什麼。它是積極的還是消極的？你是否希望現在的理想會成為事實，使你的生活有所改變？那就小心地照顧你的思想吧！

「思想」是可以被「改變」的

無論自己出了什麼問題，這問題的根本必然來自我們的思想。自卑僅僅是你討厭自己、憎恨自己的一種思想的反映。你的這
種思想在說：「我是一個糟糕的人。」這種思想製造出一種感受，令我們失落在這種感受中。可是，如果你沒有這種思想，你就不會有這種感受了。改變討厭自己的
思想，這種負面的情感就會離你而去。

別讓過去的事影響我們，不論這些過去的事是多麼消極和痛苦。過去的已經過去了。

過去的事情沒有力量戰勝我們。「當下」的生活才是我們需要把握的，我們的力量存在於此時此刻。認識到這一點是多麼了不起！我們此時此刻便開始自由了！

不管你是否相信，我們確實選擇了我們的思想

要怎樣思想，可以由我們加以選擇。雖然有時我們會習慣地把一個思想重復又重復，而且表面上看起來，好像沒有選擇的余
地，但事實上，這都是我們自找的。我們有能力選擇某些思想，也有能力拒絕某些思想。不信嗎？只要想想我們是否拒絕過一些積極的思想就可以明白了，那麼我們
也可以拒絕一些消極的思想，這是不用懷疑的。

我認識的每一個人，或多或少都遭受過自卑與內疚的痛苦。這樣的生命怎麼會幸福起來呢？我們擁有的自卑和內疚越多，我們的生活就越糟。我們具有的自卑和內疚越少，我們的生活就越好。不管我們處於哪種生活水平，情況都是這樣。

3、看這本書之前也看過很多其他的被評論很好的書籍， 那些書籍當然也有一定的作用， 但是和這本書相比， 少了很多靈性和方法。 此書是我覺得最為動容最值得推薦給大家的一本書。

看了生命的重建， 整個人被愛充滿和包圍， 還學習到很多具體的方法去超越自己的不足和缺失。
懂得了人要學會寬恕和愛自己才能真正獲得開心和良好的循環。 露易絲海自身的經歷也讓我潸然淚下， 那樣坎坷的人生她能走出精彩， 實屬不易，
還能帶給大家這么好的精神食糧， 讓全世界無數人受益更是功德無量。

因為身邊一個朋友的父親得了癌症， 全家人都苦於醫葯費的籌備和化療的痛苦， 我把這本書送給了她的母親。 希望能在他們最困難的時候也通過露易絲海的能量讓他們學會超越痛苦和更好的看待人生， 超越疾病， 創造奇跡！

人生多少都會有所缺失， 特別我們70後的人，
父輩忙於生計和迫於他們生活的年代和政治背景，大多數人都不知道怎麼培養孩子的性格， 給予孩子關愛。 只能是滿足基本的食宿溫飽，
所以我們內心很多迷茫， 慢慢到了中年， 這種迷惑更多了， 讀了這本書讓我有豁然開朗的感覺。 絕對是人生中值得珍藏的一本書。

⑥ 《生命的重建》露易絲•海。怎麼樣

露易絲•海  《生命的重建》

「問題」很少是真正的問題。

她太在意自己的容貌，尤其是自己的牙齒。她一次又一次拜訪牙醫，這卻使她看上去越來越糟。她修整了鼻子，可是醫生們的技術實在不怎麼樣。

每次整容都驗證了她的信念，即她是醜陋的。她的問題不在於她的容貌，而在於她「堅信」她什麼地方有問題。